Veranstaltungen 2022 | Sportgemeinschaft Götzenhain 1945 e.V.

Sportgemeinschaft Götzenhain 1945 e.V.

Veranstaltungen 2022

Alle Jugend-Fußballtermine findest Du auf der Seite des JFV Dreieichenhain Götzenhain.

Datum	Veranstaltung	Status	Aktion
Januar
Di 04.01.22 14:30-16:00	Sportakrobatik Basistraining (Anfänger ab 6 Jahre) Beschreibung » Sportakrobatik Anfänger ab 6 Jahre (dienstags 14:30 bis 16:00 Uhr) Kinder ab 6 Jahren, Voraussetzung: Rolle vorwärts, Rad, Brücke Gruppengröße: ca. 15 - 20 Training: 1x 1,5 Std /Woche Vorbereitung für Wettkampfgruppe Nachwuchs Ziele: Partnerarbeit, Akrobatik, Grundlagentraining von einfachen bis mittelschwere Elemente, Vorübungen für Flick-Flack erlernen Körperspannung und Beweglichkeit weiter fördern, Kraftaufbau, Choreografien Wichtig ist hier die Zuverlässigkeit: regelmäßiges Erscheinen im Training ist Voraussetzung. Der Spaß an Akrobatik steht im Vordergrund, ohne den Druck der Wettkampfteilnahme. Trainer: Iris, Pamela Mayer & Elena
Di 04.01.22 18:00-19:30	Sondertraining Tischtennis - Yassine und Clemens Bernbeck
Di 04.01.22 19:15-22:00	Tischtennis Erwachsene Beschreibung » Die Abteilung Tischtennis wurde 1972 gegründet. Seit der Saison 1973/74 spielen die Götzenhainer im Kreis Offenbach. Mit großem Stolz blicken die Tischtennis-Spieler der SG Götzenhain auf ihre Erfolge: Die Herrenmannschaft spielt zurzeit in der 3. Kreisklasse West 4er-Mannschaften und ist Meister geworden. In der aktuellen Verbandsrunde spielen wir in der 2. Kreisklasse West: Heimspieltag ist der Freitag. Neben der Herrenmannschaft bieten wir auch Hobbyspielen Möglichkeiten sich mit Tischtennis sportlich zu betätigen. Die Mitglieder der Abteilung freuen sich auf weitere Verstärkung - auch durch Anfänger. Auch Damen können in der Herrenmannschaft mitspielen - bis es gelingt, eine Damenmannschaft aufzustellen. Für interessierte Sportler/innen steht das Training zu einem kostenfreien Schnupperbesuch offen.
Mi 05.01.22 10:15	Sanftes Rückentraining inkl. Stretch Relax - Online Beschreibung » Mobilisation, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kräftigung. Wohlfühltraining für den ganzen Körper – sanfte Bewegungen ohne Equipment. Wir machen ein etwas längeres Stretching und am Ende eine 15-minütige Entspannung. Den Link erhalten Sie über birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder das Vereinsbüro. Das Event wird aufgezeichnet. Die Aufzeichnungen stehen allen Teilnehmern nach dem Event zur Verfügung. Trainerin: Sabine
Do 06.01.22 17:00-19:00	Tischtennis für Kinder (ab 8 Jahre) Beschreibung » Im gr. Saal gebucht, da kein reguläres Training dort stattfindet.
Fr 07.01.22 19:15.22:00	Tischtennis Erwachsene Beschreibung » Die Abteilung Tischtennis wurde 1972 gegründet. Seit der Saison 1973/74 spielen die Götzenhainer im Kreis Offenbach. Mit großem Stolz blicken die Tischtennis-Spieler der SG Götzenhain auf ihre Erfolge: Die Herrenmannschaft spielt zurzeit in der 3. Kreisklasse West 4er-Mannschaften und ist Meister geworden. In der aktuellen Verbandsrunde spielen wir in der 2. Kreisklasse West: Heimspieltag ist der Freitag. Neben der Herrenmannschaft bieten wir auch Hobbyspielen Möglichkeiten sich mit Tischtennis sportlich zu betätigen. Die Mitglieder der Abteilung freuen sich auf weitere Verstärkung - auch durch Anfänger. Auch Damen können in der Herrenmannschaft mitspielen - bis es gelingt, eine Damenmannschaft aufzustellen. Für interessierte Sportler/innen steht das Training zu einem kostenfreien Schnupperbesuch offen.
Sa 08.01.22 08:00	Fitness Yoga - Online Beschreibung » Jeder kann teilnehmen: wir genießen nach einem Aufwärmen u.a. mit dem Sonnengruß verschiedene Asanas für die Kraft, Beweglichkeit und Stabilität. Die Übungen werden in Ruhe durchgeführt, teilweise statisch und teilweise dynamisch. Die Übungen werden je nach Erfahrungslevel während des Kurses durch die Anleitung angepasst an Anfänger oder Fortgeschrittene. Am Ende der Stunde erwartet Dich ein 10minütige Entspannung. Den Link erhalten Sie über birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder das Vereinsbüro. Das Event wird aufgezeichnet. Die Aufzeichnungen stehen allen Teilnehmern nach dem Event zur Verfügung. Trainerin: Sabine
Sa 08.01.22 10:00-12:00	Sportakrobatik Wettkampf Nachwuchs - KFL und N2 Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampfgruppe KFL und N2 (samstags 10:00 bis 12:00 Uhr) Vorbereitung auf Wettkämpfe Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Erarbeiten von eigenen Choreografien mit Pflichtelementen aus dem Akrobatik Katalog Erlernen von Bodenturnelementen wie Handstand, Stütz, Bogengang usw. Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainerin: Iris
So 09.01.22 10:00-12:00	Tischtennis für Kinder (ab 8 Jahre)
So 09.01.22 10:00-16:00	Ranzengarde - Männerballett Beschreibung » reserviert von Marina
So 09.01.22 11:00-18:00	DARTS Turnier Beschreibung » reserviert von Dirk Plahusch - DENISE
So 09.01.22 12:00-13:00	Tischtennis Erwachsene (nach Absprache)
Mo 10.01.22 09:00	Wirbelsäule & Stretch Beschreibung » Wirbelsäule & Stretch: Muskelverspannungen vorbeugen oder mildern, etwas für die Haltung tun und sich dabei auch noch entspannen? Durch gezielte Kräftigung und Dehnung der Muskulatur sowie durch Stabilisationstraining, Training der Tiefenmuskulatur und Entspannungsübungen wird das natürliche Gleichgewicht gefördert, bestehende Schmerzen können gelindert werden und die Haltung verbessert sich.
Mo 10.01.22 10:30	Aktiv & Fit mit 60+ Beschreibung » Körperliche Fähigkeiten die nicht mehr ausgeübt werden, verkümmern im Alter besonders schnell. Bewegung ist somit eine ganz wichtige Voraussetzung, um möglichst lange selbstständig, fit und gesund leben zu können. Sie verbessert die Lebensqualität und macht Lust darauf älter zu werden.Spezielle Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Körperwahrnehmung verbessern die Haltung, Vitalität und Beweglichkeit von Menschen über 60 Jahre. Es werden ausschließlich Übungen im Sitzen und Stehen praktiziert. Auf Positionen in Kniestand und Seitenlage wird verzichtet. Zur Sturzprophylaxe trainieren wir das Gleichgewicht. Über Dehn- und Mobilisierungsübungen fördern wir die Beweglichkeit, die wir brauchen, um im Alltag besser klar zu kommen.
Mo 10.01.22 17:00	Fit 4 life Beschreibung » In diesem Kurs werden mit Einsatz von Therabändern, Hanteln und Tubes die klassischen Bereiche Bauch, Beine und Po trainiert. Jedoch kommen auch Übungen aus dem Gesundheits- und Präventionssportbereichen - Rückengymnastik, Beckenboden- und Balancetraining nicht zu kurz. Der Kurs ist für Männer und Frauen ab ca. 45 Jahre geeignet. Trainerin: Susann
Mo 10.01.22 18:00-22:00	DARTS (nach Absprache) Beschreibung » Darts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports. Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Mo 10.01.22 18:30	Intervall-Training Beschreibung » Intervall-Training ist ein Ausdauer/Kräftigungstraining, das in festgelegten Intervallen von hoher Intensität (Ausdauer) und in niedriger Aktivität (Kräftigung) arbeitet. Trainiert wird mit Unterstützung von Kleingeräten. Durch die Kombination von Einheiten mit hoher und geringer Intensität, verleiht das viele Vorteile: man verbrennt mehr Kalorien, erhöht die Fettverbrennung/den Stoffwechsel und profitiert von einem hohen und langen Nachbrenneffekt. Trainerin: Sabine
Mo 10.01.22 19:00-21:00	Prinzengarde (ab 18 Jahre) Beschreibung » Erwachsene ab 18 Jahren Der Garde- und Schautanzsport ist eine Tanzrichtung, die ihren Schwerpunkt auf der Choreografie, der Synchronität und Präzision hat. Es werden bei dieser Tanzrichtung vielfältige Schrittkombinationen aus Ballett, Modern, Marsch und Polka vertanzt. Ergänzt werden die einzelnen Tänze, je nach Tanzstil, durch akrobatische Teile wie Räder, Spagat, Sprünge, Hebungen, Streckübung, Überschläge und Bogengänge. Beim Garde und Schautanz wird die Motorik, die Koordination, das Rhytmusgefühl, die Körperhaltung und das Gemeinschaftsgefühl gefördert.
Mo 10.01.22 19:30	FLEXI-BAR® Beschreibung » Aktives Schwingen mit dem Flexibar® eröffnet endlich die Möglichkeit, die Tiefenmuskulatur auf einfache Art und Weise zu kräftigen. Schon nach kurzer Zeit erhalten Sie ein völlig neues Körpergefühl. Der Flexibar® hilft bei Nacken- und Rückenschmerzen, verbessert die Haltung und festigt das Bindegewebe. Durch das Training mit dem Flexibar® werden gezielt die Tiefenmuskulatur aktiviert was zu einer Verbesserung der Körperform und zu erhöhter Fettverbrennung führt. Die Übungen helfen auch die Konzentrationsfähigkeit zu steigern. Auch zum Rückbildungstraining nach der Schwangerschaft kann der Flexibar® unterstützend eingesetzt werden. Zusätzlich ist er aber auch ein einmaliges Therapiegerät vorbeugend und in Nachsorge für Rücken- und Gelenkserkrankungen. Hierzu zählen unter anderem Verspannungen im Schulter -und Nackenbereich, Probleme im Bereich der Lendenwirbelsäule und Hüfte aber auch Arthrose in Schulter, Hüft- und Wirbelgelenken. Trainerin: Sabine
Di 11.01.22 14:30-15:20	Tänzerische Früherziehung - Ballett für Anfänger Beschreibung » Gruppe / Stufe 1 Die Kinder lernen spielerisch ein Gefühl für Bewegung und Musik zu entwickeln. Außerdem werden sie an die Basics im Ballett herangeführt. Trainerin: Mila
Di 11.01.22 14:30-16:00	Sportakrobatik Basistraining (Anfänger ab 6 Jahre) Beschreibung » Training: 1 x 2 Std in der Woche Gruppengröße: ca. 15 - 20 Kinder Der Spaß an Akrobatik steht im Vordergrund, ohne den Druck der Wettkampfteilnahme. Vorbereitung für Wettkampfgruppe Nachwuchs. Ziele: Partnerarbeit, Akrobatik, Grundlagentraining von einfachen bis mittelschweren Elementen, Körperspannung und Beweglichkeit weiter fördern, Kraftaufbau, Choreografien Wichtig ist hier die Zuverlässigkeit: regelmäßiges Erscheinen im Training ist Voraussetzung. Trainerinnen: Pamela & Pola Die Sportakrobatik Abteilung bietet Kindern mit Interesse an Sportakrobatik die Möglichkeit im Rahmen von einem kostenlosen Sichtungstraining den Sport kennenzulernen. Anmeldung Bei Interesse bitte eine Email an sportakrobatik@sggoetzenhain.de senden.
Di 11.01.22 15:25	Tänzerische Früherziehung - Ballett für die Mittelstufe Beschreibung » Auf die Basics der Anfängerstunden wird aufgebaut. Die Kinder lernen verschiedene Schritte und Begriffe. Trainerin: Mila
Di 11.01.22 16:00-19:00	Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse (dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 19:00 Uhr) Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Choreografien werden erlernt Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden. Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner
Di 11.01.22 16:20	Tänzerische Früherziehung - Ballett für Fortgeschrittene Beschreibung » Die Schritte werden anspruchsvoller und verschieden variiert. Das Training wird herausfordernder. Trainerin: Mila
Di 11.01.22 17:30-19:00	Cross-Parkour Beschreibung » Beim Parkour bewegst Du Dich durch den Raum, indem Du läufst, springst, Hindernisse überwindest, kletterst und Dich hochziehst. Alle Bewegungen lernen wir Schritt für Schritt und üben sie. Du entdeckst die Möglichkeiten Deines Körpers, und bestimmt gelingt Dir bald etwas, das Du vorher nicht konntest. Parkour ist gemeinsames Erleben und Bewegungskunst. Eine Anmeldung über die SG-App ist zwingend erforderlich! Wenn ausgebucht, bitte nicht zum Training erscheinen, da wir die Vorgaben des Corona-Hygiene-Konzepts einhalten müssen. Bitte auf der App wieder abmelden, falls man am Training nicht teilnehmen kann - dann kann der Platz weitervergeben werden! Trainerin: Ina
Di 11.01.22 19:00	Sportakrobatik Anfänger (ab 6 Jahre) Beschreibung » Sportakrobatik Anfänger ab 6 Jahre (dienstags 14:30 bis 16:00 Uhr) Kinder ab 6 Jahren, Voraussetzung: Rolle vorwärts, Rad, Brücke Gruppengröße: ca. 15 - 20 Sportler Training: 1x 1,5 Std /Woche Vorbereitung für Wettkampfgruppe Nachwuchs Ziele: Partnerarbeit, Akrobatik, Grundlagentraining von einfachen bis mittelschwere Elemente, Vorübungen für Flick-Flack erlernen Körperspannung und Beweglichkeit weiter fördern, Kraftaufbau, Choreografien Wichtig ist hier die Zuverlässigkeit: regelmäßiges Erscheinen im Training ist Voraussetzung. Der Spaß an Akrobatik steht im Vordergrund, ohne den Druck der Wettkampfteilnahme. Trainer der Anfängergruppe: Iris Weilmünster, Pamela Mayer und Elena Kintoff
Di 11.01.22 19:15-22:00	Tischtennis für Erwachsene Beschreibung » Die Abteilung Tischtennis wurde 1972 gegründet. Seit der Saison 1973/74 spielen die Götzenhainer im Kreis Offenbach. Mit großem Stolz blicken die Tischtennis-Spieler der SG Götzenhain auf ihre Erfolge: Die Herrenmannschaft spielt zurzeit in der 3. Kreisklasse West 4er-Mannschaften und ist Meister geworden. In der aktuellen Verbandsrunde spielen wir in der 2. Kreisklasse West: Heimspieltag ist der Freitag. Neben der Herrenmannschaft bieten wir auch Hobbyspielen Möglichkeiten sich mit Tischtennis sportlich zu betätigen. Die Mitglieder der Abteilung freuen sich auf weitere Verstärkung - auch durch Anfänger. Auch Damen können in der Herrenmannschaft mitspielen - bis es gelingt, eine Damenmannschaft aufzustellen. Für interessierte Sportler/innen steht das Training zu einem kostenfreien Schnupperbesuch offen.
Mi 12.01.22 09:30	Yoga Gold Beschreibung » Speziell für ältere Menschen und Menschen mit Bewegungseinschränkungen Yoga vereint Körper und Geist. Die anmutig scheinenden Bewegungen fördern die Aktivierung von Muskelgruppen, Sehnen und Bändern und regen die Durchblutung an. Die nachweislich positiven Effekte der Übungseinheiten vertreiben Steifheit und Trägheit. Gerade ältere Menschen können von diesen Effekten profitieren. Bei „Yoga Gold" haben auch ältere Menschen, die nicht mehr im Schneidersitz auf einer Matte sitzen möchten, die Möglichkeit Yoga auf einem Stuhl oder im Stehen zu praktizieren. Die Übungen trainieren den gesamten Körper auf behutsame Weise. Sie schulen Ihr Körperbewusstsein, stärken Ihre Muskulatur, verbessern Ihre Flexibilität und Ihren Gleichgewichtssinn und helfen, durch die bewusste Atmung, das Lungenvolumen zu verbessern. Zusätzliche Yoga-Gebühr für diesen Zeitraum: 24€ Trainerin: Petra
Mi 12.01.22 12:15	Rückentraining mit dem Redondo Ball inkl. Stretch & Relax - Online Beschreibung » Mobilisation, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kräftigung. Alle Übungen können auch ohne Ball ausgeführt werden! Wohlfühltraining für den ganzen Körper – sanfte Bewegungen ohne Equipment. Wir machen ein etwas längeres Stretching und am Ende eine 15-minütige Entspannung. Wir benötigen den Redondo Ball zum Training. Den Link erhalten Sie über birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder das Vereinsbüro. Das Event wird aufgezeichnet. Die Aufzeichnungen stehen allen Teilnehmern nach dem Event zur Verfügung. Trainerin: Sabine
Mi 12.01.22 15:00	Kinderchor Beschreibung » Chorleiterin: Gesine Wohlfahrt
Mi 12.01.22 15:30	Eltern-Kind-Turnen Beschreibung » Vielfalt und Abwechslung beleben die Neugier und die Freude am Entdecken. Die motorischen Fähigkeiten, wie krabbeln, hüpfen oder klettern, werden hier unter Anleitung spielerisch erlernt und gefördert. Dies erleben die Kleinen gemeinsam mit ihren Eltern oder Großeltern. So wird ein guter Start in ein aktives Leben unterstützt. Anmeldungen bitte über die SG-App Trainerin: Sabine
Mi 12.01.22 15:30	Eltern-Kind-Turnen 15 Mon. - 3 Jahre Beschreibung » Vielfalt und Abwechslung beleben die Neugier und die Freude am Entdecken. Die motorischen Fähigkeiten, wie krabbeln, hüpfen oder klettern, werden hier unter Anleitung spielerisch erlernt und gefördert. Dies erleben die Kleinen gemeinsam mit ihren Eltern oder Großeltern. So wird ein guter Start in ein aktives Leben unterstützt. Anmeldung zur Teilnahme bitte über die SG-App! Die Plätze sind beschränkt... Trainerin: Sabine
Mi 12.01.22 15:45	Jugendchor "Magic Unicorns" Beschreibung » Chorleiterin: Gesine Wohlfahrt
Mi 12.01.22 16:30-17:30	Gardetanz "Mini Diamonds" (3-7 Jahre)
Mi 12.01.22 17:45	Rücken-Fit Beschreibung » Der Kurs hilft, Beweglichkeit, Elastizität, Kraft und Körperwahrnehmung aufzubauen bzw. zu erhalten. Dies geschieht durch ein muskuläres, fasziales und koordinatives Training. Trainerin: Bettina
Mi 12.01.22 18:45	Hatha Yoga Beschreibung » Hatha Yoga ist der körperorientierte Teil des Yoga. Ha (ha) heißt "Sonne", Tha (ṭha) heißt "Mond". "Yoga" heißt "Einheit/Harmonie". Hatha Yoga ist also die Harmonisierung der beiden Grundenergien in unserem System, der aktivierenden, wärmenden und der aufbauenden, kühlenden Energie. "Hatha" als ganzes Wort heißt auch "Anstrengung". Wer den Yoga-Weg geht, hat gute Chancen auf Verbesserung seines persönlichen Wohlbefindens, das beweisen auch zahlreiche Studien. Die Praktiken des Hatha-Yoga sind: Asanas (Yoga Stellungen): Asanas sind Körperübungen, bei denen eine bestimmte Stellung eine zeitlang ruhig gehalten wird. Dadurch werden die inneren Selbstheilungskräfte aktiviert, der Körper gestärkt und der Geist ruhig und zentriert. Pranayama (Atem Übungen): Durch bewusste Atem-Techniken, Training und Steuerung des Atems kann man die eigene Gemütsverfassung und den Geisteszustand wirkungsvoll in eine positive Schwingung bringen. Trainerin: Lena
Mi 12.01.22 19:00	DARTS Beschreibung » arts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports. Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Mi 12.01.22 20:30-22:00	Garde Jazzgruppe (ab 18 Jahre) Beschreibung » Trainerin: Marina
Do 13.01.22 09:00	Koordination & Balance Beschreibung » Ein breit gefächertes Bewegungsprogramm sorgt dafür, dass der Körper durch eine perfekte Kombination von Stabilität, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination ganzheitlich trainiert wird. Zusätzlich wird der Kopf vor neue Herausforderungen gestellt. Auf diese Weise entstehen neue Verbindungen im Gehirn, die die geistige Leistungsfähigkeit steigern. Koordinationstraining führt zu einer Stabilisierung der Haltemuskulatur. Zudem können mit dieser Art von Training muskuläre Dysbalancen hervorragend ausgeglichen und dadurch ausgelöste Gleichgewichtsstörungen behoben werden. Ein weiterer Vorteil ist die gezielte Kräftigung der Tiefenmuskulatur, die eine Entlastung der Wirbelsäule mit sich bringt und die Gelenke stabilisiert und sichert. Trainerin: Bettina
Do 13.01.22 09:30	Eltern-Kind-Turnen 9 Mon. - 3 Jahre Beschreibung » Vielfalt und Abwechslung beleben die Neugier und die Freude am Entdecken. Die motorischen Fähigkeiten, wie krabbeln, hüpfen oder klettern, werden hier unter Anleitung spielerisch erlernt und gefördert. Dies erleben die Kleinen gemeinsam mit ihren Eltern oder Großeltern. So wird ein guter Start in ein aktives Leben unterstützt. Anmeldungen bitte über die SG-App! Trainerin: Christine
Do 13.01.22 10:15	Fit mit Baby Beschreibung » Dieser Kurs richtet sich an junge Mütter mit Babys und Kleinkindern zwischen 3 und 18 Monaten. Die Teilnehmerinnen erwartet ein intensives Ganzkörpertraining mit besonderem Fokus auf Beckenboden sowie Schulter- und Nackenmuskulatur – das perfekte Training nach Schwangerschaft und Geburt. Trainerin: Bettina
Do 13.01.22 15:00	HipHop "Groove" ab 6 J. Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin Samira
Do 13.01.22 16:00	HipHop "Spotlight" ab 10 J. Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin: Samira
Do 13.01.22 16:30-18:30	Garde Solo- & Paartanz Beschreibung » Trainerin: Marina
Do 13.01.22 17:00	HipHop "The Yard" ab 12 J. Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin: Samira
Do 13.01.22 18:00-18:30	G-Towns Sportakrobatik Warm Up Beschreibung » Trainerinnen: Samira
Do 13.01.22 18:30	Bauch-Beine-Po Beschreibung » Ein spezielles Kräftigungstraining zur Straffung der Muskulatur, speziell an den Problemzonen (Bauch, Beine und Po). Trainerin: Elena
Do 13.01.22 18:30-20:00	G-Towns Sportakrobatik Beschreibung » Traierinnen: Samira, Tine & Iris
Do 13.01.22 19:30	Zumba® Beschreibung » ZUMBA® ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik - Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem! Das Programm besteht aus einem Intervalltraining in Kombination mit schnellen und langsamen Rythmus, der den Körper kräftigt und formt. ZUMBA® eignet sich hervorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung. Es werden gezielte Bereiche wie Bauch, Beine, Po, Arme und vor allem der wichtigste Muskel DAS HERZ trainiert. Es ist eine Mischung von körperformenden Bewegungen mit leichten Schrittfolgen. ZUMBA® schafft eine partyähnliche Atmosphäre, in der man sich einfach von der Musik mitreißen lässt und die Bewegungen genießen kann. ZUMBA® ist heiß: sexy, gefühlvoll und ein aufregendes Training für jeden. Trainerin: Elena
Fr 14.01.22 09:00	Gesund und Fit Beschreibung » Vielseitiges Programm, abwechslungsreiche Kursinhalte. Training mit und ohne Kleingeräte, manchmal unter Hinzuname von Step, Fitball u.ä.. Einmal monatlich Nordic Walking. Auch Zirkeltraining, Koordinationstraining, Thai Bo, Rückenschule und Entspannung kommen nicht zu kurz. Für jeden ist etwas dabei. Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet. Gerne auch für Sportneueinsteiger oder Wiedereinsteiger. Trainerin: Birgit Will
Fr 14.01.22 16:00-19:00	Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse (dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 19:00 Uhr) Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Choreografien werden erlernt Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden. Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner
Fr 14.01.22 17:30	deepWORK® Beschreibung » Eine deepWORK®-Session dauert eine Stunde. Hilfsmittel sind nicht vonnöten, da man ausschließlich mit der eigenen Körperspannung arbeitet. Mit passender Musik wird beim Training entweder für Dynamik gesorgt oder eine Ruhephase eingeleitet – je nachdem, in welcher Sequenz des deepWORK®-Kurses man sich befindet. Atemübungen, die helfen, sich seines Körpers bewusst zu werden, werden von Halteübungen abgelöst, bei denen Muskeln angespannt werden. Anschließend geht es agiler zu: Ob nun Sprinten auf der Stelle, Sprung-Übungen oder Liegestützen – mit ganz viel Bewegung bringt man seinen Stoffwechsel und die Fettverbrennung auf Hochtouren, bevor ein Cool-Down folgt. Dieser Kurs ist für geübte Sportler geeignet. Trainerin: Yuliya
Fr 14.01.22 18:00-21:00	DARTS Beschreibung » Darts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports. Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Fr 14.01.22 18:30	Fitness Yoga - Online Beschreibung » Jeder kann teilnehmen: wir genießen nach einem Aufwärmen u.a. mit dem Sonnengruß verschiedene Asanas für die Kraft, Beweglichkeit und Stabilität. Die Übungen werden in Ruhe durchgeführt, teilweise statisch und teilweise dynamisch. Die Übungen werden je nach Erfahrungslevel während des Kurses durch die Anleitung angepasst an Anfänger oder Fortgeschrittene. Am Ende der Stunde erwartet Dich eine 10minütige Entspannung. Den Link erhalten Sie über birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder das Vereinsbüro. Das Event wird aufgezeichnet. Die Aufzeichnungen stehen allen Teilnehmern nach dem Event zur Verfügung. Trainerin: Sabine
Fr 14.01.22 18:30	ZUMBA® Beschreibung » ZUMBA®: ZUMBA® ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik - Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem! Das Programm besteht aus einem Intervalltraining in Kombination mit schnellen und langsamen Rythmus, der den Körper kräftigt und formt. ZUMBA® eignet sich hervorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung. Es werden gezielte Bereiche wie Bauch, Beine, Po, Arme und vor allem der wichtigste Muskel DAS HERZ trainiert. Es ist eine Mischung von körperformenden Bewegungen mit leichten Schrittfolgen. ZUMBA® schafft eine partyähnliche Atmosphäre, in der man sich einfach von der Musik mitreißen lässt und die Bewegungen genießen kann. ZUMBA® ist heiß: sexy, gefühlvoll und ein aufregendes Training für jeden. Trainerin: Yuliya
Fr 14.01.22 19:15-22:00	Tischtennis für Erwachsene Beschreibung » Die Abteilung Tischtennis wurde 1972 gegründet. Seit der Saison 1973/74 spielen die Götzenhainer im Kreis Offenbach. Mit großem Stolz blicken die Tischtennis-Spieler der SG Götzenhain auf ihre Erfolge: Die Herrenmannschaft spielt zurzeit in der 3. Kreisklasse West 4er-Mannschaften und ist Meister geworden. In der aktuellen Verbandsrunde spielen wir in der 2. Kreisklasse West: Heimspieltag ist der Freitag. Neben der Herrenmannschaft bieten wir auch Hobbyspielen Möglichkeiten sich mit Tischtennis sportlich zu betätigen. Die Mitglieder der Abteilung freuen sich auf weitere Verstärkung - auch durch Anfänger. Auch Damen können in der Herrenmannschaft mitspielen - bis es gelingt, eine Damenmannschaft aufzustellen. Für interessierte Sportler/innen steht das Training zu einem kostenfreien Schnupperbesuch offen.
Fr 14.01.22 19:30	Stretch & Relax Beschreibung » Entspannt beweglich! Funktional ausgeführte Dehnübungen erhalten die Beweglichkeit und Elastizität, egal in welchem Alter. Sie sind eine unverzichtbare Ergänzung zu jedem Training. Dabei gibt es keine Übungen für Anfänger oder Fortgeschrittene, denn beim Dehnen erlebst und setzt du deine Grenzen immer neu. Ein wohltuender, entspannender Wochenausklang . Trainerin: Yuliya
Sa 15.01.22 10:00-12:00	Sportakrobatik Wettkampf Nachwuchs - KFL und N2 Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampfgruppe KFL und N2 (samstags 10:00 bis 12:00 Uhr) Vorbereitung auf Wettkämpfe Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Erarbeiten von eigenen Choreografien mit Pflichtelementen aus dem Akrobatik Katalog Erlernen von Bodenturnelementen wie Handstand, Stütz, Bogengang usw. Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainerin: Iris
Sa 15.01.22 15:30-17:30	Fussball Sondertraining Beschreibung » reserviert für Axel Lorenz
So 16.01.22 10:00-12:00	Tischtennis für Kinder ab 8 Jahre Beschreibung » Trainer: Yassine
So 16.01.22 12:00-13:00	Tischtennis für Erwachsene (nach Absprache) Beschreibung » Die Abteilung Tischtennis wurde 1972 gegründet. Seit der Saison 1973/74 spielen die Götzenhainer im Kreis Offenbach. Mit großem Stolz blicken die Tischtennis-Spieler der SG Götzenhain auf ihre Erfolge: Die Herrenmannschaft spielt zurzeit in der 3. Kreisklasse West 4er-Mannschaften und ist Meister geworden. In der aktuellen Verbandsrunde spielen wir in der 2. Kreisklasse West: Heimspieltag ist der Freitag. Neben der Herrenmannschaft bieten wir auch Hobbyspielen Möglichkeiten sich mit Tischtennis sportlich zu betätigen. Die Mitglieder der Abteilung freuen sich auf weitere Verstärkung - auch durch Anfänger. Auch Damen können in der Herrenmannschaft mitspielen - bis es gelingt, eine Damenmannschaft aufzustellen. Für interessierte Sportler/innen steht das Training zu einem kostenfreien Schnupperbesuch offen.
Mo 17.01.22 09:00	Wirbelsäule & Stretch Beschreibung » Wirbelsäule & Stretch: Muskelverspannungen vorbeugen oder mildern, etwas für die Haltung tun und sich dabei auch noch entspannen? Durch gezielte Kräftigung und Dehnung der Muskulatur sowie durch Stabilisationstraining, Training der Tiefenmuskulatur und Entspannungsübungen wird das natürliche Gleichgewicht gefördert, bestehende Schmerzen können gelindert werden und die Haltung verbessert sich.
Mo 17.01.22 10:30	Aktiv & Fit mit 60+ Beschreibung » Körperliche Fähigkeiten die nicht mehr ausgeübt werden, verkümmern im Alter besonders schnell. Bewegung ist somit eine ganz wichtige Voraussetzung, um möglichst lange selbstständig, fit und gesund leben zu können. Sie verbessert die Lebensqualität und macht Lust darauf älter zu werden.Spezielle Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Körperwahrnehmung verbessern die Haltung, Vitalität und Beweglichkeit von Menschen über 60 Jahre. Es werden ausschließlich Übungen im Sitzen und Stehen praktiziert. Auf Positionen in Kniestand und Seitenlage wird verzichtet. Zur Sturzprophylaxe trainieren wir das Gleichgewicht. Über Dehn- und Mobilisierungsübungen fördern wir die Beweglichkeit, die wir brauchen, um im Alltag besser klar zu kommen.
Mo 17.01.22 17:00	Fit 4 life Beschreibung » In diesem Kurs werden mit Einsatz von Therabändern, Hanteln und Tubes die klassischen Bereiche Bauch, Beine und Po trainiert. Jedoch kommen auch Übungen aus dem Gesundheits- und Präventionssportbereichen - Rückengymnastik, Beckenboden- und Balancetraining nicht zu kurz. Der Kurs ist für Männer und Frauen ab ca. 45 Jahre geeignet. Trainerin: Susann
Mo 17.01.22 18:00-22:00	DARTS (nach Absprache) Beschreibung » Darts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports. Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Mo 17.01.22 18:30	Intervall-Training Beschreibung » Intervall-Training ist ein Ausdauer/Kräftigungstraining, das in festgelegten Intervallen von hoher Intensität (Ausdauer) und in niedriger Aktivität (Kräftigung) arbeitet. Trainiert wird mit Unterstützung von Kleingeräten. Durch die Kombination von Einheiten mit hoher und geringer Intensität, verleiht das viele Vorteile: man verbrennt mehr Kalorien, erhöht die Fettverbrennung/den Stoffwechsel und profitiert von einem hohen und langen Nachbrenneffekt. Trainerin: Sabine
Mo 17.01.22 19:00-21:00	Prinzengarde (ab 18 Jahre) Beschreibung » Erwachsene ab 18 Jahren Der Garde- und Schautanzsport ist eine Tanzrichtung, die ihren Schwerpunkt auf der Choreografie, der Synchronität und Präzision hat. Es werden bei dieser Tanzrichtung vielfältige Schrittkombinationen aus Ballett, Modern, Marsch und Polka vertanzt. Ergänzt werden die einzelnen Tänze, je nach Tanzstil, durch akrobatische Teile wie Räder, Spagat, Sprünge, Hebungen, Streckübung, Überschläge und Bogengänge. Beim Garde und Schautanz wird die Motorik, die Koordination, das Rhytmusgefühl, die Körperhaltung und das Gemeinschaftsgefühl gefördert.
Mo 17.01.22 19:30	Flexi-Bar Beschreibung » Aktives Schwingen mit dem Flexibar® eröffnet endlich die Möglichkeit, die Tiefenmuskulatur auf einfache Art und Weise zu kräftigen. Schon nach kurzer Zeit erhalten Sie ein völlig neues Körpergefühl. Der Flexibar® hilft bei Nacken- und Rückenschmerzen, verbessert die Haltung und festigt das Bindegewebe. Durch das Training mit dem Flexibar® werden gezielt die Tiefenmuskulatur aktiviert was zu einer Verbesserung der Körperform und zu erhöhter Fettverbrennung führt. Die Übungen helfen auch die Konzentrationsfähigkeit zu steigern. Auch zum Rückbildungstraining nach der Schwangerschaft kann der Flexibar® unterstützend eingesetzt werden. Zusätzlich ist er aber auch ein einmaliges Therapiegerät vorbeugend und in Nachsorge für Rücken- und Gelenkserkrankungen. Hierzu zählen unter anderem Verspannungen im Schulter -und Nackenbereich, Probleme im Bereich der Lendenwirbelsäule und Hüfte aber auch Arthrose in Schulter, Hüft- und Wirbelgelenken. Trainerin: Sabine
Di 18.01.22 14:30-15:20	Tänzerische Früherziehung - Ballett für Anfänger Beschreibung » Gruppe / Stufe 1 Die Kinder lernen spielerisch ein Gefühl für Bewegung und Musik zu entwickeln. Außerdem werden sie an die Basics im Ballett herangeführt. Trainerin: Mila
Di 18.01.22 14:30-16:00	Sportakrobatik Basistraining (Anfänger ab 6 Jahre) Beschreibung » Training: 1 x 2 Std in der Woche Gruppengröße: ca. 15 - 20 Kinder Der Spaß an Akrobatik steht im Vordergrund, ohne den Druck der Wettkampfteilnahme. Vorbereitung für Wettkampfgruppe Nachwuchs. Ziele: Partnerarbeit, Akrobatik, Grundlagentraining von einfachen bis mittelschweren Elementen, Körperspannung und Beweglichkeit weiter fördern, Kraftaufbau, Choreografien Wichtig ist hier die Zuverlässigkeit: regelmäßiges Erscheinen im Training ist Voraussetzung. Trainerinnen: Pamela & Pola Die Sportakrobatik Abteilung bietet Kindern mit Interesse an Sportakrobatik die Möglichkeit im Rahmen von einem kostenlosen Sichtungstraining den Sport kennenzulernen. Anmeldung Bei Interesse bitte eine Email an sportakrobatik@sggoetzenhain.de senden.
Di 18.01.22 15:25	Tänzerische Früherziehung - Ballett für die Mittelstufe Beschreibung » Auf die Basics der Anfängerstunden wird aufgebaut. Die Kinder lernen verschiedene Schritte und Begriffe. Trainerin: Mila
Di 18.01.22 16:00-19:00	Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse (dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 18:30 Uhr) Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Choreografien werden erlernt Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden. Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner
Di 18.01.22 16:20	Tänzerische Früherziehung - Ballett für Fortgeschrittene Beschreibung » Die Schritte werden anspruchsvoller und verschieden variiert. Das Training wird herausfordernder. Trainerin: Mila
Di 18.01.22 17:30-19:00	Cross-Parkour Beschreibung » Beim Parkour bewegst Du Dich durch den Raum, indem Du läufst, springst, Hindernisse überwindest, kletterst und Dich hochziehst. Alle Bewegungen lernen wir Schritt für Schritt und üben sie. Du entdeckst die Möglichkeiten Deines Körpers, und bestimmt gelingt Dir bald etwas, das Du vorher nicht konntest. Parkour ist gemeinsames Erleben und Bewegungskunst. Eine Anmeldung über die SG-App ist zwingend erforderlich! Wenn ausgebucht, bitte nicht zum Training erscheinen, da wir die Vorgaben des Corona-Hygiene-Konzepts einhalten müssen. Bitte auf der App wieder abmelden, falls man am Training nicht teilnehmen kann - dann kann der Platz weitervergeben werden! Trainerin: Ina
Di 18.01.22 19:00	Sportakrobatik Anfänger (ab 6 Jahre) Beschreibung » Sportakrobatik Anfänger ab 6 Jahre (dienstags 14:30 bis 16:00 Uhr) Kinder ab 6 Jahren, Voraussetzung: Rolle vorwärts, Rad, Brücke Gruppengröße: ca. 15 - 20 Sportler Training: 1x 1,5 Std /Woche Vorbereitung für Wettkampfgruppe Nachwuchs Ziele: Partnerarbeit, Akrobatik, Grundlagentraining von einfachen bis mittelschwere Elemente, Vorübungen für Flick-Flack erlernen Körperspannung und Beweglichkeit weiter fördern, Kraftaufbau, Choreografien Wichtig ist hier die Zuverlässigkeit: regelmäßiges Erscheinen im Training ist Voraussetzung. Der Spaß an Akrobatik steht im Vordergrund, ohne den Druck der Wettkampfteilnahme. Trainer der Anfängergruppe: Iris Weilmünster, Pamela Mayer und Elena Kintoff
Di 18.01.22 19:15-22:00	Tischtennis für Erwachsene Beschreibung » Die Abteilung Tischtennis wurde 1972 gegründet. Seit der Saison 1973/74 spielen die Götzenhainer im Kreis Offenbach. Mit großem Stolz blicken die Tischtennis-Spieler der SG Götzenhain auf ihre Erfolge: Die Herrenmannschaft spielt zurzeit in der 3. Kreisklasse West 4er-Mannschaften und ist Meister geworden. In der aktuellen Verbandsrunde spielen wir in der 2. Kreisklasse West: Heimspieltag ist der Freitag. Neben der Herrenmannschaft bieten wir auch Hobbyspielen Möglichkeiten sich mit Tischtennis sportlich zu betätigen. Die Mitglieder der Abteilung freuen sich auf weitere Verstärkung - auch durch Anfänger. Auch Damen können in der Herrenmannschaft mitspielen - bis es gelingt, eine Damenmannschaft aufzustellen. Für interessierte Sportler/innen steht das Training zu einem kostenfreien Schnupperbesuch offen.
Mi 19.01.22 09:30	Yoga Gold Beschreibung » peziell für ältere Menschen und Menschen mit Bewegungseinschränkungen Yoga vereint Körper und Geist. Die anmutig scheinenden Bewegungen fördern die Aktivierung von Muskelgruppen, Sehnen und Bändern und regen die Durchblutung an. Die nachweislich positiven Effekte der Übungseinheiten vertreiben Steifheit und Trägheit. Gerade ältere Menschen können von diesen Effekten profitieren. Bei „Yoga Gold" haben auch ältere Menschen, die nicht mehr im Schneidersitz auf einer Matte sitzen möchten, die Möglichkeit Yoga auf einem Stuhl oder im Stehen zu praktizieren. Die Übungen trainieren den gesamten Körper auf behutsame Weise. Sie schulen Ihr Körperbewusstsein, stärken Ihre Muskulatur, verbessern Ihre Flexibilität und Ihren Gleichgewichtssinn und helfen, durch die bewusste Atmung, das Lungenvolumen zu verbessern. Yoga-Zusatzgebühr für diesen Zeitraum: 24€ Trainerin: Petra
Mi 19.01.22 10:15	Sanftes Rückentraining mit Thera-Band (!) inkl. Stretch & Relax - Online Beschreibung » Mobilisation, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kräftigung. Wir nutzen heute ein Thera-Band. Alle Übungen können auch ohne Band ausgeführt werden! Wohlfühltraining für den ganzen Körper – sanfte Bewegungen. Wir machen ein etwas längeres Stretching und am Ende eine 15-minütige Entspannung. Den Link erhalten Sie über birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder das Vereinsbüro. Das Event wird aufgezeichnet. Die Aufzeichnungen stehen allen Teilnehmern nach dem Event zur Verfügung. Trainerin: Sabine
Mi 19.01.22 15:00	Kinderchor Beschreibung » Chorleiterin: Gesine Wohlfahrt
Mi 19.01.22 15:30	Eltern-Kind-Turnen Beschreibung » Vielfalt und Abwechslung beleben die Neugier und die Freude am Entdecken. Die motorischen Fähigkeiten, wie krabbeln, hüpfen oder klettern, werden hier unter Anleitung spielerisch erlernt und gefördert. Dies erleben die Kleinen gemeinsam mit ihren Eltern oder Großeltern. So wird ein guter Start in ein aktives Leben unterstützt. Anmeldungen bitte über die SG-App Trainerin: Sabine
Mi 19.01.22 15:45	Jugendchor "Magic Unicorns" Beschreibung » Chorleiterin: Gesine Wohlfahrt
Mi 19.01.22 16:30-17:30	Gardetanz "Mini Diamonds" (3-7 Jahre)
Mi 19.01.22 17:45	Rücken-Fit Beschreibung » Der Kurs hilft, Beweglichkeit, Elastizität, Kraft und Körperwahrnehmung aufzubauen bzw. zu erhalten. Dies geschieht durch ein muskuläres, fasziales und koordinatives Training. Trainerin: Bettina
Mi 19.01.22 18:45	Hatha Yoga Beschreibung » Hatha Yoga ist der körperorientierte Teil des Yoga. Ha (ha) heißt "Sonne", Tha (ṭha) heißt "Mond". "Yoga" heißt "Einheit/Harmonie". Hatha Yoga ist also die Harmonisierung der beiden Grundenergien in unserem System, der aktivierenden, wärmenden und der aufbauenden, kühlenden Energie. "Hatha" als ganzes Wort heißt auch "Anstrengung". Wer den Yoga-Weg geht, hat gute Chancen auf Verbesserung seines persönlichen Wohlbefindens, das beweisen auch zahlreiche Studien. Die Praktiken des Hatha-Yoga sind: Asanas (Yoga Stellungen): Asanas sind Körperübungen, bei denen eine bestimmte Stellung eine zeitlang ruhig gehalten wird. Dadurch werden die inneren Selbstheilungskräfte aktiviert, der Körper gestärkt und der Geist ruhig und zentriert. Pranayama (Atem Übungen): Durch bewusste Atem-Techniken, Training und Steuerung des Atems kann man die eigene Gemütsverfassung und den Geisteszustand wirkungsvoll in eine positive Schwingung bringen. Sowie Yoga-Tiefenentspannung und Meditation Trainerin: Lena
Mi 19.01.22 19:00	DARTS Beschreibung » arts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports. Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Mi 19.01.22 20:30-22:00	Garde Jazzgruppe (ab 18 Jahre) Beschreibung » Trainerin: Marina
Do 20.01.22 09:00	Koordination & Balance Beschreibung » Ein breit gefächertes Bewegungsprogramm sorgt dafür, dass der Körper durch eine perfekte Kombination von Stabilität, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination ganzheitlich trainiert wird. Zusätzlich wird der Kopf vor neue Herausforderungen gestellt. Auf diese Weise entstehen neue Verbindungen im Gehirn, die die geistige Leistungsfähigkeit steigern. Koordinationstraining führt zu einer Stabilisierung der Haltemuskulatur. Zudem können mit dieser Art von Training muskuläre Dysbalancen hervorragend ausgeglichen und dadurch ausgelöste Gleichgewichtsstörungen behoben werden. Ein weiterer Vorteil ist die gezielte Kräftigung der Tiefenmuskulatur, die eine Entlastung der Wirbelsäule mit sich bringt und die Gelenke stabilisiert und sichert. Trainerin: Bettina
Do 20.01.22 09:30	Eltern-Kind-Turnen 9 Mon. - 3 Jahre Beschreibung » Vielfalt und Abwechslung beleben die Neugier und die Freude am Entdecken. Die motorischen Fähigkeiten, wie krabbeln, hüpfen oder klettern, werden hier unter Anleitung spielerisch erlernt und gefördert. Dies erleben die Kleinen gemeinsam mit ihren Eltern oder Großeltern. So wird ein guter Start in ein aktives Leben unterstützt. Anmeldungen bitte über die SG-App! Trainerin: Christine
Do 20.01.22 10:15	Fit mit Baby Beschreibung » Dieser Kurs richtet sich an junge Mütter mit Babys und Kleinkindern zwischen 3 und 18 Monaten. Die Teilnehmerinnen erwartet ein intensives Ganzkörpertraining mit besonderem Fokus auf Beckenboden sowie Schulter- und Nackenmuskulatur – das perfekte Training nach Schwangerschaft und Geburt. Trainerin: Bettina
Do 20.01.22 15:00	HipHop "Groove" Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin Samira
Do 20.01.22 16:00	HipHop "Spotlight" ab 10 J. Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin: Samira
Do 20.01.22 16:30-18:30	Garde Solo- & Paartanz Beschreibung » Trainerin: Marina
Do 20.01.22 17:00	HipHop "The Yard" ab 12 J. Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin: Samira
Do 20.01.22 18:00-18:30	G-Towns Sportakrobatik Warm Up Beschreibung » Trainerinnen: Samira
Do 20.01.22 18:30	Bauch-Beine-Po Beschreibung » Ein spezielles Kräftigungstraining zur Straffung der Muskulatur, speziell an den Problemzonen (Bauch, Beine und Po). Trainerin: Elena
Do 20.01.22 18:30-20:00	G-Towns Sportakrobatik Beschreibung » Traierinnen: Samira, Tine & Iris
Do 20.01.22 19:30	Zumba® Beschreibung » ZUMBA® ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik - Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem! Das Programm besteht aus einem Intervalltraining in Kombination mit schnellen und langsamen Rythmus, der den Körper kräftigt und formt. ZUMBA® eignet sich hervorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung. Es werden gezielte Bereiche wie Bauch, Beine, Po, Arme und vor allem der wichtigste Muskel DAS HERZ trainiert. Es ist eine Mischung von körperformenden Bewegungen mit leichten Schrittfolgen. ZUMBA® schafft eine partyähnliche Atmosphäre, in der man sich einfach von der Musik mitreißen lässt und die Bewegungen genießen kann. ZUMBA® ist heiß: sexy, gefühlvoll und ein aufregendes Training für jeden. Trainerin: Elena
Do 20.01.22 20:05-21:05	Jazz / Modern Dance Beschreibung » Für alle Tanz-Begeisterte ab 18 Jahren. Spaß und die Lust auf Bewegung und Tanz zu aktuellen Hits stehen im Vordergrund. Trainerin: Samira
Fr 21.01.22 09:00	Gesund und Fit Beschreibung » Vielseitiges Programm, abwechslungsreiche Kursinhalte. Training mit und ohne Kleingeräte, manchmal unter Hinzuname von Step, Fitball u.ä.. Einmal monatlich Nordic Walking. Auch Zirkeltraining, Koordinationstraining, Thai Bo, Rückenschule und Entspannung kommen nicht zu kurz. Für jeden ist etwas dabei. Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet. Gerne auch für Sportneueinsteiger oder Wiedereinsteiger. Trainerin: Birgit Will
Fr 21.01.22 16:00-19:00	Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse (dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 19:00 Uhr) Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Choreografien werden erlernt Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden. Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner
Fr 21.01.22 17:30	deepWORK® Beschreibung » Eine deepWORK®-Session dauert eine Stunde. Hilfsmittel sind nicht vonnöten, da man ausschließlich mit der eigenen Körperspannung arbeitet. Mit passender Musik wird beim Training entweder für Dynamik gesorgt oder eine Ruhephase eingeleitet – je nachdem, in welcher Sequenz des deepWORK®-Kurses man sich befindet. Atemübungen, die helfen, sich seines Körpers bewusst zu werden, werden von Halteübungen abgelöst, bei denen Muskeln angespannt werden. Anschließend geht es agiler zu: Ob nun Sprinten auf der Stelle, Sprung-Übungen oder Liegestützen – mit ganz viel Bewegung bringt man seinen Stoffwechsel und die Fettverbrennung auf Hochtouren, bevor ein Cool-Down folgt. Dieser Kurs ist für geübte Sportler geeignet. Trainerin: Yuliya
Fr 21.01.22 18:00-21:00	DARTS Beschreibung » Darts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports. Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Fr 21.01.22 18:30	ZUMBA® Beschreibung » ZUMBA®: ZUMBA® ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik - Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem! Das Programm besteht aus einem Intervalltraining in Kombination mit schnellen und langsamen Rythmus, der den Körper kräftigt und formt. ZUMBA® eignet sich hervorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung. Es werden gezielte Bereiche wie Bauch, Beine, Po, Arme und vor allem der wichtigste Muskel DAS HERZ trainiert. Es ist eine Mischung von körperformenden Bewegungen mit leichten Schrittfolgen. ZUMBA® schafft eine partyähnliche Atmosphäre, in der man sich einfach von der Musik mitreißen lässt und die Bewegungen genießen kann. ZUMBA® ist heiß: sexy, gefühlvoll und ein aufregendes Training für jeden. Trainerin: Yuliya
Fr 21.01.22 19:15-22:00	Tischtennis für Erwachsene Beschreibung » Die Abteilung Tischtennis wurde 1972 gegründet. Seit der Saison 1973/74 spielen die Götzenhainer im Kreis Offenbach. Mit großem Stolz blicken die Tischtennis-Spieler der SG Götzenhain auf ihre Erfolge: Die Herrenmannschaft spielt zurzeit in der 3. Kreisklasse West 4er-Mannschaften und ist Meister geworden. In der aktuellen Verbandsrunde spielen wir in der 2. Kreisklasse West: Heimspieltag ist der Freitag. Neben der Herrenmannschaft bieten wir auch Hobbyspielen Möglichkeiten sich mit Tischtennis sportlich zu betätigen. Die Mitglieder der Abteilung freuen sich auf weitere Verstärkung - auch durch Anfänger. Auch Damen können in der Herrenmannschaft mitspielen - bis es gelingt, eine Damenmannschaft aufzustellen. Für interessierte Sportler/innen steht das Training zu einem kostenfreien Schnupperbesuch offen.
Fr 21.01.22 19:30	Stretch & Relax Beschreibung » Entspannt beweglich! Funktional ausgeführte Dehnübungen erhalten die Beweglichkeit und Elastizität, egal in welchem Alter. Sie sind eine unverzichtbare Ergänzung zu jedem Training. Dabei gibt es keine Übungen für Anfänger oder Fortgeschrittene, denn beim Dehnen erlebst und setzt du deine Grenzen immer neu. Ein wohltuender, entspannender Wochenausklang . Trainerin: Yuliya
Sa 22.01.22 08:15	Fitness Yoga - Online Beschreibung » Jeder kann teilnehmen: wir genießen nach einem Aufwärmen u.a. mit dem Sonnengruß verschiedene Asanas für die Kraft, Beweglichkeit und Stabilität. Die Übungen werden in Ruhe durchgeführt, teilweise statisch und teilweise dynamisch. Die Übungen werden je nach Erfahrungslevel während des Kurses durch die Anleitung angepasst an Anfänger oder Fortgeschrittene. Am Ende der Stunde erwartet Dich eine 10minütige Entspannung. Den Link erhalten Sie über birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder das Vereinsbüro. Das Event wird aufgezeichnet. Die Aufzeichnungen stehen allen Teilnehmern nach dem Event zur Verfügung. Trainerin: Sabine
Sa 22.01.22 15:30-17:30	Fussball - Sondertraining Beschreibung » reserviert für Axel Lorenz
Sa 22.01.22 19:00	Sportakrobatik Wettkampfgruppe KFL und N2 Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampfgruppe KFL und N2 (samstags 10:00 bis 12:00 Uhr) Vorbereitung auf Wettkämpfe Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Erarbeiten von eigenen Choreografien mit Pflichtelementen aus dem Akrobatik Katalog Erlernen von Bodenturnelementen wie Handstand, Stütz, Bogengang usw. Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainerin: Iris
So 23.01.22 10:00-12:00	Tischtennis für Kinder ab 8 Jahre
So 23.01.22 12:00-13:00	Tischtennis für Erwachsene (nach Absprache) Beschreibung » Die Abteilung Tischtennis wurde 1972 gegründet. Seit der Saison 1973/74 spielen die Götzenhainer im Kreis Offenbach. Mit großem Stolz blicken die Tischtennis-Spieler der SG Götzenhain auf ihre Erfolge: Die Herrenmannschaft spielt zurzeit in der 3. Kreisklasse West 4er-Mannschaften und ist Meister geworden. In der aktuellen Verbandsrunde spielen wir in der 2. Kreisklasse West: Heimspieltag ist der Freitag. Neben der Herrenmannschaft bieten wir auch Hobbyspielen Möglichkeiten sich mit Tischtennis sportlich zu betätigen. Die Mitglieder der Abteilung freuen sich auf weitere Verstärkung - auch durch Anfänger. Auch Damen können in der Herrenmannschaft mitspielen - bis es gelingt, eine Damenmannschaft aufzustellen. Für interessierte Sportler/innen steht das Training zu einem kostenfreien Schnupperbesuch offen.
So 23.01.22 14:00-15:00	GARDE/KARNEVAL Tische stellen Beschreibung » reserviert für Marina
Mo 24.01.22 09:00	Wirbelsäule & Stretch Beschreibung » Wirbelsäule & Stretch: Muskelverspannungen vorbeugen oder mildern, etwas für die Haltung tun und sich dabei auch noch entspannen? Durch gezielte Kräftigung und Dehnung der Muskulatur sowie durch Stabilisationstraining, Training der Tiefenmuskulatur und Entspannungsübungen wird das natürliche Gleichgewicht gefördert, bestehende Schmerzen können gelindert werden und die Haltung verbessert sich.
Mo 24.01.22 10:30	Aktiv & Fit mit 60+ Beschreibung » Körperliche Fähigkeiten die nicht mehr ausgeübt werden, verkümmern im Alter besonders schnell. Bewegung ist somit eine ganz wichtige Voraussetzung, um möglichst lange selbstständig, fit und gesund leben zu können. Sie verbessert die Lebensqualität und macht Lust darauf älter zu werden.Spezielle Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Körperwahrnehmung verbessern die Haltung, Vitalität und Beweglichkeit von Menschen über 60 Jahre. Es werden ausschließlich Übungen im Sitzen und Stehen praktiziert. Auf Positionen in Kniestand und Seitenlage wird verzichtet. Zur Sturzprophylaxe trainieren wir das Gleichgewicht. Über Dehn- und Mobilisierungsübungen fördern wir die Beweglichkeit, die wir brauchen, um im Alltag besser klar zu kommen.
Mo 24.01.22 17:00	Fit 4 life Beschreibung » In diesem Kurs werden mit Einsatz von Therabändern, Hanteln und Tubes die klassischen Bereiche Bauch, Beine und Po trainiert. Jedoch kommen auch Übungen aus dem Gesundheits- und Präventionssportbereichen - Rückengymnastik, Beckenboden- und Balancetraining nicht zu kurz. Der Kurs ist für Männer und Frauen ab ca. 45 Jahre geeignet. Trainerin: Susann
Mo 24.01.22 18:00-22:00	DARTS (nach Absprache) Beschreibung » Darts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports. Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Mo 24.01.22 18:30	Intervall-Training Beschreibung » Intervall-Training ist ein Ausdauer/Kräftigungstraining, das in festgelegten Intervallen von hoher Intensität (Ausdauer) und in niedriger Aktivität (Kräftigung) arbeitet. Trainiert wird mit Unterstützung von Kleingeräten. Durch die Kombination von Einheiten mit hoher und geringer Intensität, verleiht das viele Vorteile: man verbrennt mehr Kalorien, erhöht die Fettverbrennung/den Stoffwechsel und profitiert von einem hohen und langen Nachbrenneffekt. Trainerin: Sabine
Mo 24.01.22 19:00-21:00	Prinzengarde (ab 18 Jahre) Beschreibung » Erwachsene ab 18 Jahren Der Garde- und Schautanzsport ist eine Tanzrichtung, die ihren Schwerpunkt auf der Choreografie, der Synchronität und Präzision hat. Es werden bei dieser Tanzrichtung vielfältige Schrittkombinationen aus Ballett, Modern, Marsch und Polka vertanzt. Ergänzt werden die einzelnen Tänze, je nach Tanzstil, durch akrobatische Teile wie Räder, Spagat, Sprünge, Hebungen, Streckübung, Überschläge und Bogengänge. Beim Garde und Schautanz wird die Motorik, die Koordination, das Rhytmusgefühl, die Körperhaltung und das Gemeinschaftsgefühl gefördert.
Mo 24.01.22 19:30	Flexi-Bar Beschreibung » Aktives Schwingen mit dem Flexibar® eröffnet endlich die Möglichkeit, die Tiefenmuskulatur auf einfache Art und Weise zu kräftigen. Schon nach kurzer Zeit erhalten Sie ein völlig neues Körpergefühl. Der Flexibar® hilft bei Nacken- und Rückenschmerzen, verbessert die Haltung und festigt das Bindegewebe. Durch das Training mit dem Flexibar® werden gezielt die Tiefenmuskulatur aktiviert was zu einer Verbesserung der Körperform und zu erhöhter Fettverbrennung führt. Die Übungen helfen auch die Konzentrationsfähigkeit zu steigern. Auch zum Rückbildungstraining nach der Schwangerschaft kann der Flexibar® unterstützend eingesetzt werden. Zusätzlich ist er aber auch ein einmaliges Therapiegerät vorbeugend und in Nachsorge für Rücken- und Gelenkserkrankungen. Hierzu zählen unter anderem Verspannungen im Schulter -und Nackenbereich, Probleme im Bereich der Lendenwirbelsäule und Hüfte aber auch Arthrose in Schulter, Hüft- und Wirbelgelenken. Trainerin: Sabine
Di 25.01.22 14:30-15:20	Tänzerische Früherziehung - Ballett für Anfänger Beschreibung » Gruppe / Stufe 1 Die Kinder lernen spielerisch ein Gefühl für Bewegung und Musik zu entwickeln. Außerdem werden sie an die Basics im Ballett herangeführt. Trainerin: Mila
Di 25.01.22 14:30-16:00	Sportakrobatik Anfänger ab 6 Jahre Beschreibung » Kinder ab 6 Jahren, Voraussetzung: Rolle vorwärts, Rad, Brücke Gruppengröße: ca. 15 - 20 Sportler Training: 1x 1,5 Std /Woche Vorbereitung für Wettkampfgruppe Nachwuchs Ziele: Partnerarbeit, Akrobatik, Grundlagentraining von einfachen bis mittelschwere Elemente, Vorübungen für Flick-Flack erlernen Körperspannung und Beweglichkeit weiter fördern, Kraftaufbau, Choreografien Wichtig ist hier die Zuverlässigkeit: regelmäßiges Erscheinen im Training ist Voraussetzung. Der Spaß an Akrobatik steht im Vordergrund, ohne den Druck der Wettkampfteilnahme. Trainer der Anfängergruppe: Iris Weilmünster, Pamela Mayer und Elena Kintoff
Di 25.01.22 15:25	Tänzerische Früherziehung - Ballett für die Mittelstufe Beschreibung » Auf die Basics der Anfängerstunden wird aufgebaut. Die Kinder lernen verschiedene Schritte und Begriffe. Trainerin: Mila
Di 25.01.22 16:00-19:00	Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse Beschreibung » Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Choreografien werden erlernt Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden.
Di 25.01.22 16:20	Tänzerische Früherziehung - Ballett für Fortgeschrittene Beschreibung » Die Schritte werden anspruchsvoller und verschieden variiert. Das Training wird herausfordernder. Trainerin: Mila
Di 25.01.22 17:30-19:00	Cross-Parkour Beschreibung » Beim Parkour bewegst Du Dich durch den Raum, indem Du läufst, springst, Hindernisse überwindest, kletterst und Dich hochziehst. Alle Bewegungen lernen wir Schritt für Schritt und üben sie. Du entdeckst die Möglichkeiten Deines Körpers, und bestimmt gelingt Dir bald etwas, das Du vorher nicht konntest. Parkour ist gemeinsames Erleben und Bewegungskunst. Eine Anmeldung über die SG-App ist zwingend erforderlich! Wenn ausgebucht, bitte nicht zum Training erscheinen, da wir die Vorgaben des Corona-Hygiene-Konzepts einhalten müssen. Bitte auf der App wieder abmelden, falls man am Training nicht teilnehmen kann - dann kann der Platz weitervergeben werden! Trainerin: Ina
Di 25.01.22 19:00	Sportakrobatik Anfänger (ab 6 Jahre) Beschreibung » Sportakrobatik Anfänger ab 6 Jahre (dienstags 14:30 bis 16:00 Uhr) Kinder ab 6 Jahren, Voraussetzung: Rolle vorwärts, Rad, Brücke Gruppengröße: ca. 15 - 20 Sportler Training: 1x 1,5 Std /Woche Vorbereitung für Wettkampfgruppe Nachwuchs Ziele: Partnerarbeit, Akrobatik, Grundlagentraining von einfachen bis mittelschwere Elemente, Vorübungen für Flick-Flack erlernen Körperspannung und Beweglichkeit weiter fördern, Kraftaufbau, Choreografien Wichtig ist hier die Zuverlässigkeit: regelmäßiges Erscheinen im Training ist Voraussetzung. Der Spaß an Akrobatik steht im Vordergrund, ohne den Druck der Wettkampfteilnahme. Trainer der Anfängergruppe: Iris Weilmünster, Pamela Mayer und Elena Kintoff
Di 25.01.22 19:15-22:00	Tischtennis für Erwachsene Beschreibung » Die Abteilung Tischtennis wurde 1972 gegründet. Seit der Saison 1973/74 spielen die Götzenhainer im Kreis Offenbach. Mit großem Stolz blicken die Tischtennis-Spieler der SG Götzenhain auf ihre Erfolge: Die Herrenmannschaft spielt zurzeit in der 3. Kreisklasse West 4er-Mannschaften und ist Meister geworden. In der aktuellen Verbandsrunde spielen wir in der 2. Kreisklasse West: Heimspieltag ist der Freitag. Neben der Herrenmannschaft bieten wir auch Hobbyspielen Möglichkeiten sich mit Tischtennis sportlich zu betätigen. Die Mitglieder der Abteilung freuen sich auf weitere Verstärkung - auch durch Anfänger. Auch Damen können in der Herrenmannschaft mitspielen - bis es gelingt, eine Damenmannschaft aufzustellen. Für interessierte Sportler/innen steht das Training zu einem kostenfreien Schnupperbesuch offen.
Mi 26.01.22 09:30	Yoga Gold Beschreibung » peziell für ältere Menschen und Menschen mit Bewegungseinschränkungen Yoga vereint Körper und Geist. Die anmutig scheinenden Bewegungen fördern die Aktivierung von Muskelgruppen, Sehnen und Bändern und regen die Durchblutung an. Die nachweislich positiven Effekte der Übungseinheiten vertreiben Steifheit und Trägheit. Gerade ältere Menschen können von diesen Effekten profitieren. Bei „Yoga Gold" haben auch ältere Menschen, die nicht mehr im Schneidersitz auf einer Matte sitzen möchten, die Möglichkeit Yoga auf einem Stuhl oder im Stehen zu praktizieren. Die Übungen trainieren den gesamten Körper auf behutsame Weise. Sie schulen Ihr Körperbewusstsein, stärken Ihre Muskulatur, verbessern Ihre Flexibilität und Ihren Gleichgewichtssinn und helfen, durch die bewusste Atmung, das Lungenvolumen zu verbessern. Yoga-Zusatzgebühr für diesen Zeitraum: 24€ Trainerin: Petra
Mi 26.01.22 10:15	Sanftes Rückentraining inkl. Stretch & Relax - Online Beschreibung » Mobilisation, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kräftigung. Wohlfühltraining für den ganzen Körper – sanfte Bewegungen ohne Equipment. Wir machen ein etwas längeres Stretching und am Ende eine 15-minütige Entspannung. Den Link erhalten Sie über birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder das Vereinsbüro. Das Event wird aufgezeichnet. Die Aufzeichnungen stehen allen Teilnehmern nach dem Event zur Verfügung. Trainerin: Sabine
Mi 26.01.22 15:00	Kinderchor Beschreibung » Chorleiterin: Gesine Wohlfahrt
Mi 26.01.22 15:30	Eltern-Kind-Turnen Beschreibung » Vielfalt und Abwechslung beleben die Neugier und die Freude am Entdecken. Die motorischen Fähigkeiten, wie krabbeln, hüpfen oder klettern, werden hier unter Anleitung spielerisch erlernt und gefördert. Dies erleben die Kleinen gemeinsam mit ihren Eltern oder Großeltern. So wird ein guter Start in ein aktives Leben unterstützt. Anmeldungen bitte über die SG-App Trainerin: Sabine
Mi 26.01.22 15:45	Jugendchor "Magic Unicorns" Beschreibung » Chorleiterin: Gesine Wohlfahrt
Mi 26.01.22 16:30-17:30	Gardetanz "Mini Diamonds" (3-7 Jahre)
Mi 26.01.22 17:45	Rücken-Fit Beschreibung » Der Kurs hilft, Beweglichkeit, Elastizität, Kraft und Körperwahrnehmung aufzubauen bzw. zu erhalten. Dies geschieht durch ein muskuläres, fasziales und koordinatives Training. Trainerin: Bettina
Mi 26.01.22 18:45	Hatha Yoga Beschreibung » Hatha Yoga ist der körperorientierte Teil des Yoga. Ha (ha) heißt "Sonne", Tha (ṭha) heißt "Mond". "Yoga" heißt "Einheit/Harmonie". Hatha Yoga ist also die Harmonisierung der beiden Grundenergien in unserem System, der aktivierenden, wärmenden und der aufbauenden, kühlenden Energie. "Hatha" als ganzes Wort heißt auch "Anstrengung". Wer den Yoga-Weg geht, hat gute Chancen auf Verbesserung seines persönlichen Wohlbefindens, das beweisen auch zahlreiche Studien. Die Praktiken des Hatha-Yoga sind: Asanas (Yoga Stellungen): Asanas sind Körperübungen, bei denen eine bestimmte Stellung eine zeitlang ruhig gehalten wird. Dadurch werden die inneren Selbstheilungskräfte aktiviert, der Körper gestärkt und der Geist ruhig und zentriert. Pranayama (Atem Übungen): Durch bewusste Atem-Techniken, Training und Steuerung des Atems kann man die eigene Gemütsverfassung und den Geisteszustand wirkungsvoll in eine positive Schwingung bringen. Sowie Yoga-Tiefenentspannung und Meditation Trainerin: Lena
Mi 26.01.22 19:00	DARTS Beschreibung » arts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports. Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Mi 26.01.22 20:30-22:00	Garde Jazzgruppe (ab 18 Jahre) Beschreibung » Trainerin: Marina
Do 27.01.22 09:00	Koordination & Balance Beschreibung » Ein breit gefächertes Bewegungsprogramm sorgt dafür, dass der Körper durch eine perfekte Kombination von Stabilität, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination ganzheitlich trainiert wird. Zusätzlich wird der Kopf vor neue Herausforderungen gestellt. Auf diese Weise entstehen neue Verbindungen im Gehirn, die die geistige Leistungsfähigkeit steigern. Koordinationstraining führt zu einer Stabilisierung der Haltemuskulatur. Zudem können mit dieser Art von Training muskuläre Dysbalancen hervorragend ausgeglichen und dadurch ausgelöste Gleichgewichtsstörungen behoben werden. Ein weiterer Vorteil ist die gezielte Kräftigung der Tiefenmuskulatur, die eine Entlastung der Wirbelsäule mit sich bringt und die Gelenke stabilisiert und sichert. Trainerin: Bettina
Do 27.01.22 09:30	Eltern-Kind-Turnen 9 Mon. - 3 Jahre Beschreibung » Vielfalt und Abwechslung beleben die Neugier und die Freude am Entdecken. Die motorischen Fähigkeiten, wie krabbeln, hüpfen oder klettern, werden hier unter Anleitung spielerisch erlernt und gefördert. Dies erleben die Kleinen gemeinsam mit ihren Eltern oder Großeltern. So wird ein guter Start in ein aktives Leben unterstützt. Anmeldungen bitte über die SG-App! Trainerin: Christine
Do 27.01.22 10:15	Fit mit Baby Beschreibung » Dieser Kurs richtet sich an junge Mütter mit Babys und Kleinkindern zwischen 3 und 18 Monaten. Die Teilnehmerinnen erwartet ein intensives Ganzkörpertraining mit besonderem Fokus auf Beckenboden sowie Schulter- und Nackenmuskulatur – das perfekte Training nach Schwangerschaft und Geburt. Trainerin: Bettina
Do 27.01.22 15:00	HipHop "Groove" - über ZOOM! Beschreibung » Findet vorerst über ZOOM statt - bitte den Link unter birgit.munoz@sggoetzenhain.de anfordern Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin Samira
Do 27.01.22 16:00	HipHop "Spotlight" ab 10 J. - über ZOOM! Beschreibung » Findet vorerst über ZOOM statt - bitte den Link unter birgit.munoz@sggoetzenhain.de anfordern Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin: Samira
Do 27.01.22 16:30-18:30	Garde Solo- & Paartanz Beschreibung » Trainerin: Marina
Do 27.01.22 17:00	HipHop "The Yard" ab 12 J. - über ZOOM! Beschreibung » Findet vorerst über ZOOM statt - bitte den Link unter birgit.munoz@sggoetzenhain.de anfordern. Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin: Samira
Do 27.01.22 17:00-19:00	Tischtennis für Kinder ab 8 Jahre Beschreibung » Trainer: Yassine
Do 27.01.22 18:00-18:30	G-Towns Sportakrobatik Warm Up Beschreibung » Trainerinnen: Samira & Tine
Do 27.01.22 18:30	Bauch-Beine-Po Beschreibung » Ein spezielles Kräftigungstraining zur Straffung der Muskulatur, speziell an den Problemzonen (Bauch, Beine und Po). Trainerin: Elena
Do 27.01.22 18:30-20:00	G-Towns Sportakrobatik Beschreibung » Traierinnen: Samira & Tine
Do 27.01.22 19:30	Zumba® Beschreibung » ZUMBA® ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik - Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem! Das Programm besteht aus einem Intervalltraining in Kombination mit schnellen und langsamen Rythmus, der den Körper kräftigt und formt. ZUMBA® eignet sich hervorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung. Es werden gezielte Bereiche wie Bauch, Beine, Po, Arme und vor allem der wichtigste Muskel DAS HERZ trainiert. Es ist eine Mischung von körperformenden Bewegungen mit leichten Schrittfolgen. ZUMBA® schafft eine partyähnliche Atmosphäre, in der man sich einfach von der Musik mitreißen lässt und die Bewegungen genießen kann. ZUMBA® ist heiß: sexy, gefühlvoll und ein aufregendes Training für jeden. Trainerin: Elena
Do 27.01.22 20:05-21:05	Jazz / Modern Dance Beschreibung » Für alle Tanz-Begeisterte ab 18 Jahren. Spaß und die Lust auf Bewegung und Tanz zu aktuellen Hits stehen im Vordergrund. Trainerin: Samira
Fr 28.01.22 09:00	Gesund und Fit Beschreibung » Vielseitiges Programm, abwechslungsreiche Kursinhalte. Training mit und ohne Kleingeräte, manchmal unter Hinzuname von Step, Fitball u.ä.. Einmal monatlich Nordic Walking. Auch Zirkeltraining, Koordinationstraining, Thai Bo, Rückenschule und Entspannung kommen nicht zu kurz. Für jeden ist etwas dabei. Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet. Gerne auch für Sportneueinsteiger oder Wiedereinsteiger. Trainerin: Birgit Will
Fr 28.01.22 16:00-19:00	Sportakrobatik Wettkampf Leistungsklasse / A-Klasse Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse (dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 19:00 Uhr) Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Choreografien werden erlernt Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden.
Fr 28.01.22 17:30	deepWORK® Beschreibung » Eine deepWORK®-Session dauert eine Stunde. Hilfsmittel sind nicht vonnöten, da man ausschließlich mit der eigenen Körperspannung arbeitet. Mit passender Musik wird beim Training entweder für Dynamik gesorgt oder eine Ruhephase eingeleitet – je nachdem, in welcher Sequenz des deepWORK®-Kurses man sich befindet. Atemübungen, die helfen, sich seines Körpers bewusst zu werden, werden von Halteübungen abgelöst, bei denen Muskeln angespannt werden. Anschließend geht es agiler zu: Ob nun Sprinten auf der Stelle, Sprung-Übungen oder Liegestützen – mit ganz viel Bewegung bringt man seinen Stoffwechsel und die Fettverbrennung auf Hochtouren, bevor ein Cool-Down folgt. Dieser Kurs ist für geübte Sportler geeignet. Trainerin: Yuliya
Fr 28.01.22 18:00-21:00	DARTS Beschreibung » Darts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports. Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Fr 28.01.22 18:30	Fitness Yoga - Online Beschreibung » Jeder kann teilnehmen: wir genießen nach einem Aufwärmen u.a. mit dem Sonnengruß verschiedene Asanas für die Kraft, Beweglichkeit und Stabilität. Die Übungen werden in Ruhe durchgeführt, teilweise statisch und teilweise dynamisch. Die Übungen werden je nach Erfahrungslevel während des Kurses durch die Anleitung angepasst an Anfänger oder Fortgeschrittene. Am Ende der Stunde erwartet Dich eine 10minütige Entspannung. Den Link erhalten Sie über birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder das Vereinsbüro. Das Event wird aufgezeichnet. Die Aufzeichnungen stehen allen Teilnehmern nach dem Event zur Verfügung. Trainerin: Sabine
Fr 28.01.22 18:30	ZUMBA® Beschreibung » ZUMBA®: ZUMBA® ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik - Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem! Das Programm besteht aus einem Intervalltraining in Kombination mit schnellen und langsamen Rythmus, der den Körper kräftigt und formt. ZUMBA® eignet sich hervorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung. Es werden gezielte Bereiche wie Bauch, Beine, Po, Arme und vor allem der wichtigste Muskel DAS HERZ trainiert. Es ist eine Mischung von körperformenden Bewegungen mit leichten Schrittfolgen. ZUMBA® schafft eine partyähnliche Atmosphäre, in der man sich einfach von der Musik mitreißen lässt und die Bewegungen genießen kann. ZUMBA® ist heiß: sexy, gefühlvoll und ein aufregendes Training für jeden. Trainerin: Yuliya
Fr 28.01.22 19:15-22:00	Tischtennis für Erwachsene Beschreibung » Die Abteilung Tischtennis wurde 1972 gegründet. Seit der Saison 1973/74 spielen die Götzenhainer im Kreis Offenbach. Mit großem Stolz blicken die Tischtennis-Spieler der SG Götzenhain auf ihre Erfolge: Die Herrenmannschaft spielt zurzeit in der 3. Kreisklasse West 4er-Mannschaften und ist Meister geworden. In der aktuellen Verbandsrunde spielen wir in der 2. Kreisklasse West: Heimspieltag ist der Freitag. Neben der Herrenmannschaft bieten wir auch Hobbyspielen Möglichkeiten sich mit Tischtennis sportlich zu betätigen. Die Mitglieder der Abteilung freuen sich auf weitere Verstärkung - auch durch Anfänger. Auch Damen können in der Herrenmannschaft mitspielen - bis es gelingt, eine Damenmannschaft aufzustellen. Für interessierte Sportler/innen steht das Training zu einem kostenfreien Schnupperbesuch offen.
Fr 28.01.22 19:30	Stretch & Relax Beschreibung » Entspannt beweglich! Funktional ausgeführte Dehnübungen erhalten die Beweglichkeit und Elastizität, egal in welchem Alter. Sie sind eine unverzichtbare Ergänzung zu jedem Training. Dabei gibt es keine Übungen für Anfänger oder Fortgeschrittene, denn beim Dehnen erlebst und setzt du deine Grenzen immer neu. Ein wohltuender, entspannender Wochenausklang . Trainerin: Yuliya
Sa 29.01.22 10:00-12:00	Sportakrobatik Wettkampf Nachwuchs - KFL und N2 Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampfgruppe KFL und N2 (samstags 10:00 bis 12:00 Uhr) Vorbereitung auf Wettkämpfe Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Erarbeiten von eigenen Choreografien mit Pflichtelementen aus dem Akrobatik Katalog Erlernen von Bodenturnelementen wie Handstand, Stütz, Bogengang usw. Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainerin: Iris und Pamela
Sa 29.01.22 14:00-20:00	Vereinsmeisterschaft DARTS Beschreibung » reserviert von Harald Leppig - Denise
So 30.01.22 10:00-12:00	Tischtennis für Kinder ab 8 Jahre Beschreibung » Ausweichmöglichkeit wegen Bühnenaufbau
So 30.01.22 12:00-13:00	Tischtennis für Erwachsene (nach Absprache) Beschreibung » verschoben wegen Karneval in den Multifunktionsraum
Mo 31.01.22 09:00	Wirbelsäule & Stretch Beschreibung » Wirbelsäule & Stretch: Muskelverspannungen vorbeugen oder mildern, etwas für die Haltung tun und sich dabei auch noch entspannen? Durch gezielte Kräftigung und Dehnung der Muskulatur sowie durch Stabilisationstraining, Training der Tiefenmuskulatur und Entspannungsübungen wird das natürliche Gleichgewicht gefördert, bestehende Schmerzen können gelindert werden und die Haltung verbessert sich.
Mo 31.01.22 10:30	Aktiv & Fit mit 60+ Beschreibung » Körperliche Fähigkeiten die nicht mehr ausgeübt werden, verkümmern im Alter besonders schnell. Bewegung ist somit eine ganz wichtige Voraussetzung, um möglichst lange selbstständig, fit und gesund leben zu können. Sie verbessert die Lebensqualität und macht Lust darauf älter zu werden.Spezielle Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Körperwahrnehmung verbessern die Haltung, Vitalität und Beweglichkeit von Menschen über 60 Jahre. Es werden ausschließlich Übungen im Sitzen und Stehen praktiziert. Auf Positionen in Kniestand und Seitenlage wird verzichtet. Zur Sturzprophylaxe trainieren wir das Gleichgewicht. Über Dehn- und Mobilisierungsübungen fördern wir die Beweglichkeit, die wir brauchen, um im Alltag besser klar zu kommen.
Mo 31.01.22 17:00	Fit 4 life Beschreibung » In diesem Kurs werden mit Einsatz von Therabändern, Hanteln und Tubes die klassischen Bereiche Bauch, Beine und Po trainiert. Jedoch kommen auch Übungen aus dem Gesundheits- und Präventionssportbereichen - Rückengymnastik, Beckenboden- und Balancetraining nicht zu kurz. Der Kurs ist für Männer und Frauen ab ca. 45 Jahre geeignet. Trainerin: Susann
Mo 31.01.22 18:00-22:00	DARTS (nach Absprache) Beschreibung » Darts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports. Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Mo 31.01.22 18:30	Intervall-Training Beschreibung » Intervall-Training ist ein Ausdauer/Kräftigungstraining, das in festgelegten Intervallen von hoher Intensität (Ausdauer) und in niedriger Aktivität (Kräftigung) arbeitet. Trainiert wird mit Unterstützung von Kleingeräten. Durch die Kombination von Einheiten mit hoher und geringer Intensität, verleiht das viele Vorteile: man verbrennt mehr Kalorien, erhöht die Fettverbrennung/den Stoffwechsel und profitiert von einem hohen und langen Nachbrenneffekt. Trainerin: Sabine
Mo 31.01.22 19:30	Flexi-Bar Beschreibung » Aktives Schwingen mit dem Flexibar® eröffnet endlich die Möglichkeit, die Tiefenmuskulatur auf einfache Art und Weise zu kräftigen. Schon nach kurzer Zeit erhalten Sie ein völlig neues Körpergefühl. Der Flexibar® hilft bei Nacken- und Rückenschmerzen, verbessert die Haltung und festigt das Bindegewebe. Durch das Training mit dem Flexibar® werden gezielt die Tiefenmuskulatur aktiviert was zu einer Verbesserung der Körperform und zu erhöhter Fettverbrennung führt. Die Übungen helfen auch die Konzentrationsfähigkeit zu steigern. Auch zum Rückbildungstraining nach der Schwangerschaft kann der Flexibar® unterstützend eingesetzt werden. Zusätzlich ist er aber auch ein einmaliges Therapiegerät vorbeugend und in Nachsorge für Rücken- und Gelenkserkrankungen. Hierzu zählen unter anderem Verspannungen im Schulter -und Nackenbereich, Probleme im Bereich der Lendenwirbelsäule und Hüfte aber auch Arthrose in Schulter, Hüft- und Wirbelgelenken. Trainerin: Sabine
Februar
Di 01.02.22 14:30-15:20	Tänzerische Früherziehung - Ballett für Anfänger Beschreibung » Gruppe / Stufe 1 Die Kinder lernen spielerisch ein Gefühl für Bewegung und Musik zu entwickeln. Außerdem werden sie an die Basics im Ballett herangeführt. Trainerin: Mila
Di 01.02.22 15:25	Tänzerische Früherziehung - Ballett für die Mittelstufe Beschreibung » Auf die Basics der Anfängerstunden wird aufgebaut. Die Kinder lernen verschiedene Schritte und Begriffe. Trainerin: Mila
Di 01.02.22 16:20	Tänzerische Früherziehung - Ballett für Fortgeschrittene Beschreibung » Die Schritte werden anspruchsvoller und verschieden variiert. Das Training wird herausfordernder. Trainerin: Mila
Di 01.02.22 17:30-19:00	Cross-Parkour Beschreibung » Beim Parkour bewegst Du Dich durch den Raum, indem Du läufst, springst, Hindernisse überwindest, kletterst und Dich hochziehst. Alle Bewegungen lernen wir Schritt für Schritt und üben sie. Du entdeckst die Möglichkeiten Deines Körpers, und bestimmt gelingt Dir bald etwas, das Du vorher nicht konntest. Parkour ist gemeinsames Erleben und Bewegungskunst. Eine Anmeldung über die SG-App ist zwingend erforderlich! Wenn ausgebucht, bitte nicht zum Training erscheinen, da wir die Vorgaben des Corona-Hygiene-Konzepts einhalten müssen. Bitte auf der App wieder abmelden, falls man am Training nicht teilnehmen kann - dann kann der Platz weitervergeben werden! Trainerin: Ina
Di 01.02.22 19:00	Sportakrobatik Basistraining Anfänger (ab 6 Jahre) Beschreibung » Sportakrobatik Anfänger ab 6 Jahre (dienstags 14:30 bis 16:00 Uhr) Kinder ab 6 Jahren, Voraussetzung: Rolle vorwärts, Rad, Brücke Gruppengröße: ca. 15 - 20 Sportler Training: 1x 1,5 Std /Woche Vorbereitung für Wettkampfgruppe Nachwuchs Ziele: Partnerarbeit, Akrobatik, Grundlagentraining von einfachen bis mittelschwere Elemente, Vorübungen für Flick-Flack erlernen Körperspannung und Beweglichkeit weiter fördern, Kraftaufbau, Choreografien Wichtig ist hier die Zuverlässigkeit: regelmäßiges Erscheinen im Training ist Voraussetzung. Der Spaß an Akrobatik steht im Vordergrund, ohne den Druck der Wettkampfteilnahme. Trainer der Anfängergruppe: Iris Weilmünster & Pamela Mayer
Mi 02.02.22 09:30	Yoga Gold Beschreibung » peziell für ältere Menschen und Menschen mit Bewegungseinschränkungen Yoga vereint Körper und Geist. Die anmutig scheinenden Bewegungen fördern die Aktivierung von Muskelgruppen, Sehnen und Bändern und regen die Durchblutung an. Die nachweislich positiven Effekte der Übungseinheiten vertreiben Steifheit und Trägheit. Gerade ältere Menschen können von diesen Effekten profitieren. Bei „Yoga Gold" haben auch ältere Menschen, die nicht mehr im Schneidersitz auf einer Matte sitzen möchten, die Möglichkeit Yoga auf einem Stuhl oder im Stehen zu praktizieren. Die Übungen trainieren den gesamten Körper auf behutsame Weise. Sie schulen Ihr Körperbewusstsein, stärken Ihre Muskulatur, verbessern Ihre Flexibilität und Ihren Gleichgewichtssinn und helfen, durch die bewusste Atmung, das Lungenvolumen zu verbessern. Yoga-Zusatzgebühr für diesen Zeitraum: 24€ Trainerin: Petra
Mi 02.02.22 10:15	Sanftes Rückentraining inkl. Stretch & Relax - Online Beschreibung » Mobilisation, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kräftigung. Wohlfühltraining für den ganzen Körper – sanfte Bewegungen ohne Equipment. Wir machen ein etwas längeres Stretching und am Ende eine 15-minütige Entspannung. Den Link erhalten Sie über birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder das Vereinsbüro. Das Event wird aufgezeichnet und steht danach allen Teilnehmern zur Verfügung. Trainerin: Sabine
Mi 02.02.22 15:00	Kinderchor Beschreibung » Chorleiterin: Gesine Wohlfahrt
Mi 02.02.22 15:30	Eltern-Kind-Turnen Beschreibung » Vielfalt und Abwechslung beleben die Neugier und die Freude am Entdecken. Die motorischen Fähigkeiten, wie krabbeln, hüpfen oder klettern, werden hier unter Anleitung spielerisch erlernt und gefördert. Dies erleben die Kleinen gemeinsam mit ihren Eltern oder Großeltern. So wird ein guter Start in ein aktives Leben unterstützt. Anmeldungen bitte über die SG-App Trainerin: Sabine
Mi 02.02.22 15:45	Jugendchor "Magic Unicorns" Beschreibung » Chorleiterin: Gesine Wohlfahrt
Mi 02.02.22 17:45	Rücken-Fit Beschreibung » Der Kurs hilft, Beweglichkeit, Elastizität, Kraft und Körperwahrnehmung aufzubauen bzw. zu erhalten. Dies geschieht durch ein muskuläres, fasziales und koordinatives Training. Trainerin: Bettina
Mi 02.02.22 18:45	Hatha Yoga Beschreibung » Hatha Yoga ist der körperorientierte Teil des Yoga. Ha (ha) heißt "Sonne", Tha (ṭha) heißt "Mond". "Yoga" heißt "Einheit/Harmonie". Hatha Yoga ist also die Harmonisierung der beiden Grundenergien in unserem System, der aktivierenden, wärmenden und der aufbauenden, kühlenden Energie. "Hatha" als ganzes Wort heißt auch "Anstrengung". Wer den Yoga-Weg geht, hat gute Chancen auf Verbesserung seines persönlichen Wohlbefindens, das beweisen auch zahlreiche Studien. Die Praktiken des Hatha-Yoga sind: Asanas (Yoga Stellungen): Asanas sind Körperübungen, bei denen eine bestimmte Stellung eine zeitlang ruhig gehalten wird. Dadurch werden die inneren Selbstheilungskräfte aktiviert, der Körper gestärkt und der Geist ruhig und zentriert. Pranayama (Atem Übungen): Durch bewusste Atem-Techniken, Training und Steuerung des Atems kann man die eigene Gemütsverfassung und den Geisteszustand wirkungsvoll in eine positive Schwingung bringen. Sowie Yoga-Tiefenentspannung und Meditation Trainerin: Lena
Mi 02.02.22 19:00	DARTS Beschreibung » arts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports. Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Do 03.02.22 09:00	Koordination & Balance Beschreibung » Ein breit gefächertes Bewegungsprogramm sorgt dafür, dass der Körper durch eine perfekte Kombination von Stabilität, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination ganzheitlich trainiert wird. Zusätzlich wird der Kopf vor neue Herausforderungen gestellt. Auf diese Weise entstehen neue Verbindungen im Gehirn, die die geistige Leistungsfähigkeit steigern. Koordinationstraining führt zu einer Stabilisierung der Haltemuskulatur. Zudem können mit dieser Art von Training muskuläre Dysbalancen hervorragend ausgeglichen und dadurch ausgelöste Gleichgewichtsstörungen behoben werden. Ein weiterer Vorteil ist die gezielte Kräftigung der Tiefenmuskulatur, die eine Entlastung der Wirbelsäule mit sich bringt und die Gelenke stabilisiert und sichert. Trainerin: Bettina
Do 03.02.22 09:30	Eltern-Kind-Turnen 9 Mon. - 3 Jahre Beschreibung » Vielfalt und Abwechslung beleben die Neugier und die Freude am Entdecken. Die motorischen Fähigkeiten, wie krabbeln, hüpfen oder klettern, werden hier unter Anleitung spielerisch erlernt und gefördert. Dies erleben die Kleinen gemeinsam mit ihren Eltern oder Großeltern. So wird ein guter Start in ein aktives Leben unterstützt. Anmeldungen bitte über die SG-App! Trainerin: Christine
Do 03.02.22 10:15	Fit mit Baby Beschreibung » Dieser Kurs richtet sich an junge Mütter mit Babys und Kleinkindern zwischen 3 und 18 Monaten. Die Teilnehmerinnen erwartet ein intensives Ganzkörpertraining mit besonderem Fokus auf Beckenboden sowie Schulter- und Nackenmuskulatur – das perfekte Training nach Schwangerschaft und Geburt. Trainerin: Bettina
Do 03.02.22 15:00	HipHop "Groove" Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin Samira
Do 03.02.22 16:00	HipHop "Spotlight" ab 10 J. Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin: Samira
Do 03.02.22 17:00	HipHop "The Yard" ab 12 J. Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin: Samira
Do 03.02.22 18:30	ABGESAGT: Bauch-Beine-Po Beschreibung » Ein spezielles Kräftigungstraining zur Straffung der Muskulatur, speziell an den Problemzonen (Bauch, Beine und Po). Trainerin: Elena
Do 03.02.22 18:30-20:00	G-Towns Sportakrobatik Beschreibung » Traierinnen: Samira, Tine & Iris
Do 03.02.22 19:30	Zumba® Beschreibung » ZUMBA® ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik - Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem! Das Programm besteht aus einem Intervalltraining in Kombination mit schnellen und langsamen Rythmus, der den Körper kräftigt und formt. ZUMBA® eignet sich hervorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung. Es werden gezielte Bereiche wie Bauch, Beine, Po, Arme und vor allem der wichtigste Muskel DAS HERZ trainiert. Es ist eine Mischung von körperformenden Bewegungen mit leichten Schrittfolgen. ZUMBA® schafft eine partyähnliche Atmosphäre, in der man sich einfach von der Musik mitreißen lässt und die Bewegungen genießen kann. ZUMBA® ist heiß: sexy, gefühlvoll und ein aufregendes Training für jeden. Trainerin: Elena
Fr 04.02.22 09:00	Gesund und Fit Beschreibung » Vielseitiges Programm, abwechslungsreiche Kursinhalte. Training mit und ohne Kleingeräte, manchmal unter Hinzuname von Step, Fitball u.ä.. Einmal monatlich Nordic Walking. Auch Zirkeltraining, Koordinationstraining, Thai Bo, Rückenschule und Entspannung kommen nicht zu kurz. Für jeden ist etwas dabei. Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet. Gerne auch für Sportneueinsteiger oder Wiedereinsteiger. Trainerin: Birgit Will
Fr 04.02.22 14:00-17:00	Chor Vorstandssitzung Beschreibung » reserviert für Rosi Nellen von Denise
Fr 04.02.22 17:30	deepWORK® Beschreibung » Eine deepWORK®-Session dauert eine Stunde. Hilfsmittel sind nicht vonnöten, da man ausschließlich mit der eigenen Körperspannung arbeitet. Mit passender Musik wird beim Training entweder für Dynamik gesorgt oder eine Ruhephase eingeleitet – je nachdem, in welcher Sequenz des deepWORK®-Kurses man sich befindet. Atemübungen, die helfen, sich seines Körpers bewusst zu werden, werden von Halteübungen abgelöst, bei denen Muskeln angespannt werden. Anschließend geht es agiler zu: Ob nun Sprinten auf der Stelle, Sprung-Übungen oder Liegestützen – mit ganz viel Bewegung bringt man seinen Stoffwechsel und die Fettverbrennung auf Hochtouren, bevor ein Cool-Down folgt. Dieser Kurs ist für geübte Sportler geeignet. Trainerin: Yuliya
Fr 04.02.22 18:00-21:00	DARTS Beschreibung » Darts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports. Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Fr 04.02.22 18:30	ZUMBA® Beschreibung » ZUMBA®: ZUMBA® ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik - Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem! Das Programm besteht aus einem Intervalltraining in Kombination mit schnellen und langsamen Rythmus, der den Körper kräftigt und formt. ZUMBA® eignet sich hervorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung. Es werden gezielte Bereiche wie Bauch, Beine, Po, Arme und vor allem der wichtigste Muskel DAS HERZ trainiert. Es ist eine Mischung von körperformenden Bewegungen mit leichten Schrittfolgen. ZUMBA® schafft eine partyähnliche Atmosphäre, in der man sich einfach von der Musik mitreißen lässt und die Bewegungen genießen kann. ZUMBA® ist heiß: sexy, gefühlvoll und ein aufregendes Training für jeden. Trainerin: Yuliya
Fr 04.02.22 19:15-22:00	Tischtennis Erwachsene
Fr 04.02.22 19:30	Stretch & Relax Beschreibung » Entspannt beweglich! Funktional ausgeführte Dehnübungen erhalten die Beweglichkeit und Elastizität, egal in welchem Alter. Sie sind eine unverzichtbare Ergänzung zu jedem Training. Dabei gibt es keine Übungen für Anfänger oder Fortgeschrittene, denn beim Dehnen erlebst und setzt du deine Grenzen immer neu. Ein wohltuender, entspannender Wochenausklang . Trainerin: Yuliya
Sa 05.02.22 08:15	Fitness Yoga - Online Beschreibung » Jeder kann teilnehmen: wir genießen nach einem Aufwärmen u.a. mit dem Sonnengruß verschiedene Asanas für die Kraft, Beweglichkeit und Stabilität. Die Übungen werden in Ruhe durchgeführt, teilweise statisch und teilweise dynamisch. Die Übungen werden je nach Erfahrungslevel während des Kurses durch die Anleitung angepasst an Anfänger oder Fortgeschrittene. Am Ende der Stunde erwartet Dich eine 10minütige Entspannung. Den Link erhalten Sie über birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder das Vereinsbüro. Das Event wird aufgezeichnet und stelt allen Teilnehmern danach zur Verfügung. Trainerin: Sabine
Sa 05.02.22 10:00-12:00	Sportakrobatik Wettkampf Nachwuchs - KFL und N2 Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampfgruppe KFL und N2 (samstags 10:00 bis 12:00 Uhr) Vorbereitung auf Wettkämpfe Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Erarbeiten von eigenen Choreografien mit Pflichtelementen aus dem Akrobatik Katalog Erlernen von Bodenturnelementen wie Handstand, Stütz, Bogengang usw. Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainerin: Iris
Sa 05.02.22 12:00-13:00	Sondertraining Sportakrobatik
Sa 05.02.22 15:11-17:00	KINDERFASCHING
So 06.02.22 10:00-12:00	Tischtennis für Kinder ab 8 Jahre Beschreibung » Uhrzeit vorgezogen wg. Turnier der Dartsabteilung - mit Yassine besprochen per WhatsApp und Mail informiert - DENISE
So 06.02.22 11:00-18:00	DARTS Turnier
So 06.02.22 11:00-18:00	DARTS Turnier Beschreibung » Nach Absprache mit Karneval reserviert für Dirk Plahusch - Denise
So 06.02.22 12:00-13:00	Tischtennis Erwachsene
Mo 07.02.22 09:00	Wirbelsäule & Stretch Beschreibung » Wirbelsäule & Stretch: Muskelverspannungen vorbeugen oder mildern, etwas für die Haltung tun und sich dabei auch noch entspannen? Durch gezielte Kräftigung und Dehnung der Muskulatur sowie durch Stabilisationstraining, Training der Tiefenmuskulatur und Entspannungsübungen wird das natürliche Gleichgewicht gefördert, bestehende Schmerzen können gelindert werden und die Haltung verbessert sich.
Mo 07.02.22 10:30	Aktiv & Fit mit 60+ Beschreibung » Körperliche Fähigkeiten die nicht mehr ausgeübt werden, verkümmern im Alter besonders schnell. Bewegung ist somit eine ganz wichtige Voraussetzung, um möglichst lange selbstständig, fit und gesund leben zu können. Sie verbessert die Lebensqualität und macht Lust darauf älter zu werden.Spezielle Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Körperwahrnehmung verbessern die Haltung, Vitalität und Beweglichkeit von Menschen über 60 Jahre. Es werden ausschließlich Übungen im Sitzen und Stehen praktiziert. Auf Positionen in Kniestand und Seitenlage wird verzichtet. Zur Sturzprophylaxe trainieren wir das Gleichgewicht. Über Dehn- und Mobilisierungsübungen fördern wir die Beweglichkeit, die wir brauchen, um im Alltag besser klar zu kommen.
Mo 07.02.22 17:00	Fit 4 life Beschreibung » In diesem Kurs werden mit Einsatz von Therabändern, Hanteln und Tubes die klassischen Bereiche Bauch, Beine und Po trainiert. Jedoch kommen auch Übungen aus dem Gesundheits- und Präventionssportbereichen - Rückengymnastik, Beckenboden- und Balancetraining nicht zu kurz. Der Kurs ist für Männer und Frauen ab ca. 45 Jahre geeignet. Trainerin: Susann
Mo 07.02.22 18:00-22:00	DARTS (nach Absprache) Beschreibung » Darts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports. Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Mo 07.02.22 18:30	Intervall-Training Beschreibung » Intervall-Training ist ein Ausdauer/Kräftigungstraining, das in festgelegten Intervallen von hoher Intensität (Ausdauer) und in niedriger Aktivität (Kräftigung) arbeitet. Trainiert wird mit Unterstützung von Kleingeräten. Durch die Kombination von Einheiten mit hoher und geringer Intensität, verleiht das viele Vorteile: man verbrennt mehr Kalorien, erhöht die Fettverbrennung/den Stoffwechsel und profitiert von einem hohen und langen Nachbrenneffekt. Trainerin: Sabine
Mo 07.02.22 19:30	Flexi-Bar Beschreibung » Aktives Schwingen mit dem Flexibar® eröffnet endlich die Möglichkeit, die Tiefenmuskulatur auf einfache Art und Weise zu kräftigen. Schon nach kurzer Zeit erhalten Sie ein völlig neues Körpergefühl. Der Flexibar® hilft bei Nacken- und Rückenschmerzen, verbessert die Haltung und festigt das Bindegewebe. Durch das Training mit dem Flexibar® werden gezielt die Tiefenmuskulatur aktiviert was zu einer Verbesserung der Körperform und zu erhöhter Fettverbrennung führt. Die Übungen helfen auch die Konzentrationsfähigkeit zu steigern. Auch zum Rückbildungstraining nach der Schwangerschaft kann der Flexibar® unterstützend eingesetzt werden. Zusätzlich ist er aber auch ein einmaliges Therapiegerät vorbeugend und in Nachsorge für Rücken- und Gelenkserkrankungen. Hierzu zählen unter anderem Verspannungen im Schulter -und Nackenbereich, Probleme im Bereich der Lendenwirbelsäule und Hüfte aber auch Arthrose in Schulter, Hüft- und Wirbelgelenken. Trainerin: Sabine
Di 08.02.22 14:30-15:20	Tänzerische Früherziehung - Ballett für Anfänger Beschreibung » Gruppe / Stufe 1 Die Kinder lernen spielerisch ein Gefühl für Bewegung und Musik zu entwickeln. Außerdem werden sie an die Basics im Ballett herangeführt. Trainerin: Mila
Di 08.02.22 14:30-16:00	Sportakrobatik Basistraining (Anfänger ab 6 Jahre) Beschreibung » Training: 1 x 2 Std in der Woche Gruppengröße: ca. 15 - 20 Kinder Der Spaß an Akrobatik steht im Vordergrund, ohne den Druck der Wettkampfteilnahme. Vorbereitung für Wettkampfgruppe Nachwuchs. Ziele: Partnerarbeit, Akrobatik, Grundlagentraining von einfachen bis mittelschweren Elementen, Körperspannung und Beweglichkeit weiter fördern, Kraftaufbau, Choreografien Wichtig ist hier die Zuverlässigkeit: regelmäßiges Erscheinen im Training ist Voraussetzung. Trainerinnen: Pamela & Pola Die Sportakrobatik Abteilung bietet Kindern mit Interesse an Sportakrobatik die Möglichkeit im Rahmen von einem kostenlosen Sichtungstraining den Sport kennenzulernen. Anmeldung Bei Interesse bitte eine Email an sportakrobatik@sggoetzenhain.de senden.
Di 08.02.22 15:25	Tänzerische Früherziehung - Ballett für die Mittelstufe Beschreibung » Auf die Basics der Anfängerstunden wird aufgebaut. Die Kinder lernen verschiedene Schritte und Begriffe. Trainerin: Mila
Di 08.02.22 16:00-19:00	Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse (dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 19:00 Uhr) Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Choreografien werden erlernt Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden. Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner
Di 08.02.22 16:20	Tänzerische Früherziehung - Ballett für Fortgeschrittene Beschreibung » Die Schritte werden anspruchsvoller und verschieden variiert. Das Training wird herausfordernder. Trainerin: Mila
Di 08.02.22 17:30-19:00	Cross-Parkour Beschreibung » Beim Parkour bewegst Du Dich durch den Raum, indem Du läufst, springst, Hindernisse überwindest, kletterst und Dich hochziehst. Alle Bewegungen lernen wir Schritt für Schritt und üben sie. Du entdeckst die Möglichkeiten Deines Körpers, und bestimmt gelingt Dir bald etwas, das Du vorher nicht konntest. Parkour ist gemeinsames Erleben und Bewegungskunst. Eine Anmeldung über die SG-App ist zwingend erforderlich! Wenn ausgebucht, bitte nicht zum Training erscheinen, da wir die Vorgaben des Corona-Hygiene-Konzepts einhalten müssen. Bitte auf der App wieder abmelden, falls man am Training nicht teilnehmen kann - dann kann der Platz weitervergeben werden! Trainerin: Ina
Di 08.02.22 19:15-22:00	Tischtennis für Erwachsene Beschreibung » Die Abteilung Tischtennis wurde 1972 gegründet. Seit der Saison 1973/74 spielen die Götzenhainer im Kreis Offenbach. Mit großem Stolz blicken die Tischtennis-Spieler der SG Götzenhain auf ihre Erfolge: Die Herrenmannschaft spielt zurzeit in der 3. Kreisklasse West 4er-Mannschaften und ist Meister geworden. In der aktuellen Verbandsrunde spielen wir in der 2. Kreisklasse West: Heimspieltag ist der Freitag. Neben der Herrenmannschaft bieten wir auch Hobbyspielen Möglichkeiten sich mit Tischtennis sportlich zu betätigen. Die Mitglieder der Abteilung freuen sich auf weitere Verstärkung - auch durch Anfänger. Auch Damen können in der Herrenmannschaft mitspielen - bis es gelingt, eine Damenmannschaft aufzustellen. Für interessierte Sportler/innen steht das Training zu einem kostenfreien Schnupperbesuch offen.
Mi 09.02.22 09:30	Yoga Gold Beschreibung » peziell für ältere Menschen und Menschen mit Bewegungseinschränkungen Yoga vereint Körper und Geist. Die anmutig scheinenden Bewegungen fördern die Aktivierung von Muskelgruppen, Sehnen und Bändern und regen die Durchblutung an. Die nachweislich positiven Effekte der Übungseinheiten vertreiben Steifheit und Trägheit. Gerade ältere Menschen können von diesen Effekten profitieren. Bei „Yoga Gold" haben auch ältere Menschen, die nicht mehr im Schneidersitz auf einer Matte sitzen möchten, die Möglichkeit Yoga auf einem Stuhl oder im Stehen zu praktizieren. Die Übungen trainieren den gesamten Körper auf behutsame Weise. Sie schulen Ihr Körperbewusstsein, stärken Ihre Muskulatur, verbessern Ihre Flexibilität und Ihren Gleichgewichtssinn und helfen, durch die bewusste Atmung, das Lungenvolumen zu verbessern. Yoga-Zusatzgebühr für diesen Zeitraum: 24€ Trainerin: Petra
Mi 09.02.22 10:15	Rückentraining mit dem Redondo-Ball inkl. Stretch & Relax - Online Beschreibung » Mobilisation, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kräftigung. Alle Übungen können auch ohne Ball ausgeführt werden! Wohlfühltraining für den ganzen Körper. Wir machen ein etwas längeres Stretching und am Ende eine 15-minütige Entspannung. Wir benötigen den Redondo Ball zum Training. Den Link erhalten Sie über birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder das Vereinsbüro. Das Event wird aufgezeichnet und steht danach allen TN zur Verfügung. Trainerin: Sabine
Mi 09.02.22 15:00	Kinderchor Beschreibung » Chorleiterin: Gesine Wohlfahrt
Mi 09.02.22 15:30	Eltern-Kind-Turnen Beschreibung » Vielfalt und Abwechslung beleben die Neugier und die Freude am Entdecken. Die motorischen Fähigkeiten, wie krabbeln, hüpfen oder klettern, werden hier unter Anleitung spielerisch erlernt und gefördert. Dies erleben die Kleinen gemeinsam mit ihren Eltern oder Großeltern. So wird ein guter Start in ein aktives Leben unterstützt. Anmeldungen bitte über die SG-App Trainerin: Sabine
Mi 09.02.22 15:45	Jugendchor "Magic Unicorns" Beschreibung » Chorleiterin: Gesine Wohlfahrt
Mi 09.02.22 16:30-18:30	KARNEVAL: Proben für Jugend in der Bütt Beschreibung » reserviert für Marina
Mi 09.02.22 17:45	Rücken-Fit Beschreibung » Der Kurs hilft, Beweglichkeit, Elastizität, Kraft und Körperwahrnehmung aufzubauen bzw. zu erhalten. Dies geschieht durch ein muskuläres, fasziales und koordinatives Training. Trainerin: Bettina
Mi 09.02.22 18:45	Hatha Yoga Beschreibung » Hatha Yoga ist der körperorientierte Teil des Yoga. Ha (ha) heißt "Sonne", Tha (ṭha) heißt "Mond". "Yoga" heißt "Einheit/Harmonie". Hatha Yoga ist also die Harmonisierung der beiden Grundenergien in unserem System, der aktivierenden, wärmenden und der aufbauenden, kühlenden Energie. "Hatha" als ganzes Wort heißt auch "Anstrengung". Wer den Yoga-Weg geht, hat gute Chancen auf Verbesserung seines persönlichen Wohlbefindens, das beweisen auch zahlreiche Studien. Die Praktiken des Hatha-Yoga sind: Asanas (Yoga Stellungen): Asanas sind Körperübungen, bei denen eine bestimmte Stellung eine zeitlang ruhig gehalten wird. Dadurch werden die inneren Selbstheilungskräfte aktiviert, der Körper gestärkt und der Geist ruhig und zentriert. Pranayama (Atem Übungen): Durch bewusste Atem-Techniken, Training und Steuerung des Atems kann man die eigene Gemütsverfassung und den Geisteszustand wirkungsvoll in eine positive Schwingung bringen. Sowie Yoga-Tiefenentspannung und Meditation Trainerin: Lena
Mi 09.02.22 19:00	DARTS Beschreibung » arts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports. Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Do 10.02.22 09:00	Koordination & Balance Beschreibung » Ein breit gefächertes Bewegungsprogramm sorgt dafür, dass der Körper durch eine perfekte Kombination von Stabilität, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination ganzheitlich trainiert wird. Zusätzlich wird der Kopf vor neue Herausforderungen gestellt. Auf diese Weise entstehen neue Verbindungen im Gehirn, die die geistige Leistungsfähigkeit steigern. Koordinationstraining führt zu einer Stabilisierung der Haltemuskulatur. Zudem können mit dieser Art von Training muskuläre Dysbalancen hervorragend ausgeglichen und dadurch ausgelöste Gleichgewichtsstörungen behoben werden. Ein weiterer Vorteil ist die gezielte Kräftigung der Tiefenmuskulatur, die eine Entlastung der Wirbelsäule mit sich bringt und die Gelenke stabilisiert und sichert. Trainerin: Bettina
Do 10.02.22 09:30	Eltern-Kind-Turnen 9 Mon. - 3 Jahre Beschreibung » Vielfalt und Abwechslung beleben die Neugier und die Freude am Entdecken. Die motorischen Fähigkeiten, wie krabbeln, hüpfen oder klettern, werden hier unter Anleitung spielerisch erlernt und gefördert. Dies erleben die Kleinen gemeinsam mit ihren Eltern oder Großeltern. So wird ein guter Start in ein aktives Leben unterstützt. Anmeldungen bitte über die SG-App! Trainerin: Christine
Do 10.02.22 10:15	Fit mit Baby Beschreibung » Dieser Kurs richtet sich an junge Mütter mit Babys und Kleinkindern zwischen 3 und 18 Monaten. Die Teilnehmerinnen erwartet ein intensives Ganzkörpertraining mit besonderem Fokus auf Beckenboden sowie Schulter- und Nackenmuskulatur – das perfekte Training nach Schwangerschaft und Geburt. Trainerin: Bettina
Do 10.02.22 15:00	HipHop "Groove" Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin Samira
Do 10.02.22 16:00	HipHop "Spotlight" ab 10 J. Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin: Samira
Do 10.02.22 17:00	HipHop "The Yard" ab 12 J. Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin: Samira
Do 10.02.22 18:00-18:30	G-Towns Sportakrobatik Warm Up Beschreibung » Trainerinnen: Samira
Do 10.02.22 18:30	Bauch-Beine-Po Beschreibung » Ein spezielles Kräftigungstraining zur Straffung der Muskulatur, speziell an den Problemzonen (Bauch, Beine und Po). Trainerin: Elena
Do 10.02.22 18:30-20:00	G-Towns Sportakrobatik Beschreibung » Traierinnen: Samira, Tine & Iris
Do 10.02.22 19:30	Zumba® Beschreibung » ZUMBA® ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik - Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem! Das Programm besteht aus einem Intervalltraining in Kombination mit schnellen und langsamen Rythmus, der den Körper kräftigt und formt. ZUMBA® eignet sich hervorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung. Es werden gezielte Bereiche wie Bauch, Beine, Po, Arme und vor allem der wichtigste Muskel DAS HERZ trainiert. Es ist eine Mischung von körperformenden Bewegungen mit leichten Schrittfolgen. ZUMBA® schafft eine partyähnliche Atmosphäre, in der man sich einfach von der Musik mitreißen lässt und die Bewegungen genießen kann. ZUMBA® ist heiß: sexy, gefühlvoll und ein aufregendes Training für jeden. Trainerin: Elena
Do 10.02.22 20:05-21:05	Jazz / Modern Dance Beschreibung » Für alle Tanz-Begeisterte ab 18 Jahren. Spaß und die Lust auf Bewegung und Tanz zu aktuellen Hits stehen im Vordergrund. Trainerin: Samira
Fr 11.02.22 09:00	Gesund und Fit Beschreibung » Vielseitiges Programm, abwechslungsreiche Kursinhalte. Training mit und ohne Kleingeräte, manchmal unter Hinzuname von Step, Fitball u.ä.. Einmal monatlich Nordic Walking. Auch Zirkeltraining, Koordinationstraining, Thai Bo, Rückenschule und Entspannung kommen nicht zu kurz. Für jeden ist etwas dabei. Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet. Gerne auch für Sportneueinsteiger oder Wiedereinsteiger. Trainerin: Birgit Will
Fr 11.02.22 17:30	deepWORK® Beschreibung » Eine deepWORK®-Session dauert eine Stunde. Hilfsmittel sind nicht vonnöten, da man ausschließlich mit der eigenen Körperspannung arbeitet. Mit passender Musik wird beim Training entweder für Dynamik gesorgt oder eine Ruhephase eingeleitet – je nachdem, in welcher Sequenz des deepWORK®-Kurses man sich befindet. Atemübungen, die helfen, sich seines Körpers bewusst zu werden, werden von Halteübungen abgelöst, bei denen Muskeln angespannt werden. Anschließend geht es agiler zu: Ob nun Sprinten auf der Stelle, Sprung-Übungen oder Liegestützen – mit ganz viel Bewegung bringt man seinen Stoffwechsel und die Fettverbrennung auf Hochtouren, bevor ein Cool-Down folgt. Dieser Kurs ist für geübte Sportler geeignet. Trainerin: Yuliya
Fr 11.02.22 18:00-21:00	DARTS Beschreibung » Darts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports. Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Fr 11.02.22 18:30	Fitness Yoga - Online Beschreibung » Jeder kann teilnehmen: wir genießen nach einem Aufwärmen u.a. mit dem Sonnengruß verschiedene Asanas für die Kraft, Beweglichkeit und Stabilität. Die Übungen werden in Ruhe durchgeführt, teilweise statisch und teilweise dynamisch. Die Übungen werden je nach Erfahrungslevel während des Kurses durch die Anleitung angepasst an Anfänger oder Fortgeschrittene. Am Ende der Stunde erwartet Dich eine 10minütige Entspannung. Den Link erhalten Sie über birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder das Vereinsbüro. Das Event wird aufgezeichnet und steht danach allen Teilnehmern zur Verfügung. Trainerin: Sabine
Fr 11.02.22 18:30	ZUMBA® Beschreibung » ZUMBA®: ZUMBA® ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik - Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem! Das Programm besteht aus einem Intervalltraining in Kombination mit schnellen und langsamen Rythmus, der den Körper kräftigt und formt. ZUMBA® eignet sich hervorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung. Es werden gezielte Bereiche wie Bauch, Beine, Po, Arme und vor allem der wichtigste Muskel DAS HERZ trainiert. Es ist eine Mischung von körperformenden Bewegungen mit leichten Schrittfolgen. ZUMBA® schafft eine partyähnliche Atmosphäre, in der man sich einfach von der Musik mitreißen lässt und die Bewegungen genießen kann. ZUMBA® ist heiß: sexy, gefühlvoll und ein aufregendes Training für jeden. Trainerin: Yuliya
Fr 11.02.22 19:15-22:00	Tischtennis Erwachsene
Fr 11.02.22 19:30	Stretch & Relax Beschreibung » Entspannt beweglich! Funktional ausgeführte Dehnübungen erhalten die Beweglichkeit und Elastizität, egal in welchem Alter. Sie sind eine unverzichtbare Ergänzung zu jedem Training. Dabei gibt es keine Übungen für Anfänger oder Fortgeschrittene, denn beim Dehnen erlebst und setzt du deine Grenzen immer neu. Ein wohltuender, entspannender Wochenausklang . Trainerin: Yuliya
Sa 12.02.22 10:00-12:00	Sportakrobatik Wettkampf Nachwuchs - KFL und N2 Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampfgruppe KFL und N2 (samstags 10:00 bis 12:00 Uhr) Vorbereitung auf Wettkämpfe Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Erarbeiten von eigenen Choreografien mit Pflichtelementen aus dem Akrobatik Katalog Erlernen von Bodenturnelementen wie Handstand, Stütz, Bogengang usw. Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainerin: Iris
Sa 12.02.22 10:00-12:00	Sportakrobatik Wettkampf Nachwuchs - KFL und N2 Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampfgruppe KFL und N2 (samstags 10:00 bis 12:00 Uhr) Vorbereitung auf Wettkämpfe Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Erarbeiten von eigenen Choreografien mit Pflichtelementen aus dem Akrobatik Katalog Erlernen von Bodenturnelementen wie Handstand, Stütz, Bogengang usw. Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainerin: Iris
Sa 12.02.22 12:00-15:00	Sondertraining Sportakrobatik mit Tine Beschreibung » reserviert für Tine
So 13.02.22 10:00-12:00	Tischtennis für Kinder ab 8 Jahre Beschreibung » Trainer: Yassine
So 13.02.22 11:00-13:00	Sondertraining - reserviert für Pamela Beschreibung » sobald der gr. Saal nach TT frei ist geht die Gruppe nach unten
So 13.02.22 12:00-13:00	Tischtennis für Erwachsene (nach Absprache) Beschreibung » Die Abteilung Tischtennis wurde 1972 gegründet. Seit der Saison 1973/74 spielen die Götzenhainer im Kreis Offenbach. Mit großem Stolz blicken die Tischtennis-Spieler der SG Götzenhain auf ihre Erfolge: Die Herrenmannschaft spielt zurzeit in der 3. Kreisklasse West 4er-Mannschaften und ist Meister geworden. In der aktuellen Verbandsrunde spielen wir in der 2. Kreisklasse West: Heimspieltag ist der Freitag. Neben der Herrenmannschaft bieten wir auch Hobbyspielen Möglichkeiten sich mit Tischtennis sportlich zu betätigen. Die Mitglieder der Abteilung freuen sich auf weitere Verstärkung - auch durch Anfänger. Auch Damen können in der Herrenmannschaft mitspielen - bis es gelingt, eine Damenmannschaft aufzustellen. Für interessierte Sportler/innen steht das Training zu einem kostenfreien Schnupperbesuch offen.
Mo 14.02.22 09:00	Wirbelsäule & Stretch Beschreibung » Wirbelsäule & Stretch: Muskelverspannungen vorbeugen oder mildern, etwas für die Haltung tun und sich dabei auch noch entspannen? Durch gezielte Kräftigung und Dehnung der Muskulatur sowie durch Stabilisationstraining, Training der Tiefenmuskulatur und Entspannungsübungen wird das natürliche Gleichgewicht gefördert, bestehende Schmerzen können gelindert werden und die Haltung verbessert sich.
Mo 14.02.22 10:30	Aktiv & Fit mit 60+ Beschreibung » Körperliche Fähigkeiten die nicht mehr ausgeübt werden, verkümmern im Alter besonders schnell. Bewegung ist somit eine ganz wichtige Voraussetzung, um möglichst lange selbstständig, fit und gesund leben zu können. Sie verbessert die Lebensqualität und macht Lust darauf älter zu werden.Spezielle Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Körperwahrnehmung verbessern die Haltung, Vitalität und Beweglichkeit von Menschen über 60 Jahre. Es werden ausschließlich Übungen im Sitzen und Stehen praktiziert. Auf Positionen in Kniestand und Seitenlage wird verzichtet. Zur Sturzprophylaxe trainieren wir das Gleichgewicht. Über Dehn- und Mobilisierungsübungen fördern wir die Beweglichkeit, die wir brauchen, um im Alltag besser klar zu kommen.
Mo 14.02.22 17:00	Fit 4 life Beschreibung » In diesem Kurs werden mit Einsatz von Therabändern, Hanteln und Tubes die klassischen Bereiche Bauch, Beine und Po trainiert. Jedoch kommen auch Übungen aus dem Gesundheits- und Präventionssportbereichen - Rückengymnastik, Beckenboden- und Balancetraining nicht zu kurz. Der Kurs ist für Männer und Frauen ab ca. 45 Jahre geeignet. Trainerin: Susann
Mo 14.02.22 18:00-22:00	DARTS (nach Absprache) Beschreibung » Darts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports. Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Mo 14.02.22 18:30	Intervall-Training Beschreibung » Intervall-Training ist ein Ausdauer/Kräftigungstraining, das in festgelegten Intervallen von hoher Intensität (Ausdauer) und in niedriger Aktivität (Kräftigung) arbeitet. Trainiert wird mit Unterstützung von Kleingeräten. Durch die Kombination von Einheiten mit hoher und geringer Intensität, verleiht das viele Vorteile: man verbrennt mehr Kalorien, erhöht die Fettverbrennung/den Stoffwechsel und profitiert von einem hohen und langen Nachbrenneffekt. Trainerin: Sabine
Mo 14.02.22 19:30	Flexi-Bar Beschreibung » Aktives Schwingen mit dem Flexibar® eröffnet endlich die Möglichkeit, die Tiefenmuskulatur auf einfache Art und Weise zu kräftigen. Schon nach kurzer Zeit erhalten Sie ein völlig neues Körpergefühl. Der Flexibar® hilft bei Nacken- und Rückenschmerzen, verbessert die Haltung und festigt das Bindegewebe. Durch das Training mit dem Flexibar® werden gezielt die Tiefenmuskulatur aktiviert was zu einer Verbesserung der Körperform und zu erhöhter Fettverbrennung führt. Die Übungen helfen auch die Konzentrationsfähigkeit zu steigern. Auch zum Rückbildungstraining nach der Schwangerschaft kann der Flexibar® unterstützend eingesetzt werden. Zusätzlich ist er aber auch ein einmaliges Therapiegerät vorbeugend und in Nachsorge für Rücken- und Gelenkserkrankungen. Hierzu zählen unter anderem Verspannungen im Schulter -und Nackenbereich, Probleme im Bereich der Lendenwirbelsäule und Hüfte aber auch Arthrose in Schulter, Hüft- und Wirbelgelenken. Trainerin: Sabine
Di 15.02.22 14:30-15:20	Tänzerische Früherziehung - Ballett für Anfänger Beschreibung » Gruppe / Stufe 1 Die Kinder lernen spielerisch ein Gefühl für Bewegung und Musik zu entwickeln. Außerdem werden sie an die Basics im Ballett herangeführt. Trainerin: Mila
Di 15.02.22 14:30-16:00	Sportakrobatik Basistraining (Anfänger ab 6 Jahre) Beschreibung » Training: 1 x 2 Std in der Woche Gruppengröße: ca. 15 - 20 Kinder Der Spaß an Akrobatik steht im Vordergrund, ohne den Druck der Wettkampfteilnahme. Vorbereitung für Wettkampfgruppe Nachwuchs. Ziele: Partnerarbeit, Akrobatik, Grundlagentraining von einfachen bis mittelschweren Elementen, Körperspannung und Beweglichkeit weiter fördern, Kraftaufbau, Choreografien Wichtig ist hier die Zuverlässigkeit: regelmäßiges Erscheinen im Training ist Voraussetzung. Trainerinnen: Pamela & Pola Die Sportakrobatik Abteilung bietet Kindern mit Interesse an Sportakrobatik die Möglichkeit im Rahmen von einem kostenlosen Sichtungstraining den Sport kennenzulernen. Anmeldung Bei Interesse bitte eine Email an sportakrobatik@sggoetzenhain.de senden.
Di 15.02.22 15:25	Tänzerische Früherziehung - Ballett für die Mittelstufe Beschreibung » Auf die Basics der Anfängerstunden wird aufgebaut. Die Kinder lernen verschiedene Schritte und Begriffe. Trainerin: Mila
Di 15.02.22 16:00-19:00	Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse (dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 18:30 Uhr) Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Choreografien werden erlernt Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden. Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner
Di 15.02.22 16:20	Tänzerische Früherziehung - Ballett für Fortgeschrittene Beschreibung » Die Schritte werden anspruchsvoller und verschieden variiert. Das Training wird herausfordernder. Trainerin: Mila
Di 15.02.22 17:30-19:00	Cross-Parkour Beschreibung » Beim Parkour bewegst Du Dich durch den Raum, indem Du läufst, springst, Hindernisse überwindest, kletterst und Dich hochziehst. Alle Bewegungen lernen wir Schritt für Schritt und üben sie. Du entdeckst die Möglichkeiten Deines Körpers, und bestimmt gelingt Dir bald etwas, das Du vorher nicht konntest. Parkour ist gemeinsames Erleben und Bewegungskunst. Eine Anmeldung über die SG-App ist zwingend erforderlich! Wenn ausgebucht, bitte nicht zum Training erscheinen, da wir die Vorgaben des Corona-Hygiene-Konzepts einhalten müssen. Bitte auf der App wieder abmelden, falls man am Training nicht teilnehmen kann - dann kann der Platz weitervergeben werden! Trainerin: Ina
Di 15.02.22 19:00	Sportakrobatik Anfänger (ab 6 Jahre) Beschreibung » Sportakrobatik Anfänger ab 6 Jahre (dienstags 14:30 bis 16:00 Uhr) Kinder ab 6 Jahren, Voraussetzung: Rolle vorwärts, Rad, Brücke Gruppengröße: ca. 15 - 20 Sportler Training: 1x 1,5 Std /Woche Vorbereitung für Wettkampfgruppe Nachwuchs Ziele: Partnerarbeit, Akrobatik, Grundlagentraining von einfachen bis mittelschwere Elemente, Vorübungen für Flick-Flack erlernen Körperspannung und Beweglichkeit weiter fördern, Kraftaufbau, Choreografien Wichtig ist hier die Zuverlässigkeit: regelmäßiges Erscheinen im Training ist Voraussetzung. Der Spaß an Akrobatik steht im Vordergrund, ohne den Druck der Wettkampfteilnahme. Trainer der Anfängergruppe: Iris Weilmünster, Pamela Mayer und Elena Kintoff
Di 15.02.22 19:15-22:00	Tischtennis für Erwachsene Beschreibung » Die Abteilung Tischtennis wurde 1972 gegründet. Seit der Saison 1973/74 spielen die Götzenhainer im Kreis Offenbach. Mit großem Stolz blicken die Tischtennis-Spieler der SG Götzenhain auf ihre Erfolge: Die Herrenmannschaft spielt zurzeit in der 3. Kreisklasse West 4er-Mannschaften und ist Meister geworden. In der aktuellen Verbandsrunde spielen wir in der 2. Kreisklasse West: Heimspieltag ist der Freitag. Neben der Herrenmannschaft bieten wir auch Hobbyspielen Möglichkeiten sich mit Tischtennis sportlich zu betätigen. Die Mitglieder der Abteilung freuen sich auf weitere Verstärkung - auch durch Anfänger. Auch Damen können in der Herrenmannschaft mitspielen - bis es gelingt, eine Damenmannschaft aufzustellen. Für interessierte Sportler/innen steht das Training zu einem kostenfreien Schnupperbesuch offen.
Mi 16.02.22 09:30	Yoga Gold Beschreibung » peziell für ältere Menschen und Menschen mit Bewegungseinschränkungen Yoga vereint Körper und Geist. Die anmutig scheinenden Bewegungen fördern die Aktivierung von Muskelgruppen, Sehnen und Bändern und regen die Durchblutung an. Die nachweislich positiven Effekte der Übungseinheiten vertreiben Steifheit und Trägheit. Gerade ältere Menschen können von diesen Effekten profitieren. Bei „Yoga Gold" haben auch ältere Menschen, die nicht mehr im Schneidersitz auf einer Matte sitzen möchten, die Möglichkeit Yoga auf einem Stuhl oder im Stehen zu praktizieren. Die Übungen trainieren den gesamten Körper auf behutsame Weise. Sie schulen Ihr Körperbewusstsein, stärken Ihre Muskulatur, verbessern Ihre Flexibilität und Ihren Gleichgewichtssinn und helfen, durch die bewusste Atmung, das Lungenvolumen zu verbessern. Yoga-Zusatzgebühr für diesen Zeitraum: 24€ Trainerin: Petra
Mi 16.02.22 10:15	Rückentraining mit dem Thera-Band inkl. Stretch & Relax - Online Beschreibung » Mobilisation, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kräftigung. Wir nutzen heute ein TheraBand. Alle Übungen können auch ohne Band ausgeführt werden! Wohlfühltraining für den ganzen Körper – sanfte Bewegungen ohne Equipment. Wir machen ein etwas längeres Stretching und am Ende eine 15-minütige Entspannung. Den Link erhalten Sie über birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder das Vereinsbüro. Das Event wird aufgezeichnet und steht danach allen Teilnehmern zur Verfügung. Trainerin: Sabine
Mi 16.02.22 15:00	Kinderchor Beschreibung » Chorleiterin: Gesine Wohlfahrt
Mi 16.02.22 15:30	Eltern-Kind-Turnen Beschreibung » Vielfalt und Abwechslung beleben die Neugier und die Freude am Entdecken. Die motorischen Fähigkeiten, wie krabbeln, hüpfen oder klettern, werden hier unter Anleitung spielerisch erlernt und gefördert. Dies erleben die Kleinen gemeinsam mit ihren Eltern oder Großeltern. So wird ein guter Start in ein aktives Leben unterstützt. Anmeldungen bitte über die SG-App Trainerin: Sabine
Mi 16.02.22 15:45	Jugendchor "Magic Unicorns" Beschreibung » Chorleiterin: Gesine Wohlfahrt
Mi 16.02.22 16:30-18:30	KARNEVAL: Proben für Jugend in der Bütt Beschreibung » reserviert für Marina
Mi 16.02.22 17:45	Rücken-Fit Beschreibung » Der Kurs hilft, Beweglichkeit, Elastizität, Kraft und Körperwahrnehmung aufzubauen bzw. zu erhalten. Dies geschieht durch ein muskuläres, fasziales und koordinatives Training. Trainerin: Bettina
Mi 16.02.22 18:45	Hatha Yoga Beschreibung » Hatha Yoga ist der körperorientierte Teil des Yoga. Ha (ha) heißt "Sonne", Tha (ṭha) heißt "Mond". "Yoga" heißt "Einheit/Harmonie". Hatha Yoga ist also die Harmonisierung der beiden Grundenergien in unserem System, der aktivierenden, wärmenden und der aufbauenden, kühlenden Energie. "Hatha" als ganzes Wort heißt auch "Anstrengung". Wer den Yoga-Weg geht, hat gute Chancen auf Verbesserung seines persönlichen Wohlbefindens, das beweisen auch zahlreiche Studien. Die Praktiken des Hatha-Yoga sind: Asanas (Yoga Stellungen): Asanas sind Körperübungen, bei denen eine bestimmte Stellung eine zeitlang ruhig gehalten wird. Dadurch werden die inneren Selbstheilungskräfte aktiviert, der Körper gestärkt und der Geist ruhig und zentriert. Pranayama (Atem Übungen): Durch bewusste Atem-Techniken, Training und Steuerung des Atems kann man die eigene Gemütsverfassung und den Geisteszustand wirkungsvoll in eine positive Schwingung bringen. Sowie Yoga-Tiefenentspannung und Meditation Trainerin: Lena
Mi 16.02.22 19:00	DARTS Beschreibung » arts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports. Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Mi 16.02.22 20:11-23:30	WEIBERFASSENACHT
Do 17.02.22 09:00	Koordination & Balance Beschreibung » Ein breit gefächertes Bewegungsprogramm sorgt dafür, dass der Körper durch eine perfekte Kombination von Stabilität, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination ganzheitlich trainiert wird. Zusätzlich wird der Kopf vor neue Herausforderungen gestellt. Auf diese Weise entstehen neue Verbindungen im Gehirn, die die geistige Leistungsfähigkeit steigern. Koordinationstraining führt zu einer Stabilisierung der Haltemuskulatur. Zudem können mit dieser Art von Training muskuläre Dysbalancen hervorragend ausgeglichen und dadurch ausgelöste Gleichgewichtsstörungen behoben werden. Ein weiterer Vorteil ist die gezielte Kräftigung der Tiefenmuskulatur, die eine Entlastung der Wirbelsäule mit sich bringt und die Gelenke stabilisiert und sichert. Trainerin: Bettina
Do 17.02.22 09:30	Eltern-Kind-Turnen 9 Mon. - 3 Jahre Beschreibung » Vielfalt und Abwechslung beleben die Neugier und die Freude am Entdecken. Die motorischen Fähigkeiten, wie krabbeln, hüpfen oder klettern, werden hier unter Anleitung spielerisch erlernt und gefördert. Dies erleben die Kleinen gemeinsam mit ihren Eltern oder Großeltern. So wird ein guter Start in ein aktives Leben unterstützt. Anmeldungen bitte über die SG-App! Trainerin: Christine
Do 17.02.22 10:15	Fit mit Baby Beschreibung » Dieser Kurs richtet sich an junge Mütter mit Babys und Kleinkindern zwischen 3 und 18 Monaten. Die Teilnehmerinnen erwartet ein intensives Ganzkörpertraining mit besonderem Fokus auf Beckenboden sowie Schulter- und Nackenmuskulatur – das perfekte Training nach Schwangerschaft und Geburt. Trainerin: Bettina
Do 17.02.22 15:00	HipHop "Groove" ab 6 Jahre Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin Samira
Do 17.02.22 16:00	HipHop "Spotlight" ab 10 Jahre Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin: Samira
Do 17.02.22 17:00	HipHop "The Yard" ab 12 Jahre Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin: Samira
Do 17.02.22 18:00-19:00	CONTEMPORARY ab 14 Jahre Beschreibung » Contemporary ist eine Mischung aus Moderndance, Jazz und Ballett. Wir tanzen zu moderner, schöner und ruhiger Musik. Trainerin: Samira
Do 17.02.22 18:30	Bauch-Beine-Po Beschreibung » Ein spezielles Kräftigungstraining zur Straffung der Muskulatur, speziell an den Problemzonen (Bauch, Beine und Po). Trainerin: Elena
Do 17.02.22 19:00-20:00	JAZZ DANCE für Erwachsene Beschreibung » Trainerin: Samira
Do 17.02.22 19:30	Zumba® Beschreibung » ZUMBA® ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik - Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem! Das Programm besteht aus einem Intervalltraining in Kombination mit schnellen und langsamen Rythmus, der den Körper kräftigt und formt. ZUMBA® eignet sich hervorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung. Es werden gezielte Bereiche wie Bauch, Beine, Po, Arme und vor allem der wichtigste Muskel DAS HERZ trainiert. Es ist eine Mischung von körperformenden Bewegungen mit leichten Schrittfolgen. ZUMBA® schafft eine partyähnliche Atmosphäre, in der man sich einfach von der Musik mitreißen lässt und die Bewegungen genießen kann. ZUMBA® ist heiß: sexy, gefühlvoll und ein aufregendes Training für jeden. Trainerin: Elena
Do 17.02.22 20:11-23:30	WEIBERFASSENACHT
Fr 18.02.22 09:00	Gesund und Fit Beschreibung » Vielseitiges Programm, abwechslungsreiche Kursinhalte. Training mit und ohne Kleingeräte, manchmal unter Hinzuname von Step, Fitball u.ä.. Einmal monatlich Nordic Walking. Auch Zirkeltraining, Koordinationstraining, Thai Bo, Rückenschule und Entspannung kommen nicht zu kurz. Für jeden ist etwas dabei. Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet. Gerne auch für Sportneueinsteiger oder Wiedereinsteiger. Trainerin: Birgit Will
Fr 18.02.22 15:30-19:00	Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse (dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 18:30 Uhr) Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Choreografien werden erlernt Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden. Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner
Fr 18.02.22 17:30	deepWORK® Beschreibung » Eine deepWORK®-Session dauert eine Stunde. Hilfsmittel sind nicht vonnöten, da man ausschließlich mit der eigenen Körperspannung arbeitet. Mit passender Musik wird beim Training entweder für Dynamik gesorgt oder eine Ruhephase eingeleitet – je nachdem, in welcher Sequenz des deepWORK®-Kurses man sich befindet. Atemübungen, die helfen, sich seines Körpers bewusst zu werden, werden von Halteübungen abgelöst, bei denen Muskeln angespannt werden. Anschließend geht es agiler zu: Ob nun Sprinten auf der Stelle, Sprung-Übungen oder Liegestützen – mit ganz viel Bewegung bringt man seinen Stoffwechsel und die Fettverbrennung auf Hochtouren, bevor ein Cool-Down folgt. Dieser Kurs ist für geübte Sportler geeignet. Trainerin: Yuliya
Fr 18.02.22 18:00-21:00	DARTS Beschreibung » Darts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports. Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Fr 18.02.22 18:15	Fitness Yoga - Online Beschreibung » Jeder kann teilnehmen: wir genießen nach einem Aufwärmen u.a. mit dem Sonnengruß verschiedene Asanas für die Kraft, Beweglichkeit und Stabilität. Die Übungen werden in Ruhe durchgeführt, teilweise statisch und teilweise dynamisch. Die Übungen werden je nach Erfahrungslevel während des Kurses durch die Anleitung angepasst an Anfänger oder Fortgeschrittene. Am Ende der Stunde erwartet Dich eine 10minütige Entspannung. Den Link erhalten Sie über birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder das Vereinsbüro. Das Event wird aufgezeichnet und steht danach allen Teilnehmern zur Verfügung. Trainerin: Sabine
Fr 18.02.22 18:30	ZUMBA® Beschreibung » ZUMBA®: ZUMBA® ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik - Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem! Das Programm besteht aus einem Intervalltraining in Kombination mit schnellen und langsamen Rythmus, der den Körper kräftigt und formt. ZUMBA® eignet sich hervorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung. Es werden gezielte Bereiche wie Bauch, Beine, Po, Arme und vor allem der wichtigste Muskel DAS HERZ trainiert. Es ist eine Mischung von körperformenden Bewegungen mit leichten Schrittfolgen. ZUMBA® schafft eine partyähnliche Atmosphäre, in der man sich einfach von der Musik mitreißen lässt und die Bewegungen genießen kann. ZUMBA® ist heiß: sexy, gefühlvoll und ein aufregendes Training für jeden. Trainerin: Yuliya
Fr 18.02.22 19:15-22:00	Tischtennis für Erwachsene Beschreibung » Die Abteilung Tischtennis wurde 1972 gegründet. Seit der Saison 1973/74 spielen die Götzenhainer im Kreis Offenbach. Mit großem Stolz blicken die Tischtennis-Spieler der SG Götzenhain auf ihre Erfolge: Die Herrenmannschaft spielt zurzeit in der 3. Kreisklasse West 4er-Mannschaften und ist Meister geworden. In der aktuellen Verbandsrunde spielen wir in der 2. Kreisklasse West: Heimspieltag ist der Freitag. Neben der Herrenmannschaft bieten wir auch Hobbyspielen Möglichkeiten sich mit Tischtennis sportlich zu betätigen. Die Mitglieder der Abteilung freuen sich auf weitere Verstärkung - auch durch Anfänger. Auch Damen können in der Herrenmannschaft mitspielen - bis es gelingt, eine Damenmannschaft aufzustellen. Für interessierte Sportler/innen steht das Training zu einem kostenfreien Schnupperbesuch offen.
Fr 18.02.22 19:30	Stretch & Relax Beschreibung » Entspannt beweglich! Funktional ausgeführte Dehnübungen erhalten die Beweglichkeit und Elastizität, egal in welchem Alter. Sie sind eine unverzichtbare Ergänzung zu jedem Training. Dabei gibt es keine Übungen für Anfänger oder Fortgeschrittene, denn beim Dehnen erlebst und setzt du deine Grenzen immer neu. Ein wohltuender, entspannender Wochenausklang . Trainerin: Yuliya
Sa 19.02.22 10:00-12:00	Sportakrobatik Wettkampf Nachwuchs - KFL und N2 Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampfgruppe KFL und N2 (samstags 10:00 bis 12:00 Uhr) Vorbereitung auf Wettkämpfe Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Erarbeiten von eigenen Choreografien mit Pflichtelementen aus dem Akrobatik Katalog Erlernen von Bodenturnelementen wie Handstand, Stütz, Bogengang usw. Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainerin: Iris
So 20.02.22 06:00-24:00	Karneval/Garde (Online-Aufnahmen) Beschreibung » Veranstaltung fällt aus - aber gr. Saal wird genutzt (Online-Veranstaltung)
So 20.02.22 08:00-23:55	KARNEVAL Beschreibung » reserviert für Marina
So 20.02.22 10:00-12:00	Tischtennis für Kinder ab 8 Jahre
So 20.02.22 12:00-13:00	Tischtennis für Erwachsene (nach Absprache) Beschreibung » Die Abteilung Tischtennis wurde 1972 gegründet. Seit der Saison 1973/74 spielen die Götzenhainer im Kreis Offenbach. Mit großem Stolz blicken die Tischtennis-Spieler der SG Götzenhain auf ihre Erfolge: Die Herrenmannschaft spielt zurzeit in der 3. Kreisklasse West 4er-Mannschaften und ist Meister geworden. In der aktuellen Verbandsrunde spielen wir in der 2. Kreisklasse West: Heimspieltag ist der Freitag. Neben der Herrenmannschaft bieten wir auch Hobbyspielen Möglichkeiten sich mit Tischtennis sportlich zu betätigen. Die Mitglieder der Abteilung freuen sich auf weitere Verstärkung - auch durch Anfänger. Auch Damen können in der Herrenmannschaft mitspielen - bis es gelingt, eine Damenmannschaft aufzustellen. Für interessierte Sportler/innen steht das Training zu einem kostenfreien Schnupperbesuch offen.
Mo 21.02.22 09:00	Wirbelsäule & Stretch Beschreibung » Wirbelsäule & Stretch: Muskelverspannungen vorbeugen oder mildern, etwas für die Haltung tun und sich dabei auch noch entspannen? Durch gezielte Kräftigung und Dehnung der Muskulatur sowie durch Stabilisationstraining, Training der Tiefenmuskulatur und Entspannungsübungen wird das natürliche Gleichgewicht gefördert, bestehende Schmerzen können gelindert werden und die Haltung verbessert sich.
Mo 21.02.22 10:30	Aktiv & Fit mit 60+ Beschreibung » Körperliche Fähigkeiten die nicht mehr ausgeübt werden, verkümmern im Alter besonders schnell. Bewegung ist somit eine ganz wichtige Voraussetzung, um möglichst lange selbstständig, fit und gesund leben zu können. Sie verbessert die Lebensqualität und macht Lust darauf älter zu werden.Spezielle Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Körperwahrnehmung verbessern die Haltung, Vitalität und Beweglichkeit von Menschen über 60 Jahre. Es werden ausschließlich Übungen im Sitzen und Stehen praktiziert. Auf Positionen in Kniestand und Seitenlage wird verzichtet. Zur Sturzprophylaxe trainieren wir das Gleichgewicht. Über Dehn- und Mobilisierungsübungen fördern wir die Beweglichkeit, die wir brauchen, um im Alltag besser klar zu kommen.
Mo 21.02.22 17:00	Fit 4 life Beschreibung » In diesem Kurs werden mit Einsatz von Therabändern, Hanteln und Tubes die klassischen Bereiche Bauch, Beine und Po trainiert. Jedoch kommen auch Übungen aus dem Gesundheits- und Präventionssportbereichen - Rückengymnastik, Beckenboden- und Balancetraining nicht zu kurz. Der Kurs ist für Männer und Frauen ab ca. 45 Jahre geeignet. Trainerin: Susann
Mo 21.02.22 18:00-22:00	DARTS (nach Absprache) Beschreibung » Darts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports. Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Mo 21.02.22 18:30	Intervall-Training Beschreibung » Intervall-Training ist ein Ausdauer/Kräftigungstraining, das in festgelegten Intervallen von hoher Intensität (Ausdauer) und in niedriger Aktivität (Kräftigung) arbeitet. Trainiert wird mit Unterstützung von Kleingeräten. Durch die Kombination von Einheiten mit hoher und geringer Intensität, verleiht das viele Vorteile: man verbrennt mehr Kalorien, erhöht die Fettverbrennung/den Stoffwechsel und profitiert von einem hohen und langen Nachbrenneffekt. Trainerin: Sabine
Mo 21.02.22 19:30	Flexi-Bar Beschreibung » Aktives Schwingen mit dem Flexibar® eröffnet endlich die Möglichkeit, die Tiefenmuskulatur auf einfache Art und Weise zu kräftigen. Schon nach kurzer Zeit erhalten Sie ein völlig neues Körpergefühl. Der Flexibar® hilft bei Nacken- und Rückenschmerzen, verbessert die Haltung und festigt das Bindegewebe. Durch das Training mit dem Flexibar® werden gezielt die Tiefenmuskulatur aktiviert was zu einer Verbesserung der Körperform und zu erhöhter Fettverbrennung führt. Die Übungen helfen auch die Konzentrationsfähigkeit zu steigern. Auch zum Rückbildungstraining nach der Schwangerschaft kann der Flexibar® unterstützend eingesetzt werden. Zusätzlich ist er aber auch ein einmaliges Therapiegerät vorbeugend und in Nachsorge für Rücken- und Gelenkserkrankungen. Hierzu zählen unter anderem Verspannungen im Schulter -und Nackenbereich, Probleme im Bereich der Lendenwirbelsäule und Hüfte aber auch Arthrose in Schulter, Hüft- und Wirbelgelenken. Trainerin: Sabine
Di 22.02.22 14:30-15:20	Tänzerische Früherziehung - Ballett für Anfänger Beschreibung » Gruppe / Stufe 1 Die Kinder lernen spielerisch ein Gefühl für Bewegung und Musik zu entwickeln. Außerdem werden sie an die Basics im Ballett herangeführt. Trainerin: Mila
Di 22.02.22 14:30-16:00	Sportakrobatik Basistraining (Anfänger ab 6 Jahre) Beschreibung » Training: 1 x 2 Std in der Woche Gruppengröße: ca. 15 - 20 Kinder Der Spaß an Akrobatik steht im Vordergrund, ohne den Druck der Wettkampfteilnahme. Vorbereitung für Wettkampfgruppe Nachwuchs. Ziele: Partnerarbeit, Akrobatik, Grundlagentraining von einfachen bis mittelschweren Elementen, Körperspannung und Beweglichkeit weiter fördern, Kraftaufbau, Choreografien Wichtig ist hier die Zuverlässigkeit: regelmäßiges Erscheinen im Training ist Voraussetzung. Trainerinnen: Pamela & Pola Die Sportakrobatik Abteilung bietet Kindern mit Interesse an Sportakrobatik die Möglichkeit im Rahmen von einem kostenlosen Sichtungstraining den Sport kennenzulernen. Anmeldung Bei Interesse bitte eine Email an sportakrobatik@sggoetzenhain.de senden.
Di 22.02.22 15:25	Tänzerische Früherziehung - Ballett für die Mittelstufe Beschreibung » Auf die Basics der Anfängerstunden wird aufgebaut. Die Kinder lernen verschiedene Schritte und Begriffe. Trainerin: Mila
Di 22.02.22 16:00-19:00	Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse (dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 18:30 Uhr) Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Choreografien werden erlernt Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden. Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner
Di 22.02.22 16:20	Tänzerische Früherziehung - Ballett für Fortgeschrittene Beschreibung » Die Schritte werden anspruchsvoller und verschieden variiert. Das Training wird herausfordernder. Trainerin: Mila
Di 22.02.22 17:30-19:00	Cross-Parkour Beschreibung » Beim Parkour bewegst Du Dich durch den Raum, indem Du läufst, springst, Hindernisse überwindest, kletterst und Dich hochziehst. Alle Bewegungen lernen wir Schritt für Schritt und üben sie. Du entdeckst die Möglichkeiten Deines Körpers, und bestimmt gelingt Dir bald etwas, das Du vorher nicht konntest. Parkour ist gemeinsames Erleben und Bewegungskunst. Eine Anmeldung über die SG-App ist zwingend erforderlich! Wenn ausgebucht, bitte nicht zum Training erscheinen, da wir die Vorgaben des Corona-Hygiene-Konzepts einhalten müssen. Bitte auf der App wieder abmelden, falls man am Training nicht teilnehmen kann - dann kann der Platz weitervergeben werden! Trainerin: Ina
Di 22.02.22 19:00	Sportakrobatik Anfänger (ab 6 Jahre) Beschreibung » Sportakrobatik Anfänger ab 6 Jahre (dienstags 14:30 bis 16:00 Uhr) Kinder ab 6 Jahren, Voraussetzung: Rolle vorwärts, Rad, Brücke Gruppengröße: ca. 15 - 20 Sportler Training: 1x 1,5 Std /Woche Vorbereitung für Wettkampfgruppe Nachwuchs Ziele: Partnerarbeit, Akrobatik, Grundlagentraining von einfachen bis mittelschwere Elemente, Vorübungen für Flick-Flack erlernen Körperspannung und Beweglichkeit weiter fördern, Kraftaufbau, Choreografien Wichtig ist hier die Zuverlässigkeit: regelmäßiges Erscheinen im Training ist Voraussetzung. Der Spaß an Akrobatik steht im Vordergrund, ohne den Druck der Wettkampfteilnahme. Trainer der Anfängergruppe: Iris Weilmünster, Pamela Mayer und Elena Kintoff
Di 22.02.22 19:00-22:00	DARTS - Sondertraining Beschreibung » reserviert für Dirk Plahusch von Denise am 21.02.22
Di 22.02.22 19:15-22:00	Tischtennis Erwachsene
Mi 23.02.22 09:30	Yoga Gold Beschreibung » peziell für ältere Menschen und Menschen mit Bewegungseinschränkungen Yoga vereint Körper und Geist. Die anmutig scheinenden Bewegungen fördern die Aktivierung von Muskelgruppen, Sehnen und Bändern und regen die Durchblutung an. Die nachweislich positiven Effekte der Übungseinheiten vertreiben Steifheit und Trägheit. Gerade ältere Menschen können von diesen Effekten profitieren. Bei „Yoga Gold" haben auch ältere Menschen, die nicht mehr im Schneidersitz auf einer Matte sitzen möchten, die Möglichkeit Yoga auf einem Stuhl oder im Stehen zu praktizieren. Die Übungen trainieren den gesamten Körper auf behutsame Weise. Sie schulen Ihr Körperbewusstsein, stärken Ihre Muskulatur, verbessern Ihre Flexibilität und Ihren Gleichgewichtssinn und helfen, durch die bewusste Atmung, das Lungenvolumen zu verbessern. Yoga-Zusatzgebühr für diesen Zeitraum: 24€ Trainerin: Petra
Mi 23.02.22 10:15	Sanftes Rückentraining inkl. Stretch & Relax - Online Beschreibung » Mobilisation, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kräftigung. Wohlfühltraining für den ganzen Körper – sanfte Bewegungen ohne Equipment. Wir machen ein etwas längeres Stretching und am Ende eine 15-minütige Entspannung. Den Link erhalten Sie über birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder das Vereinsbüro. Das Event wird aufgezeichnet und steht danach allen Teilnehmern zur Verfügung. Trainerin: Sabine
Mi 23.02.22 15:00	Kinderchor Beschreibung » Chorleiterin: Gesine Wohlfahrt
Mi 23.02.22 15:30	Eltern-Kind-Turnen Beschreibung » Vielfalt und Abwechslung beleben die Neugier und die Freude am Entdecken. Die motorischen Fähigkeiten, wie krabbeln, hüpfen oder klettern, werden hier unter Anleitung spielerisch erlernt und gefördert. Dies erleben die Kleinen gemeinsam mit ihren Eltern oder Großeltern. So wird ein guter Start in ein aktives Leben unterstützt. Anmeldungen bitte über die SG-App Trainerin: Sabine
Mi 23.02.22 15:45	Jugendchor "Magic Unicorns" Beschreibung » Chorleiterin: Gesine Wohlfahrt
Mi 23.02.22 17:45	Rücken-Fit Beschreibung » Der Kurs hilft, Beweglichkeit, Elastizität, Kraft und Körperwahrnehmung aufzubauen bzw. zu erhalten. Dies geschieht durch ein muskuläres, fasziales und koordinatives Training. Trainerin: Bettina
Mi 23.02.22 18:45	Hatha Yoga Beschreibung » Hatha Yoga ist der körperorientierte Teil des Yoga. Ha (ha) heißt "Sonne", Tha (ṭha) heißt "Mond". "Yoga" heißt "Einheit/Harmonie". Hatha Yoga ist also die Harmonisierung der beiden Grundenergien in unserem System, der aktivierenden, wärmenden und der aufbauenden, kühlenden Energie. "Hatha" als ganzes Wort heißt auch "Anstrengung". Wer den Yoga-Weg geht, hat gute Chancen auf Verbesserung seines persönlichen Wohlbefindens, das beweisen auch zahlreiche Studien. Die Praktiken des Hatha-Yoga sind: Asanas (Yoga Stellungen): Asanas sind Körperübungen, bei denen eine bestimmte Stellung eine zeitlang ruhig gehalten wird. Dadurch werden die inneren Selbstheilungskräfte aktiviert, der Körper gestärkt und der Geist ruhig und zentriert. Pranayama (Atem Übungen): Durch bewusste Atem-Techniken, Training und Steuerung des Atems kann man die eigene Gemütsverfassung und den Geisteszustand wirkungsvoll in eine positive Schwingung bringen. Sowie Yoga-Tiefenentspannung und Meditation Trainerin: Lena
Mi 23.02.22 19:00	DARTS Beschreibung » arts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports. Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Do 24.02.22 09:00	Koordination & Balance Beschreibung » Ein breit gefächertes Bewegungsprogramm sorgt dafür, dass der Körper durch eine perfekte Kombination von Stabilität, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination ganzheitlich trainiert wird. Zusätzlich wird der Kopf vor neue Herausforderungen gestellt. Auf diese Weise entstehen neue Verbindungen im Gehirn, die die geistige Leistungsfähigkeit steigern. Koordinationstraining führt zu einer Stabilisierung der Haltemuskulatur. Zudem können mit dieser Art von Training muskuläre Dysbalancen hervorragend ausgeglichen und dadurch ausgelöste Gleichgewichtsstörungen behoben werden. Ein weiterer Vorteil ist die gezielte Kräftigung der Tiefenmuskulatur, die eine Entlastung der Wirbelsäule mit sich bringt und die Gelenke stabilisiert und sichert. Trainerin: Bettina
Do 24.02.22 09:00	Koordination & Balance Beschreibung » Ein breit gefächertes Bewegungsprogramm sorgt dafür, dass der Körper durch eine perfekte Kombination von Stabilität, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination ganzheitlich trainiert wird. Zusätzlich wird der Kopf vor neue Herausforderungen gestellt. Auf diese Weise entstehen neue Verbindungen im Gehirn, die die geistige Leistungsfähigkeit steigern. Koordinationstraining führt zu einer Stabilisierung der Haltemuskulatur. Zudem können mit dieser Art von Training muskuläre Dysbalancen hervorragend ausgeglichen und dadurch ausgelöste Gleichgewichtsstörungen behoben werden. Ein weiterer Vorteil ist die gezielte Kräftigung der Tiefenmuskulatur, die eine Entlastung der Wirbelsäule mit sich bringt und die Gelenke stabilisiert und sichert. Trainerin: Bettina
Do 24.02.22 09:30	Eltern-Kind-Turnen 9 Mon. - 3 Jahre Beschreibung » Vielfalt und Abwechslung beleben die Neugier und die Freude am Entdecken. Die motorischen Fähigkeiten, wie krabbeln, hüpfen oder klettern, werden hier unter Anleitung spielerisch erlernt und gefördert. Dies erleben die Kleinen gemeinsam mit ihren Eltern oder Großeltern. So wird ein guter Start in ein aktives Leben unterstützt. Anmeldungen bitte über die SG-App! Trainerin: Christine
Do 24.02.22 10:15	Fit mit Baby Beschreibung » Dieser Kurs richtet sich an junge Mütter mit Babys und Kleinkindern zwischen 3 und 18 Monaten. Die Teilnehmerinnen erwartet ein intensives Ganzkörpertraining mit besonderem Fokus auf Beckenboden sowie Schulter- und Nackenmuskulatur – das perfekte Training nach Schwangerschaft und Geburt. Trainerin: Bettina
Do 24.02.22 15:00	HipHop "Groove" ab 6 Jahre Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin Samira
Do 24.02.22 16:00	HipHop "Spotlight" ab 10 Jahre Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin: Samira
Do 24.02.22 17:00	HipHop "The Yard" ab 12 Jahre Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin: Samira
Do 24.02.22 17:00-19:00	Tischtennis für Kinder ab 8 Jahre
Do 24.02.22 18:00-19:00	CONTEMPORARY ab 14 Jahre Beschreibung » Contemporary ist eine Mischung aus Moderndance, Jazz und Ballett. Wir tanzen zu moderner, schöner und ruhiger Musik. Anzahl der Stunden: 10 Mitglieder zahlen zu dem monatlichen Fitnessbeitrag einmalig 25€ - Nichtmitglieder können eine 10er-Karte für 85€ über das Vereinsbüro erwerben. Trainerin: Samira
Do 24.02.22 18:30	Bauch-Beine-Po Beschreibung » Ein spezielles Kräftigungstraining zur Straffung der Muskulatur, speziell an den Problemzonen (Bauch, Beine und Po). Trainerin: Elena
Do 24.02.22 19:00-20:00	JAZZ DANCE für Erwachsene Beschreibung » Trainerin: Samira
Do 24.02.22 19:30	Zumba® Beschreibung » ZUMBA® ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik - Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem! Das Programm besteht aus einem Intervalltraining in Kombination mit schnellen und langsamen Rythmus, der den Körper kräftigt und formt. ZUMBA® eignet sich hervorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung. Es werden gezielte Bereiche wie Bauch, Beine, Po, Arme und vor allem der wichtigste Muskel DAS HERZ trainiert. Es ist eine Mischung von körperformenden Bewegungen mit leichten Schrittfolgen. ZUMBA® schafft eine partyähnliche Atmosphäre, in der man sich einfach von der Musik mitreißen lässt und die Bewegungen genießen kann. ZUMBA® ist heiß: sexy, gefühlvoll und ein aufregendes Training für jeden. Trainerin: Elena
Fr 25.02.22 09:00	Gesund und Fit Beschreibung » Vielseitiges Programm, abwechslungsreiche Kursinhalte. Training mit und ohne Kleingeräte, manchmal unter Hinzuname von Step, Fitball u.ä.. Einmal monatlich Nordic Walking. Auch Zirkeltraining, Koordinationstraining, Thai Bo, Rückenschule und Entspannung kommen nicht zu kurz. Für jeden ist etwas dabei. Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet. Gerne auch für Sportneueinsteiger oder Wiedereinsteiger. Trainerin: Birgit Will
Fr 25.02.22 15:00-17:00	Akrobatik Training vorgezogen von Tine Beschreibung » Training wird ab 17:00 im Multifunktionsraum forgeführt
Fr 25.02.22 17:00-18:00	Akrobatik Training wegen Karneval im gr. Saal umgebucht Beschreibung » vorher, von 15:00-17:00 trainiert Tine die Gruppe im großen Saal.
Fr 25.02.22 17:00-23:55	KARNEVAL Beschreibung » reserviert für Marina
Fr 25.02.22 17:30	deepWORK® Beschreibung » Eine deepWORK®-Session dauert eine Stunde. Hilfsmittel sind nicht vonnöten, da man ausschließlich mit der eigenen Körperspannung arbeitet. Mit passender Musik wird beim Training entweder für Dynamik gesorgt oder eine Ruhephase eingeleitet – je nachdem, in welcher Sequenz des deepWORK®-Kurses man sich befindet. Atemübungen, die helfen, sich seines Körpers bewusst zu werden, werden von Halteübungen abgelöst, bei denen Muskeln angespannt werden. Anschließend geht es agiler zu: Ob nun Sprinten auf der Stelle, Sprung-Übungen oder Liegestützen – mit ganz viel Bewegung bringt man seinen Stoffwechsel und die Fettverbrennung auf Hochtouren, bevor ein Cool-Down folgt. Dieser Kurs ist für geübte Sportler geeignet. Trainerin: Yuliya
Fr 25.02.22 18:30	Fitness Yoga - Online Beschreibung » Jeder kann teilnehmen: wir genießen nach einem Aufwärmen u.a. mit dem Sonnengruß verschiedene Asanas für die Kraft, Beweglichkeit und Stabilität. Die Übungen werden in Ruhe durchgeführt, teilweise statisch und teilweise dynamisch. Die Übungen werden je nach Erfahrungslevel während des Kurses durch die Anleitung angepasst an Anfänger oder Fortgeschrittene. Am Ende der Stunde erwartet Dich eine 10minütige Entspannung. Den Link erhalten Sie über birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder das Vereinsbüro. Das Event wird aufgezeichnet und steht danach allen Teilnehmern zur Verfügung. Trainerin: Sabine
Fr 25.02.22 18:30	ZUMBA® Beschreibung » ZUMBA®: ZUMBA® ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik - Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem! Das Programm besteht aus einem Intervalltraining in Kombination mit schnellen und langsamen Rythmus, der den Körper kräftigt und formt. ZUMBA® eignet sich hervorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung. Es werden gezielte Bereiche wie Bauch, Beine, Po, Arme und vor allem der wichtigste Muskel DAS HERZ trainiert. Es ist eine Mischung von körperformenden Bewegungen mit leichten Schrittfolgen. ZUMBA® schafft eine partyähnliche Atmosphäre, in der man sich einfach von der Musik mitreißen lässt und die Bewegungen genießen kann. ZUMBA® ist heiß: sexy, gefühlvoll und ein aufregendes Training für jeden. Trainerin: Yuliya
Fr 25.02.22 19:15-22:00	Tischtennis für Erwachsene
Fr 25.02.22 19:30	Stretch & Relax Beschreibung » Entspannt beweglich! Funktional ausgeführte Dehnübungen erhalten die Beweglichkeit und Elastizität, egal in welchem Alter. Sie sind eine unverzichtbare Ergänzung zu jedem Training. Dabei gibt es keine Übungen für Anfänger oder Fortgeschrittene, denn beim Dehnen erlebst und setzt du deine Grenzen immer neu. Ein wohltuender, entspannender Wochenausklang . Trainerin: Yuliya
Sa 26.02.22 10:00-12:00	Softball - Jugend (10-15 Jahre) Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss. Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams. Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.". Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Sa 26.02.22 10:00-12:00	Sportakrobatik Wettkampf Nachwuchs - KFL und N2 Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampfgruppe KFL und N2 (samstags 10:00 bis 12:00 Uhr) Vorbereitung auf Wettkämpfe Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Erarbeiten von eigenen Choreografien mit Pflichtelementen aus dem Akrobatik Katalog Erlernen von Bodenturnelementen wie Handstand, Stütz, Bogengang usw. Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainerin: Iris
Sa 26.02.22 10:30-11:30	Baseball - T-Ball - Kinder (3-7 Jahre) Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss. Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams. Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.". Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Sa 26.02.22 12:00-14:30	Baseball / Softball - Damen Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss. Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams. Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.". Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
So 27.02.22 10:00-12:00	Tischtennis für Kinder & Jugendliche ab 8 Jahre Beschreibung » Tischtennistraining für Kinder & Jugendliche ab 8 Jahre Trainer: Yassine
So 27.02.22 12:00-13:00	Tischtennis Erwachsene
So 27.02.22 13:00-23:55	KARNEVAL Beschreibung » reserviert für Marina
Mo 28.02.22 09:00	Wirbelsäule & Stretch Beschreibung » Wirbelsäule & Stretch: Muskelverspannungen vorbeugen oder mildern, etwas für die Haltung tun und sich dabei auch noch entspannen? Durch gezielte Kräftigung und Dehnung der Muskulatur sowie durch Stabilisationstraining, Training der Tiefenmuskulatur und Entspannungsübungen wird das natürliche Gleichgewicht gefördert, bestehende Schmerzen können gelindert werden und die Haltung verbessert sich.
Mo 28.02.22 10:30	Aktiv & Fit mit 60+ Beschreibung » Körperliche Fähigkeiten die nicht mehr ausgeübt werden, verkümmern im Alter besonders schnell. Bewegung ist somit eine ganz wichtige Voraussetzung, um möglichst lange selbstständig, fit und gesund leben zu können. Sie verbessert die Lebensqualität und macht Lust darauf älter zu werden.Spezielle Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Körperwahrnehmung verbessern die Haltung, Vitalität und Beweglichkeit von Menschen über 60 Jahre. Es werden ausschließlich Übungen im Sitzen und Stehen praktiziert. Auf Positionen in Kniestand und Seitenlage wird verzichtet. Zur Sturzprophylaxe trainieren wir das Gleichgewicht. Über Dehn- und Mobilisierungsübungen fördern wir die Beweglichkeit, die wir brauchen, um im Alltag besser klar zu kommen.
Mo 28.02.22 16:00-19:00	KARNEVAL/GARDE - Video schauen Jugend 11er Beschreibung » reserviert für Marina
Mo 28.02.22 17:00	Fit 4 life Beschreibung » In diesem Kurs werden mit Einsatz von Therabändern, Hanteln und Tubes die klassischen Bereiche Bauch, Beine und Po trainiert. Jedoch kommen auch Übungen aus dem Gesundheits- und Präventionssportbereichen - Rückengymnastik, Beckenboden- und Balancetraining nicht zu kurz. Der Kurs ist für Männer und Frauen ab ca. 45 Jahre geeignet. Trainerin: Susann
Mo 28.02.22 18:00-22:00	DARTS (nach Absprache) Beschreibung » Darts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports. Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Mo 28.02.22 18:30	Intervall-Training Beschreibung » Intervall-Training ist ein Ausdauer/Kräftigungstraining, das in festgelegten Intervallen von hoher Intensität (Ausdauer) und in niedriger Aktivität (Kräftigung) arbeitet. Trainiert wird mit Unterstützung von Kleingeräten. Durch die Kombination von Einheiten mit hoher und geringer Intensität, verleiht das viele Vorteile: man verbrennt mehr Kalorien, erhöht die Fettverbrennung/den Stoffwechsel und profitiert von einem hohen und langen Nachbrenneffekt. Trainerin: Sabine
Mo 28.02.22 19:30	Flexi-Bar Beschreibung » Aktives Schwingen mit dem Flexibar® eröffnet endlich die Möglichkeit, die Tiefenmuskulatur auf einfache Art und Weise zu kräftigen. Schon nach kurzer Zeit erhalten Sie ein völlig neues Körpergefühl. Der Flexibar® hilft bei Nacken- und Rückenschmerzen, verbessert die Haltung und festigt das Bindegewebe. Durch das Training mit dem Flexibar® werden gezielt die Tiefenmuskulatur aktiviert was zu einer Verbesserung der Körperform und zu erhöhter Fettverbrennung führt. Die Übungen helfen auch die Konzentrationsfähigkeit zu steigern. Auch zum Rückbildungstraining nach der Schwangerschaft kann der Flexibar® unterstützend eingesetzt werden. Zusätzlich ist er aber auch ein einmaliges Therapiegerät vorbeugend und in Nachsorge für Rücken- und Gelenkserkrankungen. Hierzu zählen unter anderem Verspannungen im Schulter -und Nackenbereich, Probleme im Bereich der Lendenwirbelsäule und Hüfte aber auch Arthrose in Schulter, Hüft- und Wirbelgelenken. Trainerin: Sabine
März
Di 01.03.22 14:30-15:20	Tänzerische Früherziehung - Ballett für Anfänger Beschreibung » Gruppe / Stufe 1 Die Kinder lernen spielerisch ein Gefühl für Bewegung und Musik zu entwickeln. Außerdem werden sie an die Basics im Ballett herangeführt. Trainerin: Mila
Di 01.03.22 14:30-16:00	Sportakrobatik Basistraining (Anfänger ab 6 Jahre) Beschreibung » Training: 1 x 2 Std in der Woche Gruppengröße: ca. 15 - 20 Kinder Der Spaß an Akrobatik steht im Vordergrund, ohne den Druck der Wettkampfteilnahme. Vorbereitung für Wettkampfgruppe Nachwuchs. Ziele: Partnerarbeit, Akrobatik, Grundlagentraining von einfachen bis mittelschweren Elementen, Körperspannung und Beweglichkeit weiter fördern, Kraftaufbau, Choreografien Wichtig ist hier die Zuverlässigkeit: regelmäßiges Erscheinen im Training ist Voraussetzung. Trainerinnen: Pamela & Pola Die Sportakrobatik Abteilung bietet Kindern mit Interesse an Sportakrobatik die Möglichkeit im Rahmen von einem kostenlosen Sichtungstraining den Sport kennenzulernen. Anmeldung Bei Interesse bitte eine Email an sportakrobatik@sggoetzenhain.de senden.
Di 01.03.22 15:25	Tänzerische Früherziehung - Ballett für die Mittelstufe Beschreibung » Auf die Basics der Anfängerstunden wird aufgebaut. Die Kinder lernen verschiedene Schritte und Begriffe. Trainerin: Mila
Di 01.03.22 16:00-19:00	Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse (dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 18:30 Uhr) Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Choreografien werden erlernt Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden. Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner
Di 01.03.22 16:20	Tänzerische Früherziehung - Ballett für Fortgeschrittene Beschreibung » Die Schritte werden anspruchsvoller und verschieden variiert. Das Training wird herausfordernder. Trainerin: Mila
Di 01.03.22 19:00	Vinyasa Yoga Beschreibung » Vinyasa Yoga ist ein fließender, kreativer, dynamischer Yogastil. Wir verbinden einerseits Atmung und Bewegung ebenso wie die verschiedenen Asanas (Körperübungen) zu einem harmonischen Bewegungsfluss (Flow). In einer klugen Abfolge von Asanas entwickeln wir Kraft und Beweglichkeit, steigern unsere Körperwahrnehmung und bringen durch Konzentration Körper und Geist in Balance. Die abschließende Tiefenentspannung (Savasana) hilft Dir zur Ruhe zu kommen, die Dinge gelassener zu sehen und insgesamt wirksam Stress abzubauen. Trainerin: Tine Yoga-Zusatzgebühr für diesen Zeitraum: 24€
Di 01.03.22 19:00-20:00	Sportakrobatik Anfänger (ab 6 Jahre) Beschreibung » Sportakrobatik Anfänger ab 6 Jahre (dienstags 14:30 bis 16:00 Uhr) Kinder ab 6 Jahren, Voraussetzung: Rolle vorwärts, Rad, Brücke Gruppengröße: ca. 15 - 20 Sportler Training: 1x 1,5 Std /Woche Vorbereitung für Wettkampfgruppe Nachwuchs Ziele: Partnerarbeit, Akrobatik, Grundlagentraining von einfachen bis mittelschwere Elemente, Vorübungen für Flick-Flack erlernen Körperspannung und Beweglichkeit weiter fördern, Kraftaufbau, Choreografien Wichtig ist hier die Zuverlässigkeit: regelmäßiges Erscheinen im Training ist Voraussetzung. Der Spaß an Akrobatik steht im Vordergrund, ohne den Druck der Wettkampfteilnahme. Trainer der Anfängergruppe: Iris Weilmünster, Pamela Mayer und Elena Kintoff
Di 01.03.22 19:15-22:00	Tischtennis Erwachsene
Mi 02.03.22 09:30	Yoga Gold Beschreibung » peziell für ältere Menschen und Menschen mit Bewegungseinschränkungen Yoga vereint Körper und Geist. Die anmutig scheinenden Bewegungen fördern die Aktivierung von Muskelgruppen, Sehnen und Bändern und regen die Durchblutung an. Die nachweislich positiven Effekte der Übungseinheiten vertreiben Steifheit und Trägheit. Gerade ältere Menschen können von diesen Effekten profitieren. Bei „Yoga Gold" haben auch ältere Menschen, die nicht mehr im Schneidersitz auf einer Matte sitzen möchten, die Möglichkeit Yoga auf einem Stuhl oder im Stehen zu praktizieren. Die Übungen trainieren den gesamten Körper auf behutsame Weise. Sie schulen Ihr Körperbewusstsein, stärken Ihre Muskulatur, verbessern Ihre Flexibilität und Ihren Gleichgewichtssinn und helfen, durch die bewusste Atmung, das Lungenvolumen zu verbessern. Yoga-Zusatzgebühr für diesen Zeitraum: 24€ Trainerin: Petra
Mi 02.03.22 10:15	Sanftes Rückentraining inkl. Stretch & Relax - nur ONLINE Beschreibung » Mobilisation, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kräftigung. Wohlfühltraining für den ganzen Körper – sanfte Bewegungen ohne Equipment. Wir machen ein etwas längeres Stretching und am Ende eine 15-minütige Entspannung. Den Link erhaltet ihr unter: birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über unser Vereinsbüro. Trainerin: Sabine
Mi 02.03.22 15:00	Kinderchor Beschreibung » Chorleiterin: Gesine Wohlfahrt
Mi 02.03.22 15:30	Eltern-Kind-Turnen Beschreibung » Vielfalt und Abwechslung beleben die Neugier und die Freude am Entdecken. Die motorischen Fähigkeiten, wie krabbeln, hüpfen oder klettern, werden hier unter Anleitung spielerisch erlernt und gefördert. Dies erleben die Kleinen gemeinsam mit ihren Eltern oder Großeltern. So wird ein guter Start in ein aktives Leben unterstützt. Anmeldungen bitte über die SG-App Trainerin: Sabine
Mi 02.03.22 15:45	Jugendchor "Magic Unicorns" Beschreibung » Chorleiterin: Gesine Wohlfahrt
Mi 02.03.22 17:45	Rücken-Fit Beschreibung » Der Kurs hilft, Beweglichkeit, Elastizität, Kraft und Körperwahrnehmung aufzubauen bzw. zu erhalten. Dies geschieht durch ein muskuläres, fasziales und koordinatives Training. Trainerin: Bettina
Mi 02.03.22 18:45	Hatha Yoga Beschreibung » Hatha Yoga ist der körperorientierte Teil des Yoga. Ha (ha) heißt "Sonne", Tha (ṭha) heißt "Mond". "Yoga" heißt "Einheit/Harmonie". Hatha Yoga ist also die Harmonisierung der beiden Grundenergien in unserem System, der aktivierenden, wärmenden und der aufbauenden, kühlenden Energie. "Hatha" als ganzes Wort heißt auch "Anstrengung". Wer den Yoga-Weg geht, hat gute Chancen auf Verbesserung seines persönlichen Wohlbefindens, das beweisen auch zahlreiche Studien. Die Praktiken des Hatha-Yoga sind: Asanas (Yoga Stellungen): Asanas sind Körperübungen, bei denen eine bestimmte Stellung eine zeitlang ruhig gehalten wird. Dadurch werden die inneren Selbstheilungskräfte aktiviert, der Körper gestärkt und der Geist ruhig und zentriert. Pranayama (Atem Übungen): Durch bewusste Atem-Techniken, Training und Steuerung des Atems kann man die eigene Gemütsverfassung und den Geisteszustand wirkungsvoll in eine positive Schwingung bringen. Sowie Yoga-Tiefenentspannung und Meditation Trainerin: Lena
Mi 02.03.22 19:00	DARTS Beschreibung » arts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports. Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Do 03.03.22 09:00	Koordination & Balance Beschreibung » Ein breit gefächertes Bewegungsprogramm sorgt dafür, dass der Körper durch eine perfekte Kombination von Stabilität, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination ganzheitlich trainiert wird. Zusätzlich wird der Kopf vor neue Herausforderungen gestellt. Auf diese Weise entstehen neue Verbindungen im Gehirn, die die geistige Leistungsfähigkeit steigern. Koordinationstraining führt zu einer Stabilisierung der Haltemuskulatur. Zudem können mit dieser Art von Training muskuläre Dysbalancen hervorragend ausgeglichen und dadurch ausgelöste Gleichgewichtsstörungen behoben werden. Ein weiterer Vorteil ist die gezielte Kräftigung der Tiefenmuskulatur, die eine Entlastung der Wirbelsäule mit sich bringt und die Gelenke stabilisiert und sichert. Trainerin: Bettina
Do 03.03.22 09:30	Eltern-Kind-Turnen 9 Mon. - 3 Jahre Beschreibung » Vielfalt und Abwechslung beleben die Neugier und die Freude am Entdecken. Die motorischen Fähigkeiten, wie krabbeln, hüpfen oder klettern, werden hier unter Anleitung spielerisch erlernt und gefördert. Dies erleben die Kleinen gemeinsam mit ihren Eltern oder Großeltern. So wird ein guter Start in ein aktives Leben unterstützt. Anmeldungen bitte über die SG-App! Trainerin: Christine
Do 03.03.22 10:15	Fit mit Baby Beschreibung » Dieser Kurs richtet sich an junge Mütter mit Babys und Kleinkindern zwischen 3 und 18 Monaten. Die Teilnehmerinnen erwartet ein intensives Ganzkörpertraining mit besonderem Fokus auf Beckenboden sowie Schulter- und Nackenmuskulatur – das perfekte Training nach Schwangerschaft und Geburt. Trainerin: Bettina
Do 03.03.22 15:00	HipHop "Groove" ab 6 Jahre Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin Samira
Do 03.03.22 16:00	HipHop "Spotlight" ab 10 Jahre Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin: Samira
Do 03.03.22 17:00	HipHop "The Yard" ab 12 Jahre Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin: Samira
Do 03.03.22 18:00-19:00	CONTEMPORARY ab 14 Jahre Beschreibung » Contemporary ist eine Mischung aus Moderndance, Jazz und Ballett. Wir tanzen zu moderner, schöner und ruhiger Musik. Trainerin: Samira
Do 03.03.22 18:30	Bauch-Beine-Po Beschreibung » Ein spezielles Kräftigungstraining zur Straffung der Muskulatur, speziell an den Problemzonen (Bauch, Beine und Po). Trainerin: Elena
Do 03.03.22 19:00-20:00	JAZZ DANCE für Erwachsene Beschreibung » Trainerin: Samira
Do 03.03.22 19:30	Zumba® Beschreibung » ZUMBA® ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik - Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem! Das Programm besteht aus einem Intervalltraining in Kombination mit schnellen und langsamen Rythmus, der den Körper kräftigt und formt. ZUMBA® eignet sich hervorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung. Es werden gezielte Bereiche wie Bauch, Beine, Po, Arme und vor allem der wichtigste Muskel DAS HERZ trainiert. Es ist eine Mischung von körperformenden Bewegungen mit leichten Schrittfolgen. ZUMBA® schafft eine partyähnliche Atmosphäre, in der man sich einfach von der Musik mitreißen lässt und die Bewegungen genießen kann. ZUMBA® ist heiß: sexy, gefühlvoll und ein aufregendes Training für jeden. Trainerin: Elena
Fr 04.03.22 09:00	Gesund und Fit Beschreibung » Vielseitiges Programm, abwechslungsreiche Kursinhalte. Training mit und ohne Kleingeräte, manchmal unter Hinzuname von Step, Fitball u.ä.. Einmal monatlich Nordic Walking. Auch Zirkeltraining, Koordinationstraining, Thai Bo, Rückenschule und Entspannung kommen nicht zu kurz. Für jeden ist etwas dabei. Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet. Gerne auch für Sportneueinsteiger oder Wiedereinsteiger. Trainerin: Birgit Will
Fr 04.03.22 14:30-16:00	Besprechung Abteilung GESANG Beschreibung » reserviert für Rosi Nellen - Denise
Fr 04.03.22 15:30-19:00	Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse (dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 18:30 Uhr) Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Choreografien werden erlernt Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden. Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner
Fr 04.03.22 16:30	Kinderturnen ab 4 Jahre Beschreibung » In altersgemäßen Gruppen und unter fachlicher Anleitung erleben die Kinder spielerisch, sich im Raum bzw. an und mit Geräten zu bewegen. Das ist wichtig für eine gesunde Entwicklung. Bewegung fördert Konzentration und Selbstvertrauen, und die Kinder lernen das Miteinander in einer Gruppe. Trainerin: Sabine
Fr 04.03.22 17:30	ABGESAGT: deepWORK® Beschreibung » Eine deepWORK®-Session dauert eine Stunde. Hilfsmittel sind nicht vonnöten, da man ausschließlich mit der eigenen Körperspannung arbeitet. Mit passender Musik wird beim Training entweder für Dynamik gesorgt oder eine Ruhephase eingeleitet – je nachdem, in welcher Sequenz des deepWORK®-Kurses man sich befindet. Atemübungen, die helfen, sich seines Körpers bewusst zu werden, werden von Halteübungen abgelöst, bei denen Muskeln angespannt werden. Anschließend geht es agiler zu: Ob nun Sprinten auf der Stelle, Sprung-Übungen oder Liegestützen – mit ganz viel Bewegung bringt man seinen Stoffwechsel und die Fettverbrennung auf Hochtouren, bevor ein Cool-Down folgt. Dieser Kurs ist für geübte Sportler geeignet. Trainerin: Yuliya
Fr 04.03.22 17:30	Kinderturnen 5-7 Jahre Beschreibung » In altersgemäßen Gruppen und unter fachlicher Anleitung erleben die Kinder spielerisch, sich im Raum bzw. an und mit Geräten zu bewegen. Das ist wichtig für eine gesunde Entwicklung. Bewegung fördert Konzentration und Selbstvertrauen, und die Kinder lernen das Miteinander in einer Gruppe. Trainerin: Sabine
Fr 04.03.22 18:00-21:00	DARTS Beschreibung » Darts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports. Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Fr 04.03.22 18:30	ABGESAGT: ZUMBA® Beschreibung » ZUMBA®: ZUMBA® ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik - Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem! Das Programm besteht aus einem Intervalltraining in Kombination mit schnellen und langsamen Rythmus, der den Körper kräftigt und formt. ZUMBA® eignet sich hervorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung. Es werden gezielte Bereiche wie Bauch, Beine, Po, Arme und vor allem der wichtigste Muskel DAS HERZ trainiert. Es ist eine Mischung von körperformenden Bewegungen mit leichten Schrittfolgen. ZUMBA® schafft eine partyähnliche Atmosphäre, in der man sich einfach von der Musik mitreißen lässt und die Bewegungen genießen kann. ZUMBA® ist heiß: sexy, gefühlvoll und ein aufregendes Training für jeden. Trainerin: Yuliya
Fr 04.03.22 18:30	Kinderturnen ab 8 Jahre Beschreibung » In altersgemäßen Gruppen und unter fachlicher Anleitung erleben die Kinder spielerisch, sich im Raum bzw. an und mit Geräten zu bewegen. Das ist wichtig für eine gesunde Entwicklung. Bewegung fördert Konzentration und Selbstvertrauen, und die Kinder lernen das Miteinander in einer Gruppe. Trainerin: Sabine
Fr 04.03.22 19:15-22:00	Tischtennis für Erwachsene Beschreibung » Die Abteilung Tischtennis wurde 1972 gegründet. Seit der Saison 1973/74 spielen die Götzenhainer im Kreis Offenbach. Mit großem Stolz blicken die Tischtennis-Spieler der SG Götzenhain auf ihre Erfolge: Die Herrenmannschaft spielt zurzeit in der 3. Kreisklasse West 4er-Mannschaften und ist Meister geworden. In der aktuellen Verbandsrunde spielen wir in der 2. Kreisklasse West: Heimspieltag ist der Freitag. Neben der Herrenmannschaft bieten wir auch Hobbyspielen Möglichkeiten sich mit Tischtennis sportlich zu betätigen. Die Mitglieder der Abteilung freuen sich auf weitere Verstärkung - auch durch Anfänger. Auch Damen können in der Herrenmannschaft mitspielen - bis es gelingt, eine Damenmannschaft aufzustellen. Für interessierte Sportler/innen steht das Training zu einem kostenfreien Schnupperbesuch offen.
Fr 04.03.22 19:30	Stretch & Relax Beschreibung » Entspannt beweglich! Funktional ausgeführte Dehnübungen erhalten die Beweglichkeit und Elastizität, egal in welchem Alter. Sie sind eine unverzichtbare Ergänzung zu jedem Training. Dabei gibt es keine Übungen für Anfänger oder Fortgeschrittene, denn beim Dehnen erlebst und setzt du deine Grenzen immer neu. Ein wohltuender, entspannender Wochenausklang . Trainerin: Yuliya
Sa 05.03.22 10:00-12:00	Softball - Jugend (10-15 Jahre) Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss. Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams. Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.". Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Sa 05.03.22 10:00-12:00	Sportakrobatik Wettkampf Nachwuchs - KFL und N2 Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampfgruppe KFL und N2 (samstags 10:00 bis 12:00 Uhr) Vorbereitung auf Wettkämpfe Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Erarbeiten von eigenen Choreografien mit Pflichtelementen aus dem Akrobatik Katalog Erlernen von Bodenturnelementen wie Handstand, Stütz, Bogengang usw. Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainerin: Iris
Sa 05.03.22 10:30	Fitness Yoga - nur ONLINE Beschreibung » Jeder kann teilnehmen: wir genießen nach einem Aufwärmen u.a. mit dem Sonnengruß verschiedene Asanas für die Kraft, Beweglichkeit und Stabilität. Die Übungen werden in Ruhe durchgeführt, teilweise statisch und teilweise dynamisch. Die Übungen werden je nach Erfahrungslevel während des Kurses durch die Anleitung angepasst an Anfänger oder Fortgeschrittene. Am Ende der Stunde erwartet Dich eine 10minütige Entspannung. Den Link erhaltet ihr unter: birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über unser Vereinsbüro. Trainerin: Sabine
Sa 05.03.22 10:30-11:30	Baseball - T-Ball - Kinder (3-7 Jahre) Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss. Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams. Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.". Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Sa 05.03.22 12:00-14:30	Baseball / Softball - Damen Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss. Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams. Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.". Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
So 06.03.22 10:00-12:00	Tischtennis für Kinder ab 8 Jahre Beschreibung » Trainer: Yassine
So 06.03.22 11:00-18:00	DARTS Turnier Beschreibung » reserviert von Dirk Plahusch - DENISE
So 06.03.22 12:00-13:00	Tischtennis für Erwachsene (nach Absprache) Beschreibung » Die Abteilung Tischtennis wurde 1972 gegründet. Seit der Saison 1973/74 spielen die Götzenhainer im Kreis Offenbach. Mit großem Stolz blicken die Tischtennis-Spieler der SG Götzenhain auf ihre Erfolge: Die Herrenmannschaft spielt zurzeit in der 3. Kreisklasse West 4er-Mannschaften und ist Meister geworden. In der aktuellen Verbandsrunde spielen wir in der 2. Kreisklasse West: Heimspieltag ist der Freitag. Neben der Herrenmannschaft bieten wir auch Hobbyspielen Möglichkeiten sich mit Tischtennis sportlich zu betätigen. Die Mitglieder der Abteilung freuen sich auf weitere Verstärkung - auch durch Anfänger. Auch Damen können in der Herrenmannschaft mitspielen - bis es gelingt, eine Damenmannschaft aufzustellen. Für interessierte Sportler/innen steht das Training zu einem kostenfreien Schnupperbesuch offen.
Mo 07.03.22 09:00	Wirbelsäule & Stretch Beschreibung » Wirbelsäule & Stretch: Muskelverspannungen vorbeugen oder mildern, etwas für die Haltung tun und sich dabei auch noch entspannen? Durch gezielte Kräftigung und Dehnung der Muskulatur sowie durch Stabilisationstraining, Training der Tiefenmuskulatur und Entspannungsübungen wird das natürliche Gleichgewicht gefördert, bestehende Schmerzen können gelindert werden und die Haltung verbessert sich.
Mo 07.03.22 10:30	Aktiv & Fit mit 60+ Beschreibung » Körperliche Fähigkeiten die nicht mehr ausgeübt werden, verkümmern im Alter besonders schnell. Bewegung ist somit eine ganz wichtige Voraussetzung, um möglichst lange selbstständig, fit und gesund leben zu können. Sie verbessert die Lebensqualität und macht Lust darauf älter zu werden.Spezielle Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Körperwahrnehmung verbessern die Haltung, Vitalität und Beweglichkeit von Menschen über 60 Jahre. Es werden ausschließlich Übungen im Sitzen und Stehen praktiziert. Auf Positionen in Kniestand und Seitenlage wird verzichtet. Zur Sturzprophylaxe trainieren wir das Gleichgewicht. Über Dehn- und Mobilisierungsübungen fördern wir die Beweglichkeit, die wir brauchen, um im Alltag besser klar zu kommen.
Mo 07.03.22 17:00	Fit 4 life Beschreibung » In diesem Kurs werden mit Einsatz von Therabändern, Hanteln und Tubes die klassischen Bereiche Bauch, Beine und Po trainiert. Jedoch kommen auch Übungen aus dem Gesundheits- und Präventionssportbereichen - Rückengymnastik, Beckenboden- und Balancetraining nicht zu kurz. Der Kurs ist für Männer und Frauen ab ca. 45 Jahre geeignet. Trainerin: Susann
Mo 07.03.22 18:00-22:00	DARTS (nach Absprache) Beschreibung » Darts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports. Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Mo 07.03.22 18:30	Intervall-Training Beschreibung » Intervall-Training ist ein Ausdauer/Kräftigungstraining, das in festgelegten Intervallen von hoher Intensität (Ausdauer) und in niedriger Aktivität (Kräftigung) arbeitet. Trainiert wird mit Unterstützung von Kleingeräten. Durch die Kombination von Einheiten mit hoher und geringer Intensität, verleiht das viele Vorteile: man verbrennt mehr Kalorien, erhöht die Fettverbrennung/den Stoffwechsel und profitiert von einem hohen und langen Nachbrenneffekt. Trainerin: Sabine
Mo 07.03.22 19:30	Flexi-Bar Beschreibung » Aktives Schwingen mit dem Flexibar® eröffnet endlich die Möglichkeit, die Tiefenmuskulatur auf einfache Art und Weise zu kräftigen. Schon nach kurzer Zeit erhalten Sie ein völlig neues Körpergefühl. Der Flexibar® hilft bei Nacken- und Rückenschmerzen, verbessert die Haltung und festigt das Bindegewebe. Durch das Training mit dem Flexibar® werden gezielt die Tiefenmuskulatur aktiviert was zu einer Verbesserung der Körperform und zu erhöhter Fettverbrennung führt. Die Übungen helfen auch die Konzentrationsfähigkeit zu steigern. Auch zum Rückbildungstraining nach der Schwangerschaft kann der Flexibar® unterstützend eingesetzt werden. Zusätzlich ist er aber auch ein einmaliges Therapiegerät vorbeugend und in Nachsorge für Rücken- und Gelenkserkrankungen. Hierzu zählen unter anderem Verspannungen im Schulter -und Nackenbereich, Probleme im Bereich der Lendenwirbelsäule und Hüfte aber auch Arthrose in Schulter, Hüft- und Wirbelgelenken. Trainerin: Sabine
Di 08.03.22 14:30-15:20	Tänzerische Früherziehung - Ballett für Anfänger Beschreibung » Gruppe / Stufe 1 Die Kinder lernen spielerisch ein Gefühl für Bewegung und Musik zu entwickeln. Außerdem werden sie an die Basics im Ballett herangeführt. Trainerin: Mila
Di 08.03.22 14:30-16:00	Sportakrobatik Basistraining (Anfänger ab 6 Jahre) Beschreibung » Training: 1 x 2 Std in der Woche Gruppengröße: ca. 15 - 20 Kinder Der Spaß an Akrobatik steht im Vordergrund, ohne den Druck der Wettkampfteilnahme. Vorbereitung für Wettkampfgruppe Nachwuchs. Ziele: Partnerarbeit, Akrobatik, Grundlagentraining von einfachen bis mittelschweren Elementen, Körperspannung und Beweglichkeit weiter fördern, Kraftaufbau, Choreografien Wichtig ist hier die Zuverlässigkeit: regelmäßiges Erscheinen im Training ist Voraussetzung. Trainerinnen: Pamela & Pola Die Sportakrobatik Abteilung bietet Kindern mit Interesse an Sportakrobatik die Möglichkeit im Rahmen von einem kostenlosen Sichtungstraining den Sport kennenzulernen. Anmeldung Bei Interesse bitte eine Email an sportakrobatik@sggoetzenhain.de senden.
Di 08.03.22 15:25	Tänzerische Früherziehung - Ballett für die Mittelstufe Beschreibung » Auf die Basics der Anfängerstunden wird aufgebaut. Die Kinder lernen verschiedene Schritte und Begriffe. Trainerin: Mila
Di 08.03.22 16:00-19:00	Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse (dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 18:30 Uhr) Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Choreografien werden erlernt Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden. Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner
Di 08.03.22 16:20	Tänzerische Früherziehung - Ballett für Fortgeschrittene Beschreibung » Die Schritte werden anspruchsvoller und verschieden variiert. Das Training wird herausfordernder. Trainerin: Mila
Di 08.03.22 17:30-19:00	Cross-Parkour Beschreibung » Beim Parkour bewegst Du Dich durch den Raum, indem Du läufst, springst, Hindernisse überwindest, kletterst und Dich hochziehst. Alle Bewegungen lernen wir Schritt für Schritt und üben sie. Du entdeckst die Möglichkeiten Deines Körpers, und bestimmt gelingt Dir bald etwas, das Du vorher nicht konntest. Parkour ist gemeinsames Erleben und Bewegungskunst. Eine Anmeldung über die SG-App ist zwingend erforderlich! Wenn ausgebucht, bitte nicht zum Training erscheinen, da wir die Vorgaben des Corona-Hygiene-Konzepts einhalten müssen. Bitte auf der App wieder abmelden, falls man am Training nicht teilnehmen kann - dann kann der Platz weitervergeben werden! Trainerin: Ina
Di 08.03.22 19:00	Sportakrobatik Anfänger (ab 6 Jahre) Beschreibung » Sportakrobatik Anfänger ab 6 Jahre (dienstags 14:30 bis 16:00 Uhr) Kinder ab 6 Jahren, Voraussetzung: Rolle vorwärts, Rad, Brücke Gruppengröße: ca. 15 - 20 Sportler Training: 1x 1,5 Std /Woche Vorbereitung für Wettkampfgruppe Nachwuchs Ziele: Partnerarbeit, Akrobatik, Grundlagentraining von einfachen bis mittelschwere Elemente, Vorübungen für Flick-Flack erlernen Körperspannung und Beweglichkeit weiter fördern, Kraftaufbau, Choreografien Wichtig ist hier die Zuverlässigkeit: regelmäßiges Erscheinen im Training ist Voraussetzung. Der Spaß an Akrobatik steht im Vordergrund, ohne den Druck der Wettkampfteilnahme. Trainer der Anfängergruppe: Iris Weilmünster, Pamela Mayer und Elena Kintoff
Di 08.03.22 19:15-22:00	Tischtennis für Erwachsene Beschreibung » Die Abteilung Tischtennis wurde 1972 gegründet. Seit der Saison 1973/74 spielen die Götzenhainer im Kreis Offenbach. Mit großem Stolz blicken die Tischtennis-Spieler der SG Götzenhain auf ihre Erfolge: Die Herrenmannschaft spielt zurzeit in der 3. Kreisklasse West 4er-Mannschaften und ist Meister geworden. In der aktuellen Verbandsrunde spielen wir in der 2. Kreisklasse West: Heimspieltag ist der Freitag. Neben der Herrenmannschaft bieten wir auch Hobbyspielen Möglichkeiten sich mit Tischtennis sportlich zu betätigen. Die Mitglieder der Abteilung freuen sich auf weitere Verstärkung - auch durch Anfänger. Auch Damen können in der Herrenmannschaft mitspielen - bis es gelingt, eine Damenmannschaft aufzustellen. Für interessierte Sportler/innen steht das Training zu einem kostenfreien Schnupperbesuch offen.
Di 08.03.22 20:30	Chor Erwachsene
Mi 09.03.22 09:30	Yoga Gold Beschreibung » peziell für ältere Menschen und Menschen mit Bewegungseinschränkungen Yoga vereint Körper und Geist. Die anmutig scheinenden Bewegungen fördern die Aktivierung von Muskelgruppen, Sehnen und Bändern und regen die Durchblutung an. Die nachweislich positiven Effekte der Übungseinheiten vertreiben Steifheit und Trägheit. Gerade ältere Menschen können von diesen Effekten profitieren. Bei „Yoga Gold" haben auch ältere Menschen, die nicht mehr im Schneidersitz auf einer Matte sitzen möchten, die Möglichkeit Yoga auf einem Stuhl oder im Stehen zu praktizieren. Die Übungen trainieren den gesamten Körper auf behutsame Weise. Sie schulen Ihr Körperbewusstsein, stärken Ihre Muskulatur, verbessern Ihre Flexibilität und Ihren Gleichgewichtssinn und helfen, durch die bewusste Atmung, das Lungenvolumen zu verbessern. Yoga-Zusatzgebühr für diesen Zeitraum: 24€ Trainerin: Petra
Mi 09.03.22 10:15	Rückentraining mit dem Redondo Ball inkl. Stretch & Relax - nur ONLINE Beschreibung » Mobilisation, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kräftigung. Alle Übungen können auch ohne Ball ausgeführt werden! Wohlfühltraining für den ganzen Körper. Wir machen ein etwas längeres Stretching und am Ende eine 15-minütige Entspannung. Wir benötigen den Redondo-Ball zum Training! Den Link erhaltet ihr unter: birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über unser Vereinsbüro. Trainerin: Sabine
Mi 09.03.22 15:00	Kinderchor Beschreibung » Chorleiterin: Gesine Wohlfahrt
Mi 09.03.22 15:30	Eltern-Kind-Turnen Beschreibung » Vielfalt und Abwechslung beleben die Neugier und die Freude am Entdecken. Die motorischen Fähigkeiten, wie krabbeln, hüpfen oder klettern, werden hier unter Anleitung spielerisch erlernt und gefördert. Dies erleben die Kleinen gemeinsam mit ihren Eltern oder Großeltern. So wird ein guter Start in ein aktives Leben unterstützt. Anmeldungen bitte über die SG-App Trainerin: Sabine
Mi 09.03.22 15:45	Jugendchor "Magic Unicorns" Beschreibung » Chorleiterin: Gesine Wohlfahrt
Mi 09.03.22 17:45	Rücken-Fit Beschreibung » Der Kurs hilft, Beweglichkeit, Elastizität, Kraft und Körperwahrnehmung aufzubauen bzw. zu erhalten. Dies geschieht durch ein muskuläres, fasziales und koordinatives Training. Trainerin: Bettina
Mi 09.03.22 18:45	Hatha Yoga Beschreibung » Hatha Yoga ist der körperorientierte Teil des Yoga. Ha (ha) heißt "Sonne", Tha (ṭha) heißt "Mond". "Yoga" heißt "Einheit/Harmonie". Hatha Yoga ist also die Harmonisierung der beiden Grundenergien in unserem System, der aktivierenden, wärmenden und der aufbauenden, kühlenden Energie. "Hatha" als ganzes Wort heißt auch "Anstrengung". Wer den Yoga-Weg geht, hat gute Chancen auf Verbesserung seines persönlichen Wohlbefindens, das beweisen auch zahlreiche Studien. Die Praktiken des Hatha-Yoga sind: Asanas (Yoga Stellungen): Asanas sind Körperübungen, bei denen eine bestimmte Stellung eine zeitlang ruhig gehalten wird. Dadurch werden die inneren Selbstheilungskräfte aktiviert, der Körper gestärkt und der Geist ruhig und zentriert. Pranayama (Atem Übungen): Durch bewusste Atem-Techniken, Training und Steuerung des Atems kann man die eigene Gemütsverfassung und den Geisteszustand wirkungsvoll in eine positive Schwingung bringen. Sowie Yoga-Tiefenentspannung und Meditation Trainerin: Lena
Mi 09.03.22 19:00-22:00	DARTS Beschreibung » arts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports. Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Do 10.03.22 09:00	Koordination & Balance Beschreibung » Ein breit gefächertes Bewegungsprogramm sorgt dafür, dass der Körper durch eine perfekte Kombination von Stabilität, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination ganzheitlich trainiert wird. Zusätzlich wird der Kopf vor neue Herausforderungen gestellt. Auf diese Weise entstehen neue Verbindungen im Gehirn, die die geistige Leistungsfähigkeit steigern. Koordinationstraining führt zu einer Stabilisierung der Haltemuskulatur. Zudem können mit dieser Art von Training muskuläre Dysbalancen hervorragend ausgeglichen und dadurch ausgelöste Gleichgewichtsstörungen behoben werden. Ein weiterer Vorteil ist die gezielte Kräftigung der Tiefenmuskulatur, die eine Entlastung der Wirbelsäule mit sich bringt und die Gelenke stabilisiert und sichert. Trainerin: Bettina
Do 10.03.22 09:30	Eltern-Kind-Turnen 9 Mon. - 3 Jahre Beschreibung » Vielfalt und Abwechslung beleben die Neugier und die Freude am Entdecken. Die motorischen Fähigkeiten, wie krabbeln, hüpfen oder klettern, werden hier unter Anleitung spielerisch erlernt und gefördert. Dies erleben die Kleinen gemeinsam mit ihren Eltern oder Großeltern. So wird ein guter Start in ein aktives Leben unterstützt. Anmeldungen bitte über die SG-App! Trainerin: Christine
Do 10.03.22 10:15	Fit mit Baby Beschreibung » Dieser Kurs richtet sich an junge Mütter mit Babys und Kleinkindern zwischen 3 und 18 Monaten. Die Teilnehmerinnen erwartet ein intensives Ganzkörpertraining mit besonderem Fokus auf Beckenboden sowie Schulter- und Nackenmuskulatur – das perfekte Training nach Schwangerschaft und Geburt. Trainerin: Bettina
Do 10.03.22 15:00	HipHop "Groove" ab 6 Jahre Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin Samira
Do 10.03.22 16:00	HipHop "Spotlight" ab 10 Jahre Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin: Samira
Do 10.03.22 17:00	HipHop "The Yard" ab 12 Jahre Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin: Samira
Do 10.03.22 18:00-19:00	CONTEMPORARY ab 14 Jahre Beschreibung » Contemporary ist eine Mischung aus Moderndance, Jazz und Ballett. Wir tanzen zu moderner, schöner und ruhiger Musik. Trainerin: Samira
Do 10.03.22 18:30	Bauch-Beine-Po Beschreibung » Ein spezielles Kräftigungstraining zur Straffung der Muskulatur, speziell an den Problemzonen (Bauch, Beine und Po). Trainerin: Elena
Do 10.03.22 19:00-20:00	JAZZ DANCE für Erwachsene Beschreibung » Trainerin: Samira
Do 10.03.22 19:30	Zumba® Beschreibung » ZUMBA® ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik - Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem! Das Programm besteht aus einem Intervalltraining in Kombination mit schnellen und langsamen Rythmus, der den Körper kräftigt und formt. ZUMBA® eignet sich hervorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung. Es werden gezielte Bereiche wie Bauch, Beine, Po, Arme und vor allem der wichtigste Muskel DAS HERZ trainiert. Es ist eine Mischung von körperformenden Bewegungen mit leichten Schrittfolgen. ZUMBA® schafft eine partyähnliche Atmosphäre, in der man sich einfach von der Musik mitreißen lässt und die Bewegungen genießen kann. ZUMBA® ist heiß: sexy, gefühlvoll und ein aufregendes Training für jeden. Trainerin: Elena
Fr 11.03.22 09:00	Gesund und Fit Beschreibung » Vielseitiges Programm, abwechslungsreiche Kursinhalte. Training mit und ohne Kleingeräte, manchmal unter Hinzuname von Step, Fitball u.ä.. Einmal monatlich Nordic Walking. Auch Zirkeltraining, Koordinationstraining, Thai Bo, Rückenschule und Entspannung kommen nicht zu kurz. Für jeden ist etwas dabei. Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet. Gerne auch für Sportneueinsteiger oder Wiedereinsteiger. Trainerin: Birgit Will
Fr 11.03.22 15:30-19:00	Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse (dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 18:30 Uhr) Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Choreografien werden erlernt Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden. Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner
Fr 11.03.22 16:30	Kinderturnen ab 4 Jahre Beschreibung » In altersgemäßen Gruppen und unter fachlicher Anleitung erleben die Kinder spielerisch, sich im Raum bzw. an und mit Geräten zu bewegen. Das ist wichtig für eine gesunde Entwicklung. Bewegung fördert Konzentration und Selbstvertrauen, und die Kinder lernen das Miteinander in einer Gruppe. Trainerin: Sabine
Fr 11.03.22 17:30	deepWORK® Beschreibung » Eine deepWORK®-Session dauert eine Stunde. Hilfsmittel sind nicht vonnöten, da man ausschließlich mit der eigenen Körperspannung arbeitet. Mit passender Musik wird beim Training entweder für Dynamik gesorgt oder eine Ruhephase eingeleitet – je nachdem, in welcher Sequenz des deepWORK®-Kurses man sich befindet. Atemübungen, die helfen, sich seines Körpers bewusst zu werden, werden von Halteübungen abgelöst, bei denen Muskeln angespannt werden. Anschließend geht es agiler zu: Ob nun Sprinten auf der Stelle, Sprung-Übungen oder Liegestützen – mit ganz viel Bewegung bringt man seinen Stoffwechsel und die Fettverbrennung auf Hochtouren, bevor ein Cool-Down folgt. Dieser Kurs ist für geübte Sportler geeignet. Trainerin: Yuliya
Fr 11.03.22 17:30	Kinderturnen 5-7 Jahre Beschreibung » In altersgemäßen Gruppen und unter fachlicher Anleitung erleben die Kinder spielerisch, sich im Raum bzw. an und mit Geräten zu bewegen. Das ist wichtig für eine gesunde Entwicklung. Bewegung fördert Konzentration und Selbstvertrauen, und die Kinder lernen das Miteinander in einer Gruppe. Trainerin: Sabine
Fr 11.03.22 18:00-21:00	DARTS Beschreibung » Darts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports. Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Fr 11.03.22 18:30	Kinderturnen ab 8 Jahre Beschreibung » In altersgemäßen Gruppen und unter fachlicher Anleitung erleben die Kinder spielerisch, sich im Raum bzw. an und mit Geräten zu bewegen. Das ist wichtig für eine gesunde Entwicklung. Bewegung fördert Konzentration und Selbstvertrauen, und die Kinder lernen das Miteinander in einer Gruppe. Trainerin: Sabine
Fr 11.03.22 18:30	ZUMBA® Beschreibung » ZUMBA®: ZUMBA® ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik - Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem! Das Programm besteht aus einem Intervalltraining in Kombination mit schnellen und langsamen Rythmus, der den Körper kräftigt und formt. ZUMBA® eignet sich hervorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung. Es werden gezielte Bereiche wie Bauch, Beine, Po, Arme und vor allem der wichtigste Muskel DAS HERZ trainiert. Es ist eine Mischung von körperformenden Bewegungen mit leichten Schrittfolgen. ZUMBA® schafft eine partyähnliche Atmosphäre, in der man sich einfach von der Musik mitreißen lässt und die Bewegungen genießen kann. ZUMBA® ist heiß: sexy, gefühlvoll und ein aufregendes Training für jeden. Trainerin: Yuliya
Fr 11.03.22 19:15-22:00	Tischtennis für Erwachsene Beschreibung » Die Abteilung Tischtennis wurde 1972 gegründet. Seit der Saison 1973/74 spielen die Götzenhainer im Kreis Offenbach. Mit großem Stolz blicken die Tischtennis-Spieler der SG Götzenhain auf ihre Erfolge: Die Herrenmannschaft spielt zurzeit in der 3. Kreisklasse West 4er-Mannschaften und ist Meister geworden. In der aktuellen Verbandsrunde spielen wir in der 2. Kreisklasse West: Heimspieltag ist der Freitag. Neben der Herrenmannschaft bieten wir auch Hobbyspielen Möglichkeiten sich mit Tischtennis sportlich zu betätigen. Die Mitglieder der Abteilung freuen sich auf weitere Verstärkung - auch durch Anfänger. Auch Damen können in der Herrenmannschaft mitspielen - bis es gelingt, eine Damenmannschaft aufzustellen. Für interessierte Sportler/innen steht das Training zu einem kostenfreien Schnupperbesuch offen.
Fr 11.03.22 19:30	Stretch & Relax Beschreibung » Entspannt beweglich! Funktional ausgeführte Dehnübungen erhalten die Beweglichkeit und Elastizität, egal in welchem Alter. Sie sind eine unverzichtbare Ergänzung zu jedem Training. Dabei gibt es keine Übungen für Anfänger oder Fortgeschrittene, denn beim Dehnen erlebst und setzt du deine Grenzen immer neu. Ein wohltuender, entspannender Wochenausklang . Trainerin: Yuliya
Fr 11.03.22 19:45	Fitness Yoga - nur ONLINE Beschreibung » Jeder kann teilnehmen: wir genießen nach einem Aufwärmen u.a. mit dem Sonnengruß verschiedene Asanas für die Kraft, Beweglichkeit und Stabilität. Die Übungen werden in Ruhe durchgeführt, teilweise statisch und teilweise dynamisch. Die Übungen werden je nach Erfahrungslevel während des Kurses durch die Anleitung angepasst an Anfänger oder Fortgeschrittene. Am Ende der Stunde erwartet Dich eine 10minütige Entspannung. Den Link erhaltet ihr unter: birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über unser Vereinsbüro. Trainerin: Sabine
Sa 12.03.22 10:00-12:00	Softball - Jugend (10-15 Jahre) Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss. Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams. Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.". Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Sa 12.03.22 10:00-12:00	Sportakrobatik Wettkampf Nachwuchs - KFL und N2 Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampfgruppe KFL und N2 (samstags 10:00 bis 12:00 Uhr) Vorbereitung auf Wettkämpfe Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Erarbeiten von eigenen Choreografien mit Pflichtelementen aus dem Akrobatik Katalog Erlernen von Bodenturnelementen wie Handstand, Stütz, Bogengang usw. Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainerin: Iris
Sa 12.03.22 10:30-11:30	Baseball - T-Ball - Kinder (3-7 Jahre) Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss. Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams. Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.". Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Sa 12.03.22 12:00-14:30	Baseball / Softball - Damen Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss. Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams. Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.". Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
So 13.03.22 10:00-12:00	Tischtennis für Kinder ab 8 Jahre Beschreibung » Trainer: Yassine
So 13.03.22 12:00-13:00	Tischtennis für Erwachsene (nach Absprache) Beschreibung » Die Abteilung Tischtennis wurde 1972 gegründet. Seit der Saison 1973/74 spielen die Götzenhainer im Kreis Offenbach. Mit großem Stolz blicken die Tischtennis-Spieler der SG Götzenhain auf ihre Erfolge: Die Herrenmannschaft spielt zurzeit in der 3. Kreisklasse West 4er-Mannschaften und ist Meister geworden. In der aktuellen Verbandsrunde spielen wir in der 2. Kreisklasse West: Heimspieltag ist der Freitag. Neben der Herrenmannschaft bieten wir auch Hobbyspielen Möglichkeiten sich mit Tischtennis sportlich zu betätigen. Die Mitglieder der Abteilung freuen sich auf weitere Verstärkung - auch durch Anfänger. Auch Damen können in der Herrenmannschaft mitspielen - bis es gelingt, eine Damenmannschaft aufzustellen. Für interessierte Sportler/innen steht das Training zu einem kostenfreien Schnupperbesuch offen.
Mo 14.03.22 09:00	Wirbelsäule & Stretch Beschreibung » Wirbelsäule & Stretch: Muskelverspannungen vorbeugen oder mildern, etwas für die Haltung tun und sich dabei auch noch entspannen? Durch gezielte Kräftigung und Dehnung der Muskulatur sowie durch Stabilisationstraining, Training der Tiefenmuskulatur und Entspannungsübungen wird das natürliche Gleichgewicht gefördert, bestehende Schmerzen können gelindert werden und die Haltung verbessert sich.
Mo 14.03.22 10:30	Aktiv & Fit mit 60+ Beschreibung » Körperliche Fähigkeiten die nicht mehr ausgeübt werden, verkümmern im Alter besonders schnell. Bewegung ist somit eine ganz wichtige Voraussetzung, um möglichst lange selbstständig, fit und gesund leben zu können. Sie verbessert die Lebensqualität und macht Lust darauf älter zu werden.Spezielle Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Körperwahrnehmung verbessern die Haltung, Vitalität und Beweglichkeit von Menschen über 60 Jahre. Es werden ausschließlich Übungen im Sitzen und Stehen praktiziert. Auf Positionen in Kniestand und Seitenlage wird verzichtet. Zur Sturzprophylaxe trainieren wir das Gleichgewicht. Über Dehn- und Mobilisierungsübungen fördern wir die Beweglichkeit, die wir brauchen, um im Alltag besser klar zu kommen.
Mo 14.03.22 17:00	Fit 4 life Beschreibung » In diesem Kurs werden mit Einsatz von Therabändern, Hanteln und Tubes die klassischen Bereiche Bauch, Beine und Po trainiert. Jedoch kommen auch Übungen aus dem Gesundheits- und Präventionssportbereichen - Rückengymnastik, Beckenboden- und Balancetraining nicht zu kurz. Der Kurs ist für Männer und Frauen ab ca. 45 Jahre geeignet. Trainerin: Susann
Mo 14.03.22 18:00-22:00	DARTS (nach Absprache) Beschreibung » Darts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports. Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Mo 14.03.22 18:30	Intervall-Training Beschreibung » Intervall-Training ist ein Ausdauer/Kräftigungstraining, das in festgelegten Intervallen von hoher Intensität (Ausdauer) und in niedriger Aktivität (Kräftigung) arbeitet. Trainiert wird mit Unterstützung von Kleingeräten. Durch die Kombination von Einheiten mit hoher und geringer Intensität, verleiht das viele Vorteile: man verbrennt mehr Kalorien, erhöht die Fettverbrennung/den Stoffwechsel und profitiert von einem hohen und langen Nachbrenneffekt. Trainerin: Sabine
Mo 14.03.22 19:30	Flexi-Bar Beschreibung » Aktives Schwingen mit dem Flexibar® eröffnet endlich die Möglichkeit, die Tiefenmuskulatur auf einfache Art und Weise zu kräftigen. Schon nach kurzer Zeit erhalten Sie ein völlig neues Körpergefühl. Der Flexibar® hilft bei Nacken- und Rückenschmerzen, verbessert die Haltung und festigt das Bindegewebe. Durch das Training mit dem Flexibar® werden gezielt die Tiefenmuskulatur aktiviert was zu einer Verbesserung der Körperform und zu erhöhter Fettverbrennung führt. Die Übungen helfen auch die Konzentrationsfähigkeit zu steigern. Auch zum Rückbildungstraining nach der Schwangerschaft kann der Flexibar® unterstützend eingesetzt werden. Zusätzlich ist er aber auch ein einmaliges Therapiegerät vorbeugend und in Nachsorge für Rücken- und Gelenkserkrankungen. Hierzu zählen unter anderem Verspannungen im Schulter -und Nackenbereich, Probleme im Bereich der Lendenwirbelsäule und Hüfte aber auch Arthrose in Schulter, Hüft- und Wirbelgelenken. Trainerin: Sabine
Di 15.03.22 14:30-15:20	Tänzerische Früherziehung - Ballett für Anfänger Beschreibung » Gruppe / Stufe 1 Die Kinder lernen spielerisch ein Gefühl für Bewegung und Musik zu entwickeln. Außerdem werden sie an die Basics im Ballett herangeführt. Trainerin: Mila
Di 15.03.22 14:30-16:00	Sportakrobatik Basistraining (Anfänger ab 6 Jahre) Beschreibung » Training: 1 x 2 Std in der Woche Gruppengröße: ca. 15 - 20 Kinder Der Spaß an Akrobatik steht im Vordergrund, ohne den Druck der Wettkampfteilnahme. Vorbereitung für Wettkampfgruppe Nachwuchs. Ziele: Partnerarbeit, Akrobatik, Grundlagentraining von einfachen bis mittelschweren Elementen, Körperspannung und Beweglichkeit weiter fördern, Kraftaufbau, Choreografien Wichtig ist hier die Zuverlässigkeit: regelmäßiges Erscheinen im Training ist Voraussetzung. Trainerinnen: Pamela & Pola Die Sportakrobatik Abteilung bietet Kindern mit Interesse an Sportakrobatik die Möglichkeit im Rahmen von einem kostenlosen Sichtungstraining den Sport kennenzulernen. Anmeldung Bei Interesse bitte eine Email an sportakrobatik@sggoetzenhain.de senden.
Di 15.03.22 14:30-16:30	Sportakrobatik Anfänger (ab 6 Jahre) - Aufteilung Beschreibung » Sportakrobatik Anfänger ab 6 Jahre (dienstags 14:30 bis 16:00 Uhr) Kinder ab 6 Jahren, Voraussetzung: Rolle vorwärts, Rad, Brücke Gruppengröße: ca. 15 - 20 Sportler Training: 1x 1,5 Std /Woche Vorbereitung für Wettkampfgruppe Nachwuchs Ziele: Partnerarbeit, Akrobatik, Grundlagentraining von einfachen bis mittelschwere Elemente, Vorübungen für Flick-Flack erlernen Körperspannung und Beweglichkeit weiter fördern, Kraftaufbau, Choreografien Wichtig ist hier die Zuverlässigkeit: regelmäßiges Erscheinen im Training ist Voraussetzung. Der Spaß an Akrobatik steht im Vordergrund, ohne den Druck der Wettkampfteilnahme. Trainer der Anfängergruppe: Iris Weilmünster, Pamela Mayer und Elena Kintoff
Di 15.03.22 15:25	Tänzerische Früherziehung - Ballett für die Mittelstufe Beschreibung » Auf die Basics der Anfängerstunden wird aufgebaut. Die Kinder lernen verschiedene Schritte und Begriffe. Trainerin: Mila
Di 15.03.22 16:00-19:00	Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse (dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 18:30 Uhr) Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Choreografien werden erlernt Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden. Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner
Di 15.03.22 16:20	Tänzerische Früherziehung - Ballett für Fortgeschrittene Beschreibung » Die Schritte werden anspruchsvoller und verschieden variiert. Das Training wird herausfordernder. Trainerin: Mila
Di 15.03.22 17:30-19:00	Cross-Parkour Beschreibung » Beim Parkour bewegst Du Dich durch den Raum, indem Du läufst, springst, Hindernisse überwindest, kletterst und Dich hochziehst. Alle Bewegungen lernen wir Schritt für Schritt und üben sie. Du entdeckst die Möglichkeiten Deines Körpers, und bestimmt gelingt Dir bald etwas, das Du vorher nicht konntest. Parkour ist gemeinsames Erleben und Bewegungskunst. Eine Anmeldung über die SG-App ist zwingend erforderlich! Wenn ausgebucht, bitte nicht zum Training erscheinen, da wir die Vorgaben des Corona-Hygiene-Konzepts einhalten müssen. Bitte auf der App wieder abmelden, falls man am Training nicht teilnehmen kann - dann kann der Platz weitervergeben werden! Trainerin: Ina
Di 15.03.22 19:15-22:00	Tischtennis für Erwachsene Beschreibung » Die Abteilung Tischtennis wurde 1972 gegründet. Seit der Saison 1973/74 spielen die Götzenhainer im Kreis Offenbach. Mit großem Stolz blicken die Tischtennis-Spieler der SG Götzenhain auf ihre Erfolge: Die Herrenmannschaft spielt zurzeit in der 3. Kreisklasse West 4er-Mannschaften und ist Meister geworden. In der aktuellen Verbandsrunde spielen wir in der 2. Kreisklasse West: Heimspieltag ist der Freitag. Neben der Herrenmannschaft bieten wir auch Hobbyspielen Möglichkeiten sich mit Tischtennis sportlich zu betätigen. Die Mitglieder der Abteilung freuen sich auf weitere Verstärkung - auch durch Anfänger. Auch Damen können in der Herrenmannschaft mitspielen - bis es gelingt, eine Damenmannschaft aufzustellen. Für interessierte Sportler/innen steht das Training zu einem kostenfreien Schnupperbesuch offen.
Di 15.03.22 20:30	Chor Erwachsene
Mi 16.03.22 09:30	Yoga Gold Beschreibung » peziell für ältere Menschen und Menschen mit Bewegungseinschränkungen Yoga vereint Körper und Geist. Die anmutig scheinenden Bewegungen fördern die Aktivierung von Muskelgruppen, Sehnen und Bändern und regen die Durchblutung an. Die nachweislich positiven Effekte der Übungseinheiten vertreiben Steifheit und Trägheit. Gerade ältere Menschen können von diesen Effekten profitieren. Bei „Yoga Gold" haben auch ältere Menschen, die nicht mehr im Schneidersitz auf einer Matte sitzen möchten, die Möglichkeit Yoga auf einem Stuhl oder im Stehen zu praktizieren. Die Übungen trainieren den gesamten Körper auf behutsame Weise. Sie schulen Ihr Körperbewusstsein, stärken Ihre Muskulatur, verbessern Ihre Flexibilität und Ihren Gleichgewichtssinn und helfen, durch die bewusste Atmung, das Lungenvolumen zu verbessern. Yoga-Zusatzgebühr für diesen Zeitraum: 24€ Trainerin: Petra
Mi 16.03.22 10:15	Sanftes Rückentraining mit Thera-Band (!) inkl. Stretch & Relax - nur ONLINE Beschreibung » Mobilisation, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kräftigung. Wir nutzen heute ein TheraBand. Alle Übungen können auch ohne Band ausgeführt werden! Wohlfühltraining für den ganzen Körper – sanfte Bewegungen auch ohne Equipment. Wir machen ein etwas längeres Stretching und am Ende eine 15-minütige Entspannung. Denn Link erhaltet ihr unter: birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über unser Vereinsbüro. Trainerin: Sabine
Mi 16.03.22 15:00	Kinderchor Beschreibung » Chorleiterin: Gesine Wohlfahrt
Mi 16.03.22 15:30	Eltern-Kind-Turnen Beschreibung » Vielfalt und Abwechslung beleben die Neugier und die Freude am Entdecken. Die motorischen Fähigkeiten, wie krabbeln, hüpfen oder klettern, werden hier unter Anleitung spielerisch erlernt und gefördert. Dies erleben die Kleinen gemeinsam mit ihren Eltern oder Großeltern. So wird ein guter Start in ein aktives Leben unterstützt. Anmeldungen bitte über die SG-App Trainerin: Sabine
Mi 16.03.22 15:45	Jugendchor "Magic Unicorns" Beschreibung » Chorleiterin: Gesine Wohlfahrt
Mi 16.03.22 17:45	Rücken-Fit Beschreibung » Der Kurs hilft, Beweglichkeit, Elastizität, Kraft und Körperwahrnehmung aufzubauen bzw. zu erhalten. Dies geschieht durch ein muskuläres, fasziales und koordinatives Training. Trainerin: Bettina
Mi 16.03.22 18:45	Hatha Yoga Beschreibung » Hatha Yoga ist der körperorientierte Teil des Yoga. Ha (ha) heißt "Sonne", Tha (ṭha) heißt "Mond". "Yoga" heißt "Einheit/Harmonie". Hatha Yoga ist also die Harmonisierung der beiden Grundenergien in unserem System, der aktivierenden, wärmenden und der aufbauenden, kühlenden Energie. "Hatha" als ganzes Wort heißt auch "Anstrengung". Wer den Yoga-Weg geht, hat gute Chancen auf Verbesserung seines persönlichen Wohlbefindens, das beweisen auch zahlreiche Studien. Die Praktiken des Hatha-Yoga sind: Asanas (Yoga Stellungen): Asanas sind Körperübungen, bei denen eine bestimmte Stellung eine zeitlang ruhig gehalten wird. Dadurch werden die inneren Selbstheilungskräfte aktiviert, der Körper gestärkt und der Geist ruhig und zentriert. Pranayama (Atem Übungen): Durch bewusste Atem-Techniken, Training und Steuerung des Atems kann man die eigene Gemütsverfassung und den Geisteszustand wirkungsvoll in eine positive Schwingung bringen. Sowie Yoga-Tiefenentspannung und Meditation Trainerin: Lena
Mi 16.03.22 19:00	DARTS Beschreibung » arts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports. Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Do 17.03.22 09:00	Koordination & Balance Beschreibung » Ein breit gefächertes Bewegungsprogramm sorgt dafür, dass der Körper durch eine perfekte Kombination von Stabilität, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination ganzheitlich trainiert wird. Zusätzlich wird der Kopf vor neue Herausforderungen gestellt. Auf diese Weise entstehen neue Verbindungen im Gehirn, die die geistige Leistungsfähigkeit steigern. Koordinationstraining führt zu einer Stabilisierung der Haltemuskulatur. Zudem können mit dieser Art von Training muskuläre Dysbalancen hervorragend ausgeglichen und dadurch ausgelöste Gleichgewichtsstörungen behoben werden. Ein weiterer Vorteil ist die gezielte Kräftigung der Tiefenmuskulatur, die eine Entlastung der Wirbelsäule mit sich bringt und die Gelenke stabilisiert und sichert. Trainerin: Bettina
Do 17.03.22 09:30	Eltern-Kind-Turnen 9 Mon. - 3 Jahre Beschreibung » Vielfalt und Abwechslung beleben die Neugier und die Freude am Entdecken. Die motorischen Fähigkeiten, wie krabbeln, hüpfen oder klettern, werden hier unter Anleitung spielerisch erlernt und gefördert. Dies erleben die Kleinen gemeinsam mit ihren Eltern oder Großeltern. So wird ein guter Start in ein aktives Leben unterstützt. Anmeldungen bitte über die SG-App! Trainerin: Christine
Do 17.03.22 10:15	ABGESAGT: Fit mit Baby Beschreibung » Dieser Kurs richtet sich an junge Mütter mit Babys und Kleinkindern zwischen 3 und 18 Monaten. Die Teilnehmerinnen erwartet ein intensives Ganzkörpertraining mit besonderem Fokus auf Beckenboden sowie Schulter- und Nackenmuskulatur – das perfekte Training nach Schwangerschaft und Geburt. Trainerin: Bettina
Do 17.03.22 15:00	HipHop "Groove" ab 6 Jahre Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin Samira
Do 17.03.22 16:00	HipHop "Spotlight" ab 10 Jahre Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin: Samira
Do 17.03.22 17:00	HipHop "The Yard" ab 12 Jahre Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin: Samira
Do 17.03.22 18:00-19:00	CONTEMPORARY ab 14 Jahre Beschreibung » Contemporary ist eine Mischung aus Moderndance, Jazz und Ballett. Wir tanzen zu moderner, schöner und ruhiger Musik. Trainerin: Samira
Do 17.03.22 18:30	Bauch-Beine-Po Beschreibung » Ein spezielles Kräftigungstraining zur Straffung der Muskulatur, speziell an den Problemzonen (Bauch, Beine und Po). Trainerin: Elena
Do 17.03.22 19:00-20:00	JAZZ DANCE für Erwachsene Beschreibung » Trainerin: Samira
Do 17.03.22 19:30	Zumba® Beschreibung » ZUMBA® ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik - Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem! Das Programm besteht aus einem Intervalltraining in Kombination mit schnellen und langsamen Rythmus, der den Körper kräftigt und formt. ZUMBA® eignet sich hervorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung. Es werden gezielte Bereiche wie Bauch, Beine, Po, Arme und vor allem der wichtigste Muskel DAS HERZ trainiert. Es ist eine Mischung von körperformenden Bewegungen mit leichten Schrittfolgen. ZUMBA® schafft eine partyähnliche Atmosphäre, in der man sich einfach von der Musik mitreißen lässt und die Bewegungen genießen kann. ZUMBA® ist heiß: sexy, gefühlvoll und ein aufregendes Training für jeden. Trainerin: Elena
Fr 18.03.22 09:00	Gesund und Fit Beschreibung » Vielseitiges Programm, abwechslungsreiche Kursinhalte. Training mit und ohne Kleingeräte, manchmal unter Hinzuname von Step, Fitball u.ä.. Einmal monatlich Nordic Walking. Auch Zirkeltraining, Koordinationstraining, Thai Bo, Rückenschule und Entspannung kommen nicht zu kurz. Für jeden ist etwas dabei. Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet. Gerne auch für Sportneueinsteiger oder Wiedereinsteiger. Trainerin: Birgit Will
Fr 18.03.22 15:30-19:00	Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse (dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 18:30 Uhr) Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Choreografien werden erlernt Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden. Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner
Fr 18.03.22 16:30	Kinderturnen ab 4 Jahre Beschreibung » In altersgemäßen Gruppen und unter fachlicher Anleitung erleben die Kinder spielerisch, sich im Raum bzw. an und mit Geräten zu bewegen. Das ist wichtig für eine gesunde Entwicklung. Bewegung fördert Konzentration und Selbstvertrauen, und die Kinder lernen das Miteinander in einer Gruppe. Trainerin: Sabine
Fr 18.03.22 17:30	deepWORK® Beschreibung » Eine deepWORK®-Session dauert eine Stunde. Hilfsmittel sind nicht vonnöten, da man ausschließlich mit der eigenen Körperspannung arbeitet. Mit passender Musik wird beim Training entweder für Dynamik gesorgt oder eine Ruhephase eingeleitet – je nachdem, in welcher Sequenz des deepWORK®-Kurses man sich befindet. Atemübungen, die helfen, sich seines Körpers bewusst zu werden, werden von Halteübungen abgelöst, bei denen Muskeln angespannt werden. Anschließend geht es agiler zu: Ob nun Sprinten auf der Stelle, Sprung-Übungen oder Liegestützen – mit ganz viel Bewegung bringt man seinen Stoffwechsel und die Fettverbrennung auf Hochtouren, bevor ein Cool-Down folgt. Dieser Kurs ist für geübte Sportler geeignet. Trainerin: Yuliya
Fr 18.03.22 17:30	Kinderturnen 5-7 Jahre Beschreibung » In altersgemäßen Gruppen und unter fachlicher Anleitung erleben die Kinder spielerisch, sich im Raum bzw. an und mit Geräten zu bewegen. Das ist wichtig für eine gesunde Entwicklung. Bewegung fördert Konzentration und Selbstvertrauen, und die Kinder lernen das Miteinander in einer Gruppe. Trainerin: Sabine
Fr 18.03.22 18:00-21:00	DARTS Beschreibung » Darts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports. Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Fr 18.03.22 18:30	Kinderturnen ab 8 Jahre Beschreibung » In altersgemäßen Gruppen und unter fachlicher Anleitung erleben die Kinder spielerisch, sich im Raum bzw. an und mit Geräten zu bewegen. Das ist wichtig für eine gesunde Entwicklung. Bewegung fördert Konzentration und Selbstvertrauen, und die Kinder lernen das Miteinander in einer Gruppe. Trainerin: Sabine
Fr 18.03.22 18:30	ZUMBA® Beschreibung » ZUMBA®: ZUMBA® ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik - Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem! Das Programm besteht aus einem Intervalltraining in Kombination mit schnellen und langsamen Rythmus, der den Körper kräftigt und formt. ZUMBA® eignet sich hervorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung. Es werden gezielte Bereiche wie Bauch, Beine, Po, Arme und vor allem der wichtigste Muskel DAS HERZ trainiert. Es ist eine Mischung von körperformenden Bewegungen mit leichten Schrittfolgen. ZUMBA® schafft eine partyähnliche Atmosphäre, in der man sich einfach von der Musik mitreißen lässt und die Bewegungen genießen kann. ZUMBA® ist heiß: sexy, gefühlvoll und ein aufregendes Training für jeden. Trainerin: Yuliya
Fr 18.03.22 19:15-22:00	Tischtennis für Erwachsene Beschreibung » Die Abteilung Tischtennis wurde 1972 gegründet. Seit der Saison 1973/74 spielen die Götzenhainer im Kreis Offenbach. Mit großem Stolz blicken die Tischtennis-Spieler der SG Götzenhain auf ihre Erfolge: Die Herrenmannschaft spielt zurzeit in der 3. Kreisklasse West 4er-Mannschaften und ist Meister geworden. In der aktuellen Verbandsrunde spielen wir in der 2. Kreisklasse West: Heimspieltag ist der Freitag. Neben der Herrenmannschaft bieten wir auch Hobbyspielen Möglichkeiten sich mit Tischtennis sportlich zu betätigen. Die Mitglieder der Abteilung freuen sich auf weitere Verstärkung - auch durch Anfänger. Auch Damen können in der Herrenmannschaft mitspielen - bis es gelingt, eine Damenmannschaft aufzustellen. Für interessierte Sportler/innen steht das Training zu einem kostenfreien Schnupperbesuch offen.
Fr 18.03.22 19:30	Stretch & Relax Beschreibung » Entspannt beweglich! Funktional ausgeführte Dehnübungen erhalten die Beweglichkeit und Elastizität, egal in welchem Alter. Sie sind eine unverzichtbare Ergänzung zu jedem Training. Dabei gibt es keine Übungen für Anfänger oder Fortgeschrittene, denn beim Dehnen erlebst und setzt du deine Grenzen immer neu. Ein wohltuender, entspannender Wochenausklang . Trainerin: Yuliya
Sa 19.03.22 08:15	Fitness Yoga - nur ONLINE Beschreibung » Jeder kann teilnehmen: wir genießen nach einem Aufwärmen u.a. mit dem Sonnengruß verschiedene Asanas für die Kraft, Beweglichkeit und Stabilität. Die Übungen werden in Ruhe durchgeführt, teilweise statisch und teilweise dynamisch. Die Übungen werden je nach Erfahrungslevel während des Kurses durch die Anleitung angepasst an Anfänger oder Fortgeschrittene. Am Ende der Stunde erwartet Dich eine 10minütige Entspannung. Den Link erhaltet ihr unter: birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über unser Vereinsbüro. Trainerin: Sabine
Sa 19.03.22 10:00-12:00	Softball - Jugend (10-15 Jahre) Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss. Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams. Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.". Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Sa 19.03.22 10:00-12:00	Sportakrobatik Wettkampf Nachwuchs - KFL und N2 Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampfgruppe KFL und N2 (samstags 10:00 bis 12:00 Uhr) Vorbereitung auf Wettkämpfe Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Erarbeiten von eigenen Choreografien mit Pflichtelementen aus dem Akrobatik Katalog Erlernen von Bodenturnelementen wie Handstand, Stütz, Bogengang usw. Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainerin: Iris
Sa 19.03.22 10:30-11:30	Baseball - T-Ball - Kinder (3-7 Jahre) Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss. Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams. Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.". Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Sa 19.03.22 12:00-14:30	Baseball / Softball - Damen Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss. Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams. Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.". Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
So 20.03.22 10:00-12:00	Tischtennis für Kinder ab 8 Jahre Beschreibung » Trainer: Yassine
So 20.03.22 12:00-13:00	Tischtennis für Erwachsene (nach Absprache) Beschreibung » Die Abteilung Tischtennis wurde 1972 gegründet. Seit der Saison 1973/74 spielen die Götzenhainer im Kreis Offenbach. Mit großem Stolz blicken die Tischtennis-Spieler der SG Götzenhain auf ihre Erfolge: Die Herrenmannschaft spielt zurzeit in der 3. Kreisklasse West 4er-Mannschaften und ist Meister geworden. In der aktuellen Verbandsrunde spielen wir in der 2. Kreisklasse West: Heimspieltag ist der Freitag. Neben der Herrenmannschaft bieten wir auch Hobbyspielen Möglichkeiten sich mit Tischtennis sportlich zu betätigen. Die Mitglieder der Abteilung freuen sich auf weitere Verstärkung - auch durch Anfänger. Auch Damen können in der Herrenmannschaft mitspielen - bis es gelingt, eine Damenmannschaft aufzustellen. Für interessierte Sportler/innen steht das Training zu einem kostenfreien Schnupperbesuch offen.
Mo 21.03.22 09:00	Wirbelsäule & Stretch Beschreibung » Wirbelsäule & Stretch: Muskelverspannungen vorbeugen oder mildern, etwas für die Haltung tun und sich dabei auch noch entspannen? Durch gezielte Kräftigung und Dehnung der Muskulatur sowie durch Stabilisationstraining, Training der Tiefenmuskulatur und Entspannungsübungen wird das natürliche Gleichgewicht gefördert, bestehende Schmerzen können gelindert werden und die Haltung verbessert sich.
Mo 21.03.22 10:30	Aktiv & Fit mit 60+ Beschreibung » Körperliche Fähigkeiten die nicht mehr ausgeübt werden, verkümmern im Alter besonders schnell. Bewegung ist somit eine ganz wichtige Voraussetzung, um möglichst lange selbstständig, fit und gesund leben zu können. Sie verbessert die Lebensqualität und macht Lust darauf älter zu werden.Spezielle Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Körperwahrnehmung verbessern die Haltung, Vitalität und Beweglichkeit von Menschen über 60 Jahre. Es werden ausschließlich Übungen im Sitzen und Stehen praktiziert. Auf Positionen in Kniestand und Seitenlage wird verzichtet. Zur Sturzprophylaxe trainieren wir das Gleichgewicht. Über Dehn- und Mobilisierungsübungen fördern wir die Beweglichkeit, die wir brauchen, um im Alltag besser klar zu kommen.
Mo 21.03.22 17:00	Fit 4 life Beschreibung » In diesem Kurs werden mit Einsatz von Therabändern, Hanteln und Tubes die klassischen Bereiche Bauch, Beine und Po trainiert. Jedoch kommen auch Übungen aus dem Gesundheits- und Präventionssportbereichen - Rückengymnastik, Beckenboden- und Balancetraining nicht zu kurz. Der Kurs ist für Männer und Frauen ab ca. 45 Jahre geeignet. Trainerin: Susann
Mo 21.03.22 18:00-22:00	DARTS (nach Absprache) Beschreibung » Darts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports. Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Mo 21.03.22 18:30	Intervall-Training Beschreibung » Intervall-Training ist ein Ausdauer/Kräftigungstraining, das in festgelegten Intervallen von hoher Intensität (Ausdauer) und in niedriger Aktivität (Kräftigung) arbeitet. Trainiert wird mit Unterstützung von Kleingeräten. Durch die Kombination von Einheiten mit hoher und geringer Intensität, verleiht das viele Vorteile: man verbrennt mehr Kalorien, erhöht die Fettverbrennung/den Stoffwechsel und profitiert von einem hohen und langen Nachbrenneffekt. Trainerin: Sabine
Mo 21.03.22 19:00-21:00	Prinzengarde (ab 18 Jahre) Beschreibung » Erwachsene ab 18 Jahren Der Garde- und Schautanzsport ist eine Tanzrichtung, die ihren Schwerpunkt auf der Choreografie, der Synchronität und Präzision hat. Es werden bei dieser Tanzrichtung vielfältige Schrittkombinationen aus Ballett, Modern, Marsch und Polka vertanzt. Ergänzt werden die einzelnen Tänze, je nach Tanzstil, durch akrobatische Teile wie Räder, Spagat, Sprünge, Hebungen, Streckübung, Überschläge und Bogengänge. Beim Garde und Schautanz wird die Motorik, die Koordination, das Rhytmusgefühl, die Körperhaltung und das Gemeinschaftsgefühl gefördert.
Mo 21.03.22 19:30	Flexi-Bar Beschreibung » Aktives Schwingen mit dem Flexibar® eröffnet endlich die Möglichkeit, die Tiefenmuskulatur auf einfache Art und Weise zu kräftigen. Schon nach kurzer Zeit erhalten Sie ein völlig neues Körpergefühl. Der Flexibar® hilft bei Nacken- und Rückenschmerzen, verbessert die Haltung und festigt das Bindegewebe. Durch das Training mit dem Flexibar® werden gezielt die Tiefenmuskulatur aktiviert was zu einer Verbesserung der Körperform und zu erhöhter Fettverbrennung führt. Die Übungen helfen auch die Konzentrationsfähigkeit zu steigern. Auch zum Rückbildungstraining nach der Schwangerschaft kann der Flexibar® unterstützend eingesetzt werden. Zusätzlich ist er aber auch ein einmaliges Therapiegerät vorbeugend und in Nachsorge für Rücken- und Gelenkserkrankungen. Hierzu zählen unter anderem Verspannungen im Schulter -und Nackenbereich, Probleme im Bereich der Lendenwirbelsäule und Hüfte aber auch Arthrose in Schulter, Hüft- und Wirbelgelenken. Trainerin: Sabine
Di 22.03.22 14:30-15:20	Tänzerische Früherziehung - Ballett für Anfänger Beschreibung » Gruppe / Stufe 1 Die Kinder lernen spielerisch ein Gefühl für Bewegung und Musik zu entwickeln. Außerdem werden sie an die Basics im Ballett herangeführt. Trainerin: Mila
Di 22.03.22 14:30-16:00	Sportakrobatik Basistraining (Anfänger ab 6 Jahre) Beschreibung » Training: 1 x 2 Std in der Woche Gruppengröße: ca. 15 - 20 Kinder Der Spaß an Akrobatik steht im Vordergrund, ohne den Druck der Wettkampfteilnahme. Vorbereitung für Wettkampfgruppe Nachwuchs. Ziele: Partnerarbeit, Akrobatik, Grundlagentraining von einfachen bis mittelschweren Elementen, Körperspannung und Beweglichkeit weiter fördern, Kraftaufbau, Choreografien Wichtig ist hier die Zuverlässigkeit: regelmäßiges Erscheinen im Training ist Voraussetzung. Trainerinnen: Pamela & Pola Die Sportakrobatik Abteilung bietet Kindern mit Interesse an Sportakrobatik die Möglichkeit im Rahmen von einem kostenlosen Sichtungstraining den Sport kennenzulernen. Anmeldung Bei Interesse bitte eine Email an sportakrobatik@sggoetzenhain.de senden.
Di 22.03.22 15:25	Tänzerische Früherziehung - Ballett für die Mittelstufe Beschreibung » Auf die Basics der Anfängerstunden wird aufgebaut. Die Kinder lernen verschiedene Schritte und Begriffe. Trainerin: Mila
Di 22.03.22 16:00-19:00	Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse (dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 18:30 Uhr) Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Choreografien werden erlernt Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden. Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner
Di 22.03.22 16:20	Tänzerische Früherziehung - Ballett für Fortgeschrittene Beschreibung » Die Schritte werden anspruchsvoller und verschieden variiert. Das Training wird herausfordernder. Trainerin: Mila
Di 22.03.22 17:30-19:00	Cross-Parkour Beschreibung » Beim Parkour bewegst Du Dich durch den Raum, indem Du läufst, springst, Hindernisse überwindest, kletterst und Dich hochziehst. Alle Bewegungen lernen wir Schritt für Schritt und üben sie. Du entdeckst die Möglichkeiten Deines Körpers, und bestimmt gelingt Dir bald etwas, das Du vorher nicht konntest. Parkour ist gemeinsames Erleben und Bewegungskunst. Eine Anmeldung über die SG-App ist zwingend erforderlich! Wenn ausgebucht, bitte nicht zum Training erscheinen, da wir die Vorgaben des Corona-Hygiene-Konzepts einhalten müssen. Bitte auf der App wieder abmelden, falls man am Training nicht teilnehmen kann - dann kann der Platz weitervergeben werden! Trainerin: Ina
Di 22.03.22 19:00	Sportakrobatik Anfänger (ab 6 Jahre) Beschreibung » Sportakrobatik Anfänger ab 6 Jahre (dienstags 14:30 bis 16:00 Uhr) Kinder ab 6 Jahren, Voraussetzung: Rolle vorwärts, Rad, Brücke Gruppengröße: ca. 15 - 20 Sportler Training: 1x 1,5 Std /Woche Vorbereitung für Wettkampfgruppe Nachwuchs Ziele: Partnerarbeit, Akrobatik, Grundlagentraining von einfachen bis mittelschwere Elemente, Vorübungen für Flick-Flack erlernen Körperspannung und Beweglichkeit weiter fördern, Kraftaufbau, Choreografien Wichtig ist hier die Zuverlässigkeit: regelmäßiges Erscheinen im Training ist Voraussetzung. Der Spaß an Akrobatik steht im Vordergrund, ohne den Druck der Wettkampfteilnahme. Trainer der Anfängergruppe: Iris Weilmünster, Pamela Mayer und Elena Kintoff
Di 22.03.22 19:15-22:00	Tischtennis für Erwachsene Beschreibung » Die Abteilung Tischtennis wurde 1972 gegründet. Seit der Saison 1973/74 spielen die Götzenhainer im Kreis Offenbach. Mit großem Stolz blicken die Tischtennis-Spieler der SG Götzenhain auf ihre Erfolge: Die Herrenmannschaft spielt zurzeit in der 3. Kreisklasse West 4er-Mannschaften und ist Meister geworden. In der aktuellen Verbandsrunde spielen wir in der 2. Kreisklasse West: Heimspieltag ist der Freitag. Neben der Herrenmannschaft bieten wir auch Hobbyspielen Möglichkeiten sich mit Tischtennis sportlich zu betätigen. Die Mitglieder der Abteilung freuen sich auf weitere Verstärkung - auch durch Anfänger. Auch Damen können in der Herrenmannschaft mitspielen - bis es gelingt, eine Damenmannschaft aufzustellen. Für interessierte Sportler/innen steht das Training zu einem kostenfreien Schnupperbesuch offen.
Di 22.03.22 20:30	Chor Erwachsene
Mi 23.03.22 09:30	Yoga Gold Beschreibung » peziell für ältere Menschen und Menschen mit Bewegungseinschränkungen Yoga vereint Körper und Geist. Die anmutig scheinenden Bewegungen fördern die Aktivierung von Muskelgruppen, Sehnen und Bändern und regen die Durchblutung an. Die nachweislich positiven Effekte der Übungseinheiten vertreiben Steifheit und Trägheit. Gerade ältere Menschen können von diesen Effekten profitieren. Bei „Yoga Gold" haben auch ältere Menschen, die nicht mehr im Schneidersitz auf einer Matte sitzen möchten, die Möglichkeit Yoga auf einem Stuhl oder im Stehen zu praktizieren. Die Übungen trainieren den gesamten Körper auf behutsame Weise. Sie schulen Ihr Körperbewusstsein, stärken Ihre Muskulatur, verbessern Ihre Flexibilität und Ihren Gleichgewichtssinn und helfen, durch die bewusste Atmung, das Lungenvolumen zu verbessern. Yoga-Zusatzgebühr für diesen Zeitraum: 24€ Trainerin: Petra
Mi 23.03.22 10:15	Sanftes Rückentraining inkl. Stretch & Relax - nur ONLINE Beschreibung » Mobilisation, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kräftigung. Wohlfühltraining für den ganzen Körper – sanfte Bewegungen ohne Equipment. Wir machen ein etwas längeres Stretching und am Ende eine 15-minütige Entspannung. Den Link erhaltet ihr unter: birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über unser Vereinsbüro. Trainerin: Sabine
Mi 23.03.22 15:00	Kinderchor Beschreibung » Chorleiterin: Gesine Wohlfahrt
Mi 23.03.22 15:30	Eltern-Kind-Turnen Beschreibung » Vielfalt und Abwechslung beleben die Neugier und die Freude am Entdecken. Die motorischen Fähigkeiten, wie krabbeln, hüpfen oder klettern, werden hier unter Anleitung spielerisch erlernt und gefördert. Dies erleben die Kleinen gemeinsam mit ihren Eltern oder Großeltern. So wird ein guter Start in ein aktives Leben unterstützt. Anmeldungen bitte über die SG-App Trainerin: Sabine
Mi 23.03.22 15:45	Jugendchor "Magic Unicorns" Beschreibung » Chorleiterin: Gesine Wohlfahrt
Mi 23.03.22 17:45	Rücken-Fit Beschreibung » Der Kurs hilft, Beweglichkeit, Elastizität, Kraft und Körperwahrnehmung aufzubauen bzw. zu erhalten. Dies geschieht durch ein muskuläres, fasziales und koordinatives Training. Trainerin: Bettina
Mi 23.03.22 18:45	Hatha Yoga Beschreibung » Hatha Yoga ist der körperorientierte Teil des Yoga. Ha (ha) heißt "Sonne", Tha (ṭha) heißt "Mond". "Yoga" heißt "Einheit/Harmonie". Hatha Yoga ist also die Harmonisierung der beiden Grundenergien in unserem System, der aktivierenden, wärmenden und der aufbauenden, kühlenden Energie. "Hatha" als ganzes Wort heißt auch "Anstrengung". Wer den Yoga-Weg geht, hat gute Chancen auf Verbesserung seines persönlichen Wohlbefindens, das beweisen auch zahlreiche Studien. Die Praktiken des Hatha-Yoga sind: Asanas (Yoga Stellungen): Asanas sind Körperübungen, bei denen eine bestimmte Stellung eine zeitlang ruhig gehalten wird. Dadurch werden die inneren Selbstheilungskräfte aktiviert, der Körper gestärkt und der Geist ruhig und zentriert. Pranayama (Atem Übungen): Durch bewusste Atem-Techniken, Training und Steuerung des Atems kann man die eigene Gemütsverfassung und den Geisteszustand wirkungsvoll in eine positive Schwingung bringen. Sowie Yoga-Tiefenentspannung und Meditation Trainerin: Lena
Mi 23.03.22 19:00	DARTS Beschreibung » arts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports. Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Mi 23.03.22 20:30-22:00	Garde Jazztanz (ab 18 Jahre) Beschreibung » Trainerin: Marina
Do 24.03.22 09:00	Koordination & Balance Beschreibung » Ein breit gefächertes Bewegungsprogramm sorgt dafür, dass der Körper durch eine perfekte Kombination von Stabilität, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination ganzheitlich trainiert wird. Zusätzlich wird der Kopf vor neue Herausforderungen gestellt. Auf diese Weise entstehen neue Verbindungen im Gehirn, die die geistige Leistungsfähigkeit steigern. Koordinationstraining führt zu einer Stabilisierung der Haltemuskulatur. Zudem können mit dieser Art von Training muskuläre Dysbalancen hervorragend ausgeglichen und dadurch ausgelöste Gleichgewichtsstörungen behoben werden. Ein weiterer Vorteil ist die gezielte Kräftigung der Tiefenmuskulatur, die eine Entlastung der Wirbelsäule mit sich bringt und die Gelenke stabilisiert und sichert. Trainerin: Bettina
Do 24.03.22 09:30	Eltern-Kind-Turnen 9 Mon. - 3 Jahre Beschreibung » Vielfalt und Abwechslung beleben die Neugier und die Freude am Entdecken. Die motorischen Fähigkeiten, wie krabbeln, hüpfen oder klettern, werden hier unter Anleitung spielerisch erlernt und gefördert. Dies erleben die Kleinen gemeinsam mit ihren Eltern oder Großeltern. So wird ein guter Start in ein aktives Leben unterstützt. Anmeldungen bitte über die SG-App! Trainerin: Christine
Do 24.03.22 10:15	Fit mit Baby Beschreibung » Dieser Kurs richtet sich an junge Mütter mit Babys und Kleinkindern zwischen 3 und 18 Monaten. Die Teilnehmerinnen erwartet ein intensives Ganzkörpertraining mit besonderem Fokus auf Beckenboden sowie Schulter- und Nackenmuskulatur – das perfekte Training nach Schwangerschaft und Geburt. Trainerin: Bettina
Do 24.03.22 15:00	HipHop "Groove" ab 6 Jahre Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin Samira
Do 24.03.22 16:00	HipHop "Spotlight" ab 10 Jahre Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin: Samira
Do 24.03.22 17:00	HipHop "The Yard" ab 12 Jahre Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin: Samira
Do 24.03.22 18:00-18:30	CONTEMPORARY ab 14 Jahre (30 Min. kleiner Saal) Beschreibung » Contemporary ist eine Mischung aus Moderndance, Jazz und Ballett. Wir tanzen zu moderner, schöner und ruhiger Musik. Trainerin: Samira
Do 24.03.22 18:30	Bauch-Beine-Po Beschreibung » Ein spezielles Kräftigungstraining zur Straffung der Muskulatur, speziell an den Problemzonen (Bauch, Beine und Po). Trainerin: Elena
Do 24.03.22 18:30-19:00	CONTEMPORARY ab 14 Jahre (30 Min. großer Saal) Beschreibung » Contemporary ist eine Mischung aus Moderndance, Jazz und Ballett. Wir tanzen zu moderner, schöner und ruhiger Musik. Trainerin: Samira
Do 24.03.22 19:00-20:00	JAZZ DANCE für Erwachsene Beschreibung » Trainerin: Samira
Do 24.03.22 19:30	Zumba® Beschreibung » ZUMBA® ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik - Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem! Das Programm besteht aus einem Intervalltraining in Kombination mit schnellen und langsamen Rythmus, der den Körper kräftigt und formt. ZUMBA® eignet sich hervorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung. Es werden gezielte Bereiche wie Bauch, Beine, Po, Arme und vor allem der wichtigste Muskel DAS HERZ trainiert. Es ist eine Mischung von körperformenden Bewegungen mit leichten Schrittfolgen. ZUMBA® schafft eine partyähnliche Atmosphäre, in der man sich einfach von der Musik mitreißen lässt und die Bewegungen genießen kann. ZUMBA® ist heiß: sexy, gefühlvoll und ein aufregendes Training für jeden. Trainerin: Elena
Fr 25.03.22 09:00	Gesund und Fit Beschreibung » Vielseitiges Programm, abwechslungsreiche Kursinhalte. Training mit und ohne Kleingeräte, manchmal unter Hinzuname von Step, Fitball u.ä.. Einmal monatlich Nordic Walking. Auch Zirkeltraining, Koordinationstraining, Thai Bo, Rückenschule und Entspannung kommen nicht zu kurz. Für jeden ist etwas dabei. Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet. Gerne auch für Sportneueinsteiger oder Wiedereinsteiger. Trainerin: Birgit Will
Fr 25.03.22 15:30-19:00	Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse (dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 18:30 Uhr) Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Choreografien werden erlernt Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden. Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner
Fr 25.03.22 16:30	Kinderturnen ab 4 Jahre Beschreibung » In altersgemäßen Gruppen und unter fachlicher Anleitung erleben die Kinder spielerisch, sich im Raum bzw. an und mit Geräten zu bewegen. Das ist wichtig für eine gesunde Entwicklung. Bewegung fördert Konzentration und Selbstvertrauen, und die Kinder lernen das Miteinander in einer Gruppe. Trainerin: Sabine
Fr 25.03.22 17:30	deepWORK® Beschreibung » Eine deepWORK®-Session dauert eine Stunde. Hilfsmittel sind nicht vonnöten, da man ausschließlich mit der eigenen Körperspannung arbeitet. Mit passender Musik wird beim Training entweder für Dynamik gesorgt oder eine Ruhephase eingeleitet – je nachdem, in welcher Sequenz des deepWORK®-Kurses man sich befindet. Atemübungen, die helfen, sich seines Körpers bewusst zu werden, werden von Halteübungen abgelöst, bei denen Muskeln angespannt werden. Anschließend geht es agiler zu: Ob nun Sprinten auf der Stelle, Sprung-Übungen oder Liegestützen – mit ganz viel Bewegung bringt man seinen Stoffwechsel und die Fettverbrennung auf Hochtouren, bevor ein Cool-Down folgt. Dieser Kurs ist für geübte Sportler geeignet. Trainerin: Yuliya
Fr 25.03.22 17:30	Kinderturnen 5-7 Jahre Beschreibung » In altersgemäßen Gruppen und unter fachlicher Anleitung erleben die Kinder spielerisch, sich im Raum bzw. an und mit Geräten zu bewegen. Das ist wichtig für eine gesunde Entwicklung. Bewegung fördert Konzentration und Selbstvertrauen, und die Kinder lernen das Miteinander in einer Gruppe. Trainerin: Sabine
Fr 25.03.22 18:00-21:00	DARTS Beschreibung » Darts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports. Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Fr 25.03.22 18:30	Fitness Yoga - nur ONLINE Beschreibung » Jeder kann teilnehmen: wir genießen nach einem Aufwärmen u.a. mit dem Sonnengruß verschiedene Asanas für die Kraft, Beweglichkeit und Stabilität. Die Übungen werden in Ruhe durchgeführt, teilweise statisch und teilweise dynamisch. Die Übungen werden je nach Erfahrungslevel während des Kurses durch die Anleitung angepasst an Anfänger oder Fortgeschrittene. Am Ende der Stunde erwartet Dich eine 10minütige Entspannung. Den Link erhaltet ihr unter: birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über unser Vereinsbüro. Trainerin: Sabine
Fr 25.03.22 18:30	Kinderturnen ab 8 Jahre Beschreibung » In altersgemäßen Gruppen und unter fachlicher Anleitung erleben die Kinder spielerisch, sich im Raum bzw. an und mit Geräten zu bewegen. Das ist wichtig für eine gesunde Entwicklung. Bewegung fördert Konzentration und Selbstvertrauen, und die Kinder lernen das Miteinander in einer Gruppe. Trainerin: Sabine
Fr 25.03.22 18:30	ZUMBA® Beschreibung » ZUMBA®: ZUMBA® ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik - Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem! Das Programm besteht aus einem Intervalltraining in Kombination mit schnellen und langsamen Rythmus, der den Körper kräftigt und formt. ZUMBA® eignet sich hervorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung. Es werden gezielte Bereiche wie Bauch, Beine, Po, Arme und vor allem der wichtigste Muskel DAS HERZ trainiert. Es ist eine Mischung von körperformenden Bewegungen mit leichten Schrittfolgen. ZUMBA® schafft eine partyähnliche Atmosphäre, in der man sich einfach von der Musik mitreißen lässt und die Bewegungen genießen kann. ZUMBA® ist heiß: sexy, gefühlvoll und ein aufregendes Training für jeden. Trainerin: Yuliya
Fr 25.03.22 19:15-22:00	Tischtennis für Erwachsene Beschreibung » Die Abteilung Tischtennis wurde 1972 gegründet. Seit der Saison 1973/74 spielen die Götzenhainer im Kreis Offenbach. Mit großem Stolz blicken die Tischtennis-Spieler der SG Götzenhain auf ihre Erfolge: Die Herrenmannschaft spielt zurzeit in der 3. Kreisklasse West 4er-Mannschaften und ist Meister geworden. In der aktuellen Verbandsrunde spielen wir in der 2. Kreisklasse West: Heimspieltag ist der Freitag. Neben der Herrenmannschaft bieten wir auch Hobbyspielen Möglichkeiten sich mit Tischtennis sportlich zu betätigen. Die Mitglieder der Abteilung freuen sich auf weitere Verstärkung - auch durch Anfänger. Auch Damen können in der Herrenmannschaft mitspielen - bis es gelingt, eine Damenmannschaft aufzustellen. Für interessierte Sportler/innen steht das Training zu einem kostenfreien Schnupperbesuch offen.
Fr 25.03.22 19:30	Stretch & Relax Beschreibung » Entspannt beweglich! Funktional ausgeführte Dehnübungen erhalten die Beweglichkeit und Elastizität, egal in welchem Alter. Sie sind eine unverzichtbare Ergänzung zu jedem Training. Dabei gibt es keine Übungen für Anfänger oder Fortgeschrittene, denn beim Dehnen erlebst und setzt du deine Grenzen immer neu. Ein wohltuender, entspannender Wochenausklang . Trainerin: Yuliya
Sa 26.03.22 10:00-12:00	Softball - Jugend (10-15 Jahre) Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss. Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams. Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.". Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Sa 26.03.22 10:00-12:00	Sportakrobatik Wettkampf Nachwuchs - KFL und N2 Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampfgruppe KFL und N2 (samstags 10:00 bis 12:00 Uhr) Vorbereitung auf Wettkämpfe Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Erarbeiten von eigenen Choreografien mit Pflichtelementen aus dem Akrobatik Katalog Erlernen von Bodenturnelementen wie Handstand, Stütz, Bogengang usw. Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainerin: Iris
Sa 26.03.22 10:30-11:30	Baseball - T-Ball - Kinder (3-7 Jahre) Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss. Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams. Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.". Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Sa 26.03.22 12:00-14:30	Baseball / Softball - Damen Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss. Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams. Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.". Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
So 27.03.22 10:00-12:00	Tischtennis für Kinder ab 8 Jahre Beschreibung » Trainer: Yassine
So 27.03.22 12:00-13:00	Tischtennis für Erwachsene (nach Absprache) Beschreibung » Die Abteilung Tischtennis wurde 1972 gegründet. Seit der Saison 1973/74 spielen die Götzenhainer im Kreis Offenbach. Mit großem Stolz blicken die Tischtennis-Spieler der SG Götzenhain auf ihre Erfolge: Die Herrenmannschaft spielt zurzeit in der 3. Kreisklasse West 4er-Mannschaften und ist Meister geworden. In der aktuellen Verbandsrunde spielen wir in der 2. Kreisklasse West: Heimspieltag ist der Freitag. Neben der Herrenmannschaft bieten wir auch Hobbyspielen Möglichkeiten sich mit Tischtennis sportlich zu betätigen. Die Mitglieder der Abteilung freuen sich auf weitere Verstärkung - auch durch Anfänger. Auch Damen können in der Herrenmannschaft mitspielen - bis es gelingt, eine Damenmannschaft aufzustellen. Für interessierte Sportler/innen steht das Training zu einem kostenfreien Schnupperbesuch offen.
Mo 28.03.22 09:00	Wirbelsäule & Stretch Beschreibung » Wirbelsäule & Stretch: Muskelverspannungen vorbeugen oder mildern, etwas für die Haltung tun und sich dabei auch noch entspannen? Durch gezielte Kräftigung und Dehnung der Muskulatur sowie durch Stabilisationstraining, Training der Tiefenmuskulatur und Entspannungsübungen wird das natürliche Gleichgewicht gefördert, bestehende Schmerzen können gelindert werden und die Haltung verbessert sich.
Mo 28.03.22 10:30	Aktiv & Fit mit 60+ Beschreibung » Körperliche Fähigkeiten die nicht mehr ausgeübt werden, verkümmern im Alter besonders schnell. Bewegung ist somit eine ganz wichtige Voraussetzung, um möglichst lange selbstständig, fit und gesund leben zu können. Sie verbessert die Lebensqualität und macht Lust darauf älter zu werden.Spezielle Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Körperwahrnehmung verbessern die Haltung, Vitalität und Beweglichkeit von Menschen über 60 Jahre. Es werden ausschließlich Übungen im Sitzen und Stehen praktiziert. Auf Positionen in Kniestand und Seitenlage wird verzichtet. Zur Sturzprophylaxe trainieren wir das Gleichgewicht. Über Dehn- und Mobilisierungsübungen fördern wir die Beweglichkeit, die wir brauchen, um im Alltag besser klar zu kommen.
Mo 28.03.22 17:00	Fit 4 life Beschreibung » In diesem Kurs werden mit Einsatz von Therabändern, Hanteln und Tubes die klassischen Bereiche Bauch, Beine und Po trainiert. Jedoch kommen auch Übungen aus dem Gesundheits- und Präventionssportbereichen - Rückengymnastik, Beckenboden- und Balancetraining nicht zu kurz. Der Kurs ist für Männer und Frauen ab ca. 45 Jahre geeignet. Trainerin: Susann
Mo 28.03.22 18:00-22:00	DARTS (nach Absprache) Beschreibung » Darts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports. Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Mo 28.03.22 18:30	Intervall-Training Beschreibung » Intervall-Training ist ein Ausdauer/Kräftigungstraining, das in festgelegten Intervallen von hoher Intensität (Ausdauer) und in niedriger Aktivität (Kräftigung) arbeitet. Trainiert wird mit Unterstützung von Kleingeräten. Durch die Kombination von Einheiten mit hoher und geringer Intensität, verleiht das viele Vorteile: man verbrennt mehr Kalorien, erhöht die Fettverbrennung/den Stoffwechsel und profitiert von einem hohen und langen Nachbrenneffekt. Trainerin: Sabine
Mo 28.03.22 19:00-21:00	Prinzengarde (ab 18 Jahre) Beschreibung » Erwachsene ab 18 Jahren Der Garde- und Schautanzsport ist eine Tanzrichtung, die ihren Schwerpunkt auf der Choreografie, der Synchronität und Präzision hat. Es werden bei dieser Tanzrichtung vielfältige Schrittkombinationen aus Ballett, Modern, Marsch und Polka vertanzt. Ergänzt werden die einzelnen Tänze, je nach Tanzstil, durch akrobatische Teile wie Räder, Spagat, Sprünge, Hebungen, Streckübung, Überschläge und Bogengänge. Beim Garde und Schautanz wird die Motorik, die Koordination, das Rhytmusgefühl, die Körperhaltung und das Gemeinschaftsgefühl gefördert.
Mo 28.03.22 19:30	Flexi-Bar Beschreibung » Aktives Schwingen mit dem Flexibar® eröffnet endlich die Möglichkeit, die Tiefenmuskulatur auf einfache Art und Weise zu kräftigen. Schon nach kurzer Zeit erhalten Sie ein völlig neues Körpergefühl. Der Flexibar® hilft bei Nacken- und Rückenschmerzen, verbessert die Haltung und festigt das Bindegewebe. Durch das Training mit dem Flexibar® werden gezielt die Tiefenmuskulatur aktiviert was zu einer Verbesserung der Körperform und zu erhöhter Fettverbrennung führt. Die Übungen helfen auch die Konzentrationsfähigkeit zu steigern. Auch zum Rückbildungstraining nach der Schwangerschaft kann der Flexibar® unterstützend eingesetzt werden. Zusätzlich ist er aber auch ein einmaliges Therapiegerät vorbeugend und in Nachsorge für Rücken- und Gelenkserkrankungen. Hierzu zählen unter anderem Verspannungen im Schulter -und Nackenbereich, Probleme im Bereich der Lendenwirbelsäule und Hüfte aber auch Arthrose in Schulter, Hüft- und Wirbelgelenken. Trainerin: Sabine
Di 29.03.22 14:30-15:20	Tänzerische Früherziehung - Ballett für Anfänger Beschreibung » Gruppe / Stufe 1 Die Kinder lernen spielerisch ein Gefühl für Bewegung und Musik zu entwickeln. Außerdem werden sie an die Basics im Ballett herangeführt. Trainerin: Mila
Di 29.03.22 14:30-16:00	Sportakrobatik Basistraining (Anfänger ab 6 Jahre) Beschreibung » Training: 1 x 2 Std in der Woche Gruppengröße: ca. 15 - 20 Kinder Der Spaß an Akrobatik steht im Vordergrund, ohne den Druck der Wettkampfteilnahme. Vorbereitung für Wettkampfgruppe Nachwuchs. Ziele: Partnerarbeit, Akrobatik, Grundlagentraining von einfachen bis mittelschweren Elementen, Körperspannung und Beweglichkeit weiter fördern, Kraftaufbau, Choreografien Wichtig ist hier die Zuverlässigkeit: regelmäßiges Erscheinen im Training ist Voraussetzung. Trainerinnen: Pamela & Pola Die Sportakrobatik Abteilung bietet Kindern mit Interesse an Sportakrobatik die Möglichkeit im Rahmen von einem kostenlosen Sichtungstraining den Sport kennenzulernen. Anmeldung Bei Interesse bitte eine Email an sportakrobatik@sggoetzenhain.de senden.
Di 29.03.22 15:25	Tänzerische Früherziehung - Ballett für die Mittelstufe Beschreibung » Auf die Basics der Anfängerstunden wird aufgebaut. Die Kinder lernen verschiedene Schritte und Begriffe. Trainerin: Mila
Di 29.03.22 16:00-19:00	Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse (dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 18:30 Uhr) Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Choreografien werden erlernt Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden. Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner
Di 29.03.22 16:20	Tänzerische Früherziehung - Ballett für Fortgeschrittene Beschreibung » Die Schritte werden anspruchsvoller und verschieden variiert. Das Training wird herausfordernder. Trainerin: Mila
Di 29.03.22 17:30-19:00	Cross-Parkour Beschreibung » Beim Parkour bewegst Du Dich durch den Raum, indem Du läufst, springst, Hindernisse überwindest, kletterst und Dich hochziehst. Alle Bewegungen lernen wir Schritt für Schritt und üben sie. Du entdeckst die Möglichkeiten Deines Körpers, und bestimmt gelingt Dir bald etwas, das Du vorher nicht konntest. Parkour ist gemeinsames Erleben und Bewegungskunst. Eine Anmeldung über die SG-App ist zwingend erforderlich! Wenn ausgebucht, bitte nicht zum Training erscheinen, da wir die Vorgaben des Corona-Hygiene-Konzepts einhalten müssen. Bitte auf der App wieder abmelden, falls man am Training nicht teilnehmen kann - dann kann der Platz weitervergeben werden! Trainerin: Ina
Di 29.03.22 19:00	Sportakrobatik Anfänger (ab 6 Jahre) Beschreibung » Sportakrobatik Anfänger ab 6 Jahre (dienstags 14:30 bis 16:00 Uhr) Kinder ab 6 Jahren, Voraussetzung: Rolle vorwärts, Rad, Brücke Gruppengröße: ca. 15 - 20 Sportler Training: 1x 1,5 Std /Woche Vorbereitung für Wettkampfgruppe Nachwuchs Ziele: Partnerarbeit, Akrobatik, Grundlagentraining von einfachen bis mittelschwere Elemente, Vorübungen für Flick-Flack erlernen Körperspannung und Beweglichkeit weiter fördern, Kraftaufbau, Choreografien Wichtig ist hier die Zuverlässigkeit: regelmäßiges Erscheinen im Training ist Voraussetzung. Der Spaß an Akrobatik steht im Vordergrund, ohne den Druck der Wettkampfteilnahme. Trainer der Anfängergruppe: Iris Weilmünster, Pamela Mayer und Elena Kintoff
Di 29.03.22 19:15-22:00	Tischtennis für Erwachsene Beschreibung » Die Abteilung Tischtennis wurde 1972 gegründet. Seit der Saison 1973/74 spielen die Götzenhainer im Kreis Offenbach. Mit großem Stolz blicken die Tischtennis-Spieler der SG Götzenhain auf ihre Erfolge: Die Herrenmannschaft spielt zurzeit in der 3. Kreisklasse West 4er-Mannschaften und ist Meister geworden. In der aktuellen Verbandsrunde spielen wir in der 2. Kreisklasse West: Heimspieltag ist der Freitag. Neben der Herrenmannschaft bieten wir auch Hobbyspielen Möglichkeiten sich mit Tischtennis sportlich zu betätigen. Die Mitglieder der Abteilung freuen sich auf weitere Verstärkung - auch durch Anfänger. Auch Damen können in der Herrenmannschaft mitspielen - bis es gelingt, eine Damenmannschaft aufzustellen. Für interessierte Sportler/innen steht das Training zu einem kostenfreien Schnupperbesuch offen.
Di 29.03.22 20:30	Chor Erwachsene
Mi 30.03.22 09:30	Yoga Gold Beschreibung » peziell für ältere Menschen und Menschen mit Bewegungseinschränkungen Yoga vereint Körper und Geist. Die anmutig scheinenden Bewegungen fördern die Aktivierung von Muskelgruppen, Sehnen und Bändern und regen die Durchblutung an. Die nachweislich positiven Effekte der Übungseinheiten vertreiben Steifheit und Trägheit. Gerade ältere Menschen können von diesen Effekten profitieren. Bei „Yoga Gold" haben auch ältere Menschen, die nicht mehr im Schneidersitz auf einer Matte sitzen möchten, die Möglichkeit Yoga auf einem Stuhl oder im Stehen zu praktizieren. Die Übungen trainieren den gesamten Körper auf behutsame Weise. Sie schulen Ihr Körperbewusstsein, stärken Ihre Muskulatur, verbessern Ihre Flexibilität und Ihren Gleichgewichtssinn und helfen, durch die bewusste Atmung, das Lungenvolumen zu verbessern. Yoga-Zusatzgebühr für diesen Zeitraum: 24€ Trainerin: Petra
Mi 30.03.22 10:15	Sanftes Rückentraining inkl. Stretch & Relax - nur ONLINE Beschreibung » Mobilisation, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kräftigung. Wohlfühltraining für den ganzen Körper – sanfte Bewegungen ohne Equipment. Wir machen ein etwas längeres Stretching und am Ende eine 15-minütige Entspannung. Den Link erhaltet ihr unter: birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über unser Vereinsbüro. Trainerin: Sabine
Mi 30.03.22 15:00	ABGESAGT: Kinderchor Beschreibung » Chorleiterin: Gesine Wohlfahrt
Mi 30.03.22 15:30	Eltern-Kind-Turnen Beschreibung » Vielfalt und Abwechslung beleben die Neugier und die Freude am Entdecken. Die motorischen Fähigkeiten, wie krabbeln, hüpfen oder klettern, werden hier unter Anleitung spielerisch erlernt und gefördert. Dies erleben die Kleinen gemeinsam mit ihren Eltern oder Großeltern. So wird ein guter Start in ein aktives Leben unterstützt. Anmeldungen bitte über die SG-App Trainerin: Sabine
Mi 30.03.22 15:45	ABGESAGT: Jugendchor "Magic Unicorns" Beschreibung » Chorleiterin: Gesine Wohlfahrt
Mi 30.03.22 17:45	Rücken-Fit Beschreibung » Der Kurs hilft, Beweglichkeit, Elastizität, Kraft und Körperwahrnehmung aufzubauen bzw. zu erhalten. Dies geschieht durch ein muskuläres, fasziales und koordinatives Training. Trainerin: Bettina
Mi 30.03.22 18:45	Hatha Yoga Beschreibung » Hatha Yoga ist der körperorientierte Teil des Yoga. Ha (ha) heißt "Sonne", Tha (ṭha) heißt "Mond". "Yoga" heißt "Einheit/Harmonie". Hatha Yoga ist also die Harmonisierung der beiden Grundenergien in unserem System, der aktivierenden, wärmenden und der aufbauenden, kühlenden Energie. "Hatha" als ganzes Wort heißt auch "Anstrengung". Wer den Yoga-Weg geht, hat gute Chancen auf Verbesserung seines persönlichen Wohlbefindens, das beweisen auch zahlreiche Studien. Die Praktiken des Hatha-Yoga sind: Asanas (Yoga Stellungen): Asanas sind Körperübungen, bei denen eine bestimmte Stellung eine zeitlang ruhig gehalten wird. Dadurch werden die inneren Selbstheilungskräfte aktiviert, der Körper gestärkt und der Geist ruhig und zentriert. Pranayama (Atem Übungen): Durch bewusste Atem-Techniken, Training und Steuerung des Atems kann man die eigene Gemütsverfassung und den Geisteszustand wirkungsvoll in eine positive Schwingung bringen. Sowie Yoga-Tiefenentspannung und Meditation Trainerin: Lena
Mi 30.03.22 19:00	DARTS Beschreibung » arts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports. Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Mi 30.03.22 20:30-22:00	Garde Jazztanz (ab 18 Jahre) Beschreibung » Trainerin: Marina
Do 31.03.22 09:00	Koordination & Balance Beschreibung » Ein breit gefächertes Bewegungsprogramm sorgt dafür, dass der Körper durch eine perfekte Kombination von Stabilität, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination ganzheitlich trainiert wird. Zusätzlich wird der Kopf vor neue Herausforderungen gestellt. Auf diese Weise entstehen neue Verbindungen im Gehirn, die die geistige Leistungsfähigkeit steigern. Koordinationstraining führt zu einer Stabilisierung der Haltemuskulatur. Zudem können mit dieser Art von Training muskuläre Dysbalancen hervorragend ausgeglichen und dadurch ausgelöste Gleichgewichtsstörungen behoben werden. Ein weiterer Vorteil ist die gezielte Kräftigung der Tiefenmuskulatur, die eine Entlastung der Wirbelsäule mit sich bringt und die Gelenke stabilisiert und sichert. Trainerin: Bettina
Do 31.03.22 09:30	Eltern-Kind-Turnen 9 Mon. - 3 Jahre Beschreibung » Vielfalt und Abwechslung beleben die Neugier und die Freude am Entdecken. Die motorischen Fähigkeiten, wie krabbeln, hüpfen oder klettern, werden hier unter Anleitung spielerisch erlernt und gefördert. Dies erleben die Kleinen gemeinsam mit ihren Eltern oder Großeltern. So wird ein guter Start in ein aktives Leben unterstützt. Anmeldungen bitte über die SG-App! Trainerin: Christine
Do 31.03.22 10:15	Fit mit Baby Beschreibung » Dieser Kurs richtet sich an junge Mütter mit Babys und Kleinkindern zwischen 3 und 18 Monaten. Die Teilnehmerinnen erwartet ein intensives Ganzkörpertraining mit besonderem Fokus auf Beckenboden sowie Schulter- und Nackenmuskulatur – das perfekte Training nach Schwangerschaft und Geburt. Trainerin: Bettina
Do 31.03.22 15:00	HipHop "Groove" ab 6 Jahre Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin Samira
Do 31.03.22 16:00	HipHop "Spotlight" ab 10 Jahre Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin: Samira
Do 31.03.22 17:00	HipHop "The Yard" ab 12 Jahre Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin: Samira
Do 31.03.22 18:00-18:30	CONTEMPORARY ab 14 Jahre (30 Min. kleiner Saal) Beschreibung » Trainerin: Samira
Do 31.03.22 18:00-19:00	CONTEMPORARY ab 14 Jahre (30 Min. großer Saal) Beschreibung » Contemporary ist eine Mischung aus Moderndance, Jazz und Ballett. Wir tanzen zu moderner, schöner und ruhiger Musik. Trainerin: Samira
Do 31.03.22 18:30	Bauch-Beine-Po Beschreibung » Ein spezielles Kräftigungstraining zur Straffung der Muskulatur, speziell an den Problemzonen (Bauch, Beine und Po). Trainerin: Elena
Do 31.03.22 18:30-19:00	CONTEMPORARY ab 14 Jahre (30 Min. großer Saal) Beschreibung » Contemporary ist eine Mischung aus Moderndance, Jazz und Ballett. Wir tanzen zu moderner, schöner und ruhiger Musik. Trainerin: Samira
Do 31.03.22 19:00-20:00	JAZZ DANCE für Erwachsene Beschreibung » Trainerin: Samira
Do 31.03.22 19:30	Zumba® Beschreibung » ZUMBA® ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik - Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem! Das Programm besteht aus einem Intervalltraining in Kombination mit schnellen und langsamen Rythmus, der den Körper kräftigt und formt. ZUMBA® eignet sich hervorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung. Es werden gezielte Bereiche wie Bauch, Beine, Po, Arme und vor allem der wichtigste Muskel DAS HERZ trainiert. Es ist eine Mischung von körperformenden Bewegungen mit leichten Schrittfolgen. ZUMBA® schafft eine partyähnliche Atmosphäre, in der man sich einfach von der Musik mitreißen lässt und die Bewegungen genießen kann. ZUMBA® ist heiß: sexy, gefühlvoll und ein aufregendes Training für jeden. Trainerin: Elena
April
Fr 01.04.22 09:00	Gesund und Fit Beschreibung » Vielseitiges Programm, abwechslungsreiche Kursinhalte. Training mit und ohne Kleingeräte, manchmal unter Hinzuname von Step, Fitball u.ä.. Einmal monatlich Nordic Walking. Auch Zirkeltraining, Koordinationstraining, Thai Bo, Rückenschule und Entspannung kommen nicht zu kurz. Für jeden ist etwas dabei. Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet. Gerne auch für Sportneueinsteiger oder Wiedereinsteiger. Trainerin: Birgit Will
Fr 01.04.22 15:30-19:00	Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse (dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 18:30 Uhr) Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Choreografien werden erlernt Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden. Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner
Fr 01.04.22 16:30	Kinderturnen ab 4 Jahre Beschreibung » In altersgemäßen Gruppen und unter fachlicher Anleitung erleben die Kinder spielerisch, sich im Raum bzw. an und mit Geräten zu bewegen. Das ist wichtig für eine gesunde Entwicklung. Bewegung fördert Konzentration und Selbstvertrauen, und die Kinder lernen das Miteinander in einer Gruppe. Trainerin: Sabine
Fr 01.04.22 17:30	deepWORK® Beschreibung » Eine deepWORK®-Session dauert eine Stunde. Hilfsmittel sind nicht vonnöten, da man ausschließlich mit der eigenen Körperspannung arbeitet. Mit passender Musik wird beim Training entweder für Dynamik gesorgt oder eine Ruhephase eingeleitet – je nachdem, in welcher Sequenz des deepWORK®-Kurses man sich befindet. Atemübungen, die helfen, sich seines Körpers bewusst zu werden, werden von Halteübungen abgelöst, bei denen Muskeln angespannt werden. Anschließend geht es agiler zu: Ob nun Sprinten auf der Stelle, Sprung-Übungen oder Liegestützen – mit ganz viel Bewegung bringt man seinen Stoffwechsel und die Fettverbrennung auf Hochtouren, bevor ein Cool-Down folgt. Dieser Kurs ist für geübte Sportler geeignet. Trainerin: Yuliya
Fr 01.04.22 17:30	Kinderturnen 5-7 Jahre Beschreibung » In altersgemäßen Gruppen und unter fachlicher Anleitung erleben die Kinder spielerisch, sich im Raum bzw. an und mit Geräten zu bewegen. Das ist wichtig für eine gesunde Entwicklung. Bewegung fördert Konzentration und Selbstvertrauen, und die Kinder lernen das Miteinander in einer Gruppe. Trainerin: Sabine
Fr 01.04.22 17:30-19:00	Baseball OLD STARS Funteam Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss. Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams. Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.". Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Fr 01.04.22 18:00-21:00	DARTS Beschreibung » Darts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports. Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Fr 01.04.22 18:30	Kinderturnen ab 8 Jahre Beschreibung » In altersgemäßen Gruppen und unter fachlicher Anleitung erleben die Kinder spielerisch, sich im Raum bzw. an und mit Geräten zu bewegen. Das ist wichtig für eine gesunde Entwicklung. Bewegung fördert Konzentration und Selbstvertrauen, und die Kinder lernen das Miteinander in einer Gruppe. Trainerin: Sabine
Fr 01.04.22 18:30	ZUMBA® Beschreibung » ZUMBA®: ZUMBA® ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik - Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem! Das Programm besteht aus einem Intervalltraining in Kombination mit schnellen und langsamen Rythmus, der den Körper kräftigt und formt. ZUMBA® eignet sich hervorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung. Es werden gezielte Bereiche wie Bauch, Beine, Po, Arme und vor allem der wichtigste Muskel DAS HERZ trainiert. Es ist eine Mischung von körperformenden Bewegungen mit leichten Schrittfolgen. ZUMBA® schafft eine partyähnliche Atmosphäre, in der man sich einfach von der Musik mitreißen lässt und die Bewegungen genießen kann. ZUMBA® ist heiß: sexy, gefühlvoll und ein aufregendes Training für jeden. Trainerin: Yuliya
Fr 01.04.22 19:15-22:00	Tischtennis für Erwachsene Beschreibung » Die Abteilung Tischtennis wurde 1972 gegründet. Seit der Saison 1973/74 spielen die Götzenhainer im Kreis Offenbach. Mit großem Stolz blicken die Tischtennis-Spieler der SG Götzenhain auf ihre Erfolge: Die Herrenmannschaft spielt zurzeit in der 3. Kreisklasse West 4er-Mannschaften und ist Meister geworden. In der aktuellen Verbandsrunde spielen wir in der 2. Kreisklasse West: Heimspieltag ist der Freitag. Neben der Herrenmannschaft bieten wir auch Hobbyspielen Möglichkeiten sich mit Tischtennis sportlich zu betätigen. Die Mitglieder der Abteilung freuen sich auf weitere Verstärkung - auch durch Anfänger. Auch Damen können in der Herrenmannschaft mitspielen - bis es gelingt, eine Damenmannschaft aufzustellen. Für interessierte Sportler/innen steht das Training zu einem kostenfreien Schnupperbesuch offen.
Fr 01.04.22 19:30	Stretch & Relax Beschreibung » Entspannt beweglich! Funktional ausgeführte Dehnübungen erhalten die Beweglichkeit und Elastizität, egal in welchem Alter. Sie sind eine unverzichtbare Ergänzung zu jedem Training. Dabei gibt es keine Übungen für Anfänger oder Fortgeschrittene, denn beim Dehnen erlebst und setzt du deine Grenzen immer neu. Ein wohltuender, entspannender Wochenausklang . Trainerin: Yuliya
Fr 01.04.22 19:45-20:45	Fitness-Yoga Beschreibung » Jeder kann teilnehmen: wir genießen nach einem Aufwärmen u.a. mit dem Sonnengruß verschiedene Asanas für die Kraft, Beweglichkeit und Stabilität. Die Übungen werden in Ruhe durchgeführt, teilweise statisch und teilweise dynamisch. Die Übungen werden je nach Erfahrungslevel während des Kurses durch die Anleitung angepasst an Anfänger oder Fortgeschrittene. Am Ende der Stunde erwartet Dich eine 10minütige Entspannung. Den Link erhaltet ihr unter: birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über unser Vereinsbüro. Trainerin: Sabine
Sa 02.04.22 10:00-12:00	Sportakrobatik Wettkampf Nachwuchs - KFL und N2 Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampfgruppe KFL und N2 (samstags 10:00 bis 12:00 Uhr) Vorbereitung auf Wettkämpfe Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Erarbeiten von eigenen Choreografien mit Pflichtelementen aus dem Akrobatik Katalog Erlernen von Bodenturnelementen wie Handstand, Stütz, Bogengang usw. Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainerin: Iris
Sa 02.04.22 10:30-11:30	Baseball - T-Ball - Kinder (3-7 Jahre) Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
So 03.04.22 10:00-12:00	Tischtennis für Kinder ab 8 Jahre Beschreibung » Trainer: Yassine
So 03.04.22 11:00-18:00	DARTS Turnier Beschreibung » reserviert von Dirk Plahusch - DENISE
So 03.04.22 12:00-13:00	Tischtennis für Erwachsene (nach Absprache) Beschreibung » Die Abteilung Tischtennis wurde 1972 gegründet. Seit der Saison 1973/74 spielen die Götzenhainer im Kreis Offenbach. Mit großem Stolz blicken die Tischtennis-Spieler der SG Götzenhain auf ihre Erfolge: Die Herrenmannschaft spielt zurzeit in der 3. Kreisklasse West 4er-Mannschaften und ist Meister geworden. In der aktuellen Verbandsrunde spielen wir in der 2. Kreisklasse West: Heimspieltag ist der Freitag. Neben der Herrenmannschaft bieten wir auch Hobbyspielen Möglichkeiten sich mit Tischtennis sportlich zu betätigen. Die Mitglieder der Abteilung freuen sich auf weitere Verstärkung - auch durch Anfänger. Auch Damen können in der Herrenmannschaft mitspielen - bis es gelingt, eine Damenmannschaft aufzustellen. Für interessierte Sportler/innen steht das Training zu einem kostenfreien Schnupperbesuch offen.
Mo 04.04.22 09:00	Wirbelsäule & Stretch Beschreibung » Wirbelsäule & Stretch: Muskelverspannungen vorbeugen oder mildern, etwas für die Haltung tun und sich dabei auch noch entspannen? Durch gezielte Kräftigung und Dehnung der Muskulatur sowie durch Stabilisationstraining, Training der Tiefenmuskulatur und Entspannungsübungen wird das natürliche Gleichgewicht gefördert, bestehende Schmerzen können gelindert werden und die Haltung verbessert sich.
Mo 04.04.22 10:30	Aktiv & Fit mit 60+ Beschreibung » Körperliche Fähigkeiten die nicht mehr ausgeübt werden, verkümmern im Alter besonders schnell. Bewegung ist somit eine ganz wichtige Voraussetzung, um möglichst lange selbstständig, fit und gesund leben zu können. Sie verbessert die Lebensqualität und macht Lust darauf älter zu werden.Spezielle Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Körperwahrnehmung verbessern die Haltung, Vitalität und Beweglichkeit von Menschen über 60 Jahre.Es werden ausschließlich Übungen im Sitzen und Stehen praktiziert. Auf Positionen in Kniestand und Seitenlage wird verzichtet.Zur Sturzprophylaxe trainieren wir das Gleichgewicht. Über Dehn- und Mobilisierungsübungen fördern wir die Beweglichkeit, die wir brauchen, um im Alltag besser klar zu kommen.
Mo 04.04.22 17:00	Fit 4 life Beschreibung » In diesem Kurs werden mit Einsatz von Therabändern, Hanteln und Tubes die klassischen Bereiche Bauch, Beine und Po trainiert. Jedoch kommen auch Übungen aus dem Gesundheits- und Präventionssportbereichen - Rückengymnastik, Beckenboden- und Balancetraining nicht zu kurz. Der Kurs ist für Männer und Frauen ab ca. 45 Jahre geeignet. Trainerin: Susann
Mo 04.04.22 18:00-22:00	DARTS (nach Absprache) Beschreibung » Darts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports.Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Mo 04.04.22 18:30	Intervall-Training Beschreibung » Intervall-Training ist ein Ausdauer/Kräftigungstraining, das in festgelegten Intervallen von hoher Intensität (Ausdauer) und in niedriger Aktivität (Kräftigung) arbeitet. Trainiert wird mit Unterstützung von Kleingeräten. Durch die Kombination von Einheiten mit hoher und geringer Intensität, verleiht das viele Vorteile: man verbrennt mehr Kalorien, erhöht die Fettverbrennung/den Stoffwechsel und profitiert von einem hohen und langen Nachbrenneffekt. Trainerin: Sabine
Mo 04.04.22 19:00-21:00	Prinzengarde (ab 18 Jahre) Beschreibung » Erwachsene ab 18 Jahren Der Garde- und Schautanzsport ist eine Tanzrichtung, die ihren Schwerpunkt auf der Choreografie, der Synchronität und Präzision hat. Es werden bei dieser Tanzrichtung vielfältige Schrittkombinationen aus Ballett, Modern, Marsch und Polka vertanzt. Ergänzt werden die einzelnen Tänze, je nach Tanzstil, durch akrobatische Teile wie Räder, Spagat, Sprünge, Hebungen, Streckübung, Überschläge und Bogengänge. Beim Garde und Schautanz wird die Motorik, die Koordination, das Rhytmusgefühl, die Körperhaltung und das Gemeinschaftsgefühl gefördert.
Mo 04.04.22 19:30	Flexi-Bar Beschreibung » Aktives Schwingen mit dem Flexibar® eröffnet endlich die Möglichkeit, die Tiefenmuskulatur auf einfache Art und Weise zu kräftigen. Schon nach kurzer Zeit erhalten Sie ein völlig neues Körpergefühl. Der Flexibar® hilft bei Nacken- und Rückenschmerzen, verbessert die Haltung und festigt das Bindegewebe. Durch das Training mit dem Flexibar® werden gezielt die Tiefenmuskulatur aktiviert was zu einer Verbesserung der Körperform und zu erhöhter Fettverbrennung führt. Die Übungen helfen auch die Konzentrationsfähigkeit zu steigern. Auch zum Rückbildungstraining nach der Schwangerschaft kann der Flexibar® unterstützend eingesetzt werden. Zusätzlich ist er aber auch ein einmaliges Therapiegerät vorbeugend und in Nachsorge für Rücken- und Gelenkserkrankungen. Hierzu zählen unter anderem Verspannungen im Schulter -und Nackenbereich, Probleme im Bereich der Lendenwirbelsäule und Hüfte aber auch Arthrose in Schulter, Hüft- und Wirbelgelenken. Trainerin: Sabine
Di 05.04.22 14:30-15:20	Tänzerische Früherziehung - Ballett für Anfänger Beschreibung » Gruppe / Stufe 1 Die Kinder lernen spielerisch ein Gefühl für Bewegung und Musik zu entwickeln. Außerdem werden sie an die Basics im Ballett herangeführt. Trainerin: Mila
Di 05.04.22 14:30-16:00	Sportakrobatik Basistraining (Anfänger ab 6 Jahre) Beschreibung » Training: 1 x 2 Std in der Woche Gruppengröße: ca. 15 - 20 Kinder Der Spaß an Akrobatik steht im Vordergrund, ohne den Druck der Wettkampfteilnahme. Vorbereitung für Wettkampfgruppe Nachwuchs. Ziele: Partnerarbeit, Akrobatik, Grundlagentraining von einfachen bis mittelschweren Elementen, Körperspannung und Beweglichkeit weiter fördern, Kraftaufbau, Choreografien Wichtig ist hier die Zuverlässigkeit: regelmäßiges Erscheinen im Training ist Voraussetzung. Trainerinnen: Pamela & Pola Die Sportakrobatik Abteilung bietet Kindern mit Interesse an Sportakrobatik die Möglichkeit im Rahmen von einem kostenlosen Sichtungstraining den Sport kennenzulernen. Anmeldung Bei Interesse bitte eine Email an sportakrobatik@sggoetzenhain.de senden.
Di 05.04.22 15:25	Tänzerische Früherziehung - Ballett für die Mittelstufe Beschreibung » Auf die Basics der Anfängerstunden wird aufgebaut. Die Kinder lernen verschiedene Schritte und Begriffe. Trainerin: Mila
Di 05.04.22 16:00-19:00	Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse(dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 18:30 Uhr) Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Choreografien werden erlernt Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden. Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner
Di 05.04.22 16:00-19:00	Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse(dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 18:30 Uhr) Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Choreografien werden erlernt Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden. Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner
Di 05.04.22 16:20	Tänzerische Früherziehung - Ballett für Fortgeschrittene Beschreibung » Die Schritte werden anspruchsvoller und verschieden variiert. Das Training wird herausfordernder. Trainerin: Mila
Di 05.04.22 17:30-19:00	Cross-Parkour Beschreibung » Beim Parkour bewegst Du Dich durch den Raum, indem Du läufst, springst, Hindernisse überwindest, kletterst und Dich hochziehst. Alle Bewegungen lernen wir Schritt für Schritt und üben sie. Du entdeckst die Möglichkeiten Deines Körpers, und bestimmt gelingt Dir bald etwas, das Du vorher nicht konntest. Parkour ist gemeinsames Erleben und Bewegungskunst. Eine Anmeldung über die SG-App ist zwingend erforderlich! Wenn ausgebucht, bitte nicht zum Training erscheinen, da wir die Vorgaben des Corona-Hygiene-Konzepts einhalten müssen. Bitte auf der App wieder abmelden, falls man am Training nicht teilnehmen kann - dann kann der Platz weitervergeben werden! Trainerin: Ina
Di 05.04.22 18:30-21:00	Softball - Damen (ab 13 Jahre) Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Di 05.04.22 19:00	Sportakrobatik Anfänger (ab 6 Jahre) Beschreibung » Sportakrobatik Anfänger ab 6 Jahre (dienstags 14:30 bis 16:00 Uhr) Kinder ab 6 Jahren, Voraussetzung: Rolle vorwärts, Rad, Brücke Gruppengröße: ca. 15 - 20 Sportler Training: 1x 1,5 Std /Woche Vorbereitung für Wettkampfgruppe Nachwuchs Ziele: Partnerarbeit, Akrobatik, Grundlagentraining von einfachen bis mittelschwere Elemente, Vorübungen für Flick-Flack erlernen Körperspannung und Beweglichkeit weiter fördern, Kraftaufbau, Choreografien Wichtig ist hier die Zuverlässigkeit: regelmäßiges Erscheinen im Training ist Voraussetzung. Der Spaß an Akrobatik steht im Vordergrund, ohne den Druck der Wettkampfteilnahme. Trainer der Anfängergruppe: Iris Weilmünster, Pamela Mayer und Elena Kintoff
Di 05.04.22 19:15-22:00	Tischtennis für Erwachsene
Di 05.04.22 20:30	ABGESAGT: Chor Erwachsene
Mi 06.04.22 09:30	Yoga Gold Beschreibung » peziell für ältere Menschen und Menschen mit BewegungseinschränkungenYoga vereint Körper und Geist. Die anmutig scheinenden Bewegungen fördern die Aktivierung von Muskelgruppen, Sehnen und Bändern und regen die Durchblutung an. Die nachweislich positiven Effekte der Übungseinheiten vertreiben Steifheit und Trägheit. Gerade ältere Menschen können von diesen Effekten profitieren.Bei "Yoga Gold" haben auch ältere Menschen, die nicht mehr im Schneidersitz auf einer Matte sitzen möchten, die Möglichkeit Yoga auf einem Stuhl oder im Stehen zu praktizieren.Die Übungen trainieren den gesamten Körper auf behutsame Weise. Sie schulen Ihr Körperbewusstsein, stärken Ihre Muskulatur, verbessern Ihre Flexibilität und Ihren Gleichgewichtssinn und helfen, durch die bewusste Atmung, das Lungenvolumen zu verbessern. Yoga-Zusatzgebühr für diesen Zeitraum: 24€ Trainerin: Petra
Mi 06.04.22 10:15	Sanftes Rückentraining inkl. Stretch & Relax Beschreibung » Mobilisation, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kräftigung. Wohlfühltraining für den ganzen Körper - sanfte Bewegungen ohne Equipment. Wir machen ein etwas längeres Stretching und am Ende eine 15-minütige Entspannung. Den Link erhaltet ihr unter: birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über unser Vereinsbüro. Trainerin: Sabine
Mi 06.04.22 15:00	Kinderchor Beschreibung » Chorleiterin: Gesine Wohlfahrt
Mi 06.04.22 15:30	Eltern-Kind-Turnen Beschreibung » Vielfalt und Abwechslung beleben die Neugier und die Freude am Entdecken. Die motorischen Fähigkeiten, wie krabbeln, hüpfen oder klettern, werden hier unter Anleitung spielerisch erlernt und gefördert. Dies erleben die Kleinen gemeinsam mit ihren Eltern oder Großeltern. So wird ein guter Start in ein aktives Leben unterstützt. Anmeldungen bitte über die SG-App Trainerin: Sabine
Mi 06.04.22 15:45	Jugendchor "Magic Unicorns" Beschreibung » Chorleiterin: Gesine Wohlfahrt
Mi 06.04.22 17:30-18:25	Yoga für Schwangere Beschreibung » Während dem Schwangerschafts-Yoga hast du Zeit für dich. Wir üben zusammen die Atmung, welche dir dann später auch bei der Geburt hilft. Je nach Trimester stärken wir den Beckenboden oder üben ihn loszulassen. Neben einer Stunde Zeit für dich und dein Baby versuchen wir auch mögliche Schwangerschaftsbeschwerden - wie z.B. Rückenschmerzen - aufzulösen. Bei der Stunde handelt es sich um eine Hatha Yogastunde die speziell auf dich und deine Bedürfnisse zugeschnitten ist. Trainerin: Lena Mitglieder zahlen zusätzlich zum monatl. Beitrag eine Fitnessgebühr in Höhe von 5€/Monat. Für Nichtmitglieder bieten wir 10er-Karten zu 85€ an. Anmeldungen bitte an birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder das Vereinsbüro
Mi 06.04.22 17:45	Rücken-Fit Beschreibung » Der Kurs hilft, Beweglichkeit, Elastizität, Kraft und Körperwahrnehmung aufzubauen bzw. zu erhalten. Dies geschieht durch ein muskuläres, fasziales und koordinatives Training. Trainerin: Bettina
Mi 06.04.22 18:45	Hatha Yoga Beschreibung » Hatha Yoga ist der körperorientierte Teil des Yoga. Ha (ha) heißt "Sonne", Tha (ṭha) heißt "Mond". "Yoga" heißt "Einheit/Harmonie". Hatha Yoga ist also die Harmonisierung der beiden Grundenergien in unserem System, der aktivierenden, wärmenden und der aufbauenden, kühlenden Energie. "Hatha" als ganzes Wort heißt auch "Anstrengung". Wer den Yoga-Weg geht, hat gute Chancen auf Verbesserung seines persönlichen Wohlbefindens, das beweisen auch zahlreiche Studien. Die Praktiken des Hatha-Yoga sind:Asanas (Yoga Stellungen): Asanas sind Körperübungen, bei denen eine bestimmte Stellung eine zeitlang ruhig gehalten wird. Dadurch werden die inneren Selbstheilungskräfte aktiviert, der Körper gestärkt und der Geist ruhig und zentriert.Pranayama (Atem Übungen): Durch bewusste Atem-Techniken, Training und Steuerung des Atems kann man die eigene Gemütsverfassung und den Geisteszustand wirkungsvoll in eine positive Schwingung bringen.Sowie Yoga-Tiefenentspannung und Meditation Trainerin: Lena
Mi 06.04.22 19:00	DARTS Beschreibung » arts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports.Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Mi 06.04.22 20:30-22:00	Garde Jazztanz (ab 18 Jahre) Beschreibung » Trainerin: Marina
Do 07.04.22 09:00	Koordination & Balance Beschreibung » Ein breit gefächertes Bewegungsprogramm sorgt dafür, dass der Körper durch eine perfekte Kombination von Stabilität, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination ganzheitlich trainiert wird. Zusätzlich wird der Kopf vor neue Herausforderungen gestellt. Auf diese Weise entstehen neue Verbindungen im Gehirn, die die geistige Leistungsfähigkeit steigern.Koordinationstraining führt zu einer Stabilisierung der Haltemuskulatur. Zudem können mit dieser Art von Training muskuläre Dysbalancen hervorragend ausgeglichen und dadurch ausgelöste Gleichgewichtsstörungen behoben werden. Ein weiterer Vorteil ist die gezielte Kräftigung der Tiefenmuskulatur, die eine Entlastung der Wirbelsäule mit sich bringt und die Gelenke stabilisiert und sichert. Trainerin: Bettina
Do 07.04.22 09:30	Eltern-Kind-Turnen 9 Mon. - 3 Jahre Beschreibung » Vielfalt und Abwechslung beleben die Neugier und die Freude am Entdecken. Die motorischen Fähigkeiten, wie krabbeln, hüpfen oder klettern, werden hier unter Anleitung spielerisch erlernt und gefördert. Dies erleben die Kleinen gemeinsam mit ihren Eltern oder Großeltern. So wird ein guter Start in ein aktives Leben unterstützt. Anmeldungen bitte über die SG-App! Trainerin: Christine
Do 07.04.22 10:15	Fit mit Baby Beschreibung » Dieser Kurs richtet sich an junge Mütter mit Babys und Kleinkindern zwischen 3 und 18 Monaten. Die Teilnehmerinnen erwartet ein intensives Ganzkörpertraining mit besonderem Fokus auf Beckenboden sowie Schulter- und Nackenmuskulatur - das perfekte Training nach Schwangerschaft und Geburt. Trainerin: Bettina
Do 07.04.22 15:00	ABGESAGT: HipHop "Groove" ab 6 Jahre Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin Samira
Do 07.04.22 16:00	ABGESAGT: HipHop "Spotlight" ab 10 Jahre Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin: Samira
Do 07.04.22 17:00	ABGESAGT: HipHop "The Yard" ab 12 Jahre Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin: Samira
Do 07.04.22 18:00-18:30	ABGESAGT: CONTEMPORARY ab 14 Jahre (30 Min. kleiner Saal) Beschreibung » Trainerin: Samira
Do 07.04.22 18:00-20:00	Softball - Jugend (10-15 Jahre) Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Do 07.04.22 18:30	Bauch-Beine-Po Beschreibung » Ein spezielles Kräftigungstraining zur Straffung der Muskulatur, speziell an den Problemzonen (Bauch, Beine und Po). Trainerin: Elena
Do 07.04.22 18:30-19:00	ABGESAGT: CONTEMPORARY ab 14 Jahre (30 Min. großer Saal) Beschreibung » Contemporary ist eine Mischung aus Moderndance, Jazz und Ballett. Wir tanzen zu moderner, schöner und ruhiger Musik. Trainerin: Samira
Do 07.04.22 18:30-21:00	Softball Damen (ab 16 Jahre) Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Do 07.04.22 19:00-20:00	ABGESAGT: JAZZ DANCE für Erwachsene Beschreibung » Trainerin: Samira
Do 07.04.22 19:30	Zumba® Beschreibung » ZUMBA® ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik - Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem! Das Programm besteht aus einem Intervalltraining in Kombination mit schnellen und langsamen Rythmus, der den Körper kräftigt und formt. ZUMBA® eignet sich hervorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung. Es werden gezielte Bereiche wie Bauch, Beine, Po, Arme und vor allem der wichtigste Muskel DAS HERZ trainiert. Es ist eine Mischung von körperformenden Bewegungen mit leichten Schrittfolgen. ZUMBA® schafft eine partyähnliche Atmosphäre, in der man sich einfach von der Musik mitreißen lässt und die Bewegungen genießen kann. ZUMBA® ist heiß: sexy, gefühlvoll und ein aufregendes Training für jeden. Trainerin: Elena
Fr 08.04.22 09:00	Gesund und Fit Beschreibung » Vielseitiges Programm, abwechslungsreiche Kursinhalte. Training mit und ohne Kleingeräte, manchmal unter Hinzuname von Step, Fitball u.ä.. Einmal monatlich Nordic Walking. Auch Zirkeltraining, Koordinationstraining, Thai Bo, Rückenschule und Entspannung kommen nicht zu kurz. Für jeden ist etwas dabei. Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet. Gerne auch für Sportneueinsteiger oder Wiedereinsteiger. Trainerin: Birgit Will
Fr 08.04.22 15:30-19:00	Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse(dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 18:30 Uhr) Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Choreografien werden erlernt Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden. Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner
Fr 08.04.22 16:30	Kinderturnen ab 4 Jahre Beschreibung » In altersgemäßen Gruppen und unter fachlicher Anleitung erleben die Kinder spielerisch, sich im Raum bzw. an und mit Geräten zu bewegen. Das ist wichtig für eine gesunde Entwicklung. Bewegung fördert Konzentration und Selbstvertrauen, und die Kinder lernen das Miteinander in einer Gruppe. Trainerin: Sabine
Fr 08.04.22 17:30	deepWORK® Beschreibung » Eine deepWORK®-Session dauert eine Stunde. Hilfsmittel sind nicht vonnöten, da man ausschließlich mit der eigenen Körperspannung arbeitet. Mit passender Musik wird beim Training entweder für Dynamik gesorgt oder eine Ruhephase eingeleitet - je nachdem, in welcher Sequenz des deepWORK®-Kurses man sich befindet. Atemübungen, die helfen, sich seines Körpers bewusst zu werden, werden von Halteübungen abgelöst, bei denen Muskeln angespannt werden. Anschließend geht es agiler zu: Ob nun Sprinten auf der Stelle, Sprung-Übungen oder Liegestützen - mit ganz viel Bewegung bringt man seinen Stoffwechsel und die Fettverbrennung auf Hochtouren, bevor ein Cool-Down folgt. Dieser Kurs ist für geübte Sportler geeignet. Trainerin: Yuliya
Fr 08.04.22 17:30	Kinderturnen 5-7 Jahre Beschreibung » In altersgemäßen Gruppen und unter fachlicher Anleitung erleben die Kinder spielerisch, sich im Raum bzw. an und mit Geräten zu bewegen. Das ist wichtig für eine gesunde Entwicklung. Bewegung fördert Konzentration und Selbstvertrauen, und die Kinder lernen das Miteinander in einer Gruppe. Trainerin: Sabine
Fr 08.04.22 17:30-19:00	Baseball OLD STARS Funteam Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Fr 08.04.22 18:00-21:00	DARTS Beschreibung » Darts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports.Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Fr 08.04.22 18:30	Kinderturnen ab 8 Jahre Beschreibung » In altersgemäßen Gruppen und unter fachlicher Anleitung erleben die Kinder spielerisch, sich im Raum bzw. an und mit Geräten zu bewegen. Das ist wichtig für eine gesunde Entwicklung. Bewegung fördert Konzentration und Selbstvertrauen, und die Kinder lernen das Miteinander in einer Gruppe. Trainerin: Sabine
Fr 08.04.22 18:30	ZUMBA® Beschreibung » ZUMBA®: ZUMBA® ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik - Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem! Das Programm besteht aus einem Intervalltraining in Kombination mit schnellen und langsamen Rythmus, der den Körper kräftigt und formt. ZUMBA® eignet sich hervorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung. Es werden gezielte Bereiche wie Bauch, Beine, Po, Arme und vor allem der wichtigste Muskel DAS HERZ trainiert. Es ist eine Mischung von körperformenden Bewegungen mit leichten Schrittfolgen. ZUMBA® schafft eine partyähnliche Atmosphäre, in der man sich einfach von der Musik mitreißen lässt und die Bewegungen genießen kann. ZUMBA® ist heiß: sexy, gefühlvoll und ein aufregendes Training für jeden. Trainerin: Yuliya
Fr 08.04.22 19:15-22:00	Tischtennis für Erwachsene
Fr 08.04.22 19:30	Stretch & Relax Beschreibung » Entspannt beweglich! Funktional ausgeführte Dehnübungen erhalten die Beweglichkeit und Elastizität, egal in welchem Alter. Sie sind eine unverzichtbare Ergänzung zu jedem Training. Dabei gibt es keine Übungen für Anfänger oder Fortgeschrittene, denn beim Dehnen erlebst und setzt du deine Grenzen immer neu. Ein wohltuender, entspannender Wochenausklang . Trainerin: Yuliya
Fr 08.04.22 19:45	Fitness-Yoga Beschreibung » Jeder kann teilnehmen: wir genießen nach einem Aufwärmen u.a. mit dem Sonnengruß verschiedene Asanas für die Kraft, Beweglichkeit und Stabilität. Die Übungen werden in Ruhe durchgeführt, teilweise statisch und teilweise dynamisch. Die Übungen werden je nach Erfahrungslevel während des Kurses durch die Anleitung angepasst an Anfänger oder Fortgeschrittene. Am Ende der Stunde erwartet Dich eine 10minütige Entspannung. Den Link erhaltet ihr unter: birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über unser Vereinsbüro. Trainerin: Sabine
Sa 09.04.22 10:00-12:00	Sportakrobatik Wettkampf Nachwuchs - KFL und N2 Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampfgruppe KFL und N2 (samstags 10:00 bis 12:00 Uhr) Vorbereitung auf Wettkämpfe Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Erarbeiten von eigenen Choreografien mit Pflichtelementen aus dem Akrobatik Katalog Erlernen von Bodenturnelementen wie Handstand, Stütz, Bogengang usw. Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainerin: Iris
So 10.04.22 10:00-12:00	Tischtennis für Kinder ab 8 Jahre Beschreibung » Trainer: Yassine
So 10.04.22 12:00-13:00	Tischtennis für Erwachsene (nach Absprache) Beschreibung » Die Abteilung Tischtennis wurde 1972 gegründet. Seit der Saison 1973/74 spielen die Götzenhainer im Kreis Offenbach. Mit großem Stolz blicken die Tischtennis-Spieler der SG Götzenhain auf ihre Erfolge: Die Herrenmannschaft spielt zurzeit in der 3. Kreisklasse West 4er-Mannschaften und ist Meister geworden. In der aktuellen Verbandsrunde spielen wir in der 2. Kreisklasse West: Heimspieltag ist der Freitag. Neben der Herrenmannschaft bieten wir auch Hobbyspielen Möglichkeiten sich mit Tischtennis sportlich zu betätigen. Die Mitglieder der Abteilung freuen sich auf weitere Verstärkung - auch durch Anfänger. Auch Damen können in der Herrenmannschaft mitspielen - bis es gelingt, eine Damenmannschaft aufzustellen. Für interessierte Sportler/innen steht das Training zu einem kostenfreien Schnupperbesuch offen.
Mo 11.04.22 09:00	Wirbelsäule & Stretch Beschreibung » Wirbelsäule & Stretch: Muskelverspannungen vorbeugen oder mildern, etwas für die Haltung tun und sich dabei auch noch entspannen? Durch gezielte Kräftigung und Dehnung der Muskulatur sowie durch Stabilisationstraining, Training der Tiefenmuskulatur und Entspannungsübungen wird das natürliche Gleichgewicht gefördert, bestehende Schmerzen können gelindert werden und die Haltung verbessert sich.
Mo 11.04.22 10:30	Aktiv & Fit mit 60+ Beschreibung » Körperliche Fähigkeiten die nicht mehr ausgeübt werden, verkümmern im Alter besonders schnell. Bewegung ist somit eine ganz wichtige Voraussetzung, um möglichst lange selbstständig, fit und gesund leben zu können. Sie verbessert die Lebensqualität und macht Lust darauf älter zu werden.Spezielle Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Körperwahrnehmung verbessern die Haltung, Vitalität und Beweglichkeit von Menschen über 60 Jahre.Es werden ausschließlich Übungen im Sitzen und Stehen praktiziert. Auf Positionen in Kniestand und Seitenlage wird verzichtet.Zur Sturzprophylaxe trainieren wir das Gleichgewicht. Über Dehn- und Mobilisierungsübungen fördern wir die Beweglichkeit, die wir brauchen, um im Alltag besser klar zu kommen.
Mo 11.04.22 17:00	Fit 4 life Beschreibung » In diesem Kurs werden mit Einsatz von Therabändern, Hanteln und Tubes die klassischen Bereiche Bauch, Beine und Po trainiert. Jedoch kommen auch Übungen aus dem Gesundheits- und Präventionssportbereichen - Rückengymnastik, Beckenboden- und Balancetraining nicht zu kurz. Der Kurs ist für Männer und Frauen ab ca. 45 Jahre geeignet. Trainerin: Susann
Mo 11.04.22 18:00-20:00	Softball - Jugend (8-15 Jahre) Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Mo 11.04.22 18:00-22:00	DARTS (nach Absprache) Beschreibung » Darts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports.Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Mo 11.04.22 18:30	Intervall-Training Beschreibung » Intervall-Training ist ein Ausdauer/Kräftigungstraining, das in festgelegten Intervallen von hoher Intensität (Ausdauer) und in niedriger Aktivität (Kräftigung) arbeitet. Trainiert wird mit Unterstützung von Kleingeräten. Durch die Kombination von Einheiten mit hoher und geringer Intensität, verleiht das viele Vorteile: man verbrennt mehr Kalorien, erhöht die Fettverbrennung/den Stoffwechsel und profitiert von einem hohen und langen Nachbrenneffekt. Trainerin: Sabine
Mo 11.04.22 19:30	Flexi-Bar Beschreibung » Aktives Schwingen mit dem Flexibar® eröffnet endlich die Möglichkeit, die Tiefenmuskulatur auf einfache Art und Weise zu kräftigen. Schon nach kurzer Zeit erhalten Sie ein völlig neues Körpergefühl. Der Flexibar® hilft bei Nacken- und Rückenschmerzen, verbessert die Haltung und festigt das Bindegewebe. Durch das Training mit dem Flexibar® werden gezielt die Tiefenmuskulatur aktiviert was zu einer Verbesserung der Körperform und zu erhöhter Fettverbrennung führt. Die Übungen helfen auch die Konzentrationsfähigkeit zu steigern. Auch zum Rückbildungstraining nach der Schwangerschaft kann der Flexibar® unterstützend eingesetzt werden. Zusätzlich ist er aber auch ein einmaliges Therapiegerät vorbeugend und in Nachsorge für Rücken- und Gelenkserkrankungen. Hierzu zählen unter anderem Verspannungen im Schulter -und Nackenbereich, Probleme im Bereich der Lendenwirbelsäule und Hüfte aber auch Arthrose in Schulter, Hüft- und Wirbelgelenken. Trainerin: Sabine
Di 12.04.22 14:30-16:00	Sportakrobatik Basistraining (Anfänger ab 6 Jahre) Beschreibung » Training: 1 x 2 Std in der Woche Gruppengröße: ca. 15 - 20 Kinder Der Spaß an Akrobatik steht im Vordergrund, ohne den Druck der Wettkampfteilnahme. Vorbereitung für Wettkampfgruppe Nachwuchs. Ziele: Partnerarbeit, Akrobatik, Grundlagentraining von einfachen bis mittelschweren Elementen, Körperspannung und Beweglichkeit weiter fördern, Kraftaufbau, Choreografien Wichtig ist hier die Zuverlässigkeit: regelmäßiges Erscheinen im Training ist Voraussetzung. Trainerinnen: Pamela & Pola Die Sportakrobatik Abteilung bietet Kindern mit Interesse an Sportakrobatik die Möglichkeit im Rahmen von einem kostenlosen Sichtungstraining den Sport kennenzulernen. Anmeldung Bei Interesse bitte eine Email an sportakrobatik@sggoetzenhain.de senden.
Di 12.04.22 16:00-19:00	Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse(dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 18:30 Uhr) Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Choreografien werden erlernt Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden. Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner
Di 12.04.22 18:30-21:00	Softball - Damen (ab 13 Jahre) Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Di 12.04.22 19:15-22:00	Tischtennis für Erwachsene
Di 12.04.22 20:30	Chor Erwachsene
Mi 13.04.22 09:30	Yoga Gold Beschreibung » peziell für ältere Menschen und Menschen mit BewegungseinschränkungenYoga vereint Körper und Geist. Die anmutig scheinenden Bewegungen fördern die Aktivierung von Muskelgruppen, Sehnen und Bändern und regen die Durchblutung an. Die nachweislich positiven Effekte der Übungseinheiten vertreiben Steifheit und Trägheit. Gerade ältere Menschen können von diesen Effekten profitieren.Bei "Yoga Gold" haben auch ältere Menschen, die nicht mehr im Schneidersitz auf einer Matte sitzen möchten, die Möglichkeit Yoga auf einem Stuhl oder im Stehen zu praktizieren.Die Übungen trainieren den gesamten Körper auf behutsame Weise. Sie schulen Ihr Körperbewusstsein, stärken Ihre Muskulatur, verbessern Ihre Flexibilität und Ihren Gleichgewichtssinn und helfen, durch die bewusste Atmung, das Lungenvolumen zu verbessern. Yoga-Zusatzgebühr für diesen Zeitraum: 24€ Trainerin: Petra
Mi 13.04.22 10:15	Rückentraining mit dem Redondo Ball inkl. Stretch Beschreibung » Mobilisation, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kräftigung. Alle Übungen können auch ohne Ball ausgeführt werden! Wohlfühltraining für den ganzen Körper. Wir machen ein etwas längeres Stretching und am Ende eine 15-minütige Entspannung. Wir benötigen den Redondo Ball zum Training. Den Link erhaltet ihr über: birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über unser Vereinsbüro. Trainerin: Sabine
Mi 13.04.22 15:45	Jugendchor "Magic Unicorns" Beschreibung » Chorleiterin: Gesine Wohlfahrt
Mi 13.04.22 17:30-18:25	Yoga für Schwangere Beschreibung » Während dem Schwangerschafts-Yoga hast du Zeit für dich. Wir üben zusammen die Atmung, welche dir dann später auch bei der Geburt hilft. Je nach Trimester stärken wir den Beckenboden oder üben ihn loszulassen. Neben einer Stunde Zeit für dich und dein Baby versuchen wir auch mögliche Schwangerschaftsbeschwerden - wie z.B. Rückenschmerzen - aufzulösen. Bei der Stunde handelt es sich um eine Hatha Yogastunde die speziell auf dich und deine Bedürfnisse zugeschnitten ist. Trainerin: Lena Mitglieder zahlen zusätzlich zum monatl. Beitrag eine Fitnessgebühr in Höhe von 5€/Monat. Für Nichtmitglieder bieten wir 10er-Karten zu 85€ an. Anmeldungen bitte an birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder das Vereinsbüro
Mi 13.04.22 17:45	Rücken-Fit Beschreibung » Der Kurs hilft, Beweglichkeit, Elastizität, Kraft und Körperwahrnehmung aufzubauen bzw. zu erhalten. Dies geschieht durch ein muskuläres, fasziales und koordinatives Training. Trainerin: Bettina
Mi 13.04.22 18:45	Hatha Yoga Beschreibung » Hatha Yoga ist der körperorientierte Teil des Yoga. Ha (ha) heißt "Sonne", Tha (ṭha) heißt "Mond". "Yoga" heißt "Einheit/Harmonie". Hatha Yoga ist also die Harmonisierung der beiden Grundenergien in unserem System, der aktivierenden, wärmenden und der aufbauenden, kühlenden Energie. "Hatha" als ganzes Wort heißt auch "Anstrengung". Wer den Yoga-Weg geht, hat gute Chancen auf Verbesserung seines persönlichen Wohlbefindens, das beweisen auch zahlreiche Studien. Die Praktiken des Hatha-Yoga sind:Asanas (Yoga Stellungen): Asanas sind Körperübungen, bei denen eine bestimmte Stellung eine zeitlang ruhig gehalten wird. Dadurch werden die inneren Selbstheilungskräfte aktiviert, der Körper gestärkt und der Geist ruhig und zentriert.Pranayama (Atem Übungen): Durch bewusste Atem-Techniken, Training und Steuerung des Atems kann man die eigene Gemütsverfassung und den Geisteszustand wirkungsvoll in eine positive Schwingung bringen.Sowie Yoga-Tiefenentspannung und Meditation Trainerin: Lena
Mi 13.04.22 19:00-22:00	DARTS Beschreibung » arts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports.Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Do 14.04.22 08:15	Fitness Yoga Beschreibung » Jeder kann teilnehmen: wir genießen nach einem Aufwärmen u.a. mit dem Sonnengruß verschiedene Asanas für die Kraft, Beweglichkeit und Stabilität. Die Übungen werden in Ruhe durchgeführt, teilweise statisch und teilweise dynamisch. Die Übungen werden je nach Erfahrungslevel während des Kurses durch die Anleitung angepasst an Anfänger oder Fortgeschrittene. Am Ende der Stunde erwartet Dich eine 10minütige Entspannung. Den Link erhaltet ihr unter: birgit.munoz@sggoetzenhain.de Trainerin: Sabine
Do 14.04.22 09:00	Koordination & Balance Beschreibung » Ein breit gefächertes Bewegungsprogramm sorgt dafür, dass der Körper durch eine perfekte Kombination von Stabilität, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination ganzheitlich trainiert wird. Zusätzlich wird der Kopf vor neue Herausforderungen gestellt. Auf diese Weise entstehen neue Verbindungen im Gehirn, die die geistige Leistungsfähigkeit steigern.Koordinationstraining führt zu einer Stabilisierung der Haltemuskulatur. Zudem können mit dieser Art von Training muskuläre Dysbalancen hervorragend ausgeglichen und dadurch ausgelöste Gleichgewichtsstörungen behoben werden. Ein weiterer Vorteil ist die gezielte Kräftigung der Tiefenmuskulatur, die eine Entlastung der Wirbelsäule mit sich bringt und die Gelenke stabilisiert und sichert. Trainerin: Bettina
Do 14.04.22 10:15	Fit mit Baby Beschreibung » Dieser Kurs richtet sich an junge Mütter mit Babys und Kleinkindern zwischen 3 und 18 Monaten. Die Teilnehmerinnen erwartet ein intensives Ganzkörpertraining mit besonderem Fokus auf Beckenboden sowie Schulter- und Nackenmuskulatur - das perfekte Training nach Schwangerschaft und Geburt. Trainerin: Bettina
Do 14.04.22 18:30	Bauch-Beine-Po Beschreibung » Ein spezielles Kräftigungstraining zur Straffung der Muskulatur, speziell an den Problemzonen (Bauch, Beine und Po). Trainerin: Elena
Do 14.04.22 19:30	Zumba® Beschreibung » ZUMBA® ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik - Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem! Das Programm besteht aus einem Intervalltraining in Kombination mit schnellen und langsamen Rythmus, der den Körper kräftigt und formt. ZUMBA® eignet sich hervorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung. Es werden gezielte Bereiche wie Bauch, Beine, Po, Arme und vor allem der wichtigste Muskel DAS HERZ trainiert. Es ist eine Mischung von körperformenden Bewegungen mit leichten Schrittfolgen. ZUMBA® schafft eine partyähnliche Atmosphäre, in der man sich einfach von der Musik mitreißen lässt und die Bewegungen genießen kann. ZUMBA® ist heiß: sexy, gefühlvoll und ein aufregendes Training für jeden. Trainerin: Elena
Di 19.04.22 16:00-19:00	Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse(dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 18:30 Uhr) Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Choreografien werden erlernt Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden. Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner
Di 19.04.22 18:30-21:00	Softball - Damen (ab 13 Jahre) Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Di 19.04.22 19:15-22:00	Tischtennis für Erwachsene
Di 19.04.22 20:30	Chor Erwachsene
Mi 20.04.22 09:30	Yoga Gold Beschreibung » peziell für ältere Menschen und Menschen mit BewegungseinschränkungenYoga vereint Körper und Geist. Die anmutig scheinenden Bewegungen fördern die Aktivierung von Muskelgruppen, Sehnen und Bändern und regen die Durchblutung an. Die nachweislich positiven Effekte der Übungseinheiten vertreiben Steifheit und Trägheit. Gerade ältere Menschen können von diesen Effekten profitieren.Bei "Yoga Gold" haben auch ältere Menschen, die nicht mehr im Schneidersitz auf einer Matte sitzen möchten, die Möglichkeit Yoga auf einem Stuhl oder im Stehen zu praktizieren.Die Übungen trainieren den gesamten Körper auf behutsame Weise. Sie schulen Ihr Körperbewusstsein, stärken Ihre Muskulatur, verbessern Ihre Flexibilität und Ihren Gleichgewichtssinn und helfen, durch die bewusste Atmung, das Lungenvolumen zu verbessern. Yoga-Zusatzgebühr für diesen Zeitraum: 24€ Trainerin: Petra
Mi 20.04.22 10:15	Sanftes Rückentraining mit dem Thera-Band inkl. Stretch & Relax Beschreibung » Mobilisation, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kräftigung. Wir nutzen heute ein Thera-Band. Alle Übungen können auch ohne Band ausgeführt werden! Wohlfühltraining für den ganzen Körper - sanfte Bewegungen ohne Equipment. Wir machen ein etwas längeres Stretching und am Ende eine 15-minütige Entspannung. Den Link erhaltet ihr unter: birgit.munoz@sggoetzenhain.de Trainerin: Sabine
Mi 20.04.22 17:30-18:25	Yoga für Schwangere Beschreibung » Während dem Schwangerschafts-Yoga hast du Zeit für dich. Wir üben zusammen die Atmung, welche dir dann später auch bei der Geburt hilft. Je nach Trimester stärken wir den Beckenboden oder üben ihn loszulassen. Neben einer Stunde Zeit für dich und dein Baby versuchen wir auch mögliche Schwangerschaftsbeschwerden - wie z.B. Rückenschmerzen - aufzulösen. Bei der Stunde handelt es sich um eine Hatha Yogastunde die speziell auf dich und deine Bedürfnisse zugeschnitten ist. Trainerin: Lena Mitglieder zahlen zusätzlich zum monatl. Beitrag eine Fitnessgebühr in Höhe von 5€/Monat. Für Nichtmitglieder bieten wir 10er-Karten zu 85€ an. Anmeldungen bitte an birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder das Vereinsbüro
Mi 20.04.22 17:45	Rücken-Fit Beschreibung » Der Kurs hilft, Beweglichkeit, Elastizität, Kraft und Körperwahrnehmung aufzubauen bzw. zu erhalten. Dies geschieht durch ein muskuläres, fasziales und koordinatives Training. Trainerin: Bettina
Mi 20.04.22 18:45	Hatha Yoga Beschreibung » Hatha Yoga ist der körperorientierte Teil des Yoga. Ha (ha) heißt "Sonne", Tha (ṭha) heißt "Mond". "Yoga" heißt "Einheit/Harmonie". Hatha Yoga ist also die Harmonisierung der beiden Grundenergien in unserem System, der aktivierenden, wärmenden und der aufbauenden, kühlenden Energie. "Hatha" als ganzes Wort heißt auch "Anstrengung". Wer den Yoga-Weg geht, hat gute Chancen auf Verbesserung seines persönlichen Wohlbefindens, das beweisen auch zahlreiche Studien. Die Praktiken des Hatha-Yoga sind:Asanas (Yoga Stellungen): Asanas sind Körperübungen, bei denen eine bestimmte Stellung eine zeitlang ruhig gehalten wird. Dadurch werden die inneren Selbstheilungskräfte aktiviert, der Körper gestärkt und der Geist ruhig und zentriert.Pranayama (Atem Übungen): Durch bewusste Atem-Techniken, Training und Steuerung des Atems kann man die eigene Gemütsverfassung und den Geisteszustand wirkungsvoll in eine positive Schwingung bringen.Sowie Yoga-Tiefenentspannung und Meditation Trainerin: Lena
Mi 20.04.22 19:00-22:00	DARTS Beschreibung » arts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports.Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Do 21.04.22 09:00	Koordination & Balance Beschreibung » Ein breit gefächertes Bewegungsprogramm sorgt dafür, dass der Körper durch eine perfekte Kombination von Stabilität, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination ganzheitlich trainiert wird. Zusätzlich wird der Kopf vor neue Herausforderungen gestellt. Auf diese Weise entstehen neue Verbindungen im Gehirn, die die geistige Leistungsfähigkeit steigern.Koordinationstraining führt zu einer Stabilisierung der Haltemuskulatur. Zudem können mit dieser Art von Training muskuläre Dysbalancen hervorragend ausgeglichen und dadurch ausgelöste Gleichgewichtsstörungen behoben werden. Ein weiterer Vorteil ist die gezielte Kräftigung der Tiefenmuskulatur, die eine Entlastung der Wirbelsäule mit sich bringt und die Gelenke stabilisiert und sichert. Trainerin: Bettina
Do 21.04.22 10:15	Fit mit Baby Beschreibung » Dieser Kurs richtet sich an junge Mütter mit Babys und Kleinkindern zwischen 3 und 18 Monaten. Die Teilnehmerinnen erwartet ein intensives Ganzkörpertraining mit besonderem Fokus auf Beckenboden sowie Schulter- und Nackenmuskulatur - das perfekte Training nach Schwangerschaft und Geburt. Trainerin: Bettina
Do 21.04.22 18:30	Bauch-Beine-Po Beschreibung » Ein spezielles Kräftigungstraining zur Straffung der Muskulatur, speziell an den Problemzonen (Bauch, Beine und Po). Trainerin: Elena
Do 21.04.22 19:30	Zumba® Beschreibung » ZUMBA® ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik - Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem! Das Programm besteht aus einem Intervalltraining in Kombination mit schnellen und langsamen Rythmus, der den Körper kräftigt und formt. ZUMBA® eignet sich hervorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung. Es werden gezielte Bereiche wie Bauch, Beine, Po, Arme und vor allem der wichtigste Muskel DAS HERZ trainiert. Es ist eine Mischung von körperformenden Bewegungen mit leichten Schrittfolgen. ZUMBA® schafft eine partyähnliche Atmosphäre, in der man sich einfach von der Musik mitreißen lässt und die Bewegungen genießen kann. ZUMBA® ist heiß: sexy, gefühlvoll und ein aufregendes Training für jeden. Trainerin: Elena
Fr 22.04.22 09:00	Gesund und Fit Beschreibung » Vielseitiges Programm, abwechslungsreiche Kursinhalte. Training mit und ohne Kleingeräte, manchmal unter Hinzuname von Step, Fitball u.ä.. Einmal monatlich Nordic Walking. Auch Zirkeltraining, Koordinationstraining, Thai Bo, Rückenschule und Entspannung kommen nicht zu kurz. Für jeden ist etwas dabei. Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet. Gerne auch für Sportneueinsteiger oder Wiedereinsteiger. Trainerin: Birgit Will
Fr 22.04.22 14:00-17:00	Sondertraining - Akrobatik Beschreibung » reserviert für Tine
Fr 22.04.22 17:30	ABGESAGT: deepWORK® Beschreibung » Eine deepWORK®-Session dauert eine Stunde. Hilfsmittel sind nicht vonnöten, da man ausschließlich mit der eigenen Körperspannung arbeitet. Mit passender Musik wird beim Training entweder für Dynamik gesorgt oder eine Ruhephase eingeleitet - je nachdem, in welcher Sequenz des deepWORK®-Kurses man sich befindet. Atemübungen, die helfen, sich seines Körpers bewusst zu werden, werden von Halteübungen abgelöst, bei denen Muskeln angespannt werden. Anschließend geht es agiler zu: Ob nun Sprinten auf der Stelle, Sprung-Übungen oder Liegestützen - mit ganz viel Bewegung bringt man seinen Stoffwechsel und die Fettverbrennung auf Hochtouren, bevor ein Cool-Down folgt. Dieser Kurs ist für geübte Sportler geeignet. Trainerin: Yuliya
Fr 22.04.22 17:30-19:00	Baseball OLD STARS Funteam Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Fr 22.04.22 18:00-21:00	DARTS Beschreibung » Darts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports.Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Fr 22.04.22 18:30	ABGESAGT: ZUMBA® Beschreibung » ZUMBA®: ZUMBA® ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik - Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem! Das Programm besteht aus einem Intervalltraining in Kombination mit schnellen und langsamen Rythmus, der den Körper kräftigt und formt. ZUMBA® eignet sich hervorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung. Es werden gezielte Bereiche wie Bauch, Beine, Po, Arme und vor allem der wichtigste Muskel DAS HERZ trainiert. Es ist eine Mischung von körperformenden Bewegungen mit leichten Schrittfolgen. ZUMBA® schafft eine partyähnliche Atmosphäre, in der man sich einfach von der Musik mitreißen lässt und die Bewegungen genießen kann. ZUMBA® ist heiß: sexy, gefühlvoll und ein aufregendes Training für jeden. Trainerin: Yuliya
Fr 22.04.22 19:15-22:00	Tischtennis für Erwachsene
Fr 22.04.22 19:30	ABGESAGT: Stretch & Relax Beschreibung » Entspannt beweglich! Funktional ausgeführte Dehnübungen erhalten die Beweglichkeit und Elastizität, egal in welchem Alter. Sie sind eine unverzichtbare Ergänzung zu jedem Training. Dabei gibt es keine Übungen für Anfänger oder Fortgeschrittene, denn beim Dehnen erlebst und setzt du deine Grenzen immer neu. Ein wohltuender, entspannender Wochenausklang . Trainerin: Yuliya
Sa 23.04.22 10:30	Fitness Yoga Beschreibung » Jeder kann teilnehmen: wir genießen nach einem Aufwärmen u.a. mit dem Sonnengruß verschiedene Asanas für die Kraft, Beweglichkeit und Stabilität. Die Übungen werden in Ruhe durchgeführt, teilweise statisch und teilweise dynamisch. Die Übungen werden je nach Erfahrungslevel während des Kurses durch die Anleitung angepasst an Anfänger oder Fortgeschrittene. Am Ende der Stunde erwartet Dich eine 10minütige Entspannung. Den Link erhaltet ihr unter: birgit.munoz@sggoetzenhain.de Trainerin: Sabine
So 24.04.22 10:00-12:00	Tischtennis für Kinder & Jugendliche ab 8 Jahre Beschreibung » Tischtennistraining für Kinder & Jugendliche ab 8 Jahre Trainer: Yassine
So 24.04.22 12:00-13:00	Tischtennis für Erwachsene (nach Absprache) Beschreibung » Die Abteilung Tischtennis wurde 1972 gegründet. Seit der Saison 1973/74 spielen die Götzenhainer im Kreis Offenbach. Mit großem Stolz blicken die Tischtennis-Spieler der SG Götzenhain auf ihre Erfolge: Die Herrenmannschaft spielt zurzeit in der 3. Kreisklasse West 4er-Mannschaften und ist Meister geworden. In der aktuellen Verbandsrunde spielen wir in der 2. Kreisklasse West: Heimspieltag ist der Freitag. Neben der Herrenmannschaft bieten wir auch Hobbyspielen Möglichkeiten sich mit Tischtennis sportlich zu betätigen. Die Mitglieder der Abteilung freuen sich auf weitere Verstärkung - auch durch Anfänger. Auch Damen können in der Herrenmannschaft mitspielen - bis es gelingt, eine Damenmannschaft aufzustellen. Für interessierte Sportler/innen steht das Training zu einem kostenfreien Schnupperbesuch offen.
Mo 25.04.22 09:00-10:30	Wirbelsäule & Stretch Beschreibung » Wirbelsäule & Stretch: Muskelverspannungen vorbeugen oder mildern, etwas für die Haltung tun und sich dabei auch noch entspannen? Durch gezielte Kräftigung und Dehnung der Muskulatur sowie durch Stabilisationstraining, Training der Tiefenmuskulatur und Entspannungsübungen wird das natürliche Gleichgewicht gefördert, bestehende Schmerzen können gelindert werden und die Haltung verbessert sich.
Mo 25.04.22 10:30-11:30	Aktiv & Fit mit 60+ Beschreibung » Körperliche Fähigkeiten die nicht mehr ausgeübt werden, verkümmern im Alter besonders schnell. Bewegung ist somit eine ganz wichtige Voraussetzung, um möglichst lange selbstständig, fit und gesund leben zu können. Sie verbessert die Lebensqualität und macht Lust darauf älter zu werden.Spezielle Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Körperwahrnehmung verbessern die Haltung, Vitalität und Beweglichkeit von Menschen über 60 Jahre.Es werden ausschließlich Übungen im Sitzen und Stehen praktiziert. Auf Positionen in Kniestand und Seitenlage wird verzichtet.Zur Sturzprophylaxe trainieren wir das Gleichgewicht. Über Dehn- und Mobilisierungsübungen fördern wir die Beweglichkeit, die wir brauchen, um im Alltag besser klar zu kommen.
Mo 25.04.22 17:00-18:00	Fit 4 life Beschreibung » In diesem Kurs werden mit Einsatz von Therabändern, Hanteln und Tubes die klassischen Bereiche Bauch, Beine und Po trainiert. Jedoch kommen auch Übungen aus dem Gesundheits- und Präventionssportbereichen - Rückengymnastik, Beckenboden- und Balancetraining nicht zu kurz. Der Kurs ist für Männer und Frauen ab ca. 45 Jahre geeignet. Trainerin: Susann
Mo 25.04.22 18:00-20:00	Softball - Jugend (8-15 Jahre) Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Mo 25.04.22 18:00-22:00	DARTS (nach Absprache) Beschreibung » Darts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports.Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Mo 25.04.22 18:30-19:30	Intervall-Training Beschreibung » Intervall-Training ist ein Ausdauer/Kräftigungstraining, das in festgelegten Intervallen von hoher Intensität (Ausdauer) und in niedriger Aktivität (Kräftigung) arbeitet. Trainiert wird mit Unterstützung von Kleingeräten. Durch die Kombination von Einheiten mit hoher und geringer Intensität, verleiht das viele Vorteile: man verbrennt mehr Kalorien, erhöht die Fettverbrennung/den Stoffwechsel und profitiert von einem hohen und langen Nachbrenneffekt. Trainerin: Sabine
Mo 25.04.22 19:00-21:00	Prinzengarde (ab 18 Jahre) Beschreibung » Erwachsene ab 18 Jahren Der Garde- und Schautanzsport ist eine Tanzrichtung, die ihren Schwerpunkt auf der Choreografie, der Synchronität und Präzision hat. Es werden bei dieser Tanzrichtung vielfältige Schrittkombinationen aus Ballett, Modern, Marsch und Polka vertanzt. Ergänzt werden die einzelnen Tänze, je nach Tanzstil, durch akrobatische Teile wie Räder, Spagat, Sprünge, Hebungen, Streckübung, Überschläge und Bogengänge. Beim Garde und Schautanz wird die Motorik, die Koordination, das Rhytmusgefühl, die Körperhaltung und das Gemeinschaftsgefühl gefördert. Trainerin: Johanna Finke
Mo 25.04.22 19:30-20:30	Flexi-Bar Beschreibung » Aktives Schwingen mit dem Flexibar® eröffnet endlich die Möglichkeit, die Tiefenmuskulatur auf einfache Art und Weise zu kräftigen. Schon nach kurzer Zeit erhalten Sie ein völlig neues Körpergefühl. Der Flexibar® hilft bei Nacken- und Rückenschmerzen, verbessert die Haltung und festigt das Bindegewebe. Durch das Training mit dem Flexibar® werden gezielt die Tiefenmuskulatur aktiviert was zu einer Verbesserung der Körperform und zu erhöhter Fettverbrennung führt. Die Übungen helfen auch die Konzentrationsfähigkeit zu steigern. Auch zum Rückbildungstraining nach der Schwangerschaft kann der Flexibar® unterstützend eingesetzt werden. Zusätzlich ist er aber auch ein einmaliges Therapiegerät vorbeugend und in Nachsorge für Rücken- und Gelenkserkrankungen. Hierzu zählen unter anderem Verspannungen im Schulter -und Nackenbereich, Probleme im Bereich der Lendenwirbelsäule und Hüfte aber auch Arthrose in Schulter, Hüft- und Wirbelgelenken. Trainerin: Sabine
Di 26.04.22 14:30-15:20	Ballett für Anfänger Beschreibung » Gruppe / Stufe 1 Die Kinder lernen spielerisch ein Gefühl für Bewegung und Musik zu entwickeln. Außerdem werden sie an die Basics im Ballett herangeführt. Trainerin: Mila
Di 26.04.22 14:30-16:00	Sportakrobatik Basistraining (Anfänger ab 6 Jahre) Beschreibung » Training: 1 x 2 Std in der Woche Gruppengröße: ca. 15 - 20 Kinder Der Spaß an Akrobatik steht im Vordergrund, ohne den Druck der Wettkampfteilnahme. Vorbereitung für Wettkampfgruppe Nachwuchs. Ziele: Partnerarbeit, Akrobatik, Grundlagentraining von einfachen bis mittelschweren Elementen, Körperspannung und Beweglichkeit weiter fördern, Kraftaufbau, Choreografien Wichtig ist hier die Zuverlässigkeit: regelmäßiges Erscheinen im Training ist Voraussetzung. Trainerinnen: Pamela & Pola Die Sportakrobatik Abteilung bietet Kindern mit Interesse an Sportakrobatik die Möglichkeit im Rahmen von einem kostenlosen Sichtungstraining den Sport kennenzulernen. Anmeldung Bei Interesse bitte eine Email an sportakrobatik@sggoetzenhain.de senden.
Di 26.04.22 15:25-16:15	Ballett für die Mittelstufe Beschreibung » Auf die Basics der Anfängerstunden wird aufgebaut. Die Kinder lernen verschiedene Schritte und Begriffe. Trainerin: Mila
Di 26.04.22 16:00-19:00	Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse(dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 18:30 Uhr) Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Choreografien werden erlernt Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden. Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner
Di 26.04.22 16:20-17:10	Ballett für Fortgeschrittene Beschreibung » Die Schritte werden anspruchsvoller und verschieden variiert. Das Training wird herausfordernder. Trainerin: Mila
Di 26.04.22 17:30-19:00	Softball OLD STARS Funteam Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss. Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Di 26.04.22 18:30-21:00	Softball - Damen (ab 13 Jahre) Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Di 26.04.22 19:15-22:00	Tischtennis für Erwachsene
Di 26.04.22 20:30	Chor Erwachsene
Mi 27.04.22 09:30-11:00	Yoga Gold Beschreibung » Speziell für ältere Menschen und Menschen mit Bewegungseinschränkungen! Yoga vereint Körper und Geist. Die anmutig scheinenden Bewegungen fördern die Aktivierung von Muskelgruppen, Sehnen und Bändern und regen die Durchblutung an. Die nachweislich positiven Effekte der Übungseinheiten vertreiben Steifheit und Trägheit. Gerade ältere Menschen können von diesen Effekten profitieren.Bei "Yoga Gold" haben auch ältere Menschen, die nicht mehr im Schneidersitz auf einer Matte sitzen möchten, die Möglichkeit Yoga auf einem Stuhl oder im Stehen zu praktizieren.Die Übungen trainieren den gesamten Körper auf behutsame Weise. Sie schulen Ihr Körperbewusstsein, stärken Ihre Muskulatur, verbessern Ihre Flexibilität und Ihren Gleichgewichtssinn und helfen, durch die bewusste Atmung, das Lungenvolumen zu verbessern. Yoga-Zusatzgebühr für diesen Zeitraum: 24€ Trainerin: Petra
Mi 27.04.22 10:15-11:15	Sanftes Rückentraining inkl. Stretch & Relax Beschreibung » Mittwoch,27.04.22 von 10:15h-11:15h sanftes Rückentraining inkl. Stretch & Relax Mobilisation, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kräftigung. Alle Übungen können auch ohne Band ausgeführt werden! Wohlfühltraining für den ganzen Körper - sanfte Bewegungen ohne Equipment. Wir machen ein etwas längeres Stretching und am Ende eine 15-minütige Entspannung. Den Link erhaltet ihr unter: birgit.munoz@sggoetzenhain.de Trainerin: Sabine
Mi 27.04.22 15:00-15:45	Kinderchor Beschreibung » Chorleiterin: Gesine Wohlfahrt
Mi 27.04.22 15:30	ABGESAGT: Eltern-Kind-Turnen Beschreibung » Vielfalt und Abwechslung beleben die Neugier und die Freude am Entdecken. Die motorischen Fähigkeiten, wie krabbeln, hüpfen oder klettern, werden hier unter Anleitung spielerisch erlernt und gefördert. Dies erleben die Kleinen gemeinsam mit ihren Eltern oder Großeltern. So wird ein guter Start in ein aktives Leben unterstützt. Anmeldungen bitte über die SG-App Trainerin: Sabine
Mi 27.04.22 15:45-16:45	Jugendchor "Magic Unicorns" Beschreibung » Chorleiterin: Gesine Wohlfahrt
Mi 27.04.22 17:00-18:30	Garde "Little Diamonds" (10-14 Jahre) Beschreibung » Trainer: Sebastian Piekarek
Mi 27.04.22 17:30-18:30	ABGESAGT: Yoga für Schwangere Beschreibung » Während dem Schwangerschafts-Yoga hast du Zeit für dich. Wir üben zusammen die Atmung, welche dir dann später auch bei der Geburt hilft. Je nach Trimester stärken wir den Beckenboden oder üben ihn loszulassen. Neben einer Stunde Zeit für dich und dein Baby versuchen wir auch mögliche Schwangerschaftsbeschwerden - wie z.B. Rückenschmerzen - aufzulösen. Bei der Stunde handelt es sich um eine Hatha Yogastunde die speziell auf dich und deine Bedürfnisse zugeschnitten ist. Trainerin: Lena Mitglieder zahlen zusätzlich zum monatl. Beitrag eine Fitnessgebühr in Höhe von 5€/Monat. Für Nichtmitglieder bieten wir 10er-Karten zu 85€ an. Anmeldungen bitte an birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder an das Vereinsbüro
Mi 27.04.22 17:45-18:45	Rücken-Fit Beschreibung » Der Kurs hilft, Beweglichkeit, Elastizität, Kraft und Körperwahrnehmung aufzubauen bzw. zu erhalten. Dies geschieht durch ein muskuläres, fasziales und koordinatives Training. Trainerin: Bettina
Mi 27.04.22 18:45-20:15	Hatha Yoga Beschreibung » Hatha Yoga ist der körperorientierte Teil des Yoga. Ha (ha) heißt "Sonne", Tha (ṭha) heißt "Mond". "Yoga" heißt "Einheit/Harmonie". Hatha Yoga ist also die Harmonisierung der beiden Grundenergien in unserem System, der aktivierenden, wärmenden und der aufbauenden, kühlenden Energie. "Hatha" als ganzes Wort heißt auch "Anstrengung". Wer den Yoga-Weg geht, hat gute Chancen auf Verbesserung seines persönlichen Wohlbefindens, das beweisen auch zahlreiche Studien. Die Praktiken des Hatha-Yoga sind:Asanas (Yoga Stellungen): Asanas sind Körperübungen, bei denen eine bestimmte Stellung eine zeitlang ruhig gehalten wird. Dadurch werden die inneren Selbstheilungskräfte aktiviert, der Körper gestärkt und der Geist ruhig und zentriert.Pranayama (Atem Übungen): Durch bewusste Atem-Techniken, Training und Steuerung des Atems kann man die eigene Gemütsverfassung und den Geisteszustand wirkungsvoll in eine positive Schwingung bringen. Trainerin: Lena
Mi 27.04.22 19:00-22:00	DARTS Beschreibung » arts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports.Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Mi 27.04.22 20:30-22:00	Garde Jazztanz (ab 18 Jahre) Beschreibung » Trainerin: Marina
Do 28.04.22 09:00-10:00	Koordination & Balance Beschreibung » Ein breit gefächertes Bewegungsprogramm sorgt dafür, dass der Körper durch eine perfekte Kombination von Stabilität, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination ganzheitlich trainiert wird. Zusätzlich wird der Kopf vor neue Herausforderungen gestellt. Auf diese Weise entstehen neue Verbindungen im Gehirn, die die geistige Leistungsfähigkeit steigern.Koordinationstraining führt zu einer Stabilisierung der Haltemuskulatur. Zudem können mit dieser Art von Training muskuläre Dysbalancen hervorragend ausgeglichen und dadurch ausgelöste Gleichgewichtsstörungen behoben werden. Ein weiterer Vorteil ist die gezielte Kräftigung der Tiefenmuskulatur, die eine Entlastung der Wirbelsäule mit sich bringt und die Gelenke stabilisiert und sichert. Trainerin: Julia
Do 28.04.22 09:30-10:30	Eltern-Kind-Turnen 9 Mon. - 3 Jahre Beschreibung » Vielfalt und Abwechslung beleben die Neugier und die Freude am Entdecken. Die motorischen Fähigkeiten, wie krabbeln, hüpfen oder klettern, werden hier unter Anleitung spielerisch erlernt und gefördert. Dies erleben die Kleinen gemeinsam mit ihren Eltern oder Großeltern. So wird ein guter Start in ein aktives Leben unterstützt. Anmeldungen bitte über die SG-App! Trainerin: Christine
Do 28.04.22 10:15-11:15	Fit mit Baby Beschreibung » Dieser Kurs richtet sich an junge Mütter mit Babys und Kleinkindern zwischen 3 und 18 Monaten. Die Teilnehmerinnen erwartet ein intensives Ganzkörpertraining mit besonderem Fokus auf Beckenboden sowie Schulter- und Nackenmuskulatur - das perfekte Training nach Schwangerschaft und Geburt. Trainerin: Julia
Do 28.04.22 15:00-16:00	HipHop "Groove" ab 6 Jahre Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin Samira
Do 28.04.22 16:00-17:00	HipHop "Spotlight" ab 10 Jahre Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin: Samira
Do 28.04.22 17:00-18:00	HipHop "The Yard" ab 12 Jahre Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin: Samira
Do 28.04.22 18:30-19:30	Bauch-Beine-Po Beschreibung » Ein spezielles Kräftigungstraining zur Straffung der Muskulatur, speziell an den Problemzonen (Bauch, Beine und Po). Trainerin: Elena
Do 28.04.22 19:00-20:00	JAZZ DANCE für Erwachsene Beschreibung » Trainerin: Samira
Do 28.04.22 19:30-20:30	Zumba® Beschreibung » ZUMBA® ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik - Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem! Das Programm besteht aus einem Intervalltraining in Kombination mit schnellen und langsamen Rythmus, der den Körper kräftigt und formt. ZUMBA® eignet sich hervorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung. Es werden gezielte Bereiche wie Bauch, Beine, Po, Arme und vor allem der wichtigste Muskel DAS HERZ trainiert. Es ist eine Mischung von körperformenden Bewegungen mit leichten Schrittfolgen. ZUMBA® schafft eine partyähnliche Atmosphäre, in der man sich einfach von der Musik mitreißen lässt und die Bewegungen genießen kann. ZUMBA® ist heiß: sexy, gefühlvoll und ein aufregendes Training für jeden. Trainerin: Elena
Fr 29.04.22 09:00-10:30	Gesund und Fit Beschreibung » Vielseitiges Programm, abwechslungsreiche Kursinhalte. Training mit und ohne Kleingeräte, manchmal unter Hinzuname von Step, Fitball u.ä. Einmal monatlich Nordic Walking. Auch Zirkeltraining, Koordinationstraining, Thai Bo, Rückenschule und Entspannung kommen nicht zu kurz. Für jeden ist etwas dabei. Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet. Gerne auch für Sportneueinsteiger oder Wiedereinsteiger. Trainerin: Birgit Will
Fr 29.04.22 15:30-19:00	Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse(dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 18:30 Uhr) Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Choreografien werden erlernt Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden. Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner
Fr 29.04.22 16:30-17:30	Kinderturnen ab 4 Jahre Beschreibung » In altersgemäßen Gruppen und unter fachlicher Anleitung erleben die Kinder spielerisch, sich im Raum bzw. an und mit Geräten zu bewegen. Das ist wichtig für eine gesunde Entwicklung. Bewegung fördert Konzentration und Selbstvertrauen, und die Kinder lernen das Miteinander in einer Gruppe. Trainerin: Sabine
Fr 29.04.22 17:30	ABGESAGT: deepWORK® Beschreibung » Eine deepWORK®-Session dauert eine Stunde. Hilfsmittel sind nicht vonnöten, da man ausschließlich mit der eigenen Körperspannung arbeitet. Mit passender Musik wird beim Training entweder für Dynamik gesorgt oder eine Ruhephase eingeleitet - je nachdem, in welcher Sequenz des deepWORK®-Kurses man sich befindet. Atemübungen, die helfen, sich seines Körpers bewusst zu werden, werden von Halteübungen abgelöst, bei denen Muskeln angespannt werden. Anschließend geht es agiler zu: Ob nun Sprinten auf der Stelle, Sprung-Übungen oder Liegestützen - mit ganz viel Bewegung bringt man seinen Stoffwechsel und die Fettverbrennung auf Hochtouren, bevor ein Cool-Down folgt. Dieser Kurs ist für geübte Sportler geeignet. Trainerin: Yuliya
Fr 29.04.22 17:30-18:30	Kinderturnen 5-7 Jahre Beschreibung » In altersgemäßen Gruppen und unter fachlicher Anleitung erleben die Kinder spielerisch, sich im Raum bzw. an und mit Geräten zu bewegen. Das ist wichtig für eine gesunde Entwicklung. Bewegung fördert Konzentration und Selbstvertrauen, und die Kinder lernen das Miteinander in einer Gruppe. Trainerin: Sabine
Fr 29.04.22 17:30-19:00	Baseball OLD STARS Funteam Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Fr 29.04.22 18:00-21:00	DARTS Beschreibung » Darts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports.Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Fr 29.04.22 18:30	ABGESAGT: ZUMBA® Beschreibung » ZUMBA®: ZUMBA® ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik - Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem! Das Programm besteht aus einem Intervalltraining in Kombination mit schnellen und langsamen Rythmus, der den Körper kräftigt und formt. ZUMBA® eignet sich hervorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung. Es werden gezielte Bereiche wie Bauch, Beine, Po, Arme und vor allem der wichtigste Muskel DAS HERZ trainiert. Es ist eine Mischung von körperformenden Bewegungen mit leichten Schrittfolgen. ZUMBA® schafft eine partyähnliche Atmosphäre, in der man sich einfach von der Musik mitreißen lässt und die Bewegungen genießen kann. ZUMBA® ist heiß: sexy, gefühlvoll und ein aufregendes Training für jeden. Trainerin: Yuliya
Fr 29.04.22 18:30	Jahreshauptversammlung Sportgemeinschaft Götzenhain 1945 e.V.
Fr 29.04.22 18:30-19:30	Kinderturnen ab 8 Jahre Beschreibung » In altersgemäßen Gruppen und unter fachlicher Anleitung erleben die Kinder spielerisch, sich im Raum bzw. an und mit Geräten zu bewegen. Das ist wichtig für eine gesunde Entwicklung. Bewegung fördert Konzentration und Selbstvertrauen, und die Kinder lernen das Miteinander in einer Gruppe. Trainerin: Sabine
Fr 29.04.22 19:30	ABGESAGT: Stretch & Relax Beschreibung » Entspannt beweglich! Funktional ausgeführte Dehnübungen erhalten die Beweglichkeit und Elastizität, egal in welchem Alter. Sie sind eine unverzichtbare Ergänzung zu jedem Training. Dabei gibt es keine Übungen für Anfänger oder Fortgeschrittene, denn beim Dehnen erlebst und setzt du deine Grenzen immer neu. Ein wohltuender, entspannender Wochenausklang . Trainerin: Yuliya
Sa 30.04.22 08:15-09:15	Fitness Yoga Beschreibung » Jeder kann teilnehmen: wir genießen nach einem Aufwärmen u.a. mit dem Sonnengruß verschiedene Asanas für die Kraft, Beweglichkeit und Stabilität. Die Übungen werden in Ruhe durchgeführt, teilweise statisch und teilweise dynamisch. Die Übungen werden je nach Erfahrungslevel während des Kurses durch die Anleitung angepasst an Anfänger oder Fortgeschrittene. Am Ende der Stunde erwartet Dich eine 10minütige Entspannung. Den Link erhaltet ihr unter: birgit.munoz@sggoetzenhain.de Trainerin: Sabine
Sa 30.04.22 10:00-12:00	Sportakrobatik Wettkampf Nachwuchs - KFL und N2 Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampfgruppe KFL und N2 (samstags 10:00 bis 12:00 Uhr) Vorbereitung auf Wettkämpfe Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Erarbeiten von eigenen Choreografien mit Pflichtelementen aus dem Akrobatik Katalog Erlernen von Bodenturnelementen wie Handstand, Stütz, Bogengang usw. Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainerin: Iris
Sa 30.04.22 10:30-11:30	Baseball - T-Ball - Kinder (3-7 Jahre) Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Mai
So 01.05.22 10:00-12:00	Tischtennis für Kinder & Jugendliche ab 8 Jahre Beschreibung » Tischtennistraining für Kinder & Jugendliche ab 8 Jahre Trainer: Yassine
So 01.05.22 12:00-13:00	Tischtennis für Erwachsene (nach Absprache) Beschreibung » Die Abteilung Tischtennis wurde 1972 gegründet. Seit der Saison 1973/74 spielen die Götzenhainer im Kreis Offenbach. Mit großem Stolz blicken die Tischtennis-Spieler der SG Götzenhain auf ihre Erfolge: Die Herrenmannschaft spielt zurzeit in der 3. Kreisklasse West 4er-Mannschaften und ist Meister geworden. In der aktuellen Verbandsrunde spielen wir in der 2. Kreisklasse West: Heimspieltag ist der Freitag. Neben der Herrenmannschaft bieten wir auch Hobbyspielen Möglichkeiten sich mit Tischtennis sportlich zu betätigen. Die Mitglieder der Abteilung freuen sich auf weitere Verstärkung - auch durch Anfänger. Auch Damen können in der Herrenmannschaft mitspielen - bis es gelingt, eine Damenmannschaft aufzustellen. Für interessierte Sportler/innen steht das Training zu einem kostenfreien Schnupperbesuch offen.
Mo 02.05.22 09:00-10:25	Wirbelsäule & Stretch Beschreibung » Wirbelsäule & Stretch: Muskelverspannungen vorbeugen oder mildern, etwas für die Haltung tun und sich dabei auch noch entspannen? Durch gezielte Kräftigung und Dehnung der Muskulatur sowie durch Stabilisationstraining, Training der Tiefenmuskulatur und Entspannungsübungen wird das natürliche Gleichgewicht gefördert, bestehende Schmerzen können gelindert werden und die Haltung verbessert sich. Trainerin: Julia
Mo 02.05.22 10:30-11:25	Aktiv & Fit mit 60+ Beschreibung » Körperliche Fähigkeiten die nicht mehr ausgeübt werden, verkümmern im Alter besonders schnell. Bewegung ist somit eine ganz wichtige Voraussetzung, um möglichst lange selbstständig, fit und gesund leben zu können. Sie verbessert die Lebensqualität und macht Lust darauf älter zu werden. Spezielle Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Körperwahrnehmung verbessern die Haltung, Vitalität und Beweglichkeit von Menschen über 60 Jahre.Es werden ausschließlich Übungen im Sitzen und Stehen praktiziert. Auf Positionen in Kniestand und Seitenlage wird verzichtet. Zur Sturzprophylaxe trainieren wir das Gleichgewicht. Über Dehn- und Mobilisierungsübungen fördern wir die Beweglichkeit, die wir brauchen, um im Alltag besser klar zu kommen. Trainerin: Julia
Mo 02.05.22 17:00-17:55	Fit 4 life Beschreibung » In diesem Kurs werden mit Einsatz von Therabändern, Hanteln und Tubes die klassischen Bereiche Bauch, Beine und Po trainiert. Jedoch kommen auch Übungen aus dem Gesundheits- und Präventionssportbereichen - Rückengymnastik, Beckenboden- und Balancetraining nicht zu kurz. Der Kurs ist für Männer und Frauen ab ca. 45 Jahre geeignet. Trainerin: Susann
Mo 02.05.22 18:00-20:00	Softball - Jugend (8-15 Jahre) Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Mo 02.05.22 18:00-22:00	DARTS (nach Absprache) Beschreibung » Darts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports.Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Mo 02.05.22 18:30-19:25	Intervall-Training Beschreibung » Intervall-Training ist ein Ausdauer/Kräftigungstraining, das in festgelegten Intervallen von hoher Intensität (Ausdauer) und in niedriger Aktivität (Kräftigung) arbeitet. Trainiert wird mit Unterstützung von Kleingeräten. Durch die Kombination von Einheiten mit hoher und geringer Intensität, verleiht das viele Vorteile: man verbrennt mehr Kalorien, erhöht die Fettverbrennung/den Stoffwechsel und profitiert von einem hohen und langen Nachbrenneffekt. Trainerin: Sabine
Mo 02.05.22 19:00-21:00	Prinzengarde (ab 18 Jahre) Beschreibung » Erwachsene ab 18 Jahren Der Garde- und Schautanzsport ist eine Tanzrichtung, die ihren Schwerpunkt auf der Choreografie, der Synchronität und Präzision hat. Es werden bei dieser Tanzrichtung vielfältige Schrittkombinationen aus Ballett, Modern, Marsch und Polka vertanzt. Ergänzt werden die einzelnen Tänze, je nach Tanzstil, durch akrobatische Teile wie Räder, Spagat, Sprünge, Hebungen, Streckübung, Überschläge und Bogengänge. Beim Garde und Schautanz wird die Motorik, die Koordination, das Rhytmusgefühl, die Körperhaltung und das Gemeinschaftsgefühl gefördert.
Mo 02.05.22 19:30-20:25	FLEXI-BAR® Beschreibung » Aktives Schwingen mit dem Flexibar® eröffnet endlich die Möglichkeit, die Tiefenmuskulatur auf einfache Art und Weise zu kräftigen. Schon nach kurzer Zeit erhalten Sie ein völlig neues Körpergefühl. Der Flexibar® hilft bei Nacken- und Rückenschmerzen, verbessert die Haltung und festigt das Bindegewebe. Durch das Training mit dem Flexibar® werden gezielt die Tiefenmuskulatur aktiviert was zu einer Verbesserung der Körperform und zu erhöhter Fettverbrennung führt. Die Übungen helfen auch die Konzentrationsfähigkeit zu steigern. Auch zum Rückbildungstraining nach der Schwangerschaft kann der Flexibar® unterstützend eingesetzt werden. Zusätzlich ist er aber auch ein einmaliges Therapiegerät vorbeugend und in Nachsorge für Rücken- und Gelenkserkrankungen. Hierzu zählen unter anderem Verspannungen im Schulter -und Nackenbereich, Probleme im Bereich der Lendenwirbelsäule und Hüfte aber auch Arthrose in Schulter, Hüft- und Wirbelgelenken. Trainerin: Sabine
Di 03.05.22 14:30-15:20	Ballett für Anfänger Beschreibung » Gruppe / Stufe 1 Die Kinder lernen spielerisch ein Gefühl für Bewegung und Musik zu entwickeln. Außerdem werden sie an die Basics im Ballett herangeführt. Trainerin: Mila Anmeldungen bitte immer über birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro.
Di 03.05.22 14:30-16:00	Sportakrobatik Basistraining (Anfänger ab 6 Jahre) Beschreibung » Training: 1 x 2 Std in der Woche Gruppengröße: ca. 15 - 20 Kinder Der Spaß an Akrobatik steht im Vordergrund, ohne den Druck der Wettkampfteilnahme. Vorbereitung für Wettkampfgruppe Nachwuchs. Ziele: Partnerarbeit, Akrobatik, Grundlagentraining von einfachen bis mittelschweren Elementen, Körperspannung und Beweglichkeit weiter fördern, Kraftaufbau, Choreografien Wichtig ist hier die Zuverlässigkeit: regelmäßiges Erscheinen im Training ist Voraussetzung. Trainerinnen: Pamela & Pola Die Sportakrobatik Abteilung bietet Kindern mit Interesse an Sportakrobatik die Möglichkeit im Rahmen von einem kostenlosen Sichtungstraining den Sport kennenzulernen. Anmeldung Bei Interesse bitte eine Email an sportakrobatik@sggoetzenhain.de senden.
Di 03.05.22 15:25-16:15	Ballett für die Mittelstufe Beschreibung » Auf die Basics der Anfängerstunden wird aufgebaut. Die Kinder lernen verschiedene Schritte und Begriffe. Trainerin: Mila Anmeldungen bitte immer über birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro.
Di 03.05.22 16:00-19:00	Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse(dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 18:30 Uhr) Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Choreografien werden erlernt Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden. Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner
Di 03.05.22 16:20-17:10	Ballett für Fortgeschrittene Beschreibung » Die Schritte werden anspruchsvoller und verschieden variiert. Das Training wird herausfordernder. Trainerin: Mila Anmeldungen bitte immer über birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro.
Di 03.05.22 17:30-19:00	Softball OLD STARS Funteam Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss. Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Di 03.05.22 18:30-21:00	Softball - Damen (ab 13 Jahre) Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Di 03.05.22 19:15-22:00	Tischtennis für Erwachsene
Di 03.05.22 20:30	Chor Erwachsene
Mi 04.05.22 09:30-11:25	Yoga Gold Beschreibung » Speziell für ältere Menschen und Menschen mit Bewegungseinschränkungen! Yoga vereint Körper und Geist. Die anmutig scheinenden Bewegungen fördern die Aktivierung von Muskelgruppen, Sehnen und Bändern und regen die Durchblutung an. Die nachweislich positiven Effekte der Übungseinheiten vertreiben Steifheit und Trägheit. Gerade ältere Menschen können von diesen Effekten profitieren.Bei "Yoga Gold" haben auch ältere Menschen, die nicht mehr im Schneidersitz auf einer Matte sitzen möchten, die Möglichkeit Yoga auf einem Stuhl oder im Stehen zu praktizieren.Die Übungen trainieren den gesamten Körper auf behutsame Weise. Sie schulen Ihr Körperbewusstsein, stärken Ihre Muskulatur, verbessern Ihre Flexibilität und Ihren Gleichgewichtssinn und helfen, durch die bewusste Atmung, das Lungenvolumen zu verbessern. Yoga-Zusatzgebühr vom 02.05.-22.07.2022: 18€ Trainerin: Petra
Mi 04.05.22 10:15-11:15	Sanftes Rückentraining inkl. Stretch & Relax Beschreibung » Mobilisation, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kräftigung. Wohlfühltraining für den ganzen Körper – sanfte Bewegungen ohne Equipment. Wir machen ein etwas längeres Stretching und am Ende eine 15-minütige Entspannung. Trainerin:Sabine Den Link erhaltet ihr unter birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro.
Mi 04.05.22 15:00-16:00	Eltern-Kind-Turnen von 15 - 36 Monate Beschreibung » Vielfalt und Abwechslung beleben die Neugier und die Freude am Entdecken. Die motorischen Fähigkeiten, wie krabbeln, hüpfen oder klettern, werden hier unter Anleitung spielerisch erlernt und gefördert. Dies erleben die Kleinen gemeinsam mit ihren Eltern oder Großeltern. So wird ein guter Start in ein aktives Leben unterstützt. Trainerin: Sabine
Mi 04.05.22 16:00-17:00	Eltern-Kind-Turnen ab 3 Jahre Beschreibung » Krabbelnd, laufend, kletternd und hüpfend wird im Eltern-Kind-Turnen Neues entdeckt und der Grundstein für ein aktives Leben gelegt. Vielfältige und abwechslungsreiche Aufbauten regen die kindliche Neugier und die motorische Entwicklung an. Gemeinsam mit Eltern oder Großeltern erobern die Kleinen spielerisch die Sporthalle, und werden dabei von unseren Trainerinnen unterstützend begleitet. Trainerin: Sabine
Mi 04.05.22 17:00-18:30	Garde "Little Diamonds" (10-14 Jahre) Beschreibung » Trainer: Sebastian Piekarek
Mi 04.05.22 17:30-18:25	Yoga für Schwangere Beschreibung » Während dem Schwangerschafts-Yoga hast du Zeit für dich. Wir üben zusammen die Atmung, welche dir dann später auch bei der Geburt hilft. Je nach Trimester stärken wir den Beckenboden oder üben ihn loszulassen. Neben einer Stunde Zeit für dich und dein Baby versuchen wir auch mögliche Schwangerschaftsbeschwerden - wie z.B. Rückenschmerzen - aufzulösen. Bei der Stunde handelt es sich um eine Hatha Yogastunde die speziell auf dich und deine Bedürfnisse zugeschnitten ist. Trainerin: Lena Mitglieder zahlen zusätzlich zum monatl. Beitrag eine Fitnessgebühr in Höhe von 5€/Monat. Für Nichtmitglieder bieten wir 10er-Karten zu 85€ an. Anmeldungen bitte an birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder das Vereinsbüro
Mi 04.05.22 17:45-18:40	Rücken-Fit Beschreibung » Der Kurs hilft, Beweglichkeit, Elastizität, Kraft und Körperwahrnehmung aufzubauen bzw. zu erhalten. Dies geschieht durch ein muskuläres, fasziales und koordinatives Training. Trainerin: Bettina
Mi 04.05.22 18:45-20:10	Hatha Yoga Beschreibung » Hatha Yoga ist der körperorientierte Teil des Yoga. Ha (ha) heißt "Sonne", Tha (ṭha) heißt "Mond". "Yoga" heißt "Einheit/Harmonie". Hatha Yoga ist also die Harmonisierung der beiden Grundenergien in unserem System, der aktivierenden, wärmenden und der aufbauenden, kühlenden Energie. "Hatha" als ganzes Wort heißt auch "Anstrengung". Wer den Yoga-Weg geht, hat gute Chancen auf Verbesserung seines persönlichen Wohlbefindens, das beweisen auch zahlreiche Studien. Die Praktiken des Hatha-Yoga sind:Asanas (Yoga Stellungen): Asanas sind Körperübungen, bei denen eine bestimmte Stellung eine zeitlang ruhig gehalten wird. Dadurch werden die inneren Selbstheilungskräfte aktiviert, der Körper gestärkt und der Geist ruhig und zentriert.Pranayama (Atem Übungen): Durch bewusste Atem-Techniken, Training und Steuerung des Atems kann man die eigene Gemütsverfassung und den Geisteszustand wirkungsvoll in eine positive Schwingung bringen. Trainerin: Lena
Mi 04.05.22 19:00-22:00	DARTS Beschreibung » arts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports.Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Mi 04.05.22 20:30-22:00	Garde Jazztanz (ab 18 Jahre) Beschreibung » Trainerin: Marina
Do 05.05.22 09:00-09:55	Koordination & Balance Beschreibung » Ein breit gefächertes Bewegungsprogramm sorgt dafür, dass der Körper durch eine perfekte Kombination von Stabilität, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination ganzheitlich trainiert wird. Zusätzlich wird der Kopf vor neue Herausforderungen gestellt. Auf diese Weise entstehen neue Verbindungen im Gehirn, die die geistige Leistungsfähigkeit steigern.Koordinationstraining führt zu einer Stabilisierung der Haltemuskulatur. Zudem können mit dieser Art von Training muskuläre Dysbalancen hervorragend ausgeglichen und dadurch ausgelöste Gleichgewichtsstörungen behoben werden. Ein weiterer Vorteil ist die gezielte Kräftigung der Tiefenmuskulatur, die eine Entlastung der Wirbelsäule mit sich bringt und die Gelenke stabilisiert und sichert. Trainerin: Julia
Do 05.05.22 09:30-10:30	Eltern-Kind-Turnen 9 Mon. - 3 Jahre Beschreibung » Vielfalt und Abwechslung beleben die Neugier und die Freude am Entdecken. Die motorischen Fähigkeiten, wie krabbeln, hüpfen oder klettern, werden hier unter Anleitung spielerisch erlernt und gefördert. Dies erleben die Kleinen gemeinsam mit ihren Eltern oder Großeltern. So wird ein guter Start in ein aktives Leben unterstützt. Anmeldungen bitte über die SG-App! Trainerin: Christine
Do 05.05.22 10:15-11:10	Fit mit Baby Beschreibung » Dieser Kurs richtet sich an junge Mütter mit Babys und Kleinkindern zwischen 3 und 18 Monaten. Die Teilnehmerinnen erwartet ein intensives Ganzkörpertraining mit besonderem Fokus auf Beckenboden sowie Schulter- und Nackenmuskulatur - das perfekte Training nach Schwangerschaft und Geburt. Trainerin: Julia
Do 05.05.22 15:00-16:00	HipHop "Groove" ab 6 Jahre Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin Samira
Do 05.05.22 16:00-17:00	HipHop "Spotlight" ab 10 Jahre Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin: Samira
Do 05.05.22 17:00-18:00	HipHop "The Yard" ab 12 Jahre Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin: Samira
Do 05.05.22 18:30-19:25	Bauch-Beine-Po Beschreibung » Ein spezielles Kräftigungstraining zur Straffung der Muskulatur, speziell an den Problemzonen (Bauch, Beine und Po). Trainerin: Elena
Do 05.05.22 19:00-20:00	JAZZ DANCE für Erwachsene Beschreibung » Trainerin: Samira
Do 05.05.22 19:30-20:25	Zumba® Beschreibung » ZUMBA® ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik - Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem! Das Programm besteht aus einem Intervalltraining in Kombination mit schnellen und langsamen Rythmus, der den Körper kräftigt und formt. ZUMBA® eignet sich hervorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung. Es werden gezielte Bereiche wie Bauch, Beine, Po, Arme und vor allem der wichtigste Muskel DAS HERZ trainiert. Es ist eine Mischung von körperformenden Bewegungen mit leichten Schrittfolgen. ZUMBA® schafft eine partyähnliche Atmosphäre, in der man sich einfach von der Musik mitreißen lässt und die Bewegungen genießen kann. ZUMBA® ist heiß: sexy, gefühlvoll und ein aufregendes Training für jeden. Trainerin: Elena
Fr 06.05.22 09:00-10:25	Gesund und Fit Beschreibung » Vielseitiges Programm, abwechslungsreiche Kursinhalte. Training mit und ohne Kleingeräte, manchmal unter Hinzuname von Step, Fitball u.ä. Einmal monatlich Nordic Walking. Auch Zirkeltraining, Koordinationstraining, Thai Bo, Rückenschule und Entspannung kommen nicht zu kurz. Für jeden ist etwas dabei. Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet. Gerne auch für Sportneueinsteiger oder Wiedereinsteiger. Trainerin: Birgit Will
Fr 06.05.22 15:30-19:00	Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse(dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 18:30 Uhr) Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Choreografien werden erlernt Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden. Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner
Fr 06.05.22 16:30-17:30	Kinderturnen ab 4 Jahre Beschreibung » In altersgemäßen Gruppen und unter fachlicher Anleitung erleben die Kinder spielerisch, sich im Raum bzw. an und mit Geräten zu bewegen. Das ist wichtig für eine gesunde Entwicklung. Bewegung fördert Konzentration und Selbstvertrauen, und die Kinder lernen das Miteinander in einer Gruppe. Trainerin: Sabine
Fr 06.05.22 17:30-18:25	deepWORK® Beschreibung » Eine deepWORK®-Session dauert eine Stunde. Hilfsmittel sind nicht vonnöten, da man ausschließlich mit der eigenen Körperspannung arbeitet. Atemübungen, die helfen, sich seines Körpers bewusst zu werden, werden von Halteübungen abgelöst, bei denen Muskeln angespannt werden. Anschließend geht es agiler zu: Ob nun Sprinten auf der Stelle, Sprung-Übungen oder Liegestützen - mit ganz viel Bewegung bringt man seinen Stoffwechsel und die Fettverbrennung auf Hochtouren, bevor ein Cool-Down folgt. Dieser Kurs ist für geübte Sportler geeignet. Trainerin: Yuliya
Fr 06.05.22 17:30-18:30	Kinderturnen 5-7 Jahre Beschreibung » In altersgemäßen Gruppen und unter fachlicher Anleitung erleben die Kinder spielerisch, sich im Raum bzw. an und mit Geräten zu bewegen. Das ist wichtig für eine gesunde Entwicklung. Bewegung fördert Konzentration und Selbstvertrauen, und die Kinder lernen das Miteinander in einer Gruppe. Trainerin: Sabine
Fr 06.05.22 17:30-19:00	Baseball OLD STARS Funteam Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Fr 06.05.22 18:00-21:00	DARTS Beschreibung » Darts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports.Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Fr 06.05.22 18:30-19:25	Zumba®
Fr 06.05.22 18:30-19:30	Kinderturnen ab 8 Jahre Beschreibung » In altersgemäßen Gruppen und unter fachlicher Anleitung erleben die Kinder spielerisch, sich im Raum bzw. an und mit Geräten zu bewegen. Das ist wichtig für eine gesunde Entwicklung. Bewegung fördert Konzentration und Selbstvertrauen, und die Kinder lernen das Miteinander in einer Gruppe. Trainerin: Sabine
Fr 06.05.22 19:15-22:00	Tischtennis für Erwachsene
Fr 06.05.22 19:30-20:25	Stretch & Relax Beschreibung » Entspannt beweglich! Funktional ausgeführte Dehnübungen erhalten die Beweglichkeit und Elastizität, egal in welchem Alter. Sie sind eine unverzichtbare Ergänzung zu jedem Training. Dabei gibt es keine Übungen für Anfänger oder Fortgeschrittene, denn beim Dehnen erlebst und setzt du deine Grenzen immer neu. Ein wohltuender, entspannender Wochenausklang. Trainerin: Yuliya
Sa 07.05.22 10:00-12:00	Sportakrobatik Wettkampf Nachwuchs - KFL und N2 Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampfgruppe KFL und N2 (samstags 10:00 bis 12:00 Uhr) Vorbereitung auf Wettkämpfe Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Erarbeiten von eigenen Choreografien mit Pflichtelementen aus dem Akrobatik Katalog Erlernen von Bodenturnelementen wie Handstand, Stütz, Bogengang usw. Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainerin: Iris
Sa 07.05.22 10:30-11:30	Baseball - T-Ball - Kinder (3-7 Jahre) Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Sa 07.05.22 11:00-11:30	SGG SPECIALS: Pilates Beschreibung » Schnuppertraining für alle Interessierten! Pilates = Systematisches Ganzkörpertraining Trainerin: Bettina Unkostenbeitrag für 60 Minuten: 5€
Sa 07.05.22 11:00-11:30	SGG SPECIALS: Rubberband-Training Beschreibung » Schnuppertraining für alle Interessierten! Rubberband-Training = Kraftaufbautraining mit dem Widerstandsband. Trainerin: Sabine Unkostenbeitrag für 60 Minuten: 5€
Sa 07.05.22 11:30-12:00	SGG SPECIALS: Einfach nur BB Beschreibung » Schnuppertraining für Interessierte! Beckenboden extra - nicht nur für Frauen! Trainerin: Bettina Unkostenbeitrag für 60 Minuten: 5€
Sa 07.05.22 11:30-12:00	SGG SPECIALS: FLEXI-BAR®-Training Beschreibung » Schnuppertraining für alle Interessierten! FLEXI-BAR®: Training mit dem Schwungstab zur Festigung der Tiefenmuskulatur und Elastizität der Faszien. Trainerin: Sabine Unkostenbeitrag für 60 Minuten: 5€
Sa 07.05.22 12:00-12:30	SGG SPECIALS: Mobility Flow Beschreibung » Schnuppertraining für alle Interessierte! Mobility Flow = sanftes Beweglichkeitstraining für jedes Alter! Trainerin: Bettina Unkostenbeitrag für 60 Minuten: 5€
Sa 07.05.22 12:00-12:30	SGG SPECIALS: Yoga - und was dahinter steckt Beschreibung » Schnuppertraining für alle Interessierten! Mit unserer neuen Trainerin Lena! Unkostenbeitrag für 60 Minuten: 5€
Sa 07.05.22 12:30-13:00	SGG SPECIALS: Meditation Beschreibung » Schnuppertraining für alle Interessierten! Meditaion - warum sie unserem Körper so gut tut. Mit unserer neuen Trainerin Lena. Unkostenbeitrag für 60 Minuten: 5€
Sa 07.05.22 12:30-13:00	SGG SPECIALS: PI-Effekt-Training Beschreibung » Schnuppertraining für Interessierte! Ein isometrisches Training zur Erweiterung der Bewegungsamplitude Trainerin: Bettina Unkostenbeitrag für 60 Minuten: 5€
Sa 07.05.22 15:00-18:00	Jahresschlussversammlung KARNEVAL Beschreibung » reserviert für Marina
So 08.05.22 10:00-12:00	Tischtennis für Kinder & Jugendliche ab 8 Jahre Beschreibung » Tischtennistraining für Kinder & Jugendliche ab 8 Jahre Trainer: Yassine
So 08.05.22 12:00-13:00	Tischtennis für Erwachsene (nach Absprache) Beschreibung » Die Abteilung Tischtennis wurde 1972 gegründet. Seit der Saison 1973/74 spielen die Götzenhainer im Kreis Offenbach. Mit großem Stolz blicken die Tischtennis-Spieler der SG Götzenhain auf ihre Erfolge: Die Herrenmannschaft spielt zurzeit in der 3. Kreisklasse West 4er-Mannschaften und ist Meister geworden. In der aktuellen Verbandsrunde spielen wir in der 2. Kreisklasse West: Heimspieltag ist der Freitag. Neben der Herrenmannschaft bieten wir auch Hobbyspielen Möglichkeiten sich mit Tischtennis sportlich zu betätigen. Die Mitglieder der Abteilung freuen sich auf weitere Verstärkung - auch durch Anfänger. Auch Damen können in der Herrenmannschaft mitspielen - bis es gelingt, eine Damenmannschaft aufzustellen. Für interessierte Sportler/innen steht das Training zu einem kostenfreien Schnupperbesuch offen.
Mo 09.05.22 09:00-10:25	Wirbelsäule & Stretch Beschreibung » Wirbelsäule & Stretch: Muskelverspannungen vorbeugen oder mildern, etwas für die Haltung tun und sich dabei auch noch entspannen? Durch gezielte Kräftigung und Dehnung der Muskulatur sowie durch Stabilisationstraining, Training der Tiefenmuskulatur und Entspannungsübungen wird das natürliche Gleichgewicht gefördert, bestehende Schmerzen können gelindert werden und die Haltung verbessert sich. Trainerin: Julia
Mo 09.05.22 10:30-11:25	Aktiv & Fit mit 60+ Beschreibung » Körperliche Fähigkeiten die nicht mehr ausgeübt werden, verkümmern im Alter besonders schnell. Bewegung ist somit eine ganz wichtige Voraussetzung, um möglichst lange selbstständig, fit und gesund leben zu können. Sie verbessert die Lebensqualität und macht Lust darauf älter zu werden. Spezielle Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Körperwahrnehmung verbessern die Haltung, Vitalität und Beweglichkeit von Menschen über 60 Jahre.Es werden ausschließlich Übungen im Sitzen und Stehen praktiziert. Auf Positionen in Kniestand und Seitenlage wird verzichtet. Zur Sturzprophylaxe trainieren wir das Gleichgewicht. Über Dehn- und Mobilisierungsübungen fördern wir die Beweglichkeit, die wir brauchen, um im Alltag besser klar zu kommen. Trainerin: Julia
Mo 09.05.22 17:00-17:55	Fit 4 life Beschreibung » In diesem Kurs werden mit Einsatz von Therabändern, Hanteln und Tubes die klassischen Bereiche Bauch, Beine und Po trainiert. Jedoch kommen auch Übungen aus dem Gesundheits- und Präventionssportbereichen - Rückengymnastik, Beckenboden- und Balancetraining nicht zu kurz. Der Kurs ist für Männer und Frauen ab ca. 45 Jahre geeignet. Trainerin: Susann
Mo 09.05.22 18:00-20:00	Softball - Jugend (8-15 Jahre) Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Mo 09.05.22 18:00-22:00	DARTS (nach Absprache) Beschreibung » Darts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports.Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Mo 09.05.22 18:30-19:25	Intervall-Training Beschreibung » Intervall-Training ist ein Ausdauer/Kräftigungstraining, das in festgelegten Intervallen von hoher Intensität (Ausdauer) und in niedriger Aktivität (Kräftigung) arbeitet. Trainiert wird mit Unterstützung von Kleingeräten. Durch die Kombination von Einheiten mit hoher und geringer Intensität, verleiht das viele Vorteile: man verbrennt mehr Kalorien, erhöht die Fettverbrennung/den Stoffwechsel und profitiert von einem hohen und langen Nachbrenneffekt. Trainerin: Sabine
Mo 09.05.22 19:00-21:00	Prinzengarde (ab 18 Jahre) Beschreibung » Erwachsene ab 18 Jahren Der Garde- und Schautanzsport ist eine Tanzrichtung, die ihren Schwerpunkt auf der Choreografie, der Synchronität und Präzision hat. Es werden bei dieser Tanzrichtung vielfältige Schrittkombinationen aus Ballett, Modern, Marsch und Polka vertanzt. Ergänzt werden die einzelnen Tänze, je nach Tanzstil, durch akrobatische Teile wie Räder, Spagat, Sprünge, Hebungen, Streckübung, Überschläge und Bogengänge. Beim Garde und Schautanz wird die Motorik, die Koordination, das Rhytmusgefühl, die Körperhaltung und das Gemeinschaftsgefühl gefördert.
Mo 09.05.22 19:30-20:25	FLEXI-BAR® Beschreibung » Aktives Schwingen mit dem Flexibar® eröffnet endlich die Möglichkeit, die Tiefenmuskulatur auf einfache Art und Weise zu kräftigen. Schon nach kurzer Zeit erhalten Sie ein völlig neues Körpergefühl. Der Flexibar® hilft bei Nacken- und Rückenschmerzen, verbessert die Haltung und festigt das Bindegewebe. Durch das Training mit dem Flexibar® werden gezielt die Tiefenmuskulatur aktiviert was zu einer Verbesserung der Körperform und zu erhöhter Fettverbrennung führt. Die Übungen helfen auch die Konzentrationsfähigkeit zu steigern. Auch zum Rückbildungstraining nach der Schwangerschaft kann der Flexibar® unterstützend eingesetzt werden. Zusätzlich ist er aber auch ein einmaliges Therapiegerät vorbeugend und in Nachsorge für Rücken- und Gelenkserkrankungen. Hierzu zählen unter anderem Verspannungen im Schulter -und Nackenbereich, Probleme im Bereich der Lendenwirbelsäule und Hüfte aber auch Arthrose in Schulter, Hüft- und Wirbelgelenken. Trainerin: Sabine
Di 10.05.22 14:30-15:20	Ballett für Anfänger Beschreibung » Gruppe / Stufe 1 Die Kinder lernen spielerisch ein Gefühl für Bewegung und Musik zu entwickeln. Außerdem werden sie an die Basics im Ballett herangeführt. Trainerin: Mila Anmeldungen bitte immer über birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro.
Di 10.05.22 14:30-16:00	Sportakrobatik Basistraining (Anfänger ab 6 Jahre) Beschreibung » Training: 1 x 2 Std in der Woche Gruppengröße: ca. 15 - 20 Kinder Der Spaß an Akrobatik steht im Vordergrund, ohne den Druck der Wettkampfteilnahme. Vorbereitung für Wettkampfgruppe Nachwuchs. Ziele: Partnerarbeit, Akrobatik, Grundlagentraining von einfachen bis mittelschweren Elementen, Körperspannung und Beweglichkeit weiter fördern, Kraftaufbau, Choreografien Wichtig ist hier die Zuverlässigkeit: regelmäßiges Erscheinen im Training ist Voraussetzung. Trainerinnen: Pamela & Pola Die Sportakrobatik Abteilung bietet Kindern mit Interesse an Sportakrobatik die Möglichkeit im Rahmen von einem kostenlosen Sichtungstraining den Sport kennenzulernen. Anmeldung Bei Interesse bitte eine Email an sportakrobatik@sggoetzenhain.de senden.
Di 10.05.22 15:25-16:15	Ballett für die Mittelstufe Beschreibung » Auf die Basics der Anfängerstunden wird aufgebaut. Die Kinder lernen verschiedene Schritte und Begriffe. Trainerin: Mila Anmeldungen bitte immer über birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro.
Di 10.05.22 16:00-19:00	Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse(dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 18:30 Uhr) Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Choreografien werden erlernt Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden. Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner
Di 10.05.22 16:20-17:10	Ballett für Fortgeschrittene Beschreibung » Die Schritte werden anspruchsvoller und verschieden variiert. Das Training wird herausfordernder. Trainerin: Mila Anmeldungen bitte immer über birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro.
Di 10.05.22 17:30-19:00	Cross-Parkour OUTDOOR ab 1. Klasse Beschreibung » Beim Parkour bewegst Du Dich durch den Raum, indem Du läufst, springst, Hindernisse überwindest, kletterst und Dich hochziehst. Alle Bewegungen lernen wir Schritt für Schritt und üben sie mit Dir. Du entdeckst die Möglichkeiten Deines Körpers, und bestimmt gelingt Dir bald etwas, das Du vorher nicht konntest. Parkour ist gemeinsames Erleben und Bewegungskunst. In den Sommermonaten findet die Stunde auf dem Sportplatz verlängerte Rheinstraße statt. Eine Anmeldung ist erforderlich! Wenn der Termin ausgebucht ist, komme bitte nicht zum Training. Bitte melde Dich wieder ab, falls Du am Training nicht teilnehmen kannst - dann kann der Platz weitervergeben werden! Trainerin: Ina
Di 10.05.22 17:30-19:00	Softball OLD STARS Funteam Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss. Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Di 10.05.22 18:30-21:00	Softball - Damen (ab 13 Jahre) Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Di 10.05.22 19:15-22:00	Tischtennis für Erwachsene
Di 10.05.22 20:30	Chor Erwachsene
Mi 11.05.22 09:30-11:25	Yoga Gold Beschreibung » Speziell für ältere Menschen und Menschen mit Bewegungseinschränkungen! Yoga vereint Körper und Geist. Die anmutig scheinenden Bewegungen fördern die Aktivierung von Muskelgruppen, Sehnen und Bändern und regen die Durchblutung an. Die nachweislich positiven Effekte der Übungseinheiten vertreiben Steifheit und Trägheit. Gerade ältere Menschen können von diesen Effekten profitieren.Bei "Yoga Gold" haben auch ältere Menschen, die nicht mehr im Schneidersitz auf einer Matte sitzen möchten, die Möglichkeit Yoga auf einem Stuhl oder im Stehen zu praktizieren.Die Übungen trainieren den gesamten Körper auf behutsame Weise. Sie schulen Ihr Körperbewusstsein, stärken Ihre Muskulatur, verbessern Ihre Flexibilität und Ihren Gleichgewichtssinn und helfen, durch die bewusste Atmung, das Lungenvolumen zu verbessern. Yoga-Zusatzgebühr vom 02.05.-22.07.2022: 18€ Trainerin: Petra
Mi 11.05.22 10:15-11:15	Rückentraining mit dem Redondo-Ball inkl. Stretch & Relax Beschreibung » Mobilisation, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kräftigung. Alle Übungen können auch ohne Ball ausgeführt werden! Wir machen ein etwas längeres Stretching und am Ende eine 15-minütige Entspannung. Wir benötigen den Redondo Ball. Trainerin: Sabine Den Link erhaltet ihr unter birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro.
Mi 11.05.22 15:00-16:00	Eltern-Kind-Turnen von 15 - 36 Monate Beschreibung » Vielfalt und Abwechslung beleben die Neugier und die Freude am Entdecken. Die motorischen Fähigkeiten, wie krabbeln, hüpfen oder klettern, werden hier unter Anleitung spielerisch erlernt und gefördert. Dies erleben die Kleinen gemeinsam mit ihren Eltern oder Großeltern. So wird ein guter Start in ein aktives Leben unterstützt. Trainerin: Sabine
Mi 11.05.22 16:00-17:00	Eltern-Kind-Turnen ab 3 Jahre Beschreibung » Krabbelnd, laufend, kletternd und hüpfend wird im Eltern-Kind-Turnen Neues entdeckt und der Grundstein für ein aktives Leben gelegt. Vielfältige und abwechslungsreiche Aufbauten regen die kindliche Neugier und die motorische Entwicklung an. Gemeinsam mit Eltern oder Großeltern erobern die Kleinen spielerisch die Sporthalle, und werden dabei von unseren Trainerinnen unterstützend begleitet. Trainerin: Sabine
Mi 11.05.22 17:00-18:30	Garde "Little Diamonds" (10-14 Jahre) Beschreibung » Trainer: Sebastian Piekarek
Mi 11.05.22 17:30-18:25	Yoga für Schwangere Beschreibung » Während dem Schwangerschafts-Yoga hast du Zeit für dich. Wir üben zusammen die Atmung, welche dir dann später auch bei der Geburt hilft. Je nach Trimester stärken wir den Beckenboden oder üben ihn loszulassen. Neben einer Stunde Zeit für dich und dein Baby versuchen wir auch mögliche Schwangerschaftsbeschwerden - wie z.B. Rückenschmerzen - aufzulösen. Bei der Stunde handelt es sich um eine Hatha Yogastunde die speziell auf dich und deine Bedürfnisse zugeschnitten ist. Trainerin: Lena Mitglieder zahlen zusätzlich zum monatl. Beitrag eine Fitnessgebühr in Höhe von 5€/Monat. Für Nichtmitglieder bieten wir 10er-Karten zu 85€ an. Anmeldungen bitte an birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder das Vereinsbüro
Mi 11.05.22 17:45-18:40	Rücken-Fit Beschreibung » Der Kurs hilft, Beweglichkeit, Elastizität, Kraft und Körperwahrnehmung aufzubauen bzw. zu erhalten. Dies geschieht durch ein muskuläres, fasziales und koordinatives Training. Trainerin: Bettina
Mi 11.05.22 18:45-20:10	Hatha Yoga Beschreibung » Hatha Yoga ist der körperorientierte Teil des Yoga. Ha (ha) heißt "Sonne", Tha (ṭha) heißt "Mond". "Yoga" heißt "Einheit/Harmonie". Hatha Yoga ist also die Harmonisierung der beiden Grundenergien in unserem System, der aktivierenden, wärmenden und der aufbauenden, kühlenden Energie. "Hatha" als ganzes Wort heißt auch "Anstrengung". Wer den Yoga-Weg geht, hat gute Chancen auf Verbesserung seines persönlichen Wohlbefindens, das beweisen auch zahlreiche Studien. Die Praktiken des Hatha-Yoga sind:Asanas (Yoga Stellungen): Asanas sind Körperübungen, bei denen eine bestimmte Stellung eine zeitlang ruhig gehalten wird. Dadurch werden die inneren Selbstheilungskräfte aktiviert, der Körper gestärkt und der Geist ruhig und zentriert.Pranayama (Atem Übungen): Durch bewusste Atem-Techniken, Training und Steuerung des Atems kann man die eigene Gemütsverfassung und den Geisteszustand wirkungsvoll in eine positive Schwingung bringen. Trainerin: Lena
Mi 11.05.22 19:00-22:00	DARTS Beschreibung » arts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports.Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Mi 11.05.22 19:15-20:00	Hula-Hoop OUTDOOR-Workshop Beschreibung » 8 Einheiten Hula Hoop Workout á 45 Min. Seit einigen Jahren erlebt das Training mit dem Reifen ein Comeback. Zu Recht! Beim Hula Hoop Workout kreist du den Reifen um Taille und Hüfte. Damit der Reifen nicht auf den Boden fällt, sind dynamische Bewegungen und Körperspannung Voraussetzung. Vor allem die Körpermitte muss kräftig mitarbeiten. Daneben stärkst du auch deine Bein- und Gesäßmuskulatur, da du währenddessen leicht in die Knie gehen musst. Natürlich nehmen wir den Reifen auch um weitere Shapings vorzunehmen. Wir nutzen also Matte und Reifen, sowie weiteres Equipment (je nach Verfügung) für ein umfangreiches Ganzkörpertraining! Grundsätzlich ist das Training für jeden geeignet. Bei einem akuten Bandscheibenvorfall oder Versteifungen im Rücken, zur Vorsicht besser verzichten. Bei Bedenken bitte den behandelnden Arzt fragen. Veranstaltungsort: kleine Grünfläche im Hof der SG - Reifen werden zur Verfügung gestellt - Bitte eine eigene Sportmatte mitbringen. Für Fitness-Mitglieder: kostenfrei – für Mitglieder: einmalige Zahlung von 10€ - Für Nichtmitglieder bieten wir eine 8er-Karte zu 70€ an. Trainerin: Denise
Mi 11.05.22 20:30-22:00	Garde Jazztanz (ab 18 Jahre) Beschreibung » Trainerin: Marina
Do 12.05.22 09:00-09:55	Koordination & Balance Beschreibung » Ein breit gefächertes Bewegungsprogramm sorgt dafür, dass der Körper durch eine perfekte Kombination von Stabilität, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination ganzheitlich trainiert wird. Zusätzlich wird der Kopf vor neue Herausforderungen gestellt. Auf diese Weise entstehen neue Verbindungen im Gehirn, die die geistige Leistungsfähigkeit steigern.Koordinationstraining führt zu einer Stabilisierung der Haltemuskulatur. Zudem können mit dieser Art von Training muskuläre Dysbalancen hervorragend ausgeglichen und dadurch ausgelöste Gleichgewichtsstörungen behoben werden. Ein weiterer Vorteil ist die gezielte Kräftigung der Tiefenmuskulatur, die eine Entlastung der Wirbelsäule mit sich bringt und die Gelenke stabilisiert und sichert. Trainerin: Julia
Do 12.05.22 09:30-10:30	Eltern-Kind-Turnen 9 Mon. - 3 Jahre Beschreibung » Vielfalt und Abwechslung beleben die Neugier und die Freude am Entdecken. Die motorischen Fähigkeiten, wie krabbeln, hüpfen oder klettern, werden hier unter Anleitung spielerisch erlernt und gefördert. Dies erleben die Kleinen gemeinsam mit ihren Eltern oder Großeltern. So wird ein guter Start in ein aktives Leben unterstützt. Anmeldungen bitte über die SG-App! Trainerin: Christine
Do 12.05.22 10:15-11:10	Fit mit Baby Beschreibung » Dieser Kurs richtet sich an junge Mütter mit Babys und Kleinkindern zwischen 3 und 18 Monaten. Die Teilnehmerinnen erwartet ein intensives Ganzkörpertraining mit besonderem Fokus auf Beckenboden sowie Schulter- und Nackenmuskulatur - das perfekte Training nach Schwangerschaft und Geburt. Trainerin: Julia
Do 12.05.22 15:00-16:00	HipHop "Groove" ab 6 Jahre Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin Samira
Do 12.05.22 16:00-17:00	HipHop "Spotlight" ab 10 Jahre Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin: Samira
Do 12.05.22 17:00-18:00	HipHop "The Yard" ab 12 Jahre Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin: Samira
Do 12.05.22 18:30-19:25	ABGESAGT: Bauch-Beine-Po Beschreibung » Ein spezielles Kräftigungstraining zur Straffung der Muskulatur, speziell an den Problemzonen (Bauch, Beine und Po). Trainerin: Elena
Do 12.05.22 19:00-20:00	JAZZ DANCE für Erwachsene Beschreibung » Trainerin: Samira
Do 12.05.22 19:30-20:25	ABGESAGT: Zumba® Beschreibung » ZUMBA® ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik - Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem! Das Programm besteht aus einem Intervalltraining in Kombination mit schnellen und langsamen Rythmus, der den Körper kräftigt und formt. ZUMBA® eignet sich hervorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung. Es werden gezielte Bereiche wie Bauch, Beine, Po, Arme und vor allem der wichtigste Muskel DAS HERZ trainiert. Es ist eine Mischung von körperformenden Bewegungen mit leichten Schrittfolgen. ZUMBA® schafft eine partyähnliche Atmosphäre, in der man sich einfach von der Musik mitreißen lässt und die Bewegungen genießen kann. ZUMBA® ist heiß: sexy, gefühlvoll und ein aufregendes Training für jeden. Trainerin: Elena
Fr 13.05.22 09:00-10:25	Gesund und Fit Beschreibung » Vielseitiges Programm, abwechslungsreiche Kursinhalte. Training mit und ohne Kleingeräte, manchmal unter Hinzuname von Step, Fitball u.ä. Einmal monatlich Nordic Walking. Auch Zirkeltraining, Koordinationstraining, Thai Bo, Rückenschule und Entspannung kommen nicht zu kurz. Für jeden ist etwas dabei. Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet. Gerne auch für Sportneueinsteiger oder Wiedereinsteiger. Trainerin: Birgit Will
Fr 13.05.22 15:30-19:00	Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse(dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 18:30 Uhr) Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Choreografien werden erlernt Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden. Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner
Fr 13.05.22 16:30-17:30	Kinderturnen ab 4 Jahre Beschreibung » In altersgemäßen Gruppen und unter fachlicher Anleitung erleben die Kinder spielerisch, sich im Raum bzw. an und mit Geräten zu bewegen. Das ist wichtig für eine gesunde Entwicklung. Bewegung fördert Konzentration und Selbstvertrauen, und die Kinder lernen das Miteinander in einer Gruppe. Trainerin: Sabine
Fr 13.05.22 17:30-18:25	deepWORK® Beschreibung » Eine deepWORK®-Session dauert eine Stunde. Hilfsmittel sind nicht vonnöten, da man ausschließlich mit der eigenen Körperspannung arbeitet. Atemübungen, die helfen, sich seines Körpers bewusst zu werden, werden von Halteübungen abgelöst, bei denen Muskeln angespannt werden. Anschließend geht es agiler zu: Ob nun Sprinten auf der Stelle, Sprung-Übungen oder Liegestützen - mit ganz viel Bewegung bringt man seinen Stoffwechsel und die Fettverbrennung auf Hochtouren, bevor ein Cool-Down folgt. Dieser Kurs ist für geübte Sportler geeignet. Trainerin: Yuliya
Fr 13.05.22 17:30-18:30	Kinderturnen 5-7 Jahre Beschreibung » In altersgemäßen Gruppen und unter fachlicher Anleitung erleben die Kinder spielerisch, sich im Raum bzw. an und mit Geräten zu bewegen. Das ist wichtig für eine gesunde Entwicklung. Bewegung fördert Konzentration und Selbstvertrauen, und die Kinder lernen das Miteinander in einer Gruppe. Trainerin: Sabine
Fr 13.05.22 17:30-19:00	Baseball OLD STARS Funteam Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Fr 13.05.22 18:00-21:00	DARTS Beschreibung » Darts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports.Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Fr 13.05.22 18:30-19:25	Zumba® Beschreibung » ZUMBA® ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik - Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem! Das Programm besteht aus einem Intervalltraining in Kombination mit schnellen und langsamen Rythmus, der den Körper kräftigt und formt. ZUMBA® eignet sich hervorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung. Es werden gezielte Bereiche wie Bauch, Beine, Po, Arme und vor allem der wichtigste Muskel DAS HERZ trainiert. Es ist eine Mischung von körperformenden Bewegungen mit leichten Schrittfolgen. ZUMBA® schafft eine partyähnliche Atmosphäre, in der man sich einfach von der Musik mitreißen lässt und die Bewegungen genießen kann. ZUMBA® ist heiß: sexy, gefühlvoll und ein aufregendes Training für jeden. Trainerin: Yuliya
Fr 13.05.22 18:30-19:30	Kinderturnen ab 8 Jahre Beschreibung » In altersgemäßen Gruppen und unter fachlicher Anleitung erleben die Kinder spielerisch, sich im Raum bzw. an und mit Geräten zu bewegen. Das ist wichtig für eine gesunde Entwicklung. Bewegung fördert Konzentration und Selbstvertrauen, und die Kinder lernen das Miteinander in einer Gruppe. Trainerin: Sabine
Fr 13.05.22 19:15-22:00	Tischtennis für Erwachsene
Fr 13.05.22 19:30-20:25	Stretch & Relax Beschreibung » Entspannt beweglich! Funktional ausgeführte Dehnübungen erhalten die Beweglichkeit und Elastizität, egal in welchem Alter. Sie sind eine unverzichtbare Ergänzung zu jedem Training. Dabei gibt es keine Übungen für Anfänger oder Fortgeschrittene, denn beim Dehnen erlebst und setzt du deine Grenzen immer neu. Ein wohltuender, entspannender Wochenausklang. Trainerin: Yuliya
Sa 14.05.22 10:00-12:00	Sportakrobatik Wettkampf Nachwuchs - KFL und N2 Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampfgruppe KFL und N2 (samstags 10:00 bis 12:00 Uhr) Vorbereitung auf Wettkämpfe Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Erarbeiten von eigenen Choreografien mit Pflichtelementen aus dem Akrobatik Katalog Erlernen von Bodenturnelementen wie Handstand, Stütz, Bogengang usw. Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainerin: Iris
Sa 14.05.22 10:30-11:30	Baseball - T-Ball - Kinder (3-7 Jahre) Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
So 15.05.22 10:00-12:00	Tischtennis für Kinder & Jugendliche ab 8 Jahre Beschreibung » Tischtennistraining für Kinder & Jugendliche ab 8 Jahre Trainer: Yassine
So 15.05.22 12:00-13:00	Tischtennis für Erwachsene (nach Absprache) Beschreibung » Die Abteilung Tischtennis wurde 1972 gegründet. Seit der Saison 1973/74 spielen die Götzenhainer im Kreis Offenbach. Mit großem Stolz blicken die Tischtennis-Spieler der SG Götzenhain auf ihre Erfolge: Die Herrenmannschaft spielt zurzeit in der 3. Kreisklasse West 4er-Mannschaften und ist Meister geworden. In der aktuellen Verbandsrunde spielen wir in der 2. Kreisklasse West: Heimspieltag ist der Freitag. Neben der Herrenmannschaft bieten wir auch Hobbyspielen Möglichkeiten sich mit Tischtennis sportlich zu betätigen. Die Mitglieder der Abteilung freuen sich auf weitere Verstärkung - auch durch Anfänger. Auch Damen können in der Herrenmannschaft mitspielen - bis es gelingt, eine Damenmannschaft aufzustellen. Für interessierte Sportler/innen steht das Training zu einem kostenfreien Schnupperbesuch offen.
Mo 16.05.22 09:00-10:25	Wirbelsäule & Stretch Beschreibung » Wirbelsäule & Stretch: Muskelverspannungen vorbeugen oder mildern, etwas für die Haltung tun und sich dabei auch noch entspannen? Durch gezielte Kräftigung und Dehnung der Muskulatur sowie durch Stabilisationstraining, Training der Tiefenmuskulatur und Entspannungsübungen wird das natürliche Gleichgewicht gefördert, bestehende Schmerzen können gelindert werden und die Haltung verbessert sich. Trainerin: Julia
Mo 16.05.22 10:30-11:25	Aktiv & Fit mit 60+ Beschreibung » Körperliche Fähigkeiten die nicht mehr ausgeübt werden, verkümmern im Alter besonders schnell. Bewegung ist somit eine ganz wichtige Voraussetzung, um möglichst lange selbstständig, fit und gesund leben zu können. Sie verbessert die Lebensqualität und macht Lust darauf älter zu werden. Spezielle Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Körperwahrnehmung verbessern die Haltung, Vitalität und Beweglichkeit von Menschen über 60 Jahre.Es werden ausschließlich Übungen im Sitzen und Stehen praktiziert. Auf Positionen in Kniestand und Seitenlage wird verzichtet. Zur Sturzprophylaxe trainieren wir das Gleichgewicht. Über Dehn- und Mobilisierungsübungen fördern wir die Beweglichkeit, die wir brauchen, um im Alltag besser klar zu kommen. Trainerin: Julia
Mo 16.05.22 17:00-17:55	Fit 4 life Beschreibung » In diesem Kurs werden mit Einsatz von Therabändern, Hanteln und Tubes die klassischen Bereiche Bauch, Beine und Po trainiert. Jedoch kommen auch Übungen aus dem Gesundheits- und Präventionssportbereichen - Rückengymnastik, Beckenboden- und Balancetraining nicht zu kurz. Der Kurs ist für Männer und Frauen ab ca. 45 Jahre geeignet. Trainerin: Susann
Mo 16.05.22 18:00-20:00	Softball - Jugend (8-15 Jahre) Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Mo 16.05.22 18:00-22:00	DARTS (nach Absprache) Beschreibung » Darts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports.Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Mo 16.05.22 18:30-19:25	Intervall-Training Beschreibung » Intervall-Training ist ein Ausdauer/Kräftigungstraining, das in festgelegten Intervallen von hoher Intensität (Ausdauer) und in niedriger Aktivität (Kräftigung) arbeitet. Trainiert wird mit Unterstützung von Kleingeräten. Durch die Kombination von Einheiten mit hoher und geringer Intensität, verleiht das viele Vorteile: man verbrennt mehr Kalorien, erhöht die Fettverbrennung/den Stoffwechsel und profitiert von einem hohen und langen Nachbrenneffekt. Trainerin: Sabine
Mo 16.05.22 19:00-21:00	Prinzengarde (ab 18 Jahre) Beschreibung » Erwachsene ab 18 Jahren Der Garde- und Schautanzsport ist eine Tanzrichtung, die ihren Schwerpunkt auf der Choreografie, der Synchronität und Präzision hat. Es werden bei dieser Tanzrichtung vielfältige Schrittkombinationen aus Ballett, Modern, Marsch und Polka vertanzt. Ergänzt werden die einzelnen Tänze, je nach Tanzstil, durch akrobatische Teile wie Räder, Spagat, Sprünge, Hebungen, Streckübung, Überschläge und Bogengänge. Beim Garde und Schautanz wird die Motorik, die Koordination, das Rhytmusgefühl, die Körperhaltung und das Gemeinschaftsgefühl gefördert.
Mo 16.05.22 19:30-20:25	FLEXI-BAR® Beschreibung » Aktives Schwingen mit dem Flexibar® eröffnet endlich die Möglichkeit, die Tiefenmuskulatur auf einfache Art und Weise zu kräftigen. Schon nach kurzer Zeit erhalten Sie ein völlig neues Körpergefühl. Der Flexibar® hilft bei Nacken- und Rückenschmerzen, verbessert die Haltung und festigt das Bindegewebe. Durch das Training mit dem Flexibar® werden gezielt die Tiefenmuskulatur aktiviert was zu einer Verbesserung der Körperform und zu erhöhter Fettverbrennung führt. Die Übungen helfen auch die Konzentrationsfähigkeit zu steigern. Auch zum Rückbildungstraining nach der Schwangerschaft kann der Flexibar® unterstützend eingesetzt werden. Zusätzlich ist er aber auch ein einmaliges Therapiegerät vorbeugend und in Nachsorge für Rücken- und Gelenkserkrankungen. Hierzu zählen unter anderem Verspannungen im Schulter -und Nackenbereich, Probleme im Bereich der Lendenwirbelsäule und Hüfte aber auch Arthrose in Schulter, Hüft- und Wirbelgelenken. Trainerin: Sabine
Di 17.05.22 14:30-15:20	Ballett für Anfänger Beschreibung » Gruppe / Stufe 1 Die Kinder lernen spielerisch ein Gefühl für Bewegung und Musik zu entwickeln. Außerdem werden sie an die Basics im Ballett herangeführt. Trainerin: Mila Anmeldungen bitte immer über birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro.
Di 17.05.22 14:30-16:00	Sportakrobatik Basistraining (Anfänger ab 6 Jahre) Beschreibung » Training: 1 x 2 Std in der Woche Gruppengröße: ca. 15 - 20 Kinder Der Spaß an Akrobatik steht im Vordergrund, ohne den Druck der Wettkampfteilnahme. Vorbereitung für Wettkampfgruppe Nachwuchs. Ziele: Partnerarbeit, Akrobatik, Grundlagentraining von einfachen bis mittelschweren Elementen, Körperspannung und Beweglichkeit weiter fördern, Kraftaufbau, Choreografien Wichtig ist hier die Zuverlässigkeit: regelmäßiges Erscheinen im Training ist Voraussetzung. Trainerinnen: Pamela & Pola Die Sportakrobatik Abteilung bietet Kindern mit Interesse an Sportakrobatik die Möglichkeit im Rahmen von einem kostenlosen Sichtungstraining den Sport kennenzulernen. Anmeldung Bei Interesse bitte eine Email an sportakrobatik@sggoetzenhain.de senden.
Di 17.05.22 15:25-16:15	Ballett für die Mittelstufe Beschreibung » Auf die Basics der Anfängerstunden wird aufgebaut. Die Kinder lernen verschiedene Schritte und Begriffe. Trainerin: Mila Anmeldungen bitte immer über birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro.
Di 17.05.22 16:00-19:00	Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse(dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 18:30 Uhr) Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Choreografien werden erlernt Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden. Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner
Di 17.05.22 16:20-17:10	Ballett für Fortgeschrittene Beschreibung » Die Schritte werden anspruchsvoller und verschieden variiert. Das Training wird herausfordernder. Trainerin: Mila Anmeldungen bitte immer über birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro.
Di 17.05.22 17:30-19:00	Cross-Parkour OUTDOOR ab 1. Klasse Beschreibung » Beim Parkour bewegst Du Dich durch den Raum, indem Du läufst, springst, Hindernisse überwindest, kletterst und Dich hochziehst. Alle Bewegungen lernen wir Schritt für Schritt und üben sie mit Dir. Du entdeckst die Möglichkeiten Deines Körpers, und bestimmt gelingt Dir bald etwas, das Du vorher nicht konntest. Parkour ist gemeinsames Erleben und Bewegungskunst. In den Sommermonaten findet die Stunde auf dem Sportplatz verlängerte Rheinstraße statt. Eine Anmeldung ist erforderlich! Wenn der Termin ausgebucht ist, komme bitte nicht zum Training. Bitte melde Dich wieder ab, falls Du am Training nicht teilnehmen kannst - dann kann der Platz weitervergeben werden! Trainerin: Ina
Di 17.05.22 17:30-19:00	Softball OLD STARS Funteam Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss. Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Di 17.05.22 18:30-21:00	Softball - Damen (ab 13 Jahre) Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Di 17.05.22 19:15-22:00	Tischtennis für Erwachsene
Di 17.05.22 20:30	Chor Erwachsene
Mi 18.05.22 09:30-11:25	Yoga Gold Beschreibung » Speziell für ältere Menschen und Menschen mit Bewegungseinschränkungen! Yoga vereint Körper und Geist. Die anmutig scheinenden Bewegungen fördern die Aktivierung von Muskelgruppen, Sehnen und Bändern und regen die Durchblutung an. Die nachweislich positiven Effekte der Übungseinheiten vertreiben Steifheit und Trägheit. Gerade ältere Menschen können von diesen Effekten profitieren.Bei "Yoga Gold" haben auch ältere Menschen, die nicht mehr im Schneidersitz auf einer Matte sitzen möchten, die Möglichkeit Yoga auf einem Stuhl oder im Stehen zu praktizieren.Die Übungen trainieren den gesamten Körper auf behutsame Weise. Sie schulen Ihr Körperbewusstsein, stärken Ihre Muskulatur, verbessern Ihre Flexibilität und Ihren Gleichgewichtssinn und helfen, durch die bewusste Atmung, das Lungenvolumen zu verbessern. Yoga-Zusatzgebühr vom 02.05.-22.07.2022: 18€ Trainerin: Petra
Mi 18.05.22 10:15-11:15	Sanftes Rückentraining mit dem Thera-Band inkl. Stretch & Relax Beschreibung » Mobilisation, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kräftigung. Wir nutzen heute ein Thera-Band. Alle Übungen können auch ohne Band ausgeführt werden! Wir machen ein etwas längeres Stretching und am Ende eine 15-minütige Entspannung. Trainerin: Sabine Den Link erhaltet ihr unter birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro.
Mi 18.05.22 15:00-16:00	Eltern-Kind-Turnen von 15 - 36 Monate Beschreibung » Vielfalt und Abwechslung beleben die Neugier und die Freude am Entdecken. Die motorischen Fähigkeiten, wie krabbeln, hüpfen oder klettern, werden hier unter Anleitung spielerisch erlernt und gefördert. Dies erleben die Kleinen gemeinsam mit ihren Eltern oder Großeltern. So wird ein guter Start in ein aktives Leben unterstützt. Trainerin: Sabine
Mi 18.05.22 16:00-17:00	Eltern-Kind-Turnen ab 3 Jahre Beschreibung » Krabbelnd, laufend, kletternd und hüpfend wird im Eltern-Kind-Turnen Neues entdeckt und der Grundstein für ein aktives Leben gelegt. Vielfältige und abwechslungsreiche Aufbauten regen die kindliche Neugier und die motorische Entwicklung an. Gemeinsam mit Eltern oder Großeltern erobern die Kleinen spielerisch die Sporthalle, und werden dabei von unseren Trainerinnen unterstützend begleitet. Trainerin: Sabine
Mi 18.05.22 17:00-18:30	Garde "Little Diamonds" (10-14 Jahre) Beschreibung » Trainer: Sebastian Piekarek
Mi 18.05.22 17:30-18:25	Yoga für Schwangere Beschreibung » Während dem Schwangerschafts-Yoga hast du Zeit für dich. Wir üben zusammen die Atmung, welche dir dann später auch bei der Geburt hilft. Je nach Trimester stärken wir den Beckenboden oder üben ihn loszulassen. Neben einer Stunde Zeit für dich und dein Baby versuchen wir auch mögliche Schwangerschaftsbeschwerden - wie z.B. Rückenschmerzen - aufzulösen. Bei der Stunde handelt es sich um eine Hatha Yogastunde die speziell auf dich und deine Bedürfnisse zugeschnitten ist. Trainerin: Lena Mitglieder zahlen zusätzlich zum monatl. Beitrag eine Fitnessgebühr in Höhe von 5€/Monat. Für Nichtmitglieder bieten wir 10er-Karten zu 85€ an. Anmeldungen bitte an birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder das Vereinsbüro
Mi 18.05.22 17:45-18:40	Rücken-Fit Beschreibung » Der Kurs hilft, Beweglichkeit, Elastizität, Kraft und Körperwahrnehmung aufzubauen bzw. zu erhalten. Dies geschieht durch ein muskuläres, fasziales und koordinatives Training. Trainerin: Bettina
Mi 18.05.22 18:45-20:10	Hatha Yoga Beschreibung » Hatha Yoga ist der körperorientierte Teil des Yoga. Ha (ha) heißt "Sonne", Tha (ṭha) heißt "Mond". "Yoga" heißt "Einheit/Harmonie". Hatha Yoga ist also die Harmonisierung der beiden Grundenergien in unserem System, der aktivierenden, wärmenden und der aufbauenden, kühlenden Energie. "Hatha" als ganzes Wort heißt auch "Anstrengung". Wer den Yoga-Weg geht, hat gute Chancen auf Verbesserung seines persönlichen Wohlbefindens, das beweisen auch zahlreiche Studien. Die Praktiken des Hatha-Yoga sind:Asanas (Yoga Stellungen): Asanas sind Körperübungen, bei denen eine bestimmte Stellung eine zeitlang ruhig gehalten wird. Dadurch werden die inneren Selbstheilungskräfte aktiviert, der Körper gestärkt und der Geist ruhig und zentriert.Pranayama (Atem Übungen): Durch bewusste Atem-Techniken, Training und Steuerung des Atems kann man die eigene Gemütsverfassung und den Geisteszustand wirkungsvoll in eine positive Schwingung bringen. Trainerin: Lena
Mi 18.05.22 19:00-22:00	DARTS Beschreibung » arts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports.Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Mi 18.05.22 19:15-20:00	Hula-Hoop OUTDOOR-Workshop Beschreibung » 8 Einheiten Hula Hoop Workout á 45 Min. Seit einigen Jahren erlebt das Training mit dem Reifen ein Comeback. Zu Recht! Beim Hula Hoop Workout kreist du den Reifen um Taille und Hüfte. Damit der Reifen nicht auf den Boden fällt, sind dynamische Bewegungen und Körperspannung Voraussetzung. Vor allem die Körpermitte muss kräftig mitarbeiten. Daneben stärkst du auch deine Bein- und Gesäßmuskulatur, da du währenddessen leicht in die Knie gehen musst. Natürlich nehmen wir den Reifen auch um weitere Shapings vorzunehmen. Wir nutzen also Matte und Reifen, sowie weiteres Equipment (je nach Verfügung) für ein umfangreiches Ganzkörpertraining! Grundsätzlich ist das Training für jeden geeignet. Bei einem akuten Bandscheibenvorfall oder Versteifungen im Rücken, zur Vorsicht besser verzichten. Bei Bedenken bitte den behandelnden Arzt fragen. Veranstaltungsort: kleine Grünfläche im Hof der SG - Reifen werden zur Verfügung gestellt - Bitte eine eigene Sportmatte mitbringen. Für Fitness-Mitglieder: kostenfrei – für Mitglieder: einmalige Zahlung von 10€ - Für Nichtmitglieder bieten wir eine 8er-Karte zu 70€ an. Trainerin: Denise
Mi 18.05.22 20:30-22:00	Garde Jazztanz (ab 18 Jahre) Beschreibung » Trainerin: Marina
Do 19.05.22 09:00-09:55	Koordination & Balance Beschreibung » Ein breit gefächertes Bewegungsprogramm sorgt dafür, dass der Körper durch eine perfekte Kombination von Stabilität, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination ganzheitlich trainiert wird. Zusätzlich wird der Kopf vor neue Herausforderungen gestellt. Auf diese Weise entstehen neue Verbindungen im Gehirn, die die geistige Leistungsfähigkeit steigern.Koordinationstraining führt zu einer Stabilisierung der Haltemuskulatur. Zudem können mit dieser Art von Training muskuläre Dysbalancen hervorragend ausgeglichen und dadurch ausgelöste Gleichgewichtsstörungen behoben werden. Ein weiterer Vorteil ist die gezielte Kräftigung der Tiefenmuskulatur, die eine Entlastung der Wirbelsäule mit sich bringt und die Gelenke stabilisiert und sichert. Trainerin: Julia
Do 19.05.22 09:30-10:30	Eltern-Kind-Turnen 9 Mon. - 3 Jahre Beschreibung » Vielfalt und Abwechslung beleben die Neugier und die Freude am Entdecken. Die motorischen Fähigkeiten, wie krabbeln, hüpfen oder klettern, werden hier unter Anleitung spielerisch erlernt und gefördert. Dies erleben die Kleinen gemeinsam mit ihren Eltern oder Großeltern. So wird ein guter Start in ein aktives Leben unterstützt. Anmeldungen bitte über die SG-App! Trainerin: Christine
Do 19.05.22 10:15-11:10	Fit mit Baby Beschreibung » Dieser Kurs richtet sich an junge Mütter mit Babys und Kleinkindern zwischen 3 und 18 Monaten. Die Teilnehmerinnen erwartet ein intensives Ganzkörpertraining mit besonderem Fokus auf Beckenboden sowie Schulter- und Nackenmuskulatur - das perfekte Training nach Schwangerschaft und Geburt. Trainerin: Julia
Do 19.05.22 15:00-16:00	HipHop "Groove" ab 6 Jahre Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin Samira
Do 19.05.22 16:00-17:00	HipHop "Spotlight" ab 10 Jahre Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin: Samira
Do 19.05.22 17:00-18:00	HipHop "The Yard" ab 12 Jahre Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin: Samira
Do 19.05.22 18:30-19:25	Bauch-Beine-Po Beschreibung » Ein spezielles Kräftigungstraining zur Straffung der Muskulatur, speziell an den Problemzonen (Bauch, Beine und Po). Trainerin: Elena
Do 19.05.22 19:00-20:00	JAZZ DANCE für Erwachsene Beschreibung » Trainerin: Samira
Do 19.05.22 19:30-20:25	Zumba® Beschreibung » ZUMBA® ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik - Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem! Das Programm besteht aus einem Intervalltraining in Kombination mit schnellen und langsamen Rythmus, der den Körper kräftigt und formt. ZUMBA® eignet sich hervorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung. Es werden gezielte Bereiche wie Bauch, Beine, Po, Arme und vor allem der wichtigste Muskel DAS HERZ trainiert. Es ist eine Mischung von körperformenden Bewegungen mit leichten Schrittfolgen. ZUMBA® schafft eine partyähnliche Atmosphäre, in der man sich einfach von der Musik mitreißen lässt und die Bewegungen genießen kann. ZUMBA® ist heiß: sexy, gefühlvoll und ein aufregendes Training für jeden. Trainerin: Elena
Fr 20.05.22 09:00-10:25	Gesund und Fit Beschreibung » Vielseitiges Programm, abwechslungsreiche Kursinhalte. Training mit und ohne Kleingeräte, manchmal unter Hinzuname von Step, Fitball u.ä. Einmal monatlich Nordic Walking. Auch Zirkeltraining, Koordinationstraining, Thai Bo, Rückenschule und Entspannung kommen nicht zu kurz. Für jeden ist etwas dabei. Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet. Gerne auch für Sportneueinsteiger oder Wiedereinsteiger. Trainerin: Birgit Will
Fr 20.05.22 15:30-19:00	Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse(dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 18:30 Uhr) Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Choreografien werden erlernt Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden. Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner
Fr 20.05.22 16:30-17:30	Kinderturnen ab 4 Jahre Beschreibung » In altersgemäßen Gruppen und unter fachlicher Anleitung erleben die Kinder spielerisch, sich im Raum bzw. an und mit Geräten zu bewegen. Das ist wichtig für eine gesunde Entwicklung. Bewegung fördert Konzentration und Selbstvertrauen, und die Kinder lernen das Miteinander in einer Gruppe. Trainerin: Sabine
Fr 20.05.22 17:30-18:25	deepWORK® Beschreibung » Eine deepWORK®-Session dauert eine Stunde. Hilfsmittel sind nicht vonnöten, da man ausschließlich mit der eigenen Körperspannung arbeitet. Atemübungen, die helfen, sich seines Körpers bewusst zu werden, werden von Halteübungen abgelöst, bei denen Muskeln angespannt werden. Anschließend geht es agiler zu: Ob nun Sprinten auf der Stelle, Sprung-Übungen oder Liegestützen - mit ganz viel Bewegung bringt man seinen Stoffwechsel und die Fettverbrennung auf Hochtouren, bevor ein Cool-Down folgt. Dieser Kurs ist für geübte Sportler geeignet. Trainerin: Yuliya
Fr 20.05.22 17:30-18:30	Kinderturnen 5-7 Jahre Beschreibung » In altersgemäßen Gruppen und unter fachlicher Anleitung erleben die Kinder spielerisch, sich im Raum bzw. an und mit Geräten zu bewegen. Das ist wichtig für eine gesunde Entwicklung. Bewegung fördert Konzentration und Selbstvertrauen, und die Kinder lernen das Miteinander in einer Gruppe. Trainerin: Sabine
Fr 20.05.22 17:30-19:00	Baseball OLD STARS Funteam Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Fr 20.05.22 18:00-21:00	DARTS Beschreibung » Darts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports.Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Fr 20.05.22 18:30-19:25	Zumba®
Fr 20.05.22 18:30-19:30	Kinderturnen ab 8 Jahre Beschreibung » In altersgemäßen Gruppen und unter fachlicher Anleitung erleben die Kinder spielerisch, sich im Raum bzw. an und mit Geräten zu bewegen. Das ist wichtig für eine gesunde Entwicklung. Bewegung fördert Konzentration und Selbstvertrauen, und die Kinder lernen das Miteinander in einer Gruppe. Trainerin: Sabine
Fr 20.05.22 19:15-22:00	Tischtennis für Erwachsene
Fr 20.05.22 19:30-20:25	Stretch & Relax Beschreibung » Entspannt beweglich! Funktional ausgeführte Dehnübungen erhalten die Beweglichkeit und Elastizität, egal in welchem Alter. Sie sind eine unverzichtbare Ergänzung zu jedem Training. Dabei gibt es keine Übungen für Anfänger oder Fortgeschrittene, denn beim Dehnen erlebst und setzt du deine Grenzen immer neu. Ein wohltuender, entspannender Wochenausklang. Trainerin: Yuliya
Sa 21.05.22 10:00-12:00	Sportakrobatik Wettkampf Nachwuchs - KFL und N2 Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampfgruppe KFL und N2 (samstags 10:00 bis 12:00 Uhr) Vorbereitung auf Wettkämpfe Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Erarbeiten von eigenen Choreografien mit Pflichtelementen aus dem Akrobatik Katalog Erlernen von Bodenturnelementen wie Handstand, Stütz, Bogengang usw. Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainerin: Iris
Sa 21.05.22 10:30-11:30	Baseball - T-Ball - Kinder (3-7 Jahre) Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
So 22.05.22 10:00-12:00	Tischtennis für Kinder & Jugendliche ab 8 Jahre Beschreibung » Tischtennistraining für Kinder & Jugendliche ab 8 Jahre Trainer: Yassine
So 22.05.22 12:00-13:00	Tischtennis für Erwachsene (nach Absprache) Beschreibung » Die Abteilung Tischtennis wurde 1972 gegründet. Seit der Saison 1973/74 spielen die Götzenhainer im Kreis Offenbach. Mit großem Stolz blicken die Tischtennis-Spieler der SG Götzenhain auf ihre Erfolge: Die Herrenmannschaft spielt zurzeit in der 3. Kreisklasse West 4er-Mannschaften und ist Meister geworden. In der aktuellen Verbandsrunde spielen wir in der 2. Kreisklasse West: Heimspieltag ist der Freitag. Neben der Herrenmannschaft bieten wir auch Hobbyspielen Möglichkeiten sich mit Tischtennis sportlich zu betätigen. Die Mitglieder der Abteilung freuen sich auf weitere Verstärkung - auch durch Anfänger. Auch Damen können in der Herrenmannschaft mitspielen - bis es gelingt, eine Damenmannschaft aufzustellen. Für interessierte Sportler/innen steht das Training zu einem kostenfreien Schnupperbesuch offen.
Mo 23.05.22 09:00-10:25	Wirbelsäule & Stretch Beschreibung » Wirbelsäule & Stretch: Muskelverspannungen vorbeugen oder mildern, etwas für die Haltung tun und sich dabei auch noch entspannen? Durch gezielte Kräftigung und Dehnung der Muskulatur sowie durch Stabilisationstraining, Training der Tiefenmuskulatur und Entspannungsübungen wird das natürliche Gleichgewicht gefördert, bestehende Schmerzen können gelindert werden und die Haltung verbessert sich. Trainerin: Julia
Mo 23.05.22 10:30-11:25	Aktiv & Fit mit 60+ Beschreibung » Körperliche Fähigkeiten die nicht mehr ausgeübt werden, verkümmern im Alter besonders schnell. Bewegung ist somit eine ganz wichtige Voraussetzung, um möglichst lange selbstständig, fit und gesund leben zu können. Sie verbessert die Lebensqualität und macht Lust darauf älter zu werden. Spezielle Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Körperwahrnehmung verbessern die Haltung, Vitalität und Beweglichkeit von Menschen über 60 Jahre.Es werden ausschließlich Übungen im Sitzen und Stehen praktiziert. Auf Positionen in Kniestand und Seitenlage wird verzichtet. Zur Sturzprophylaxe trainieren wir das Gleichgewicht. Über Dehn- und Mobilisierungsübungen fördern wir die Beweglichkeit, die wir brauchen, um im Alltag besser klar zu kommen. Trainerin: Julia
Mo 23.05.22 17:00-17:55	Fit 4 life Beschreibung » In diesem Kurs werden mit Einsatz von Therabändern, Hanteln und Tubes die klassischen Bereiche Bauch, Beine und Po trainiert. Jedoch kommen auch Übungen aus dem Gesundheits- und Präventionssportbereichen - Rückengymnastik, Beckenboden- und Balancetraining nicht zu kurz. Der Kurs ist für Männer und Frauen ab ca. 45 Jahre geeignet. Trainerin: Susann
Mo 23.05.22 18:00-20:00	Softball - Jugend (8-15 Jahre) Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Mo 23.05.22 18:00-22:00	DARTS (nach Absprache) Beschreibung » Darts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports.Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Mo 23.05.22 18:30-19:25	Intervall-Training Beschreibung » Intervall-Training ist ein Ausdauer/Kräftigungstraining, das in festgelegten Intervallen von hoher Intensität (Ausdauer) und in niedriger Aktivität (Kräftigung) arbeitet. Trainiert wird mit Unterstützung von Kleingeräten. Durch die Kombination von Einheiten mit hoher und geringer Intensität, verleiht das viele Vorteile: man verbrennt mehr Kalorien, erhöht die Fettverbrennung/den Stoffwechsel und profitiert von einem hohen und langen Nachbrenneffekt. Trainerin: Sabine
Mo 23.05.22 19:00-21:00	Prinzengarde (ab 18 Jahre) Beschreibung » Erwachsene ab 18 Jahren Der Garde- und Schautanzsport ist eine Tanzrichtung, die ihren Schwerpunkt auf der Choreografie, der Synchronität und Präzision hat. Es werden bei dieser Tanzrichtung vielfältige Schrittkombinationen aus Ballett, Modern, Marsch und Polka vertanzt. Ergänzt werden die einzelnen Tänze, je nach Tanzstil, durch akrobatische Teile wie Räder, Spagat, Sprünge, Hebungen, Streckübung, Überschläge und Bogengänge. Beim Garde und Schautanz wird die Motorik, die Koordination, das Rhytmusgefühl, die Körperhaltung und das Gemeinschaftsgefühl gefördert.
Mo 23.05.22 19:30-20:25	FLEXI-BAR® Beschreibung » Aktives Schwingen mit dem Flexibar® eröffnet endlich die Möglichkeit, die Tiefenmuskulatur auf einfache Art und Weise zu kräftigen. Schon nach kurzer Zeit erhalten Sie ein völlig neues Körpergefühl. Der Flexibar® hilft bei Nacken- und Rückenschmerzen, verbessert die Haltung und festigt das Bindegewebe. Durch das Training mit dem Flexibar® werden gezielt die Tiefenmuskulatur aktiviert was zu einer Verbesserung der Körperform und zu erhöhter Fettverbrennung führt. Die Übungen helfen auch die Konzentrationsfähigkeit zu steigern. Auch zum Rückbildungstraining nach der Schwangerschaft kann der Flexibar® unterstützend eingesetzt werden. Zusätzlich ist er aber auch ein einmaliges Therapiegerät vorbeugend und in Nachsorge für Rücken- und Gelenkserkrankungen. Hierzu zählen unter anderem Verspannungen im Schulter -und Nackenbereich, Probleme im Bereich der Lendenwirbelsäule und Hüfte aber auch Arthrose in Schulter, Hüft- und Wirbelgelenken. Trainerin: Sabine
Di 24.05.22 14:30-15:20	Ballett für Anfänger Beschreibung » Gruppe / Stufe 1 Die Kinder lernen spielerisch ein Gefühl für Bewegung und Musik zu entwickeln. Außerdem werden sie an die Basics im Ballett herangeführt. Trainerin: Mila Anmeldungen bitte immer über birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro.
Di 24.05.22 14:30-16:00	Sportakrobatik Basistraining (Anfänger ab 6 Jahre) Beschreibung » Training: 1 x 2 Std in der Woche Gruppengröße: ca. 15 - 20 Kinder Der Spaß an Akrobatik steht im Vordergrund, ohne den Druck der Wettkampfteilnahme. Vorbereitung für Wettkampfgruppe Nachwuchs. Ziele: Partnerarbeit, Akrobatik, Grundlagentraining von einfachen bis mittelschweren Elementen, Körperspannung und Beweglichkeit weiter fördern, Kraftaufbau, Choreografien Wichtig ist hier die Zuverlässigkeit: regelmäßiges Erscheinen im Training ist Voraussetzung. Trainerinnen: Pamela & Pola Die Sportakrobatik Abteilung bietet Kindern mit Interesse an Sportakrobatik die Möglichkeit im Rahmen von einem kostenlosen Sichtungstraining den Sport kennenzulernen. Anmeldung Bei Interesse bitte eine Email an sportakrobatik@sggoetzenhain.de senden.
Di 24.05.22 15:25-16:15	Ballett für die Mittelstufe Beschreibung » Auf die Basics der Anfängerstunden wird aufgebaut. Die Kinder lernen verschiedene Schritte und Begriffe. Trainerin: Mila Anmeldungen bitte immer über birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro.
Di 24.05.22 16:00-19:00	Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse(dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 18:30 Uhr) Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Choreografien werden erlernt Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden. Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner
Di 24.05.22 16:20-17:10	Ballett für Fortgeschrittene Beschreibung » Die Schritte werden anspruchsvoller und verschieden variiert. Das Training wird herausfordernder. Trainerin: Mila Anmeldungen bitte immer über birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro.
Di 24.05.22 17:30-19:00	Cross-Parkour OUTDOOR ab 1. Klasse Beschreibung » Beim Parkour bewegst Du Dich durch den Raum, indem Du läufst, springst, Hindernisse überwindest, kletterst und Dich hochziehst. Alle Bewegungen lernen wir Schritt für Schritt und üben sie mit Dir. Du entdeckst die Möglichkeiten Deines Körpers, und bestimmt gelingt Dir bald etwas, das Du vorher nicht konntest. Parkour ist gemeinsames Erleben und Bewegungskunst. In den Sommermonaten findet die Stunde auf dem Sportplatz verlängerte Rheinstraße statt. Eine Anmeldung ist erforderlich! Wenn der Termin ausgebucht ist, komme bitte nicht zum Training. Bitte melde Dich wieder ab, falls Du am Training nicht teilnehmen kannst - dann kann der Platz weitervergeben werden! Trainerin: Ina
Di 24.05.22 17:30-19:00	Softball OLD STARS Funteam Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss. Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Di 24.05.22 18:30-21:00	Softball - Damen (ab 13 Jahre) Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Di 24.05.22 19:15-22:00	Tischtennis für Erwachsene
Di 24.05.22 20:30	Chor Erwachsene
Mi 25.05.22 09:30-11:25	Yoga Gold Beschreibung » Speziell für ältere Menschen und Menschen mit Bewegungseinschränkungen! Yoga vereint Körper und Geist. Die anmutig scheinenden Bewegungen fördern die Aktivierung von Muskelgruppen, Sehnen und Bändern und regen die Durchblutung an. Die nachweislich positiven Effekte der Übungseinheiten vertreiben Steifheit und Trägheit. Gerade ältere Menschen können von diesen Effekten profitieren.Bei "Yoga Gold" haben auch ältere Menschen, die nicht mehr im Schneidersitz auf einer Matte sitzen möchten, die Möglichkeit Yoga auf einem Stuhl oder im Stehen zu praktizieren.Die Übungen trainieren den gesamten Körper auf behutsame Weise. Sie schulen Ihr Körperbewusstsein, stärken Ihre Muskulatur, verbessern Ihre Flexibilität und Ihren Gleichgewichtssinn und helfen, durch die bewusste Atmung, das Lungenvolumen zu verbessern. Yoga-Zusatzgebühr vom 02.05.-22.07.2022: 18€ Trainerin: Petra
Mi 25.05.22 10:15-11:15	Sanftes Rückentraining inkl. Stretch & Relax Beschreibung » Mobilisation, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kräftigung. Wohlfühltraining für den ganzen Körper – sanfte Bewegungen ohne Equipment. Wir machen ein etwas längeres Stretching und am Ende eine 15-minütige Entspannung. Trainerin: Sabine Den Link erhaltet ihr unter birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro.
Mi 25.05.22 15:00-16:00	Eltern-Kind-Turnen von 15 - 36 Monate Beschreibung » Vielfalt und Abwechslung beleben die Neugier und die Freude am Entdecken. Die motorischen Fähigkeiten, wie krabbeln, hüpfen oder klettern, werden hier unter Anleitung spielerisch erlernt und gefördert. Dies erleben die Kleinen gemeinsam mit ihren Eltern oder Großeltern. So wird ein guter Start in ein aktives Leben unterstützt. Trainerin: Sabine
Mi 25.05.22 16:00-17:00	Eltern-Kind-Turnen ab 3 Jahre Beschreibung » Krabbelnd, laufend, kletternd und hüpfend wird im Eltern-Kind-Turnen Neues entdeckt und der Grundstein für ein aktives Leben gelegt. Vielfältige und abwechslungsreiche Aufbauten regen die kindliche Neugier und die motorische Entwicklung an. Gemeinsam mit Eltern oder Großeltern erobern die Kleinen spielerisch die Sporthalle, und werden dabei von unseren Trainerinnen unterstützend begleitet. Trainerin: Sabine
Mi 25.05.22 17:00-18:30	Garde "Little Diamonds" (10-14 Jahre) Beschreibung » Trainer: Sebastian Piekarek
Mi 25.05.22 17:30-18:25	Yoga für Schwangere Beschreibung » Während dem Schwangerschafts-Yoga hast du Zeit für dich. Wir üben zusammen die Atmung, welche dir dann später auch bei der Geburt hilft. Je nach Trimester stärken wir den Beckenboden oder üben ihn loszulassen. Neben einer Stunde Zeit für dich und dein Baby versuchen wir auch mögliche Schwangerschaftsbeschwerden - wie z.B. Rückenschmerzen - aufzulösen. Bei der Stunde handelt es sich um eine Hatha Yogastunde die speziell auf dich und deine Bedürfnisse zugeschnitten ist. Trainerin: Lena Mitglieder zahlen zusätzlich zum monatl. Beitrag eine Fitnessgebühr in Höhe von 5€/Monat. Für Nichtmitglieder bieten wir 10er-Karten zu 85€ an. Anmeldungen bitte an birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder das Vereinsbüro
Mi 25.05.22 17:45-18:40	Rücken-Fit Beschreibung » Der Kurs hilft, Beweglichkeit, Elastizität, Kraft und Körperwahrnehmung aufzubauen bzw. zu erhalten. Dies geschieht durch ein muskuläres, fasziales und koordinatives Training. Trainerin: Bettina
Mi 25.05.22 18:45-20:10	Hatha Yoga Beschreibung » Hatha Yoga ist der körperorientierte Teil des Yoga. Ha (ha) heißt "Sonne", Tha (ṭha) heißt "Mond". "Yoga" heißt "Einheit/Harmonie". Hatha Yoga ist also die Harmonisierung der beiden Grundenergien in unserem System, der aktivierenden, wärmenden und der aufbauenden, kühlenden Energie. "Hatha" als ganzes Wort heißt auch "Anstrengung". Wer den Yoga-Weg geht, hat gute Chancen auf Verbesserung seines persönlichen Wohlbefindens, das beweisen auch zahlreiche Studien. Die Praktiken des Hatha-Yoga sind:Asanas (Yoga Stellungen): Asanas sind Körperübungen, bei denen eine bestimmte Stellung eine zeitlang ruhig gehalten wird. Dadurch werden die inneren Selbstheilungskräfte aktiviert, der Körper gestärkt und der Geist ruhig und zentriert.Pranayama (Atem Übungen): Durch bewusste Atem-Techniken, Training und Steuerung des Atems kann man die eigene Gemütsverfassung und den Geisteszustand wirkungsvoll in eine positive Schwingung bringen. Trainerin: Lena
Mi 25.05.22 19:00-22:00	DARTS Beschreibung » arts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports.Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Mi 25.05.22 19:15-20:00	Hula-Hoop OUTDOOR-Workshop Beschreibung » 8 Einheiten Hula Hoop Workout á 45 Min. Seit einigen Jahren erlebt das Training mit dem Reifen ein Comeback. Zu Recht! Beim Hula Hoop Workout kreist du den Reifen um Taille und Hüfte. Damit der Reifen nicht auf den Boden fällt, sind dynamische Bewegungen und Körperspannung Voraussetzung. Vor allem die Körpermitte muss kräftig mitarbeiten. Daneben stärkst du auch deine Bein- und Gesäßmuskulatur, da du währenddessen leicht in die Knie gehen musst. Natürlich nehmen wir den Reifen auch um weitere Shapings vorzunehmen. Wir nutzen also Matte und Reifen, sowie weiteres Equipment (je nach Verfügung) für ein umfangreiches Ganzkörpertraining! Grundsätzlich ist das Training für jeden geeignet. Bei einem akuten Bandscheibenvorfall oder Versteifungen im Rücken, zur Vorsicht besser verzichten. Bei Bedenken bitte den behandelnden Arzt fragen. Veranstaltungsort: kleine Grünfläche im Hof der SG - Reifen werden zur Verfügung gestellt - Bitte eine eigene Sportmatte mitbringen. Für Fitness-Mitglieder: kostenfrei – für Mitglieder: einmalige Zahlung von 10€ - Für Nichtmitglieder bieten wir eine 8er-Karte zu 70€ an. Trainerin: Denise
Mi 25.05.22 20:30-22:00	Garde Jazztanz (ab 18 Jahre) Beschreibung » Trainerin: Marina
Fr 27.05.22 09:00-10:25	Gesund und Fit Beschreibung » Vielseitiges Programm, abwechslungsreiche Kursinhalte. Training mit und ohne Kleingeräte, manchmal unter Hinzuname von Step, Fitball u.ä. Einmal monatlich Nordic Walking. Auch Zirkeltraining, Koordinationstraining, Thai Bo, Rückenschule und Entspannung kommen nicht zu kurz. Für jeden ist etwas dabei. Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet. Gerne auch für Sportneueinsteiger oder Wiedereinsteiger. Trainerin: Birgit Will
Fr 27.05.22 15:30-19:00	Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse(dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 18:30 Uhr) Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Choreografien werden erlernt Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden. Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner
Fr 27.05.22 16:30-17:30	Kinderturnen ab 4 Jahre Beschreibung » In altersgemäßen Gruppen und unter fachlicher Anleitung erleben die Kinder spielerisch, sich im Raum bzw. an und mit Geräten zu bewegen. Das ist wichtig für eine gesunde Entwicklung. Bewegung fördert Konzentration und Selbstvertrauen, und die Kinder lernen das Miteinander in einer Gruppe. Trainerin: Sabine
Fr 27.05.22 17:30-18:25	deepWORK® Beschreibung » Eine deepWORK®-Session dauert eine Stunde. Hilfsmittel sind nicht vonnöten, da man ausschließlich mit der eigenen Körperspannung arbeitet. Atemübungen, die helfen, sich seines Körpers bewusst zu werden, werden von Halteübungen abgelöst, bei denen Muskeln angespannt werden. Anschließend geht es agiler zu: Ob nun Sprinten auf der Stelle, Sprung-Übungen oder Liegestützen - mit ganz viel Bewegung bringt man seinen Stoffwechsel und die Fettverbrennung auf Hochtouren, bevor ein Cool-Down folgt. Dieser Kurs ist für geübte Sportler geeignet. Trainerin: Yuliya
Fr 27.05.22 17:30-18:30	Kinderturnen 5-7 Jahre Beschreibung » In altersgemäßen Gruppen und unter fachlicher Anleitung erleben die Kinder spielerisch, sich im Raum bzw. an und mit Geräten zu bewegen. Das ist wichtig für eine gesunde Entwicklung. Bewegung fördert Konzentration und Selbstvertrauen, und die Kinder lernen das Miteinander in einer Gruppe. Trainerin: Sabine
Fr 27.05.22 17:30-19:00	Baseball OLD STARS Funteam Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Fr 27.05.22 18:00-21:00	DARTS Beschreibung » Darts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports.Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Fr 27.05.22 18:30-19:25	Zumba®
Fr 27.05.22 18:30-19:30	Kinderturnen ab 8 Jahre Beschreibung » In altersgemäßen Gruppen und unter fachlicher Anleitung erleben die Kinder spielerisch, sich im Raum bzw. an und mit Geräten zu bewegen. Das ist wichtig für eine gesunde Entwicklung. Bewegung fördert Konzentration und Selbstvertrauen, und die Kinder lernen das Miteinander in einer Gruppe. Trainerin: Sabine
Fr 27.05.22 19:15-22:00	Tischtennis für Erwachsene
Fr 27.05.22 19:30-20:25	Stretch & Relax Beschreibung » Entspannt beweglich! Funktional ausgeführte Dehnübungen erhalten die Beweglichkeit und Elastizität, egal in welchem Alter. Sie sind eine unverzichtbare Ergänzung zu jedem Training. Dabei gibt es keine Übungen für Anfänger oder Fortgeschrittene, denn beim Dehnen erlebst und setzt du deine Grenzen immer neu. Ein wohltuender, entspannender Wochenausklang. Trainerin: Yuliya
Sa 28.05.22 10:00-12:00	Sportakrobatik Wettkampf Nachwuchs - KFL und N2 Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampfgruppe KFL und N2 (samstags 10:00 bis 12:00 Uhr) Vorbereitung auf Wettkämpfe Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Erarbeiten von eigenen Choreografien mit Pflichtelementen aus dem Akrobatik Katalog Erlernen von Bodenturnelementen wie Handstand, Stütz, Bogengang usw. Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainerin: Iris
Sa 28.05.22 10:30-11:30	Baseball - T-Ball - Kinder (3-7 Jahre) Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
So 29.05.22 10:00-12:00	Tischtennis für Kinder & Jugendliche ab 8 Jahre Beschreibung » Tischtennistraining für Kinder & Jugendliche ab 8 Jahre Trainer: Yassine
So 29.05.22 12:00-13:00	Tischtennis für Erwachsene (nach Absprache) Beschreibung » Die Abteilung Tischtennis wurde 1972 gegründet. Seit der Saison 1973/74 spielen die Götzenhainer im Kreis Offenbach. Mit großem Stolz blicken die Tischtennis-Spieler der SG Götzenhain auf ihre Erfolge: Die Herrenmannschaft spielt zurzeit in der 3. Kreisklasse West 4er-Mannschaften und ist Meister geworden. In der aktuellen Verbandsrunde spielen wir in der 2. Kreisklasse West: Heimspieltag ist der Freitag. Neben der Herrenmannschaft bieten wir auch Hobbyspielen Möglichkeiten sich mit Tischtennis sportlich zu betätigen. Die Mitglieder der Abteilung freuen sich auf weitere Verstärkung - auch durch Anfänger. Auch Damen können in der Herrenmannschaft mitspielen - bis es gelingt, eine Damenmannschaft aufzustellen. Für interessierte Sportler/innen steht das Training zu einem kostenfreien Schnupperbesuch offen.
Mo 30.05.22 09:00-10:25	ABGESAGT: Wirbelsäule & Stretch Beschreibung » Wirbelsäule & Stretch: Muskelverspannungen vorbeugen oder mildern, etwas für die Haltung tun und sich dabei auch noch entspannen? Durch gezielte Kräftigung und Dehnung der Muskulatur sowie durch Stabilisationstraining, Training der Tiefenmuskulatur und Entspannungsübungen wird das natürliche Gleichgewicht gefördert, bestehende Schmerzen können gelindert werden und die Haltung verbessert sich. Trainerin: Julia
Mo 30.05.22 10:30-11:25	ABGESAGT: Aktiv & Fit mit 60+ Beschreibung » Körperliche Fähigkeiten die nicht mehr ausgeübt werden, verkümmern im Alter besonders schnell. Bewegung ist somit eine ganz wichtige Voraussetzung, um möglichst lange selbstständig, fit und gesund leben zu können. Sie verbessert die Lebensqualität und macht Lust darauf älter zu werden. Spezielle Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Körperwahrnehmung verbessern die Haltung, Vitalität und Beweglichkeit von Menschen über 60 Jahre.Es werden ausschließlich Übungen im Sitzen und Stehen praktiziert. Auf Positionen in Kniestand und Seitenlage wird verzichtet. Zur Sturzprophylaxe trainieren wir das Gleichgewicht. Über Dehn- und Mobilisierungsübungen fördern wir die Beweglichkeit, die wir brauchen, um im Alltag besser klar zu kommen. Trainerin: Julia
Mo 30.05.22 17:00-17:55	Fit 4 life Beschreibung » In diesem Kurs werden mit Einsatz von Therabändern, Hanteln und Tubes die klassischen Bereiche Bauch, Beine und Po trainiert. Jedoch kommen auch Übungen aus dem Gesundheits- und Präventionssportbereichen - Rückengymnastik, Beckenboden- und Balancetraining nicht zu kurz. Der Kurs ist für Männer und Frauen ab ca. 45 Jahre geeignet. Trainerin: Susann
Mo 30.05.22 18:00-20:00	Softball - Jugend (8-15 Jahre) Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Mo 30.05.22 18:00-22:00	DARTS (nach Absprache) Beschreibung » Darts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports.Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Mo 30.05.22 18:30-19:25	Intervall-Training Beschreibung » Intervall-Training ist ein Ausdauer/Kräftigungstraining, das in festgelegten Intervallen von hoher Intensität (Ausdauer) und in niedriger Aktivität (Kräftigung) arbeitet. Trainiert wird mit Unterstützung von Kleingeräten. Durch die Kombination von Einheiten mit hoher und geringer Intensität, verleiht das viele Vorteile: man verbrennt mehr Kalorien, erhöht die Fettverbrennung/den Stoffwechsel und profitiert von einem hohen und langen Nachbrenneffekt. Trainerin: Sabine
Mo 30.05.22 19:00-21:00	Prinzengarde (ab 18 Jahre) Beschreibung » Erwachsene ab 18 Jahren Der Garde- und Schautanzsport ist eine Tanzrichtung, die ihren Schwerpunkt auf der Choreografie, der Synchronität und Präzision hat. Es werden bei dieser Tanzrichtung vielfältige Schrittkombinationen aus Ballett, Modern, Marsch und Polka vertanzt. Ergänzt werden die einzelnen Tänze, je nach Tanzstil, durch akrobatische Teile wie Räder, Spagat, Sprünge, Hebungen, Streckübung, Überschläge und Bogengänge. Beim Garde und Schautanz wird die Motorik, die Koordination, das Rhytmusgefühl, die Körperhaltung und das Gemeinschaftsgefühl gefördert.
Mo 30.05.22 19:30-20:25	FLEXI-BAR® Beschreibung » Aktives Schwingen mit dem Flexibar® eröffnet endlich die Möglichkeit, die Tiefenmuskulatur auf einfache Art und Weise zu kräftigen. Schon nach kurzer Zeit erhalten Sie ein völlig neues Körpergefühl. Der Flexibar® hilft bei Nacken- und Rückenschmerzen, verbessert die Haltung und festigt das Bindegewebe. Durch das Training mit dem Flexibar® werden gezielt die Tiefenmuskulatur aktiviert was zu einer Verbesserung der Körperform und zu erhöhter Fettverbrennung führt. Die Übungen helfen auch die Konzentrationsfähigkeit zu steigern. Auch zum Rückbildungstraining nach der Schwangerschaft kann der Flexibar® unterstützend eingesetzt werden. Zusätzlich ist er aber auch ein einmaliges Therapiegerät vorbeugend und in Nachsorge für Rücken- und Gelenkserkrankungen. Hierzu zählen unter anderem Verspannungen im Schulter -und Nackenbereich, Probleme im Bereich der Lendenwirbelsäule und Hüfte aber auch Arthrose in Schulter, Hüft- und Wirbelgelenken. Trainerin: Sabine
Di 31.05.22 14:30-15:20	Ballett für Anfänger Beschreibung » Gruppe / Stufe 1 Die Kinder lernen spielerisch ein Gefühl für Bewegung und Musik zu entwickeln. Außerdem werden sie an die Basics im Ballett herangeführt. Trainerin: Mila Anmeldungen bitte immer über birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro.
Di 31.05.22 14:30-16:00	Sportakrobatik Basistraining (Anfänger ab 6 Jahre) Beschreibung » Training: 1 x 2 Std in der Woche Gruppengröße: ca. 15 - 20 Kinder Der Spaß an Akrobatik steht im Vordergrund, ohne den Druck der Wettkampfteilnahme. Vorbereitung für Wettkampfgruppe Nachwuchs. Ziele: Partnerarbeit, Akrobatik, Grundlagentraining von einfachen bis mittelschweren Elementen, Körperspannung und Beweglichkeit weiter fördern, Kraftaufbau, Choreografien Wichtig ist hier die Zuverlässigkeit: regelmäßiges Erscheinen im Training ist Voraussetzung. Trainerinnen: Pamela & Pola Die Sportakrobatik Abteilung bietet Kindern mit Interesse an Sportakrobatik die Möglichkeit im Rahmen von einem kostenlosen Sichtungstraining den Sport kennenzulernen. Anmeldung Bei Interesse bitte eine Email an sportakrobatik@sggoetzenhain.de senden.
Di 31.05.22 15:25-16:15	Ballett für die Mittelstufe Beschreibung » Auf die Basics der Anfängerstunden wird aufgebaut. Die Kinder lernen verschiedene Schritte und Begriffe. Trainerin: Mila Anmeldungen bitte immer über birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro.
Di 31.05.22 16:00-19:00	Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse(dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 18:30 Uhr) Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Choreografien werden erlernt Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden. Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner
Di 31.05.22 16:20-17:10	Ballett für Fortgeschrittene Beschreibung » Die Schritte werden anspruchsvoller und verschieden variiert. Das Training wird herausfordernder. Trainerin: Mila Anmeldungen bitte immer über birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro.
Di 31.05.22 17:30-19:00	Cross-Parkour OUTDOOR ab 1. Klasse Beschreibung » Beim Parkour bewegst Du Dich durch den Raum, indem Du läufst, springst, Hindernisse überwindest, kletterst und Dich hochziehst. Alle Bewegungen lernen wir Schritt für Schritt und üben sie mit Dir. Du entdeckst die Möglichkeiten Deines Körpers, und bestimmt gelingt Dir bald etwas, das Du vorher nicht konntest. Parkour ist gemeinsames Erleben und Bewegungskunst. In den Sommermonaten findet die Stunde auf dem Sportplatz verlängerte Rheinstraße statt. Eine Anmeldung ist erforderlich! Wenn der Termin ausgebucht ist, komme bitte nicht zum Training. Bitte melde Dich wieder ab, falls Du am Training nicht teilnehmen kannst - dann kann der Platz weitervergeben werden! Trainerin: Ina
Di 31.05.22 17:30-19:00	Softball OLD STARS Funteam Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss. Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Di 31.05.22 18:30-21:00	Softball - Damen (ab 13 Jahre) Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Di 31.05.22 19:00-20:30	Abt. Karneval - Besprechung
Di 31.05.22 19:15-22:00	Tischtennis für Erwachsene
Di 31.05.22 20:30	Chor Erwachsene
Juni
Mi 01.06.22 09:30-11:25	Yoga Gold Beschreibung » Speziell für ältere Menschen und Menschen mit Bewegungseinschränkungen! Yoga vereint Körper und Geist. Die anmutig scheinenden Bewegungen fördern die Aktivierung von Muskelgruppen, Sehnen und Bändern und regen die Durchblutung an. Die nachweislich positiven Effekte der Übungseinheiten vertreiben Steifheit und Trägheit. Gerade ältere Menschen können von diesen Effekten profitieren.Bei "Yoga Gold" haben auch ältere Menschen, die nicht mehr im Schneidersitz auf einer Matte sitzen möchten, die Möglichkeit Yoga auf einem Stuhl oder im Stehen zu praktizieren.Die Übungen trainieren den gesamten Körper auf behutsame Weise. Sie schulen Ihr Körperbewusstsein, stärken Ihre Muskulatur, verbessern Ihre Flexibilität und Ihren Gleichgewichtssinn und helfen, durch die bewusste Atmung, das Lungenvolumen zu verbessern. Yoga-Zusatzgebühr vom 02.05.-22.07.2022: 18€ Trainerin: Petra
Mi 01.06.22 10:15-11:15	Sanftes Rückentraining inkl. Stretch & Relax - ONLINE! Beschreibung » Mobilisation, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kräftigung. Wohlfühltraining für den ganzen Körper – sanfte Bewegungen ohne Equipment. Wir machen ein etwas längeres Stretching und am Ende eine 15-minütige Entspannung. Trainerin: Sabine Den Link erhaltet ihr unter birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro.
Mi 01.06.22 15:00-16:00	Eltern-Kind-Turnen von 15 - 36 Monate Beschreibung » Vielfalt und Abwechslung beleben die Neugier und die Freude am Entdecken. Die motorischen Fähigkeiten, wie krabbeln, hüpfen oder klettern, werden hier unter Anleitung spielerisch erlernt und gefördert. Dies erleben die Kleinen gemeinsam mit ihren Eltern oder Großeltern. So wird ein guter Start in ein aktives Leben unterstützt. Trainerin: Sabine
Mi 01.06.22 16:00-17:00	Eltern-Kind-Turnen ab 3 Jahre Beschreibung » Krabbelnd, laufend, kletternd und hüpfend wird im Eltern-Kind-Turnen Neues entdeckt und der Grundstein für ein aktives Leben gelegt. Vielfältige und abwechslungsreiche Aufbauten regen die kindliche Neugier und die motorische Entwicklung an. Gemeinsam mit Eltern oder Großeltern erobern die Kleinen spielerisch die Sporthalle, und werden dabei von unseren Trainerinnen unterstützend begleitet. Trainerin: Sabine
Mi 01.06.22 17:00-18:30	Garde "Little Diamonds" (10-14 Jahre) Beschreibung » Trainer: Sebastian Piekarek
Mi 01.06.22 17:30-18:25	Yoga für Schwangere Beschreibung » Während dem Schwangerschafts-Yoga hast du Zeit für dich. Wir üben zusammen die Atmung, welche dir dann später auch bei der Geburt hilft. Je nach Trimester stärken wir den Beckenboden oder üben ihn loszulassen. Neben einer Stunde Zeit für dich und dein Baby versuchen wir auch mögliche Schwangerschaftsbeschwerden - wie z.B. Rückenschmerzen - aufzulösen. Bei der Stunde handelt es sich um eine Hatha Yogastunde die speziell auf dich und deine Bedürfnisse zugeschnitten ist. Trainerin: Lena Mitglieder zahlen zusätzlich zum monatl. Beitrag eine Fitnessgebühr in Höhe von 5€/Monat. Für Nichtmitglieder bieten wir 10er-Karten zu 85€ an. Anmeldungen bitte an birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder das Vereinsbüro
Mi 01.06.22 17:45-18:40	Rücken-Fit Beschreibung » Der Kurs hilft, Beweglichkeit, Elastizität, Kraft und Körperwahrnehmung aufzubauen bzw. zu erhalten. Dies geschieht durch ein muskuläres, fasziales und koordinatives Training. Trainerin: Bettina
Mi 01.06.22 18:45-20:10	Hatha Yoga Beschreibung » Hatha Yoga ist der körperorientierte Teil des Yoga. Ha (ha) heißt "Sonne", Tha (ṭha) heißt "Mond". "Yoga" heißt "Einheit/Harmonie". Hatha Yoga ist also die Harmonisierung der beiden Grundenergien in unserem System, der aktivierenden, wärmenden und der aufbauenden, kühlenden Energie. "Hatha" als ganzes Wort heißt auch "Anstrengung". Wer den Yoga-Weg geht, hat gute Chancen auf Verbesserung seines persönlichen Wohlbefindens, das beweisen auch zahlreiche Studien. Die Praktiken des Hatha-Yoga sind:Asanas (Yoga Stellungen): Asanas sind Körperübungen, bei denen eine bestimmte Stellung eine zeitlang ruhig gehalten wird. Dadurch werden die inneren Selbstheilungskräfte aktiviert, der Körper gestärkt und der Geist ruhig und zentriert.Pranayama (Atem Übungen): Durch bewusste Atem-Techniken, Training und Steuerung des Atems kann man die eigene Gemütsverfassung und den Geisteszustand wirkungsvoll in eine positive Schwingung bringen. Trainerin: Lena
Mi 01.06.22 19:00-22:00	DARTS Beschreibung » arts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports.Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Mi 01.06.22 19:00-22:00	Erweiterte Vorstandssitzung
Mi 01.06.22 20:30-22:00	Garde Jazztanz (ab 18 Jahre) Beschreibung » Trainerin: Marina
Do 02.06.22 09:00-09:55	ABGESAGT: Koordination & Balance Beschreibung » Ein breit gefächertes Bewegungsprogramm sorgt dafür, dass der Körper durch eine perfekte Kombination von Stabilität, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination ganzheitlich trainiert wird. Zusätzlich wird der Kopf vor neue Herausforderungen gestellt. Auf diese Weise entstehen neue Verbindungen im Gehirn, die die geistige Leistungsfähigkeit steigern.Koordinationstraining führt zu einer Stabilisierung der Haltemuskulatur. Zudem können mit dieser Art von Training muskuläre Dysbalancen hervorragend ausgeglichen und dadurch ausgelöste Gleichgewichtsstörungen behoben werden. Ein weiterer Vorteil ist die gezielte Kräftigung der Tiefenmuskulatur, die eine Entlastung der Wirbelsäule mit sich bringt und die Gelenke stabilisiert und sichert. Trainerin: Julia
Do 02.06.22 09:30-10:30	Eltern-Kind-Turnen 9 Mon. - 3 Jahre Beschreibung » Vielfalt und Abwechslung beleben die Neugier und die Freude am Entdecken. Die motorischen Fähigkeiten, wie krabbeln, hüpfen oder klettern, werden hier unter Anleitung spielerisch erlernt und gefördert. Dies erleben die Kleinen gemeinsam mit ihren Eltern oder Großeltern. So wird ein guter Start in ein aktives Leben unterstützt. Trainerin: Christine
Do 02.06.22 10:15-11:10	ABGESAGT: Fit mit Baby Beschreibung » Dieser Kurs richtet sich an junge Mütter mit Babys und Kleinkindern zwischen 3 und 18 Monaten. Die Teilnehmerinnen erwartet ein intensives Ganzkörpertraining mit besonderem Fokus auf Beckenboden sowie Schulter- und Nackenmuskulatur - das perfekte Training nach Schwangerschaft und Geburt. Trainerin: Julia
Do 02.06.22 15:00-16:00	HipHop "Groove" ab 6 Jahre Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin Samira
Do 02.06.22 16:00-17:00	HipHop "Spotlight" ab 10 Jahre Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin: Samira
Do 02.06.22 17:00-18:00	HipHop "The Yard" ab 12 Jahre Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin: Samira
Do 02.06.22 18:00-18:30	CONTEMPORARY ab 14 Jahre (30 Min. kleiner Saal) Beschreibung » Contemporary ist eine Mischung aus Moderndance, Jazz und Ballett. Wir tanzen zu moderner, schöner und ruhiger Musik. Trainerin: Samira
Do 02.06.22 18:30-19:00	CONTEMPORARY ab 14 Jahre (30 Min. großer Saal) Beschreibung » Contemporary ist eine Mischung aus Moderndance, Jazz und Ballett. Wir tanzen zu moderner, schöner und ruhiger Musik. Trainerin: Samira
Do 02.06.22 18:30-19:25	Bauch-Beine-Po Beschreibung » Ein spezielles Kräftigungstraining zur Straffung der Muskulatur, speziell an den Problemzonen (Bauch, Beine und Po). Trainerin: Elena
Do 02.06.22 19:00-20:00	JAZZ DANCE für Erwachsene Beschreibung » Trainerin: Samira
Do 02.06.22 19:30-20:25	Zumba® Beschreibung » ZUMBA® ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik - Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem! Das Programm besteht aus einem Intervalltraining in Kombination mit schnellen und langsamen Rythmus, der den Körper kräftigt und formt. ZUMBA® eignet sich hervorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung. Es werden gezielte Bereiche wie Bauch, Beine, Po, Arme und vor allem der wichtigste Muskel DAS HERZ trainiert. Es ist eine Mischung von körperformenden Bewegungen mit leichten Schrittfolgen. ZUMBA® schafft eine partyähnliche Atmosphäre, in der man sich einfach von der Musik mitreißen lässt und die Bewegungen genießen kann. ZUMBA® ist heiß: sexy, gefühlvoll und ein aufregendes Training für jeden. Trainerin: Elena
Fr 03.06.22 09:00-10:25	Gesund und Fit Beschreibung » Vielseitiges Programm, abwechslungsreiche Kursinhalte. Training mit und ohne Kleingeräte, manchmal unter Hinzuname von Step, Fitball u.ä. Einmal monatlich Nordic Walking. Auch Zirkeltraining, Koordinationstraining, Thai Bo, Rückenschule und Entspannung kommen nicht zu kurz. Für jeden ist etwas dabei. Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet. Gerne auch für Sportneueinsteiger oder Wiedereinsteiger. Trainerin: Birgit Will
Fr 03.06.22 15:30-19:00	Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse(dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 18:30 Uhr) Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Choreografien werden erlernt Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden. Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner
Fr 03.06.22 16:30-17:30	Kinderturnen ab 4 Jahre Beschreibung » In altersgemäßen Gruppen und unter fachlicher Anleitung erleben die Kinder spielerisch, sich im Raum bzw. an und mit Geräten zu bewegen. Das ist wichtig für eine gesunde Entwicklung. Bewegung fördert Konzentration und Selbstvertrauen, und die Kinder lernen das Miteinander in einer Gruppe. Trainerin: Sabine
Fr 03.06.22 17:30-18:25	deepWORK® Beschreibung » Eine deepWORK®-Session dauert eine Stunde. Hilfsmittel sind nicht vonnöten, da man ausschließlich mit der eigenen Körperspannung arbeitet. Atemübungen, die helfen, sich seines Körpers bewusst zu werden, werden von Halteübungen abgelöst, bei denen Muskeln angespannt werden. Anschließend geht es agiler zu: Ob nun Sprinten auf der Stelle, Sprung-Übungen oder Liegestützen - mit ganz viel Bewegung bringt man seinen Stoffwechsel und die Fettverbrennung auf Hochtouren, bevor ein Cool-Down folgt. Dieser Kurs ist für geübte Sportler geeignet. Trainerin: Yuliya
Fr 03.06.22 17:30-18:30	Kinderturnen 5-7 Jahre Beschreibung » In altersgemäßen Gruppen und unter fachlicher Anleitung erleben die Kinder spielerisch, sich im Raum bzw. an und mit Geräten zu bewegen. Das ist wichtig für eine gesunde Entwicklung. Bewegung fördert Konzentration und Selbstvertrauen, und die Kinder lernen das Miteinander in einer Gruppe. Trainerin: Sabine
Fr 03.06.22 17:30-19:00	Baseball OLD STARS Funteam Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Fr 03.06.22 18:00-21:00	DARTS Beschreibung » Darts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports.Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Fr 03.06.22 18:30-19:25	Zumba®
Fr 03.06.22 18:30-19:30	Kinderturnen ab 8 Jahre Beschreibung » In altersgemäßen Gruppen und unter fachlicher Anleitung erleben die Kinder spielerisch, sich im Raum bzw. an und mit Geräten zu bewegen. Das ist wichtig für eine gesunde Entwicklung. Bewegung fördert Konzentration und Selbstvertrauen, und die Kinder lernen das Miteinander in einer Gruppe. Trainerin: Sabine
Fr 03.06.22 19:15-22:00	Tischtennis für Erwachsene
Fr 03.06.22 19:30-20:25	Stretch & Relax Beschreibung » Entspannt beweglich! Funktional ausgeführte Dehnübungen erhalten die Beweglichkeit und Elastizität, egal in welchem Alter. Sie sind eine unverzichtbare Ergänzung zu jedem Training. Dabei gibt es keine Übungen für Anfänger oder Fortgeschrittene, denn beim Dehnen erlebst und setzt du deine Grenzen immer neu. Ein wohltuender, entspannender Wochenausklang. Trainerin: Yuliya
Sa 04.06.22 10:00-12:00	Sportakrobatik Wettkampf Nachwuchs - KFL und N2 Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampfgruppe KFL und N2 (samstags 10:00 bis 12:00 Uhr) Vorbereitung auf Wettkämpfe Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Erarbeiten von eigenen Choreografien mit Pflichtelementen aus dem Akrobatik Katalog Erlernen von Bodenturnelementen wie Handstand, Stütz, Bogengang usw. Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainerin: Iris
Sa 04.06.22 10:30-11:30	Baseball - T-Ball - Kinder (3-7 Jahre) Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Sa 04.06.22 13:00-17:30	Sportakrobatik/Sibel
So 05.06.22 10:00-12:00	Tischtennis für Kinder & Jugendliche ab 8 Jahre Beschreibung » Tischtennistraining für Kinder & Jugendliche ab 8 Jahre Trainer: Yassine
So 05.06.22 12:00-13:00	Tischtennis für Erwachsene (nach Absprache) Beschreibung » Die Abteilung Tischtennis wurde 1972 gegründet. Seit der Saison 1973/74 spielen die Götzenhainer im Kreis Offenbach. Mit großem Stolz blicken die Tischtennis-Spieler der SG Götzenhain auf ihre Erfolge: Die Herrenmannschaft spielt zurzeit in der 3. Kreisklasse West 4er-Mannschaften und ist Meister geworden. In der aktuellen Verbandsrunde spielen wir in der 2. Kreisklasse West: Heimspieltag ist der Freitag. Neben der Herrenmannschaft bieten wir auch Hobbyspielen Möglichkeiten sich mit Tischtennis sportlich zu betätigen. Die Mitglieder der Abteilung freuen sich auf weitere Verstärkung - auch durch Anfänger. Auch Damen können in der Herrenmannschaft mitspielen - bis es gelingt, eine Damenmannschaft aufzustellen. Für interessierte Sportler/innen steht das Training zu einem kostenfreien Schnupperbesuch offen.
Mo 06.06.22 18:00-20:00	Softball - Jugend (8-15 Jahre) Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Mo 06.06.22 18:00-22:00	DARTS (nach Absprache) Beschreibung » Darts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports.Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Mo 06.06.22 19:00-21:00	Prinzengarde (ab 18 Jahre) Beschreibung » Erwachsene ab 18 Jahren Der Garde- und Schautanzsport ist eine Tanzrichtung, die ihren Schwerpunkt auf der Choreografie, der Synchronität und Präzision hat. Es werden bei dieser Tanzrichtung vielfältige Schrittkombinationen aus Ballett, Modern, Marsch und Polka vertanzt. Ergänzt werden die einzelnen Tänze, je nach Tanzstil, durch akrobatische Teile wie Räder, Spagat, Sprünge, Hebungen, Streckübung, Überschläge und Bogengänge. Beim Garde und Schautanz wird die Motorik, die Koordination, das Rhytmusgefühl, die Körperhaltung und das Gemeinschaftsgefühl gefördert.
Di 07.06.22 14:30-15:20	Ballett für Anfänger Beschreibung » Gruppe / Stufe 1 Die Kinder lernen spielerisch ein Gefühl für Bewegung und Musik zu entwickeln. Außerdem werden sie an die Basics im Ballett herangeführt. Trainerin: Mila Anmeldungen bitte immer über birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro.
Di 07.06.22 14:30-16:00	Sportakrobatik Basistraining (Anfänger ab 6 Jahre) Beschreibung » Training: 1 x 2 Std in der Woche Gruppengröße: ca. 15 - 20 Kinder Der Spaß an Akrobatik steht im Vordergrund, ohne den Druck der Wettkampfteilnahme. Vorbereitung für Wettkampfgruppe Nachwuchs. Ziele: Partnerarbeit, Akrobatik, Grundlagentraining von einfachen bis mittelschweren Elementen, Körperspannung und Beweglichkeit weiter fördern, Kraftaufbau, Choreografien Wichtig ist hier die Zuverlässigkeit: regelmäßiges Erscheinen im Training ist Voraussetzung. Trainerinnen: Pamela & Pola Die Sportakrobatik Abteilung bietet Kindern mit Interesse an Sportakrobatik die Möglichkeit im Rahmen von einem kostenlosen Sichtungstraining den Sport kennenzulernen. Anmeldung Bei Interesse bitte eine Email an sportakrobatik@sggoetzenhain.de senden.
Di 07.06.22 15:25-16:15	Ballett für die Mittelstufe Beschreibung » Auf die Basics der Anfängerstunden wird aufgebaut. Die Kinder lernen verschiedene Schritte und Begriffe. Trainerin: Mila Anmeldungen bitte immer über birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro.
Di 07.06.22 16:00-19:00	Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse(dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 18:30 Uhr) Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Choreografien werden erlernt Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden. Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner
Di 07.06.22 16:20-17:10	Ballett für Fortgeschrittene Beschreibung » Die Schritte werden anspruchsvoller und verschieden variiert. Das Training wird herausfordernder. Trainerin: Mila Anmeldungen bitte immer über birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro.
Di 07.06.22 17:30-19:00	ABGESAGT: Cross-Parkour OUTDOOR ab 1. Klasse Beschreibung » Beim Parkour bewegst Du Dich durch den Raum, indem Du läufst, springst, Hindernisse überwindest, kletterst und Dich hochziehst. Alle Bewegungen lernen wir Schritt für Schritt und üben sie mit Dir. Du entdeckst die Möglichkeiten Deines Körpers, und bestimmt gelingt Dir bald etwas, das Du vorher nicht konntest. Parkour ist gemeinsames Erleben und Bewegungskunst. In den Sommermonaten findet die Stunde auf dem Sportplatz verlängerte Rheinstraße statt Trainerin: Ina
Di 07.06.22 17:30-19:00	Softball OLD STARS Funteam Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss. Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Di 07.06.22 18:30-21:00	Softball - Damen (ab 13 Jahre) Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Di 07.06.22 19:15-22:00	Tischtennis für Erwachsene
Di 07.06.22 20:30	Chor Erwachsene
Mi 08.06.22 09:30-11:25	Yoga Gold Beschreibung » Speziell für ältere Menschen und Menschen mit Bewegungseinschränkungen! Yoga vereint Körper und Geist. Die anmutig scheinenden Bewegungen fördern die Aktivierung von Muskelgruppen, Sehnen und Bändern und regen die Durchblutung an. Die nachweislich positiven Effekte der Übungseinheiten vertreiben Steifheit und Trägheit. Gerade ältere Menschen können von diesen Effekten profitieren.Bei "Yoga Gold" haben auch ältere Menschen, die nicht mehr im Schneidersitz auf einer Matte sitzen möchten, die Möglichkeit Yoga auf einem Stuhl oder im Stehen zu praktizieren.Die Übungen trainieren den gesamten Körper auf behutsame Weise. Sie schulen Ihr Körperbewusstsein, stärken Ihre Muskulatur, verbessern Ihre Flexibilität und Ihren Gleichgewichtssinn und helfen, durch die bewusste Atmung, das Lungenvolumen zu verbessern. Yoga-Zusatzgebühr vom 02.05.-22.07.2022: 18€ Trainerin: Petra
Mi 08.06.22 10:15-11:15	Rückentraining mit dem Redondo Ball inkl. Stretch & Relax Beschreibung » Mobilisation, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kräftigung. Alle Übungen können auch ohne Ball ausgeführt werden! Wohlfühltraining für den ganzen Körper – sanfte Bewegungen ohne Equipment. Wir machen ein etwas längeres Stretching und am Ende eine 15-minütige Entspannung. Wir benötigen den Redondo Ball zum Training. Trainerin: Sabine Den Link erhaltet ihr unter birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro.
Mi 08.06.22 15:00-15:45	Kinderchor "Singvögel" Beschreibung » Kinderchor "Singvögel" Der Kinderchor ist für Kinder von 4 bis 10 Jahren geeignet. Es soll die Freude am gemeinsamen Singen vermittelt werden. Da Kinder Bewegung brauchen, werden die Chorproben eingeteilt in Gesangs- und Musikspiele sowie Einstudierung der Lieder mit passenden Gesten, manchmal auch Tanzbewegungen. Chorleiterin: Gesine Wohlfahrt
Mi 08.06.22 15:00-16:00	Eltern-Kind-Turnen von 15 - 36 Monate Beschreibung » Vielfalt und Abwechslung beleben die Neugier und die Freude am Entdecken. Die motorischen Fähigkeiten, wie krabbeln, hüpfen oder klettern, werden hier unter Anleitung spielerisch erlernt und gefördert. Dies erleben die Kleinen gemeinsam mit ihren Eltern oder Großeltern. So wird ein guter Start in ein aktives Leben unterstützt. Trainerin: Sabine
Mi 08.06.22 15:45-16:45	Jugendchor "Magic Unicorns" Beschreibung » Jugendchor "Magic Unicorns" Der Jugendchor ist für Jugendliche ab 11 Jahren geeignet. Denn ab diesem Alter genügen die Englischkenntnisse zur Bewältigung der Songtexte. Die Chorprobe gestaltet sich in ein wenig Stimmbildung und dem Singen bekannter Songs, die die Jungendlichen aussuchen dürfen! Der Spaß am gemeinsamen Singen steht im Vordergrund! Chorleiterin: Gesine Wohlfahrt
Mi 08.06.22 16:00-17:00	Eltern-Kind-Turnen ab 3 Jahre Beschreibung » Krabbelnd, laufend, kletternd und hüpfend wird im Eltern-Kind-Turnen Neues entdeckt und der Grundstein für ein aktives Leben gelegt. Vielfältige und abwechslungsreiche Aufbauten regen die kindliche Neugier und die motorische Entwicklung an. Gemeinsam mit Eltern oder Großeltern erobern die Kleinen spielerisch die Sporthalle, und werden dabei von unseren Trainerinnen unterstützend begleitet. Trainerin: Sabine
Mi 08.06.22 17:00-18:30	Garde "Little Diamonds" (10-14 Jahre) Beschreibung » Trainer: Sebastian Piekarek
Mi 08.06.22 17:30-18:25	Yoga für Schwangere Beschreibung » Während dem Schwangerschafts-Yoga hast du Zeit für dich. Wir üben zusammen die Atmung, welche dir dann später auch bei der Geburt hilft. Je nach Trimester stärken wir den Beckenboden oder üben ihn loszulassen. Neben einer Stunde Zeit für dich und dein Baby versuchen wir auch mögliche Schwangerschaftsbeschwerden - wie z.B. Rückenschmerzen - aufzulösen. Bei der Stunde handelt es sich um eine Hatha Yogastunde die speziell auf dich und deine Bedürfnisse zugeschnitten ist. Trainerin: Lena Mitglieder zahlen zusätzlich zum monatl. Beitrag eine Fitnessgebühr in Höhe von 5€/Monat. Für Nichtmitglieder bieten wir 10er-Karten zu 85€ an. Anmeldungen bitte an birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder das Vereinsbüro
Mi 08.06.22 17:45-18:40	Rücken-Fit Beschreibung » Der Kurs hilft, Beweglichkeit, Elastizität, Kraft und Körperwahrnehmung aufzubauen bzw. zu erhalten. Dies geschieht durch ein muskuläres, fasziales und koordinatives Training. Trainerin: Bettina
Mi 08.06.22 18:45-20:10	Hatha Yoga Beschreibung » Hatha Yoga ist der körperorientierte Teil des Yoga. Ha (ha) heißt "Sonne", Tha (ṭha) heißt "Mond". "Yoga" heißt "Einheit/Harmonie". Hatha Yoga ist also die Harmonisierung der beiden Grundenergien in unserem System, der aktivierenden, wärmenden und der aufbauenden, kühlenden Energie. "Hatha" als ganzes Wort heißt auch "Anstrengung". Wer den Yoga-Weg geht, hat gute Chancen auf Verbesserung seines persönlichen Wohlbefindens, das beweisen auch zahlreiche Studien. Die Praktiken des Hatha-Yoga sind:Asanas (Yoga Stellungen): Asanas sind Körperübungen, bei denen eine bestimmte Stellung eine zeitlang ruhig gehalten wird. Dadurch werden die inneren Selbstheilungskräfte aktiviert, der Körper gestärkt und der Geist ruhig und zentriert.Pranayama (Atem Übungen): Durch bewusste Atem-Techniken, Training und Steuerung des Atems kann man die eigene Gemütsverfassung und den Geisteszustand wirkungsvoll in eine positive Schwingung bringen. Trainerin: Lena
Mi 08.06.22 19:00-22:00	DARTS Beschreibung » arts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports.Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Mi 08.06.22 19:15-20:00	Hula-Hoop OUTDOOR-Workshop Beschreibung » 8 Einheiten Hula Hoop Workout á 45 Min. Seit einigen Jahren erlebt das Training mit dem Reifen ein Comeback. Zu Recht! Beim Hula Hoop Workout kreist du den Reifen um Taille und Hüfte. Damit der Reifen nicht auf den Boden fällt, sind dynamische Bewegungen und Körperspannung Voraussetzung. Vor allem die Körpermitte muss kräftig mitarbeiten. Daneben stärkst du auch deine Bein- und Gesäßmuskulatur, da du währenddessen leicht in die Knie gehen musst. Natürlich nehmen wir den Reifen auch um weitere Shapings vorzunehmen. Wir nutzen also Matte und Reifen, sowie weiteres Equipment (je nach Verfügung) für ein umfangreiches Ganzkörpertraining! Grundsätzlich ist das Training für jeden geeignet. Bei einem akuten Bandscheibenvorfall oder Versteifungen im Rücken, zur Vorsicht besser verzichten. Bei Bedenken bitte den behandelnden Arzt fragen. Veranstaltungsort: kleine Grünfläche im Hof der SG - Reifen werden zur Verfügung gestellt - Bitte eine eigene Sportmatte mitbringen. Für Fitness-Mitglieder: kostenfrei – für Mitglieder: einmalige Zahlung von 10€ - Für Nichtmitglieder bieten wir eine 8er-Karte zu 70€ an. Trainerin: Denise
Mi 08.06.22 20:30-22:00	Garde Jazztanz (ab 18 Jahre) Beschreibung » Trainerin: Marina
Do 09.06.22 09:00-09:55	Koordination & Balance Beschreibung » Ein breit gefächertes Bewegungsprogramm sorgt dafür, dass der Körper durch eine perfekte Kombination von Stabilität, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination ganzheitlich trainiert wird. Zusätzlich wird der Kopf vor neue Herausforderungen gestellt. Auf diese Weise entstehen neue Verbindungen im Gehirn, die die geistige Leistungsfähigkeit steigern.Koordinationstraining führt zu einer Stabilisierung der Haltemuskulatur. Zudem können mit dieser Art von Training muskuläre Dysbalancen hervorragend ausgeglichen und dadurch ausgelöste Gleichgewichtsstörungen behoben werden. Ein weiterer Vorteil ist die gezielte Kräftigung der Tiefenmuskulatur, die eine Entlastung der Wirbelsäule mit sich bringt und die Gelenke stabilisiert und sichert. Trainerin: Julia
Do 09.06.22 09:30-10:30	Eltern-Kind-Turnen 9 Mon. - 3 Jahre Beschreibung » Vielfalt und Abwechslung beleben die Neugier und die Freude am Entdecken. Die motorischen Fähigkeiten, wie krabbeln, hüpfen oder klettern, werden hier unter Anleitung spielerisch erlernt und gefördert. Dies erleben die Kleinen gemeinsam mit ihren Eltern oder Großeltern. So wird ein guter Start in ein aktives Leben unterstützt. Trainerin: Christine
Do 09.06.22 10:15-11:10	Fit mit Baby Beschreibung » Dieser Kurs richtet sich an junge Mütter mit Babys und Kleinkindern zwischen 3 und 18 Monaten. Die Teilnehmerinnen erwartet ein intensives Ganzkörpertraining mit besonderem Fokus auf Beckenboden sowie Schulter- und Nackenmuskulatur - das perfekte Training nach Schwangerschaft und Geburt. Trainerin: Julia
Do 09.06.22 15:00-16:00	HipHop "Groove" ab 6 Jahre Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin Samira
Do 09.06.22 16:00-17:00	HipHop "Spotlight" ab 10 Jahre Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin: Samira
Do 09.06.22 17:00-18:00	HipHop "The Yard" ab 12 Jahre Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin: Samira
Do 09.06.22 18:00-18:30	CONTEMPORARY ab 14 Jahre (30 Min. kleiner Saal) Beschreibung » Contemporary ist eine Mischung aus Moderndance, Jazz und Ballett. Wir tanzen zu moderner, schöner und ruhiger Musik. Trainerin: Samira
Do 09.06.22 18:30-19:00	CONTEMPORARY ab 14 Jahre (30 Min. großer Saal) Beschreibung » Contemporary ist eine Mischung aus Moderndance, Jazz und Ballett. Wir tanzen zu moderner, schöner und ruhiger Musik. Trainerin: Samira
Do 09.06.22 18:30-19:25	Bauch-Beine-Po Beschreibung » Ein spezielles Kräftigungstraining zur Straffung der Muskulatur, speziell an den Problemzonen (Bauch, Beine und Po). Trainerin: Elena
Do 09.06.22 19:00-20:00	JAZZ DANCE für Erwachsene Beschreibung » Trainerin: Samira
Do 09.06.22 19:30-20:25	Zumba® Beschreibung » ZUMBA® ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik - Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem! Das Programm besteht aus einem Intervalltraining in Kombination mit schnellen und langsamen Rythmus, der den Körper kräftigt und formt. ZUMBA® eignet sich hervorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung. Es werden gezielte Bereiche wie Bauch, Beine, Po, Arme und vor allem der wichtigste Muskel DAS HERZ trainiert. Es ist eine Mischung von körperformenden Bewegungen mit leichten Schrittfolgen. ZUMBA® schafft eine partyähnliche Atmosphäre, in der man sich einfach von der Musik mitreißen lässt und die Bewegungen genießen kann. ZUMBA® ist heiß: sexy, gefühlvoll und ein aufregendes Training für jeden. Trainerin: Elena
Fr 10.06.22 09:00-10:25	Gesund und Fit Beschreibung » Vielseitiges Programm, abwechslungsreiche Kursinhalte. Training mit und ohne Kleingeräte, manchmal unter Hinzuname von Step, Fitball u.ä. Einmal monatlich Nordic Walking. Auch Zirkeltraining, Koordinationstraining, Thai Bo, Rückenschule und Entspannung kommen nicht zu kurz. Für jeden ist etwas dabei. Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet. Gerne auch für Sportneueinsteiger oder Wiedereinsteiger. Trainerin: Birgit Will
Fr 10.06.22 15:30-19:00	Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse(dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 18:30 Uhr) Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Choreografien werden erlernt Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden. Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner
Fr 10.06.22 16:30-17:30	Kinderturnen ab 4 Jahre Beschreibung » In altersgemäßen Gruppen und unter fachlicher Anleitung erleben die Kinder spielerisch, sich im Raum bzw. an und mit Geräten zu bewegen. Das ist wichtig für eine gesunde Entwicklung. Bewegung fördert Konzentration und Selbstvertrauen, und die Kinder lernen das Miteinander in einer Gruppe. Trainerin: Sabine
Fr 10.06.22 17:30-18:25	ABGESAGT: deepWORK® Beschreibung » Eine deepWORK®-Session dauert eine Stunde. Hilfsmittel sind nicht vonnöten, da man ausschließlich mit der eigenen Körperspannung arbeitet. Atemübungen, die helfen, sich seines Körpers bewusst zu werden, werden von Halteübungen abgelöst, bei denen Muskeln angespannt werden. Anschließend geht es agiler zu: Ob nun Sprinten auf der Stelle, Sprung-Übungen oder Liegestützen - mit ganz viel Bewegung bringt man seinen Stoffwechsel und die Fettverbrennung auf Hochtouren, bevor ein Cool-Down folgt. Dieser Kurs ist für geübte Sportler geeignet. Trainerin: Yuliya
Fr 10.06.22 17:30-18:30	Kinderturnen 5-7 Jahre Beschreibung » In altersgemäßen Gruppen und unter fachlicher Anleitung erleben die Kinder spielerisch, sich im Raum bzw. an und mit Geräten zu bewegen. Das ist wichtig für eine gesunde Entwicklung. Bewegung fördert Konzentration und Selbstvertrauen, und die Kinder lernen das Miteinander in einer Gruppe. Trainerin: Sabine
Fr 10.06.22 17:30-19:00	Baseball OLD STARS Funteam Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Fr 10.06.22 18:00-21:00	DARTS Beschreibung » Darts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports.Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Fr 10.06.22 18:30-19:25	Step
Fr 10.06.22 18:30-19:30	Kinderturnen ab 8 Jahre Beschreibung » In altersgemäßen Gruppen und unter fachlicher Anleitung erleben die Kinder spielerisch, sich im Raum bzw. an und mit Geräten zu bewegen. Das ist wichtig für eine gesunde Entwicklung. Bewegung fördert Konzentration und Selbstvertrauen, und die Kinder lernen das Miteinander in einer Gruppe. Trainerin: Sabine
Fr 10.06.22 19:15-22:00	Tischtennis für Erwachsene
Fr 10.06.22 19:30-20:25	Stretch & Relax Beschreibung » Entspannt beweglich! Funktional ausgeführte Dehnübungen erhalten die Beweglichkeit und Elastizität, egal in welchem Alter. Sie sind eine unverzichtbare Ergänzung zu jedem Training. Dabei gibt es keine Übungen für Anfänger oder Fortgeschrittene, denn beim Dehnen erlebst und setzt du deine Grenzen immer neu. Ein wohltuender, entspannender Wochenausklang. Trainerin: Yuliya
Sa 11.06.22 10:00-12:00	Sportakrobatik Wettkampf Nachwuchs - KFL und N2 Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampfgruppe KFL und N2 (samstags 10:00 bis 12:00 Uhr) Vorbereitung auf Wettkämpfe Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Erarbeiten von eigenen Choreografien mit Pflichtelementen aus dem Akrobatik Katalog Erlernen von Bodenturnelementen wie Handstand, Stütz, Bogengang usw. Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainerin: Iris
Sa 11.06.22 10:30-11:30	Baseball - T-Ball - Kinder (3-7 Jahre) Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
So 12.06.22 10:00-12:00	Tischtennis für Kinder & Jugendliche ab 8 Jahre Beschreibung » Tischtennistraining für Kinder & Jugendliche ab 8 Jahre Trainer: Yassine
So 12.06.22 12:00-13:00	Tischtennis für Erwachsene (nach Absprache) Beschreibung » Die Abteilung Tischtennis wurde 1972 gegründet. Seit der Saison 1973/74 spielen die Götzenhainer im Kreis Offenbach. Mit großem Stolz blicken die Tischtennis-Spieler der SG Götzenhain auf ihre Erfolge: Die Herrenmannschaft spielt zurzeit in der 3. Kreisklasse West 4er-Mannschaften und ist Meister geworden. In der aktuellen Verbandsrunde spielen wir in der 2. Kreisklasse West: Heimspieltag ist der Freitag. Neben der Herrenmannschaft bieten wir auch Hobbyspielen Möglichkeiten sich mit Tischtennis sportlich zu betätigen. Die Mitglieder der Abteilung freuen sich auf weitere Verstärkung - auch durch Anfänger. Auch Damen können in der Herrenmannschaft mitspielen - bis es gelingt, eine Damenmannschaft aufzustellen. Für interessierte Sportler/innen steht das Training zu einem kostenfreien Schnupperbesuch offen.
Mo 13.06.22 09:00-10:25	Wirbelsäule & Stretch Beschreibung » Wirbelsäule & Stretch: Muskelverspannungen vorbeugen oder mildern, etwas für die Haltung tun und sich dabei auch noch entspannen? Durch gezielte Kräftigung und Dehnung der Muskulatur sowie durch Stabilisationstraining, Training der Tiefenmuskulatur und Entspannungsübungen wird das natürliche Gleichgewicht gefördert, bestehende Schmerzen können gelindert werden und die Haltung verbessert sich. Trainerin: Julia
Mo 13.06.22 10:30-11:25	Aktiv & Fit mit 60+ Beschreibung » Körperliche Fähigkeiten die nicht mehr ausgeübt werden, verkümmern im Alter besonders schnell. Bewegung ist somit eine ganz wichtige Voraussetzung, um möglichst lange selbstständig, fit und gesund leben zu können. Sie verbessert die Lebensqualität und macht Lust darauf älter zu werden. Spezielle Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Körperwahrnehmung verbessern die Haltung, Vitalität und Beweglichkeit von Menschen über 60 Jahre.Es werden ausschließlich Übungen im Sitzen und Stehen praktiziert. Auf Positionen in Kniestand und Seitenlage wird verzichtet. Zur Sturzprophylaxe trainieren wir das Gleichgewicht. Über Dehn- und Mobilisierungsübungen fördern wir die Beweglichkeit, die wir brauchen, um im Alltag besser klar zu kommen. Trainerin: Julia
Mo 13.06.22 17:00-17:55	Fit 4 life Beschreibung » In diesem Kurs werden mit Einsatz von Therabändern, Hanteln und Tubes die klassischen Bereiche Bauch, Beine und Po trainiert. Jedoch kommen auch Übungen aus dem Gesundheits- und Präventionssportbereichen - Rückengymnastik, Beckenboden- und Balancetraining nicht zu kurz. Der Kurs ist für Männer und Frauen ab ca. 45 Jahre geeignet. Trainerin: Susann
Mo 13.06.22 18:00-20:00	Softball - Jugend (8-15 Jahre) Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Mo 13.06.22 18:00-22:00	DARTS (nach Absprache) Beschreibung » Darts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports.Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Mo 13.06.22 18:30-19:25	Intervall-Training Beschreibung » Intervall-Training ist ein Ausdauer/Kräftigungstraining, das in festgelegten Intervallen von hoher Intensität (Ausdauer) und in niedriger Aktivität (Kräftigung) arbeitet. Trainiert wird mit Unterstützung von Kleingeräten. Durch die Kombination von Einheiten mit hoher und geringer Intensität, verleiht das viele Vorteile: man verbrennt mehr Kalorien, erhöht die Fettverbrennung/den Stoffwechsel und profitiert von einem hohen und langen Nachbrenneffekt. Trainerin: Sabine
Mo 13.06.22 19:00-21:00	Prinzengarde (ab 18 Jahre) Beschreibung » Erwachsene ab 18 Jahren Der Garde- und Schautanzsport ist eine Tanzrichtung, die ihren Schwerpunkt auf der Choreografie, der Synchronität und Präzision hat. Es werden bei dieser Tanzrichtung vielfältige Schrittkombinationen aus Ballett, Modern, Marsch und Polka vertanzt. Ergänzt werden die einzelnen Tänze, je nach Tanzstil, durch akrobatische Teile wie Räder, Spagat, Sprünge, Hebungen, Streckübung, Überschläge und Bogengänge. Beim Garde und Schautanz wird die Motorik, die Koordination, das Rhytmusgefühl, die Körperhaltung und das Gemeinschaftsgefühl gefördert.
Mo 13.06.22 19:30-20:25	FLEXI-BAR® Beschreibung » Aktives Schwingen mit dem Flexibar® eröffnet endlich die Möglichkeit, die Tiefenmuskulatur auf einfache Art und Weise zu kräftigen. Schon nach kurzer Zeit erhalten Sie ein völlig neues Körpergefühl. Der Flexibar® hilft bei Nacken- und Rückenschmerzen, verbessert die Haltung und festigt das Bindegewebe. Durch das Training mit dem Flexibar® werden gezielt die Tiefenmuskulatur aktiviert was zu einer Verbesserung der Körperform und zu erhöhter Fettverbrennung führt. Die Übungen helfen auch die Konzentrationsfähigkeit zu steigern. Auch zum Rückbildungstraining nach der Schwangerschaft kann der Flexibar® unterstützend eingesetzt werden. Zusätzlich ist er aber auch ein einmaliges Therapiegerät vorbeugend und in Nachsorge für Rücken- und Gelenkserkrankungen. Hierzu zählen unter anderem Verspannungen im Schulter -und Nackenbereich, Probleme im Bereich der Lendenwirbelsäule und Hüfte aber auch Arthrose in Schulter, Hüft- und Wirbelgelenken. Trainerin: Sabine
Di 14.06.22 14:30-15:20	Ballett für Anfänger Beschreibung » Gruppe / Stufe 1 Die Kinder lernen spielerisch ein Gefühl für Bewegung und Musik zu entwickeln. Außerdem werden sie an die Basics im Ballett herangeführt. Trainerin: Mila Anmeldungen bitte immer über birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro.
Di 14.06.22 14:30-16:00	Sportakrobatik Basistraining (Anfänger ab 6 Jahre) Beschreibung » Training: 1 x 2 Std in der Woche Gruppengröße: ca. 15 - 20 Kinder Der Spaß an Akrobatik steht im Vordergrund, ohne den Druck der Wettkampfteilnahme. Vorbereitung für Wettkampfgruppe Nachwuchs. Ziele: Partnerarbeit, Akrobatik, Grundlagentraining von einfachen bis mittelschweren Elementen, Körperspannung und Beweglichkeit weiter fördern, Kraftaufbau, Choreografien Wichtig ist hier die Zuverlässigkeit: regelmäßiges Erscheinen im Training ist Voraussetzung. Trainerinnen: Pamela & Pola Die Sportakrobatik Abteilung bietet Kindern mit Interesse an Sportakrobatik die Möglichkeit im Rahmen von einem kostenlosen Sichtungstraining den Sport kennenzulernen. Anmeldung Bei Interesse bitte eine Email an sportakrobatik@sggoetzenhain.de senden.
Di 14.06.22 15:25-16:15	Ballett für die Mittelstufe Beschreibung » Auf die Basics der Anfängerstunden wird aufgebaut. Die Kinder lernen verschiedene Schritte und Begriffe. Trainerin: Mila Anmeldungen bitte immer über birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro.
Di 14.06.22 16:00-19:00	Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse(dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 18:30 Uhr) Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Choreografien werden erlernt Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden. Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner
Di 14.06.22 16:20-17:10	Ballett für Fortgeschrittene Beschreibung » Die Schritte werden anspruchsvoller und verschieden variiert. Das Training wird herausfordernder. Trainerin: Mila Anmeldungen bitte immer über birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro.
Di 14.06.22 17:30-19:00	Cross-Parkour OUTDOOR ab 1. Klasse Beschreibung » Beim Parkour bewegst Du Dich durch den Raum, indem Du läufst, springst, Hindernisse überwindest, kletterst und Dich hochziehst. Alle Bewegungen lernen wir Schritt für Schritt und üben sie mit Dir. Du entdeckst die Möglichkeiten Deines Körpers, und bestimmt gelingt Dir bald etwas, das Du vorher nicht konntest. Parkour ist gemeinsames Erleben und Bewegungskunst. In den Sommermonaten findet die Stunde auf dem Sportplatz verlängerte Rheinstraße statt Trainerin: Ina
Di 14.06.22 17:30-19:00	Softball OLD STARS Funteam Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss. Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Di 14.06.22 18:30-21:00	Softball - Damen (ab 13 Jahre) Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Di 14.06.22 19:15-22:00	Tischtennis für Erwachsene
Di 14.06.22 20:30	Chor Erwachsene
Mi 15.06.22 09:30-11:25	Yoga Gold Beschreibung » Speziell für ältere Menschen und Menschen mit Bewegungseinschränkungen! Yoga vereint Körper und Geist. Die anmutig scheinenden Bewegungen fördern die Aktivierung von Muskelgruppen, Sehnen und Bändern und regen die Durchblutung an. Die nachweislich positiven Effekte der Übungseinheiten vertreiben Steifheit und Trägheit. Gerade ältere Menschen können von diesen Effekten profitieren.Bei "Yoga Gold" haben auch ältere Menschen, die nicht mehr im Schneidersitz auf einer Matte sitzen möchten, die Möglichkeit Yoga auf einem Stuhl oder im Stehen zu praktizieren.Die Übungen trainieren den gesamten Körper auf behutsame Weise. Sie schulen Ihr Körperbewusstsein, stärken Ihre Muskulatur, verbessern Ihre Flexibilität und Ihren Gleichgewichtssinn und helfen, durch die bewusste Atmung, das Lungenvolumen zu verbessern. Yoga-Zusatzgebühr vom 02.05.-22.07.2022: 18€ Trainerin: Petra
Mi 15.06.22 10:15-11:15	Sanftes Rückentraining inkl. Stretch & Relax Beschreibung » Mobilisation, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kräftigung. Wohlfühltraining für den ganzen Körper – sanfte Bewegungen ohne Equipment. Wir machen ein etwas längeres Stretching und am Ende eine 15-minütige Entspannung. Trainerin: Sabine Den Link erhaltet ihr unter birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro.
Mi 15.06.22 15:00-15:45	Kinderchor "Singvögel" Beschreibung » Kinderchor "Singvögel" Der Kinderchor ist für Kinder von 4 bis 10 Jahren geeignet. Es soll die Freude am gemeinsamen Singen vermittelt werden. Da Kinder Bewegung brauchen, werden die Chorproben eingeteilt in Gesangs- und Musikspiele sowie Einstudierung der Lieder mit passenden Gesten, manchmal auch Tanzbewegungen. Chorleiterin: Gesine Wohlfahrt
Mi 15.06.22 15:00-16:00	Eltern-Kind-Turnen von 15 - 36 Monate Beschreibung » Vielfalt und Abwechslung beleben die Neugier und die Freude am Entdecken. Die motorischen Fähigkeiten, wie krabbeln, hüpfen oder klettern, werden hier unter Anleitung spielerisch erlernt und gefördert. Dies erleben die Kleinen gemeinsam mit ihren Eltern oder Großeltern. So wird ein guter Start in ein aktives Leben unterstützt. Trainerin: Sabine
Mi 15.06.22 15:45-16:45	Jugendchor "Magic Unicorns" Beschreibung » Jugendchor "Magic Unicorns" Der Jugendchor ist für Jugendliche ab 11 Jahren geeignet. Denn ab diesem Alter genügen die Englischkenntnisse zur Bewältigung der Songtexte. Die Chorprobe gestaltet sich in ein wenig Stimmbildung und dem Singen bekannter Songs, die die Jungendlichen aussuchen dürfen! Der Spaß am gemeinsamen Singen steht im Vordergrund! Chorleiterin: Gesine Wohlfahrt
Mi 15.06.22 16:00-17:00	Eltern-Kind-Turnen ab 3 Jahre Beschreibung » Krabbelnd, laufend, kletternd und hüpfend wird im Eltern-Kind-Turnen Neues entdeckt und der Grundstein für ein aktives Leben gelegt. Vielfältige und abwechslungsreiche Aufbauten regen die kindliche Neugier und die motorische Entwicklung an. Gemeinsam mit Eltern oder Großeltern erobern die Kleinen spielerisch die Sporthalle, und werden dabei von unseren Trainerinnen unterstützend begleitet. Trainerin: Sabine
Mi 15.06.22 17:00-18:30	Garde "Little Diamonds" (10-14 Jahre) Beschreibung » Trainer: Sebastian Piekarek
Mi 15.06.22 17:30-18:25	ABGESAGT: Yoga für Schwangere Beschreibung » Während dem Schwangerschafts-Yoga hast du Zeit für dich. Wir üben zusammen die Atmung, welche dir dann später auch bei der Geburt hilft. Je nach Trimester stärken wir den Beckenboden oder üben ihn loszulassen. Neben einer Stunde Zeit für dich und dein Baby versuchen wir auch mögliche Schwangerschaftsbeschwerden - wie z.B. Rückenschmerzen - aufzulösen. Bei der Stunde handelt es sich um eine Hatha Yogastunde die speziell auf dich und deine Bedürfnisse zugeschnitten ist. Trainerin: Lena Mitglieder zahlen zusätzlich zum monatl. Beitrag eine Fitnessgebühr in Höhe von 5€/Monat. Für Nichtmitglieder bieten wir 10er-Karten zu 85€ an. Anmeldungen bitte an birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder das Vereinsbüro
Mi 15.06.22 17:45-18:40	Rücken-Fit Beschreibung » Der Kurs hilft, Beweglichkeit, Elastizität, Kraft und Körperwahrnehmung aufzubauen bzw. zu erhalten. Dies geschieht durch ein muskuläres, fasziales und koordinatives Training. Trainerin: Bettina
Mi 15.06.22 18:45-20:10	Hatha Yoga Beschreibung » Hatha Yoga ist der körperorientierte Teil des Yoga. Ha (ha) heißt "Sonne", Tha (ṭha) heißt "Mond". "Yoga" heißt "Einheit/Harmonie". Hatha Yoga ist also die Harmonisierung der beiden Grundenergien in unserem System, der aktivierenden, wärmenden und der aufbauenden, kühlenden Energie. "Hatha" als ganzes Wort heißt auch "Anstrengung". Wer den Yoga-Weg geht, hat gute Chancen auf Verbesserung seines persönlichen Wohlbefindens, das beweisen auch zahlreiche Studien. Die Praktiken des Hatha-Yoga sind:Asanas (Yoga Stellungen): Asanas sind Körperübungen, bei denen eine bestimmte Stellung eine zeitlang ruhig gehalten wird. Dadurch werden die inneren Selbstheilungskräfte aktiviert, der Körper gestärkt und der Geist ruhig und zentriert.Pranayama (Atem Übungen): Durch bewusste Atem-Techniken, Training und Steuerung des Atems kann man die eigene Gemütsverfassung und den Geisteszustand wirkungsvoll in eine positive Schwingung bringen. Trainerin: Lena
Mi 15.06.22 19:00-22:00	DARTS Beschreibung » arts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports.Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Mi 15.06.22 20:30-22:00	Garde Jazztanz (ab 18 Jahre) Beschreibung » Trainerin: Marina
Do 16.06.22 19:15-20:45	Garde Paartanz
Fr 17.06.22 09:00-10:25	ABGESAGT: Gesund und Fit Beschreibung » Vielseitiges Programm, abwechslungsreiche Kursinhalte. Training mit und ohne Kleingeräte, manchmal unter Hinzuname von Step, Fitball u.ä. Einmal monatlich Nordic Walking. Auch Zirkeltraining, Koordinationstraining, Thai Bo, Rückenschule und Entspannung kommen nicht zu kurz. Für jeden ist etwas dabei. Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet. Gerne auch für Sportneueinsteiger oder Wiedereinsteiger. Trainerin: Birgit Will
Fr 17.06.22 15:30-19:00	Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse(dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 18:30 Uhr) Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Choreografien werden erlernt Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden. Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner
Fr 17.06.22 16:30-17:30	Kinderturnen ab 4 Jahre Beschreibung » In altersgemäßen Gruppen und unter fachlicher Anleitung erleben die Kinder spielerisch, sich im Raum bzw. an und mit Geräten zu bewegen. Das ist wichtig für eine gesunde Entwicklung. Bewegung fördert Konzentration und Selbstvertrauen, und die Kinder lernen das Miteinander in einer Gruppe. Trainerin: Sabine
Fr 17.06.22 17:30-18:25	ABGESAGT: deepWORK® Beschreibung » Eine deepWORK®-Session dauert eine Stunde. Hilfsmittel sind nicht vonnöten, da man ausschließlich mit der eigenen Körperspannung arbeitet. Atemübungen, die helfen, sich seines Körpers bewusst zu werden, werden von Halteübungen abgelöst, bei denen Muskeln angespannt werden. Anschließend geht es agiler zu: Ob nun Sprinten auf der Stelle, Sprung-Übungen oder Liegestützen - mit ganz viel Bewegung bringt man seinen Stoffwechsel und die Fettverbrennung auf Hochtouren, bevor ein Cool-Down folgt. Dieser Kurs ist für geübte Sportler geeignet. Trainerin: Yuliya
Fr 17.06.22 17:30-18:30	Kinderturnen 5-7 Jahre Beschreibung » In altersgemäßen Gruppen und unter fachlicher Anleitung erleben die Kinder spielerisch, sich im Raum bzw. an und mit Geräten zu bewegen. Das ist wichtig für eine gesunde Entwicklung. Bewegung fördert Konzentration und Selbstvertrauen, und die Kinder lernen das Miteinander in einer Gruppe. Trainerin: Sabine
Fr 17.06.22 17:30-19:00	Baseball OLD STARS Funteam Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Fr 17.06.22 18:00-21:00	DARTS Beschreibung » Darts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports.Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Fr 17.06.22 18:30-19:25	ABGESAGT: Zumba®
Fr 17.06.22 18:30-19:30	Kinderturnen ab 8 Jahre Beschreibung » In altersgemäßen Gruppen und unter fachlicher Anleitung erleben die Kinder spielerisch, sich im Raum bzw. an und mit Geräten zu bewegen. Das ist wichtig für eine gesunde Entwicklung. Bewegung fördert Konzentration und Selbstvertrauen, und die Kinder lernen das Miteinander in einer Gruppe. Trainerin: Sabine
Fr 17.06.22 19:15-22:00	Tischtennis für Erwachsene
Fr 17.06.22 19:30-20:25	ABGESAGT: Stretch & Relax Beschreibung » Entspannt beweglich! Funktional ausgeführte Dehnübungen erhalten die Beweglichkeit und Elastizität, egal in welchem Alter. Sie sind eine unverzichtbare Ergänzung zu jedem Training. Dabei gibt es keine Übungen für Anfänger oder Fortgeschrittene, denn beim Dehnen erlebst und setzt du deine Grenzen immer neu. Ein wohltuender, entspannender Wochenausklang. Trainerin: Yuliya
Sa 18.06.22 10:00-12:00	Sportakrobatik Wettkampf Nachwuchs - KFL und N2 Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampfgruppe KFL und N2 (samstags 10:00 bis 12:00 Uhr) Vorbereitung auf Wettkämpfe Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Erarbeiten von eigenen Choreografien mit Pflichtelementen aus dem Akrobatik Katalog Erlernen von Bodenturnelementen wie Handstand, Stütz, Bogengang usw. Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainerin: Iris
Sa 18.06.22 10:30-11:30	Baseball - T-Ball - Kinder (3-7 Jahre) Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
So 19.06.22 10:00-12:00	Tischtennis für Kinder & Jugendliche ab 8 Jahre Beschreibung » Tischtennistraining für Kinder & Jugendliche ab 8 Jahre Trainer: Yassine
So 19.06.22 12:00-13:00	Tischtennis für Erwachsene (nach Absprache) Beschreibung » Die Abteilung Tischtennis wurde 1972 gegründet. Seit der Saison 1973/74 spielen die Götzenhainer im Kreis Offenbach. Mit großem Stolz blicken die Tischtennis-Spieler der SG Götzenhain auf ihre Erfolge: Die Herrenmannschaft spielt zurzeit in der 3. Kreisklasse West 4er-Mannschaften und ist Meister geworden. In der aktuellen Verbandsrunde spielen wir in der 2. Kreisklasse West: Heimspieltag ist der Freitag. Neben der Herrenmannschaft bieten wir auch Hobbyspielen Möglichkeiten sich mit Tischtennis sportlich zu betätigen. Die Mitglieder der Abteilung freuen sich auf weitere Verstärkung - auch durch Anfänger. Auch Damen können in der Herrenmannschaft mitspielen - bis es gelingt, eine Damenmannschaft aufzustellen. Für interessierte Sportler/innen steht das Training zu einem kostenfreien Schnupperbesuch offen.
Mo 20.06.22 09:00-10:25	Wirbelsäule & Stretch Beschreibung » Wirbelsäule & Stretch: Muskelverspannungen vorbeugen oder mildern, etwas für die Haltung tun und sich dabei auch noch entspannen? Durch gezielte Kräftigung und Dehnung der Muskulatur sowie durch Stabilisationstraining, Training der Tiefenmuskulatur und Entspannungsübungen wird das natürliche Gleichgewicht gefördert, bestehende Schmerzen können gelindert werden und die Haltung verbessert sich. Trainerin: Julia
Mo 20.06.22 10:30-11:25	Aktiv & Fit mit 60+ Beschreibung » Körperliche Fähigkeiten die nicht mehr ausgeübt werden, verkümmern im Alter besonders schnell. Bewegung ist somit eine ganz wichtige Voraussetzung, um möglichst lange selbstständig, fit und gesund leben zu können. Sie verbessert die Lebensqualität und macht Lust darauf älter zu werden. Spezielle Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Körperwahrnehmung verbessern die Haltung, Vitalität und Beweglichkeit von Menschen über 60 Jahre.Es werden ausschließlich Übungen im Sitzen und Stehen praktiziert. Auf Positionen in Kniestand und Seitenlage wird verzichtet. Zur Sturzprophylaxe trainieren wir das Gleichgewicht. Über Dehn- und Mobilisierungsübungen fördern wir die Beweglichkeit, die wir brauchen, um im Alltag besser klar zu kommen. Trainerin: Julia
Mo 20.06.22 17:00-17:55	Fit 4 life Beschreibung » In diesem Kurs werden mit Einsatz von Therabändern, Hanteln und Tubes die klassischen Bereiche Bauch, Beine und Po trainiert. Jedoch kommen auch Übungen aus dem Gesundheits- und Präventionssportbereichen - Rückengymnastik, Beckenboden- und Balancetraining nicht zu kurz. Der Kurs ist für Männer und Frauen ab ca. 45 Jahre geeignet. Trainerin: Susann
Mo 20.06.22 18:00-20:00	Softball - Jugend (8-15 Jahre) Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Mo 20.06.22 18:00-22:00	DARTS (nach Absprache) Beschreibung » Darts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports.Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Mo 20.06.22 18:30-19:25	Intervall-Training Beschreibung » Intervall-Training ist ein Ausdauer/Kräftigungstraining, das in festgelegten Intervallen von hoher Intensität (Ausdauer) und in niedriger Aktivität (Kräftigung) arbeitet. Trainiert wird mit Unterstützung von Kleingeräten. Durch die Kombination von Einheiten mit hoher und geringer Intensität, verleiht das viele Vorteile: man verbrennt mehr Kalorien, erhöht die Fettverbrennung/den Stoffwechsel und profitiert von einem hohen und langen Nachbrenneffekt. Trainerin: Sabine
Mo 20.06.22 19:00-21:00	Prinzengarde (ab 18 Jahre) Beschreibung » Erwachsene ab 18 Jahren Der Garde- und Schautanzsport ist eine Tanzrichtung, die ihren Schwerpunkt auf der Choreografie, der Synchronität und Präzision hat. Es werden bei dieser Tanzrichtung vielfältige Schrittkombinationen aus Ballett, Modern, Marsch und Polka vertanzt. Ergänzt werden die einzelnen Tänze, je nach Tanzstil, durch akrobatische Teile wie Räder, Spagat, Sprünge, Hebungen, Streckübung, Überschläge und Bogengänge. Beim Garde und Schautanz wird die Motorik, die Koordination, das Rhytmusgefühl, die Körperhaltung und das Gemeinschaftsgefühl gefördert.
Mo 20.06.22 19:30-20:25	FLEXI-BAR® Beschreibung » Aktives Schwingen mit dem Flexibar® eröffnet endlich die Möglichkeit, die Tiefenmuskulatur auf einfache Art und Weise zu kräftigen. Schon nach kurzer Zeit erhalten Sie ein völlig neues Körpergefühl. Der Flexibar® hilft bei Nacken- und Rückenschmerzen, verbessert die Haltung und festigt das Bindegewebe. Durch das Training mit dem Flexibar® werden gezielt die Tiefenmuskulatur aktiviert was zu einer Verbesserung der Körperform und zu erhöhter Fettverbrennung führt. Die Übungen helfen auch die Konzentrationsfähigkeit zu steigern. Auch zum Rückbildungstraining nach der Schwangerschaft kann der Flexibar® unterstützend eingesetzt werden. Zusätzlich ist er aber auch ein einmaliges Therapiegerät vorbeugend und in Nachsorge für Rücken- und Gelenkserkrankungen. Hierzu zählen unter anderem Verspannungen im Schulter -und Nackenbereich, Probleme im Bereich der Lendenwirbelsäule und Hüfte aber auch Arthrose in Schulter, Hüft- und Wirbelgelenken. Trainerin: Sabine
Di 21.06.22 14:30-15:20	Ballett für Anfänger Beschreibung » Gruppe / Stufe 1 Die Kinder lernen spielerisch ein Gefühl für Bewegung und Musik zu entwickeln. Außerdem werden sie an die Basics im Ballett herangeführt. Trainerin: Mila Anmeldungen bitte immer über birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro.
Di 21.06.22 14:30-16:00	Sportakrobatik Basistraining (Anfänger ab 6 Jahre) Beschreibung » Training: 1 x 2 Std in der Woche Gruppengröße: ca. 15 - 20 Kinder Der Spaß an Akrobatik steht im Vordergrund, ohne den Druck der Wettkampfteilnahme. Vorbereitung für Wettkampfgruppe Nachwuchs. Ziele: Partnerarbeit, Akrobatik, Grundlagentraining von einfachen bis mittelschweren Elementen, Körperspannung und Beweglichkeit weiter fördern, Kraftaufbau, Choreografien Wichtig ist hier die Zuverlässigkeit: regelmäßiges Erscheinen im Training ist Voraussetzung. Trainerinnen: Pamela & Pola Die Sportakrobatik Abteilung bietet Kindern mit Interesse an Sportakrobatik die Möglichkeit im Rahmen von einem kostenlosen Sichtungstraining den Sport kennenzulernen. Anmeldung Bei Interesse bitte eine Email an sportakrobatik@sggoetzenhain.de senden.
Di 21.06.22 15:25-16:15	Ballett für die Mittelstufe Beschreibung » Auf die Basics der Anfängerstunden wird aufgebaut. Die Kinder lernen verschiedene Schritte und Begriffe. Trainerin: Mila Anmeldungen bitte immer über birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro.
Di 21.06.22 16:00-19:00	Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse(dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 18:30 Uhr) Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Choreografien werden erlernt Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden. Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner
Di 21.06.22 16:20-17:10	Ballett für Fortgeschrittene Beschreibung » Die Schritte werden anspruchsvoller und verschieden variiert. Das Training wird herausfordernder. Trainerin: Mila Anmeldungen bitte immer über birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro.
Di 21.06.22 17:30-19:00	Cross-Parkour OUTDOOR ab 1. Klasse Beschreibung » Beim Parkour bewegst Du Dich durch den Raum, indem Du läufst, springst, Hindernisse überwindest, kletterst und Dich hochziehst. Alle Bewegungen lernen wir Schritt für Schritt und üben sie mit Dir. Du entdeckst die Möglichkeiten Deines Körpers, und bestimmt gelingt Dir bald etwas, das Du vorher nicht konntest. Parkour ist gemeinsames Erleben und Bewegungskunst. In den Sommermonaten findet die Stunde auf dem Sportplatz verlängerte Rheinstraße statt Trainerin: Ina
Di 21.06.22 17:30-19:00	Softball OLD STARS Funteam Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss. Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Di 21.06.22 18:30-21:00	Softball - Damen (ab 13 Jahre) Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Di 21.06.22 19:15-22:00	Tischtennis für Erwachsene
Di 21.06.22 20:30	Chor Erwachsene
Mi 22.06.22 09:30-11:25	Yoga Gold Beschreibung » Speziell für ältere Menschen und Menschen mit Bewegungseinschränkungen! Yoga vereint Körper und Geist. Die anmutig scheinenden Bewegungen fördern die Aktivierung von Muskelgruppen, Sehnen und Bändern und regen die Durchblutung an. Die nachweislich positiven Effekte der Übungseinheiten vertreiben Steifheit und Trägheit. Gerade ältere Menschen können von diesen Effekten profitieren.Bei "Yoga Gold" haben auch ältere Menschen, die nicht mehr im Schneidersitz auf einer Matte sitzen möchten, die Möglichkeit Yoga auf einem Stuhl oder im Stehen zu praktizieren.Die Übungen trainieren den gesamten Körper auf behutsame Weise. Sie schulen Ihr Körperbewusstsein, stärken Ihre Muskulatur, verbessern Ihre Flexibilität und Ihren Gleichgewichtssinn und helfen, durch die bewusste Atmung, das Lungenvolumen zu verbessern. Yoga-Zusatzgebühr vom 02.05.-22.07.2022: 18€ Trainerin: Petra
Mi 22.06.22 10:15-11:15	Sanftes Rückentraining mit dem Thera-Band inkl. Stretch & Relax Beschreibung » Mobilisation, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kräftigung. Wir nutzen heute ein TheraBand. Alle Übungen können auch ohne Band ausgeführt werden! Wohlfühltraining für den ganzen Körper – sanfte Bewegungen ohne Equipment. Wir machen ein etwas längeres Stretching und am Ende eine 15-minütige Entspannung. Trainerin: Sabine Den Link erhaltet ihr unter birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro.
Mi 22.06.22 15:00-15:45	Kinderchor "Singvögel" Beschreibung » Kinderchor "Singvögel" Der Kinderchor ist für Kinder von 4 bis 10 Jahren geeignet. Es soll die Freude am gemeinsamen Singen vermittelt werden. Da Kinder Bewegung brauchen, werden die Chorproben eingeteilt in Gesangs- und Musikspiele sowie Einstudierung der Lieder mit passenden Gesten, manchmal auch Tanzbewegungen. Chorleiterin: Gesine Wohlfahrt
Mi 22.06.22 15:00-16:00	Eltern-Kind-Turnen von 15 - 36 Monate Beschreibung » Vielfalt und Abwechslung beleben die Neugier und die Freude am Entdecken. Die motorischen Fähigkeiten, wie krabbeln, hüpfen oder klettern, werden hier unter Anleitung spielerisch erlernt und gefördert. Dies erleben die Kleinen gemeinsam mit ihren Eltern oder Großeltern. So wird ein guter Start in ein aktives Leben unterstützt. Trainerin: Sabine
Mi 22.06.22 15:45-16:45	Jugendchor "Magic Unicorns" Beschreibung » Jugendchor "Magic Unicorns" Der Jugendchor ist für Jugendliche ab 11 Jahren geeignet. Denn ab diesem Alter genügen die Englischkenntnisse zur Bewältigung der Songtexte. Die Chorprobe gestaltet sich in ein wenig Stimmbildung und dem Singen bekannter Songs, die die Jungendlichen aussuchen dürfen! Der Spaß am gemeinsamen Singen steht im Vordergrund! Chorleiterin: Gesine Wohlfahrt
Mi 22.06.22 16:00-17:00	Eltern-Kind-Turnen ab 3 Jahre Beschreibung » Krabbelnd, laufend, kletternd und hüpfend wird im Eltern-Kind-Turnen Neues entdeckt und der Grundstein für ein aktives Leben gelegt. Vielfältige und abwechslungsreiche Aufbauten regen die kindliche Neugier und die motorische Entwicklung an. Gemeinsam mit Eltern oder Großeltern erobern die Kleinen spielerisch die Sporthalle, und werden dabei von unseren Trainerinnen unterstützend begleitet. Trainerin: Sabine
Mi 22.06.22 17:00-18:30	Garde "Little Diamonds" (10-14 Jahre) Beschreibung » Trainer: Sebastian Piekarek
Mi 22.06.22 17:30-18:25	Yoga für Schwangere Beschreibung » Während dem Schwangerschafts-Yoga hast du Zeit für dich. Wir üben zusammen die Atmung, welche dir dann später auch bei der Geburt hilft. Je nach Trimester stärken wir den Beckenboden oder üben ihn loszulassen. Neben einer Stunde Zeit für dich und dein Baby versuchen wir auch mögliche Schwangerschaftsbeschwerden - wie z.B. Rückenschmerzen - aufzulösen. Bei der Stunde handelt es sich um eine Hatha Yogastunde die speziell auf dich und deine Bedürfnisse zugeschnitten ist. Trainerin: Lena Mitglieder zahlen zusätzlich zum monatl. Beitrag eine Fitnessgebühr in Höhe von 5€/Monat. Für Nichtmitglieder bieten wir 10er-Karten zu 85€ an. Anmeldungen bitte an birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder das Vereinsbüro
Mi 22.06.22 17:45-18:40	Rücken-Fit Beschreibung » Der Kurs hilft, Beweglichkeit, Elastizität, Kraft und Körperwahrnehmung aufzubauen bzw. zu erhalten. Dies geschieht durch ein muskuläres, fasziales und koordinatives Training. Trainerin: Bettina
Mi 22.06.22 18:45-20:10	Hatha Yoga Beschreibung » Hatha Yoga ist der körperorientierte Teil des Yoga. Ha (ha) heißt "Sonne", Tha (ṭha) heißt "Mond". "Yoga" heißt "Einheit/Harmonie". Hatha Yoga ist also die Harmonisierung der beiden Grundenergien in unserem System, der aktivierenden, wärmenden und der aufbauenden, kühlenden Energie. "Hatha" als ganzes Wort heißt auch "Anstrengung". Wer den Yoga-Weg geht, hat gute Chancen auf Verbesserung seines persönlichen Wohlbefindens, das beweisen auch zahlreiche Studien. Die Praktiken des Hatha-Yoga sind:Asanas (Yoga Stellungen): Asanas sind Körperübungen, bei denen eine bestimmte Stellung eine zeitlang ruhig gehalten wird. Dadurch werden die inneren Selbstheilungskräfte aktiviert, der Körper gestärkt und der Geist ruhig und zentriert.Pranayama (Atem Übungen): Durch bewusste Atem-Techniken, Training und Steuerung des Atems kann man die eigene Gemütsverfassung und den Geisteszustand wirkungsvoll in eine positive Schwingung bringen. Trainerin: Lena
Mi 22.06.22 19:00-22:00	DARTS Beschreibung » arts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports.Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Mi 22.06.22 19:15-20:00	Hula-Hoop OUTDOOR-Workshop Beschreibung » 8 Einheiten Hula Hoop Workout á 45 Min. Seit einigen Jahren erlebt das Training mit dem Reifen ein Comeback. Zu Recht! Beim Hula Hoop Workout kreist du den Reifen um Taille und Hüfte. Damit der Reifen nicht auf den Boden fällt, sind dynamische Bewegungen und Körperspannung Voraussetzung. Vor allem die Körpermitte muss kräftig mitarbeiten. Daneben stärkst du auch deine Bein- und Gesäßmuskulatur, da du währenddessen leicht in die Knie gehen musst. Natürlich nehmen wir den Reifen auch um weitere Shapings vorzunehmen. Wir nutzen also Matte und Reifen, sowie weiteres Equipment (je nach Verfügung) für ein umfangreiches Ganzkörpertraining! Grundsätzlich ist das Training für jeden geeignet. Bei einem akuten Bandscheibenvorfall oder Versteifungen im Rücken, zur Vorsicht besser verzichten. Bei Bedenken bitte den behandelnden Arzt fragen. Veranstaltungsort: kleine Grünfläche im Hof der SG - Reifen werden zur Verfügung gestellt - Bitte eine eigene Sportmatte mitbringen. Für Fitness-Mitglieder: kostenfrei – für Mitglieder: einmalige Zahlung von 10€ - Für Nichtmitglieder bieten wir eine 8er-Karte zu 70€ an. Trainerin: Denise
Mi 22.06.22 20:30-22:00	Garde Jazztanz (ab 18 Jahre) Beschreibung » Trainerin: Marina
Do 23.06.22 09:00-09:55	Koordination & Balance Beschreibung » Ein breit gefächertes Bewegungsprogramm sorgt dafür, dass der Körper durch eine perfekte Kombination von Stabilität, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination ganzheitlich trainiert wird. Zusätzlich wird der Kopf vor neue Herausforderungen gestellt. Auf diese Weise entstehen neue Verbindungen im Gehirn, die die geistige Leistungsfähigkeit steigern.Koordinationstraining führt zu einer Stabilisierung der Haltemuskulatur. Zudem können mit dieser Art von Training muskuläre Dysbalancen hervorragend ausgeglichen und dadurch ausgelöste Gleichgewichtsstörungen behoben werden. Ein weiterer Vorteil ist die gezielte Kräftigung der Tiefenmuskulatur, die eine Entlastung der Wirbelsäule mit sich bringt und die Gelenke stabilisiert und sichert. Trainerin: Julia
Do 23.06.22 09:30-10:30	Eltern-Kind-Turnen 9 Mon. - 3 Jahre Beschreibung » Krabbelnd, laufend, kletternd und hüpfend wird im Eltern-Kind-Turnen Neues entdeckt und der Grundstein für ein aktives Leben gelegt. Vielfältige und abwechslungsreiche Aufbauten regen die kindliche Neugier und die motorische Entwicklung an. Gemeinsam mit Eltern oder Großeltern erobern die Kleinen spielerisch die Sporthalle, und werden dabei von unseren Trainerinnen unterstützend begleitet. Trainerin: Christine
Do 23.06.22 10:15-11:10	Fit mit Baby Beschreibung » Dieser Kurs richtet sich an junge Mütter mit Babys und Kleinkindern zwischen 3 und 18 Monaten. Die Teilnehmerinnen erwartet ein intensives Ganzkörpertraining mit besonderem Fokus auf Beckenboden sowie Schulter- und Nackenmuskulatur - das perfekte Training nach Schwangerschaft und Geburt. Trainerin: Julia
Do 23.06.22 15:00-16:00	HipHop "Groove" ab 6 Jahre Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin Samira
Do 23.06.22 16:00-17:00	HipHop "Spotlight" ab 10 Jahre Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin: Samira
Do 23.06.22 17:00-18:00	HipHop "The Yard" ab 12 Jahre Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin: Samira
Do 23.06.22 18:00-18:30	CONTEMPORARY ab 14 Jahre (30 Min. kleiner Saal) Beschreibung » Contemporary ist eine Mischung aus Moderndance, Jazz und Ballett. Wir tanzen zu moderner, schöner und ruhiger Musik. Trainerin: Samira
Do 23.06.22 18:30-19:00	CONTEMPORARY ab 14 Jahre (30 Min. großer Saal) Beschreibung » Contemporary ist eine Mischung aus Moderndance, Jazz und Ballett. Wir tanzen zu moderner, schöner und ruhiger Musik. Trainerin: Samira
Do 23.06.22 18:30-19:25	Bauch-Beine-Po Beschreibung » Ein spezielles Kräftigungstraining zur Straffung der Muskulatur, speziell an den Problemzonen (Bauch, Beine und Po). Trainerin: Elena
Do 23.06.22 19:00-20:00	JAZZ DANCE für Erwachsene Beschreibung » Trainerin: Samira
Do 23.06.22 19:15-20:45	Garde Paartanz
Do 23.06.22 19:30-20:25	Zumba® Beschreibung » ZUMBA® ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik - Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem! Das Programm besteht aus einem Intervalltraining in Kombination mit schnellen und langsamen Rythmus, der den Körper kräftigt und formt. ZUMBA® eignet sich hervorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung. Es werden gezielte Bereiche wie Bauch, Beine, Po, Arme und vor allem der wichtigste Muskel DAS HERZ trainiert. Es ist eine Mischung von körperformenden Bewegungen mit leichten Schrittfolgen. ZUMBA® schafft eine partyähnliche Atmosphäre, in der man sich einfach von der Musik mitreißen lässt und die Bewegungen genießen kann. ZUMBA® ist heiß: sexy, gefühlvoll und ein aufregendes Training für jeden. Trainerin: Elena
Fr 24.06.22 09:00-10:25	Gesund und Fit Beschreibung » Vielseitiges Programm, abwechslungsreiche Kursinhalte. Training mit und ohne Kleingeräte, manchmal unter Hinzuname von Step, Fitball u.ä. Einmal monatlich Nordic Walking. Auch Zirkeltraining, Koordinationstraining, Thai Bo, Rückenschule und Entspannung kommen nicht zu kurz. Für jeden ist etwas dabei. Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet. Gerne auch für Sportneueinsteiger oder Wiedereinsteiger. Trainerin: Birgit Will
Fr 24.06.22 15:30-19:00	Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse(dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 18:30 Uhr) Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Choreografien werden erlernt Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden. Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner
Fr 24.06.22 16:30-17:30	Kinderturnen ab 4 Jahre Beschreibung » In altersgemäßen Gruppen und unter fachlicher Anleitung erleben die Kinder spielerisch, sich im Raum bzw. an und mit Geräten zu bewegen. Das ist wichtig für eine gesunde Entwicklung. Bewegung fördert Konzentration und Selbstvertrauen, und die Kinder lernen das Miteinander in einer Gruppe. Trainerin: Sabine
Fr 24.06.22 17:30-18:25	deepWORK® Beschreibung » Eine deepWORK®-Session dauert eine Stunde. Hilfsmittel sind nicht vonnöten, da man ausschließlich mit der eigenen Körperspannung arbeitet. Atemübungen, die helfen, sich seines Körpers bewusst zu werden, werden von Halteübungen abgelöst, bei denen Muskeln angespannt werden. Anschließend geht es agiler zu: Ob nun Sprinten auf der Stelle, Sprung-Übungen oder Liegestützen - mit ganz viel Bewegung bringt man seinen Stoffwechsel und die Fettverbrennung auf Hochtouren, bevor ein Cool-Down folgt. Dieser Kurs ist für geübte Sportler geeignet. Trainerin: Yuliya
Fr 24.06.22 17:30-18:30	Kinderturnen 5-7 Jahre Beschreibung » In altersgemäßen Gruppen und unter fachlicher Anleitung erleben die Kinder spielerisch, sich im Raum bzw. an und mit Geräten zu bewegen. Das ist wichtig für eine gesunde Entwicklung. Bewegung fördert Konzentration und Selbstvertrauen, und die Kinder lernen das Miteinander in einer Gruppe. Trainerin: Sabine
Fr 24.06.22 17:30-19:00	Baseball OLD STARS Funteam Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Fr 24.06.22 18:00-21:00	DARTS Beschreibung » Darts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports.Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Fr 24.06.22 18:30-19:25	Zumba®
Fr 24.06.22 18:30-19:30	Kinderturnen ab 8 Jahre Beschreibung » In altersgemäßen Gruppen und unter fachlicher Anleitung erleben die Kinder spielerisch, sich im Raum bzw. an und mit Geräten zu bewegen. Das ist wichtig für eine gesunde Entwicklung. Bewegung fördert Konzentration und Selbstvertrauen, und die Kinder lernen das Miteinander in einer Gruppe. Trainerin: Sabine
Fr 24.06.22 19:15-22:00	Tischtennis für Erwachsene
Fr 24.06.22 19:30-20:25	Stretch & Relax Beschreibung » Entspannt beweglich! Funktional ausgeführte Dehnübungen erhalten die Beweglichkeit und Elastizität, egal in welchem Alter. Sie sind eine unverzichtbare Ergänzung zu jedem Training. Dabei gibt es keine Übungen für Anfänger oder Fortgeschrittene, denn beim Dehnen erlebst und setzt du deine Grenzen immer neu. Ein wohltuender, entspannender Wochenausklang. Trainerin: Yuliya
Sa 25.06.22 10:00-12:00	Sportakrobatik Wettkampf Nachwuchs - KFL und N2 Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampfgruppe KFL und N2 (samstags 10:00 bis 12:00 Uhr) Vorbereitung auf Wettkämpfe Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Erarbeiten von eigenen Choreografien mit Pflichtelementen aus dem Akrobatik Katalog Erlernen von Bodenturnelementen wie Handstand, Stütz, Bogengang usw. Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainerin: Iris
Sa 25.06.22 10:30-11:30	Baseball - T-Ball - Kinder (3-7 Jahre) Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
So 26.06.22 10:00-12:00	Tischtennis für Kinder & Jugendliche ab 8 Jahre Beschreibung » Tischtennistraining für Kinder & Jugendliche ab 8 Jahre Trainer: Yassine
So 26.06.22 12:00-13:00	Tischtennis für Erwachsene (nach Absprache) Beschreibung » Die Abteilung Tischtennis wurde 1972 gegründet. Seit der Saison 1973/74 spielen die Götzenhainer im Kreis Offenbach. Mit großem Stolz blicken die Tischtennis-Spieler der SG Götzenhain auf ihre Erfolge: Die Herrenmannschaft spielt zurzeit in der 3. Kreisklasse West 4er-Mannschaften und ist Meister geworden. In der aktuellen Verbandsrunde spielen wir in der 2. Kreisklasse West: Heimspieltag ist der Freitag. Neben der Herrenmannschaft bieten wir auch Hobbyspielen Möglichkeiten sich mit Tischtennis sportlich zu betätigen. Die Mitglieder der Abteilung freuen sich auf weitere Verstärkung - auch durch Anfänger. Auch Damen können in der Herrenmannschaft mitspielen - bis es gelingt, eine Damenmannschaft aufzustellen. Für interessierte Sportler/innen steht das Training zu einem kostenfreien Schnupperbesuch offen.
Mo 27.06.22 09:00-10:25	Wirbelsäule & Stretch Beschreibung » Wirbelsäule & Stretch: Muskelverspannungen vorbeugen oder mildern, etwas für die Haltung tun und sich dabei auch noch entspannen? Durch gezielte Kräftigung und Dehnung der Muskulatur sowie durch Stabilisationstraining, Training der Tiefenmuskulatur und Entspannungsübungen wird das natürliche Gleichgewicht gefördert, bestehende Schmerzen können gelindert werden und die Haltung verbessert sich. Trainerin: Julia
Mo 27.06.22 10:30-11:25	Aktiv & Fit mit 60+ Beschreibung » Körperliche Fähigkeiten die nicht mehr ausgeübt werden, verkümmern im Alter besonders schnell. Bewegung ist somit eine ganz wichtige Voraussetzung, um möglichst lange selbstständig, fit und gesund leben zu können. Sie verbessert die Lebensqualität und macht Lust darauf älter zu werden. Spezielle Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Körperwahrnehmung verbessern die Haltung, Vitalität und Beweglichkeit von Menschen über 60 Jahre.Es werden ausschließlich Übungen im Sitzen und Stehen praktiziert. Auf Positionen in Kniestand und Seitenlage wird verzichtet. Zur Sturzprophylaxe trainieren wir das Gleichgewicht. Über Dehn- und Mobilisierungsübungen fördern wir die Beweglichkeit, die wir brauchen, um im Alltag besser klar zu kommen. Trainerin: Julia
Mo 27.06.22 17:00-17:55	Fit 4 life Beschreibung » In diesem Kurs werden mit Einsatz von Therabändern, Hanteln und Tubes die klassischen Bereiche Bauch, Beine und Po trainiert. Jedoch kommen auch Übungen aus dem Gesundheits- und Präventionssportbereichen - Rückengymnastik, Beckenboden- und Balancetraining nicht zu kurz. Der Kurs ist für Männer und Frauen ab ca. 45 Jahre geeignet. Trainerin: Susann
Mo 27.06.22 18:00-20:00	Softball - Jugend (8-15 Jahre) Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Mo 27.06.22 18:00-22:00	DARTS (nach Absprache) Beschreibung » Darts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports.Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Mo 27.06.22 18:30-19:25	Intervall-Training Beschreibung » Intervall-Training ist ein Ausdauer/Kräftigungstraining, das in festgelegten Intervallen von hoher Intensität (Ausdauer) und in niedriger Aktivität (Kräftigung) arbeitet. Trainiert wird mit Unterstützung von Kleingeräten. Durch die Kombination von Einheiten mit hoher und geringer Intensität, verleiht das viele Vorteile: man verbrennt mehr Kalorien, erhöht die Fettverbrennung/den Stoffwechsel und profitiert von einem hohen und langen Nachbrenneffekt. Trainerin: Sabine
Mo 27.06.22 19:00-21:00	Prinzengarde (ab 18 Jahre) Beschreibung » Erwachsene ab 18 Jahren Der Garde- und Schautanzsport ist eine Tanzrichtung, die ihren Schwerpunkt auf der Choreografie, der Synchronität und Präzision hat. Es werden bei dieser Tanzrichtung vielfältige Schrittkombinationen aus Ballett, Modern, Marsch und Polka vertanzt. Ergänzt werden die einzelnen Tänze, je nach Tanzstil, durch akrobatische Teile wie Räder, Spagat, Sprünge, Hebungen, Streckübung, Überschläge und Bogengänge. Beim Garde und Schautanz wird die Motorik, die Koordination, das Rhytmusgefühl, die Körperhaltung und das Gemeinschaftsgefühl gefördert.
Mo 27.06.22 19:30-20:25	FLEXI-BAR® Beschreibung » Aktives Schwingen mit dem Flexibar® eröffnet endlich die Möglichkeit, die Tiefenmuskulatur auf einfache Art und Weise zu kräftigen. Schon nach kurzer Zeit erhalten Sie ein völlig neues Körpergefühl. Der Flexibar® hilft bei Nacken- und Rückenschmerzen, verbessert die Haltung und festigt das Bindegewebe. Durch das Training mit dem Flexibar® werden gezielt die Tiefenmuskulatur aktiviert was zu einer Verbesserung der Körperform und zu erhöhter Fettverbrennung führt. Die Übungen helfen auch die Konzentrationsfähigkeit zu steigern. Auch zum Rückbildungstraining nach der Schwangerschaft kann der Flexibar® unterstützend eingesetzt werden. Zusätzlich ist er aber auch ein einmaliges Therapiegerät vorbeugend und in Nachsorge für Rücken- und Gelenkserkrankungen. Hierzu zählen unter anderem Verspannungen im Schulter -und Nackenbereich, Probleme im Bereich der Lendenwirbelsäule und Hüfte aber auch Arthrose in Schulter, Hüft- und Wirbelgelenken. Trainerin: Sabine
Di 28.06.22 14:30-15:20	Ballett für Anfänger Beschreibung » Gruppe / Stufe 1 Die Kinder lernen spielerisch ein Gefühl für Bewegung und Musik zu entwickeln. Außerdem werden sie an die Basics im Ballett herangeführt. Trainerin: Mila Anmeldungen bitte immer über birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro.
Di 28.06.22 14:30-16:00	Sportakrobatik Basistraining (Anfänger ab 6 Jahre) Beschreibung » Training: 1 x 2 Std in der Woche Gruppengröße: ca. 15 - 20 Kinder Der Spaß an Akrobatik steht im Vordergrund, ohne den Druck der Wettkampfteilnahme. Vorbereitung für Wettkampfgruppe Nachwuchs. Ziele: Partnerarbeit, Akrobatik, Grundlagentraining von einfachen bis mittelschweren Elementen, Körperspannung und Beweglichkeit weiter fördern, Kraftaufbau, Choreografien Wichtig ist hier die Zuverlässigkeit: regelmäßiges Erscheinen im Training ist Voraussetzung. Trainerinnen: Pamela & Pola Die Sportakrobatik Abteilung bietet Kindern mit Interesse an Sportakrobatik die Möglichkeit im Rahmen von einem kostenlosen Sichtungstraining den Sport kennenzulernen. Anmeldung Bei Interesse bitte eine Email an sportakrobatik@sggoetzenhain.de senden.
Di 28.06.22 15:25-16:15	Ballett für die Mittelstufe Beschreibung » Auf die Basics der Anfängerstunden wird aufgebaut. Die Kinder lernen verschiedene Schritte und Begriffe. Trainerin: Mila Anmeldungen bitte immer über birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro.
Di 28.06.22 16:00-19:00	Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse(dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 18:30 Uhr) Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Choreografien werden erlernt Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden. Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner
Di 28.06.22 16:20-17:10	Ballett für Fortgeschrittene Beschreibung » Die Schritte werden anspruchsvoller und verschieden variiert. Das Training wird herausfordernder. Trainerin: Mila Anmeldungen bitte immer über birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro.
Di 28.06.22 17:30-19:00	ABGESAGT: Cross-Parkour OUTDOOR ab 1. Klasse Beschreibung » Beim Parkour bewegst Du Dich durch den Raum, indem Du läufst, springst, Hindernisse überwindest, kletterst und Dich hochziehst. Alle Bewegungen lernen wir Schritt für Schritt und üben sie mit Dir. Du entdeckst die Möglichkeiten Deines Körpers, und bestimmt gelingt Dir bald etwas, das Du vorher nicht konntest. Parkour ist gemeinsames Erleben und Bewegungskunst. In den Sommermonaten findet die Stunde auf dem Sportplatz verlängerte Rheinstraße statt Trainerin: Ina
Di 28.06.22 17:30-19:00	Softball OLD STARS Funteam Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss. Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Di 28.06.22 18:30-21:00	Softball - Damen (ab 13 Jahre) Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Di 28.06.22 19:15-22:00	Tischtennis für Erwachsene
Di 28.06.22 20:30	Chor Erwachsene
Mi 29.06.22 09:30-11:25	Yoga Gold Beschreibung » Speziell für ältere Menschen und Menschen mit Bewegungseinschränkungen! Yoga vereint Körper und Geist. Die anmutig scheinenden Bewegungen fördern die Aktivierung von Muskelgruppen, Sehnen und Bändern und regen die Durchblutung an. Die nachweislich positiven Effekte der Übungseinheiten vertreiben Steifheit und Trägheit. Gerade ältere Menschen können von diesen Effekten profitieren.Bei "Yoga Gold" haben auch ältere Menschen, die nicht mehr im Schneidersitz auf einer Matte sitzen möchten, die Möglichkeit Yoga auf einem Stuhl oder im Stehen zu praktizieren.Die Übungen trainieren den gesamten Körper auf behutsame Weise. Sie schulen Ihr Körperbewusstsein, stärken Ihre Muskulatur, verbessern Ihre Flexibilität und Ihren Gleichgewichtssinn und helfen, durch die bewusste Atmung, das Lungenvolumen zu verbessern. Yoga-Zusatzgebühr vom 02.05.-22.07.2022: 18€ Trainerin: Petra
Mi 29.06.22 15:00-15:45	Kinderchor "Singvögel" Beschreibung » Kinderchor "Singvögel" Der Kinderchor ist für Kinder von 4 bis 10 Jahren geeignet. Es soll die Freude am gemeinsamen Singen vermittelt werden. Da Kinder Bewegung brauchen, werden die Chorproben eingeteilt in Gesangs- und Musikspiele sowie Einstudierung der Lieder mit passenden Gesten, manchmal auch Tanzbewegungen. Chorleiterin: Gesine Wohlfahrt
Mi 29.06.22 15:00-16:00	ABGESAGT: Eltern-Kind-Turnen von 15 - 36 Monate Beschreibung » Vielfalt und Abwechslung beleben die Neugier und die Freude am Entdecken. Die motorischen Fähigkeiten, wie krabbeln, hüpfen oder klettern, werden hier unter Anleitung spielerisch erlernt und gefördert. Dies erleben die Kleinen gemeinsam mit ihren Eltern oder Großeltern. So wird ein guter Start in ein aktives Leben unterstützt. Trainerin: Sabine
Mi 29.06.22 15:45-16:45	Jugendchor "Magic Unicorns" Beschreibung » Jugendchor "Magic Unicorns" Der Jugendchor ist für Jugendliche ab 11 Jahren geeignet. Denn ab diesem Alter genügen die Englischkenntnisse zur Bewältigung der Songtexte. Die Chorprobe gestaltet sich in ein wenig Stimmbildung und dem Singen bekannter Songs, die die Jungendlichen aussuchen dürfen! Der Spaß am gemeinsamen Singen steht im Vordergrund! Chorleiterin: Gesine Wohlfahrt
Mi 29.06.22 16:00-17:00	ABGESAGT: Eltern-Kind-Turnen ab 3 Jahre Beschreibung » Krabbelnd, laufend, kletternd und hüpfend wird im Eltern-Kind-Turnen Neues entdeckt und der Grundstein für ein aktives Leben gelegt. Vielfältige und abwechslungsreiche Aufbauten regen die kindliche Neugier und die motorische Entwicklung an. Gemeinsam mit Eltern oder Großeltern erobern die Kleinen spielerisch die Sporthalle, und werden dabei von unseren Trainerinnen unterstützend begleitet. Trainerin: Sabine
Mi 29.06.22 17:00-18:30	Garde "Little Diamonds" (10-14 Jahre) Beschreibung » Trainer: Sebastian Piekarek
Mi 29.06.22 17:30-18:25	ABGESAGT: Yoga für Schwangere Beschreibung » Während dem Schwangerschafts-Yoga hast du Zeit für dich. Wir üben zusammen die Atmung, welche dir dann später auch bei der Geburt hilft. Je nach Trimester stärken wir den Beckenboden oder üben ihn loszulassen. Neben einer Stunde Zeit für dich und dein Baby versuchen wir auch mögliche Schwangerschaftsbeschwerden - wie z.B. Rückenschmerzen - aufzulösen. Bei der Stunde handelt es sich um eine Hatha Yogastunde die speziell auf dich und deine Bedürfnisse zugeschnitten ist. Trainerin: Lena Mitglieder zahlen zusätzlich zum monatl. Beitrag eine Fitnessgebühr in Höhe von 5€/Monat. Für Nichtmitglieder bieten wir 10er-Karten zu 85€ an. Anmeldungen bitte an birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder das Vereinsbüro
Mi 29.06.22 17:45-18:40	Rücken-Fit Beschreibung » Der Kurs hilft, Beweglichkeit, Elastizität, Kraft und Körperwahrnehmung aufzubauen bzw. zu erhalten. Dies geschieht durch ein muskuläres, fasziales und koordinatives Training. Trainerin: Bettina
Mi 29.06.22 18:45-20:10	ABGESAGT: Hatha Yoga Beschreibung » Hatha Yoga ist der körperorientierte Teil des Yoga. Ha (ha) heißt "Sonne", Tha (ṭha) heißt "Mond". "Yoga" heißt "Einheit/Harmonie". Hatha Yoga ist also die Harmonisierung der beiden Grundenergien in unserem System, der aktivierenden, wärmenden und der aufbauenden, kühlenden Energie. "Hatha" als ganzes Wort heißt auch "Anstrengung". Wer den Yoga-Weg geht, hat gute Chancen auf Verbesserung seines persönlichen Wohlbefindens, das beweisen auch zahlreiche Studien. Die Praktiken des Hatha-Yoga sind:Asanas (Yoga Stellungen): Asanas sind Körperübungen, bei denen eine bestimmte Stellung eine zeitlang ruhig gehalten wird. Dadurch werden die inneren Selbstheilungskräfte aktiviert, der Körper gestärkt und der Geist ruhig und zentriert.Pranayama (Atem Übungen): Durch bewusste Atem-Techniken, Training und Steuerung des Atems kann man die eigene Gemütsverfassung und den Geisteszustand wirkungsvoll in eine positive Schwingung bringen. Trainerin: Lena
Mi 29.06.22 19:00-22:00	DARTS Beschreibung » arts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports.Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Mi 29.06.22 19:15-20:00	Hula-Hoop OUTDOOR-Workshop Beschreibung » 8 Einheiten Hula Hoop Workout á 45 Min. Seit einigen Jahren erlebt das Training mit dem Reifen ein Comeback. Zu Recht! Beim Hula Hoop Workout kreist du den Reifen um Taille und Hüfte. Damit der Reifen nicht auf den Boden fällt, sind dynamische Bewegungen und Körperspannung Voraussetzung. Vor allem die Körpermitte muss kräftig mitarbeiten. Daneben stärkst du auch deine Bein- und Gesäßmuskulatur, da du währenddessen leicht in die Knie gehen musst. Natürlich nehmen wir den Reifen auch um weitere Shapings vorzunehmen. Wir nutzen also Matte und Reifen, sowie weiteres Equipment (je nach Verfügung) für ein umfangreiches Ganzkörpertraining! Grundsätzlich ist das Training für jeden geeignet. Bei einem akuten Bandscheibenvorfall oder Versteifungen im Rücken, zur Vorsicht besser verzichten. Bei Bedenken bitte den behandelnden Arzt fragen. Veranstaltungsort: kleine Grünfläche im Hof der SG - Reifen werden zur Verfügung gestellt - Bitte eine eigene Sportmatte mitbringen. Für Fitness-Mitglieder: kostenfrei – für Mitglieder: einmalige Zahlung von 10€ - Für Nichtmitglieder bieten wir eine 8er-Karte zu 70€ an. Trainerin: Denise
Mi 29.06.22 20:30-22:00	Garde Jazztanz (ab 18 Jahre) Beschreibung » Trainerin: Marina
Do 30.06.22 09:00-09:55	Koordination & Balance Beschreibung » Ein breit gefächertes Bewegungsprogramm sorgt dafür, dass der Körper durch eine perfekte Kombination von Stabilität, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination ganzheitlich trainiert wird. Zusätzlich wird der Kopf vor neue Herausforderungen gestellt. Auf diese Weise entstehen neue Verbindungen im Gehirn, die die geistige Leistungsfähigkeit steigern.Koordinationstraining führt zu einer Stabilisierung der Haltemuskulatur. Zudem können mit dieser Art von Training muskuläre Dysbalancen hervorragend ausgeglichen und dadurch ausgelöste Gleichgewichtsstörungen behoben werden. Ein weiterer Vorteil ist die gezielte Kräftigung der Tiefenmuskulatur, die eine Entlastung der Wirbelsäule mit sich bringt und die Gelenke stabilisiert und sichert. Trainerin: Julia
Do 30.06.22 09:30-10:30	Eltern-Kind-Turnen 9 Mon. - 3 Jahre Beschreibung » Krabbelnd, laufend, kletternd und hüpfend wird im Eltern-Kind-Turnen Neues entdeckt und der Grundstein für ein aktives Leben gelegt. Vielfältige und abwechslungsreiche Aufbauten regen die kindliche Neugier und die motorische Entwicklung an. Gemeinsam mit Eltern oder Großeltern erobern die Kleinen spielerisch die Sporthalle, und werden dabei von unseren Trainerinnen unterstützend begleitet. Trainerin: Christine
Do 30.06.22 10:15-11:10	Fit mit Baby Beschreibung » Dieser Kurs richtet sich an junge Mütter mit Babys und Kleinkindern zwischen 3 und 18 Monaten. Die Teilnehmerinnen erwartet ein intensives Ganzkörpertraining mit besonderem Fokus auf Beckenboden sowie Schulter- und Nackenmuskulatur - das perfekte Training nach Schwangerschaft und Geburt. Trainerin: Julia
Do 30.06.22 15:00-16:00	HipHop "Groove" ab 6 Jahre Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin Samira
Do 30.06.22 16:00-17:00	HipHop "Spotlight" ab 10 Jahre Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin: Samira
Do 30.06.22 17:00-18:00	HipHop "The Yard" ab 12 Jahre Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin: Samira
Do 30.06.22 18:00-18:30	CONTEMPORARY ab 14 Jahre (30 Min. kleiner Saal) Beschreibung » Contemporary ist eine Mischung aus Moderndance, Jazz und Ballett. Wir tanzen zu moderner, schöner und ruhiger Musik. Trainerin: Samira
Do 30.06.22 18:30-19:00	CONTEMPORARY ab 14 Jahre (30 Min. großer Saal) Beschreibung » Contemporary ist eine Mischung aus Moderndance, Jazz und Ballett. Wir tanzen zu moderner, schöner und ruhiger Musik. Trainerin: Samira
Do 30.06.22 18:30-19:25	ABGESAGT: Bauch-Beine-Po Beschreibung » Ein spezielles Kräftigungstraining zur Straffung der Muskulatur, speziell an den Problemzonen (Bauch, Beine und Po). Trainerin: Elena
Do 30.06.22 19:00-20:00	JAZZ DANCE für Erwachsene Beschreibung » Trainerin: Samira
Do 30.06.22 19:15-20:45	Garde Paartanz
Do 30.06.22 19:30-20:25	ABGESAGT: Zumba® Beschreibung » ZUMBA® ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik - Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem! Das Programm besteht aus einem Intervalltraining in Kombination mit schnellen und langsamen Rythmus, der den Körper kräftigt und formt. ZUMBA® eignet sich hervorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung. Es werden gezielte Bereiche wie Bauch, Beine, Po, Arme und vor allem der wichtigste Muskel DAS HERZ trainiert. Es ist eine Mischung von körperformenden Bewegungen mit leichten Schrittfolgen. ZUMBA® schafft eine partyähnliche Atmosphäre, in der man sich einfach von der Musik mitreißen lässt und die Bewegungen genießen kann. ZUMBA® ist heiß: sexy, gefühlvoll und ein aufregendes Training für jeden. Trainerin: Elena
Juli
Fr 01.07.22 09:00-10:25	Gesund und Fit Beschreibung » Vielseitiges Programm, abwechslungsreiche Kursinhalte. Training mit und ohne Kleingeräte, manchmal unter Hinzuname von Step, Fitball u.ä. Einmal monatlich Nordic Walking. Auch Zirkeltraining, Koordinationstraining, Thai Bo, Rückenschule und Entspannung kommen nicht zu kurz. Für jeden ist etwas dabei. Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet. Gerne auch für Sportneueinsteiger oder Wiedereinsteiger. Trainerin: Birgit Will
Fr 01.07.22 15:30-19:00	Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse(dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 18:30 Uhr) Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Choreografien werden erlernt Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden. Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner
Fr 01.07.22 16:30-17:30	Kinderturnen ab 4 Jahre Beschreibung » In altersgemäßen Gruppen und unter fachlicher Anleitung erleben die Kinder spielerisch, sich im Raum bzw. an und mit Geräten zu bewegen. Das ist wichtig für eine gesunde Entwicklung. Bewegung fördert Konzentration und Selbstvertrauen, und die Kinder lernen das Miteinander in einer Gruppe. Trainerin: Sabine
Fr 01.07.22 17:30-18:25	deepWORK® Beschreibung » Eine deepWORK®-Session dauert eine Stunde. Hilfsmittel sind nicht vonnöten, da man ausschließlich mit der eigenen Körperspannung arbeitet. Atemübungen, die helfen, sich seines Körpers bewusst zu werden, werden von Halteübungen abgelöst, bei denen Muskeln angespannt werden. Anschließend geht es agiler zu: Ob nun Sprinten auf der Stelle, Sprung-Übungen oder Liegestützen - mit ganz viel Bewegung bringt man seinen Stoffwechsel und die Fettverbrennung auf Hochtouren, bevor ein Cool-Down folgt. Dieser Kurs ist für geübte Sportler geeignet. Trainerin: Yuliya
Fr 01.07.22 17:30-18:30	Kinderturnen 5-7 Jahre Beschreibung » In altersgemäßen Gruppen und unter fachlicher Anleitung erleben die Kinder spielerisch, sich im Raum bzw. an und mit Geräten zu bewegen. Das ist wichtig für eine gesunde Entwicklung. Bewegung fördert Konzentration und Selbstvertrauen, und die Kinder lernen das Miteinander in einer Gruppe. Trainerin: Sabine
Fr 01.07.22 17:30-19:00	Baseball OLD STARS Funteam Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Fr 01.07.22 18:00-21:00	DARTS Beschreibung » Darts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports.Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Fr 01.07.22 18:30-19:25	Zumba®
Fr 01.07.22 18:30-19:30	Kinderturnen ab 8 Jahre Beschreibung » In altersgemäßen Gruppen und unter fachlicher Anleitung erleben die Kinder spielerisch, sich im Raum bzw. an und mit Geräten zu bewegen. Das ist wichtig für eine gesunde Entwicklung. Bewegung fördert Konzentration und Selbstvertrauen, und die Kinder lernen das Miteinander in einer Gruppe. Trainerin: Sabine
Fr 01.07.22 19:15-22:00	Tischtennis für Erwachsene
Fr 01.07.22 19:30-20:25	Stretch & Relax Beschreibung » Entspannt beweglich! Funktional ausgeführte Dehnübungen erhalten die Beweglichkeit und Elastizität, egal in welchem Alter. Sie sind eine unverzichtbare Ergänzung zu jedem Training. Dabei gibt es keine Übungen für Anfänger oder Fortgeschrittene, denn beim Dehnen erlebst und setzt du deine Grenzen immer neu. Ein wohltuender, entspannender Wochenausklang. Trainerin: Yuliya
Sa 02.07.22 10:00-12:00	Sportakrobatik Wettkampf Nachwuchs - KFL und N2 Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampfgruppe KFL und N2 (samstags 10:00 bis 12:00 Uhr) Vorbereitung auf Wettkämpfe Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Erarbeiten von eigenen Choreografien mit Pflichtelementen aus dem Akrobatik Katalog Erlernen von Bodenturnelementen wie Handstand, Stütz, Bogengang usw. Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainerin: Iris
Sa 02.07.22 10:30-11:30	Baseball - T-Ball - Kinder (3-7 Jahre) Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
So 03.07.22 10:00-12:00	Tischtennis für Kinder & Jugendliche ab 8 Jahre Beschreibung » Tischtennistraining für Kinder & Jugendliche ab 8 Jahre Trainer: Yassine
So 03.07.22 12:00-13:00	Tischtennis für Erwachsene (nach Absprache) Beschreibung » Die Abteilung Tischtennis wurde 1972 gegründet. Seit der Saison 1973/74 spielen die Götzenhainer im Kreis Offenbach. Mit großem Stolz blicken die Tischtennis-Spieler der SG Götzenhain auf ihre Erfolge: Die Herrenmannschaft spielt zurzeit in der 3. Kreisklasse West 4er-Mannschaften und ist Meister geworden. In der aktuellen Verbandsrunde spielen wir in der 2. Kreisklasse West: Heimspieltag ist der Freitag. Neben der Herrenmannschaft bieten wir auch Hobbyspielen Möglichkeiten sich mit Tischtennis sportlich zu betätigen. Die Mitglieder der Abteilung freuen sich auf weitere Verstärkung - auch durch Anfänger. Auch Damen können in der Herrenmannschaft mitspielen - bis es gelingt, eine Damenmannschaft aufzustellen. Für interessierte Sportler/innen steht das Training zu einem kostenfreien Schnupperbesuch offen.
So 03.07.22 14:00-15:00	Kinderchor DIE SINGVÖGEL: "Superstar war gestern - lasst uns gemeinsam singen!" Beschreibung »
So 03.07.22 15:00-16:00	Jugendchor MAGIC UNICORNS: "Superstar war gestern - lasst uns gemeinsam singen!" Beschreibung »
So 03.07.22 17:00-19:00	Veranstaltung Chor "SING MIT!" Beschreibung » Informat
Mo 04.07.22 09:00-10:25	Wirbelsäule & Stretch Beschreibung » Wirbelsäule & Stretch: Muskelverspannungen vorbeugen oder mildern, etwas für die Haltung tun und sich dabei auch noch entspannen? Durch gezielte Kräftigung und Dehnung der Muskulatur sowie durch Stabilisationstraining, Training der Tiefenmuskulatur und Entspannungsübungen wird das natürliche Gleichgewicht gefördert, bestehende Schmerzen können gelindert werden und die Haltung verbessert sich. Trainerin: Julia
Mo 04.07.22 10:30-11:25	Aktiv & Fit mit 60+ Beschreibung » Körperliche Fähigkeiten die nicht mehr ausgeübt werden, verkümmern im Alter besonders schnell. Bewegung ist somit eine ganz wichtige Voraussetzung, um möglichst lange selbstständig, fit und gesund leben zu können. Sie verbessert die Lebensqualität und macht Lust darauf älter zu werden. Spezielle Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Körperwahrnehmung verbessern die Haltung, Vitalität und Beweglichkeit von Menschen über 60 Jahre.Es werden ausschließlich Übungen im Sitzen und Stehen praktiziert. Auf Positionen in Kniestand und Seitenlage wird verzichtet. Zur Sturzprophylaxe trainieren wir das Gleichgewicht. Über Dehn- und Mobilisierungsübungen fördern wir die Beweglichkeit, die wir brauchen, um im Alltag besser klar zu kommen. Trainerin: Julia
Mo 04.07.22 17:00-17:55	Fit 4 life Beschreibung » In diesem Kurs werden mit Einsatz von Therabändern, Hanteln und Tubes die klassischen Bereiche Bauch, Beine und Po trainiert. Jedoch kommen auch Übungen aus dem Gesundheits- und Präventionssportbereichen - Rückengymnastik, Beckenboden- und Balancetraining nicht zu kurz. Der Kurs ist für Männer und Frauen ab ca. 45 Jahre geeignet. Trainerin: Susann
Mo 04.07.22 18:00-20:00	Softball - Jugend (8-15 Jahre) Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Mo 04.07.22 18:00-22:00	DARTS (nach Absprache) Beschreibung » Darts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports.Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Mo 04.07.22 18:30-19:25	Intervall-Training Beschreibung » Intervall-Training ist ein Ausdauer/Kräftigungstraining, das in festgelegten Intervallen von hoher Intensität (Ausdauer) und in niedriger Aktivität (Kräftigung) arbeitet. Trainiert wird mit Unterstützung von Kleingeräten. Durch die Kombination von Einheiten mit hoher und geringer Intensität, verleiht das viele Vorteile: man verbrennt mehr Kalorien, erhöht die Fettverbrennung/den Stoffwechsel und profitiert von einem hohen und langen Nachbrenneffekt. Trainerin: Denise
Mo 04.07.22 19:00-21:00	Prinzengarde (ab 18 Jahre) Beschreibung » Erwachsene ab 18 Jahren Der Garde- und Schautanzsport ist eine Tanzrichtung, die ihren Schwerpunkt auf der Choreografie, der Synchronität und Präzision hat. Es werden bei dieser Tanzrichtung vielfältige Schrittkombinationen aus Ballett, Modern, Marsch und Polka vertanzt. Ergänzt werden die einzelnen Tänze, je nach Tanzstil, durch akrobatische Teile wie Räder, Spagat, Sprünge, Hebungen, Streckübung, Überschläge und Bogengänge. Beim Garde und Schautanz wird die Motorik, die Koordination, das Rhytmusgefühl, die Körperhaltung und das Gemeinschaftsgefühl gefördert.
Mo 04.07.22 19:30-20:25	FLEXI-BAR® Beschreibung » Aktives Schwingen mit dem Flexibar® eröffnet endlich die Möglichkeit, die Tiefenmuskulatur auf einfache Art und Weise zu kräftigen. Schon nach kurzer Zeit erhalten Sie ein völlig neues Körpergefühl. Der Flexibar® hilft bei Nacken- und Rückenschmerzen, verbessert die Haltung und festigt das Bindegewebe. Durch das Training mit dem Flexibar® werden gezielt die Tiefenmuskulatur aktiviert was zu einer Verbesserung der Körperform und zu erhöhter Fettverbrennung führt. Die Übungen helfen auch die Konzentrationsfähigkeit zu steigern. Auch zum Rückbildungstraining nach der Schwangerschaft kann der Flexibar® unterstützend eingesetzt werden. Zusätzlich ist er aber auch ein einmaliges Therapiegerät vorbeugend und in Nachsorge für Rücken- und Gelenkserkrankungen. Hierzu zählen unter anderem Verspannungen im Schulter -und Nackenbereich, Probleme im Bereich der Lendenwirbelsäule und Hüfte aber auch Arthrose in Schulter, Hüft- und Wirbelgelenken. Trainerin: Denise
Di 05.07.22 14:30-15:20	Ballett für Anfänger Beschreibung » Gruppe / Stufe 1 Die Kinder lernen spielerisch ein Gefühl für Bewegung und Musik zu entwickeln. Außerdem werden sie an die Basics im Ballett herangeführt. Trainerin: Mila Anmeldungen bitte immer über birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro.
Di 05.07.22 14:30-16:00	Sportakrobatik Basistraining (Anfänger ab 6 Jahre) Beschreibung » Training: 1 x 2 Std in der Woche Gruppengröße: ca. 15 - 20 Kinder Der Spaß an Akrobatik steht im Vordergrund, ohne den Druck der Wettkampfteilnahme. Vorbereitung für Wettkampfgruppe Nachwuchs. Ziele: Partnerarbeit, Akrobatik, Grundlagentraining von einfachen bis mittelschweren Elementen, Körperspannung und Beweglichkeit weiter fördern, Kraftaufbau, Choreografien Wichtig ist hier die Zuverlässigkeit: regelmäßiges Erscheinen im Training ist Voraussetzung. Trainerinnen: Pamela & Pola Die Sportakrobatik Abteilung bietet Kindern mit Interesse an Sportakrobatik die Möglichkeit im Rahmen von einem kostenlosen Sichtungstraining den Sport kennenzulernen. Anmeldung Bei Interesse bitte eine Email an sportakrobatik@sggoetzenhain.de senden.
Di 05.07.22 15:25-16:15	Ballett für die Mittelstufe Beschreibung » Auf die Basics der Anfängerstunden wird aufgebaut. Die Kinder lernen verschiedene Schritte und Begriffe. Trainerin: Mila Anmeldungen bitte immer über birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro.
Di 05.07.22 16:00-19:00	Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse(dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 18:30 Uhr) Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Choreografien werden erlernt Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden. Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner
Di 05.07.22 16:20-17:10	Ballett für Fortgeschrittene Beschreibung » Die Schritte werden anspruchsvoller und verschieden variiert. Das Training wird herausfordernder. Trainerin: Mila Anmeldungen bitte immer über birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro.
Di 05.07.22 17:30-19:00	Cross-Parkour OUTDOOR ab 1. Klasse Beschreibung » Beim Parkour bewegst Du Dich durch den Raum, indem Du läufst, springst, Hindernisse überwindest, kletterst und Dich hochziehst. Alle Bewegungen lernen wir Schritt für Schritt und üben sie mit Dir. Du entdeckst die Möglichkeiten Deines Körpers, und bestimmt gelingt Dir bald etwas, das Du vorher nicht konntest. Parkour ist gemeinsames Erleben und Bewegungskunst. In den Sommermonaten findet die Stunde auf dem Sportplatz verlängerte Rheinstraße statt Trainerin: Ina
Di 05.07.22 17:30-19:00	Softball OLD STARS Funteam Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss. Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Di 05.07.22 18:30-21:00	Softball - Damen (ab 13 Jahre) Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Di 05.07.22 19:15-22:00	Tischtennis für Erwachsene
Di 05.07.22 20:30	Chor Erwachsene
Mi 06.07.22 09:30-11:25	Yoga Gold Beschreibung » Speziell für ältere Menschen und Menschen mit Bewegungseinschränkungen! Yoga vereint Körper und Geist. Die anmutig scheinenden Bewegungen fördern die Aktivierung von Muskelgruppen, Sehnen und Bändern und regen die Durchblutung an. Die nachweislich positiven Effekte der Übungseinheiten vertreiben Steifheit und Trägheit. Gerade ältere Menschen können von diesen Effekten profitieren.Bei "Yoga Gold" haben auch ältere Menschen, die nicht mehr im Schneidersitz auf einer Matte sitzen möchten, die Möglichkeit Yoga auf einem Stuhl oder im Stehen zu praktizieren.Die Übungen trainieren den gesamten Körper auf behutsame Weise. Sie schulen Ihr Körperbewusstsein, stärken Ihre Muskulatur, verbessern Ihre Flexibilität und Ihren Gleichgewichtssinn und helfen, durch die bewusste Atmung, das Lungenvolumen zu verbessern. Yoga-Zusatzgebühr vom 02.05.-22.07.2022: 18€ Trainerin: Petra
Mi 06.07.22 10:15-11:15	Sanftes Rückentraining inkl. Stretch & Relax - ONLINE Beschreibung » Mobilisation, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kräftigung. Wohlfühltraining für den ganzen Körper – sanfte Bewegungen ohne Equipment. Wir machen ein etwas längeres Stretching und am Ende eine 15-minütige Entspannung. Trainerin: Sabine Den Link dazu bitte anfordern über: birgit.munoz@sggoetzenhein oder über das Vereinsbüro.
Mi 06.07.22 15:00-15:45	Kinderchor "Singvögel" Beschreibung » Kinderchor "Singvögel" Der Kinderchor ist für Kinder von 4 bis 10 Jahren geeignet. Es soll die Freude am gemeinsamen Singen vermittelt werden. Da Kinder Bewegung brauchen, werden die Chorproben eingeteilt in Gesangs- und Musikspiele sowie Einstudierung der Lieder mit passenden Gesten, manchmal auch Tanzbewegungen. Chorleiterin: Gesine Wohlfahrt
Mi 06.07.22 15:00-16:00	Eltern-Kind-Turnen von 15 - 36 Monate Beschreibung » Vielfalt und Abwechslung beleben die Neugier und die Freude am Entdecken. Die motorischen Fähigkeiten, wie krabbeln, hüpfen oder klettern, werden hier unter Anleitung spielerisch erlernt und gefördert. Dies erleben die Kleinen gemeinsam mit ihren Eltern oder Großeltern. So wird ein guter Start in ein aktives Leben unterstützt. Trainerin: Sabine
Mi 06.07.22 15:45-16:45	Jugendchor "Magic Unicorns" Beschreibung » Jugendchor "Magic Unicorns" Der Jugendchor ist für Jugendliche ab 11 Jahren geeignet. Denn ab diesem Alter genügen die Englischkenntnisse zur Bewältigung der Songtexte. Die Chorprobe gestaltet sich in ein wenig Stimmbildung und dem Singen bekannter Songs, die die Jungendlichen aussuchen dürfen! Der Spaß am gemeinsamen Singen steht im Vordergrund! Chorleiterin: Gesine Wohlfahrt
Mi 06.07.22 16:00-17:00	Eltern-Kind-Turnen ab 3 Jahre Beschreibung » Krabbelnd, laufend, kletternd und hüpfend wird im Eltern-Kind-Turnen Neues entdeckt und der Grundstein für ein aktives Leben gelegt. Vielfältige und abwechslungsreiche Aufbauten regen die kindliche Neugier und die motorische Entwicklung an. Gemeinsam mit Eltern oder Großeltern erobern die Kleinen spielerisch die Sporthalle, und werden dabei von unseren Trainerinnen unterstützend begleitet. Trainerin: Sabine
Mi 06.07.22 17:00-18:30	Garde "Little Diamonds" (10-14 Jahre) Beschreibung » Trainer: Sebastian Piekarek
Mi 06.07.22 17:30-18:25	Yoga für Schwangere Beschreibung » Während dem Schwangerschafts-Yoga hast du Zeit für dich. Wir üben zusammen die Atmung, welche dir dann später auch bei der Geburt hilft. Je nach Trimester stärken wir den Beckenboden oder üben ihn loszulassen. Neben einer Stunde Zeit für dich und dein Baby versuchen wir auch mögliche Schwangerschaftsbeschwerden - wie z.B. Rückenschmerzen - aufzulösen. Bei der Stunde handelt es sich um eine Hatha Yogastunde die speziell auf dich und deine Bedürfnisse zugeschnitten ist. Trainerin: Lena Mitglieder zahlen zusätzlich zum monatl. Beitrag eine Fitnessgebühr in Höhe von 5€/Monat. Für Nichtmitglieder bieten wir 10er-Karten zu 85€ an. Anmeldungen bitte an birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder das Vereinsbüro
Mi 06.07.22 17:45-18:40	Rücken-Fit Beschreibung » Der Kurs hilft, Beweglichkeit, Elastizität, Kraft und Körperwahrnehmung aufzubauen bzw. zu erhalten. Dies geschieht durch ein muskuläres, fasziales und koordinatives Training. Trainerin: Bettina
Mi 06.07.22 18:45-20:10	Hatha Yoga Beschreibung » Hatha Yoga ist der körperorientierte Teil des Yoga. Ha (ha) heißt "Sonne", Tha (ṭha) heißt "Mond". "Yoga" heißt "Einheit/Harmonie". Hatha Yoga ist also die Harmonisierung der beiden Grundenergien in unserem System, der aktivierenden, wärmenden und der aufbauenden, kühlenden Energie. "Hatha" als ganzes Wort heißt auch "Anstrengung". Wer den Yoga-Weg geht, hat gute Chancen auf Verbesserung seines persönlichen Wohlbefindens, das beweisen auch zahlreiche Studien. Die Praktiken des Hatha-Yoga sind:Asanas (Yoga Stellungen): Asanas sind Körperübungen, bei denen eine bestimmte Stellung eine zeitlang ruhig gehalten wird. Dadurch werden die inneren Selbstheilungskräfte aktiviert, der Körper gestärkt und der Geist ruhig und zentriert.Pranayama (Atem Übungen): Durch bewusste Atem-Techniken, Training und Steuerung des Atems kann man die eigene Gemütsverfassung und den Geisteszustand wirkungsvoll in eine positive Schwingung bringen. Trainerin: Lena
Mi 06.07.22 19:00-22:00	DARTS Beschreibung » arts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports.Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Mi 06.07.22 19:15-20:00	Hula-Hoop OUTDOOR-Workshop Beschreibung » 8 Einheiten Hula Hoop Workout á 45 Min. Seit einigen Jahren erlebt das Training mit dem Reifen ein Comeback. Zu Recht! Beim Hula Hoop Workout kreist du den Reifen um Taille und Hüfte. Damit der Reifen nicht auf den Boden fällt, sind dynamische Bewegungen und Körperspannung Voraussetzung. Vor allem die Körpermitte muss kräftig mitarbeiten. Daneben stärkst du auch deine Bein- und Gesäßmuskulatur, da du währenddessen leicht in die Knie gehen musst. Natürlich nehmen wir den Reifen auch um weitere Shapings vorzunehmen. Wir nutzen also Matte und Reifen, sowie weiteres Equipment (je nach Verfügung) für ein umfangreiches Ganzkörpertraining! Grundsätzlich ist das Training für jeden geeignet. Bei einem akuten Bandscheibenvorfall oder Versteifungen im Rücken, zur Vorsicht besser verzichten. Bei Bedenken bitte den behandelnden Arzt fragen. Veranstaltungsort: kleine Grünfläche im Hof der SG - Reifen werden zur Verfügung gestellt - Bitte eine eigene Sportmatte mitbringen. Für Fitness-Mitglieder: kostenfrei – für Mitglieder: einmalige Zahlung von 10€ - Für Nichtmitglieder bieten wir eine 8er-Karte zu 70€ an. Trainerin: Denise
Mi 06.07.22 20:30-22:00	Garde Jazztanz (ab 18 Jahre) Beschreibung » Trainerin: Marina
Do 07.07.22 09:00-09:55	Koordination & Balance Beschreibung » Ein breit gefächertes Bewegungsprogramm sorgt dafür, dass der Körper durch eine perfekte Kombination von Stabilität, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination ganzheitlich trainiert wird. Zusätzlich wird der Kopf vor neue Herausforderungen gestellt. Auf diese Weise entstehen neue Verbindungen im Gehirn, die die geistige Leistungsfähigkeit steigern.Koordinationstraining führt zu einer Stabilisierung der Haltemuskulatur. Zudem können mit dieser Art von Training muskuläre Dysbalancen hervorragend ausgeglichen und dadurch ausgelöste Gleichgewichtsstörungen behoben werden. Ein weiterer Vorteil ist die gezielte Kräftigung der Tiefenmuskulatur, die eine Entlastung der Wirbelsäule mit sich bringt und die Gelenke stabilisiert und sichert. Trainerin: Julia
Do 07.07.22 09:30-10:30	Eltern-Kind-Turnen 9 Mon. - 3 Jahre Beschreibung » Krabbelnd, laufend, kletternd und hüpfend wird im Eltern-Kind-Turnen Neues entdeckt und der Grundstein für ein aktives Leben gelegt. Vielfältige und abwechslungsreiche Aufbauten regen die kindliche Neugier und die motorische Entwicklung an. Gemeinsam mit Eltern oder Großeltern erobern die Kleinen spielerisch die Sporthalle, und werden dabei von unseren Trainerinnen unterstützend begleitet. Trainerin: Christine
Do 07.07.22 10:15-11:10	Fit mit Baby Beschreibung » Dieser Kurs richtet sich an junge Mütter mit Babys und Kleinkindern zwischen 3 und 18 Monaten. Die Teilnehmerinnen erwartet ein intensives Ganzkörpertraining mit besonderem Fokus auf Beckenboden sowie Schulter- und Nackenmuskulatur - das perfekte Training nach Schwangerschaft und Geburt. Trainerin: Julia
Do 07.07.22 15:00-16:00	HipHop "Groove" ab 6 Jahre Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin Samira
Do 07.07.22 16:00-17:00	HipHop "Spotlight" ab 10 Jahre Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin: Samira
Do 07.07.22 17:00-18:00	HipHop "The Yard" ab 12 Jahre Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin: Samira
Do 07.07.22 18:00-18:30	CONTEMPORARY ab 14 Jahre (30 Min. kleiner Saal) Beschreibung » Contemporary ist eine Mischung aus Moderndance, Jazz und Ballett. Wir tanzen zu moderner, schöner und ruhiger Musik. Trainerin: Samira
Do 07.07.22 18:30-19:00	CONTEMPORARY ab 14 Jahre (30 Min. großer Saal) Beschreibung » Contemporary ist eine Mischung aus Moderndance, Jazz und Ballett. Wir tanzen zu moderner, schöner und ruhiger Musik. Trainerin: Samira
Do 07.07.22 18:30-19:25	Bauch-Beine-Po Beschreibung » Ein spezielles Kräftigungstraining zur Straffung der Muskulatur, speziell an den Problemzonen (Bauch, Beine und Po). Trainerin: Denise
Do 07.07.22 19:00-20:00	JAZZ DANCE für Erwachsene Beschreibung » Trainerin: Samira
Do 07.07.22 19:00-23:00	Darts Sommerliga
Do 07.07.22 19:15-20:45	Garde Paartanz
Do 07.07.22 19:30-20:25	ÄNDERUNG: Dance Aerobic Level 1-2, kein Zumba®!! Beschreibung » Dance Aerobic basiert auf den Grundschritten des Aerobic. Es verbindet Fitness und Tanz. Wer also Spaß am Tanzen hat und gleichzeitig etwas für seine Fitness tun möchte, ist in dieser Stunde goldrichtig. Trainerin: Denise
Fr 08.07.22 09:00-10:25	Gesund und Fit Beschreibung » Vielseitiges Programm, abwechslungsreiche Kursinhalte. Training mit und ohne Kleingeräte, manchmal unter Hinzuname von Step, Fitball u.ä. Einmal monatlich Nordic Walking. Auch Zirkeltraining, Koordinationstraining, Thai Bo, Rückenschule und Entspannung kommen nicht zu kurz. Für jeden ist etwas dabei. Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet. Gerne auch für Sportneueinsteiger oder Wiedereinsteiger. Trainerin: Birgit Will
Fr 08.07.22 15:30-19:00	Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse(dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 18:30 Uhr) Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Choreografien werden erlernt Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden. Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner
Fr 08.07.22 16:30-17:30	Kinderturnen ab 4 Jahre Beschreibung » In altersgemäßen Gruppen und unter fachlicher Anleitung erleben die Kinder spielerisch, sich im Raum bzw. an und mit Geräten zu bewegen. Das ist wichtig für eine gesunde Entwicklung. Bewegung fördert Konzentration und Selbstvertrauen, und die Kinder lernen das Miteinander in einer Gruppe. Trainerin: Sabine
Fr 08.07.22 17:30-18:25	deepWORK® Beschreibung » Eine deepWORK®-Session dauert eine Stunde. Hilfsmittel sind nicht vonnöten, da man ausschließlich mit der eigenen Körperspannung arbeitet. Atemübungen, die helfen, sich seines Körpers bewusst zu werden, werden von Halteübungen abgelöst, bei denen Muskeln angespannt werden. Anschließend geht es agiler zu: Ob nun Sprinten auf der Stelle, Sprung-Übungen oder Liegestützen - mit ganz viel Bewegung bringt man seinen Stoffwechsel und die Fettverbrennung auf Hochtouren, bevor ein Cool-Down folgt. Dieser Kurs ist für geübte Sportler geeignet. Trainerin: Yuliya
Fr 08.07.22 17:30-18:30	Kinderturnen 5-7 Jahre Beschreibung » In altersgemäßen Gruppen und unter fachlicher Anleitung erleben die Kinder spielerisch, sich im Raum bzw. an und mit Geräten zu bewegen. Das ist wichtig für eine gesunde Entwicklung. Bewegung fördert Konzentration und Selbstvertrauen, und die Kinder lernen das Miteinander in einer Gruppe. Trainerin: Sabine
Fr 08.07.22 17:30-19:00	Baseball OLD STARS Funteam Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Fr 08.07.22 18:00-21:00	DARTS Beschreibung » Darts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports.Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Fr 08.07.22 18:30-19:25	Zumba®
Fr 08.07.22 18:30-19:30	Kinderturnen ab 8 Jahre Beschreibung » In altersgemäßen Gruppen und unter fachlicher Anleitung erleben die Kinder spielerisch, sich im Raum bzw. an und mit Geräten zu bewegen. Das ist wichtig für eine gesunde Entwicklung. Bewegung fördert Konzentration und Selbstvertrauen, und die Kinder lernen das Miteinander in einer Gruppe. Trainerin: Sabine
Fr 08.07.22 19:15-22:00	Tischtennis für Erwachsene
Fr 08.07.22 19:30-20:25	Stretch & Relax Beschreibung » Entspannt beweglich! Funktional ausgeführte Dehnübungen erhalten die Beweglichkeit und Elastizität, egal in welchem Alter. Sie sind eine unverzichtbare Ergänzung zu jedem Training. Dabei gibt es keine Übungen für Anfänger oder Fortgeschrittene, denn beim Dehnen erlebst und setzt du deine Grenzen immer neu. Ein wohltuender, entspannender Wochenausklang. Trainerin: Yuliya
Sa 09.07.22 10:00-12:00	Sportakrobatik Wettkampf Nachwuchs - KFL und N2 Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampfgruppe KFL und N2 (samstags 10:00 bis 12:00 Uhr) Vorbereitung auf Wettkämpfe Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Erarbeiten von eigenen Choreografien mit Pflichtelementen aus dem Akrobatik Katalog Erlernen von Bodenturnelementen wie Handstand, Stütz, Bogengang usw. Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainerin: Iris
Sa 09.07.22 10:30-11:30	Baseball - T-Ball - Kinder (3-7 Jahre) Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Mo 11.07.22 09:00-10:25	Wirbelsäule & Stretch Beschreibung » Wirbelsäule & Stretch: Muskelverspannungen vorbeugen oder mildern, etwas für die Haltung tun und sich dabei auch noch entspannen? Durch gezielte Kräftigung und Dehnung der Muskulatur sowie durch Stabilisationstraining, Training der Tiefenmuskulatur und Entspannungsübungen wird das natürliche Gleichgewicht gefördert, bestehende Schmerzen können gelindert werden und die Haltung verbessert sich. Trainerin: Julia
Mo 11.07.22 10:30-11:25	Aktiv & Fit mit 60+ Beschreibung » Körperliche Fähigkeiten die nicht mehr ausgeübt werden, verkümmern im Alter besonders schnell. Bewegung ist somit eine ganz wichtige Voraussetzung, um möglichst lange selbstständig, fit und gesund leben zu können. Sie verbessert die Lebensqualität und macht Lust darauf älter zu werden. Spezielle Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Körperwahrnehmung verbessern die Haltung, Vitalität und Beweglichkeit von Menschen über 60 Jahre.Es werden ausschließlich Übungen im Sitzen und Stehen praktiziert. Auf Positionen in Kniestand und Seitenlage wird verzichtet. Zur Sturzprophylaxe trainieren wir das Gleichgewicht. Über Dehn- und Mobilisierungsübungen fördern wir die Beweglichkeit, die wir brauchen, um im Alltag besser klar zu kommen. Trainerin: Julia
Mo 11.07.22 17:00-17:55	Fit 4 life Beschreibung » In diesem Kurs werden mit Einsatz von Therabändern, Hanteln und Tubes die klassischen Bereiche Bauch, Beine und Po trainiert. Jedoch kommen auch Übungen aus dem Gesundheits- und Präventionssportbereichen - Rückengymnastik, Beckenboden- und Balancetraining nicht zu kurz. Der Kurs ist für Männer und Frauen ab ca. 45 Jahre geeignet. Trainerin: Susann
Mo 11.07.22 18:00-20:00	Softball - Jugend (8-15 Jahre) Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Mo 11.07.22 18:00-22:00	DARTS (nach Absprache) Beschreibung » Darts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports.Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Mo 11.07.22 18:30-19:25	Intervall-Training Beschreibung » Intervall-Training ist ein Ausdauer/Kräftigungstraining, das in festgelegten Intervallen von hoher Intensität (Ausdauer) und in niedriger Aktivität (Kräftigung) arbeitet. Trainiert wird mit Unterstützung von Kleingeräten. Durch die Kombination von Einheiten mit hoher und geringer Intensität, verleiht das viele Vorteile: man verbrennt mehr Kalorien, erhöht die Fettverbrennung/den Stoffwechsel und profitiert von einem hohen und langen Nachbrenneffekt. Trainerin: Denise
Mo 11.07.22 19:00-21:00	Prinzengarde (ab 18 Jahre) Beschreibung » Erwachsene ab 18 Jahren Der Garde- und Schautanzsport ist eine Tanzrichtung, die ihren Schwerpunkt auf der Choreografie, der Synchronität und Präzision hat. Es werden bei dieser Tanzrichtung vielfältige Schrittkombinationen aus Ballett, Modern, Marsch und Polka vertanzt. Ergänzt werden die einzelnen Tänze, je nach Tanzstil, durch akrobatische Teile wie Räder, Spagat, Sprünge, Hebungen, Streckübung, Überschläge und Bogengänge. Beim Garde und Schautanz wird die Motorik, die Koordination, das Rhytmusgefühl, die Körperhaltung und das Gemeinschaftsgefühl gefördert.
Mo 11.07.22 19:30-20:25	FLEXI-BAR® Beschreibung » Aktives Schwingen mit dem Flexibar® eröffnet endlich die Möglichkeit, die Tiefenmuskulatur auf einfache Art und Weise zu kräftigen. Schon nach kurzer Zeit erhalten Sie ein völlig neues Körpergefühl. Der Flexibar® hilft bei Nacken- und Rückenschmerzen, verbessert die Haltung und festigt das Bindegewebe. Durch das Training mit dem Flexibar® werden gezielt die Tiefenmuskulatur aktiviert was zu einer Verbesserung der Körperform und zu erhöhter Fettverbrennung führt. Die Übungen helfen auch die Konzentrationsfähigkeit zu steigern. Auch zum Rückbildungstraining nach der Schwangerschaft kann der Flexibar® unterstützend eingesetzt werden. Zusätzlich ist er aber auch ein einmaliges Therapiegerät vorbeugend und in Nachsorge für Rücken- und Gelenkserkrankungen. Hierzu zählen unter anderem Verspannungen im Schulter -und Nackenbereich, Probleme im Bereich der Lendenwirbelsäule und Hüfte aber auch Arthrose in Schulter, Hüft- und Wirbelgelenken. Trainerin: Denise
Di 12.07.22 14:30-15:20	Ballett für Anfänger Beschreibung » Gruppe / Stufe 1 Die Kinder lernen spielerisch ein Gefühl für Bewegung und Musik zu entwickeln. Außerdem werden sie an die Basics im Ballett herangeführt. Trainerin: Mila Anmeldungen bitte immer über birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro.
Di 12.07.22 14:30-16:00	Sportakrobatik Basistraining (Anfänger ab 6 Jahre) Beschreibung » Training: 1 x 2 Std in der Woche Gruppengröße: ca. 15 - 20 Kinder Der Spaß an Akrobatik steht im Vordergrund, ohne den Druck der Wettkampfteilnahme. Vorbereitung für Wettkampfgruppe Nachwuchs. Ziele: Partnerarbeit, Akrobatik, Grundlagentraining von einfachen bis mittelschweren Elementen, Körperspannung und Beweglichkeit weiter fördern, Kraftaufbau, Choreografien Wichtig ist hier die Zuverlässigkeit: regelmäßiges Erscheinen im Training ist Voraussetzung. Trainerinnen: Pamela & Pola Die Sportakrobatik Abteilung bietet Kindern mit Interesse an Sportakrobatik die Möglichkeit im Rahmen von einem kostenlosen Sichtungstraining den Sport kennenzulernen. Anmeldung Bei Interesse bitte eine Email an sportakrobatik@sggoetzenhain.de senden.
Di 12.07.22 15:25-16:15	Ballett für die Mittelstufe Beschreibung » Auf die Basics der Anfängerstunden wird aufgebaut. Die Kinder lernen verschiedene Schritte und Begriffe. Trainerin: Mila Anmeldungen bitte immer über birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro.
Di 12.07.22 16:00-19:00	Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse(dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 18:30 Uhr) Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Choreografien werden erlernt Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden. Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner
Di 12.07.22 16:20-17:10	Ballett für Fortgeschrittene Beschreibung » Die Schritte werden anspruchsvoller und verschieden variiert. Das Training wird herausfordernder. Trainerin: Mila Anmeldungen bitte immer über birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro.
Di 12.07.22 17:30-19:00	Cross-Parkour OUTDOOR ab 1. Klasse Beschreibung » Beim Parkour bewegst Du Dich durch den Raum, indem Du läufst, springst, Hindernisse überwindest, kletterst und Dich hochziehst. Alle Bewegungen lernen wir Schritt für Schritt und üben sie mit Dir. Du entdeckst die Möglichkeiten Deines Körpers, und bestimmt gelingt Dir bald etwas, das Du vorher nicht konntest. Parkour ist gemeinsames Erleben und Bewegungskunst. In den Sommermonaten findet die Stunde auf dem Sportplatz verlängerte Rheinstraße statt Trainerin: Ina
Di 12.07.22 17:30-19:00	Softball OLD STARS Funteam Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss. Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Di 12.07.22 18:30-21:00	Softball - Damen (ab 13 Jahre) Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Di 12.07.22 19:15-22:00	Tischtennis für Erwachsene
Di 12.07.22 20:30	Chor Erwachsene
Mi 13.07.22 09:30-11:25	Yoga Gold Beschreibung » Speziell für ältere Menschen und Menschen mit Bewegungseinschränkungen! Yoga vereint Körper und Geist. Die anmutig scheinenden Bewegungen fördern die Aktivierung von Muskelgruppen, Sehnen und Bändern und regen die Durchblutung an. Die nachweislich positiven Effekte der Übungseinheiten vertreiben Steifheit und Trägheit. Gerade ältere Menschen können von diesen Effekten profitieren.Bei "Yoga Gold" haben auch ältere Menschen, die nicht mehr im Schneidersitz auf einer Matte sitzen möchten, die Möglichkeit Yoga auf einem Stuhl oder im Stehen zu praktizieren.Die Übungen trainieren den gesamten Körper auf behutsame Weise. Sie schulen Ihr Körperbewusstsein, stärken Ihre Muskulatur, verbessern Ihre Flexibilität und Ihren Gleichgewichtssinn und helfen, durch die bewusste Atmung, das Lungenvolumen zu verbessern. Yoga-Zusatzgebühr vom 02.05.-22.07.2022: 18€ Trainerin: Petra
Mi 13.07.22 10:15-11:15	Rückentraining mit dem Redondo Ball inkl. Stretch & Relax - ONLINE Beschreibung » Mobilisation, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kräftigung. Alle Übungen können auch ohne Ball ausgeführt werden! Wohlfühltraining für den ganzen Körper. Wir machen ein etwas längeres Stretching und am Ende eine 15-minütige Entspannung. Wir benötigen den Redondo Ball zum Training. Trainerin: Sabine Den Link dazu bitte anfordern über: birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro.
Mi 13.07.22 15:00-15:45	Kinderchor "Singvögel" Beschreibung » Kinderchor "Singvögel" Der Kinderchor ist für Kinder von 4 bis 10 Jahren geeignet. Es soll die Freude am gemeinsamen Singen vermittelt werden. Da Kinder Bewegung brauchen, werden die Chorproben eingeteilt in Gesangs- und Musikspiele sowie Einstudierung der Lieder mit passenden Gesten, manchmal auch Tanzbewegungen. Chorleiterin: Gesine Wohlfahrt
Mi 13.07.22 15:00-16:00	Eltern-Kind-Turnen von 15 - 36 Monate Beschreibung » Vielfalt und Abwechslung beleben die Neugier und die Freude am Entdecken. Die motorischen Fähigkeiten, wie krabbeln, hüpfen oder klettern, werden hier unter Anleitung spielerisch erlernt und gefördert. Dies erleben die Kleinen gemeinsam mit ihren Eltern oder Großeltern. So wird ein guter Start in ein aktives Leben unterstützt. Trainerin: Sabine
Mi 13.07.22 15:45-16:45	Jugendchor "Magic Unicorns" Beschreibung » Jugendchor "Magic Unicorns" Der Jugendchor ist für Jugendliche ab 11 Jahren geeignet. Denn ab diesem Alter genügen die Englischkenntnisse zur Bewältigung der Songtexte. Die Chorprobe gestaltet sich in ein wenig Stimmbildung und dem Singen bekannter Songs, die die Jungendlichen aussuchen dürfen! Der Spaß am gemeinsamen Singen steht im Vordergrund! Chorleiterin: Gesine Wohlfahrt
Mi 13.07.22 16:00-17:00	Eltern-Kind-Turnen ab 3 Jahre Beschreibung » Krabbelnd, laufend, kletternd und hüpfend wird im Eltern-Kind-Turnen Neues entdeckt und der Grundstein für ein aktives Leben gelegt. Vielfältige und abwechslungsreiche Aufbauten regen die kindliche Neugier und die motorische Entwicklung an. Gemeinsam mit Eltern oder Großeltern erobern die Kleinen spielerisch die Sporthalle, und werden dabei von unseren Trainerinnen unterstützend begleitet. Trainerin: Sabine
Mi 13.07.22 17:00-18:30	Garde "Little Diamonds" (10-14 Jahre) Beschreibung » Trainer: Sebastian Piekarek
Mi 13.07.22 17:30-18:25	ABGESAGT: Yoga für Schwangere Beschreibung » Während dem Schwangerschafts-Yoga hast du Zeit für dich. Wir üben zusammen die Atmung, welche dir dann später auch bei der Geburt hilft. Je nach Trimester stärken wir den Beckenboden oder üben ihn loszulassen. Neben einer Stunde Zeit für dich und dein Baby versuchen wir auch mögliche Schwangerschaftsbeschwerden - wie z.B. Rückenschmerzen - aufzulösen. Bei der Stunde handelt es sich um eine Hatha Yogastunde die speziell auf dich und deine Bedürfnisse zugeschnitten ist. Trainerin: Lena Mitglieder zahlen zusätzlich zum monatl. Beitrag eine Fitnessgebühr in Höhe von 5€/Monat. Für Nichtmitglieder bieten wir 10er-Karten zu 85€ an. Anmeldungen bitte an birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder das Vereinsbüro
Mi 13.07.22 17:45-18:40	Rücken-Fit Beschreibung » Der Kurs hilft, Beweglichkeit, Elastizität, Kraft und Körperwahrnehmung aufzubauen bzw. zu erhalten. Dies geschieht durch ein muskuläres, fasziales und koordinatives Training. Trainerin: Bettina
Mi 13.07.22 18:45-20:10	ABGESAGT: Hatha Yoga Beschreibung » Hatha Yoga ist der körperorientierte Teil des Yoga. Ha (ha) heißt "Sonne", Tha (ṭha) heißt "Mond". "Yoga" heißt "Einheit/Harmonie". Hatha Yoga ist also die Harmonisierung der beiden Grundenergien in unserem System, der aktivierenden, wärmenden und der aufbauenden, kühlenden Energie. "Hatha" als ganzes Wort heißt auch "Anstrengung". Wer den Yoga-Weg geht, hat gute Chancen auf Verbesserung seines persönlichen Wohlbefindens, das beweisen auch zahlreiche Studien. Die Praktiken des Hatha-Yoga sind:Asanas (Yoga Stellungen): Asanas sind Körperübungen, bei denen eine bestimmte Stellung eine zeitlang ruhig gehalten wird. Dadurch werden die inneren Selbstheilungskräfte aktiviert, der Körper gestärkt und der Geist ruhig und zentriert.Pranayama (Atem Übungen): Durch bewusste Atem-Techniken, Training und Steuerung des Atems kann man die eigene Gemütsverfassung und den Geisteszustand wirkungsvoll in eine positive Schwingung bringen. Trainerin: Lena
Mi 13.07.22 19:00-22:00	DARTS Beschreibung » arts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports.Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Mi 13.07.22 19:15-20:00	Hula-Hoop OUTDOOR-Workshop Beschreibung » 8 Einheiten Hula Hoop Workout á 45 Min. Seit einigen Jahren erlebt das Training mit dem Reifen ein Comeback. Zu Recht! Beim Hula Hoop Workout kreist du den Reifen um Taille und Hüfte. Damit der Reifen nicht auf den Boden fällt, sind dynamische Bewegungen und Körperspannung Voraussetzung. Vor allem die Körpermitte muss kräftig mitarbeiten. Daneben stärkst du auch deine Bein- und Gesäßmuskulatur, da du währenddessen leicht in die Knie gehen musst. Natürlich nehmen wir den Reifen auch um weitere Shapings vorzunehmen. Wir nutzen also Matte und Reifen, sowie weiteres Equipment (je nach Verfügung) für ein umfangreiches Ganzkörpertraining! Grundsätzlich ist das Training für jeden geeignet. Bei einem akuten Bandscheibenvorfall oder Versteifungen im Rücken, zur Vorsicht besser verzichten. Bei Bedenken bitte den behandelnden Arzt fragen. Veranstaltungsort: kleine Grünfläche im Hof der SG - Reifen werden zur Verfügung gestellt - Bitte eine eigene Sportmatte mitbringen. Für Fitness-Mitglieder: kostenfrei – für Mitglieder: einmalige Zahlung von 10€ - Für Nichtmitglieder bieten wir eine 8er-Karte zu 70€ an. Trainerin: Denise
Mi 13.07.22 20:30-22:00	Garde Jazztanz (ab 18 Jahre) Beschreibung » Trainerin: Marina
Do 14.07.22 09:00-09:55	Koordination & Balance Beschreibung » Ein breit gefächertes Bewegungsprogramm sorgt dafür, dass der Körper durch eine perfekte Kombination von Stabilität, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination ganzheitlich trainiert wird. Zusätzlich wird der Kopf vor neue Herausforderungen gestellt. Auf diese Weise entstehen neue Verbindungen im Gehirn, die die geistige Leistungsfähigkeit steigern.Koordinationstraining führt zu einer Stabilisierung der Haltemuskulatur. Zudem können mit dieser Art von Training muskuläre Dysbalancen hervorragend ausgeglichen und dadurch ausgelöste Gleichgewichtsstörungen behoben werden. Ein weiterer Vorteil ist die gezielte Kräftigung der Tiefenmuskulatur, die eine Entlastung der Wirbelsäule mit sich bringt und die Gelenke stabilisiert und sichert. Trainerin: Julia
Do 14.07.22 09:30-10:30	Eltern-Kind-Turnen 9 Mon. - 3 Jahre Beschreibung » Krabbelnd, laufend, kletternd und hüpfend wird im Eltern-Kind-Turnen Neues entdeckt und der Grundstein für ein aktives Leben gelegt. Vielfältige und abwechslungsreiche Aufbauten regen die kindliche Neugier und die motorische Entwicklung an. Gemeinsam mit Eltern oder Großeltern erobern die Kleinen spielerisch die Sporthalle, und werden dabei von unseren Trainerinnen unterstützend begleitet. Trainerin: Christine
Do 14.07.22 10:15-11:10	Fit mit Baby Beschreibung » Dieser Kurs richtet sich an junge Mütter mit Babys und Kleinkindern zwischen 3 und 18 Monaten. Die Teilnehmerinnen erwartet ein intensives Ganzkörpertraining mit besonderem Fokus auf Beckenboden sowie Schulter- und Nackenmuskulatur - das perfekte Training nach Schwangerschaft und Geburt. Trainerin: Julia
Do 14.07.22 15:00-16:00	HipHop "Groove" ab 6 Jahre Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin Samira
Do 14.07.22 16:00-17:00	HipHop "Spotlight" ab 10 Jahre Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin: Samira
Do 14.07.22 17:00-18:00	HipHop "The Yard" ab 12 Jahre Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin: Samira
Do 14.07.22 18:00-18:30	CONTEMPORARY ab 14 Jahre (30 Min. kleiner Saal) Beschreibung » Contemporary ist eine Mischung aus Moderndance, Jazz und Ballett. Wir tanzen zu moderner, schöner und ruhiger Musik. Trainerin: Samira
Do 14.07.22 18:30-19:00	CONTEMPORARY ab 14 Jahre (30 Min. großer Saal) Beschreibung » Contemporary ist eine Mischung aus Moderndance, Jazz und Ballett. Wir tanzen zu moderner, schöner und ruhiger Musik. Trainerin: Samira
Do 14.07.22 18:30-19:25	Bauch-Beine-Po Beschreibung » Ein spezielles Kräftigungstraining zur Straffung der Muskulatur, speziell an den Problemzonen (Bauch, Beine und Po). Trainerin: Denise
Do 14.07.22 19:00-20:00	JAZZ DANCE für Erwachsene Beschreibung » Trainerin: Samira
Do 14.07.22 19:00-23:00	Darts Sommerliga
Do 14.07.22 19:15-20:45	Garde Paartanz
Do 14.07.22 19:30-20:25	ÄNDERUNG: Dance Aerobic Level 1-2, kein Zumba®! Beschreibung » Dance Aerobic basiert auf den Grundschritten des Aerobic. Es verbindet Fitness und Tanz. Wer also Spaß am Tanzen hat und gleichzeitig etwas für seine Fitness tun möchte, ist in dieser Stunde goldrichtig. Trainerin: Denise
Fr 15.07.22 09:00-10:25	Gesund und Fit Beschreibung » Vielseitiges Programm, abwechslungsreiche Kursinhalte. Training mit und ohne Kleingeräte, manchmal unter Hinzuname von Step, Fitball u.ä. Einmal monatlich Nordic Walking. Auch Zirkeltraining, Koordinationstraining, Thai Bo, Rückenschule und Entspannung kommen nicht zu kurz. Für jeden ist etwas dabei. Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet. Gerne auch für Sportneueinsteiger oder Wiedereinsteiger. Trainerin: Birgit Will
Fr 15.07.22 15:30-19:00	Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse(dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 18:30 Uhr) Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Choreografien werden erlernt Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden. Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner
Fr 15.07.22 16:30-17:30	Kinderturnen ab 4 Jahre Beschreibung » In altersgemäßen Gruppen und unter fachlicher Anleitung erleben die Kinder spielerisch, sich im Raum bzw. an und mit Geräten zu bewegen. Das ist wichtig für eine gesunde Entwicklung. Bewegung fördert Konzentration und Selbstvertrauen, und die Kinder lernen das Miteinander in einer Gruppe. Trainerin: Sabine
Fr 15.07.22 17:30-18:25	deepWORK® Beschreibung » Eine deepWORK®-Session dauert eine Stunde. Hilfsmittel sind nicht vonnöten, da man ausschließlich mit der eigenen Körperspannung arbeitet. Atemübungen, die helfen, sich seines Körpers bewusst zu werden, werden von Halteübungen abgelöst, bei denen Muskeln angespannt werden. Anschließend geht es agiler zu: Ob nun Sprinten auf der Stelle, Sprung-Übungen oder Liegestützen - mit ganz viel Bewegung bringt man seinen Stoffwechsel und die Fettverbrennung auf Hochtouren, bevor ein Cool-Down folgt. Dieser Kurs ist für geübte Sportler geeignet. Trainerin: Yuliya
Fr 15.07.22 17:30-18:30	Kinderturnen 5-7 Jahre Beschreibung » In altersgemäßen Gruppen und unter fachlicher Anleitung erleben die Kinder spielerisch, sich im Raum bzw. an und mit Geräten zu bewegen. Das ist wichtig für eine gesunde Entwicklung. Bewegung fördert Konzentration und Selbstvertrauen, und die Kinder lernen das Miteinander in einer Gruppe. Trainerin: Sabine
Fr 15.07.22 17:30-19:00	Baseball OLD STARS Funteam Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Fr 15.07.22 18:00-21:00	DARTS Beschreibung » Darts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports.Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Fr 15.07.22 18:30-19:25	Zumba®
Fr 15.07.22 18:30-19:30	Kinderturnen ab 8 Jahre Beschreibung » In altersgemäßen Gruppen und unter fachlicher Anleitung erleben die Kinder spielerisch, sich im Raum bzw. an und mit Geräten zu bewegen. Das ist wichtig für eine gesunde Entwicklung. Bewegung fördert Konzentration und Selbstvertrauen, und die Kinder lernen das Miteinander in einer Gruppe. Trainerin: Sabine
Fr 15.07.22 19:15-22:00	Tischtennis für Erwachsene
Fr 15.07.22 19:30-20:25	Stretch & Relax Beschreibung » Entspannt beweglich! Funktional ausgeführte Dehnübungen erhalten die Beweglichkeit und Elastizität, egal in welchem Alter. Sie sind eine unverzichtbare Ergänzung zu jedem Training. Dabei gibt es keine Übungen für Anfänger oder Fortgeschrittene, denn beim Dehnen erlebst und setzt du deine Grenzen immer neu. Ein wohltuender, entspannender Wochenausklang. Trainerin: Yuliya
Sa 16.07.22 10:00-12:00	Sportakrobatik Wettkampf Nachwuchs - KFL und N2 Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampfgruppe KFL und N2 (samstags 10:00 bis 12:00 Uhr) Vorbereitung auf Wettkämpfe Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Erarbeiten von eigenen Choreografien mit Pflichtelementen aus dem Akrobatik Katalog Erlernen von Bodenturnelementen wie Handstand, Stütz, Bogengang usw. Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainerin: Iris
Sa 16.07.22 10:30-11:30	Baseball - T-Ball - Kinder (3-7 Jahre) Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
So 17.07.22 10:00-12:00	Tischtennis für Kinder & Jugendliche ab 8 Jahre Beschreibung » Tischtennistraining für Kinder & Jugendliche ab 8 Jahre Trainer: Yassine
So 17.07.22 12:00-13:00	Tischtennis für Erwachsene (nach Absprache) Beschreibung » Die Abteilung Tischtennis wurde 1972 gegründet. Seit der Saison 1973/74 spielen die Götzenhainer im Kreis Offenbach. Mit großem Stolz blicken die Tischtennis-Spieler der SG Götzenhain auf ihre Erfolge: Die Herrenmannschaft spielt zurzeit in der 3. Kreisklasse West 4er-Mannschaften und ist Meister geworden. In der aktuellen Verbandsrunde spielen wir in der 2. Kreisklasse West: Heimspieltag ist der Freitag. Neben der Herrenmannschaft bieten wir auch Hobbyspielen Möglichkeiten sich mit Tischtennis sportlich zu betätigen. Die Mitglieder der Abteilung freuen sich auf weitere Verstärkung - auch durch Anfänger. Auch Damen können in der Herrenmannschaft mitspielen - bis es gelingt, eine Damenmannschaft aufzustellen. Für interessierte Sportler/innen steht das Training zu einem kostenfreien Schnupperbesuch offen.
Mo 18.07.22 09:00-10:25	Wirbelsäule & Stretch Beschreibung » Wirbelsäule & Stretch: Muskelverspannungen vorbeugen oder mildern, etwas für die Haltung tun und sich dabei auch noch entspannen? Durch gezielte Kräftigung und Dehnung der Muskulatur sowie durch Stabilisationstraining, Training der Tiefenmuskulatur und Entspannungsübungen wird das natürliche Gleichgewicht gefördert, bestehende Schmerzen können gelindert werden und die Haltung verbessert sich. Trainerin: Julia
Mo 18.07.22 10:30-11:25	Aktiv & Fit mit 60+ Beschreibung » Körperliche Fähigkeiten die nicht mehr ausgeübt werden, verkümmern im Alter besonders schnell. Bewegung ist somit eine ganz wichtige Voraussetzung, um möglichst lange selbstständig, fit und gesund leben zu können. Sie verbessert die Lebensqualität und macht Lust darauf älter zu werden. Spezielle Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Körperwahrnehmung verbessern die Haltung, Vitalität und Beweglichkeit von Menschen über 60 Jahre.Es werden ausschließlich Übungen im Sitzen und Stehen praktiziert. Auf Positionen in Kniestand und Seitenlage wird verzichtet. Zur Sturzprophylaxe trainieren wir das Gleichgewicht. Über Dehn- und Mobilisierungsübungen fördern wir die Beweglichkeit, die wir brauchen, um im Alltag besser klar zu kommen. Trainerin: Julia
Mo 18.07.22 17:00-17:55	Fit 4 life Beschreibung » In diesem Kurs werden mit Einsatz von Therabändern, Hanteln und Tubes die klassischen Bereiche Bauch, Beine und Po trainiert. Jedoch kommen auch Übungen aus dem Gesundheits- und Präventionssportbereichen - Rückengymnastik, Beckenboden- und Balancetraining nicht zu kurz. Der Kurs ist für Männer und Frauen ab ca. 45 Jahre geeignet. Trainerin: Susann
Mo 18.07.22 18:00-20:00	Softball - Jugend (8-15 Jahre) Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Mo 18.07.22 18:00-22:00	DARTS (nach Absprache) Beschreibung » Darts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports.Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Mo 18.07.22 18:30-19:25	Intervall-Training Beschreibung » Intervall-Training ist ein Ausdauer/Kräftigungstraining, das in festgelegten Intervallen von hoher Intensität (Ausdauer) und in niedriger Aktivität (Kräftigung) arbeitet. Trainiert wird mit Unterstützung von Kleingeräten. Durch die Kombination von Einheiten mit hoher und geringer Intensität, verleiht das viele Vorteile: man verbrennt mehr Kalorien, erhöht die Fettverbrennung/den Stoffwechsel und profitiert von einem hohen und langen Nachbrenneffekt. Trainerin: Sabine
Mo 18.07.22 19:00-21:00	Prinzengarde (ab 18 Jahre) Beschreibung » Erwachsene ab 18 Jahren Der Garde- und Schautanzsport ist eine Tanzrichtung, die ihren Schwerpunkt auf der Choreografie, der Synchronität und Präzision hat. Es werden bei dieser Tanzrichtung vielfältige Schrittkombinationen aus Ballett, Modern, Marsch und Polka vertanzt. Ergänzt werden die einzelnen Tänze, je nach Tanzstil, durch akrobatische Teile wie Räder, Spagat, Sprünge, Hebungen, Streckübung, Überschläge und Bogengänge. Beim Garde und Schautanz wird die Motorik, die Koordination, das Rhytmusgefühl, die Körperhaltung und das Gemeinschaftsgefühl gefördert.
Mo 18.07.22 19:30-20:25	FLEXI-BAR® Beschreibung » Aktives Schwingen mit dem Flexibar® eröffnet endlich die Möglichkeit, die Tiefenmuskulatur auf einfache Art und Weise zu kräftigen. Schon nach kurzer Zeit erhalten Sie ein völlig neues Körpergefühl. Der Flexibar® hilft bei Nacken- und Rückenschmerzen, verbessert die Haltung und festigt das Bindegewebe. Durch das Training mit dem Flexibar® werden gezielt die Tiefenmuskulatur aktiviert was zu einer Verbesserung der Körperform und zu erhöhter Fettverbrennung führt. Die Übungen helfen auch die Konzentrationsfähigkeit zu steigern. Auch zum Rückbildungstraining nach der Schwangerschaft kann der Flexibar® unterstützend eingesetzt werden. Zusätzlich ist er aber auch ein einmaliges Therapiegerät vorbeugend und in Nachsorge für Rücken- und Gelenkserkrankungen. Hierzu zählen unter anderem Verspannungen im Schulter -und Nackenbereich, Probleme im Bereich der Lendenwirbelsäule und Hüfte aber auch Arthrose in Schulter, Hüft- und Wirbelgelenken. Trainerin: Sabine
Di 19.07.22 14:30-15:20	Ballett für Anfänger Beschreibung » Gruppe / Stufe 1 Die Kinder lernen spielerisch ein Gefühl für Bewegung und Musik zu entwickeln. Außerdem werden sie an die Basics im Ballett herangeführt. Trainerin: Mila Anmeldungen bitte immer über birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro.
Di 19.07.22 14:30-16:00	Sportakrobatik Basistraining (Anfänger ab 6 Jahre) Beschreibung » Training: 1 x 2 Std in der Woche Gruppengröße: ca. 15 - 20 Kinder Der Spaß an Akrobatik steht im Vordergrund, ohne den Druck der Wettkampfteilnahme. Vorbereitung für Wettkampfgruppe Nachwuchs. Ziele: Partnerarbeit, Akrobatik, Grundlagentraining von einfachen bis mittelschweren Elementen, Körperspannung und Beweglichkeit weiter fördern, Kraftaufbau, Choreografien Wichtig ist hier die Zuverlässigkeit: regelmäßiges Erscheinen im Training ist Voraussetzung. Trainerinnen: Pamela & Pola Die Sportakrobatik Abteilung bietet Kindern mit Interesse an Sportakrobatik die Möglichkeit im Rahmen von einem kostenlosen Sichtungstraining den Sport kennenzulernen. Anmeldung Bei Interesse bitte eine Email an sportakrobatik@sggoetzenhain.de senden.
Di 19.07.22 15:25-16:15	Ballett für die Mittelstufe Beschreibung » Auf die Basics der Anfängerstunden wird aufgebaut. Die Kinder lernen verschiedene Schritte und Begriffe. Trainerin: Mila Anmeldungen bitte immer über birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro.
Di 19.07.22 16:00-19:00	ABGESAGT: Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse(dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 18:30 Uhr) Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Choreografien werden erlernt Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden. Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner
Di 19.07.22 16:20-17:10	Ballett für Fortgeschrittene Beschreibung » Die Schritte werden anspruchsvoller und verschieden variiert. Das Training wird herausfordernder. Trainerin: Mila Anmeldungen bitte immer über birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro.
Di 19.07.22 17:30-19:00	Cross-Parkour OUTDOOR ab 1. Klasse Beschreibung » Beim Parkour bewegst Du Dich durch den Raum, indem Du läufst, springst, Hindernisse überwindest, kletterst und Dich hochziehst. Alle Bewegungen lernen wir Schritt für Schritt und üben sie mit Dir. Du entdeckst die Möglichkeiten Deines Körpers, und bestimmt gelingt Dir bald etwas, das Du vorher nicht konntest. Parkour ist gemeinsames Erleben und Bewegungskunst. In den Sommermonaten findet die Stunde auf dem Sportplatz verlängerte Rheinstraße statt Trainerin: Ina
Di 19.07.22 17:30-19:00	Softball OLD STARS Funteam Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss. Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Di 19.07.22 18:30-21:00	Softball - Damen (ab 13 Jahre) Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Di 19.07.22 19:15-22:00	Tischtennis für Erwachsene
Di 19.07.22 20:30	ABGESAGT: Chor Erwachsene Beschreibung » Beisammensein nach der Chorprobe in unserer Wunderbar.
Mi 20.07.22 09:30-11:25	Yoga Gold Beschreibung » Speziell für ältere Menschen und Menschen mit Bewegungseinschränkungen! Yoga vereint Körper und Geist. Die anmutig scheinenden Bewegungen fördern die Aktivierung von Muskelgruppen, Sehnen und Bändern und regen die Durchblutung an. Die nachweislich positiven Effekte der Übungseinheiten vertreiben Steifheit und Trägheit. Gerade ältere Menschen können von diesen Effekten profitieren.Bei "Yoga Gold" haben auch ältere Menschen, die nicht mehr im Schneidersitz auf einer Matte sitzen möchten, die Möglichkeit Yoga auf einem Stuhl oder im Stehen zu praktizieren.Die Übungen trainieren den gesamten Körper auf behutsame Weise. Sie schulen Ihr Körperbewusstsein, stärken Ihre Muskulatur, verbessern Ihre Flexibilität und Ihren Gleichgewichtssinn und helfen, durch die bewusste Atmung, das Lungenvolumen zu verbessern. Yoga-Zusatzgebühr vom 02.05.-22.07.2022: 18€ Trainerin: Petra
Mi 20.07.22 10:15-11:15	Sanftes Rückentraining inkl. Stretch & Relax Beschreibung » Mobilisation, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kräftigung. Wohlfühltraining für den ganzen Körper – sanfte Bewegungen ohne Equipment. Wir machen ein etwas längeres Stretching und am Ende eine 15-minütige Entspannung. Trainerin: Sabine Den Link dazu bitte anfordern über: birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro.
Mi 20.07.22 15:00-15:45	Kinderchor "Singvögel" Beschreibung » Kinderchor "Singvögel" Der Kinderchor ist für Kinder von 4 bis 10 Jahren geeignet. Es soll die Freude am gemeinsamen Singen vermittelt werden. Da Kinder Bewegung brauchen, werden die Chorproben eingeteilt in Gesangs- und Musikspiele sowie Einstudierung der Lieder mit passenden Gesten, manchmal auch Tanzbewegungen. Chorleiterin: Gesine Wohlfahrt
Mi 20.07.22 15:00-16:00	ABGESAGT: Eltern-Kind-Turnen von 15 - 36 Monate Beschreibung » Vielfalt und Abwechslung beleben die Neugier und die Freude am Entdecken. Die motorischen Fähigkeiten, wie krabbeln, hüpfen oder klettern, werden hier unter Anleitung spielerisch erlernt und gefördert. Dies erleben die Kleinen gemeinsam mit ihren Eltern oder Großeltern. So wird ein guter Start in ein aktives Leben unterstützt. Trainerin: Sabine
Mi 20.07.22 15:45-16:45	Jugendchor "Magic Unicorns" Beschreibung » Jugendchor "Magic Unicorns" Der Jugendchor ist für Jugendliche ab 11 Jahren geeignet. Denn ab diesem Alter genügen die Englischkenntnisse zur Bewältigung der Songtexte. Die Chorprobe gestaltet sich in ein wenig Stimmbildung und dem Singen bekannter Songs, die die Jungendlichen aussuchen dürfen! Der Spaß am gemeinsamen Singen steht im Vordergrund! Chorleiterin: Gesine Wohlfahrt
Mi 20.07.22 16:00-17:00	ABGESAGT: Eltern-Kind-Turnen ab 3 Jahre Beschreibung » Krabbelnd, laufend, kletternd und hüpfend wird im Eltern-Kind-Turnen Neues entdeckt und der Grundstein für ein aktives Leben gelegt. Vielfältige und abwechslungsreiche Aufbauten regen die kindliche Neugier und die motorische Entwicklung an. Gemeinsam mit Eltern oder Großeltern erobern die Kleinen spielerisch die Sporthalle, und werden dabei von unseren Trainerinnen unterstützend begleitet. Trainerin: Sabine
Mi 20.07.22 17:00-18:30	Garde "Little Diamonds" (10-14 Jahre) Beschreibung » Trainer: Sebastian Piekarek
Mi 20.07.22 17:30-18:25	Yoga für Schwangere Beschreibung » Während dem Schwangerschafts-Yoga hast du Zeit für dich. Wir üben zusammen die Atmung, welche dir dann später auch bei der Geburt hilft. Je nach Trimester stärken wir den Beckenboden oder üben ihn loszulassen. Neben einer Stunde Zeit für dich und dein Baby versuchen wir auch mögliche Schwangerschaftsbeschwerden - wie z.B. Rückenschmerzen - aufzulösen. Bei der Stunde handelt es sich um eine Hatha Yogastunde die speziell auf dich und deine Bedürfnisse zugeschnitten ist. Trainerin: Lena Mitglieder zahlen zusätzlich zum monatl. Beitrag eine Fitnessgebühr in Höhe von 5€/Monat. Für Nichtmitglieder bieten wir 10er-Karten zu 85€ an. Anmeldungen bitte an birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder das Vereinsbüro
Mi 20.07.22 17:45-18:40	Rücken-Fit Beschreibung » Der Kurs hilft, Beweglichkeit, Elastizität, Kraft und Körperwahrnehmung aufzubauen bzw. zu erhalten. Dies geschieht durch ein muskuläres, fasziales und koordinatives Training. Trainerin: Bettina
Mi 20.07.22 18:45-20:10	Hatha Yoga Beschreibung » Hatha Yoga ist der körperorientierte Teil des Yoga. Ha (ha) heißt "Sonne", Tha (ṭha) heißt "Mond". "Yoga" heißt "Einheit/Harmonie". Hatha Yoga ist also die Harmonisierung der beiden Grundenergien in unserem System, der aktivierenden, wärmenden und der aufbauenden, kühlenden Energie. "Hatha" als ganzes Wort heißt auch "Anstrengung". Wer den Yoga-Weg geht, hat gute Chancen auf Verbesserung seines persönlichen Wohlbefindens, das beweisen auch zahlreiche Studien. Die Praktiken des Hatha-Yoga sind:Asanas (Yoga Stellungen): Asanas sind Körperübungen, bei denen eine bestimmte Stellung eine zeitlang ruhig gehalten wird. Dadurch werden die inneren Selbstheilungskräfte aktiviert, der Körper gestärkt und der Geist ruhig und zentriert.Pranayama (Atem Übungen): Durch bewusste Atem-Techniken, Training und Steuerung des Atems kann man die eigene Gemütsverfassung und den Geisteszustand wirkungsvoll in eine positive Schwingung bringen. Trainerin: Lena
Mi 20.07.22 19:00-22:00	DARTS Beschreibung » arts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports.Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Mi 20.07.22 20:30-22:00	Garde Jazztanz (ab 18 Jahre) Beschreibung » Trainerin: Marina
Do 21.07.22 09:00-09:55	Koordination & Balance Beschreibung » Ein breit gefächertes Bewegungsprogramm sorgt dafür, dass der Körper durch eine perfekte Kombination von Stabilität, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination ganzheitlich trainiert wird. Zusätzlich wird der Kopf vor neue Herausforderungen gestellt. Auf diese Weise entstehen neue Verbindungen im Gehirn, die die geistige Leistungsfähigkeit steigern.Koordinationstraining führt zu einer Stabilisierung der Haltemuskulatur. Zudem können mit dieser Art von Training muskuläre Dysbalancen hervorragend ausgeglichen und dadurch ausgelöste Gleichgewichtsstörungen behoben werden. Ein weiterer Vorteil ist die gezielte Kräftigung der Tiefenmuskulatur, die eine Entlastung der Wirbelsäule mit sich bringt und die Gelenke stabilisiert und sichert. Trainerin: Julia
Do 21.07.22 09:30-10:30	Eltern-Kind-Turnen 9 Mon. - 3 Jahre Beschreibung » Krabbelnd, laufend, kletternd und hüpfend wird im Eltern-Kind-Turnen Neues entdeckt und der Grundstein für ein aktives Leben gelegt. Vielfältige und abwechslungsreiche Aufbauten regen die kindliche Neugier und die motorische Entwicklung an. Gemeinsam mit Eltern oder Großeltern erobern die Kleinen spielerisch die Sporthalle, und werden dabei von unseren Trainerinnen unterstützend begleitet. Trainerin: Christine
Do 21.07.22 10:15-11:10	Fit mit Baby Beschreibung » Dieser Kurs richtet sich an junge Mütter mit Babys und Kleinkindern zwischen 3 und 18 Monaten. Die Teilnehmerinnen erwartet ein intensives Ganzkörpertraining mit besonderem Fokus auf Beckenboden sowie Schulter- und Nackenmuskulatur - das perfekte Training nach Schwangerschaft und Geburt. Trainerin: Julia
Do 21.07.22 15:00-16:00	HipHop "Groove" ab 6 Jahre Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin Samira
Do 21.07.22 16:00-17:00	HipHop "Spotlight" ab 10 Jahre Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin: Samira
Do 21.07.22 17:00-18:00	HipHop "The Yard" ab 12 Jahre Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin: Samira
Do 21.07.22 18:00-18:30	CONTEMPORARY ab 14 Jahre (30 Min. kleiner Saal) Beschreibung » Contemporary ist eine Mischung aus Moderndance, Jazz und Ballett. Wir tanzen zu moderner, schöner und ruhiger Musik. Trainerin: Samira
Do 21.07.22 18:30-19:00	CONTEMPORARY ab 14 Jahre (30 Min. großer Saal) Beschreibung » Contemporary ist eine Mischung aus Moderndance, Jazz und Ballett. Wir tanzen zu moderner, schöner und ruhiger Musik. Trainerin: Samira
Do 21.07.22 18:30-19:25	ABGESAGT: Bauch-Beine-Po Beschreibung » Ein spezielles Kräftigungstraining zur Straffung der Muskulatur, speziell an den Problemzonen (Bauch, Beine und Po). Trainerin: Yuliya
Do 21.07.22 19:00-20:00	ABGESAGT: JAZZ DANCE für Erwachsene Beschreibung » Trainerin: Samira
Do 21.07.22 19:00-23:00	Darts Sommerliga
Do 21.07.22 19:15-20:45	Garde Paartanz
Do 21.07.22 19:30-20:25	ABGESAGT: Zumba® Beschreibung » ZUMBA® ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik - Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem! Das Programm besteht aus einem Intervalltraining in Kombination mit schnellen und langsamen Rythmus, der den Körper kräftigt und formt. ZUMBA® eignet sich hervorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung. Es werden gezielte Bereiche wie Bauch, Beine, Po, Arme und vor allem der wichtigste Muskel DAS HERZ trainiert. Es ist eine Mischung von körperformenden Bewegungen mit leichten Schrittfolgen. ZUMBA® schafft eine partyähnliche Atmosphäre, in der man sich einfach von der Musik mitreißen lässt und die Bewegungen genießen kann. ZUMBA® ist heiß: sexy, gefühlvoll und ein aufregendes Training für jeden. Trainerin: Yuliya
Fr 22.07.22 09:00-10:25	Gesund und Fit Beschreibung » Vielseitiges Programm, abwechslungsreiche Kursinhalte. Training mit und ohne Kleingeräte, manchmal unter Hinzuname von Step, Fitball u.ä. Einmal monatlich Nordic Walking. Auch Zirkeltraining, Koordinationstraining, Thai Bo, Rückenschule und Entspannung kommen nicht zu kurz. Für jeden ist etwas dabei. Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet. Gerne auch für Sportneueinsteiger oder Wiedereinsteiger. Trainerin: Birgit Will
Fr 22.07.22 15:30-19:00	Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse(dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 18:30 Uhr) Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Choreografien werden erlernt Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden. Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner
Fr 22.07.22 16:30-17:30	ABGESAGT: Kinderturnen ab 4 Jahre Beschreibung » In altersgemäßen Gruppen und unter fachlicher Anleitung erleben die Kinder spielerisch, sich im Raum bzw. an und mit Geräten zu bewegen. Das ist wichtig für eine gesunde Entwicklung. Bewegung fördert Konzentration und Selbstvertrauen, und die Kinder lernen das Miteinander in einer Gruppe. Trainerin: Sabine
Fr 22.07.22 17:30-18:25	deepWORK® Beschreibung » Eine deepWORK®-Session dauert eine Stunde. Hilfsmittel sind nicht vonnöten, da man ausschließlich mit der eigenen Körperspannung arbeitet. Atemübungen, die helfen, sich seines Körpers bewusst zu werden, werden von Halteübungen abgelöst, bei denen Muskeln angespannt werden. Anschließend geht es agiler zu: Ob nun Sprinten auf der Stelle, Sprung-Übungen oder Liegestützen - mit ganz viel Bewegung bringt man seinen Stoffwechsel und die Fettverbrennung auf Hochtouren, bevor ein Cool-Down folgt. Dieser Kurs ist für geübte Sportler geeignet. Trainerin: Yuliya
Fr 22.07.22 17:30-18:30	ABGESAGT: Kinderturnen 5-7 Jahre Beschreibung » In altersgemäßen Gruppen und unter fachlicher Anleitung erleben die Kinder spielerisch, sich im Raum bzw. an und mit Geräten zu bewegen. Das ist wichtig für eine gesunde Entwicklung. Bewegung fördert Konzentration und Selbstvertrauen, und die Kinder lernen das Miteinander in einer Gruppe. Trainerin: Sabine
Fr 22.07.22 17:30-19:00	Baseball OLD STARS Funteam Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Fr 22.07.22 18:00-21:00	DARTS Beschreibung » Darts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports.Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Fr 22.07.22 18:30-19:25	Zumba®
Fr 22.07.22 18:30-19:30	ABGESAGT: Kinderturnen ab 8 Jahre Beschreibung » In altersgemäßen Gruppen und unter fachlicher Anleitung erleben die Kinder spielerisch, sich im Raum bzw. an und mit Geräten zu bewegen. Das ist wichtig für eine gesunde Entwicklung. Bewegung fördert Konzentration und Selbstvertrauen, und die Kinder lernen das Miteinander in einer Gruppe. Trainerin: Sabine
Fr 22.07.22 19:15-22:00	Tischtennis für Erwachsene
Fr 22.07.22 19:30-20:25	Stretch & Relax Beschreibung » Entspannt beweglich! Funktional ausgeführte Dehnübungen erhalten die Beweglichkeit und Elastizität, egal in welchem Alter. Sie sind eine unverzichtbare Ergänzung zu jedem Training. Dabei gibt es keine Übungen für Anfänger oder Fortgeschrittene, denn beim Dehnen erlebst und setzt du deine Grenzen immer neu. Ein wohltuender, entspannender Wochenausklang. Trainerin: Yuliya
Sa 23.07.22 10:00-12:00	Sportakrobatik Wettkampf Nachwuchs - KFL und N2 Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampfgruppe KFL und N2 (samstags 10:00 bis 12:00 Uhr) Vorbereitung auf Wettkämpfe Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Erarbeiten von eigenen Choreografien mit Pflichtelementen aus dem Akrobatik Katalog Erlernen von Bodenturnelementen wie Handstand, Stütz, Bogengang usw. Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainerin: Iris
Sa 23.07.22 10:30-11:30	Baseball - T-Ball - Kinder (3-7 Jahre) Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
So 24.07.22 10:00-12:00	Tischtennis für Kinder & Jugendliche ab 8 Jahre Beschreibung » Tischtennistraining für Kinder & Jugendliche ab 8 Jahre Trainer: Yassine
So 24.07.22 12:00-13:00	Tischtennis für Erwachsene (nach Absprache) Beschreibung » Die Abteilung Tischtennis wurde 1972 gegründet. Seit der Saison 1973/74 spielen die Götzenhainer im Kreis Offenbach. Mit großem Stolz blicken die Tischtennis-Spieler der SG Götzenhain auf ihre Erfolge: Die Herrenmannschaft spielt zurzeit in der 3. Kreisklasse West 4er-Mannschaften und ist Meister geworden. In der aktuellen Verbandsrunde spielen wir in der 2. Kreisklasse West: Heimspieltag ist der Freitag. Neben der Herrenmannschaft bieten wir auch Hobbyspielen Möglichkeiten sich mit Tischtennis sportlich zu betätigen. Die Mitglieder der Abteilung freuen sich auf weitere Verstärkung - auch durch Anfänger. Auch Damen können in der Herrenmannschaft mitspielen - bis es gelingt, eine Damenmannschaft aufzustellen. Für interessierte Sportler/innen steht das Training zu einem kostenfreien Schnupperbesuch offen.
Mo 25.07.22 09:00-10:25	Wirbelsäule & Stretch Beschreibung » Wirbelsäule & Stretch: Muskelverspannungen vorbeugen oder mildern, etwas für die Haltung tun und sich dabei auch noch entspannen? Durch gezielte Kräftigung und Dehnung der Muskulatur sowie durch Stabilisationstraining, Training der Tiefenmuskulatur und Entspannungsübungen wird das natürliche Gleichgewicht gefördert, bestehende Schmerzen können gelindert werden und die Haltung verbessert sich. Trainerin: Julia
Mo 25.07.22 16:00-17:00	Kinderturnen ab 4 Jahre (Sommerferien) Beschreibung » Trainerin: Sabine
Mo 25.07.22 17:00-17:55	Fit 4 life Beschreibung » In diesem Kurs werden mit Einsatz von Therabändern, Hanteln und Tubes die klassischen Bereiche Bauch, Beine und Po trainiert. Jedoch kommen auch Übungen aus dem Gesundheits- und Präventionssportbereichen - Rückengymnastik, Beckenboden- und Balancetraining nicht zu kurz. Der Kurs ist für Männer und Frauen ab ca. 45 Jahre geeignet. Trainerin: Susann
Mo 25.07.22 17:00-18:00	Kinderturnen 5-6 Jahre (Sommerferien) Beschreibung » Trainerin: Sabine
Mo 25.07.22 18:00-19:00	Kinderturnen ab 7 Jahre (Sommerferien) Beschreibung » Trainerin: Sabine
Mo 25.07.22 18:00-20:00	Softball - Jugend (8-15 Jahre) Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Mo 25.07.22 18:00-22:00	DARTS (nach Absprache) Beschreibung » Darts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports.Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Mo 25.07.22 18:30-19:55	Fitness-Yoga Beschreibung » Trainerin: Sabine
Mo 25.07.22 19:00-21:00	Prinzengarde (ab 18 Jahre) Beschreibung » Erwachsene ab 18 Jahren Der Garde- und Schautanzsport ist eine Tanzrichtung, die ihren Schwerpunkt auf der Choreografie, der Synchronität und Präzision hat. Es werden bei dieser Tanzrichtung vielfältige Schrittkombinationen aus Ballett, Modern, Marsch und Polka vertanzt. Ergänzt werden die einzelnen Tänze, je nach Tanzstil, durch akrobatische Teile wie Räder, Spagat, Sprünge, Hebungen, Streckübung, Überschläge und Bogengänge. Beim Garde und Schautanz wird die Motorik, die Koordination, das Rhytmusgefühl, die Körperhaltung und das Gemeinschaftsgefühl gefördert.
Di 26.07.22 14:30-16:00	Sportakrobatik Basistraining (Anfänger ab 6 Jahre) Beschreibung » Training: 1 x 2 Std in der Woche Gruppengröße: ca. 15 - 20 Kinder Der Spaß an Akrobatik steht im Vordergrund, ohne den Druck der Wettkampfteilnahme. Vorbereitung für Wettkampfgruppe Nachwuchs. Ziele: Partnerarbeit, Akrobatik, Grundlagentraining von einfachen bis mittelschweren Elementen, Körperspannung und Beweglichkeit weiter fördern, Kraftaufbau, Choreografien Wichtig ist hier die Zuverlässigkeit: regelmäßiges Erscheinen im Training ist Voraussetzung. Trainerinnen: Pamela & Pola Die Sportakrobatik Abteilung bietet Kindern mit Interesse an Sportakrobatik die Möglichkeit im Rahmen von einem kostenlosen Sichtungstraining den Sport kennenzulernen. Anmeldung Bei Interesse bitte eine Email an sportakrobatik@sggoetzenhain.de senden.
Di 26.07.22 16:00-19:00	Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse(dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 18:30 Uhr) Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Choreografien werden erlernt Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden. Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner
Di 26.07.22 17:30-19:00	Softball OLD STARS Funteam Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss. Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Di 26.07.22 18:30-21:00	Softball - Damen (ab 13 Jahre) Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Di 26.07.22 20:30	Chor Erwachsene
Mi 27.07.22 09:30-11:25	Yoga Gold Beschreibung » Speziell für ältere Menschen und Menschen mit Bewegungseinschränkungen! Yoga vereint Körper und Geist. Die anmutig scheinenden Bewegungen fördern die Aktivierung von Muskelgruppen, Sehnen und Bändern und regen die Durchblutung an. Die nachweislich positiven Effekte der Übungseinheiten vertreiben Steifheit und Trägheit. Gerade ältere Menschen können von diesen Effekten profitieren.Bei "Yoga Gold" haben auch ältere Menschen, die nicht mehr im Schneidersitz auf einer Matte sitzen möchten, die Möglichkeit Yoga auf einem Stuhl oder im Stehen zu praktizieren.Die Übungen trainieren den gesamten Körper auf behutsame Weise. Sie schulen Ihr Körperbewusstsein, stärken Ihre Muskulatur, verbessern Ihre Flexibilität und Ihren Gleichgewichtssinn und helfen, durch die bewusste Atmung, das Lungenvolumen zu verbessern. Keine Yoga-Zusatzgebühr! Trainerin: Petra
Mi 27.07.22 10:15-11:15	Sanftes Rückentraining mit dem Thera-Band inkl. Stretch & Relax - ONLINE Beschreibung » Mobilisation, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kräftigung. Wir nutzen heute ein Thera-Band. Alle Übungen können auch ohne Band ausgeführt werden! Wohlfühltraining für den ganzen Körper Wir machen ein etwas längeres Stretching und am Ende eine 15-minütige Entspannung. Trainerin: Sabine Den Link dazu bitte anfordern über: birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro
Mi 27.07.22 17:00-18:30	Garde "Little Diamonds" (10-14 Jahre) Beschreibung » Trainer: Sebastian Piekarek
Mi 27.07.22 17:45-18:40	Rücken-Fit Beschreibung » Der Kurs hilft, Beweglichkeit, Elastizität, Kraft und Körperwahrnehmung aufzubauen bzw. zu erhalten. Dies geschieht durch ein muskuläres, fasziales und koordinatives Training. Trainerin: Bettina
Mi 27.07.22 19:00-22:00	DARTS Beschreibung » arts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports.Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Mi 27.07.22 19:15-20:00	Hula-Hoop OUTDOOR-Workshop Beschreibung » 8 Einheiten Hula Hoop Workout á 45 Min. Seit einigen Jahren erlebt das Training mit dem Reifen ein Comeback. Zu Recht! Beim Hula Hoop Workout kreist du den Reifen um Taille und Hüfte. Damit der Reifen nicht auf den Boden fällt, sind dynamische Bewegungen und Körperspannung Voraussetzung. Vor allem die Körpermitte muss kräftig mitarbeiten. Daneben stärkst du auch deine Bein- und Gesäßmuskulatur, da du währenddessen leicht in die Knie gehen musst. Natürlich nehmen wir den Reifen auch um weitere Shapings vorzunehmen. Wir nutzen also Matte und Reifen, sowie weiteres Equipment (je nach Verfügung) für ein umfangreiches Ganzkörpertraining! Grundsätzlich ist das Training für jeden geeignet. Bei einem akuten Bandscheibenvorfall oder Versteifungen im Rücken, zur Vorsicht besser verzichten. Bei Bedenken bitte den behandelnden Arzt fragen. Veranstaltungsort: kleine Grünfläche im Hof der SG - Reifen werden zur Verfügung gestellt - Bitte eine eigene Sportmatte mitbringen. Für Fitness-Mitglieder: kostenfrei – für Mitglieder: einmalige Zahlung von 10€ - Für Nichtmitglieder bieten wir eine 8er-Karte zu 70€ an. Trainerin: Denise
Mi 27.07.22 20:30-22:00	Garde Jazztanz (ab 18 Jahre) Beschreibung » Trainerin: Marina
Do 28.07.22 09:00-09:55	Koordination & Balance Beschreibung » Ein breit gefächertes Bewegungsprogramm sorgt dafür, dass der Körper durch eine perfekte Kombination von Stabilität, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination ganzheitlich trainiert wird. Zusätzlich wird der Kopf vor neue Herausforderungen gestellt. Auf diese Weise entstehen neue Verbindungen im Gehirn, die die geistige Leistungsfähigkeit steigern.Koordinationstraining führt zu einer Stabilisierung der Haltemuskulatur. Zudem können mit dieser Art von Training muskuläre Dysbalancen hervorragend ausgeglichen und dadurch ausgelöste Gleichgewichtsstörungen behoben werden. Ein weiterer Vorteil ist die gezielte Kräftigung der Tiefenmuskulatur, die eine Entlastung der Wirbelsäule mit sich bringt und die Gelenke stabilisiert und sichert. Trainerin: Julia
Do 28.07.22 09:30-10:30	Eltern-Kind-Turnen 9 Mon. - 3 Jahre Beschreibung » Krabbelnd, laufend, kletternd und hüpfend wird im Eltern-Kind-Turnen Neues entdeckt und der Grundstein für ein aktives Leben gelegt. Vielfältige und abwechslungsreiche Aufbauten regen die kindliche Neugier und die motorische Entwicklung an. Gemeinsam mit Eltern oder Großeltern erobern die Kleinen spielerisch die Sporthalle, und werden dabei von unseren Trainerinnen unterstützend begleitet. Trainerin: Christine
Do 28.07.22 10:15-11:10	Fit mit Baby Beschreibung » Dieser Kurs richtet sich an junge Mütter mit Babys und Kleinkindern zwischen 3 und 18 Monaten. Die Teilnehmerinnen erwartet ein intensives Ganzkörpertraining mit besonderem Fokus auf Beckenboden sowie Schulter- und Nackenmuskulatur - das perfekte Training nach Schwangerschaft und Geburt. Trainerin: Julia
Do 28.07.22 19:00-23:00	Darts Sommerliga
Do 28.07.22 19:15-20:45	Garde Paartanz
Fr 29.07.22 09:00-10:25	Gesund und Fit Beschreibung » Vielseitiges Programm, abwechslungsreiche Kursinhalte. Training mit und ohne Kleingeräte, manchmal unter Hinzuname von Step, Fitball u.ä. Einmal monatlich Nordic Walking. Auch Zirkeltraining, Koordinationstraining, Thai Bo, Rückenschule und Entspannung kommen nicht zu kurz. Für jeden ist etwas dabei. Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet. Gerne auch für Sportneueinsteiger oder Wiedereinsteiger. Trainerin: Birgit Will
Fr 29.07.22 15:30-19:00	Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse(dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 18:30 Uhr) Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Choreografien werden erlernt Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden. Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner
Fr 29.07.22 17:00-18:00	DARTS - Kids ab 7 Jahre
Fr 29.07.22 17:30-18:25	deepWORK® Beschreibung » Eine deepWORK®-Session dauert eine Stunde. Hilfsmittel sind nicht vonnöten, da man ausschließlich mit der eigenen Körperspannung arbeitet. Atemübungen, die helfen, sich seines Körpers bewusst zu werden, werden von Halteübungen abgelöst, bei denen Muskeln angespannt werden. Anschließend geht es agiler zu: Ob nun Sprinten auf der Stelle, Sprung-Übungen oder Liegestützen - mit ganz viel Bewegung bringt man seinen Stoffwechsel und die Fettverbrennung auf Hochtouren, bevor ein Cool-Down folgt. Dieser Kurs ist für geübte Sportler geeignet. Trainerin: Yuliya
Fr 29.07.22 17:30-19:00	Baseball OLD STARS Funteam Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Fr 29.07.22 18:00-21:00	DARTS Beschreibung » Darts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports.Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Fr 29.07.22 19:30-20:25	Stretch & Relax Beschreibung » Entspannt beweglich! Funktional ausgeführte Dehnübungen erhalten die Beweglichkeit und Elastizität, egal in welchem Alter. Sie sind eine unverzichtbare Ergänzung zu jedem Training. Dabei gibt es keine Übungen für Anfänger oder Fortgeschrittene, denn beim Dehnen erlebst und setzt du deine Grenzen immer neu. Ein wohltuender, entspannender Wochenausklang. Trainerin: Yuliya
Fr 29.07.22 19:30-20:25	Zumba® Beschreibung » ZUMBA® ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik - Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem! Das Programm besteht aus einem Intervalltraining in Kombination mit schnellen und langsamen Rythmus, der den Körper kräftigt und formt. ZUMBA® eignet sich hervorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung. Es werden gezielte Bereiche wie Bauch, Beine, Po, Arme und vor allem der wichtigste Muskel DAS HERZ trainiert. Es ist eine Mischung von körperformenden Bewegungen mit leichten Schrittfolgen. ZUMBA® schafft eine partyähnliche Atmosphäre, in der man sich einfach von der Musik mitreißen lässt und die Bewegungen genießen kann. ZUMBA® ist heiß: sexy, gefühlvoll und ein aufregendes Training für jeden. Trainerin: Yuliya
Sa 30.07.22 10:00-12:00	Sportakrobatik Wettkampf Nachwuchs - KFL und N2 Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampfgruppe KFL und N2 (samstags 10:00 bis 12:00 Uhr) Vorbereitung auf Wettkämpfe Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Erarbeiten von eigenen Choreografien mit Pflichtelementen aus dem Akrobatik Katalog Erlernen von Bodenturnelementen wie Handstand, Stütz, Bogengang usw. Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainerin: Iris
Sa 30.07.22 10:30-11:30	Baseball - T-Ball - Kinder (3-7 Jahre) Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
So 31.07.22 10:00-12:00	Tischtennis für Kinder & Jugendliche ab 8 Jahre Beschreibung » Tischtennistraining für Kinder & Jugendliche ab 8 Jahre Trainer: Yassine
August
Mo 01.08.22 10:30-11:25	Aktiv & Fit mit 60+ Beschreibung » Körperliche Fähigkeiten die nicht mehr ausgeübt werden, verkümmern im Alter besonders schnell. Bewegung ist somit eine ganz wichtige Voraussetzung, um möglichst lange selbstständig, fit und gesund leben zu können. Sie verbessert die Lebensqualität und macht Lust darauf älter zu werden. Spezielle Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Körperwahrnehmung verbessern die Haltung, Vitalität und Beweglichkeit von Menschen über 60 Jahre.Es werden ausschließlich Übungen im Sitzen und Stehen praktiziert. Auf Positionen in Kniestand und Seitenlage wird verzichtet. Zur Sturzprophylaxe trainieren wir das Gleichgewicht. Über Dehn- und Mobilisierungsübungen fördern wir die Beweglichkeit, die wir brauchen, um im Alltag besser klar zu kommen. Trainerin: Julia
Mo 01.08.22 16:00-17:00	Kinderturnen ab 4 Jahre (Sommerferien) Beschreibung » Trainerin: Sabine
Mo 01.08.22 17:00-17:55	Fit 4 life Beschreibung » In diesem Kurs werden mit Einsatz von Therabändern, Hanteln und Tubes die klassischen Bereiche Bauch, Beine und Po trainiert. Jedoch kommen auch Übungen aus dem Gesundheits- und Präventionssportbereichen - Rückengymnastik, Beckenboden- und Balancetraining nicht zu kurz. Der Kurs ist für Männer und Frauen ab ca. 45 Jahre geeignet. Trainerin: Susann
Mo 01.08.22 17:00-18:00	Kinderturnen 5-6 Jahre (Sommerferien) Beschreibung » Trainerin: Sabine
Mo 01.08.22 18:00-19:00	Kinderturnen ab 7 Jahre (Sommerferien) Beschreibung » Trainerin: Sabine
Mo 01.08.22 18:00-20:00	Softball - Jugend (8-15 Jahre) Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Mo 01.08.22 18:00-22:00	DARTS (nach Absprache) Beschreibung » Darts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports.Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Mo 01.08.22 18:30-19:55	Fitness-Yoga Beschreibung » Wir genießen den Sonnengruß zum Ankommen mit der Atmung und Zentrum in unserem Körper. Während der Stunde erwarten Dich verschiedene Asanas für die Kraft, Beweglichkeit und Stabilität. Die Übungen werden in Ruhe durchgeführt und länger gehalten, um die Faszien zu dehnen. Je nach Erfahrungslevel werden die Bewegungen für Anfänger / Fortgeschrittene innerhalb des Kurses angepasst. Am Ende der Stunde erwartet Dich ein 10minütige Entspannung. Trainerin: Sabine
Mo 01.08.22 19:00-21:00	Prinzengarde (ab 18 Jahre) Beschreibung » Erwachsene ab 18 Jahren Der Garde- und Schautanzsport ist eine Tanzrichtung, die ihren Schwerpunkt auf der Choreografie, der Synchronität und Präzision hat. Es werden bei dieser Tanzrichtung vielfältige Schrittkombinationen aus Ballett, Modern, Marsch und Polka vertanzt. Ergänzt werden die einzelnen Tänze, je nach Tanzstil, durch akrobatische Teile wie Räder, Spagat, Sprünge, Hebungen, Streckübung, Überschläge und Bogengänge. Beim Garde und Schautanz wird die Motorik, die Koordination, das Rhytmusgefühl, die Körperhaltung und das Gemeinschaftsgefühl gefördert.
Di 02.08.22 14:30-16:00	Sportakrobatik Basistraining (Anfänger ab 6 Jahre) Beschreibung » Training: 1 x 2 Std in der Woche Gruppengröße: ca. 15 - 20 Kinder Der Spaß an Akrobatik steht im Vordergrund, ohne den Druck der Wettkampfteilnahme. Vorbereitung für Wettkampfgruppe Nachwuchs. Ziele: Partnerarbeit, Akrobatik, Grundlagentraining von einfachen bis mittelschweren Elementen, Körperspannung und Beweglichkeit weiter fördern, Kraftaufbau, Choreografien Wichtig ist hier die Zuverlässigkeit: regelmäßiges Erscheinen im Training ist Voraussetzung. Trainerinnen: Pamela & Pola Die Sportakrobatik Abteilung bietet Kindern mit Interesse an Sportakrobatik die Möglichkeit im Rahmen von einem kostenlosen Sichtungstraining den Sport kennenzulernen. Anmeldung Bei Interesse bitte eine Email an sportakrobatik@sggoetzenhain.de senden.
Di 02.08.22 16:00-19:00	Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse(dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 18:30 Uhr) Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Choreografien werden erlernt Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden. Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner
Di 02.08.22 17:30-19:00	Softball OLD STARS Funteam Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss. Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Di 02.08.22 18:30-21:00	Softball - Damen (ab 13 Jahre) Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Di 02.08.22 20:30	Chor Erwachsene
Mi 03.08.22 09:30-11:25	Yoga Gold Beschreibung » Speziell für ältere Menschen und Menschen mit Bewegungseinschränkungen! Yoga vereint Körper und Geist. Die anmutig scheinenden Bewegungen fördern die Aktivierung von Muskelgruppen, Sehnen und Bändern und regen die Durchblutung an. Die nachweislich positiven Effekte der Übungseinheiten vertreiben Steifheit und Trägheit. Gerade ältere Menschen können von diesen Effekten profitieren.Bei "Yoga Gold" haben auch ältere Menschen, die nicht mehr im Schneidersitz auf einer Matte sitzen möchten, die Möglichkeit Yoga auf einem Stuhl oder im Stehen zu praktizieren.Die Übungen trainieren den gesamten Körper auf behutsame Weise. Sie schulen Ihr Körperbewusstsein, stärken Ihre Muskulatur, verbessern Ihre Flexibilität und Ihren Gleichgewichtssinn und helfen, durch die bewusste Atmung, das Lungenvolumen zu verbessern. Keine Yoga-Zusatzgebühr! Trainerin: Petra
Mi 03.08.22 10:15-11:15	Sanftes Rückentraining inkl. Stretch & Relax Beschreibung » Mobilisation, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kräftigung. Wohlfühltraining für den ganzen Körper – sanfte Bewegungen ohne Equipment. Wir machen ein etwas längeres Stretching und am Ende eine 15-minütige Entspannung. Trainerin: Sabine Den Link dazu bitte anfordern über: birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro.
Mi 03.08.22 17:30-18:25	ABGESAGT: Yoga für Schwangere Beschreibung » Während dem Schwangerschafts-Yoga hast du Zeit für dich. Wir üben zusammen die Atmung, welche dir dann später auch bei der Geburt hilft. Je nach Trimester stärken wir den Beckenboden oder üben ihn loszulassen. Neben einer Stunde Zeit für dich und dein Baby versuchen wir auch mögliche Schwangerschaftsbeschwerden - wie z.B. Rückenschmerzen - aufzulösen. Bei der Stunde handelt es sich um eine Hatha Yogastunde die speziell auf dich und deine Bedürfnisse zugeschnitten ist. Trainerin: Lena Mitglieder zahlen zusätzlich zum monatl. Beitrag eine Fitnessgebühr in Höhe von 5€/Monat. Für Nichtmitglieder bieten wir 10er-Karten zu 85€ an. Anmeldungen bitte an birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder das Vereinsbüro
Mi 03.08.22 18:45-20:10	ABGESAGT: Hatha Yoga Beschreibung » Hatha Yoga ist der körperorientierte Teil des Yoga. Ha (ha) heißt "Sonne", Tha (ṭha) heißt "Mond". "Yoga" heißt "Einheit/Harmonie". Hatha Yoga ist also die Harmonisierung der beiden Grundenergien in unserem System, der aktivierenden, wärmenden und der aufbauenden, kühlenden Energie. "Hatha" als ganzes Wort heißt auch "Anstrengung". Wer den Yoga-Weg geht, hat gute Chancen auf Verbesserung seines persönlichen Wohlbefindens, das beweisen auch zahlreiche Studien. Die Praktiken des Hatha-Yoga sind:Asanas (Yoga Stellungen): Asanas sind Körperübungen, bei denen eine bestimmte Stellung eine zeitlang ruhig gehalten wird. Dadurch werden die inneren Selbstheilungskräfte aktiviert, der Körper gestärkt und der Geist ruhig und zentriert.Pranayama (Atem Übungen): Durch bewusste Atem-Techniken, Training und Steuerung des Atems kann man die eigene Gemütsverfassung und den Geisteszustand wirkungsvoll in eine positive Schwingung bringen. Keine Yoga-Zusatzgebühr! Trainerin: Lena
Mi 03.08.22 19:00-22:00	DARTS Beschreibung » arts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports.Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Mi 03.08.22 19:15-20:00	Hula-Hoop OUTDOOR-Workshop Beschreibung » 8 Einheiten Hula Hoop Workout á 45 Min. Seit einigen Jahren erlebt das Training mit dem Reifen ein Comeback. Zu Recht! Beim Hula Hoop Workout kreist du den Reifen um Taille und Hüfte. Damit der Reifen nicht auf den Boden fällt, sind dynamische Bewegungen und Körperspannung Voraussetzung. Vor allem die Körpermitte muss kräftig mitarbeiten. Daneben stärkst du auch deine Bein- und Gesäßmuskulatur, da du währenddessen leicht in die Knie gehen musst. Natürlich nehmen wir den Reifen auch um weitere Shapings vorzunehmen. Wir nutzen also Matte und Reifen, sowie weiteres Equipment (je nach Verfügung) für ein umfangreiches Ganzkörpertraining! Grundsätzlich ist das Training für jeden geeignet. Bei einem akuten Bandscheibenvorfall oder Versteifungen im Rücken, zur Vorsicht besser verzichten. Bei Bedenken bitte den behandelnden Arzt fragen. Veranstaltungsort: kleine Grünfläche im Hof der SG - Reifen werden zur Verfügung gestellt - Bitte eine eigene Sportmatte mitbringen. Für Fitness-Mitglieder: kostenfrei – für Mitglieder: einmalige Zahlung von 10€ - Für Nichtmitglieder bieten wir eine 8er-Karte zu 70€ an. Trainerin: Denise
Mi 03.08.22 20:30-22:00	Garde Jazztanz (ab 18 Jahre) Beschreibung » Trainerin: Marina
Do 04.08.22 09:00-09:55	Koordination & Balance Beschreibung » Ein breit gefächertes Bewegungsprogramm sorgt dafür, dass der Körper durch eine perfekte Kombination von Stabilität, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination ganzheitlich trainiert wird. Zusätzlich wird der Kopf vor neue Herausforderungen gestellt. Auf diese Weise entstehen neue Verbindungen im Gehirn, die die geistige Leistungsfähigkeit steigern.Koordinationstraining führt zu einer Stabilisierung der Haltemuskulatur. Zudem können mit dieser Art von Training muskuläre Dysbalancen hervorragend ausgeglichen und dadurch ausgelöste Gleichgewichtsstörungen behoben werden. Ein weiterer Vorteil ist die gezielte Kräftigung der Tiefenmuskulatur, die eine Entlastung der Wirbelsäule mit sich bringt und die Gelenke stabilisiert und sichert. Trainerin: Julia
Do 04.08.22 09:30-10:30	Eltern-Kind-Turnen 9 Mon. - 3 Jahre Beschreibung » Krabbelnd, laufend, kletternd und hüpfend wird im Eltern-Kind-Turnen Neues entdeckt und der Grundstein für ein aktives Leben gelegt. Vielfältige und abwechslungsreiche Aufbauten regen die kindliche Neugier und die motorische Entwicklung an. Gemeinsam mit Eltern oder Großeltern erobern die Kleinen spielerisch die Sporthalle, und werden dabei von unseren Trainerinnen unterstützend begleitet. Trainerin: Christine
Do 04.08.22 10:15-11:10	Fit mit Baby Beschreibung » Dieser Kurs richtet sich an junge Mütter mit Babys und Kleinkindern zwischen 3 und 18 Monaten. Die Teilnehmerinnen erwartet ein intensives Ganzkörpertraining mit besonderem Fokus auf Beckenboden sowie Schulter- und Nackenmuskulatur - das perfekte Training nach Schwangerschaft und Geburt. Trainerin: Julia
Do 04.08.22 19:00-23:00	Darts Sommerliga
Do 04.08.22 19:15-20:45	Garde Paartanz
Fr 05.08.22 09:00-10:25	Gesund und Fit Beschreibung » Vielseitiges Programm, abwechslungsreiche Kursinhalte. Training mit und ohne Kleingeräte, manchmal unter Hinzuname von Step, Fitball u.ä. Einmal monatlich Nordic Walking. Auch Zirkeltraining, Koordinationstraining, Thai Bo, Rückenschule und Entspannung kommen nicht zu kurz. Für jeden ist etwas dabei. Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet. Gerne auch für Sportneueinsteiger oder Wiedereinsteiger. Trainerin: Birgit Will
Fr 05.08.22 15:30-19:00	Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse(dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 18:30 Uhr) Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Choreografien werden erlernt Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden. Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner
Fr 05.08.22 17:00-18:00	DARTS - Kids ab 7 Jahre
Fr 05.08.22 17:30-18:25	deepWORK® Beschreibung » Eine deepWORK®-Session dauert eine Stunde. Hilfsmittel sind nicht vonnöten, da man ausschließlich mit der eigenen Körperspannung arbeitet. Atemübungen, die helfen, sich seines Körpers bewusst zu werden, werden von Halteübungen abgelöst, bei denen Muskeln angespannt werden. Anschließend geht es agiler zu: Ob nun Sprinten auf der Stelle, Sprung-Übungen oder Liegestützen - mit ganz viel Bewegung bringt man seinen Stoffwechsel und die Fettverbrennung auf Hochtouren, bevor ein Cool-Down folgt. Dieser Kurs ist für geübte Sportler geeignet. Trainerin: Yuliya
Fr 05.08.22 17:30-19:00	Baseball OLD STARS Funteam Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Fr 05.08.22 18:00-21:00	DARTS Beschreibung » Darts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports.Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Fr 05.08.22 19:30-20:25	Stretch & Relax Beschreibung » Entspannt beweglich! Funktional ausgeführte Dehnübungen erhalten die Beweglichkeit und Elastizität, egal in welchem Alter. Sie sind eine unverzichtbare Ergänzung zu jedem Training. Dabei gibt es keine Übungen für Anfänger oder Fortgeschrittene, denn beim Dehnen erlebst und setzt du deine Grenzen immer neu. Ein wohltuender, entspannender Wochenausklang. Trainerin: Yuliya
Fr 05.08.22 19:30-20:25	Zumba® Beschreibung » ZUMBA® ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik - Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem! Das Programm besteht aus einem Intervalltraining in Kombination mit schnellen und langsamen Rythmus, der den Körper kräftigt und formt. ZUMBA® eignet sich hervorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung. Es werden gezielte Bereiche wie Bauch, Beine, Po, Arme und vor allem der wichtigste Muskel DAS HERZ trainiert. Es ist eine Mischung von körperformenden Bewegungen mit leichten Schrittfolgen. ZUMBA® schafft eine partyähnliche Atmosphäre, in der man sich einfach von der Musik mitreißen lässt und die Bewegungen genießen kann. ZUMBA® ist heiß: sexy, gefühlvoll und ein aufregendes Training für jeden. Trainerin: Yuliya
Sa 06.08.22 10:00-12:00	Sportakrobatik Wettkampf Nachwuchs - KFL und N2 Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampfgruppe KFL und N2 (samstags 10:00 bis 12:00 Uhr) Vorbereitung auf Wettkämpfe Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Erarbeiten von eigenen Choreografien mit Pflichtelementen aus dem Akrobatik Katalog Erlernen von Bodenturnelementen wie Handstand, Stütz, Bogengang usw. Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainerin: Iris
Sa 06.08.22 10:30-11:30	Baseball - T-Ball - Kinder (3-7 Jahre) Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
So 07.08.22 10:00-12:00	Tischtennis für Kinder & Jugendliche ab 8 Jahre Beschreibung » Tischtennistraining für Kinder & Jugendliche ab 8 Jahre Trainer: Yassine
Mo 08.08.22 09:00-10:25	Wirbelsäule & Stretch Beschreibung » Wirbelsäule & Stretch: Muskelverspannungen vorbeugen oder mildern, etwas für die Haltung tun und sich dabei auch noch entspannen? Durch gezielte Kräftigung und Dehnung der Muskulatur sowie durch Stabilisationstraining, Training der Tiefenmuskulatur und Entspannungsübungen wird das natürliche Gleichgewicht gefördert, bestehende Schmerzen können gelindert werden und die Haltung verbessert sich. Trainerin: Julia
Mo 08.08.22 10:30-11:25	Aktiv & Fit mit 60+ Beschreibung » Körperliche Fähigkeiten die nicht mehr ausgeübt werden, verkümmern im Alter besonders schnell. Bewegung ist somit eine ganz wichtige Voraussetzung, um möglichst lange selbstständig, fit und gesund leben zu können. Sie verbessert die Lebensqualität und macht Lust darauf älter zu werden. Spezielle Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Körperwahrnehmung verbessern die Haltung, Vitalität und Beweglichkeit von Menschen über 60 Jahre.Es werden ausschließlich Übungen im Sitzen und Stehen praktiziert. Auf Positionen in Kniestand und Seitenlage wird verzichtet. Zur Sturzprophylaxe trainieren wir das Gleichgewicht. Über Dehn- und Mobilisierungsübungen fördern wir die Beweglichkeit, die wir brauchen, um im Alltag besser klar zu kommen. Trainerin: Julia
Mo 08.08.22 16:00-17:00	Kinderturnen ab 4 Jahre (Sommerferien) Beschreibung » Trainerin: Sabine
Mo 08.08.22 17:00-18:00	Kinderturnen 5-6 Jahre (Sommerferien) Beschreibung » Trainerin: Sabine
Mo 08.08.22 18:00-19:00	Kinderturnen ab 7 Jahre (Sommerferien) Beschreibung » Trainerin: Sabine
Mo 08.08.22 18:00-20:00	Softball - Jugend (8-15 Jahre) Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Mo 08.08.22 18:30-19:25	Intervall-Training Beschreibung » Intervall-Training ist ein Ausdauer/Kräftigungstraining, das in festgelegten Intervallen von hoher Intensität (Ausdauer) und in niedriger Aktivität (Kräftigung) arbeitet. Trainiert wird mit Unterstützung von Kleingeräten. Durch die Kombination von Einheiten mit hoher und geringer Intensität, verleiht das viele Vorteile: man verbrennt mehr Kalorien, erhöht die Fettverbrennung/den Stoffwechsel und profitiert von einem hohen und langen Nachbrenneffekt. Trainerin: Sabine
Mo 08.08.22 19:00-21:00	Prinzengarde (ab 18 Jahre) Beschreibung » Erwachsene ab 18 Jahren Der Garde- und Schautanzsport ist eine Tanzrichtung, die ihren Schwerpunkt auf der Choreografie, der Synchronität und Präzision hat. Es werden bei dieser Tanzrichtung vielfältige Schrittkombinationen aus Ballett, Modern, Marsch und Polka vertanzt. Ergänzt werden die einzelnen Tänze, je nach Tanzstil, durch akrobatische Teile wie Räder, Spagat, Sprünge, Hebungen, Streckübung, Überschläge und Bogengänge. Beim Garde und Schautanz wird die Motorik, die Koordination, das Rhytmusgefühl, die Körperhaltung und das Gemeinschaftsgefühl gefördert.
Mo 08.08.22 19:30-20:25	FLEXI-BAR® Beschreibung » Aktives Schwingen mit dem Flexibar® eröffnet endlich die Möglichkeit, die Tiefenmuskulatur auf einfache Art und Weise zu kräftigen. Schon nach kurzer Zeit erhalten Sie ein völlig neues Körpergefühl. Der Flexibar® hilft bei Nacken- und Rückenschmerzen, verbessert die Haltung und festigt das Bindegewebe. Durch das Training mit dem Flexibar® werden gezielt die Tiefenmuskulatur aktiviert was zu einer Verbesserung der Körperform und zu erhöhter Fettverbrennung führt. Die Übungen helfen auch die Konzentrationsfähigkeit zu steigern. Auch zum Rückbildungstraining nach der Schwangerschaft kann der Flexibar® unterstützend eingesetzt werden. Zusätzlich ist er aber auch ein einmaliges Therapiegerät vorbeugend und in Nachsorge für Rücken- und Gelenkserkrankungen. Hierzu zählen unter anderem Verspannungen im Schulter -und Nackenbereich, Probleme im Bereich der Lendenwirbelsäule und Hüfte aber auch Arthrose in Schulter, Hüft- und Wirbelgelenken. Trainerin: Sabine
Di 09.08.22 14:30-16:00	Sportakrobatik Basistraining (Anfänger ab 6 Jahre) Beschreibung » Training: 1 x 2 Std in der Woche Gruppengröße: ca. 15 - 20 Kinder Der Spaß an Akrobatik steht im Vordergrund, ohne den Druck der Wettkampfteilnahme. Vorbereitung für Wettkampfgruppe Nachwuchs. Ziele: Partnerarbeit, Akrobatik, Grundlagentraining von einfachen bis mittelschweren Elementen, Körperspannung und Beweglichkeit weiter fördern, Kraftaufbau, Choreografien Wichtig ist hier die Zuverlässigkeit: regelmäßiges Erscheinen im Training ist Voraussetzung. Trainerinnen: Pamela & Pola Die Sportakrobatik Abteilung bietet Kindern mit Interesse an Sportakrobatik die Möglichkeit im Rahmen von einem kostenlosen Sichtungstraining den Sport kennenzulernen. Anmeldung Bei Interesse bitte eine Email an sportakrobatik@sggoetzenhain.de senden.
Di 09.08.22 16:00-19:00	Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse(dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 18:30 Uhr) Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Choreografien werden erlernt Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden. Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner
Di 09.08.22 17:30-19:00	Softball OLD STARS Funteam Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss. Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Di 09.08.22 18:30-21:00	Softball - Damen (ab 13 Jahre) Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Di 09.08.22 20:30	Chor Erwachsene
Mi 10.08.22 10:15-11:15	Rückentraining mit dem Redondo Ball inkl. Stretch und Relax - ONLINE Beschreibung » Mobilisation, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kräftigung. Alle Übungen können auch ohne Ball ausgeführt werden! Wohlfühltraining für den ganzen Körper Wir machen ein etwas längeres Stretching und am Ende eine 15-minütige Entspannung. Wir benötigen den Redondo Ball zum Training. Trainerin: Sabine Den Link dazu bitte anfordern über: birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro.
Mi 10.08.22 17:45-18:40	ABGESAGT: Rücken-Fit Beschreibung » Der Kurs hilft, Beweglichkeit, Elastizität, Kraft und Körperwahrnehmung aufzubauen bzw. zu erhalten. Dies geschieht durch ein muskuläres, fasziales und koordinatives Training. Trainerin: Bettina
Mi 10.08.22 19:00-22:00	DARTS Beschreibung » arts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports.Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Mi 10.08.22 19:15-20:00	Hula-Hoop OUTDOOR-Workshop Beschreibung » 8 Einheiten Hula Hoop Workout á 45 Min. Seit einigen Jahren erlebt das Training mit dem Reifen ein Comeback. Zu Recht! Beim Hula Hoop Workout kreist du den Reifen um Taille und Hüfte. Damit der Reifen nicht auf den Boden fällt, sind dynamische Bewegungen und Körperspannung Voraussetzung. Vor allem die Körpermitte muss kräftig mitarbeiten. Daneben stärkst du auch deine Bein- und Gesäßmuskulatur, da du währenddessen leicht in die Knie gehen musst. Natürlich nehmen wir den Reifen auch um weitere Shapings vorzunehmen. Wir nutzen also Matte und Reifen, sowie weiteres Equipment (je nach Verfügung) für ein umfangreiches Ganzkörpertraining! Grundsätzlich ist das Training für jeden geeignet. Bei einem akuten Bandscheibenvorfall oder Versteifungen im Rücken, zur Vorsicht besser verzichten. Bei Bedenken bitte den behandelnden Arzt fragen. Veranstaltungsort: kleine Grünfläche im Hof der SG - Reifen werden zur Verfügung gestellt - Bitte eine eigene Sportmatte mitbringen. Für Fitness-Mitglieder: kostenfrei – für Mitglieder: einmalige Zahlung von 10€ - Für Nichtmitglieder bieten wir eine 8er-Karte zu 70€ an. Trainerin: Denise
Mi 10.08.22 20:30-22:00	Garde Jazztanz (ab 18 Jahre) Beschreibung » Trainerin: Marina
Do 11.08.22 09:00-09:55	Koordination & Balance Beschreibung » Ein breit gefächertes Bewegungsprogramm sorgt dafür, dass der Körper durch eine perfekte Kombination von Stabilität, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination ganzheitlich trainiert wird. Zusätzlich wird der Kopf vor neue Herausforderungen gestellt. Auf diese Weise entstehen neue Verbindungen im Gehirn, die die geistige Leistungsfähigkeit steigern.Koordinationstraining führt zu einer Stabilisierung der Haltemuskulatur. Zudem können mit dieser Art von Training muskuläre Dysbalancen hervorragend ausgeglichen und dadurch ausgelöste Gleichgewichtsstörungen behoben werden. Ein weiterer Vorteil ist die gezielte Kräftigung der Tiefenmuskulatur, die eine Entlastung der Wirbelsäule mit sich bringt und die Gelenke stabilisiert und sichert. Trainerin: Julia
Do 11.08.22 09:30-10:30	Eltern-Kind-Turnen 9 Mon. - 3 Jahre Beschreibung » Krabbelnd, laufend, kletternd und hüpfend wird im Eltern-Kind-Turnen Neues entdeckt und der Grundstein für ein aktives Leben gelegt. Vielfältige und abwechslungsreiche Aufbauten regen die kindliche Neugier und die motorische Entwicklung an. Gemeinsam mit Eltern oder Großeltern erobern die Kleinen spielerisch die Sporthalle, und werden dabei von unseren Trainerinnen unterstützend begleitet. Trainerin: Christine
Do 11.08.22 10:15-11:10	Fit mit Baby Beschreibung » Dieser Kurs richtet sich an junge Mütter mit Babys und Kleinkindern zwischen 3 und 18 Monaten. Die Teilnehmerinnen erwartet ein intensives Ganzkörpertraining mit besonderem Fokus auf Beckenboden sowie Schulter- und Nackenmuskulatur - das perfekte Training nach Schwangerschaft und Geburt. Trainerin: Julia
Do 11.08.22 18:30-19:25	Bauch-Beine-Po Beschreibung » Ein spezielles Kräftigungstraining zur Straffung der Muskulatur, speziell an den Problemzonen (Bauch, Beine und Po). Trainerin: Denise
Do 11.08.22 18:30-21:00	Baseball/Softball Damen (ab 16 Jahre) Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Do 11.08.22 19:00-23:00	Darts Sommerliga
Do 11.08.22 19:15-20:45	Garde Paartanz
Do 11.08.22 19:30-20:25	Zumba® Beschreibung » ZUMBA® ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik - Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem! Das Programm besteht aus einem Intervalltraining in Kombination mit schnellen und langsamen Rythmus, der den Körper kräftigt und formt. ZUMBA® eignet sich hervorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung. Es werden gezielte Bereiche wie Bauch, Beine, Po, Arme und vor allem der wichtigste Muskel DAS HERZ trainiert. Es ist eine Mischung von körperformenden Bewegungen mit leichten Schrittfolgen. ZUMBA® schafft eine partyähnliche Atmosphäre, in der man sich einfach von der Musik mitreißen lässt und die Bewegungen genießen kann. ZUMBA® ist heiß: sexy, gefühlvoll und ein aufregendes Training für jeden. Trainerin: Elena
Fr 12.08.22 15:30-19:00	Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse(dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 18:30 Uhr) Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Choreografien werden erlernt Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden. Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner
Fr 12.08.22 17:00-18:00	DARTS - Kids ab 7 Jahre
Fr 12.08.22 17:30-18:25	deepWORK® Beschreibung » Eine deepWORK®-Session dauert eine Stunde. Hilfsmittel sind nicht vonnöten, da man ausschließlich mit der eigenen Körperspannung arbeitet. Atemübungen, die helfen, sich seines Körpers bewusst zu werden, werden von Halteübungen abgelöst, bei denen Muskeln angespannt werden. Anschließend geht es agiler zu: Ob nun Sprinten auf der Stelle, Sprung-Übungen oder Liegestützen - mit ganz viel Bewegung bringt man seinen Stoffwechsel und die Fettverbrennung auf Hochtouren, bevor ein Cool-Down folgt. Dieser Kurs ist für geübte Sportler geeignet. Trainerin: Sabine
Fr 12.08.22 17:30-19:00	Baseball OLD STARS Funteam Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Fr 12.08.22 18:00-21:00	DARTS Beschreibung » Darts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports.Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Fr 12.08.22 19:30-20:25	Planänderung: Step Beschreibung » Trainerin: Sabine
Fr 12.08.22 19:30-20:25	Stretch & Relax Beschreibung » Entspannt beweglich! Funktional ausgeführte Dehnübungen erhalten die Beweglichkeit und Elastizität, egal in welchem Alter. Sie sind eine unverzichtbare Ergänzung zu jedem Training. Dabei gibt es keine Übungen für Anfänger oder Fortgeschrittene, denn beim Dehnen erlebst und setzt du deine Grenzen immer neu. Ein wohltuender, entspannender Wochenausklang. Trainerin: Sabine
Sa 13.08.22 10:00-12:00	Sportakrobatik Wettkampf Nachwuchs - KFL und N2 Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampfgruppe KFL und N2 (samstags 10:00 bis 12:00 Uhr) Vorbereitung auf Wettkämpfe Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Erarbeiten von eigenen Choreografien mit Pflichtelementen aus dem Akrobatik Katalog Erlernen von Bodenturnelementen wie Handstand, Stütz, Bogengang usw. Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainerin: Iris
Sa 13.08.22 10:30-11:30	Baseball - T-Ball - Kinder (3-7 Jahre) Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
So 14.08.22 10:00-12:00	Tischtennis für Kinder & Jugendliche ab 8 Jahre Beschreibung » Tischtennistraining für Kinder & Jugendliche ab 8 Jahre Trainer: Yassine
Mo 15.08.22 09:00-10:25	Wirbelsäule & Stretch Beschreibung » Wirbelsäule & Stretch: Muskelverspannungen vorbeugen oder mildern, etwas für die Haltung tun und sich dabei auch noch entspannen? Durch gezielte Kräftigung und Dehnung der Muskulatur sowie durch Stabilisationstraining, Training der Tiefenmuskulatur und Entspannungsübungen wird das natürliche Gleichgewicht gefördert, bestehende Schmerzen können gelindert werden und die Haltung verbessert sich. Trainerin: Julia
Mo 15.08.22 10:30-11:25	Aktiv & Fit mit 60+ Beschreibung » Körperliche Fähigkeiten die nicht mehr ausgeübt werden, verkümmern im Alter besonders schnell. Bewegung ist somit eine ganz wichtige Voraussetzung, um möglichst lange selbstständig, fit und gesund leben zu können. Sie verbessert die Lebensqualität und macht Lust darauf älter zu werden. Spezielle Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Körperwahrnehmung verbessern die Haltung, Vitalität und Beweglichkeit von Menschen über 60 Jahre.Es werden ausschließlich Übungen im Sitzen und Stehen praktiziert. Auf Positionen in Kniestand und Seitenlage wird verzichtet. Zur Sturzprophylaxe trainieren wir das Gleichgewicht. Über Dehn- und Mobilisierungsübungen fördern wir die Beweglichkeit, die wir brauchen, um im Alltag besser klar zu kommen. Trainerin: Julia
Mo 15.08.22 16:00-17:00	Kinderturnen ab 4 Jahre (Sommerferien) Beschreibung » Trainerin: Sabine
Mo 15.08.22 17:00-18:00	Kinderturnen 5-6 Jahre (Sommerferien) Beschreibung » Trainerin: Sabine
Mo 15.08.22 18:00-19:00	Kinderturnen ab 7 Jahre (Sommerferien) Beschreibung » Trainerin: Sabine
Mo 15.08.22 18:00-20:00	Softball - Jugend (8-15 Jahre) Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Mo 15.08.22 18:30-19:55	Fitness-Yoga Beschreibung » Wir genießen den Sonnengruß zum Ankommen mit der Atmung und Zentrum in unserem Körper. Während der Stunde erwarten Dich verschiedene Asanas für die Kraft, Beweglichkeit und Stabilität. Die Übungen werden in Ruhe durchgeführt und länger gehalten, um die Faszien zu dehnen. Je nach Erfahrungslevel werden die Bewegungen für Anfänger / Fortgeschrittene innerhalb des Kurses angepasst. Am Ende der Stunde erwartet Dich ein 10minütige Entspannung. Trainerin: Sabine
Mo 15.08.22 19:00-21:00	Prinzengarde (ab 18 Jahre) Beschreibung » Erwachsene ab 18 Jahren Der Garde- und Schautanzsport ist eine Tanzrichtung, die ihren Schwerpunkt auf der Choreografie, der Synchronität und Präzision hat. Es werden bei dieser Tanzrichtung vielfältige Schrittkombinationen aus Ballett, Modern, Marsch und Polka vertanzt. Ergänzt werden die einzelnen Tänze, je nach Tanzstil, durch akrobatische Teile wie Räder, Spagat, Sprünge, Hebungen, Streckübung, Überschläge und Bogengänge. Beim Garde und Schautanz wird die Motorik, die Koordination, das Rhytmusgefühl, die Körperhaltung und das Gemeinschaftsgefühl gefördert.
Di 16.08.22 14:30-16:00	Sportakrobatik Basistraining (Anfänger ab 6 Jahre) Beschreibung » Training: 1 x 2 Std in der Woche Gruppengröße: ca. 15 - 20 Kinder Der Spaß an Akrobatik steht im Vordergrund, ohne den Druck der Wettkampfteilnahme. Vorbereitung für Wettkampfgruppe Nachwuchs. Ziele: Partnerarbeit, Akrobatik, Grundlagentraining von einfachen bis mittelschweren Elementen, Körperspannung und Beweglichkeit weiter fördern, Kraftaufbau, Choreografien Wichtig ist hier die Zuverlässigkeit: regelmäßiges Erscheinen im Training ist Voraussetzung. Trainerinnen: Pamela & Pola Die Sportakrobatik Abteilung bietet Kindern mit Interesse an Sportakrobatik die Möglichkeit im Rahmen von einem kostenlosen Sichtungstraining den Sport kennenzulernen. Anmeldung Bei Interesse bitte eine Email an sportakrobatik@sggoetzenhain.de senden.
Di 16.08.22 16:00-19:00	Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse(dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 18:30 Uhr) Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Choreografien werden erlernt Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden. Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner
Di 16.08.22 17:30-19:00	Softball OLD STARS Funteam Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss. Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Di 16.08.22 18:30-21:00	Softball - Damen (ab 13 Jahre) Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Di 16.08.22 19:15-22:00	Tischtennis für Erwachsene
Di 16.08.22 20:30	Chor Erwachsene
Mi 17.08.22 10:15-11:15	Sanftes Rückentraining inkl. Stretch & Relax - ONLINE Beschreibung » Mobilisation, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kräftigung. Wohlfühltraining für den ganzen Körper – sanfte Bewegungen ohne Equipment. Wir machen ein etwas längeres Stretching und am Ende eine 15-minütigeEntspannung. Trainerin: Sabine Den Link dazu bitte anfordern über: birgit.munoz@sggeotzenhain.de oder über das Vereinsbüro.
Mi 17.08.22 17:00-18:30	Garde "Little Diamonds" (10-14 Jahre) Beschreibung » Trainer: Sebastian Piekarek
Mi 17.08.22 17:30-18:25	Yoga für Schwangere Beschreibung » Während dem Schwangerschafts-Yoga hast du Zeit für dich. Wir üben zusammen die Atmung, welche dir dann später auch bei der Geburt hilft. Je nach Trimester stärken wir den Beckenboden oder üben ihn loszulassen. Neben einer Stunde Zeit für dich und dein Baby versuchen wir auch mögliche Schwangerschaftsbeschwerden - wie z.B. Rückenschmerzen - aufzulösen. Bei der Stunde handelt es sich um eine Hatha Yogastunde die speziell auf dich und deine Bedürfnisse zugeschnitten ist. Trainerin: Lena Mitglieder zahlen zusätzlich zum monatl. Beitrag eine Fitnessgebühr in Höhe von 5€/Monat. Für Nichtmitglieder bieten wir 10er-Karten zu 85€ an. Anmeldungen bitte an birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder das Vereinsbüro
Mi 17.08.22 18:45-20:10	Hatha Yoga Beschreibung » Hatha Yoga ist der körperorientierte Teil des Yoga. Ha (ha) heißt "Sonne", Tha (ṭha) heißt "Mond". "Yoga" heißt "Einheit/Harmonie". Hatha Yoga ist also die Harmonisierung der beiden Grundenergien in unserem System, der aktivierenden, wärmenden und der aufbauenden, kühlenden Energie. "Hatha" als ganzes Wort heißt auch "Anstrengung". Wer den Yoga-Weg geht, hat gute Chancen auf Verbesserung seines persönlichen Wohlbefindens, das beweisen auch zahlreiche Studien. Die Praktiken des Hatha-Yoga sind:Asanas (Yoga Stellungen): Asanas sind Körperübungen, bei denen eine bestimmte Stellung eine zeitlang ruhig gehalten wird. Dadurch werden die inneren Selbstheilungskräfte aktiviert, der Körper gestärkt und der Geist ruhig und zentriert.Pranayama (Atem Übungen): Durch bewusste Atem-Techniken, Training und Steuerung des Atems kann man die eigene Gemütsverfassung und den Geisteszustand wirkungsvoll in eine positive Schwingung bringen. Keine Yoga-Zusatzgebühr! Trainerin: Lena
Mi 17.08.22 19:00-22:00	DARTS Beschreibung » arts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports.Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Mi 17.08.22 20:30-22:00	Garde Jazztanz (ab 18 Jahre) Beschreibung » Trainerin: Marina
Do 18.08.22 09:00-09:55	Koordination & Balance Beschreibung » Ein breit gefächertes Bewegungsprogramm sorgt dafür, dass der Körper durch eine perfekte Kombination von Stabilität, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination ganzheitlich trainiert wird. Zusätzlich wird der Kopf vor neue Herausforderungen gestellt. Auf diese Weise entstehen neue Verbindungen im Gehirn, die die geistige Leistungsfähigkeit steigern.Koordinationstraining führt zu einer Stabilisierung der Haltemuskulatur. Zudem können mit dieser Art von Training muskuläre Dysbalancen hervorragend ausgeglichen und dadurch ausgelöste Gleichgewichtsstörungen behoben werden. Ein weiterer Vorteil ist die gezielte Kräftigung der Tiefenmuskulatur, die eine Entlastung der Wirbelsäule mit sich bringt und die Gelenke stabilisiert und sichert. Trainerin: Julia
Do 18.08.22 09:30-10:30	Eltern-Kind-Turnen 9 Mon. - 3 Jahre Beschreibung » Krabbelnd, laufend, kletternd und hüpfend wird im Eltern-Kind-Turnen Neues entdeckt und der Grundstein für ein aktives Leben gelegt. Vielfältige und abwechslungsreiche Aufbauten regen die kindliche Neugier und die motorische Entwicklung an. Gemeinsam mit Eltern oder Großeltern erobern die Kleinen spielerisch die Sporthalle, und werden dabei von unseren Trainerinnen unterstützend begleitet. Trainerin: Christine
Do 18.08.22 10:15-11:10	Fit mit Baby Beschreibung » Dieser Kurs richtet sich an junge Mütter mit Babys und Kleinkindern zwischen 3 und 18 Monaten. Die Teilnehmerinnen erwartet ein intensives Ganzkörpertraining mit besonderem Fokus auf Beckenboden sowie Schulter- und Nackenmuskulatur - das perfekte Training nach Schwangerschaft und Geburt. Trainerin: Julia
Do 18.08.22 18:30-19:25	Bauch-Beine-Po Beschreibung » Ein spezielles Kräftigungstraining zur Straffung der Muskulatur, speziell an den Problemzonen (Bauch, Beine und Po). Trainerin: Denise
Do 18.08.22 19:00-23:00	Darts Sommerliga
Do 18.08.22 19:15-20:45	Garde Paartanz
Do 18.08.22 19:30-20:25	Zumba® Beschreibung » ZUMBA® ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik - Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem! Das Programm besteht aus einem Intervalltraining in Kombination mit schnellen und langsamen Rythmus, der den Körper kräftigt und formt. ZUMBA® eignet sich hervorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung. Es werden gezielte Bereiche wie Bauch, Beine, Po, Arme und vor allem der wichtigste Muskel DAS HERZ trainiert. Es ist eine Mischung von körperformenden Bewegungen mit leichten Schrittfolgen. ZUMBA® schafft eine partyähnliche Atmosphäre, in der man sich einfach von der Musik mitreißen lässt und die Bewegungen genießen kann. ZUMBA® ist heiß: sexy, gefühlvoll und ein aufregendes Training für jeden. Trainerin: Elena
Fr 19.08.22 15:30-19:00	ABGESAGT: Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse(dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 18:30 Uhr) Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Choreografien werden erlernt Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden. Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner
Fr 19.08.22 17:00-18:00	DARTS - Kids ab 7 Jahre
Fr 19.08.22 17:30-19:00	Baseball OLD STARS Funteam Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Fr 19.08.22 18:00-21:00	DARTS Beschreibung » Darts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports.Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Fr 19.08.22 19:15-22:00	Tischtennis für Erwachsene
Sa 20.08.22 10:00-12:00	Sportakrobatik Wettkampf Nachwuchs - KFL und N2 Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampfgruppe KFL und N2 (samstags 10:00 bis 12:00 Uhr) Vorbereitung auf Wettkämpfe Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Erarbeiten von eigenen Choreografien mit Pflichtelementen aus dem Akrobatik Katalog Erlernen von Bodenturnelementen wie Handstand, Stütz, Bogengang usw. Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainerin: Iris
Sa 20.08.22 10:30-11:30	Baseball - T-Ball - Kinder (3-7 Jahre) Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
So 21.08.22 12:00-13:00	Tischtennis für Erwachsene (nach Absprache) Beschreibung » Die Abteilung Tischtennis wurde 1972 gegründet. Seit der Saison 1973/74 spielen die Götzenhainer im Kreis Offenbach. Mit großem Stolz blicken die Tischtennis-Spieler der SG Götzenhain auf ihre Erfolge: Die Herrenmannschaft spielt zurzeit in der 3. Kreisklasse West 4er-Mannschaften und ist Meister geworden. In der aktuellen Verbandsrunde spielen wir in der 2. Kreisklasse West: Heimspieltag ist der Freitag. Neben der Herrenmannschaft bieten wir auch Hobbyspielen Möglichkeiten sich mit Tischtennis sportlich zu betätigen. Die Mitglieder der Abteilung freuen sich auf weitere Verstärkung - auch durch Anfänger. Auch Damen können in der Herrenmannschaft mitspielen - bis es gelingt, eine Damenmannschaft aufzustellen. Für interessierte Sportler/innen steht das Training zu einem kostenfreien Schnupperbesuch offen.
Mo 22.08.22 16:00-17:00	Kinderturnen ab 4 Jahre (Sommerferien) Beschreibung » Trainerin: Sabine
Mo 22.08.22 17:00-17:55	Fit 4 life Beschreibung » In diesem Kurs werden mit Einsatz von Therabändern, Hanteln und Tubes die klassischen Bereiche Bauch, Beine und Po trainiert. Jedoch kommen auch Übungen aus dem Gesundheits- und Präventionssportbereichen - Rückengymnastik, Beckenboden- und Balancetraining nicht zu kurz. Der Kurs ist für Männer und Frauen ab ca. 45 Jahre geeignet. Trainerin: Susann
Mo 22.08.22 17:00-18:00	Kinderturnen 5-6 Jahre (Sommerferien) Beschreibung » Trainerin: Sabine
Mo 22.08.22 18:00-19:00	Kinderturnen ab 7 Jahre (Sommerferien) Beschreibung » Trainerin: Sabine
Mo 22.08.22 18:00-20:00	Softball - Jugend (8-15 Jahre) Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Mo 22.08.22 18:30-19:25	Intervall-Training Beschreibung » Intervall-Training ist ein Ausdauer/Kräftigungstraining, das in festgelegten Intervallen von hoher Intensität (Ausdauer) und in niedriger Aktivität (Kräftigung) arbeitet. Trainiert wird mit Unterstützung von Kleingeräten. Durch die Kombination von Einheiten mit hoher und geringer Intensität, verleiht das viele Vorteile: man verbrennt mehr Kalorien, erhöht die Fettverbrennung/den Stoffwechsel und profitiert von einem hohen und langen Nachbrenneffekt. Trainerin: Sabine
Mo 22.08.22 19:00-21:00	Prinzengarde (ab 18 Jahre) Beschreibung » Erwachsene ab 18 Jahren Der Garde- und Schautanzsport ist eine Tanzrichtung, die ihren Schwerpunkt auf der Choreografie, der Synchronität und Präzision hat. Es werden bei dieser Tanzrichtung vielfältige Schrittkombinationen aus Ballett, Modern, Marsch und Polka vertanzt. Ergänzt werden die einzelnen Tänze, je nach Tanzstil, durch akrobatische Teile wie Räder, Spagat, Sprünge, Hebungen, Streckübung, Überschläge und Bogengänge. Beim Garde und Schautanz wird die Motorik, die Koordination, das Rhytmusgefühl, die Körperhaltung und das Gemeinschaftsgefühl gefördert.
Di 23.08.22 14:30-16:00	Sportakrobatik Basistraining (Anfänger ab 6 Jahre) Beschreibung » Training: 1 x 2 Std in der Woche Gruppengröße: ca. 15 - 20 Kinder Der Spaß an Akrobatik steht im Vordergrund, ohne den Druck der Wettkampfteilnahme. Vorbereitung für Wettkampfgruppe Nachwuchs. Ziele: Partnerarbeit, Akrobatik, Grundlagentraining von einfachen bis mittelschweren Elementen, Körperspannung und Beweglichkeit weiter fördern, Kraftaufbau, Choreografien Wichtig ist hier die Zuverlässigkeit: regelmäßiges Erscheinen im Training ist Voraussetzung. Trainerinnen: Pamela & Pola Die Sportakrobatik Abteilung bietet Kindern mit Interesse an Sportakrobatik die Möglichkeit im Rahmen von einem kostenlosen Sichtungstraining den Sport kennenzulernen. Anmeldung Bei Interesse bitte eine Email an sportakrobatik@sggoetzenhain.de senden.
Di 23.08.22 16:00-19:00	Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse(dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 18:30 Uhr) Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Choreografien werden erlernt Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden. Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner
Di 23.08.22 17:30-19:00	Softball OLD STARS Funteam Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss. Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Di 23.08.22 18:30-21:00	Softball - Damen (ab 13 Jahre) Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Di 23.08.22 19:15-22:00	Tischtennis für Erwachsene
Di 23.08.22 20:30	Chor Erwachsene
Mi 24.08.22 10:15-11:15	Sanftes Rückentraining mit dem Thera-Band inkl. Stretch & Relax - ONLINE Beschreibung » Mobilisation, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kräftigung. Wir nutzen heute ein TheraBand. Alle Übungen können auch ohne Band ausgeführt werden! Wohlfühltraining für den ganzen Körper Wir machen ein etwas längeres Stretching und am Ende eine 15-minütige Entspannung. Trainerin: Sabine Den Link dazu bitte anfordern über: birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro.
Mi 24.08.22 17:00-18:30	Garde "Little Diamonds" (10-14 Jahre) Beschreibung » Trainer: Sebastian Piekarek
Mi 24.08.22 17:45-18:40	ABGESAGT: Rücken-Fit Beschreibung » Der Kurs hilft, Beweglichkeit, Elastizität, Kraft und Körperwahrnehmung aufzubauen bzw. zu erhalten. Dies geschieht durch ein muskuläres, fasziales und koordinatives Training. Trainerin: Bettina
Mi 24.08.22 19:00-22:00	DARTS Beschreibung » arts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports.Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Mi 24.08.22 20:30-22:00	Garde Jazztanz (ab 18 Jahre) Beschreibung » Trainerin: Marina
Do 25.08.22 09:30-10:30	Eltern-Kind-Turnen 9 Mon. - 3 Jahre Beschreibung » Krabbelnd, laufend, kletternd und hüpfend wird im Eltern-Kind-Turnen Neues entdeckt und der Grundstein für ein aktives Leben gelegt. Vielfältige und abwechslungsreiche Aufbauten regen die kindliche Neugier und die motorische Entwicklung an. Gemeinsam mit Eltern oder Großeltern erobern die Kleinen spielerisch die Sporthalle, und werden dabei von unseren Trainerinnen unterstützend begleitet. Trainerin: Christine
Do 25.08.22 18:30-19:25	Bauch-Beine-Po Beschreibung » Ein spezielles Kräftigungstraining zur Straffung der Muskulatur, speziell an den Problemzonen (Bauch, Beine und Po). Trainerin: Denise
Do 25.08.22 19:00-23:00	Darts Sommerliga
Do 25.08.22 19:15-20:45	Garde Paartanz
Do 25.08.22 19:30-20:25	Zumba® Beschreibung » ZUMBA® ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik - Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem! Das Programm besteht aus einem Intervalltraining in Kombination mit schnellen und langsamen Rythmus, der den Körper kräftigt und formt. ZUMBA® eignet sich hervorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung. Es werden gezielte Bereiche wie Bauch, Beine, Po, Arme und vor allem der wichtigste Muskel DAS HERZ trainiert. Es ist eine Mischung von körperformenden Bewegungen mit leichten Schrittfolgen. ZUMBA® schafft eine partyähnliche Atmosphäre, in der man sich einfach von der Musik mitreißen lässt und die Bewegungen genießen kann. ZUMBA® ist heiß: sexy, gefühlvoll und ein aufregendes Training für jeden. Trainerin: Elena
Fr 26.08.22 15:30-19:00	Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse(dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 18:30 Uhr) Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Choreografien werden erlernt Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden. Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner
Fr 26.08.22 17:00-18:00	DARTS - Kids ab 7 Jahre
Fr 26.08.22 17:30-19:00	Baseball OLD STARS Funteam Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Fr 26.08.22 18:00-21:00	DARTS Beschreibung » Darts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports.Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Fr 26.08.22 19:15-22:00	Tischtennis für Erwachsene
Sa 27.08.22 08:00-23:00	DARTS - Turnier
Sa 27.08.22 10:00-12:00	Sportakrobatik Wettkampf Nachwuchs - KFL und N2 Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampfgruppe KFL und N2 (samstags 10:00 bis 12:00 Uhr) Vorbereitung auf Wettkämpfe Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Erarbeiten von eigenen Choreografien mit Pflichtelementen aus dem Akrobatik Katalog Erlernen von Bodenturnelementen wie Handstand, Stütz, Bogengang usw. Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainerin: Iris
Sa 27.08.22 10:30-11:30	Baseball - T-Ball - Kinder (3-7 Jahre) Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
So 28.08.22 12:00-13:00	Tischtennis für Erwachsene (nach Absprache) Beschreibung » Die Abteilung Tischtennis wurde 1972 gegründet. Seit der Saison 1973/74 spielen die Götzenhainer im Kreis Offenbach. Mit großem Stolz blicken die Tischtennis-Spieler der SG Götzenhain auf ihre Erfolge: Die Herrenmannschaft spielt zurzeit in der 3. Kreisklasse West 4er-Mannschaften und ist Meister geworden. In der aktuellen Verbandsrunde spielen wir in der 2. Kreisklasse West: Heimspieltag ist der Freitag. Neben der Herrenmannschaft bieten wir auch Hobbyspielen Möglichkeiten sich mit Tischtennis sportlich zu betätigen. Die Mitglieder der Abteilung freuen sich auf weitere Verstärkung - auch durch Anfänger. Auch Damen können in der Herrenmannschaft mitspielen - bis es gelingt, eine Damenmannschaft aufzustellen. Für interessierte Sportler/innen steht das Training zu einem kostenfreien Schnupperbesuch offen.
Mo 29.08.22 16:00-17:00	Kinderturnen ab 4 Jahre (Sommerferien) Beschreibung » Trainerin: Sabine
Mo 29.08.22 17:00-17:55	Fit 4 life Beschreibung » In diesem Kurs werden mit Einsatz von Therabändern, Hanteln und Tubes die klassischen Bereiche Bauch, Beine und Po trainiert. Jedoch kommen auch Übungen aus dem Gesundheits- und Präventionssportbereichen - Rückengymnastik, Beckenboden- und Balancetraining nicht zu kurz. Der Kurs ist für Männer und Frauen ab ca. 45 Jahre geeignet. Trainerin: Susann
Mo 29.08.22 17:00-18:00	Kinderturnen 5-6 Jahre (Sommerferien) Beschreibung » Trainerin: Sabine
Mo 29.08.22 18:00-19:00	Kinderturnen ab 7 Jahre (Sommerferien) Beschreibung » Trainerin: Sabine
Mo 29.08.22 18:00-20:00	Softball - Jugend (8-15 Jahre) Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Mo 29.08.22 18:30-19:55	Fitness-Yoga Beschreibung » Wir genießen den Sonnengruß zum Ankommen mit der Atmung und Zentrum in unserem Körper. Während der Stunde erwarten Dich verschiedene Asanas für die Kraft, Beweglichkeit und Stabilität. Die Übungen werden in Ruhe durchgeführt und länger gehalten, um die Faszien zu dehnen. Je nach Erfahrungslevel werden die Bewegungen für Anfänger / Fortgeschrittene innerhalb des Kurses angepasst. Am Ende der Stunde erwartet Dich ein 10minütige Entspannung. Trainerin: Sabine
Mo 29.08.22 19:00-21:00	Prinzengarde (ab 18 Jahre) Beschreibung » Erwachsene ab 18 Jahren Der Garde- und Schautanzsport ist eine Tanzrichtung, die ihren Schwerpunkt auf der Choreografie, der Synchronität und Präzision hat. Es werden bei dieser Tanzrichtung vielfältige Schrittkombinationen aus Ballett, Modern, Marsch und Polka vertanzt. Ergänzt werden die einzelnen Tänze, je nach Tanzstil, durch akrobatische Teile wie Räder, Spagat, Sprünge, Hebungen, Streckübung, Überschläge und Bogengänge. Beim Garde und Schautanz wird die Motorik, die Koordination, das Rhytmusgefühl, die Körperhaltung und das Gemeinschaftsgefühl gefördert.
Di 30.08.22 14:30-16:00	Sportakrobatik Basistraining (Anfänger ab 6 Jahre) Beschreibung » Training: 1 x 2 Std in der Woche Gruppengröße: ca. 15 - 20 Kinder Der Spaß an Akrobatik steht im Vordergrund, ohne den Druck der Wettkampfteilnahme. Vorbereitung für Wettkampfgruppe Nachwuchs. Ziele: Partnerarbeit, Akrobatik, Grundlagentraining von einfachen bis mittelschweren Elementen, Körperspannung und Beweglichkeit weiter fördern, Kraftaufbau, Choreografien Wichtig ist hier die Zuverlässigkeit: regelmäßiges Erscheinen im Training ist Voraussetzung. Trainerinnen: Pamela & Pola Die Sportakrobatik Abteilung bietet Kindern mit Interesse an Sportakrobatik die Möglichkeit im Rahmen von einem kostenlosen Sichtungstraining den Sport kennenzulernen. Anmeldung Bei Interesse bitte eine Email an sportakrobatik@sggoetzenhain.de senden.
Di 30.08.22 16:00-19:00	Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse(dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 18:30 Uhr) Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Choreografien werden erlernt Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden. Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner
Di 30.08.22 17:30-19:00	Softball OLD STARS Funteam Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss. Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Di 30.08.22 18:30-21:00	Softball - Damen (ab 13 Jahre) Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Di 30.08.22 19:15-22:00	Tischtennis für Erwachsene
Di 30.08.22 20:30	Chor Erwachsene
Mi 31.08.22 09:30-11:25	Yoga Gold Beschreibung » Speziell für ältere Menschen und Menschen mit Bewegungseinschränkungen! Yoga vereint Körper und Geist. Die anmutig scheinenden Bewegungen fördern die Aktivierung von Muskelgruppen, Sehnen und Bändern und regen die Durchblutung an. Die nachweislich positiven Effekte der Übungseinheiten vertreiben Steifheit und Trägheit. Gerade ältere Menschen können von diesen Effekten profitieren.Bei "Yoga Gold" haben auch ältere Menschen, die nicht mehr im Schneidersitz auf einer Matte sitzen möchten, die Möglichkeit Yoga auf einem Stuhl oder im Stehen zu praktizieren.Die Übungen trainieren den gesamten Körper auf behutsame Weise. Sie schulen Ihr Körperbewusstsein, stärken Ihre Muskulatur, verbessern Ihre Flexibilität und Ihren Gleichgewichtssinn und helfen, durch die bewusste Atmung, das Lungenvolumen zu verbessern. Keine Yoga-Zusatzgebühr! Trainerin: Petra
Mi 31.08.22 10:15-11:15	Sanftes Rückentraining inkl. Stretch & Relax Beschreibung » Mobilisation, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kräftigung. Wohlfühltraining für den ganzen Körper – sanfte Bewegungen ohne Equipment. Wir machen ein etwas längeres Stretching und am Ende eine 15minütige Entspannung. Trainerin: Sabine Den Link dazu bitte anfordern über: birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro.
Mi 31.08.22 17:00-18:30	Garde "Little Diamonds" (10-14 Jahre) Beschreibung » Trainer: Sebastian Piekarek
Mi 31.08.22 17:30-18:25	Yoga für Schwangere Beschreibung » Während dem Schwangerschafts-Yoga hast du Zeit für dich. Wir üben zusammen die Atmung, welche dir dann später auch bei der Geburt hilft. Je nach Trimester stärken wir den Beckenboden oder üben ihn loszulassen. Neben einer Stunde Zeit für dich und dein Baby versuchen wir auch mögliche Schwangerschaftsbeschwerden - wie z.B. Rückenschmerzen - aufzulösen. Bei der Stunde handelt es sich um eine Hatha Yogastunde die speziell auf dich und deine Bedürfnisse zugeschnitten ist. Trainerin: Lena Mitglieder zahlen zusätzlich zum monatl. Beitrag eine Fitnessgebühr in Höhe von 5€/Monat. Für Nichtmitglieder bieten wir 10er-Karten zu 85€ an. Anmeldungen bitte an birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder das Vereinsbüro
Mi 31.08.22 18:45-20:10	Hatha Yoga Beschreibung » Hatha Yoga ist der körperorientierte Teil des Yoga. Ha (ha) heißt "Sonne", Tha (ṭha) heißt "Mond". "Yoga" heißt "Einheit/Harmonie". Hatha Yoga ist also die Harmonisierung der beiden Grundenergien in unserem System, der aktivierenden, wärmenden und der aufbauenden, kühlenden Energie. "Hatha" als ganzes Wort heißt auch "Anstrengung". Wer den Yoga-Weg geht, hat gute Chancen auf Verbesserung seines persönlichen Wohlbefindens, das beweisen auch zahlreiche Studien. Die Praktiken des Hatha-Yoga sind:Asanas (Yoga Stellungen): Asanas sind Körperübungen, bei denen eine bestimmte Stellung eine zeitlang ruhig gehalten wird. Dadurch werden die inneren Selbstheilungskräfte aktiviert, der Körper gestärkt und der Geist ruhig und zentriert.Pranayama (Atem Übungen): Durch bewusste Atem-Techniken, Training und Steuerung des Atems kann man die eigene Gemütsverfassung und den Geisteszustand wirkungsvoll in eine positive Schwingung bringen. Keine Yoga-Zusatzgebühr! Trainerin: Lena
Mi 31.08.22 19:00-22:00	DARTS Beschreibung » arts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports.Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Mi 31.08.22 19:15-20:00	Hula-Hoop OUTDOOR-Workshop Beschreibung » 8 Einheiten Hula Hoop Workout á 45 Min. Seit einigen Jahren erlebt das Training mit dem Reifen ein Comeback. Zu Recht! Beim Hula Hoop Workout kreist du den Reifen um Taille und Hüfte. Damit der Reifen nicht auf den Boden fällt, sind dynamische Bewegungen und Körperspannung Voraussetzung. Vor allem die Körpermitte muss kräftig mitarbeiten. Daneben stärkst du auch deine Bein- und Gesäßmuskulatur, da du währenddessen leicht in die Knie gehen musst. Natürlich nehmen wir den Reifen auch um weitere Shapings vorzunehmen. Wir nutzen also Matte und Reifen, sowie weiteres Equipment (je nach Verfügung) für ein umfangreiches Ganzkörpertraining! Grundsätzlich ist das Training für jeden geeignet. Bei einem akuten Bandscheibenvorfall oder Versteifungen im Rücken, zur Vorsicht besser verzichten. Bei Bedenken bitte den behandelnden Arzt fragen. Veranstaltungsort: kleine Grünfläche im Hof der SG - Reifen werden zur Verfügung gestellt - Bitte eine eigene Sportmatte mitbringen. Für Fitness-Mitglieder: kostenfrei – für Mitglieder: einmalige Zahlung von 10€ - Für Nichtmitglieder bieten wir eine 8er-Karte zu 70€ an. Trainerin: Denise
Mi 31.08.22 20:30-22:00	Garde Jazztanz (ab 18 Jahre) Beschreibung » Trainerin: Marina
September
Do 01.09.22 09:30-10:30	Eltern-Kind-Turnen 9 Mon. - 3 Jahre Beschreibung » Krabbelnd, laufend, kletternd und hüpfend wird im Eltern-Kind-Turnen Neues entdeckt und der Grundstein für ein aktives Leben gelegt. Vielfältige und abwechslungsreiche Aufbauten regen die kindliche Neugier und die motorische Entwicklung an. Gemeinsam mit Eltern oder Großeltern erobern die Kleinen spielerisch die Sporthalle, und werden dabei von unseren Trainerinnen unterstützend begleitet. Trainerin: Christine
Do 01.09.22 15:00-16:00	HipHop "Groove" ab 6 Jahre Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin Samira
Do 01.09.22 16:00-17:00	HipHop "Spotlight" ab 10 Jahre Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin: Samira
Do 01.09.22 17:00-18:00	HipHop "The Yard" ab 12 Jahre Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin: Samira
Do 01.09.22 18:00-18:30	CONTEMPORARY ab 14 Jahre (30 Min. kleiner Saal) Beschreibung » Contemporary ist eine Mischung aus Moderndance, Jazz und Ballett. Wir tanzen zu moderner, schöner und ruhiger Musik. Trainerin: Samira
Do 01.09.22 18:30-19:00	CONTEMPORARY ab 14 Jahre (30 Min. großer Saal) Beschreibung » Contemporary ist eine Mischung aus Moderndance, Jazz und Ballett. Wir tanzen zu moderner, schöner und ruhiger Musik. Trainerin: Samira
Do 01.09.22 18:30-19:25	Bauch-Beine-Po Beschreibung » Ein spezielles Kräftigungstraining zur Straffung der Muskulatur, speziell an den Problemzonen (Bauch, Beine und Po). Trainerin: Denise
Do 01.09.22 19:00-20:00	JAZZ DANCE für Erwachsene Beschreibung » Trainerin: Samira
Do 01.09.22 19:15-20:45	Garde Paartanz
Do 01.09.22 19:30-20:25	Zumba® Beschreibung » ZUMBA® ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik - Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem! Das Programm besteht aus einem Intervalltraining in Kombination mit schnellen und langsamen Rythmus, der den Körper kräftigt und formt. ZUMBA® eignet sich hervorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung. Es werden gezielte Bereiche wie Bauch, Beine, Po, Arme und vor allem der wichtigste Muskel DAS HERZ trainiert. Es ist eine Mischung von körperformenden Bewegungen mit leichten Schrittfolgen. ZUMBA® schafft eine partyähnliche Atmosphäre, in der man sich einfach von der Musik mitreißen lässt und die Bewegungen genießen kann. ZUMBA® ist heiß: sexy, gefühlvoll und ein aufregendes Training für jeden. Trainerin: Elena
Fr 02.09.22 15:30-19:00	Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse(dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 18:30 Uhr) Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Choreografien werden erlernt Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden. Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner
Fr 02.09.22 17:00-18:00	DARTS - Kids ab 7 Jahre
Fr 02.09.22 17:30-19:00	Baseball OLD STARS Funteam Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Fr 02.09.22 18:00-21:00	DARTS Beschreibung » Darts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports.Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Fr 02.09.22 19:15-22:00	Tischtennis für Erwachsene
Sa 03.09.22 10:00-12:00	Sportakrobatik Wettkampf Nachwuchs - KFL und N2 Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampfgruppe KFL und N2 (samstags 10:00 bis 12:00 Uhr) Vorbereitung auf Wettkämpfe Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Erarbeiten von eigenen Choreografien mit Pflichtelementen aus dem Akrobatik Katalog Erlernen von Bodenturnelementen wie Handstand, Stütz, Bogengang usw. Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainerin: Iris
Sa 03.09.22 10:30-11:30	Baseball - T-Ball - Kinder (3-7 Jahre) Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
So 04.09.22 12:00-13:00	Tischtennis für Erwachsene (nach Absprache) Beschreibung » Die Abteilung Tischtennis wurde 1972 gegründet. Seit der Saison 1973/74 spielen die Götzenhainer im Kreis Offenbach. Mit großem Stolz blicken die Tischtennis-Spieler der SG Götzenhain auf ihre Erfolge: Die Herrenmannschaft spielt zurzeit in der 3. Kreisklasse West 4er-Mannschaften und ist Meister geworden. In der aktuellen Verbandsrunde spielen wir in der 2. Kreisklasse West: Heimspieltag ist der Freitag. Neben der Herrenmannschaft bieten wir auch Hobbyspielen Möglichkeiten sich mit Tischtennis sportlich zu betätigen. Die Mitglieder der Abteilung freuen sich auf weitere Verstärkung - auch durch Anfänger. Auch Damen können in der Herrenmannschaft mitspielen - bis es gelingt, eine Damenmannschaft aufzustellen. Für interessierte Sportler/innen steht das Training zu einem kostenfreien Schnupperbesuch offen.
Mo 05.09.22 09:00-10:25	Wirbelsäule & Stretch Beschreibung » Wirbelsäule & Stretch: Muskelverspannungen vorbeugen oder mildern, etwas für die Haltung tun und sich dabei auch noch entspannen? Durch gezielte Kräftigung und Dehnung der Muskulatur sowie durch Stabilisationstraining, Training der Tiefenmuskulatur und Entspannungsübungen wird das natürliche Gleichgewicht gefördert, bestehende Schmerzen können gelindert werden und die Haltung verbessert sich. Trainerin: Julia
Mo 05.09.22 10:30-11:25	Aktiv & Fit mit 60+ Beschreibung » Körperliche Fähigkeiten die nicht mehr ausgeübt werden, verkümmern im Alter besonders schnell. Bewegung ist somit eine ganz wichtige Voraussetzung, um möglichst lange selbstständig, fit und gesund leben zu können. Sie verbessert die Lebensqualität und macht Lust darauf älter zu werden. Spezielle Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Körperwahrnehmung verbessern die Haltung, Vitalität und Beweglichkeit von Menschen über 60 Jahre.Es werden ausschließlich Übungen im Sitzen und Stehen praktiziert. Auf Positionen in Kniestand und Seitenlage wird verzichtet. Zur Sturzprophylaxe trainieren wir das Gleichgewicht. Über Dehn- und Mobilisierungsübungen fördern wir die Beweglichkeit, die wir brauchen, um im Alltag besser klar zu kommen. Trainerin: Julia
Mo 05.09.22 17:00-17:55	Fit 4 life Beschreibung » In diesem Kurs werden mit Einsatz von Therabändern, Hanteln und Tubes die klassischen Bereiche Bauch, Beine und Po trainiert. Jedoch kommen auch Übungen aus dem Gesundheits- und Präventionssportbereichen - Rückengymnastik, Beckenboden- und Balancetraining nicht zu kurz. Der Kurs ist für Männer und Frauen ab ca. 45 Jahre geeignet. Trainerin: Susann
Mo 05.09.22 18:00-20:00	Softball - Jugend (8-15 Jahre) Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Mo 05.09.22 18:30-19:25	Intervall-Training Beschreibung » Intervall-Training ist ein Ausdauer/Kräftigungstraining, das in festgelegten Intervallen von hoher Intensität (Ausdauer) und in niedriger Aktivität (Kräftigung) arbeitet. Trainiert wird mit Unterstützung von Kleingeräten. Durch die Kombination von Einheiten mit hoher und geringer Intensität, verleiht das viele Vorteile: man verbrennt mehr Kalorien, erhöht die Fettverbrennung/den Stoffwechsel und profitiert von einem hohen und langen Nachbrenneffekt. Trainerin: Sabine
Mo 05.09.22 19:00-21:00	Prinzengarde (ab 18 Jahre) Beschreibung » Erwachsene ab 18 Jahren Der Garde- und Schautanzsport ist eine Tanzrichtung, die ihren Schwerpunkt auf der Choreografie, der Synchronität und Präzision hat. Es werden bei dieser Tanzrichtung vielfältige Schrittkombinationen aus Ballett, Modern, Marsch und Polka vertanzt. Ergänzt werden die einzelnen Tänze, je nach Tanzstil, durch akrobatische Teile wie Räder, Spagat, Sprünge, Hebungen, Streckübung, Überschläge und Bogengänge. Beim Garde und Schautanz wird die Motorik, die Koordination, das Rhytmusgefühl, die Körperhaltung und das Gemeinschaftsgefühl gefördert.
Mo 05.09.22 19:30-20:25	FLEXI-BAR® Beschreibung » Aktives Schwingen mit dem Flexibar® eröffnet endlich die Möglichkeit, die Tiefenmuskulatur auf einfache Art und Weise zu kräftigen. Schon nach kurzer Zeit erhalten Sie ein völlig neues Körpergefühl. Der Flexibar® hilft bei Nacken- und Rückenschmerzen, verbessert die Haltung und festigt das Bindegewebe. Durch das Training mit dem Flexibar® werden gezielt die Tiefenmuskulatur aktiviert was zu einer Verbesserung der Körperform und zu erhöhter Fettverbrennung führt. Die Übungen helfen auch die Konzentrationsfähigkeit zu steigern. Auch zum Rückbildungstraining nach der Schwangerschaft kann der Flexibar® unterstützend eingesetzt werden. Zusätzlich ist er aber auch ein einmaliges Therapiegerät vorbeugend und in Nachsorge für Rücken- und Gelenkserkrankungen. Hierzu zählen unter anderem Verspannungen im Schulter -und Nackenbereich, Probleme im Bereich der Lendenwirbelsäule und Hüfte aber auch Arthrose in Schulter, Hüft- und Wirbelgelenken. Trainerin: Sabine
Di 06.09.22 14:30-15:20	Ballett für Anfänger Beschreibung » Gruppe / Stufe 1 Die Kinder lernen spielerisch ein Gefühl für Bewegung und Musik zu entwickeln. Außerdem werden sie an die Basics im Ballett herangeführt. Trainerin: Mila Anmeldungen bitte immer über birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro.
Di 06.09.22 14:30-16:00	Sportakrobatik Basistraining (Anfänger ab 6 Jahre) Beschreibung » Training: 1 x 2 Std in der Woche Gruppengröße: ca. 15 - 20 Kinder Der Spaß an Akrobatik steht im Vordergrund, ohne den Druck der Wettkampfteilnahme. Vorbereitung für Wettkampfgruppe Nachwuchs. Ziele: Partnerarbeit, Akrobatik, Grundlagentraining von einfachen bis mittelschweren Elementen, Körperspannung und Beweglichkeit weiter fördern, Kraftaufbau, Choreografien Wichtig ist hier die Zuverlässigkeit: regelmäßiges Erscheinen im Training ist Voraussetzung. Trainerinnen: Pamela & Pola Die Sportakrobatik Abteilung bietet Kindern mit Interesse an Sportakrobatik die Möglichkeit im Rahmen von einem kostenlosen Sichtungstraining den Sport kennenzulernen. Anmeldung Bei Interesse bitte eine Email an sportakrobatik@sggoetzenhain.de senden.
Di 06.09.22 15:25-16:15	Ballett für die Mittelstufe Beschreibung » Auf die Basics der Anfängerstunden wird aufgebaut. Die Kinder lernen verschiedene Schritte und Begriffe. Trainerin: Mila Anmeldungen bitte immer über birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro.
Di 06.09.22 16:00-19:00	Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse(dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 18:30 Uhr) Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Choreografien werden erlernt Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden. Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner
Di 06.09.22 16:20-17:10	Ballett für Fortgeschrittene Beschreibung » Die Schritte werden anspruchsvoller und verschieden variiert. Das Training wird herausfordernder. Trainerin: Mila Anmeldungen bitte immer über birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro.
Di 06.09.22 17:30-19:00	Cross-Parkour OUTDOOR ab 1. Klasse Beschreibung » Beim Parkour bewegst Du Dich durch den Raum, indem Du läufst, springst, Hindernisse überwindest, kletterst und Dich hochziehst. Alle Bewegungen lernen wir Schritt für Schritt und üben sie mit Dir. Du entdeckst die Möglichkeiten Deines Körpers, und bestimmt gelingt Dir bald etwas, das Du vorher nicht konntest. Parkour ist gemeinsames Erleben und Bewegungskunst. In den Sommermonaten findet die Stunde auf dem Sportplatz verlängerte Rheinstraße statt Trainerin: Ina
Di 06.09.22 17:30-19:00	Softball OLD STARS Funteam Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss. Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Di 06.09.22 18:30-21:00	Softball - Damen (ab 13 Jahre) Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Di 06.09.22 19:00-20:25	Vinyasa Yoga Beschreibung » Vinyasa Yoga ist ein fließender, kreativer, dynamischer Yogastil. Wir verbinden einerseits Atmung und Bewegung ebenso wie die verschiedenen Asanas (Körperübungen) zu einem harmonischen Bewegungsfluss (Flow). In einer klugen Abfolge von Asanas entwickeln wir Kraft und Beweglichkeit, steigern unsere Körperwahrnehmung und bringen durch Konzentration Körper und Geist in Balance. Die abschließende Tiefenentspannung (Savasana) hilft Dir zur Ruhe zu kommen, die Dinge gelassener zu sehen und insgesamt wirksam Stress abzubauen. Yoga-Zusatzkosten für die Zeit vom 05.09. - 21.12.2022: 24€ Trainerin: Tine
Di 06.09.22 19:15-22:00	Tischtennis für Erwachsene
Mi 07.09.22 09:30-11:25	Yoga Gold Beschreibung » Speziell für ältere Menschen und Menschen mit Bewegungseinschränkungen! Yoga vereint Körper und Geist. Die anmutig scheinenden Bewegungen fördern die Aktivierung von Muskelgruppen, Sehnen und Bändern und regen die Durchblutung an. Die nachweislich positiven Effekte der Übungseinheiten vertreiben Steifheit und Trägheit. Gerade ältere Menschen können von diesen Effekten profitieren.Bei "Yoga Gold" haben auch ältere Menschen, die nicht mehr im Schneidersitz auf einer Matte sitzen möchten, die Möglichkeit Yoga auf einem Stuhl oder im Stehen zu praktizieren.Die Übungen trainieren den gesamten Körper auf behutsame Weise. Sie schulen Ihr Körperbewusstsein, stärken Ihre Muskulatur, verbessern Ihre Flexibilität und Ihren Gleichgewichtssinn und helfen, durch die bewusste Atmung, das Lungenvolumen zu verbessern. Yoga-Zusatzkosten für die Zeit vom 05.09.-21.12.22: 24€ Trainerin: Petra
Mi 07.09.22 15:00-15:45	Kinderchor "Singvögel" Beschreibung » Kinderchor "Singvögel" Der Kinderchor ist für Kinder von 4 bis 10 Jahren geeignet. Es soll die Freude am gemeinsamen Singen vermittelt werden. Da Kinder Bewegung brauchen, werden die Chorproben eingeteilt in Gesangs- und Musikspiele sowie Einstudierung der Lieder mit passenden Gesten, manchmal auch Tanzbewegungen. Chorleiterin: Gesine Wohlfahrt
Mi 07.09.22 15:00-16:00	Eltern-Kind-Turnen von 15 - 36 Monate Beschreibung » Vielfalt und Abwechslung beleben die Neugier und die Freude am Entdecken. Die motorischen Fähigkeiten, wie krabbeln, hüpfen oder klettern, werden hier unter Anleitung spielerisch erlernt und gefördert. Dies erleben die Kleinen gemeinsam mit ihren Eltern oder Großeltern. So wird ein guter Start in ein aktives Leben unterstützt. Trainerin: Sabine
Mi 07.09.22 15:45-16:45	Jugendchor "Magic Unicorns" Beschreibung » Jugendchor "Magic Unicorns" Der Jugendchor ist für Jugendliche ab 11 Jahren geeignet. Denn ab diesem Alter genügen die Englischkenntnisse zur Bewältigung der Songtexte. Die Chorprobe gestaltet sich in ein wenig Stimmbildung und dem Singen bekannter Songs, die die Jungendlichen aussuchen dürfen! Der Spaß am gemeinsamen Singen steht im Vordergrund! Chorleiterin: Gesine Wohlfahrt
Mi 07.09.22 16:00-17:00	Eltern-Kind-Turnen ab 3 Jahre Beschreibung » Krabbelnd, laufend, kletternd und hüpfend wird im Eltern-Kind-Turnen Neues entdeckt und der Grundstein für ein aktives Leben gelegt. Vielfältige und abwechslungsreiche Aufbauten regen die kindliche Neugier und die motorische Entwicklung an. Gemeinsam mit Eltern oder Großeltern erobern die Kleinen spielerisch die Sporthalle, und werden dabei von unseren Trainerinnen unterstützend begleitet. Trainerin: Sabine
Mi 07.09.22 17:00-18:30	Garde "Little Diamonds" (10-14 Jahre) Beschreibung » Trainer: Sebastian Piekarek
Mi 07.09.22 17:45-18:40	ABGESAGT: Rücken-Fit Beschreibung » Der Kurs hilft, Beweglichkeit, Elastizität, Kraft und Körperwahrnehmung aufzubauen bzw. zu erhalten. Dies geschieht durch ein muskuläres, fasziales und koordinatives Training. Trainerin: Bettina
Mi 07.09.22 18:00-19:10	Yin-Yoga Beschreibung » Die Essenz des Yin Yoga sind lange gehaltene, passive (selten aktive) Dehnungen, was Körper und Geist in eine berauschende Stille führt und das ganze System sehr nachhaltig entspannt. Praktiken aus dem modernen Mental- & Meditationstraining begleiten das Praxistraining. Damit ist Yin Yoga der perfekte Ausgleich zu allen dynamischen Yogastilen. Das Hineinschmelzen in die Dehnungen ist zudem Bestandteil des modernen Faszientrainings. Yin Yoga ist der Königsweg zur tiefen Regeneration und Entspannung. Trainerin: Denise
Mi 07.09.22 19:00-22:00	DARTS Beschreibung » arts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports.Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Mi 07.09.22 19:15-20:00	Hula-Hoop Beschreibung » Seit einigen Jahren erlebt das Training mit dem Reifen ein Comeback. Zu Recht! Beim Hula Hoop Workout kreist du den Reifen um Taille und Hüfte. Damit der Reifen nicht auf den Boden fällt, sind dynamische Bewegungen und Körperspannung Voraussetzung. Vor allem die Körpermitte muss kräftig mitarbeiten. Daneben stärkst du auch deine Bein- und Gesäßmuskulatur, da du währenddessen leicht in die Knie gehen musst. Natürlich nehmen wir den Reifen auch um weitere Shapings vorzunehmen. Wir nutzen also Matte und Reifen, sowie weiteres Equipment (je nach Verfügung) für ein umfangreiches Ganzkörpertraining! Grundsätzlich ist das Training für jeden geeignet. Bei einem akuten Bandscheibenvorfall oder Versteifungen im Rücken, zur Vorsicht besser verzichten. Bei Bedenken bitte den behandelnden Arzt fragen. Eigene Reifen bitte mitbringen. Wer keinen hat: wir stellen Reifen zur Verfügung. Trainerin: Denise
Mi 07.09.22 20:30-22:00	Garde Jazztanz (ab 18 Jahre) Beschreibung » Trainerin: Marina
Do 08.09.22 09:30-10:30	Eltern-Kind-Turnen 9 Mon. - 3 Jahre Beschreibung » Krabbelnd, laufend, kletternd und hüpfend wird im Eltern-Kind-Turnen Neues entdeckt und der Grundstein für ein aktives Leben gelegt. Vielfältige und abwechslungsreiche Aufbauten regen die kindliche Neugier und die motorische Entwicklung an. Gemeinsam mit Eltern oder Großeltern erobern die Kleinen spielerisch die Sporthalle, und werden dabei von unseren Trainerinnen unterstützend begleitet. Trainerin: Christine
Do 08.09.22 15:00-16:00	HipHop "Groove" ab 6 Jahre Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin Samira
Do 08.09.22 16:00-17:00	HipHop "Spotlight" ab 10 Jahre Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin: Samira
Do 08.09.22 17:00-18:00	HipHop "The Yard" ab 12 Jahre Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin: Samira
Do 08.09.22 18:00-18:30	CONTEMPORARY ab 14 Jahre (30 Min. kleiner Saal) Beschreibung » Contemporary ist eine Mischung aus Moderndance, Jazz und Ballett. Wir tanzen zu moderner, schöner und ruhiger Musik. Trainerin: Samira
Do 08.09.22 18:30-19:00	CONTEMPORARY ab 14 Jahre (30 Min. großer Saal) Beschreibung » Contemporary ist eine Mischung aus Moderndance, Jazz und Ballett. Wir tanzen zu moderner, schöner und ruhiger Musik. Trainerin: Samira
Do 08.09.22 18:30-19:25	Bauch-Beine-Po Beschreibung » Ein spezielles Kräftigungstraining zur Straffung der Muskulatur, speziell an den Problemzonen (Bauch, Beine und Po). Trainerin: Elena
Do 08.09.22 19:00-20:00	JAZZ DANCE für Erwachsene Beschreibung » Trainerin: Samira
Do 08.09.22 19:15-20:45	Garde Paartanz
Do 08.09.22 19:30-20:25	Zumba® Beschreibung » ZUMBA® ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik - Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem! Das Programm besteht aus einem Intervalltraining in Kombination mit schnellen und langsamen Rythmus, der den Körper kräftigt und formt. ZUMBA® eignet sich hervorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung. Es werden gezielte Bereiche wie Bauch, Beine, Po, Arme und vor allem der wichtigste Muskel DAS HERZ trainiert. Es ist eine Mischung von körperformenden Bewegungen mit leichten Schrittfolgen. ZUMBA® schafft eine partyähnliche Atmosphäre, in der man sich einfach von der Musik mitreißen lässt und die Bewegungen genießen kann. ZUMBA® ist heiß: sexy, gefühlvoll und ein aufregendes Training für jeden. Trainerin: Elena
Fr 09.09.22 09:00-10:25	Gesund und Fit Beschreibung » Vielseitiges Programm, abwechslungsreiche Kursinhalte. Training mit und ohne Kleingeräte, manchmal unter Hinzuname von Step, Fitball u.ä. Einmal monatlich Nordic Walking. Auch Zirkeltraining, Koordinationstraining, Thai Bo, Rückenschule und Entspannung kommen nicht zu kurz. Für jeden ist etwas dabei. Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet. Gerne auch für Sportneueinsteiger oder Wiedereinsteiger. Trainerin: Birgit Will
Fr 09.09.22 15:30-19:00	Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse(dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 18:30 Uhr) Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Choreografien werden erlernt Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden. Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner
Fr 09.09.22 17:00-18:00	DARTS - Kids ab 7 Jahre
Fr 09.09.22 17:30-18:25	deepWORK® Beschreibung » Eine deepWORK®-Session dauert eine Stunde. Hilfsmittel sind nicht vonnöten, da man ausschließlich mit der eigenen Körperspannung arbeitet. Atemübungen, die helfen, sich seines Körpers bewusst zu werden, werden von Halteübungen abgelöst, bei denen Muskeln angespannt werden. Anschließend geht es agiler zu: Ob nun Sprinten auf der Stelle, Sprung-Übungen oder Liegestützen - mit ganz viel Bewegung bringt man seinen Stoffwechsel und die Fettverbrennung auf Hochtouren, bevor ein Cool-Down folgt. Dieser Kurs ist für geübte Sportler geeignet. Trainerin: Yuliya
Fr 09.09.22 17:30-19:00	Baseball OLD STARS Funteam Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Fr 09.09.22 18:00-21:00	DARTS Beschreibung » Darts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports.Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Fr 09.09.22 18:30-19:25	Zumba®
Fr 09.09.22 19:15-22:00	Tischtennis für Erwachsene
Fr 09.09.22 19:30-20:25	Stretch & Relax Beschreibung » Entspannt beweglich! Funktional ausgeführte Dehnübungen erhalten die Beweglichkeit und Elastizität, egal in welchem Alter. Sie sind eine unverzichtbare Ergänzung zu jedem Training. Dabei gibt es keine Übungen für Anfänger oder Fortgeschrittene, denn beim Dehnen erlebst und setzt du deine Grenzen immer neu. Ein wohltuender, entspannender Wochenausklang. Trainerin: Yuliya
Sa 10.09.22 10:00-12:00	Sportakrobatik Wettkampf Nachwuchs - KFL und N2 Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampfgruppe KFL und N2 (samstags 10:00 bis 12:00 Uhr) Vorbereitung auf Wettkämpfe Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Erarbeiten von eigenen Choreografien mit Pflichtelementen aus dem Akrobatik Katalog Erlernen von Bodenturnelementen wie Handstand, Stütz, Bogengang usw. Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainerin: Iris
Sa 10.09.22 10:30-11:30	Baseball - T-Ball - Kinder (3-7 Jahre) Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
So 11.09.22 10:00-12:00	Tischtennis für Kinder & Jugendliche ab 8 Jahre Beschreibung » Tischtennistraining für Kinder & Jugendliche ab 8 Jahre Trainer: Yassine
So 11.09.22 12:00-13:30	ABGESAGT: Kraftsport für Klein & Groß ab 5 J. Workshop Beschreibung » Der Workshop „Kraftsport für Klein und Groß“ findet ab sofort an zwei Sonntagen im Monat von 12 bis 13:30 Uhr in der Frühlingstr. 1-3 statt. Trainiert werden Elemente aus den Bereichen Cross-Fitness, Parkour und Calisthenics. Ziel ist, neben jeder Menge Spaß an der Bewegung, auch die Kraft, Ausdauer und Geschwindigkeit auf spielerische Weise zu verbessern. Fernsehformate wie „Catch“ machen es vor. Wer dann im nächsten Jahr selbst Wettkampf-Erfahrung sammeln möchte, kann sich für den „XLETIX Kids Hindernislauf“ am 18.06.2023 in Offenbach anmelden. Wir Trainer/innen stehen euch an diesem Tag auch zur Seite. Genauere Infos findet ihr unter: https://de.xletix.com/xletix-kids-offenbach-2023/ Folgende Trainingstermine bieten wir bis zu den Herbstferien an: • 11.09.2022 • 18.09.2022 • 09.10.2022 • 16.10.2022 Zum erstmaligen Training unter vereinsbuero@sggoetzenhain.de anmelden und bitte in Begleitung eines Erziehungsberechtigten erscheinen. Trainerin: Ina & Yassine
Mo 12.09.22 09:00-10:25	Wirbelsäule & Stretch Beschreibung » Wirbelsäule & Stretch: Muskelverspannungen vorbeugen oder mildern, etwas für die Haltung tun und sich dabei auch noch entspannen? Durch gezielte Kräftigung und Dehnung der Muskulatur sowie durch Stabilisationstraining, Training der Tiefenmuskulatur und Entspannungsübungen wird das natürliche Gleichgewicht gefördert, bestehende Schmerzen können gelindert werden und die Haltung verbessert sich. Trainerin: Julia
Mo 12.09.22 10:30-11:25	Aktiv & Fit mit 60+ Beschreibung » Körperliche Fähigkeiten die nicht mehr ausgeübt werden, verkümmern im Alter besonders schnell. Bewegung ist somit eine ganz wichtige Voraussetzung, um möglichst lange selbstständig, fit und gesund leben zu können. Sie verbessert die Lebensqualität und macht Lust darauf älter zu werden. Spezielle Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Körperwahrnehmung verbessern die Haltung, Vitalität und Beweglichkeit von Menschen über 60 Jahre.Es werden ausschließlich Übungen im Sitzen und Stehen praktiziert. Auf Positionen in Kniestand und Seitenlage wird verzichtet. Zur Sturzprophylaxe trainieren wir das Gleichgewicht. Über Dehn- und Mobilisierungsübungen fördern wir die Beweglichkeit, die wir brauchen, um im Alltag besser klar zu kommen. Trainerin: Julia
Mo 12.09.22 17:00-17:55	Fit 4 life Beschreibung » In diesem Kurs werden mit Einsatz von Therabändern, Hanteln und Tubes die klassischen Bereiche Bauch, Beine und Po trainiert. Jedoch kommen auch Übungen aus dem Gesundheits- und Präventionssportbereichen - Rückengymnastik, Beckenboden- und Balancetraining nicht zu kurz. Der Kurs ist für Männer und Frauen ab ca. 45 Jahre geeignet. Trainerin: Susann
Mo 12.09.22 18:00-20:00	Softball - Jugend (8-15 Jahre) Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Mo 12.09.22 18:30-19:25	Intervall-Training Beschreibung » Intervall-Training ist ein Ausdauer/Kräftigungstraining, das in festgelegten Intervallen von hoher Intensität (Ausdauer) und in niedriger Aktivität (Kräftigung) arbeitet. Trainiert wird mit Unterstützung von Kleingeräten. Durch die Kombination von Einheiten mit hoher und geringer Intensität, verleiht das viele Vorteile: man verbrennt mehr Kalorien, erhöht die Fettverbrennung/den Stoffwechsel und profitiert von einem hohen und langen Nachbrenneffekt. Trainerin: Sabine
Mo 12.09.22 19:00-21:00	Prinzengarde (ab 18 Jahre) Beschreibung » Erwachsene ab 18 Jahren Der Garde- und Schautanzsport ist eine Tanzrichtung, die ihren Schwerpunkt auf der Choreografie, der Synchronität und Präzision hat. Es werden bei dieser Tanzrichtung vielfältige Schrittkombinationen aus Ballett, Modern, Marsch und Polka vertanzt. Ergänzt werden die einzelnen Tänze, je nach Tanzstil, durch akrobatische Teile wie Räder, Spagat, Sprünge, Hebungen, Streckübung, Überschläge und Bogengänge. Beim Garde und Schautanz wird die Motorik, die Koordination, das Rhytmusgefühl, die Körperhaltung und das Gemeinschaftsgefühl gefördert.
Mo 12.09.22 19:30-20:25	FLEXI-BAR® Beschreibung » Aktives Schwingen mit dem Flexibar® eröffnet endlich die Möglichkeit, die Tiefenmuskulatur auf einfache Art und Weise zu kräftigen. Schon nach kurzer Zeit erhalten Sie ein völlig neues Körpergefühl. Der Flexibar® hilft bei Nacken- und Rückenschmerzen, verbessert die Haltung und festigt das Bindegewebe. Durch das Training mit dem Flexibar® werden gezielt die Tiefenmuskulatur aktiviert was zu einer Verbesserung der Körperform und zu erhöhter Fettverbrennung führt. Die Übungen helfen auch die Konzentrationsfähigkeit zu steigern. Auch zum Rückbildungstraining nach der Schwangerschaft kann der Flexibar® unterstützend eingesetzt werden. Zusätzlich ist er aber auch ein einmaliges Therapiegerät vorbeugend und in Nachsorge für Rücken- und Gelenkserkrankungen. Hierzu zählen unter anderem Verspannungen im Schulter -und Nackenbereich, Probleme im Bereich der Lendenwirbelsäule und Hüfte aber auch Arthrose in Schulter, Hüft- und Wirbelgelenken. Trainerin: Sabine
Di 13.09.22 14:30-15:20	Ballett für Anfänger Beschreibung » Gruppe / Stufe 1 Die Kinder lernen spielerisch ein Gefühl für Bewegung und Musik zu entwickeln. Außerdem werden sie an die Basics im Ballett herangeführt. Trainerin: Mila Anmeldungen bitte immer über birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro.
Di 13.09.22 14:30-16:00	Sportakrobatik Basistraining (Anfänger ab 6 Jahre) Beschreibung » Training: 1 x 2 Std in der Woche Gruppengröße: ca. 15 - 20 Kinder Der Spaß an Akrobatik steht im Vordergrund, ohne den Druck der Wettkampfteilnahme. Vorbereitung für Wettkampfgruppe Nachwuchs. Ziele: Partnerarbeit, Akrobatik, Grundlagentraining von einfachen bis mittelschweren Elementen, Körperspannung und Beweglichkeit weiter fördern, Kraftaufbau, Choreografien Wichtig ist hier die Zuverlässigkeit: regelmäßiges Erscheinen im Training ist Voraussetzung. Trainerinnen: Pamela & Pola Die Sportakrobatik Abteilung bietet Kindern mit Interesse an Sportakrobatik die Möglichkeit im Rahmen von einem kostenlosen Sichtungstraining den Sport kennenzulernen. Anmeldung Bei Interesse bitte eine Email an sportakrobatik@sggoetzenhain.de senden.
Di 13.09.22 15:25-16:15	Ballett für die Mittelstufe Beschreibung » Auf die Basics der Anfängerstunden wird aufgebaut. Die Kinder lernen verschiedene Schritte und Begriffe. Trainerin: Mila Anmeldungen bitte immer über birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro.
Di 13.09.22 16:00-19:00	Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse(dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 18:30 Uhr) Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Choreografien werden erlernt Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden. Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner
Di 13.09.22 16:20-17:10	Ballett für Fortgeschrittene Beschreibung » Die Schritte werden anspruchsvoller und verschieden variiert. Das Training wird herausfordernder. Trainerin: Mila Anmeldungen bitte immer über birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro.
Di 13.09.22 17:30-19:00	Softball OLD STARS Funteam Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss. Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Di 13.09.22 18:30-21:00	Softball - Damen (ab 13 Jahre) Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Di 13.09.22 19:00-20:25	Vinyasa Yoga Beschreibung » Vinyasa Yoga ist ein fließender, kreativer, dynamischer Yogastil. Wir verbinden einerseits Atmung und Bewegung ebenso wie die verschiedenen Asanas (Körperübungen) zu einem harmonischen Bewegungsfluss (Flow). In einer klugen Abfolge von Asanas entwickeln wir Kraft und Beweglichkeit, steigern unsere Körperwahrnehmung und bringen durch Konzentration Körper und Geist in Balance. Die abschließende Tiefenentspannung (Savasana) hilft Dir zur Ruhe zu kommen, die Dinge gelassener zu sehen und insgesamt wirksam Stress abzubauen. Yoga-Zusatzkosten für die Zeit vom 05.09. - 21.12.2022: 24€ Trainerin: Tine
Di 13.09.22 19:15-22:00	Tischtennis für Erwachsene
Di 13.09.22 20:30	Chor Erwachsene
Mi 14.09.22 09:30-11:25	Yoga Gold Beschreibung » Speziell für ältere Menschen und Menschen mit Bewegungseinschränkungen! Yoga vereint Körper und Geist. Die anmutig scheinenden Bewegungen fördern die Aktivierung von Muskelgruppen, Sehnen und Bändern und regen die Durchblutung an. Die nachweislich positiven Effekte der Übungseinheiten vertreiben Steifheit und Trägheit. Gerade ältere Menschen können von diesen Effekten profitieren.Bei "Yoga Gold" haben auch ältere Menschen, die nicht mehr im Schneidersitz auf einer Matte sitzen möchten, die Möglichkeit Yoga auf einem Stuhl oder im Stehen zu praktizieren.Die Übungen trainieren den gesamten Körper auf behutsame Weise. Sie schulen Ihr Körperbewusstsein, stärken Ihre Muskulatur, verbessern Ihre Flexibilität und Ihren Gleichgewichtssinn und helfen, durch die bewusste Atmung, das Lungenvolumen zu verbessern. Yoga-Zusatzkosten für die Zeit vom 05.09.-21.12.22: 24€ Trainerin: Petra
Mi 14.09.22 15:00-15:45	Kinderchor "Singvögel" Beschreibung » Kinderchor "Singvögel" Der Kinderchor ist für Kinder von 4 bis 10 Jahren geeignet. Es soll die Freude am gemeinsamen Singen vermittelt werden. Da Kinder Bewegung brauchen, werden die Chorproben eingeteilt in Gesangs- und Musikspiele sowie Einstudierung der Lieder mit passenden Gesten, manchmal auch Tanzbewegungen. Chorleiterin: Gesine Wohlfahrt
Mi 14.09.22 15:00-16:00	Eltern-Kind-Turnen von 15 - 36 Monate Beschreibung » Vielfalt und Abwechslung beleben die Neugier und die Freude am Entdecken. Die motorischen Fähigkeiten, wie krabbeln, hüpfen oder klettern, werden hier unter Anleitung spielerisch erlernt und gefördert. Dies erleben die Kleinen gemeinsam mit ihren Eltern oder Großeltern. So wird ein guter Start in ein aktives Leben unterstützt. Trainerin: Sabine
Mi 14.09.22 15:45-16:45	Jugendchor "Magic Unicorns" Beschreibung » Jugendchor "Magic Unicorns" Der Jugendchor ist für Jugendliche ab 11 Jahren geeignet. Denn ab diesem Alter genügen die Englischkenntnisse zur Bewältigung der Songtexte. Die Chorprobe gestaltet sich in ein wenig Stimmbildung und dem Singen bekannter Songs, die die Jungendlichen aussuchen dürfen! Der Spaß am gemeinsamen Singen steht im Vordergrund! Chorleiterin: Gesine Wohlfahrt
Mi 14.09.22 16:00-17:00	Eltern-Kind-Turnen ab 3 Jahre Beschreibung » Krabbelnd, laufend, kletternd und hüpfend wird im Eltern-Kind-Turnen Neues entdeckt und der Grundstein für ein aktives Leben gelegt. Vielfältige und abwechslungsreiche Aufbauten regen die kindliche Neugier und die motorische Entwicklung an. Gemeinsam mit Eltern oder Großeltern erobern die Kleinen spielerisch die Sporthalle, und werden dabei von unseren Trainerinnen unterstützend begleitet. Trainerin: Sabine
Mi 14.09.22 17:00-18:30	Garde "Little Diamonds" (10-14 Jahre) Beschreibung » Trainer: Sebastian Piekarek
Mi 14.09.22 17:45-18:40	Rücken-Fit Beschreibung » Der Kurs hilft, Beweglichkeit, Elastizität, Kraft und Körperwahrnehmung aufzubauen bzw. zu erhalten. Dies geschieht durch ein muskuläres, fasziales und koordinatives Training. Trainerin: Bettina
Mi 14.09.22 18:00-19:10	Yin-Yoga Beschreibung » Die Essenz des Yin Yoga sind lange gehaltene, passive (selten aktive) Dehnungen, was Körper und Geist in eine berauschende Stille führt und das ganze System sehr nachhaltig entspannt. Praktiken aus dem modernen Mental- & Meditationstraining begleiten das Praxistraining. Damit ist Yin Yoga der perfekte Ausgleich zu allen dynamischen Yogastilen. Das Hineinschmelzen in die Dehnungen ist zudem Bestandteil des modernen Faszientrainings. Yin Yoga ist der Königsweg zur tiefen Regeneration und Entspannung. Trainerin: Denise
Mi 14.09.22 19:00-22:00	DARTS Beschreibung » arts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports.Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Mi 14.09.22 19:15-20:00	Hula-Hoop Beschreibung » Seit einigen Jahren erlebt das Training mit dem Reifen ein Comeback. Zu Recht! Beim Hula Hoop Workout kreist du den Reifen um Taille und Hüfte. Damit der Reifen nicht auf den Boden fällt, sind dynamische Bewegungen und Körperspannung Voraussetzung. Vor allem die Körpermitte muss kräftig mitarbeiten. Daneben stärkst du auch deine Bein- und Gesäßmuskulatur, da du währenddessen leicht in die Knie gehen musst. Natürlich nehmen wir den Reifen auch um weitere Shapings vorzunehmen. Wir nutzen also Matte und Reifen, sowie weiteres Equipment (je nach Verfügung) für ein umfangreiches Ganzkörpertraining! Grundsätzlich ist das Training für jeden geeignet. Bei einem akuten Bandscheibenvorfall oder Versteifungen im Rücken, zur Vorsicht besser verzichten. Bei Bedenken bitte den behandelnden Arzt fragen. Eigene Reifen bitte mitbringen. Wer keinen hat: wir stellen Reifen zur Verfügung. Trainerin: Denise
Mi 14.09.22 20:30-22:00	Garde Jazztanz (ab 18 Jahre) Beschreibung » Trainerin: Marina
Do 15.09.22 09:00	Koordination & Balance Beschreibung » Ein breit gefächertes Bewegungsprogramm sorgt dafür, dass der Körper durch eine perfekte Kombination von Stabilität, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination ganzheitlich trainiert wird. Zusätzlich wird der Kopf vor neue Herausforderungen gestellt. Auf diese Weise entstehen neue Verbindungen im Gehirn, die die geistige Leistungsfähigkeit steigern.Koordinationstraining führt zu einer Stabilisierung der Haltemuskulatur. Zudem können mit dieser Art von Training muskuläre Dysbalancen hervorragend ausgeglichen und dadurch ausgelöste Gleichgewichtsstörungen behoben werden. Ein weiterer Vorteil ist die gezielte Kräftigung der Tiefenmuskulatur, die eine Entlastung der Wirbelsäule mit sich bringt und die Gelenke stabilisiert und sichert. Trainerin: Julia
Do 15.09.22 09:30-10:30	Eltern-Kind-Turnen 9 Mon. - 3 Jahre Beschreibung » Krabbelnd, laufend, kletternd und hüpfend wird im Eltern-Kind-Turnen Neues entdeckt und der Grundstein für ein aktives Leben gelegt. Vielfältige und abwechslungsreiche Aufbauten regen die kindliche Neugier und die motorische Entwicklung an. Gemeinsam mit Eltern oder Großeltern erobern die Kleinen spielerisch die Sporthalle, und werden dabei von unseren Trainerinnen unterstützend begleitet. Trainerin: Christine
Do 15.09.22 15:00-16:00	HipHop "Groove" ab 6 Jahre Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin Samira
Do 15.09.22 16:00-17:00	HipHop "Spotlight" ab 10 Jahre Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin: Samira
Do 15.09.22 17:00-18:00	HipHop "The Yard" ab 12 Jahre Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin: Samira
Do 15.09.22 18:00-18:30	CONTEMPORARY ab 14 Jahre (30 Min. kleiner Saal) Beschreibung » Contemporary ist eine Mischung aus Moderndance, Jazz und Ballett. Wir tanzen zu moderner, schöner und ruhiger Musik. Trainerin: Samira
Do 15.09.22 18:30-19:00	CONTEMPORARY ab 14 Jahre (30 Min. großer Saal) Beschreibung » Contemporary ist eine Mischung aus Moderndance, Jazz und Ballett. Wir tanzen zu moderner, schöner und ruhiger Musik. Trainerin: Samira
Do 15.09.22 18:30-19:25	Bauch-Beine-Po Beschreibung » Ein spezielles Kräftigungstraining zur Straffung der Muskulatur, speziell an den Problemzonen (Bauch, Beine und Po). Trainerin: Elena
Do 15.09.22 19:00-20:00	JAZZ DANCE für Erwachsene Beschreibung » Trainerin: Samira
Do 15.09.22 19:15-20:45	Garde Paartanz
Do 15.09.22 19:30-20:25	ABGESAGT: Zumba® Beschreibung » ZUMBA® ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik - Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem! Das Programm besteht aus einem Intervalltraining in Kombination mit schnellen und langsamen Rythmus, der den Körper kräftigt und formt. ZUMBA® eignet sich hervorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung. Es werden gezielte Bereiche wie Bauch, Beine, Po, Arme und vor allem der wichtigste Muskel DAS HERZ trainiert. Es ist eine Mischung von körperformenden Bewegungen mit leichten Schrittfolgen. ZUMBA® schafft eine partyähnliche Atmosphäre, in der man sich einfach von der Musik mitreißen lässt und die Bewegungen genießen kann. ZUMBA® ist heiß: sexy, gefühlvoll und ein aufregendes Training für jeden. Trainerin: Elena
Fr 16.09.22 09:00-10:25	Gesund und Fit Beschreibung » Vielseitiges Programm, abwechslungsreiche Kursinhalte. Training mit und ohne Kleingeräte, manchmal unter Hinzuname von Step, Fitball u.ä. Einmal monatlich Nordic Walking. Auch Zirkeltraining, Koordinationstraining, Thai Bo, Rückenschule und Entspannung kommen nicht zu kurz. Für jeden ist etwas dabei. Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet. Gerne auch für Sportneueinsteiger oder Wiedereinsteiger. Trainerin: Birgit Will
Fr 16.09.22 15:30-19:00	Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse(dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 18:30 Uhr) Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Choreografien werden erlernt Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden. Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner
Fr 16.09.22 15:30-19:00	Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse(dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 18:30 Uhr) Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Choreografien werden erlernt Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden. Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner
Fr 16.09.22 17:00-18:00	DARTS - Kids ab 7 Jahre
Fr 16.09.22 17:30-18:25	deepWORK® Beschreibung » Eine deepWORK®-Session dauert eine Stunde. Hilfsmittel sind nicht vonnöten, da man ausschließlich mit der eigenen Körperspannung arbeitet. Atemübungen, die helfen, sich seines Körpers bewusst zu werden, werden von Halteübungen abgelöst, bei denen Muskeln angespannt werden. Anschließend geht es agiler zu: Ob nun Sprinten auf der Stelle, Sprung-Übungen oder Liegestützen - mit ganz viel Bewegung bringt man seinen Stoffwechsel und die Fettverbrennung auf Hochtouren, bevor ein Cool-Down folgt. Dieser Kurs ist für geübte Sportler geeignet. Trainerin: Yuliya
Fr 16.09.22 17:30-19:00	Baseball OLD STARS Funteam Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Fr 16.09.22 18:00-21:00	DARTS Beschreibung » Darts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports.Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Fr 16.09.22 18:30-19:25	Zumba®
Fr 16.09.22 19:15-22:00	Tischtennis für Erwachsene
Fr 16.09.22 19:15-22:00	Tischtennis für Erwachsene
Fr 16.09.22 19:30-20:25	Stretch & Relax Beschreibung » Entspannt beweglich! Funktional ausgeführte Dehnübungen erhalten die Beweglichkeit und Elastizität, egal in welchem Alter. Sie sind eine unverzichtbare Ergänzung zu jedem Training. Dabei gibt es keine Übungen für Anfänger oder Fortgeschrittene, denn beim Dehnen erlebst und setzt du deine Grenzen immer neu. Ein wohltuender, entspannender Wochenausklang. Trainerin: Yuliya
Sa 17.09.22 10:00-12:00	Sportakrobatik Wettkampf Nachwuchs - KFL und N2 Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampfgruppe KFL und N2 (samstags 10:00 bis 12:00 Uhr) Vorbereitung auf Wettkämpfe Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Erarbeiten von eigenen Choreografien mit Pflichtelementen aus dem Akrobatik Katalog Erlernen von Bodenturnelementen wie Handstand, Stütz, Bogengang usw. Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainerin: Iris
Sa 17.09.22 10:30-11:30	Baseball - T-Ball - Kinder (3-7 Jahre) Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
So 18.09.22 10:00-12:00	Tischtennis für Kinder & Jugendliche ab 8 Jahre Beschreibung » Tischtennistraining für Kinder & Jugendliche ab 8 Jahre Trainer: Yassine
So 18.09.22 10:00-12:00	Tischtennis für Kinder & Jugendliche ab 8 Jahre Beschreibung » Tischtennistraining für Kinder & Jugendliche ab 8 Jahre Trainer: Yassine
So 18.09.22 12:00-13:30	Kraftsport für Klein & Groß ab 5 J. Workshop Beschreibung » Der Workshop „Kraftsport für Klein und Groß“ findet ab sofort an zwei Sonntagen im Monat von 12 bis 13:30 Uhr in der Frühlingstr. 1-3 statt. Trainiert werden Elemente aus den Bereichen Cross-Fitness, Parkour und Calisthenics. Ziel ist, neben jeder Menge Spaß an der Bewegung, auch die Kraft, Ausdauer und Geschwindigkeit auf spielerische Weise zu verbessern. Fernsehformate wie „Catch“ machen es vor. Wer dann im nächsten Jahr selbst Wettkampf-Erfahrung sammeln möchte, kann sich für den „XLETIX Kids Hindernislauf“ am 18.06.2023 in Offenbach anmelden. Wir Trainer/innen stehen euch an diesem Tag auch zur Seite. Genauere Infos findet ihr unter: https://de.xletix.com/xletix-kids-offenbach-2023/ Folgende Trainingstermine bieten wir bis zu den Herbstferien an: • 11.09.2022 • 18.09.2022 • 09.10.2022 • 16.10.2022 Zum erstmaligen Training unter vereinsbuero@sggoetzenhain.de anmelden und bitte in Begleitung eines Erziehungsberechtigten erscheinen. Trainerin: Ina & Yassine
Mo 19.09.22 09:00-10:25	Wirbelsäule & Stretch Beschreibung » Wirbelsäule & Stretch: Muskelverspannungen vorbeugen oder mildern, etwas für die Haltung tun und sich dabei auch noch entspannen? Durch gezielte Kräftigung und Dehnung der Muskulatur sowie durch Stabilisationstraining, Training der Tiefenmuskulatur und Entspannungsübungen wird das natürliche Gleichgewicht gefördert, bestehende Schmerzen können gelindert werden und die Haltung verbessert sich. Trainerin: Julia
Mo 19.09.22 10:30-11:25	Aktiv & Fit mit 60+ Beschreibung » Körperliche Fähigkeiten die nicht mehr ausgeübt werden, verkümmern im Alter besonders schnell. Bewegung ist somit eine ganz wichtige Voraussetzung, um möglichst lange selbstständig, fit und gesund leben zu können. Sie verbessert die Lebensqualität und macht Lust darauf älter zu werden. Spezielle Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Körperwahrnehmung verbessern die Haltung, Vitalität und Beweglichkeit von Menschen über 60 Jahre.Es werden ausschließlich Übungen im Sitzen und Stehen praktiziert. Auf Positionen in Kniestand und Seitenlage wird verzichtet. Zur Sturzprophylaxe trainieren wir das Gleichgewicht. Über Dehn- und Mobilisierungsübungen fördern wir die Beweglichkeit, die wir brauchen, um im Alltag besser klar zu kommen. Trainerin: Julia
Mo 19.09.22 17:00-17:55	Fit 4 life Beschreibung » In diesem Kurs werden mit Einsatz von Therabändern, Hanteln und Tubes die klassischen Bereiche Bauch, Beine und Po trainiert. Jedoch kommen auch Übungen aus dem Gesundheits- und Präventionssportbereichen - Rückengymnastik, Beckenboden- und Balancetraining nicht zu kurz. Der Kurs ist für Männer und Frauen ab ca. 45 Jahre geeignet. Trainerin: Susann
Mo 19.09.22 18:00-20:00	Softball - Jugend (8-15 Jahre) Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Mo 19.09.22 18:30-19:25	Intervall-Training Beschreibung » Intervall-Training ist ein Ausdauer/Kräftigungstraining, das in festgelegten Intervallen von hoher Intensität (Ausdauer) und in niedriger Aktivität (Kräftigung) arbeitet. Trainiert wird mit Unterstützung von Kleingeräten. Durch die Kombination von Einheiten mit hoher und geringer Intensität, verleiht das viele Vorteile: man verbrennt mehr Kalorien, erhöht die Fettverbrennung/den Stoffwechsel und profitiert von einem hohen und langen Nachbrenneffekt. Trainerin: Sabine
Mo 19.09.22 19:00-21:00	Prinzengarde (ab 18 Jahre) Beschreibung » Erwachsene ab 18 Jahren Der Garde- und Schautanzsport ist eine Tanzrichtung, die ihren Schwerpunkt auf der Choreografie, der Synchronität und Präzision hat. Es werden bei dieser Tanzrichtung vielfältige Schrittkombinationen aus Ballett, Modern, Marsch und Polka vertanzt. Ergänzt werden die einzelnen Tänze, je nach Tanzstil, durch akrobatische Teile wie Räder, Spagat, Sprünge, Hebungen, Streckübung, Überschläge und Bogengänge. Beim Garde und Schautanz wird die Motorik, die Koordination, das Rhytmusgefühl, die Körperhaltung und das Gemeinschaftsgefühl gefördert.
Mo 19.09.22 19:30-20:25	FLEXI-BAR® Beschreibung » Aktives Schwingen mit dem Flexibar® eröffnet endlich die Möglichkeit, die Tiefenmuskulatur auf einfache Art und Weise zu kräftigen. Schon nach kurzer Zeit erhalten Sie ein völlig neues Körpergefühl. Der Flexibar® hilft bei Nacken- und Rückenschmerzen, verbessert die Haltung und festigt das Bindegewebe. Durch das Training mit dem Flexibar® werden gezielt die Tiefenmuskulatur aktiviert was zu einer Verbesserung der Körperform und zu erhöhter Fettverbrennung führt. Die Übungen helfen auch die Konzentrationsfähigkeit zu steigern. Auch zum Rückbildungstraining nach der Schwangerschaft kann der Flexibar® unterstützend eingesetzt werden. Zusätzlich ist er aber auch ein einmaliges Therapiegerät vorbeugend und in Nachsorge für Rücken- und Gelenkserkrankungen. Hierzu zählen unter anderem Verspannungen im Schulter -und Nackenbereich, Probleme im Bereich der Lendenwirbelsäule und Hüfte aber auch Arthrose in Schulter, Hüft- und Wirbelgelenken. Trainerin: Sabine
Di 20.09.22 14:30-15:20	Ballett für Anfänger Beschreibung » Gruppe / Stufe 1 Die Kinder lernen spielerisch ein Gefühl für Bewegung und Musik zu entwickeln. Außerdem werden sie an die Basics im Ballett herangeführt. Trainerin: Mila Anmeldungen bitte immer über birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro.
Di 20.09.22 14:30-16:00	Sportakrobatik Basistraining (Anfänger ab 6 Jahre) Beschreibung » Training: 1 x 2 Std in der Woche Gruppengröße: ca. 15 - 20 Kinder Der Spaß an Akrobatik steht im Vordergrund, ohne den Druck der Wettkampfteilnahme. Vorbereitung für Wettkampfgruppe Nachwuchs. Ziele: Partnerarbeit, Akrobatik, Grundlagentraining von einfachen bis mittelschweren Elementen, Körperspannung und Beweglichkeit weiter fördern, Kraftaufbau, Choreografien Wichtig ist hier die Zuverlässigkeit: regelmäßiges Erscheinen im Training ist Voraussetzung. Trainerinnen: Pamela & Pola Die Sportakrobatik Abteilung bietet Kindern mit Interesse an Sportakrobatik die Möglichkeit im Rahmen von einem kostenlosen Sichtungstraining den Sport kennenzulernen. Anmeldung Bei Interesse bitte eine Email an sportakrobatik@sggoetzenhain.de senden.
Di 20.09.22 15:25-16:15	Ballett für die Mittelstufe Beschreibung » Auf die Basics der Anfängerstunden wird aufgebaut. Die Kinder lernen verschiedene Schritte und Begriffe. Trainerin: Mila Anmeldungen bitte immer über birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro.
Di 20.09.22 16:00-19:00	Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse(dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 18:30 Uhr) Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Choreografien werden erlernt Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden. Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner
Di 20.09.22 16:20-17:10	Ballett für Fortgeschrittene Beschreibung » Die Schritte werden anspruchsvoller und verschieden variiert. Das Training wird herausfordernder. Trainerin: Mila Anmeldungen bitte immer über birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro.
Di 20.09.22 17:30-19:00	Softball OLD STARS Funteam Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss. Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Di 20.09.22 18:30-21:00	Softball - Damen (ab 13 Jahre) Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Di 20.09.22 19:00-20:25	Vinyasa Yoga Beschreibung » Vinyasa Yoga ist ein fließender, kreativer, dynamischer Yogastil. Wir verbinden einerseits Atmung und Bewegung ebenso wie die verschiedenen Asanas (Körperübungen) zu einem harmonischen Bewegungsfluss (Flow). In einer klugen Abfolge von Asanas entwickeln wir Kraft und Beweglichkeit, steigern unsere Körperwahrnehmung und bringen durch Konzentration Körper und Geist in Balance. Die abschließende Tiefenentspannung (Savasana) hilft Dir zur Ruhe zu kommen, die Dinge gelassener zu sehen und insgesamt wirksam Stress abzubauen. Yoga-Zusatzkosten für die Zeit vom 05.09. - 21.12.2022: 24€ Trainerin: Tine
Di 20.09.22 19:15-22:00	Tischtennis für Erwachsene
Di 20.09.22 20:30	Chor Erwachsene
Mi 21.09.22 09:30-11:25	Yoga Gold Beschreibung » Speziell für ältere Menschen und Menschen mit Bewegungseinschränkungen! Yoga vereint Körper und Geist. Die anmutig scheinenden Bewegungen fördern die Aktivierung von Muskelgruppen, Sehnen und Bändern und regen die Durchblutung an. Die nachweislich positiven Effekte der Übungseinheiten vertreiben Steifheit und Trägheit. Gerade ältere Menschen können von diesen Effekten profitieren.Bei "Yoga Gold" haben auch ältere Menschen, die nicht mehr im Schneidersitz auf einer Matte sitzen möchten, die Möglichkeit Yoga auf einem Stuhl oder im Stehen zu praktizieren.Die Übungen trainieren den gesamten Körper auf behutsame Weise. Sie schulen Ihr Körperbewusstsein, stärken Ihre Muskulatur, verbessern Ihre Flexibilität und Ihren Gleichgewichtssinn und helfen, durch die bewusste Atmung, das Lungenvolumen zu verbessern. Yoga-Zusatzkosten für die Zeit vom 05.09.-21.12.22: 24€ Trainerin: Petra
Mi 21.09.22 10:15-11:15	Sanftes Rückentraining inkl. Stretch & Relax - NUR ONLINE Beschreibung » Mobilisation, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kräftigung. Wohlfühltraining für den ganzen Körper – sanfte Bewegungen ohne Equipment. Wir machen ein etwas längeres Stretching und am Ende eine 15-minütige Entspannung. Trainerin: Sabine Link anfordern unter: birgit.munoz@sggoetzenhain oder über das Vereinsbüro.
Mi 21.09.22 15:00-15:45	Kinderchor "Singvögel" Beschreibung » Kinderchor "Singvögel" Der Kinderchor ist für Kinder von 4 bis 10 Jahren geeignet. Es soll die Freude am gemeinsamen Singen vermittelt werden. Da Kinder Bewegung brauchen, werden die Chorproben eingeteilt in Gesangs- und Musikspiele sowie Einstudierung der Lieder mit passenden Gesten, manchmal auch Tanzbewegungen. Chorleiterin: Gesine Wohlfahrt
Mi 21.09.22 15:00-16:00	Eltern-Kind-Turnen von 15 - 36 Monate Beschreibung » Vielfalt und Abwechslung beleben die Neugier und die Freude am Entdecken. Die motorischen Fähigkeiten, wie krabbeln, hüpfen oder klettern, werden hier unter Anleitung spielerisch erlernt und gefördert. Dies erleben die Kleinen gemeinsam mit ihren Eltern oder Großeltern. So wird ein guter Start in ein aktives Leben unterstützt. Trainerin: Sabine
Mi 21.09.22 15:45-16:45	Jugendchor "Magic Unicorns" Beschreibung » Jugendchor "Magic Unicorns" Der Jugendchor ist für Jugendliche ab 11 Jahren geeignet. Denn ab diesem Alter genügen die Englischkenntnisse zur Bewältigung der Songtexte. Die Chorprobe gestaltet sich in ein wenig Stimmbildung und dem Singen bekannter Songs, die die Jungendlichen aussuchen dürfen! Der Spaß am gemeinsamen Singen steht im Vordergrund! Chorleiterin: Gesine Wohlfahrt
Mi 21.09.22 16:00-17:00	Eltern-Kind-Turnen ab 3 Jahre Beschreibung » Krabbelnd, laufend, kletternd und hüpfend wird im Eltern-Kind-Turnen Neues entdeckt und der Grundstein für ein aktives Leben gelegt. Vielfältige und abwechslungsreiche Aufbauten regen die kindliche Neugier und die motorische Entwicklung an. Gemeinsam mit Eltern oder Großeltern erobern die Kleinen spielerisch die Sporthalle, und werden dabei von unseren Trainerinnen unterstützend begleitet. Trainerin: Sabine
Mi 21.09.22 17:00-18:30	Garde "Little Diamonds" (10-14 Jahre) Beschreibung » Trainer: Sebastian Piekarek
Mi 21.09.22 18:00-19:10	Yin-Yoga Beschreibung » Die Essenz des Yin Yoga sind lange gehaltene, passive (selten aktive) Dehnungen, was Körper und Geist in eine berauschende Stille führt und das ganze System sehr nachhaltig entspannt. Praktiken aus dem modernen Mental- & Meditationstraining begleiten das Praxistraining. Damit ist Yin Yoga der perfekte Ausgleich zu allen dynamischen Yogastilen. Das Hineinschmelzen in die Dehnungen ist zudem Bestandteil des modernen Faszientrainings. Yin Yoga ist der Königsweg zur tiefen Regeneration und Entspannung. Trainerin: Denise
Mi 21.09.22 19:00-22:00	DARTS Beschreibung » arts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports.Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Mi 21.09.22 19:15-20:00	Hula-Hoop Beschreibung » Seit einigen Jahren erlebt das Training mit dem Reifen ein Comeback. Zu Recht! Beim Hula Hoop Workout kreist du den Reifen um Taille und Hüfte. Damit der Reifen nicht auf den Boden fällt, sind dynamische Bewegungen und Körperspannung Voraussetzung. Vor allem die Körpermitte muss kräftig mitarbeiten. Daneben stärkst du auch deine Bein- und Gesäßmuskulatur, da du währenddessen leicht in die Knie gehen musst. Natürlich nehmen wir den Reifen auch um weitere Shapings vorzunehmen. Wir nutzen also Matte und Reifen, sowie weiteres Equipment (je nach Verfügung) für ein umfangreiches Ganzkörpertraining! Grundsätzlich ist das Training für jeden geeignet. Bei einem akuten Bandscheibenvorfall oder Versteifungen im Rücken, zur Vorsicht besser verzichten. Bei Bedenken bitte den behandelnden Arzt fragen. Eigene Reifen bitte mitbringen. Wer keinen hat: wir stellen Reifen zur Verfügung. Trainerin: Denise
Mi 21.09.22 20:30-22:00	Garde Jazztanz (ab 18 Jahre) Beschreibung » Trainerin: Marina
Do 22.09.22 09:00	Koordination & Balance Beschreibung » Ein breit gefächertes Bewegungsprogramm sorgt dafür, dass der Körper durch eine perfekte Kombination von Stabilität, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination ganzheitlich trainiert wird. Zusätzlich wird der Kopf vor neue Herausforderungen gestellt. Auf diese Weise entstehen neue Verbindungen im Gehirn, die die geistige Leistungsfähigkeit steigern.Koordinationstraining führt zu einer Stabilisierung der Haltemuskulatur. Zudem können mit dieser Art von Training muskuläre Dysbalancen hervorragend ausgeglichen und dadurch ausgelöste Gleichgewichtsstörungen behoben werden. Ein weiterer Vorteil ist die gezielte Kräftigung der Tiefenmuskulatur, die eine Entlastung der Wirbelsäule mit sich bringt und die Gelenke stabilisiert und sichert. Trainerin: Julia
Do 22.09.22 09:30-10:30	Eltern-Kind-Turnen 9 Mon. - 3 Jahre Beschreibung » Krabbelnd, laufend, kletternd und hüpfend wird im Eltern-Kind-Turnen Neues entdeckt und der Grundstein für ein aktives Leben gelegt. Vielfältige und abwechslungsreiche Aufbauten regen die kindliche Neugier und die motorische Entwicklung an. Gemeinsam mit Eltern oder Großeltern erobern die Kleinen spielerisch die Sporthalle, und werden dabei von unseren Trainerinnen unterstützend begleitet. Trainerin: Christine
Do 22.09.22 15:00-16:00	HipHop "Groove" ab 6 Jahre Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin Samira
Do 22.09.22 16:00-17:00	HipHop "Spotlight" ab 10 Jahre Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin: Samira
Do 22.09.22 17:00-18:00	HipHop "The Yard" ab 12 Jahre Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin: Samira
Do 22.09.22 18:00-18:30	CONTEMPORARY ab 14 Jahre (30 Min. kleiner Saal) Beschreibung » Contemporary ist eine Mischung aus Moderndance, Jazz und Ballett. Wir tanzen zu moderner, schöner und ruhiger Musik. Trainerin: Samira
Do 22.09.22 18:30-19:00	CONTEMPORARY ab 14 Jahre (30 Min. großer Saal) Beschreibung » Contemporary ist eine Mischung aus Moderndance, Jazz und Ballett. Wir tanzen zu moderner, schöner und ruhiger Musik. Trainerin: Samira
Do 22.09.22 18:30-19:25	Bauch-Beine-Po Beschreibung » Ein spezielles Kräftigungstraining zur Straffung der Muskulatur, speziell an den Problemzonen (Bauch, Beine und Po). Trainerin: Elena
Do 22.09.22 19:00-20:00	JAZZ DANCE für Erwachsene Beschreibung » Trainerin: Samira
Do 22.09.22 19:15-20:45	Garde Paartanz
Do 22.09.22 19:30-20:25	Zumba® Beschreibung » ZUMBA® ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik - Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem! Das Programm besteht aus einem Intervalltraining in Kombination mit schnellen und langsamen Rythmus, der den Körper kräftigt und formt. ZUMBA® eignet sich hervorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung. Es werden gezielte Bereiche wie Bauch, Beine, Po, Arme und vor allem der wichtigste Muskel DAS HERZ trainiert. Es ist eine Mischung von körperformenden Bewegungen mit leichten Schrittfolgen. ZUMBA® schafft eine partyähnliche Atmosphäre, in der man sich einfach von der Musik mitreißen lässt und die Bewegungen genießen kann. ZUMBA® ist heiß: sexy, gefühlvoll und ein aufregendes Training für jeden. Trainerin: Elena
Fr 23.09.22 09:00-10:25	Gesund und Fit Beschreibung » Vielseitiges Programm, abwechslungsreiche Kursinhalte. Training mit und ohne Kleingeräte, manchmal unter Hinzuname von Step, Fitball u.ä. Einmal monatlich Nordic Walking. Auch Zirkeltraining, Koordinationstraining, Thai Bo, Rückenschule und Entspannung kommen nicht zu kurz. Für jeden ist etwas dabei. Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet. Gerne auch für Sportneueinsteiger oder Wiedereinsteiger. Trainerin: Birgit Will
Fr 23.09.22 15:30-19:00	Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse(dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 18:30 Uhr) Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Choreografien werden erlernt Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden. Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner
Fr 23.09.22 17:00-18:00	DARTS - Kids ab 7 Jahre
Fr 23.09.22 17:30-18:25	deepWORK® Beschreibung » Eine deepWORK®-Session dauert eine Stunde. Hilfsmittel sind nicht vonnöten, da man ausschließlich mit der eigenen Körperspannung arbeitet. Atemübungen, die helfen, sich seines Körpers bewusst zu werden, werden von Halteübungen abgelöst, bei denen Muskeln angespannt werden. Anschließend geht es agiler zu: Ob nun Sprinten auf der Stelle, Sprung-Übungen oder Liegestützen - mit ganz viel Bewegung bringt man seinen Stoffwechsel und die Fettverbrennung auf Hochtouren, bevor ein Cool-Down folgt. Dieser Kurs ist für geübte Sportler geeignet. Trainerin: Yuliya
Fr 23.09.22 17:30-19:00	Baseball OLD STARS Funteam Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Fr 23.09.22 18:00-21:00	DARTS Beschreibung » Darts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports.Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Fr 23.09.22 18:30-19:25	Zumba®
Fr 23.09.22 19:15-22:00	Tischtennis für Erwachsene
Fr 23.09.22 19:30-20:25	Stretch & Relax Beschreibung » Entspannt beweglich! Funktional ausgeführte Dehnübungen erhalten die Beweglichkeit und Elastizität, egal in welchem Alter. Sie sind eine unverzichtbare Ergänzung zu jedem Training. Dabei gibt es keine Übungen für Anfänger oder Fortgeschrittene, denn beim Dehnen erlebst und setzt du deine Grenzen immer neu. Ein wohltuender, entspannender Wochenausklang. Trainerin: Yuliya
Sa 24.09.22 10:00-12:00	Sportakrobatik Wettkampf Nachwuchs - KFL und N2 Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampfgruppe KFL und N2 (samstags 10:00 bis 12:00 Uhr) Vorbereitung auf Wettkämpfe Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Erarbeiten von eigenen Choreografien mit Pflichtelementen aus dem Akrobatik Katalog Erlernen von Bodenturnelementen wie Handstand, Stütz, Bogengang usw. Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainerin: Iris
Sa 24.09.22 10:30-11:30	Baseball - T-Ball - Kinder (3-7 Jahre) Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
So 25.09.22 10:00-12:00	Tischtennis für Kinder & Jugendliche ab 8 Jahre Beschreibung » Tischtennistraining für Kinder & Jugendliche ab 8 Jahre Trainer: Yassine
So 25.09.22 12:00-13:00	Tischtennis für Erwachsene (nach Absprache) Beschreibung » Die Abteilung Tischtennis wurde 1972 gegründet. Seit der Saison 1973/74 spielen die Götzenhainer im Kreis Offenbach. Mit großem Stolz blicken die Tischtennis-Spieler der SG Götzenhain auf ihre Erfolge: Die Herrenmannschaft spielt zurzeit in der 3. Kreisklasse West 4er-Mannschaften und ist Meister geworden. In der aktuellen Verbandsrunde spielen wir in der 2. Kreisklasse West: Heimspieltag ist der Freitag. Neben der Herrenmannschaft bieten wir auch Hobbyspielen Möglichkeiten sich mit Tischtennis sportlich zu betätigen. Die Mitglieder der Abteilung freuen sich auf weitere Verstärkung - auch durch Anfänger. Auch Damen können in der Herrenmannschaft mitspielen - bis es gelingt, eine Damenmannschaft aufzustellen. Für interessierte Sportler/innen steht das Training zu einem kostenfreien Schnupperbesuch offen.
So 25.09.22 12:00-17:00	DARTS - LIGA Turnier
So 25.09.22 12:00-17:00	DARTS - LIGA Turnier
Mo 26.09.22 09:00-10:25	Wirbelsäule & Stretch Beschreibung » Wirbelsäule & Stretch: Muskelverspannungen vorbeugen oder mildern, etwas für die Haltung tun und sich dabei auch noch entspannen? Durch gezielte Kräftigung und Dehnung der Muskulatur sowie durch Stabilisationstraining, Training der Tiefenmuskulatur und Entspannungsübungen wird das natürliche Gleichgewicht gefördert, bestehende Schmerzen können gelindert werden und die Haltung verbessert sich. Trainerin: Julia
Mo 26.09.22 10:30-11:25	Aktiv & Fit mit 60+ Beschreibung » Körperliche Fähigkeiten die nicht mehr ausgeübt werden, verkümmern im Alter besonders schnell. Bewegung ist somit eine ganz wichtige Voraussetzung, um möglichst lange selbstständig, fit und gesund leben zu können. Sie verbessert die Lebensqualität und macht Lust darauf älter zu werden. Spezielle Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Körperwahrnehmung verbessern die Haltung, Vitalität und Beweglichkeit von Menschen über 60 Jahre.Es werden ausschließlich Übungen im Sitzen und Stehen praktiziert. Auf Positionen in Kniestand und Seitenlage wird verzichtet. Zur Sturzprophylaxe trainieren wir das Gleichgewicht. Über Dehn- und Mobilisierungsübungen fördern wir die Beweglichkeit, die wir brauchen, um im Alltag besser klar zu kommen. Trainerin: Julia
Mo 26.09.22 17:00-17:55	Fit 4 life Beschreibung » In diesem Kurs werden mit Einsatz von Therabändern, Hanteln und Tubes die klassischen Bereiche Bauch, Beine und Po trainiert. Jedoch kommen auch Übungen aus dem Gesundheits- und Präventionssportbereichen - Rückengymnastik, Beckenboden- und Balancetraining nicht zu kurz. Der Kurs ist für Männer und Frauen ab ca. 45 Jahre geeignet. Trainerin: Susann
Mo 26.09.22 18:00-20:00	Softball - Jugend (8-15 Jahre) Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Mo 26.09.22 18:30-19:25	Intervall-Training Beschreibung » Intervall-Training ist ein Ausdauer/Kräftigungstraining, das in festgelegten Intervallen von hoher Intensität (Ausdauer) und in niedriger Aktivität (Kräftigung) arbeitet. Trainiert wird mit Unterstützung von Kleingeräten. Durch die Kombination von Einheiten mit hoher und geringer Intensität, verleiht das viele Vorteile: man verbrennt mehr Kalorien, erhöht die Fettverbrennung/den Stoffwechsel und profitiert von einem hohen und langen Nachbrenneffekt. Trainerin: Sabine
Mo 26.09.22 19:00-21:00	Prinzengarde (ab 18 Jahre) Beschreibung » Erwachsene ab 18 Jahren Der Garde- und Schautanzsport ist eine Tanzrichtung, die ihren Schwerpunkt auf der Choreografie, der Synchronität und Präzision hat. Es werden bei dieser Tanzrichtung vielfältige Schrittkombinationen aus Ballett, Modern, Marsch und Polka vertanzt. Ergänzt werden die einzelnen Tänze, je nach Tanzstil, durch akrobatische Teile wie Räder, Spagat, Sprünge, Hebungen, Streckübung, Überschläge und Bogengänge. Beim Garde und Schautanz wird die Motorik, die Koordination, das Rhytmusgefühl, die Körperhaltung und das Gemeinschaftsgefühl gefördert.
Mo 26.09.22 19:30-20:25	FLEXI-BAR® Beschreibung » Aktives Schwingen mit dem Flexibar® eröffnet endlich die Möglichkeit, die Tiefenmuskulatur auf einfache Art und Weise zu kräftigen. Schon nach kurzer Zeit erhalten Sie ein völlig neues Körpergefühl. Der Flexibar® hilft bei Nacken- und Rückenschmerzen, verbessert die Haltung und festigt das Bindegewebe. Durch das Training mit dem Flexibar® werden gezielt die Tiefenmuskulatur aktiviert was zu einer Verbesserung der Körperform und zu erhöhter Fettverbrennung führt. Die Übungen helfen auch die Konzentrationsfähigkeit zu steigern. Auch zum Rückbildungstraining nach der Schwangerschaft kann der Flexibar® unterstützend eingesetzt werden. Zusätzlich ist er aber auch ein einmaliges Therapiegerät vorbeugend und in Nachsorge für Rücken- und Gelenkserkrankungen. Hierzu zählen unter anderem Verspannungen im Schulter -und Nackenbereich, Probleme im Bereich der Lendenwirbelsäule und Hüfte aber auch Arthrose in Schulter, Hüft- und Wirbelgelenken. Trainerin: Sabine
Di 27.09.22 14:30-15:20	Ballett für Anfänger Beschreibung » Gruppe / Stufe 1 Die Kinder lernen spielerisch ein Gefühl für Bewegung und Musik zu entwickeln. Außerdem werden sie an die Basics im Ballett herangeführt. Trainerin: Mila Anmeldungen bitte immer über birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro.
Di 27.09.22 14:30-16:00	Sportakrobatik Basistraining (Anfänger ab 6 Jahre) Beschreibung » Training: 1 x 2 Std in der Woche Gruppengröße: ca. 15 - 20 Kinder Der Spaß an Akrobatik steht im Vordergrund, ohne den Druck der Wettkampfteilnahme. Vorbereitung für Wettkampfgruppe Nachwuchs. Ziele: Partnerarbeit, Akrobatik, Grundlagentraining von einfachen bis mittelschweren Elementen, Körperspannung und Beweglichkeit weiter fördern, Kraftaufbau, Choreografien Wichtig ist hier die Zuverlässigkeit: regelmäßiges Erscheinen im Training ist Voraussetzung. Trainerinnen: Pamela & Pola Die Sportakrobatik Abteilung bietet Kindern mit Interesse an Sportakrobatik die Möglichkeit im Rahmen von einem kostenlosen Sichtungstraining den Sport kennenzulernen. Anmeldung Bei Interesse bitte eine Email an sportakrobatik@sggoetzenhain.de senden.
Di 27.09.22 15:25-16:15	Ballett für die Mittelstufe Beschreibung » Auf die Basics der Anfängerstunden wird aufgebaut. Die Kinder lernen verschiedene Schritte und Begriffe. Trainerin: Mila Anmeldungen bitte immer über birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro.
Di 27.09.22 16:00-19:00	Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse(dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 18:30 Uhr) Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Choreografien werden erlernt Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden. Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner
Di 27.09.22 16:20-17:10	Ballett für Fortgeschrittene Beschreibung » Die Schritte werden anspruchsvoller und verschieden variiert. Das Training wird herausfordernder. Trainerin: Mila Anmeldungen bitte immer über birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro.
Di 27.09.22 17:30-19:00	Softball OLD STARS Funteam Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss. Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Di 27.09.22 18:30-21:00	Softball - Damen (ab 13 Jahre) Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Di 27.09.22 19:00-20:25	Vinyasa Yoga Beschreibung » Vinyasa Yoga ist ein fließender, kreativer, dynamischer Yogastil. Wir verbinden einerseits Atmung und Bewegung ebenso wie die verschiedenen Asanas (Körperübungen) zu einem harmonischen Bewegungsfluss (Flow). In einer klugen Abfolge von Asanas entwickeln wir Kraft und Beweglichkeit, steigern unsere Körperwahrnehmung und bringen durch Konzentration Körper und Geist in Balance. Die abschließende Tiefenentspannung (Savasana) hilft Dir zur Ruhe zu kommen, die Dinge gelassener zu sehen und insgesamt wirksam Stress abzubauen. Yoga-Zusatzkosten für die Zeit vom 05.09. - 21.12.2022: 24€ Trainerin: Tine
Di 27.09.22 19:15-22:00	Tischtennis für Erwachsene
Di 27.09.22 20:30	Chor Erwachsene
Mi 28.09.22 09:30-11:25	Yoga Gold Beschreibung » Speziell für ältere Menschen und Menschen mit Bewegungseinschränkungen! Yoga vereint Körper und Geist. Die anmutig scheinenden Bewegungen fördern die Aktivierung von Muskelgruppen, Sehnen und Bändern und regen die Durchblutung an. Die nachweislich positiven Effekte der Übungseinheiten vertreiben Steifheit und Trägheit. Gerade ältere Menschen können von diesen Effekten profitieren.Bei "Yoga Gold" haben auch ältere Menschen, die nicht mehr im Schneidersitz auf einer Matte sitzen möchten, die Möglichkeit Yoga auf einem Stuhl oder im Stehen zu praktizieren.Die Übungen trainieren den gesamten Körper auf behutsame Weise. Sie schulen Ihr Körperbewusstsein, stärken Ihre Muskulatur, verbessern Ihre Flexibilität und Ihren Gleichgewichtssinn und helfen, durch die bewusste Atmung, das Lungenvolumen zu verbessern. Yoga-Zusatzkosten für die Zeit vom 05.09.-21.12.22: 24€ Trainerin: Petra
Mi 28.09.22 10:15-11:15	Rückentraining mit dem Redondoball inkl. Stretch & Relax - NUR ONLINE Beschreibung » Mobilisation, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kräftigung. Alle Übungen können auch ohne Ball ausgeführt werden! Wohlfühltraining für den ganzen Körper. Wir machen ein etwas längeres Stretching und am Ende eine 15-minütige Entspannung. Wir benötigen den Redondo-Ball zum Training. Trainerin: Sabine Link anfordern unter: birgit.munoz@sggoetzenhain oder über das Vereinsbüro.
Mi 28.09.22 15:00-16:00	Eltern-Kind-Turnen von 15 - 36 Monate Beschreibung » Vielfalt und Abwechslung beleben die Neugier und die Freude am Entdecken. Die motorischen Fähigkeiten, wie krabbeln, hüpfen oder klettern, werden hier unter Anleitung spielerisch erlernt und gefördert. Dies erleben die Kleinen gemeinsam mit ihren Eltern oder Großeltern. So wird ein guter Start in ein aktives Leben unterstützt. Trainerin: Sabine
Mi 28.09.22 16:00-17:00	Eltern-Kind-Turnen ab 3 Jahre Beschreibung » Krabbelnd, laufend, kletternd und hüpfend wird im Eltern-Kind-Turnen Neues entdeckt und der Grundstein für ein aktives Leben gelegt. Vielfältige und abwechslungsreiche Aufbauten regen die kindliche Neugier und die motorische Entwicklung an. Gemeinsam mit Eltern oder Großeltern erobern die Kleinen spielerisch die Sporthalle, und werden dabei von unseren Trainerinnen unterstützend begleitet. Trainerin: Sabine
Mi 28.09.22 17:00-18:30	Garde "Little Diamonds" (10-14 Jahre) Beschreibung » Trainer: Sebastian Piekarek
Mi 28.09.22 17:45-18:40	Rücken-Fit Beschreibung » Der Kurs hilft, Beweglichkeit, Elastizität, Kraft und Körperwahrnehmung aufzubauen bzw. zu erhalten. Dies geschieht durch ein muskuläres, fasziales und koordinatives Training. Trainerin: Bettina
Mi 28.09.22 18:00-19:10	Yin-Yoga Beschreibung » Die Essenz des Yin Yoga sind lange gehaltene, passive (selten aktive) Dehnungen, was Körper und Geist in eine berauschende Stille führt und das ganze System sehr nachhaltig entspannt. Praktiken aus dem modernen Mental- & Meditationstraining begleiten das Praxistraining. Damit ist Yin Yoga der perfekte Ausgleich zu allen dynamischen Yogastilen. Das Hineinschmelzen in die Dehnungen ist zudem Bestandteil des modernen Faszientrainings. Yin Yoga ist der Königsweg zur tiefen Regeneration und Entspannung. Trainerin: Denise
Mi 28.09.22 19:00-22:00	DARTS Beschreibung » arts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports.Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Mi 28.09.22 19:15-20:00	Hula-Hoop Beschreibung » Seit einigen Jahren erlebt das Training mit dem Reifen ein Comeback. Zu Recht! Beim Hula Hoop Workout kreist du den Reifen um Taille und Hüfte. Damit der Reifen nicht auf den Boden fällt, sind dynamische Bewegungen und Körperspannung Voraussetzung. Vor allem die Körpermitte muss kräftig mitarbeiten. Daneben stärkst du auch deine Bein- und Gesäßmuskulatur, da du währenddessen leicht in die Knie gehen musst. Natürlich nehmen wir den Reifen auch um weitere Shapings vorzunehmen. Wir nutzen also Matte und Reifen, sowie weiteres Equipment (je nach Verfügung) für ein umfangreiches Ganzkörpertraining! Grundsätzlich ist das Training für jeden geeignet. Bei einem akuten Bandscheibenvorfall oder Versteifungen im Rücken, zur Vorsicht besser verzichten. Bei Bedenken bitte den behandelnden Arzt fragen. Eigene Reifen bitte mitbringen. Wer keinen hat: wir stellen Reifen zur Verfügung. Trainerin: Denise
Mi 28.09.22 20:30-22:00	Garde Jazztanz (ab 18 Jahre) Beschreibung » Trainerin: Marina
Do 29.09.22 09:00	Koordination & Balance Beschreibung » Ein breit gefächertes Bewegungsprogramm sorgt dafür, dass der Körper durch eine perfekte Kombination von Stabilität, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination ganzheitlich trainiert wird. Zusätzlich wird der Kopf vor neue Herausforderungen gestellt. Auf diese Weise entstehen neue Verbindungen im Gehirn, die die geistige Leistungsfähigkeit steigern.Koordinationstraining führt zu einer Stabilisierung der Haltemuskulatur. Zudem können mit dieser Art von Training muskuläre Dysbalancen hervorragend ausgeglichen und dadurch ausgelöste Gleichgewichtsstörungen behoben werden. Ein weiterer Vorteil ist die gezielte Kräftigung der Tiefenmuskulatur, die eine Entlastung der Wirbelsäule mit sich bringt und die Gelenke stabilisiert und sichert. Trainerin: Julia
Do 29.09.22 09:30-10:30	Eltern-Kind-Turnen 9 Mon. - 3 Jahre Beschreibung » Krabbelnd, laufend, kletternd und hüpfend wird im Eltern-Kind-Turnen Neues entdeckt und der Grundstein für ein aktives Leben gelegt. Vielfältige und abwechslungsreiche Aufbauten regen die kindliche Neugier und die motorische Entwicklung an. Gemeinsam mit Eltern oder Großeltern erobern die Kleinen spielerisch die Sporthalle, und werden dabei von unseren Trainerinnen unterstützend begleitet. Trainerin: Christine
Do 29.09.22 15:00-16:00	ABGESAGT: HipHop "Groove" ab 6 Jahre Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin Samira
Do 29.09.22 16:00-17:00	ABGESAGT: HipHop "Spotlight" ab 10 Jahre Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin: Samira
Do 29.09.22 17:00-18:00	ABGESAGT: HipHop "The Yard" ab 12 Jahre Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin: Samira
Do 29.09.22 18:00-18:30	ABGESAGT: CONTEMPORARY ab 14 Jahre (30 Min. kleiner Saal) Beschreibung » Contemporary ist eine Mischung aus Moderndance, Jazz und Ballett. Wir tanzen zu moderner, schöner und ruhiger Musik. Trainerin: Samira
Do 29.09.22 18:30-19:00	ABGESAGT: CONTEMPORARY ab 14 Jahre (30 Min. großer Saal) Beschreibung » Contemporary ist eine Mischung aus Moderndance, Jazz und Ballett. Wir tanzen zu moderner, schöner und ruhiger Musik. Trainerin: Samira
Do 29.09.22 18:30-19:25	Bauch-Beine-Po Beschreibung » Ein spezielles Kräftigungstraining zur Straffung der Muskulatur, speziell an den Problemzonen (Bauch, Beine und Po). Trainerin: Elena
Do 29.09.22 19:00-20:00	ABGESAGT: JAZZ DANCE für Erwachsene Beschreibung » Trainerin: Samira
Do 29.09.22 19:15-20:45	Garde Paartanz
Do 29.09.22 19:30-20:25	Zumba® Beschreibung » ZUMBA® ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik - Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem! Das Programm besteht aus einem Intervalltraining in Kombination mit schnellen und langsamen Rythmus, der den Körper kräftigt und formt. ZUMBA® eignet sich hervorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung. Es werden gezielte Bereiche wie Bauch, Beine, Po, Arme und vor allem der wichtigste Muskel DAS HERZ trainiert. Es ist eine Mischung von körperformenden Bewegungen mit leichten Schrittfolgen. ZUMBA® schafft eine partyähnliche Atmosphäre, in der man sich einfach von der Musik mitreißen lässt und die Bewegungen genießen kann. ZUMBA® ist heiß: sexy, gefühlvoll und ein aufregendes Training für jeden. Trainerin: Elena
Fr 30.09.22 09:00-10:25	Gesund und Fit Beschreibung » Vielseitiges Programm, abwechslungsreiche Kursinhalte. Training mit und ohne Kleingeräte, manchmal unter Hinzuname von Step, Fitball u.ä. Einmal monatlich Nordic Walking. Auch Zirkeltraining, Koordinationstraining, Thai Bo, Rückenschule und Entspannung kommen nicht zu kurz. Für jeden ist etwas dabei. Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet. Gerne auch für Sportneueinsteiger oder Wiedereinsteiger. Trainerin: Birgit Will
Fr 30.09.22 15:30-16:15	Kinderchor "Singvögel" Beschreibung » Kinderchor "Singvögel" Der Kinderchor ist für Kinder von 4 bis 10 Jahren geeignet. Es soll die Freude am gemeinsamen Singen vermittelt werden. Da Kinder Bewegung brauchen, werden die Chorproben eingeteilt in Gesangs- und Musikspiele sowie Einstudierung der Lieder mit passenden Gesten, manchmal auch Tanzbewegungen. Chorleiterin: Gesine Wohlfahrt
Fr 30.09.22 15:30-19:00	Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse(dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 18:30 Uhr) Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Choreografien werden erlernt Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden. Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner
Fr 30.09.22 16:15-17:15	Jugendchor "Magic Unicorns" Beschreibung » Jugendchor "Magic Unicorns" Der Jugendchor ist für Jugendliche ab 11 Jahren geeignet. Denn ab diesem Alter genügen die Englischkenntnisse zur Bewältigung der Songtexte. Die Chorprobe gestaltet sich in ein wenig Stimmbildung und dem Singen bekannter Songs, die die Jungendlichen aussuchen dürfen! Der Spaß am gemeinsamen Singen steht im Vordergrund! Chorleiterin: Gesine Wohlfahrt
Fr 30.09.22 17:00-18:00	DARTS - Kids ab 7 Jahre
Fr 30.09.22 17:30-18:25	deepWORK® Beschreibung » Eine deepWORK®-Session dauert eine Stunde. Hilfsmittel sind nicht vonnöten, da man ausschließlich mit der eigenen Körperspannung arbeitet. Atemübungen, die helfen, sich seines Körpers bewusst zu werden, werden von Halteübungen abgelöst, bei denen Muskeln angespannt werden. Anschließend geht es agiler zu: Ob nun Sprinten auf der Stelle, Sprung-Übungen oder Liegestützen - mit ganz viel Bewegung bringt man seinen Stoffwechsel und die Fettverbrennung auf Hochtouren, bevor ein Cool-Down folgt. Dieser Kurs ist für geübte Sportler geeignet. Trainerin: Yuliya
Fr 30.09.22 17:30-19:00	Baseball OLD STARS Funteam Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Fr 30.09.22 18:00-21:00	DARTS Beschreibung » Darts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports.Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Fr 30.09.22 18:30-19:25	Zumba®
Fr 30.09.22 19:15-22:00	Tischtennis für Erwachsene
Fr 30.09.22 19:30-20:25	Stretch & Relax Beschreibung » Entspannt beweglich! Funktional ausgeführte Dehnübungen erhalten die Beweglichkeit und Elastizität, egal in welchem Alter. Sie sind eine unverzichtbare Ergänzung zu jedem Training. Dabei gibt es keine Übungen für Anfänger oder Fortgeschrittene, denn beim Dehnen erlebst und setzt du deine Grenzen immer neu. Ein wohltuender, entspannender Wochenausklang. Trainerin: Yuliya
Oktober
Sa 01.10.22 10:00-12:00	Sportakrobatik Wettkampf Nachwuchs - KFL und N2 Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampfgruppe KFL und N2 (samstags 10:00 bis 12:00 Uhr) Vorbereitung auf Wettkämpfe Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Erarbeiten von eigenen Choreografien mit Pflichtelementen aus dem Akrobatik Katalog Erlernen von Bodenturnelementen wie Handstand, Stütz, Bogengang usw. Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainerin: Iris
So 02.10.22 10:00-12:00	Tischtennis für Kinder & Jugendliche ab 8 Jahre Beschreibung » Tischtennistraining für Kinder & Jugendliche ab 8 Jahre Trainer: Yassine
So 02.10.22 12:00-13:00	Tischtennis für Erwachsene (nach Absprache) Beschreibung » Die Abteilung Tischtennis wurde 1972 gegründet. Seit der Saison 1973/74 spielen die Götzenhainer im Kreis Offenbach. Mit großem Stolz blicken die Tischtennis-Spieler der SG Götzenhain auf ihre Erfolge: Die Herrenmannschaft spielt zurzeit in der 3. Kreisklasse West 4er-Mannschaften und ist Meister geworden. In der aktuellen Verbandsrunde spielen wir in der 2. Kreisklasse West: Heimspieltag ist der Freitag. Neben der Herrenmannschaft bieten wir auch Hobbyspielen Möglichkeiten sich mit Tischtennis sportlich zu betätigen. Die Mitglieder der Abteilung freuen sich auf weitere Verstärkung - auch durch Anfänger. Auch Damen können in der Herrenmannschaft mitspielen - bis es gelingt, eine Damenmannschaft aufzustellen. Für interessierte Sportler/innen steht das Training zu einem kostenfreien Schnupperbesuch offen.
Mo 03.10.22 12:00-23:00	Deutschland singt und klingt Beschreibung » Bestuhlung und Aufbau ab 12:00 Uhr Beginn der Veranstaltung ca. 16:00 Uhr
Mo 03.10.22 18:00-22:00	Deutschland singt 2022 Beschreibung » EINLADUNG des Chors der Sportgemeinschaft Götzenhain 1945 e.V.: Veranstaltung in Anlehnung an die bundesweite Initiative „3. Oktober Deutschland singt und klingt 2022“ Musikalische Leitung: Isabelle Beilke Was: Der Chor präsentiert sich wieder und singt bekannte, auch internationale Lieder u. a. zum aktuell bedeutenden Thema „Frieden“ . Der Kinderchor „Die Singvögel“ sowie der Jugendchor „Magic Unicorns“, unter Leitung von Gesine Wohlfahrt, werden die Veranstaltung eröffnen. Zum Abschluss lädt der Chor das Publikum zum Mitsingen verschiedener Lieder, u. a. der Europahymne „Freude schöner Götterfunken“ ein. Möchten Sie im Chor bei diesem Projekt mitsingen – kein Problem – Anmeldung für die Proben bei: Heidi Siebenborn T 06103 82197 - gesang@sggoetzenhain.de - Wir freuen uns auf Sie / Dich!
Mo 03.10.22 19:00-21:00	Prinzengarde (ab 18 Jahre) Beschreibung » Erwachsene ab 18 Jahren Der Garde- und Schautanzsport ist eine Tanzrichtung, die ihren Schwerpunkt auf der Choreografie, der Synchronität und Präzision hat. Es werden bei dieser Tanzrichtung vielfältige Schrittkombinationen aus Ballett, Modern, Marsch und Polka vertanzt. Ergänzt werden die einzelnen Tänze, je nach Tanzstil, durch akrobatische Teile wie Räder, Spagat, Sprünge, Hebungen, Streckübung, Überschläge und Bogengänge. Beim Garde und Schautanz wird die Motorik, die Koordination, das Rhytmusgefühl, die Körperhaltung und das Gemeinschaftsgefühl gefördert.
Di 04.10.22 14:30-15:20	Ballett für Anfänger Beschreibung » Gruppe / Stufe 1 Die Kinder lernen spielerisch ein Gefühl für Bewegung und Musik zu entwickeln. Außerdem werden sie an die Basics im Ballett herangeführt. Trainerin: Mila Anmeldungen bitte immer über birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro.
Di 04.10.22 14:30-16:00	Sportakrobatik Basistraining (Anfänger ab 6 Jahre) Beschreibung » Training: 1 x 2 Std in der Woche Gruppengröße: ca. 15 - 20 Kinder Der Spaß an Akrobatik steht im Vordergrund, ohne den Druck der Wettkampfteilnahme. Vorbereitung für Wettkampfgruppe Nachwuchs. Ziele: Partnerarbeit, Akrobatik, Grundlagentraining von einfachen bis mittelschweren Elementen, Körperspannung und Beweglichkeit weiter fördern, Kraftaufbau, Choreografien Wichtig ist hier die Zuverlässigkeit: regelmäßiges Erscheinen im Training ist Voraussetzung. Trainerinnen: Pamela & Pola Die Sportakrobatik Abteilung bietet Kindern mit Interesse an Sportakrobatik die Möglichkeit im Rahmen von einem kostenlosen Sichtungstraining den Sport kennenzulernen. Anmeldung Bei Interesse bitte eine Email an sportakrobatik@sggoetzenhain.de senden.
Di 04.10.22 15:25-16:15	Ballett für die Mittelstufe Beschreibung » Auf die Basics der Anfängerstunden wird aufgebaut. Die Kinder lernen verschiedene Schritte und Begriffe. Trainerin: Mila Anmeldungen bitte immer über birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro.
Di 04.10.22 16:00-19:00	Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse(dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 18:30 Uhr) Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Choreografien werden erlernt Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden. Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner
Di 04.10.22 16:20-17:10	Ballett für Fortgeschrittene Beschreibung » Die Schritte werden anspruchsvoller und verschieden variiert. Das Training wird herausfordernder. Trainerin: Mila Anmeldungen bitte immer über birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro.
Di 04.10.22 17:30-19:00	Softball OLD STARS Funteam Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss. Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Di 04.10.22 19:00-20:25	Vinyasa Yoga Beschreibung » Vinyasa Yoga ist ein fließender, kreativer, dynamischer Yogastil. Wir verbinden einerseits Atmung und Bewegung ebenso wie die verschiedenen Asanas (Körperübungen) zu einem harmonischen Bewegungsfluss (Flow). In einer klugen Abfolge von Asanas entwickeln wir Kraft und Beweglichkeit, steigern unsere Körperwahrnehmung und bringen durch Konzentration Körper und Geist in Balance. Die abschließende Tiefenentspannung (Savasana) hilft Dir zur Ruhe zu kommen, die Dinge gelassener zu sehen und insgesamt wirksam Stress abzubauen. Yoga-Zusatzkosten für die Zeit vom 05.09. - 21.12.2022: 24€ Trainerin: Tine
Di 04.10.22 19:15-22:00	Tischtennis für Erwachsene
Di 04.10.22 20:30	Chor Erwachsene
Mi 05.10.22 09:30-11:25	Yoga Gold Beschreibung » Speziell für ältere Menschen und Menschen mit Bewegungseinschränkungen! Yoga vereint Körper und Geist. Die anmutig scheinenden Bewegungen fördern die Aktivierung von Muskelgruppen, Sehnen und Bändern und regen die Durchblutung an. Die nachweislich positiven Effekte der Übungseinheiten vertreiben Steifheit und Trägheit. Gerade ältere Menschen können von diesen Effekten profitieren.Bei "Yoga Gold" haben auch ältere Menschen, die nicht mehr im Schneidersitz auf einer Matte sitzen möchten, die Möglichkeit Yoga auf einem Stuhl oder im Stehen zu praktizieren.Die Übungen trainieren den gesamten Körper auf behutsame Weise. Sie schulen Ihr Körperbewusstsein, stärken Ihre Muskulatur, verbessern Ihre Flexibilität und Ihren Gleichgewichtssinn und helfen, durch die bewusste Atmung, das Lungenvolumen zu verbessern. Yoga-Zusatzkosten für die Zeit vom 05.09.-21.12.22: 24€ Trainerin: Petra
Mi 05.10.22 10:15-11:15	Sanftes Rückentraining inkl. Stretch & Relax - NUR ONLINE Beschreibung » Mobilisation, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kräftigung. Wohlfühltraining für den ganzen Körper – sanfte Bewegungen ohne Equipment. Wir machen ein etwas längeres Stretching und am Ende eine 15-minütige Entspannung. Trainerin: Sabine Link anfordern unter: birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro
Mi 05.10.22 15:00-15:45	Kinderchor "Singvögel" Beschreibung » Kinderchor "Singvögel" Der Kinderchor ist für Kinder von 4 bis 10 Jahren geeignet. Es soll die Freude am gemeinsamen Singen vermittelt werden. Da Kinder Bewegung brauchen, werden die Chorproben eingeteilt in Gesangs- und Musikspiele sowie Einstudierung der Lieder mit passenden Gesten, manchmal auch Tanzbewegungen. Chorleiterin: Gesine Wohlfahrt
Mi 05.10.22 15:00-16:00	Eltern-Kind-Turnen von 15 - 36 Monate Beschreibung » Vielfalt und Abwechslung beleben die Neugier und die Freude am Entdecken. Die motorischen Fähigkeiten, wie krabbeln, hüpfen oder klettern, werden hier unter Anleitung spielerisch erlernt und gefördert. Dies erleben die Kleinen gemeinsam mit ihren Eltern oder Großeltern. So wird ein guter Start in ein aktives Leben unterstützt. Trainerin: Sabine
Mi 05.10.22 15:45-16:45	Jugendchor "Magic Unicorns" Beschreibung » Jugendchor "Magic Unicorns" Der Jugendchor ist für Jugendliche ab 11 Jahren geeignet. Denn ab diesem Alter genügen die Englischkenntnisse zur Bewältigung der Songtexte. Die Chorprobe gestaltet sich in ein wenig Stimmbildung und dem Singen bekannter Songs, die die Jungendlichen aussuchen dürfen! Der Spaß am gemeinsamen Singen steht im Vordergrund! Chorleiterin: Gesine Wohlfahrt
Mi 05.10.22 16:00-17:00	Eltern-Kind-Turnen ab 3 Jahre Beschreibung » Krabbelnd, laufend, kletternd und hüpfend wird im Eltern-Kind-Turnen Neues entdeckt und der Grundstein für ein aktives Leben gelegt. Vielfältige und abwechslungsreiche Aufbauten regen die kindliche Neugier und die motorische Entwicklung an. Gemeinsam mit Eltern oder Großeltern erobern die Kleinen spielerisch die Sporthalle, und werden dabei von unseren Trainerinnen unterstützend begleitet. Trainerin: Sabine
Mi 05.10.22 17:00-18:30	Garde "Little Diamonds" (10-14 Jahre) Beschreibung » Trainer: Sebastian Piekarek
Mi 05.10.22 17:45-18:40	Rücken-Fit Beschreibung » Der Kurs hilft, Beweglichkeit, Elastizität, Kraft und Körperwahrnehmung aufzubauen bzw. zu erhalten. Dies geschieht durch ein muskuläres, fasziales und koordinatives Training. Trainerin: Bettina
Mi 05.10.22 18:00-19:10	Yin-Yoga Beschreibung » Die Essenz des Yin Yoga sind lange gehaltene, passive (selten aktive) Dehnungen, was Körper und Geist in eine berauschende Stille führt und das ganze System sehr nachhaltig entspannt. Praktiken aus dem modernen Mental- & Meditationstraining begleiten das Praxistraining. Damit ist Yin Yoga der perfekte Ausgleich zu allen dynamischen Yogastilen. Das Hineinschmelzen in die Dehnungen ist zudem Bestandteil des modernen Faszientrainings. Yin Yoga ist der Königsweg zur tiefen Regeneration und Entspannung. Trainerin: Denise
Mi 05.10.22 19:00-22:00	DARTS Beschreibung » arts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports.Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Mi 05.10.22 19:15-20:00	Hula-Hoop Beschreibung » Seit einigen Jahren erlebt das Training mit dem Reifen ein Comeback. Zu Recht! Beim Hula Hoop Workout kreist du den Reifen um Taille und Hüfte. Damit der Reifen nicht auf den Boden fällt, sind dynamische Bewegungen und Körperspannung Voraussetzung. Vor allem die Körpermitte muss kräftig mitarbeiten. Daneben stärkst du auch deine Bein- und Gesäßmuskulatur, da du währenddessen leicht in die Knie gehen musst. Natürlich nehmen wir den Reifen auch um weitere Shapings vorzunehmen. Wir nutzen also Matte und Reifen, sowie weiteres Equipment (je nach Verfügung) für ein umfangreiches Ganzkörpertraining! Grundsätzlich ist das Training für jeden geeignet. Bei einem akuten Bandscheibenvorfall oder Versteifungen im Rücken, zur Vorsicht besser verzichten. Bei Bedenken bitte den behandelnden Arzt fragen. Eigene Reifen bitte mitbringen. Wer keinen hat: wir stellen Reifen zur Verfügung. Trainerin: Denise
Mi 05.10.22 20:30-22:00	Garde Jazztanz (ab 18 Jahre) Beschreibung » Trainerin: Marina
Do 06.10.22 09:00	Koordination & Balance Beschreibung » Ein breit gefächertes Bewegungsprogramm sorgt dafür, dass der Körper durch eine perfekte Kombination von Stabilität, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination ganzheitlich trainiert wird. Zusätzlich wird der Kopf vor neue Herausforderungen gestellt. Auf diese Weise entstehen neue Verbindungen im Gehirn, die die geistige Leistungsfähigkeit steigern.Koordinationstraining führt zu einer Stabilisierung der Haltemuskulatur. Zudem können mit dieser Art von Training muskuläre Dysbalancen hervorragend ausgeglichen und dadurch ausgelöste Gleichgewichtsstörungen behoben werden. Ein weiterer Vorteil ist die gezielte Kräftigung der Tiefenmuskulatur, die eine Entlastung der Wirbelsäule mit sich bringt und die Gelenke stabilisiert und sichert. Trainerin: Julia
Do 06.10.22 09:30-10:30	Eltern-Kind-Turnen 9 Mon. - 3 Jahre Beschreibung » Krabbelnd, laufend, kletternd und hüpfend wird im Eltern-Kind-Turnen Neues entdeckt und der Grundstein für ein aktives Leben gelegt. Vielfältige und abwechslungsreiche Aufbauten regen die kindliche Neugier und die motorische Entwicklung an. Gemeinsam mit Eltern oder Großeltern erobern die Kleinen spielerisch die Sporthalle, und werden dabei von unseren Trainerinnen unterstützend begleitet. Trainerin: Christine
Do 06.10.22 15:00-16:00	HipHop "Groove" ab 6 Jahre Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin Samira
Do 06.10.22 16:00-17:00	HipHop "Spotlight" ab 10 Jahre Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin: Samira
Do 06.10.22 17:00-18:00	HipHop "The Yard" ab 12 Jahre Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin: Samira
Do 06.10.22 18:00-18:30	CONTEMPORARY ab 14 Jahre (30 Min. kleiner Saal) Beschreibung » Contemporary ist eine Mischung aus Moderndance, Jazz und Ballett. Wir tanzen zu moderner, schöner und ruhiger Musik. Trainerin: Samira
Do 06.10.22 18:30-19:00	CONTEMPORARY ab 14 Jahre (30 Min. großer Saal) Beschreibung » Contemporary ist eine Mischung aus Moderndance, Jazz und Ballett. Wir tanzen zu moderner, schöner und ruhiger Musik. Trainerin: Samira
Do 06.10.22 18:30-19:25	Bauch-Beine-Po Beschreibung » Ein spezielles Kräftigungstraining zur Straffung der Muskulatur, speziell an den Problemzonen (Bauch, Beine und Po). Trainerin: Elena
Do 06.10.22 19:00-20:00	JAZZ DANCE für Erwachsene Beschreibung » Trainerin: Samira
Do 06.10.22 19:00-22:00	Erweiterte Vorstandssitzung
Do 06.10.22 19:15-20:45	Garde Paartanz
Do 06.10.22 19:30-20:25	Zumba® Beschreibung » ZUMBA® ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik - Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem! Das Programm besteht aus einem Intervalltraining in Kombination mit schnellen und langsamen Rythmus, der den Körper kräftigt und formt. ZUMBA® eignet sich hervorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung. Es werden gezielte Bereiche wie Bauch, Beine, Po, Arme und vor allem der wichtigste Muskel DAS HERZ trainiert. Es ist eine Mischung von körperformenden Bewegungen mit leichten Schrittfolgen. ZUMBA® schafft eine partyähnliche Atmosphäre, in der man sich einfach von der Musik mitreißen lässt und die Bewegungen genießen kann. ZUMBA® ist heiß: sexy, gefühlvoll und ein aufregendes Training für jeden. Trainerin: Elena
Fr 07.10.22 09:00-10:25	Gesund und Fit Beschreibung » Vielseitiges Programm, abwechslungsreiche Kursinhalte. Training mit und ohne Kleingeräte, manchmal unter Hinzuname von Step, Fitball u.ä. Einmal monatlich Nordic Walking. Auch Zirkeltraining, Koordinationstraining, Thai Bo, Rückenschule und Entspannung kommen nicht zu kurz. Für jeden ist etwas dabei. Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet. Gerne auch für Sportneueinsteiger oder Wiedereinsteiger. Trainerin: Birgit Will
Fr 07.10.22 14:30-16:00	Sportakrobatik Wettkampfgruppe KFL und N2 Beschreibung » Training: 2 oder 3 x 2 Std in der Woche Gruppengröße: ca. 20 Kinder Passende Formationen werden formiert. Vorbereitung für Wettkämpfe. Ziele: Partnerarbeit, Paare- und Gruppenelemente, Sportakrobatikübungen, Choreografien, Kraftaufbau, erste Wettkampfteilnahmen. Zuverlässigkeit ist wichtig: regelmäßiges Erscheinen im Training ist Voraussetzung. Trainerinnen: Tine & Verjy
Fr 07.10.22 15:30-19:00	Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse(dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 18:30 Uhr) Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Choreografien werden erlernt Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden. Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner
Fr 07.10.22 17:00-18:00	DARTS - Kids ab 7 Jahre
Fr 07.10.22 17:30-18:25	deepWORK® Beschreibung » Eine deepWORK®-Session dauert eine Stunde. Hilfsmittel sind nicht vonnöten, da man ausschließlich mit der eigenen Körperspannung arbeitet. Atemübungen, die helfen, sich seines Körpers bewusst zu werden, werden von Halteübungen abgelöst, bei denen Muskeln angespannt werden. Anschließend geht es agiler zu: Ob nun Sprinten auf der Stelle, Sprung-Übungen oder Liegestützen - mit ganz viel Bewegung bringt man seinen Stoffwechsel und die Fettverbrennung auf Hochtouren, bevor ein Cool-Down folgt. Dieser Kurs ist für geübte Sportler geeignet. Trainerin: Yuliya
Fr 07.10.22 18:00-21:00	DARTS Beschreibung » Darts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports.Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Fr 07.10.22 18:30-19:25	Zumba®
Fr 07.10.22 19:15-22:00	Tischtennis für Erwachsene
Fr 07.10.22 19:30-20:25	Stretch & Relax Beschreibung » Entspannt beweglich! Funktional ausgeführte Dehnübungen erhalten die Beweglichkeit und Elastizität, egal in welchem Alter. Sie sind eine unverzichtbare Ergänzung zu jedem Training. Dabei gibt es keine Übungen für Anfänger oder Fortgeschrittene, denn beim Dehnen erlebst und setzt du deine Grenzen immer neu. Ein wohltuender, entspannender Wochenausklang. Trainerin: Yuliya
Sa 08.10.22 10:00-12:00	Sportakrobatik Wettkampf Nachwuchs - KFL und N2 Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampfgruppe KFL und N2 (samstags 10:00 bis 12:00 Uhr) Vorbereitung auf Wettkämpfe Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Erarbeiten von eigenen Choreografien mit Pflichtelementen aus dem Akrobatik Katalog Erlernen von Bodenturnelementen wie Handstand, Stütz, Bogengang usw. Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainerin: Iris
So 09.10.22 10:00-12:00	Tischtennis für Kinder & Jugendliche ab 8 Jahre Beschreibung » Tischtennistraining für Kinder & Jugendliche ab 8 Jahre Trainer: Yassine
So 09.10.22 12:00-13:30	Kraftsport für Klein & Groß ab 5 J. Workshop Beschreibung » Der Workshop „Kraftsport für Klein und Groß“ findet ab sofort an zwei Sonntagen im Monat von 12 bis 13:30 Uhr in der Frühlingstr. 1-3 statt. Trainiert werden Elemente aus den Bereichen Cross-Fitness, Parkour und Calisthenics. Ziel ist, neben jeder Menge Spaß an der Bewegung, auch die Kraft, Ausdauer und Geschwindigkeit auf spielerische Weise zu verbessern. Fernsehformate wie „Catch“ machen es vor. Wer dann im nächsten Jahr selbst Wettkampf-Erfahrung sammeln möchte, kann sich für den „XLETIX Kids Hindernislauf“ am 18.06.2023 in Offenbach anmelden. Wir Trainer/innen stehen euch an diesem Tag auch zur Seite. Genauere Infos findet ihr unter: https://de.xletix.com/xletix-kids-offenbach-2023/ Folgende Trainingstermine bieten wir bis zu den Herbstferien an: • 11.09.2022 • 18.09.2022 • 09.10.2022 • 16.10.2022 Zum erstmaligen Training unter vereinsbuero@sggoetzenhain.de anmelden und bitte in Begleitung eines Erziehungsberechtigten erscheinen. Trainerin: Ina & Yassine
Mo 10.10.22 09:00-10:25	Wirbelsäule & Stretch Beschreibung » Wirbelsäule & Stretch: Muskelverspannungen vorbeugen oder mildern, etwas für die Haltung tun und sich dabei auch noch entspannen? Durch gezielte Kräftigung und Dehnung der Muskulatur sowie durch Stabilisationstraining, Training der Tiefenmuskulatur und Entspannungsübungen wird das natürliche Gleichgewicht gefördert, bestehende Schmerzen können gelindert werden und die Haltung verbessert sich. Trainerin: Julia
Mo 10.10.22 10:30-11:25	Aktiv & Fit mit 60+ Beschreibung » Körperliche Fähigkeiten die nicht mehr ausgeübt werden, verkümmern im Alter besonders schnell. Bewegung ist somit eine ganz wichtige Voraussetzung, um möglichst lange selbstständig, fit und gesund leben zu können. Sie verbessert die Lebensqualität und macht Lust darauf älter zu werden. Spezielle Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Körperwahrnehmung verbessern die Haltung, Vitalität und Beweglichkeit von Menschen über 60 Jahre.Es werden ausschließlich Übungen im Sitzen und Stehen praktiziert. Auf Positionen in Kniestand und Seitenlage wird verzichtet. Zur Sturzprophylaxe trainieren wir das Gleichgewicht. Über Dehn- und Mobilisierungsübungen fördern wir die Beweglichkeit, die wir brauchen, um im Alltag besser klar zu kommen. Trainerin: Julia
Mo 10.10.22 17:00-17:55	ABGESAGT: Fit 4 life Beschreibung » In diesem Kurs werden mit Einsatz von Therabändern, Hanteln und Tubes die klassischen Bereiche Bauch, Beine und Po trainiert. Jedoch kommen auch Übungen aus dem Gesundheits- und Präventionssportbereichen - Rückengymnastik, Beckenboden- und Balancetraining nicht zu kurz. Der Kurs ist für Männer und Frauen ab ca. 45 Jahre geeignet. Trainerin: Susann
Mo 10.10.22 18:30-19:25	Intervall-Training Beschreibung » Intervall-Training ist ein Ausdauer/Kräftigungstraining, das in festgelegten Intervallen von hoher Intensität (Ausdauer) und in niedriger Aktivität (Kräftigung) arbeitet. Trainiert wird mit Unterstützung von Kleingeräten. Durch die Kombination von Einheiten mit hoher und geringer Intensität, verleiht das viele Vorteile: man verbrennt mehr Kalorien, erhöht die Fettverbrennung/den Stoffwechsel und profitiert von einem hohen und langen Nachbrenneffekt. Trainerin: Sabine
Mo 10.10.22 19:00-21:00	Prinzengarde (ab 18 Jahre) Beschreibung » Erwachsene ab 18 Jahren Der Garde- und Schautanzsport ist eine Tanzrichtung, die ihren Schwerpunkt auf der Choreografie, der Synchronität und Präzision hat. Es werden bei dieser Tanzrichtung vielfältige Schrittkombinationen aus Ballett, Modern, Marsch und Polka vertanzt. Ergänzt werden die einzelnen Tänze, je nach Tanzstil, durch akrobatische Teile wie Räder, Spagat, Sprünge, Hebungen, Streckübung, Überschläge und Bogengänge. Beim Garde und Schautanz wird die Motorik, die Koordination, das Rhytmusgefühl, die Körperhaltung und das Gemeinschaftsgefühl gefördert.
Mo 10.10.22 19:30-20:25	FLEXI-BAR® Beschreibung » Aktives Schwingen mit dem Flexibar® eröffnet endlich die Möglichkeit, die Tiefenmuskulatur auf einfache Art und Weise zu kräftigen. Schon nach kurzer Zeit erhalten Sie ein völlig neues Körpergefühl. Der Flexibar® hilft bei Nacken- und Rückenschmerzen, verbessert die Haltung und festigt das Bindegewebe. Durch das Training mit dem Flexibar® werden gezielt die Tiefenmuskulatur aktiviert was zu einer Verbesserung der Körperform und zu erhöhter Fettverbrennung führt. Die Übungen helfen auch die Konzentrationsfähigkeit zu steigern. Auch zum Rückbildungstraining nach der Schwangerschaft kann der Flexibar® unterstützend eingesetzt werden. Zusätzlich ist er aber auch ein einmaliges Therapiegerät vorbeugend und in Nachsorge für Rücken- und Gelenkserkrankungen. Hierzu zählen unter anderem Verspannungen im Schulter -und Nackenbereich, Probleme im Bereich der Lendenwirbelsäule und Hüfte aber auch Arthrose in Schulter, Hüft- und Wirbelgelenken. Trainerin: Sabine
Di 11.10.22 14:30-15:20	Ballett für Anfänger Beschreibung » Gruppe / Stufe 1 Die Kinder lernen spielerisch ein Gefühl für Bewegung und Musik zu entwickeln. Außerdem werden sie an die Basics im Ballett herangeführt. Trainerin: Mila Anmeldungen bitte immer über birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro.
Di 11.10.22 14:30-16:00	Sportakrobatik Basistraining (Anfänger ab 6 Jahre) Beschreibung » Training: 1 x 2 Std in der Woche Gruppengröße: ca. 15 - 20 Kinder Der Spaß an Akrobatik steht im Vordergrund, ohne den Druck der Wettkampfteilnahme. Vorbereitung für Wettkampfgruppe Nachwuchs. Ziele: Partnerarbeit, Akrobatik, Grundlagentraining von einfachen bis mittelschweren Elementen, Körperspannung und Beweglichkeit weiter fördern, Kraftaufbau, Choreografien Wichtig ist hier die Zuverlässigkeit: regelmäßiges Erscheinen im Training ist Voraussetzung. Trainerinnen: Pamela & Pola Die Sportakrobatik Abteilung bietet Kindern mit Interesse an Sportakrobatik die Möglichkeit im Rahmen von einem kostenlosen Sichtungstraining den Sport kennenzulernen. Anmeldung Bei Interesse bitte eine Email an sportakrobatik@sggoetzenhain.de senden.
Di 11.10.22 15:25-16:15	Ballett für die Mittelstufe Beschreibung » Auf die Basics der Anfängerstunden wird aufgebaut. Die Kinder lernen verschiedene Schritte und Begriffe. Trainerin: Mila Anmeldungen bitte immer über birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro.
Di 11.10.22 16:00-19:00	Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse(dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 18:30 Uhr) Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Choreografien werden erlernt Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden. Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner
Di 11.10.22 16:20-17:10	Ballett für Fortgeschrittene Beschreibung » Die Schritte werden anspruchsvoller und verschieden variiert. Das Training wird herausfordernder. Trainerin: Mila Anmeldungen bitte immer über birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro.
Di 11.10.22 17:30-19:00	Softball OLD STARS Funteam Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss. Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Di 11.10.22 19:00-20:25	Vinyasa Yoga Beschreibung » Vinyasa Yoga ist ein fließender, kreativer, dynamischer Yogastil. Wir verbinden einerseits Atmung und Bewegung ebenso wie die verschiedenen Asanas (Körperübungen) zu einem harmonischen Bewegungsfluss (Flow). In einer klugen Abfolge von Asanas entwickeln wir Kraft und Beweglichkeit, steigern unsere Körperwahrnehmung und bringen durch Konzentration Körper und Geist in Balance. Die abschließende Tiefenentspannung (Savasana) hilft Dir zur Ruhe zu kommen, die Dinge gelassener zu sehen und insgesamt wirksam Stress abzubauen. Yoga-Zusatzkosten für die Zeit vom 05.09. - 21.12.2022: 24€ Trainerin: Tine
Di 11.10.22 19:15-22:00	Tischtennis für Erwachsene
Di 11.10.22 20:30	Chor Erwachsene
Mi 12.10.22 09:30-11:25	Yoga Gold Beschreibung » Speziell für ältere Menschen und Menschen mit Bewegungseinschränkungen! Yoga vereint Körper und Geist. Die anmutig scheinenden Bewegungen fördern die Aktivierung von Muskelgruppen, Sehnen und Bändern und regen die Durchblutung an. Die nachweislich positiven Effekte der Übungseinheiten vertreiben Steifheit und Trägheit. Gerade ältere Menschen können von diesen Effekten profitieren.Bei "Yoga Gold" haben auch ältere Menschen, die nicht mehr im Schneidersitz auf einer Matte sitzen möchten, die Möglichkeit Yoga auf einem Stuhl oder im Stehen zu praktizieren.Die Übungen trainieren den gesamten Körper auf behutsame Weise. Sie schulen Ihr Körperbewusstsein, stärken Ihre Muskulatur, verbessern Ihre Flexibilität und Ihren Gleichgewichtssinn und helfen, durch die bewusste Atmung, das Lungenvolumen zu verbessern. Yoga-Zusatzkosten für die Zeit vom 05.09.-21.12.22: 24€ Trainerin: Petra
Mi 12.10.22 10:15-11:15	Sanftes Training mit dem Thera-Band inkl. Stretch & Relax - NUR ONLINE Beschreibung » Mobilisation, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kräftigung. Wir nutzen heute ein TheraBand. Alle Übungen können auch ohne Band ausgeführt werden! Wohlfühltraining für den ganzen Körper. Wir machen ein etwas längeres Stretching und am Ende eine 15-minütige Entspannung. Trainerin: Sabine Link anfordern unter: birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro
Mi 12.10.22 15:00-15:45	Kinderchor "Singvögel" Beschreibung » Kinderchor "Singvögel" Der Kinderchor ist für Kinder von 4 bis 10 Jahren geeignet. Es soll die Freude am gemeinsamen Singen vermittelt werden. Da Kinder Bewegung brauchen, werden die Chorproben eingeteilt in Gesangs- und Musikspiele sowie Einstudierung der Lieder mit passenden Gesten, manchmal auch Tanzbewegungen. Chorleiterin: Gesine Wohlfahrt
Mi 12.10.22 15:00-16:00	Eltern-Kind-Turnen von 15 - 36 Monate Beschreibung » Vielfalt und Abwechslung beleben die Neugier und die Freude am Entdecken. Die motorischen Fähigkeiten, wie krabbeln, hüpfen oder klettern, werden hier unter Anleitung spielerisch erlernt und gefördert. Dies erleben die Kleinen gemeinsam mit ihren Eltern oder Großeltern. So wird ein guter Start in ein aktives Leben unterstützt. Trainerin: Sabine
Mi 12.10.22 15:45-16:45	Jugendchor "Magic Unicorns" Beschreibung » Jugendchor "Magic Unicorns" Der Jugendchor ist für Jugendliche ab 11 Jahren geeignet. Denn ab diesem Alter genügen die Englischkenntnisse zur Bewältigung der Songtexte. Die Chorprobe gestaltet sich in ein wenig Stimmbildung und dem Singen bekannter Songs, die die Jungendlichen aussuchen dürfen! Der Spaß am gemeinsamen Singen steht im Vordergrund! Chorleiterin: Gesine Wohlfahrt
Mi 12.10.22 16:00-17:00	Eltern-Kind-Turnen ab 3 Jahre Beschreibung » Krabbelnd, laufend, kletternd und hüpfend wird im Eltern-Kind-Turnen Neues entdeckt und der Grundstein für ein aktives Leben gelegt. Vielfältige und abwechslungsreiche Aufbauten regen die kindliche Neugier und die motorische Entwicklung an. Gemeinsam mit Eltern oder Großeltern erobern die Kleinen spielerisch die Sporthalle, und werden dabei von unseren Trainerinnen unterstützend begleitet. Trainerin: Sabine
Mi 12.10.22 17:00-18:30	Garde "Little Diamonds" (10-14 Jahre) Beschreibung » Trainer: Sebastian Piekarek
Mi 12.10.22 17:45-18:40	Rücken-Fit Beschreibung » Der Kurs hilft, Beweglichkeit, Elastizität, Kraft und Körperwahrnehmung aufzubauen bzw. zu erhalten. Dies geschieht durch ein muskuläres, fasziales und koordinatives Training. Trainerin: Bettina
Mi 12.10.22 18:00-19:10	Yin-Yoga Beschreibung » Die Essenz des Yin Yoga sind lange gehaltene, passive (selten aktive) Dehnungen, was Körper und Geist in eine berauschende Stille führt und das ganze System sehr nachhaltig entspannt. Praktiken aus dem modernen Mental- & Meditationstraining begleiten das Praxistraining. Damit ist Yin Yoga der perfekte Ausgleich zu allen dynamischen Yogastilen. Das Hineinschmelzen in die Dehnungen ist zudem Bestandteil des modernen Faszientrainings. Yin Yoga ist der Königsweg zur tiefen Regeneration und Entspannung. Trainerin: Denise
Mi 12.10.22 19:00-22:00	DARTS Beschreibung » arts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports.Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Mi 12.10.22 19:15-20:00	Hula-Hoop Beschreibung » Seit einigen Jahren erlebt das Training mit dem Reifen ein Comeback. Zu Recht! Beim Hula Hoop Workout kreist du den Reifen um Taille und Hüfte. Damit der Reifen nicht auf den Boden fällt, sind dynamische Bewegungen und Körperspannung Voraussetzung. Vor allem die Körpermitte muss kräftig mitarbeiten. Daneben stärkst du auch deine Bein- und Gesäßmuskulatur, da du währenddessen leicht in die Knie gehen musst. Natürlich nehmen wir den Reifen auch um weitere Shapings vorzunehmen. Wir nutzen also Matte und Reifen, sowie weiteres Equipment (je nach Verfügung) für ein umfangreiches Ganzkörpertraining! Grundsätzlich ist das Training für jeden geeignet. Bei einem akuten Bandscheibenvorfall oder Versteifungen im Rücken, zur Vorsicht besser verzichten. Bei Bedenken bitte den behandelnden Arzt fragen. Eigene Reifen bitte mitbringen. Wer keinen hat: wir stellen Reifen zur Verfügung. Trainerin: Denise
Mi 12.10.22 20:30-22:00	Garde Jazztanz (ab 18 Jahre) Beschreibung » Trainerin: Marina
Do 13.10.22 09:00	Koordination & Balance Beschreibung » Ein breit gefächertes Bewegungsprogramm sorgt dafür, dass der Körper durch eine perfekte Kombination von Stabilität, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination ganzheitlich trainiert wird. Zusätzlich wird der Kopf vor neue Herausforderungen gestellt. Auf diese Weise entstehen neue Verbindungen im Gehirn, die die geistige Leistungsfähigkeit steigern.Koordinationstraining führt zu einer Stabilisierung der Haltemuskulatur. Zudem können mit dieser Art von Training muskuläre Dysbalancen hervorragend ausgeglichen und dadurch ausgelöste Gleichgewichtsstörungen behoben werden. Ein weiterer Vorteil ist die gezielte Kräftigung der Tiefenmuskulatur, die eine Entlastung der Wirbelsäule mit sich bringt und die Gelenke stabilisiert und sichert. Trainerin: Julia
Do 13.10.22 09:30-10:30	Eltern-Kind-Turnen 9 Mon. - 3 Jahre Beschreibung » Krabbelnd, laufend, kletternd und hüpfend wird im Eltern-Kind-Turnen Neues entdeckt und der Grundstein für ein aktives Leben gelegt. Vielfältige und abwechslungsreiche Aufbauten regen die kindliche Neugier und die motorische Entwicklung an. Gemeinsam mit Eltern oder Großeltern erobern die Kleinen spielerisch die Sporthalle, und werden dabei von unseren Trainerinnen unterstützend begleitet. Trainerin: Christine
Do 13.10.22 15:00-16:00	HipHop "Groove" ab 6 Jahre Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin Samira
Do 13.10.22 16:00-17:00	HipHop "Spotlight" ab 10 Jahre Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin: Samira
Do 13.10.22 17:00-18:00	HipHop "The Yard" ab 12 Jahre Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin: Samira
Do 13.10.22 18:00-18:30	CONTEMPORARY ab 14 Jahre (30 Min. kleiner Saal) Beschreibung » Contemporary ist eine Mischung aus Moderndance, Jazz und Ballett. Wir tanzen zu moderner, schöner und ruhiger Musik. Trainerin: Samira
Do 13.10.22 18:30-19:00	CONTEMPORARY ab 14 Jahre (30 Min. großer Saal) Beschreibung » Contemporary ist eine Mischung aus Moderndance, Jazz und Ballett. Wir tanzen zu moderner, schöner und ruhiger Musik. Trainerin: Samira
Do 13.10.22 18:30-19:25	Bauch-Beine-Po Beschreibung » Ein spezielles Kräftigungstraining zur Straffung der Muskulatur, speziell an den Problemzonen (Bauch, Beine und Po). Trainerin: Elena
Do 13.10.22 19:00-20:00	JAZZ DANCE für Erwachsene Beschreibung » Trainerin: Samira
Do 13.10.22 19:15-20:45	Garde Paartanz
Do 13.10.22 19:30-20:25	Zumba® Beschreibung » ZUMBA® ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik - Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem! Das Programm besteht aus einem Intervalltraining in Kombination mit schnellen und langsamen Rythmus, der den Körper kräftigt und formt. ZUMBA® eignet sich hervorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung. Es werden gezielte Bereiche wie Bauch, Beine, Po, Arme und vor allem der wichtigste Muskel DAS HERZ trainiert. Es ist eine Mischung von körperformenden Bewegungen mit leichten Schrittfolgen. ZUMBA® schafft eine partyähnliche Atmosphäre, in der man sich einfach von der Musik mitreißen lässt und die Bewegungen genießen kann. ZUMBA® ist heiß: sexy, gefühlvoll und ein aufregendes Training für jeden. Trainerin: Elena
Fr 14.10.22 11:00-12:00	Gesund und Fit - AUSNAHMSWEISE von 11-12 Uhr Beschreibung » Vielseitiges Programm, abwechslungsreiche Kursinhalte. Training mit und ohne Kleingeräte, manchmal unter Hinzuname von Step, Fitball u.ä. Einmal monatlich Nordic Walking. Auch Zirkeltraining, Koordinationstraining, Thai Bo, Rückenschule und Entspannung kommen nicht zu kurz. Für jeden ist etwas dabei. Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet. Gerne auch für Sportneueinsteiger oder Wiedereinsteiger. Trainerin: Denise
Fr 14.10.22 11:00-12:00	Gesund und Fit - ausnahmsweise heute von 11-12 Uhr Beschreibung » Vielseitiges Programm, abwechslungsreiche Kursinhalte. Training mit und ohne Kleingeräte, manchmal unter Hinzuname von Step, Fitball u.ä. Einmal monatlich Nordic Walking. Auch Zirkeltraining, Koordinationstraining, Thai Bo, Rückenschule und Entspannung kommen nicht zu kurz. Für jeden ist etwas dabei. Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet. Gerne auch für Sportneueinsteiger oder Wiedereinsteiger. Trainerin: Denise
Fr 14.10.22 14:30-16:00	Sportakrobatik Wettkampfgruppe KFL und N2 Beschreibung » Training: 2 oder 3 x 2 Std in der Woche Gruppengröße: ca. 20 Kinder Passende Formationen werden formiert. Vorbereitung für Wettkämpfe. Ziele: Partnerarbeit, Paare- und Gruppenelemente, Sportakrobatikübungen, Choreografien, Kraftaufbau, erste Wettkampfteilnahmen. Zuverlässigkeit ist wichtig: regelmäßiges Erscheinen im Training ist Voraussetzung. Trainerinnen: Tine & Verjy
Fr 14.10.22 15:30-19:00	Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse(dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 18:30 Uhr) Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Choreografien werden erlernt Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden. Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner
Fr 14.10.22 17:00-18:00	DARTS - Kids ab 7 Jahre
Fr 14.10.22 17:30-18:25	deepWORK® Beschreibung » Eine deepWORK®-Session dauert eine Stunde. Hilfsmittel sind nicht vonnöten, da man ausschließlich mit der eigenen Körperspannung arbeitet. Atemübungen, die helfen, sich seines Körpers bewusst zu werden, werden von Halteübungen abgelöst, bei denen Muskeln angespannt werden. Anschließend geht es agiler zu: Ob nun Sprinten auf der Stelle, Sprung-Übungen oder Liegestützen - mit ganz viel Bewegung bringt man seinen Stoffwechsel und die Fettverbrennung auf Hochtouren, bevor ein Cool-Down folgt. Dieser Kurs ist für geübte Sportler geeignet. Trainerin: Yuliya
Fr 14.10.22 18:00-21:00	DARTS Beschreibung » Darts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports.Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Fr 14.10.22 18:30-19:25	Zumba®
Fr 14.10.22 19:15-22:00	Tischtennis für Erwachsene
Fr 14.10.22 19:30-20:25	Stretch & Relax Beschreibung » Entspannt beweglich! Funktional ausgeführte Dehnübungen erhalten die Beweglichkeit und Elastizität, egal in welchem Alter. Sie sind eine unverzichtbare Ergänzung zu jedem Training. Dabei gibt es keine Übungen für Anfänger oder Fortgeschrittene, denn beim Dehnen erlebst und setzt du deine Grenzen immer neu. Ein wohltuender, entspannender Wochenausklang. Trainerin: Yuliya
Sa 15.10.22 10:00-12:00	Sportakrobatik Wettkampf Nachwuchs - KFL und N2 Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampfgruppe KFL und N2 (samstags 10:00 bis 12:00 Uhr) Vorbereitung auf Wettkämpfe Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Erarbeiten von eigenen Choreografien mit Pflichtelementen aus dem Akrobatik Katalog Erlernen von Bodenturnelementen wie Handstand, Stütz, Bogengang usw. Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainerin: Iris
Sa 15.10.22 10:30-11:30	Baseball T-Ball (3-7 Jahre) Beschreibung » Trainer: Rhena & Alina
Sa 15.10.22 11:00-13:00	Baseball/Softball JUGEND (8-15 J.)
So 16.10.22 10:00-12:00	Tischtennis für Kinder & Jugendliche ab 8 Jahre Beschreibung » Tischtennistraining für Kinder & Jugendliche ab 8 Jahre Trainer: Yassine
So 16.10.22 12:00-13:30	Kraftsport für Klein & Groß ab 5 J. Workshop Beschreibung » Der Workshop „Kraftsport für Klein und Groß“ findet ab sofort an zwei Sonntagen im Monat von 12 bis 13:30 Uhr in der Frühlingstr. 1-3 statt. Trainiert werden Elemente aus den Bereichen Cross-Fitness, Parkour und Calisthenics. Ziel ist, neben jeder Menge Spaß an der Bewegung, auch die Kraft, Ausdauer und Geschwindigkeit auf spielerische Weise zu verbessern. Fernsehformate wie „Catch“ machen es vor. Wer dann im nächsten Jahr selbst Wettkampf-Erfahrung sammeln möchte, kann sich für den „XLETIX Kids Hindernislauf“ am 18.06.2023 in Offenbach anmelden. Wir Trainer/innen stehen euch an diesem Tag auch zur Seite. Genauere Infos findet ihr unter: https://de.xletix.com/xletix-kids-offenbach-2023/ Folgende Trainingstermine bieten wir bis zu den Herbstferien an: • 11.09.2022 • 18.09.2022 • 09.10.2022 • 16.10.2022 Zum erstmaligen Training unter vereinsbuero@sggoetzenhain.de anmelden und bitte in Begleitung eines Erziehungsberechtigten erscheinen. Trainerin: Ina & Yassine
Mo 17.10.22 09:00-10:25	Wirbelsäule & Stretch Beschreibung » Wirbelsäule & Stretch: Muskelverspannungen vorbeugen oder mildern, etwas für die Haltung tun und sich dabei auch noch entspannen? Durch gezielte Kräftigung und Dehnung der Muskulatur sowie durch Stabilisationstraining, Training der Tiefenmuskulatur und Entspannungsübungen wird das natürliche Gleichgewicht gefördert, bestehende Schmerzen können gelindert werden und die Haltung verbessert sich. Trainerin: Julia
Mo 17.10.22 10:30-11:25	Aktiv & Fit mit 60+ Beschreibung » Körperliche Fähigkeiten die nicht mehr ausgeübt werden, verkümmern im Alter besonders schnell. Bewegung ist somit eine ganz wichtige Voraussetzung, um möglichst lange selbstständig, fit und gesund leben zu können. Sie verbessert die Lebensqualität und macht Lust darauf älter zu werden. Spezielle Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Körperwahrnehmung verbessern die Haltung, Vitalität und Beweglichkeit von Menschen über 60 Jahre.Es werden ausschließlich Übungen im Sitzen und Stehen praktiziert. Auf Positionen in Kniestand und Seitenlage wird verzichtet. Zur Sturzprophylaxe trainieren wir das Gleichgewicht. Über Dehn- und Mobilisierungsübungen fördern wir die Beweglichkeit, die wir brauchen, um im Alltag besser klar zu kommen. Trainerin: Julia
Mo 17.10.22 17:00-17:55	Fit 4 life Beschreibung » In diesem Kurs werden mit Einsatz von Therabändern, Hanteln und Tubes die klassischen Bereiche Bauch, Beine und Po trainiert. Jedoch kommen auch Übungen aus dem Gesundheits- und Präventionssportbereichen - Rückengymnastik, Beckenboden- und Balancetraining nicht zu kurz. Der Kurs ist für Männer und Frauen ab ca. 45 Jahre geeignet. Trainerin: Susann
Mo 17.10.22 18:30-19:25	ABGESAGT: Intervall-Training Beschreibung » Intervall-Training ist ein Ausdauer/Kräftigungstraining, das in festgelegten Intervallen von hoher Intensität (Ausdauer) und in niedriger Aktivität (Kräftigung) arbeitet. Trainiert wird mit Unterstützung von Kleingeräten. Durch die Kombination von Einheiten mit hoher und geringer Intensität, verleiht das viele Vorteile: man verbrennt mehr Kalorien, erhöht die Fettverbrennung/den Stoffwechsel und profitiert von einem hohen und langen Nachbrenneffekt. Trainerin: Sabine
Mo 17.10.22 19:00-21:00	Prinzengarde (ab 18 Jahre) Beschreibung » Erwachsene ab 18 Jahren Der Garde- und Schautanzsport ist eine Tanzrichtung, die ihren Schwerpunkt auf der Choreografie, der Synchronität und Präzision hat. Es werden bei dieser Tanzrichtung vielfältige Schrittkombinationen aus Ballett, Modern, Marsch und Polka vertanzt. Ergänzt werden die einzelnen Tänze, je nach Tanzstil, durch akrobatische Teile wie Räder, Spagat, Sprünge, Hebungen, Streckübung, Überschläge und Bogengänge. Beim Garde und Schautanz wird die Motorik, die Koordination, das Rhytmusgefühl, die Körperhaltung und das Gemeinschaftsgefühl gefördert.
Mo 17.10.22 19:30-20:25	ABGESAGT: FLEXI-BAR® Beschreibung » Aktives Schwingen mit dem Flexibar® eröffnet endlich die Möglichkeit, die Tiefenmuskulatur auf einfache Art und Weise zu kräftigen. Schon nach kurzer Zeit erhalten Sie ein völlig neues Körpergefühl. Der Flexibar® hilft bei Nacken- und Rückenschmerzen, verbessert die Haltung und festigt das Bindegewebe. Durch das Training mit dem Flexibar® werden gezielt die Tiefenmuskulatur aktiviert was zu einer Verbesserung der Körperform und zu erhöhter Fettverbrennung führt. Die Übungen helfen auch die Konzentrationsfähigkeit zu steigern. Auch zum Rückbildungstraining nach der Schwangerschaft kann der Flexibar® unterstützend eingesetzt werden. Zusätzlich ist er aber auch ein einmaliges Therapiegerät vorbeugend und in Nachsorge für Rücken- und Gelenkserkrankungen. Hierzu zählen unter anderem Verspannungen im Schulter -und Nackenbereich, Probleme im Bereich der Lendenwirbelsäule und Hüfte aber auch Arthrose in Schulter, Hüft- und Wirbelgelenken. Trainerin: Sabine
Di 18.10.22 14:30-15:20	Ballett für Anfänger Beschreibung » Gruppe / Stufe 1 Die Kinder lernen spielerisch ein Gefühl für Bewegung und Musik zu entwickeln. Außerdem werden sie an die Basics im Ballett herangeführt. Trainerin: Mila Anmeldungen bitte immer über birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro.
Di 18.10.22 14:30-16:00	Sportakrobatik Basistraining (Anfänger ab 6 Jahre) Beschreibung » Training: 1 x 2 Std in der Woche Gruppengröße: ca. 15 - 20 Kinder Der Spaß an Akrobatik steht im Vordergrund, ohne den Druck der Wettkampfteilnahme. Vorbereitung für Wettkampfgruppe Nachwuchs. Ziele: Partnerarbeit, Akrobatik, Grundlagentraining von einfachen bis mittelschweren Elementen, Körperspannung und Beweglichkeit weiter fördern, Kraftaufbau, Choreografien Wichtig ist hier die Zuverlässigkeit: regelmäßiges Erscheinen im Training ist Voraussetzung. Trainerinnen: Pamela & Pola Die Sportakrobatik Abteilung bietet Kindern mit Interesse an Sportakrobatik die Möglichkeit im Rahmen von einem kostenlosen Sichtungstraining den Sport kennenzulernen. Anmeldung Bei Interesse bitte eine Email an sportakrobatik@sggoetzenhain.de senden.
Di 18.10.22 15:25-16:15	Ballett für die Mittelstufe Beschreibung » Auf die Basics der Anfängerstunden wird aufgebaut. Die Kinder lernen verschiedene Schritte und Begriffe. Trainerin: Mila Anmeldungen bitte über birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro.
Di 18.10.22 15:30-17:30	Tischtennis für Kinder & Jugendliche ab 8 Jahre Beschreibung » Tischtennis für Kinder & Jugendliche ab 8 Jahren Trainer: Yassine
Di 18.10.22 16:00-19:00	Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse(dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 18:30 Uhr) Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Choreografien werden erlernt Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden. Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner
Di 18.10.22 16:20-17:10	Ballett für Fortgeschrittene Beschreibung » Die Schritte werden anspruchsvoller und verschieden variiert. Das Training wird herausfordernder. Trainerin: Mila Anmeldungen bitte über birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro.
Di 18.10.22 17:30-19:00	Softball OLD STARS Funteam Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss. Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Di 18.10.22 18:30-21:00	Chor - Erwachsene Beschreibung » Unser gemischter Chor übt unter engagierter und fachkundiger Leitung unserer Dirigentin Isabelle Beilke. Mit unserem Repertoire aus Schlager, Evergreen, Operette, Oper und Volkslieder tritt der Chor öffentlich auf. Die Veranstaltungen - ob das Jahres-Chorkonzert, das Adventskonzert in der Kirche - sind meist ausverkauft und freuen sich großer Beliebtheit bei unserem Publikum. Wenn auch Sie gerne singen, sind Sie bei uns herzlich willkommen und dann singen Sie doch einfach mal bei uns mit! Bei Schnupper-Stunden können Chor-Erfahrene sowie Neugierige, die noch nie in einem Chor gesungen haben, sehr gerne den Spirit des Chorgesangs testen und wir hoffen natürlich, dass wir Sie "anstecken" können.
Di 18.10.22 19:00-20:25	Vinyasa Yoga Beschreibung » Vinyasa Yoga ist ein fließender, kreativer, dynamischer Yogastil. Wir verbinden einerseits Atmung und Bewegung ebenso wie die verschiedenen Asanas (Körperübungen) zu einem harmonischen Bewegungsfluss (Flow). In einer klugen Abfolge von Asanas entwickeln wir Kraft und Beweglichkeit, steigern unsere Körperwahrnehmung und bringen durch Konzentration Körper und Geist in Balance. Die abschließende Tiefenentspannung (Savasana) hilft Dir zur Ruhe zu kommen, die Dinge gelassener zu sehen und insgesamt wirksam Stress abzubauen. Yoga-Zusatzkosten für die Zeit vom 05.09. - 21.12.2022: 24€ Trainerin: Tine
Di 18.10.22 19:15-22:00	Tischtennis für Erwachsene
Di 18.10.22 20:30	Chor Erwachsene
Mi 19.10.22 09:30-11:25	Yoga Gold Beschreibung » Speziell für ältere Menschen und Menschen mit Bewegungseinschränkungen! Yoga vereint Körper und Geist. Die anmutig scheinenden Bewegungen fördern die Aktivierung von Muskelgruppen, Sehnen und Bändern und regen die Durchblutung an. Die nachweislich positiven Effekte der Übungseinheiten vertreiben Steifheit und Trägheit. Gerade ältere Menschen können von diesen Effekten profitieren.Bei "Yoga Gold" haben auch ältere Menschen, die nicht mehr im Schneidersitz auf einer Matte sitzen möchten, die Möglichkeit Yoga auf einem Stuhl oder im Stehen zu praktizieren.Die Übungen trainieren den gesamten Körper auf behutsame Weise. Sie schulen Ihr Körperbewusstsein, stärken Ihre Muskulatur, verbessern Ihre Flexibilität und Ihren Gleichgewichtssinn und helfen, durch die bewusste Atmung, das Lungenvolumen zu verbessern. Yoga-Zusatzkosten für die Zeit vom 05.09.-21.12.22: 24€ Trainerin: Petra
Mi 19.10.22 10:15-11:15	Sanftes Rückentraining inkl. Stretch & Relax - NUR ONLINE Beschreibung » Mobilisation, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kräftigung. Wohlfühltraining für den ganzen Körper – sanfte Bewegungen ohne Equipment. Wir machen ein etwas längeres Stretching und am Ende eine 15-minütige Entspannung. Trainerin: Sabine Link anfordern unter: birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro.
Mi 19.10.22 15:00-15:45	Kinderchor "Singvögel" Beschreibung » Kinderchor "Singvögel" Der Kinderchor ist für Kinder von 4 bis 10 Jahren geeignet. Es soll die Freude am gemeinsamen Singen vermittelt werden. Da Kinder Bewegung brauchen, werden die Chorproben eingeteilt in Gesangs- und Musikspiele sowie Einstudierung der Lieder mit passenden Gesten, manchmal auch Tanzbewegungen. Chorleiterin: Gesine Wohlfahrt
Mi 19.10.22 15:00-16:00	Eltern-Kind-Turnen von 15 - 36 Monate Beschreibung » Krabbelnd, laufend, kletternd und hüpfend wird im Eltern-Kind-Turnen Neues entdeckt und der Grundstein für ein aktives Leben gelegt. Vielfältige und abwechslungsreiche Aufbauten regen die kindliche Neugier und die motorische Entwicklung an. Gemeinsam mit Eltern oder Großeltern erobern die Kleinen spielerisch die Sporthalle, und werden dabei von unseren Trainerinnen unterstützend begleitet. Trainerin: Sabine
Mi 19.10.22 15:45-16:45	Jugendchor "Magic Unicorns" Beschreibung » Jugendchor "Magic Unicorns" Der Jugendchor ist für Jugendliche ab 11 Jahren geeignet. Denn ab diesem Alter genügen die Englischkenntnisse zur Bewältigung der Songtexte. Die Chorprobe gestaltet sich in ein wenig Stimmbildung und dem Singen bekannter Songs, die die Jungendlichen aussuchen dürfen! Der Spaß am gemeinsamen Singen steht im Vordergrund! Chorleiterin: Gesine Wohlfahrt
Mi 19.10.22 16:00-17:00	Eltern-Kind-Turnen ab 3 Jahre Beschreibung » Krabbelnd, laufend, kletternd und hüpfend wird im Eltern-Kind-Turnen Neues entdeckt und der Grundstein für ein aktives Leben gelegt. Vielfältige und abwechslungsreiche Aufbauten regen die kindliche Neugier und die motorische Entwicklung an. Gemeinsam mit Eltern oder Großeltern erobern die Kleinen spielerisch die Sporthalle, und werden dabei von unseren Trainerinnen unterstützend begleitet. Trainerin: Sabine
Mi 19.10.22 17:00-18:30	Garde "Little Diamonds" (10-14 Jahre) Beschreibung » Trainer: Sebastian Piekarek
Mi 19.10.22 17:45-18:40	Rücken-Fit Beschreibung » Der Kurs hilft, Beweglichkeit, Elastizität, Kraft und Körperwahrnehmung aufzubauen bzw. zu erhalten. Dies geschieht durch ein muskuläres, fasziales und koordinatives Training. Trainerin: Bettina
Mi 19.10.22 18:00-19:10	Yin-Yoga Beschreibung » Die Essenz des Yin Yoga sind lange gehaltene, passive (selten aktive) Dehnungen, was Körper und Geist in eine berauschende Stille führt und das ganze System sehr nachhaltig entspannt. Praktiken aus dem modernen Mental- & Meditationstraining begleiten das Praxistraining. Damit ist Yin Yoga der perfekte Ausgleich zu allen dynamischen Yogastilen. Das Hineinschmelzen in die Dehnungen ist zudem Bestandteil des modernen Faszientrainings. Yin Yoga ist der Königsweg zur tiefen Regeneration und Entspannung. Trainerin: Denise
Mi 19.10.22 19:00-22:00	DARTS Beschreibung » arts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports.Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Mi 19.10.22 19:15-20:00	Hula-Hoop Beschreibung » Seit einigen Jahren erlebt das Training mit dem Reifen ein Comeback. Zu Recht! Beim Hula Hoop Workout kreist du den Reifen um Taille und Hüfte. Damit der Reifen nicht auf den Boden fällt, sind dynamische Bewegungen und Körperspannung Voraussetzung. Vor allem die Körpermitte muss kräftig mitarbeiten. Daneben stärkst du auch deine Bein- und Gesäßmuskulatur, da du währenddessen leicht in die Knie gehen musst. Natürlich nehmen wir den Reifen auch um weitere Shapings vorzunehmen. Wir nutzen also Matte und Reifen, sowie weiteres Equipment (je nach Verfügung) für ein umfangreiches Ganzkörpertraining! Grundsätzlich ist das Training für jeden geeignet. Bei einem akuten Bandscheibenvorfall oder Versteifungen im Rücken, zur Vorsicht besser verzichten. Bei Bedenken bitte den behandelnden Arzt fragen. Eigene Reifen bitte mitbringen. Wer keinen hat: wir stellen Reifen zur Verfügung. Trainerin: Denise
Mi 19.10.22 20:30-22:00	Garde Jazztanz (ab 18 Jahre) Beschreibung » Trainerin: Marina
Do 20.10.22 09:00	Koordination & Balance Beschreibung » Ein breit gefächertes Bewegungsprogramm sorgt dafür, dass der Körper durch eine perfekte Kombination von Stabilität, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination ganzheitlich trainiert wird. Zusätzlich wird der Kopf vor neue Herausforderungen gestellt. Auf diese Weise entstehen neue Verbindungen im Gehirn, die die geistige Leistungsfähigkeit steigern.Koordinationstraining führt zu einer Stabilisierung der Haltemuskulatur. Zudem können mit dieser Art von Training muskuläre Dysbalancen hervorragend ausgeglichen und dadurch ausgelöste Gleichgewichtsstörungen behoben werden. Ein weiterer Vorteil ist die gezielte Kräftigung der Tiefenmuskulatur, die eine Entlastung der Wirbelsäule mit sich bringt und die Gelenke stabilisiert und sichert. Trainerin: Julia
Do 20.10.22 09:30-10:30	Eltern-Kind-Turnen 9 Mon. - 3 Jahre Beschreibung » Krabbelnd, laufend, kletternd und hüpfend wird im Eltern-Kind-Turnen Neues entdeckt und der Grundstein für ein aktives Leben gelegt. Vielfältige und abwechslungsreiche Aufbauten regen die kindliche Neugier und die motorische Entwicklung an. Gemeinsam mit Eltern oder Großeltern erobern die Kleinen spielerisch die Sporthalle, und werden dabei von unseren Trainerinnen unterstützend begleitet. Trainerin: Christine
Do 20.10.22 15:00-16:00	HipHop "Groove" ab 6 Jahre Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin Samira
Do 20.10.22 16:00-17:00	HipHop "Spotlight" ab 10 Jahre Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin: Samira
Do 20.10.22 17:00-18:00	HipHop "The Yard" ab 12 Jahre Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin: Samira
Do 20.10.22 18:00-18:30	CONTEMPORARY ab 14 Jahre (30 Min. kleiner Saal) Beschreibung » Contemporary ist eine Mischung aus Moderndance, Jazz und Ballett. Wir tanzen zu moderner, schöner und ruhiger Musik. Trainerin: Samira
Do 20.10.22 18:30-19:00	CONTEMPORARY ab 14 Jahre (30 Min. großer Saal) Beschreibung » Contemporary ist eine Mischung aus Moderndance, Jazz und Ballett. Wir tanzen zu moderner, schöner und ruhiger Musik. Trainerin: Samira
Do 20.10.22 18:30-19:25	Bauch-Beine-Po Beschreibung » Ein spezielles Kräftigungstraining zur Straffung der Muskulatur, speziell an den Problemzonen (Bauch, Beine und Po). Trainerin: Elena
Do 20.10.22 19:00-20:00	JAZZ DANCE für Erwachsene Beschreibung » Trainerin: Samira
Do 20.10.22 19:15-20:45	Garde Paartanz
Do 20.10.22 19:30-20:25	Zumba® Beschreibung » ZUMBA® ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik - Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem! Das Programm besteht aus einem Intervalltraining in Kombination mit schnellen und langsamen Rythmus, der den Körper kräftigt und formt. ZUMBA® eignet sich hervorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung. Es werden gezielte Bereiche wie Bauch, Beine, Po, Arme und vor allem der wichtigste Muskel DAS HERZ trainiert. Es ist eine Mischung von körperformenden Bewegungen mit leichten Schrittfolgen. ZUMBA® schafft eine partyähnliche Atmosphäre, in der man sich einfach von der Musik mitreißen lässt und die Bewegungen genießen kann. ZUMBA® ist heiß: sexy, gefühlvoll und ein aufregendes Training für jeden. Trainerin: Elena
Fr 21.10.22 09:00-10:25	Gesund und Fit Beschreibung » Vielseitiges Programm, abwechslungsreiche Kursinhalte. Training mit und ohne Kleingeräte, manchmal unter Hinzuname von Step, Fitball u.ä. Einmal monatlich Nordic Walking. Auch Zirkeltraining, Koordinationstraining, Thai Bo, Rückenschule und Entspannung kommen nicht zu kurz. Für jeden ist etwas dabei. Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet. Gerne auch für Sportneueinsteiger oder Wiedereinsteiger. Trainerin: Birgit Will
Fr 21.10.22 14:30-16:00	Sportakrobatik Wettkampfgruppe KFL und N2 Beschreibung » Training: 2 oder 3 x 2 Std in der Woche Gruppengröße: ca. 20 Kinder Passende Formationen werden formiert. Vorbereitung für Wettkämpfe. Ziele: Partnerarbeit, Paare- und Gruppenelemente, Sportakrobatikübungen, Choreografien, Kraftaufbau, erste Wettkampfteilnahmen. Zuverlässigkeit ist wichtig: regelmäßiges Erscheinen im Training ist Voraussetzung. Trainerinnen: Tine & Verjy
Fr 21.10.22 15:30-19:00	Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse(dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 18:30 Uhr) Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Choreografien werden erlernt Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden. Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner
Fr 21.10.22 17:00-18:00	DARTS - Kids ab 7 Jahre
Fr 21.10.22 17:30-18:25	deepWORK® Beschreibung » Eine deepWORK®-Session dauert eine Stunde. Hilfsmittel sind nicht vonnöten, da man ausschließlich mit der eigenen Körperspannung arbeitet. Atemübungen, die helfen, sich seines Körpers bewusst zu werden, werden von Halteübungen abgelöst, bei denen Muskeln angespannt werden. Anschließend geht es agiler zu: Ob nun Sprinten auf der Stelle, Sprung-Übungen oder Liegestützen - mit ganz viel Bewegung bringt man seinen Stoffwechsel und die Fettverbrennung auf Hochtouren, bevor ein Cool-Down folgt. Dieser Kurs ist für geübte Sportler geeignet. Trainerin: Sabine
Fr 21.10.22 18:00-21:00	DARTS Beschreibung » Darts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports.Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Fr 21.10.22 18:30-19:25	HEUTE Step - Aerobic anstatt Zumba! Beschreibung » Das schweißtreibende Training trainiert deinen gesamten Körper, bringt dein Herz-Kreislauf-System in Schwung, verbessert Ausdauer und Koordination. Trainerin: Sabine
Fr 21.10.22 19:15-22:00	Tischtennis für Erwachsene
Fr 21.10.22 19:30-20:25	Stretch & Relax Beschreibung » Entspannt beweglich! Funktional ausgeführte Dehnübungen erhalten die Beweglichkeit und Elastizität, egal in welchem Alter. Sie sind eine unverzichtbare Ergänzung zu jedem Training. Dabei gibt es keine Übungen für Anfänger oder Fortgeschrittene, denn beim Dehnen erlebst und setzt du deine Grenzen immer neu. Ein wohltuender, entspannender Wochenausklang. Trainerin: Sabine
Sa 22.10.22 10:00-12:00	Sportakrobatik Wettkampf Nachwuchs - KFL und N2 Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampfgruppe KFL und N2 (samstags 10:00 bis 12:00 Uhr) Vorbereitung auf Wettkämpfe Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Erarbeiten von eigenen Choreografien mit Pflichtelementen aus dem Akrobatik Katalog Erlernen von Bodenturnelementen wie Handstand, Stütz, Bogengang usw. Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainerin: Iris
So 23.10.22 10:00-12:00	Tischtennis für Kinder & Jugendliche ab 8 Jahre Beschreibung » Tischtennistraining für Kinder & Jugendliche ab 8 Jahre Trainer: Yassine
So 23.10.22 12:00-13:00	Tischtennis für Erwachsene (nach Absprache) Beschreibung » Die Abteilung Tischtennis wurde 1972 gegründet. Seit der Saison 1973/74 spielen die Götzenhainer im Kreis Offenbach. Mit großem Stolz blicken die Tischtennis-Spieler der SG Götzenhain auf ihre Erfolge: Die Herrenmannschaft spielt zurzeit in der 3. Kreisklasse West 4er-Mannschaften und ist Meister geworden. In der aktuellen Verbandsrunde spielen wir in der 2. Kreisklasse West: Heimspieltag ist der Freitag. Neben der Herrenmannschaft bieten wir auch Hobbyspielen Möglichkeiten sich mit Tischtennis sportlich zu betätigen. Die Mitglieder der Abteilung freuen sich auf weitere Verstärkung - auch durch Anfänger. Auch Damen können in der Herrenmannschaft mitspielen - bis es gelingt, eine Damenmannschaft aufzustellen. Für interessierte Sportler/innen steht das Training zu einem kostenfreien Schnupperbesuch offen.
Mo 24.10.22 09:00-10:25	Wirbelsäule & Stretch Beschreibung » Wirbelsäule & Stretch: Muskelverspannungen vorbeugen oder mildern, etwas für die Haltung tun und sich dabei auch noch entspannen? Durch gezielte Kräftigung und Dehnung der Muskulatur sowie durch Stabilisationstraining, Training der Tiefenmuskulatur und Entspannungsübungen wird das natürliche Gleichgewicht gefördert, bestehende Schmerzen können gelindert werden und die Haltung verbessert sich. Trainerin: Julia
Mo 24.10.22 10:30-11:25	Aktiv & Fit mit 60+ Beschreibung » Körperliche Fähigkeiten die nicht mehr ausgeübt werden, verkümmern im Alter besonders schnell. Bewegung ist somit eine ganz wichtige Voraussetzung, um möglichst lange selbstständig, fit und gesund leben zu können. Sie verbessert die Lebensqualität und macht Lust darauf älter zu werden. Spezielle Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Körperwahrnehmung verbessern die Haltung, Vitalität und Beweglichkeit von Menschen über 60 Jahre.Es werden ausschließlich Übungen im Sitzen und Stehen praktiziert. Auf Positionen in Kniestand und Seitenlage wird verzichtet. Zur Sturzprophylaxe trainieren wir das Gleichgewicht. Über Dehn- und Mobilisierungsübungen fördern wir die Beweglichkeit, die wir brauchen, um im Alltag besser klar zu kommen. Trainerin: Julia
Mo 24.10.22 17:00-17:55	Fit 4 life Beschreibung » In diesem Kurs werden mit Einsatz von Therabändern, Hanteln und Tubes die klassischen Bereiche Bauch, Beine und Po trainiert. Jedoch kommen auch Übungen aus dem Gesundheits- und Präventionssportbereichen - Rückengymnastik, Beckenboden- und Balancetraining nicht zu kurz. Der Kurs ist für Männer und Frauen ab ca. 45 Jahre geeignet. Trainerin: Susann
Mo 24.10.22 18:30-19:25	Intervall-Training Beschreibung » Intervall-Training ist ein Ausdauer/Kräftigungstraining, das in festgelegten Intervallen von hoher Intensität (Ausdauer) und in niedriger Aktivität (Kräftigung) arbeitet. Trainiert wird mit Unterstützung von Kleingeräten. Durch die Kombination von Einheiten mit hoher und geringer Intensität, verleiht das viele Vorteile: man verbrennt mehr Kalorien, erhöht die Fettverbrennung/den Stoffwechsel und profitiert von einem hohen und langen Nachbrenneffekt. Trainerin: Sabine
Mo 24.10.22 19:00-21:00	Prinzengarde (ab 18 Jahre) Beschreibung » Erwachsene ab 18 Jahren Der Garde- und Schautanzsport ist eine Tanzrichtung, die ihren Schwerpunkt auf der Choreografie, der Synchronität und Präzision hat. Es werden bei dieser Tanzrichtung vielfältige Schrittkombinationen aus Ballett, Modern, Marsch und Polka vertanzt. Ergänzt werden die einzelnen Tänze, je nach Tanzstil, durch akrobatische Teile wie Räder, Spagat, Sprünge, Hebungen, Streckübung, Überschläge und Bogengänge. Beim Garde und Schautanz wird die Motorik, die Koordination, das Rhytmusgefühl, die Körperhaltung und das Gemeinschaftsgefühl gefördert.
Mo 24.10.22 19:30-20:25	FLEXI-BAR® Beschreibung » Aktives Schwingen mit dem Flexibar® eröffnet endlich die Möglichkeit, die Tiefenmuskulatur auf einfache Art und Weise zu kräftigen. Schon nach kurzer Zeit erhalten Sie ein völlig neues Körpergefühl. Der Flexibar® hilft bei Nacken- und Rückenschmerzen, verbessert die Haltung und festigt das Bindegewebe. Durch das Training mit dem Flexibar® werden gezielt die Tiefenmuskulatur aktiviert was zu einer Verbesserung der Körperform und zu erhöhter Fettverbrennung führt. Die Übungen helfen auch die Konzentrationsfähigkeit zu steigern. Auch zum Rückbildungstraining nach der Schwangerschaft kann der Flexibar® unterstützend eingesetzt werden. Zusätzlich ist er aber auch ein einmaliges Therapiegerät vorbeugend und in Nachsorge für Rücken- und Gelenkserkrankungen. Hierzu zählen unter anderem Verspannungen im Schulter -und Nackenbereich, Probleme im Bereich der Lendenwirbelsäule und Hüfte aber auch Arthrose in Schulter, Hüft- und Wirbelgelenken. Trainerin: Sabine
Di 25.10.22 14:30-15:20	ABGESAGT: Ballett für Anfänger Beschreibung » Gruppe / Stufe 1 Die Kinder lernen spielerisch ein Gefühl für Bewegung und Musik zu entwickeln. Außerdem werden sie an die Basics im Ballett herangeführt. Trainerin: Mila Anmeldungen bitte über birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro.
Di 25.10.22 14:30-16:00	Sportakrobatik Basistraining (Anfänger ab 6 Jahre) Beschreibung » Training: 1 x 2 Std in der Woche Gruppengröße: ca. 15 - 20 Kinder Der Spaß an Akrobatik steht im Vordergrund, ohne den Druck der Wettkampfteilnahme. Vorbereitung für Wettkampfgruppe Nachwuchs. Ziele: Partnerarbeit, Akrobatik, Grundlagentraining von einfachen bis mittelschweren Elementen, Körperspannung und Beweglichkeit weiter fördern, Kraftaufbau, Choreografien Wichtig ist hier die Zuverlässigkeit: regelmäßiges Erscheinen im Training ist Voraussetzung. Trainerinnen: Pamela & Pola Die Sportakrobatik Abteilung bietet Kindern mit Interesse an Sportakrobatik die Möglichkeit im Rahmen von einem kostenlosen Sichtungstraining den Sport kennenzulernen. Anmeldung Bei Interesse bitte eine Email an sportakrobatik@sggoetzenhain.de senden.
Di 25.10.22 15:25-16:15	ABGESAGT: Ballett für die Mittelstufe Beschreibung » Auf die Basics der Anfängerstunden wird aufgebaut. Die Kinder lernen verschiedene Schritte und Begriffe. Trainerin: Mila Anmeldungen bitte über birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro.
Di 25.10.22 15:30-17:30	Tischtennis für Kinder & Jugendliche ab 8 Jahre Beschreibung » Tischtennis für Kinder & Jugendliche ab 8 Jahren Trainer: Yassine
Di 25.10.22 16:00-19:00	Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse(dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 18:30 Uhr) Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Choreografien werden erlernt Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden. Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner
Di 25.10.22 16:20-17:10	ABGESAGT: Ballett für Fortgeschrittene Beschreibung » Die Schritte werden anspruchsvoller und verschieden variiert. Das Training wird herausfordernder. Trainerin: Mila Anmeldungen bitte über birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro.
Di 25.10.22 17:30-19:00	Softball OLD STARS Funteam Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss. Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Di 25.10.22 18:30-21:00	Chor - Erwachsene Beschreibung » Unser gemischter Chor übt unter engagierter und fachkundiger Leitung unserer Dirigentin Isabelle Beilke. Mit unserem Repertoire aus Schlager, Evergreen, Operette, Oper und Volkslieder tritt der Chor öffentlich auf. Die Veranstaltungen - ob das Jahres-Chorkonzert, das Adventskonzert in der Kirche - sind meist ausverkauft und freuen sich großer Beliebtheit bei unserem Publikum. Wenn auch Sie gerne singen, sind Sie bei uns herzlich willkommen und dann singen Sie doch einfach mal bei uns mit! Bei Schnupper-Stunden können Chor-Erfahrene sowie Neugierige, die noch nie in einem Chor gesungen haben, sehr gerne den Spirit des Chorgesangs testen und wir hoffen natürlich, dass wir Sie "anstecken" können.
Di 25.10.22 19:00-20:25	ABGESAGT: Vinyasa Yoga Beschreibung » Vinyasa Yoga ist ein fließender, kreativer, dynamischer Yogastil. Wir verbinden einerseits Atmung und Bewegung ebenso wie die verschiedenen Asanas (Körperübungen) zu einem harmonischen Bewegungsfluss (Flow). In einer klugen Abfolge von Asanas entwickeln wir Kraft und Beweglichkeit, steigern unsere Körperwahrnehmung und bringen durch Konzentration Körper und Geist in Balance. Die abschließende Tiefenentspannung (Savasana) hilft Dir zur Ruhe zu kommen, die Dinge gelassener zu sehen und insgesamt wirksam Stress abzubauen. Yoga-Zusatzkosten für die Zeit vom 05.09. - 21.12.2022: 24€ Trainerin: Tine
Di 25.10.22 19:15-22:00	Tischtennis für Erwachsene
Di 25.10.22 20:30	Chor Erwachsene
Mi 26.10.22 09:30-11:25	Yoga Gold Beschreibung » Speziell für ältere Menschen und Menschen mit Bewegungseinschränkungen! Yoga vereint Körper und Geist. Die anmutig scheinenden Bewegungen fördern die Aktivierung von Muskelgruppen, Sehnen und Bändern und regen die Durchblutung an. Die nachweislich positiven Effekte der Übungseinheiten vertreiben Steifheit und Trägheit. Gerade ältere Menschen können von diesen Effekten profitieren.Bei "Yoga Gold" haben auch ältere Menschen, die nicht mehr im Schneidersitz auf einer Matte sitzen möchten, die Möglichkeit Yoga auf einem Stuhl oder im Stehen zu praktizieren.Die Übungen trainieren den gesamten Körper auf behutsame Weise. Sie schulen Ihr Körperbewusstsein, stärken Ihre Muskulatur, verbessern Ihre Flexibilität und Ihren Gleichgewichtssinn und helfen, durch die bewusste Atmung, das Lungenvolumen zu verbessern. Yoga-Zusatzkosten für die Zeit vom 05.09.-21.12.22: 24€ Trainerin: Petra
Mi 26.10.22 10:15-11:15	Sanftes Rückentraining mit dem Redondo-Ball inkl. Stretch & Relax - NUR ONLINE Beschreibung » Mobilisation, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kräftigung. Alle Übungen können auch ohne Ball ausgeführt werden! Wohlfühltraining für den ganzen Körper Wir machen ein etwas längeres Stretching und am Ende eine 15-minütige Entspannug. Wir benötigen den Redondo-Ball zum Training. Trainerin: Sabine Link anfordern unter: birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro.
Mi 26.10.22 15:00-15:45	ABGESAGT: Kinderchor "Singvögel" Beschreibung » Kinderchor "Singvögel" Der Kinderchor ist für Kinder von 4 bis 10 Jahren geeignet. Es soll die Freude am gemeinsamen Singen vermittelt werden. Da Kinder Bewegung brauchen, werden die Chorproben eingeteilt in Gesangs- und Musikspiele sowie Einstudierung der Lieder mit passenden Gesten, manchmal auch Tanzbewegungen. Chorleiterin: Gesine Wohlfahrt
Mi 26.10.22 15:00-16:00	ABGESAGT: Eltern-Kind-Turnen von 15 - 36 Monate Beschreibung » Krabbelnd, laufend, kletternd und hüpfend wird im Eltern-Kind-Turnen Neues entdeckt und der Grundstein für ein aktives Leben gelegt. Vielfältige und abwechslungsreiche Aufbauten regen die kindliche Neugier und die motorische Entwicklung an. Gemeinsam mit Eltern oder Großeltern erobern die Kleinen spielerisch die Sporthalle, und werden dabei von unseren Trainerinnen unterstützend begleitet. Trainerin: Sabine
Mi 26.10.22 15:45-16:45	ABGESAGT: Jugendchor "Magic Unicorns" Beschreibung » Jugendchor "Magic Unicorns" Der Jugendchor ist für Jugendliche ab 11 Jahren geeignet. Denn ab diesem Alter genügen die Englischkenntnisse zur Bewältigung der Songtexte. Die Chorprobe gestaltet sich in ein wenig Stimmbildung und dem Singen bekannter Songs, die die Jungendlichen aussuchen dürfen! Der Spaß am gemeinsamen Singen steht im Vordergrund! Chorleiterin: Gesine Wohlfahrt
Mi 26.10.22 16:00-17:00	ABGESAGT: Eltern-Kind-Turnen ab 3 Jahre Beschreibung » Krabbelnd, laufend, kletternd und hüpfend wird im Eltern-Kind-Turnen Neues entdeckt und der Grundstein für ein aktives Leben gelegt. Vielfältige und abwechslungsreiche Aufbauten regen die kindliche Neugier und die motorische Entwicklung an. Gemeinsam mit Eltern oder Großeltern erobern die Kleinen spielerisch die Sporthalle, und werden dabei von unseren Trainerinnen unterstützend begleitet. Trainerin: Sabine
Mi 26.10.22 17:00-18:30	Garde "Little Diamonds" (10-14 Jahre) Beschreibung » Trainer: Sebastian Piekarek
Mi 26.10.22 17:45-18:40	ABGESAGT: Rücken-Fit Beschreibung » Der Kurs hilft, Beweglichkeit, Elastizität, Kraft und Körperwahrnehmung aufzubauen bzw. zu erhalten. Dies geschieht durch ein muskuläres, fasziales und koordinatives Training. Trainerin: Bettina
Mi 26.10.22 18:00-19:10	ABGESAGT: Yin-Yoga Beschreibung » Die Essenz des Yin Yoga sind lange gehaltene, passive (selten aktive) Dehnungen, was Körper und Geist in eine berauschende Stille führt und das ganze System sehr nachhaltig entspannt. Praktiken aus dem modernen Mental- & Meditationstraining begleiten das Praxistraining. Damit ist Yin Yoga der perfekte Ausgleich zu allen dynamischen Yogastilen. Das Hineinschmelzen in die Dehnungen ist zudem Bestandteil des modernen Faszientrainings. Yin Yoga ist der Königsweg zur tiefen Regeneration und Entspannung. Trainerin: Denise
Mi 26.10.22 19:00-22:00	DARTS Beschreibung » arts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports.Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Mi 26.10.22 19:15-20:00	ABGESAGT: Hula-Hoop Beschreibung » Seit einigen Jahren erlebt das Training mit dem Reifen ein Comeback. Zu Recht! Beim Hula Hoop Workout kreist du den Reifen um Taille und Hüfte. Damit der Reifen nicht auf den Boden fällt, sind dynamische Bewegungen und Körperspannung Voraussetzung. Vor allem die Körpermitte muss kräftig mitarbeiten. Daneben stärkst du auch deine Bein- und Gesäßmuskulatur, da du währenddessen leicht in die Knie gehen musst. Natürlich nehmen wir den Reifen auch um weitere Shapings vorzunehmen. Wir nutzen also Matte und Reifen, sowie weiteres Equipment (je nach Verfügung) für ein umfangreiches Ganzkörpertraining! Grundsätzlich ist das Training für jeden geeignet. Bei einem akuten Bandscheibenvorfall oder Versteifungen im Rücken, zur Vorsicht besser verzichten. Bei Bedenken bitte den behandelnden Arzt fragen. Eigene Reifen bitte mitbringen. Wer keinen hat: wir stellen Reifen zur Verfügung. Trainerin: Denise
Mi 26.10.22 20:30-22:00	Garde Jazztanz (ab 18 Jahre) Beschreibung » Trainerin: Marina
Do 27.10.22 09:00	ABGESAGT: Koordination & Balance Beschreibung » Ein breit gefächertes Bewegungsprogramm sorgt dafür, dass der Körper durch eine perfekte Kombination von Stabilität, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination ganzheitlich trainiert wird. Zusätzlich wird der Kopf vor neue Herausforderungen gestellt. Auf diese Weise entstehen neue Verbindungen im Gehirn, die die geistige Leistungsfähigkeit steigern.Koordinationstraining führt zu einer Stabilisierung der Haltemuskulatur. Zudem können mit dieser Art von Training muskuläre Dysbalancen hervorragend ausgeglichen und dadurch ausgelöste Gleichgewichtsstörungen behoben werden. Ein weiterer Vorteil ist die gezielte Kräftigung der Tiefenmuskulatur, die eine Entlastung der Wirbelsäule mit sich bringt und die Gelenke stabilisiert und sichert. Trainerin: Julia
Do 27.10.22 09:30-10:30	Eltern-Kind-Turnen 9 Mon. - 3 Jahre Beschreibung » Krabbelnd, laufend, kletternd und hüpfend wird im Eltern-Kind-Turnen Neues entdeckt und der Grundstein für ein aktives Leben gelegt. Vielfältige und abwechslungsreiche Aufbauten regen die kindliche Neugier und die motorische Entwicklung an. Gemeinsam mit Eltern oder Großeltern erobern die Kleinen spielerisch die Sporthalle, und werden dabei von unseren Trainerinnen unterstützend begleitet. Trainerin: Christine
Do 27.10.22 15:00-16:00	ABGESAGT: HipHop "Groove" ab 6 Jahre Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin Samira
Do 27.10.22 16:00-17:00	ABGESAGT: HipHop "Spotlight" ab 10 Jahre Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin: Samira
Do 27.10.22 17:00-18:00	ABGESAGT: HipHop "The Yard" ab 12 Jahre Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin: Samira
Do 27.10.22 18:00-18:30	ABGESAGT: CONTEMPORARY ab 14 Jahre (30 Min. kleiner Saal) Beschreibung » Contemporary ist eine Mischung aus Moderndance, Jazz und Ballett. Wir tanzen zu moderner, schöner und ruhiger Musik. Trainerin: Samira
Do 27.10.22 18:30-19:00	ABGESAGT: CONTEMPORARY ab 14 Jahre (30 Min. großer Saal) Beschreibung » Contemporary ist eine Mischung aus Moderndance, Jazz und Ballett. Wir tanzen zu moderner, schöner und ruhiger Musik. Trainerin: Samira
Do 27.10.22 18:30-19:25	Bauch-Beine-Po Beschreibung » Ein spezielles Kräftigungstraining zur Straffung der Muskulatur, speziell an den Problemzonen (Bauch, Beine und Po). Trainerin: Elena
Do 27.10.22 19:00-20:00	ABGESAGT: JAZZ DANCE für Erwachsene Beschreibung » Trainerin: Samira
Do 27.10.22 19:15-20:45	Garde Paartanz
Do 27.10.22 19:30-20:25	Zumba® Beschreibung » ZUMBA® ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik - Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem! Das Programm besteht aus einem Intervalltraining in Kombination mit schnellen und langsamen Rythmus, der den Körper kräftigt und formt. ZUMBA® eignet sich hervorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung. Es werden gezielte Bereiche wie Bauch, Beine, Po, Arme und vor allem der wichtigste Muskel DAS HERZ trainiert. Es ist eine Mischung von körperformenden Bewegungen mit leichten Schrittfolgen. ZUMBA® schafft eine partyähnliche Atmosphäre, in der man sich einfach von der Musik mitreißen lässt und die Bewegungen genießen kann. ZUMBA® ist heiß: sexy, gefühlvoll und ein aufregendes Training für jeden. Trainerin: Elena
Fr 28.10.22 09:00-10:25	Gesund und Fit Beschreibung » Vielseitiges Programm, abwechslungsreiche Kursinhalte. Training mit und ohne Kleingeräte, manchmal unter Hinzuname von Step, Fitball u.ä. Einmal monatlich Nordic Walking. Auch Zirkeltraining, Koordinationstraining, Thai Bo, Rückenschule und Entspannung kommen nicht zu kurz. Für jeden ist etwas dabei. Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet. Gerne auch für Sportneueinsteiger oder Wiedereinsteiger. Trainerin: Birgit Will
Fr 28.10.22 14:30-16:00	Sportakrobatik Wettkampfgruppe KFL und N2 Beschreibung » Training: 2 oder 3 x 2 Std in der Woche Gruppengröße: ca. 20 Kinder Passende Formationen werden formiert. Vorbereitung für Wettkämpfe. Ziele: Partnerarbeit, Paare- und Gruppenelemente, Sportakrobatikübungen, Choreografien, Kraftaufbau, erste Wettkampfteilnahmen. Zuverlässigkeit ist wichtig: regelmäßiges Erscheinen im Training ist Voraussetzung. Trainerinnen: Tine & Verjy
Fr 28.10.22 15:30-19:00	Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse(dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 18:30 Uhr) Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Choreografien werden erlernt Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden. Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner
Fr 28.10.22 17:00-18:00	DARTS - Kids ab 7 Jahre
Fr 28.10.22 17:30-18:25	deepWORK® Beschreibung » Eine deepWORK®-Session dauert eine Stunde. Hilfsmittel sind nicht vonnöten, da man ausschließlich mit der eigenen Körperspannung arbeitet. Atemübungen, die helfen, sich seines Körpers bewusst zu werden, werden von Halteübungen abgelöst, bei denen Muskeln angespannt werden. Anschließend geht es agiler zu: Ob nun Sprinten auf der Stelle, Sprung-Übungen oder Liegestützen - mit ganz viel Bewegung bringt man seinen Stoffwechsel und die Fettverbrennung auf Hochtouren, bevor ein Cool-Down folgt. Dieser Kurs ist für geübte Sportler geeignet. Trainerin: Yuliya
Fr 28.10.22 18:00-21:00	DARTS Beschreibung » Darts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports.Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Fr 28.10.22 18:30-19:25	Zumba®
Fr 28.10.22 19:15-22:00	Tischtennis für Erwachsene
Fr 28.10.22 19:30-20:25	Stretch & Relax Beschreibung » Entspannt beweglich! Funktional ausgeführte Dehnübungen erhalten die Beweglichkeit und Elastizität, egal in welchem Alter. Sie sind eine unverzichtbare Ergänzung zu jedem Training. Dabei gibt es keine Übungen für Anfänger oder Fortgeschrittene, denn beim Dehnen erlebst und setzt du deine Grenzen immer neu. Ein wohltuender, entspannender Wochenausklang. Trainerin: Yuliya
Sa 29.10.22 10:00-11:30	Pflege des Aussenbereiches Beschreibung » Ehrenamtliche Helferinnen und Helfer gesucht Wir pflegen unseren Aussenbereich, es gibt bereits ein kleines Team, dass sich jetzt schon um den Aussenbereich kümmert, wir suchen aber noch ein paar Personen, die sich um die Pflege kümmern, Gärtnern, kehren, gestalten. teilnahme ab 12 Jahre möglich Wer Lust und Zeit hat, kann gerne mitmachen. Bitte anmleden, damit wir sicherstellen können, dass Du nicht alleine da stehst. Jede helfende Hand wird gebraucht.
Sa 29.10.22 10:00-12:00	Sportakrobatik Wettkampf Nachwuchs - KFL und N2 Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampfgruppe KFL und N2 (samstags 10:00 bis 12:00 Uhr) Vorbereitung auf Wettkämpfe Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Erarbeiten von eigenen Choreografien mit Pflichtelementen aus dem Akrobatik Katalog Erlernen von Bodenturnelementen wie Handstand, Stütz, Bogengang usw. Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainerin: Iris
So 30.10.22 10:00-12:00	Tischtennis für Kinder & Jugendliche ab 8 Jahre Beschreibung » Tischtennistraining für Kinder & Jugendliche ab 8 Jahre Trainer: Yassine
So 30.10.22 12:00-13:00	Tischtennis für Erwachsene (nach Absprache) Beschreibung » Die Abteilung Tischtennis wurde 1972 gegründet. Seit der Saison 1973/74 spielen die Götzenhainer im Kreis Offenbach. Mit großem Stolz blicken die Tischtennis-Spieler der SG Götzenhain auf ihre Erfolge: Die Herrenmannschaft spielt zurzeit in der 3. Kreisklasse West 4er-Mannschaften und ist Meister geworden. In der aktuellen Verbandsrunde spielen wir in der 2. Kreisklasse West: Heimspieltag ist der Freitag. Neben der Herrenmannschaft bieten wir auch Hobbyspielen Möglichkeiten sich mit Tischtennis sportlich zu betätigen. Die Mitglieder der Abteilung freuen sich auf weitere Verstärkung - auch durch Anfänger. Auch Damen können in der Herrenmannschaft mitspielen - bis es gelingt, eine Damenmannschaft aufzustellen. Für interessierte Sportler/innen steht das Training zu einem kostenfreien Schnupperbesuch offen.
So 30.10.22 12:00-17:00	DARTS - LIGA Turnier
So 30.10.22 12:00-17:00	DARTS - LIGA Turnier
Mo 31.10.22 09:00-10:25	Wirbelsäule & Stretch Beschreibung » Wirbelsäule & Stretch: Muskelverspannungen vorbeugen oder mildern, etwas für die Haltung tun und sich dabei auch noch entspannen? Durch gezielte Kräftigung und Dehnung der Muskulatur sowie durch Stabilisationstraining, Training der Tiefenmuskulatur und Entspannungsübungen wird das natürliche Gleichgewicht gefördert, bestehende Schmerzen können gelindert werden und die Haltung verbessert sich. Trainerin: Julia
Mo 31.10.22 10:30-11:25	Aktiv & Fit mit 60+ Beschreibung » Körperliche Fähigkeiten die nicht mehr ausgeübt werden, verkümmern im Alter besonders schnell. Bewegung ist somit eine ganz wichtige Voraussetzung, um möglichst lange selbstständig, fit und gesund leben zu können. Sie verbessert die Lebensqualität und macht Lust darauf älter zu werden. Spezielle Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Körperwahrnehmung verbessern die Haltung, Vitalität und Beweglichkeit von Menschen über 60 Jahre.Es werden ausschließlich Übungen im Sitzen und Stehen praktiziert. Auf Positionen in Kniestand und Seitenlage wird verzichtet. Zur Sturzprophylaxe trainieren wir das Gleichgewicht. Über Dehn- und Mobilisierungsübungen fördern wir die Beweglichkeit, die wir brauchen, um im Alltag besser klar zu kommen. Trainerin: Julia
Mo 31.10.22 17:00-17:55	Fit 4 life Beschreibung » In diesem Kurs werden mit Einsatz von Therabändern, Hanteln und Tubes die klassischen Bereiche Bauch, Beine und Po trainiert. Jedoch kommen auch Übungen aus dem Gesundheits- und Präventionssportbereichen - Rückengymnastik, Beckenboden- und Balancetraining nicht zu kurz. Der Kurs ist für Männer und Frauen ab ca. 45 Jahre geeignet. Trainerin: Susann
Mo 31.10.22 18:30-19:25	Intervall-Training Beschreibung » Intervall-Training ist ein Ausdauer/Kräftigungstraining, das in festgelegten Intervallen von hoher Intensität (Ausdauer) und in niedriger Aktivität (Kräftigung) arbeitet. Trainiert wird mit Unterstützung von Kleingeräten. Durch die Kombination von Einheiten mit hoher und geringer Intensität, verleiht das viele Vorteile: man verbrennt mehr Kalorien, erhöht die Fettverbrennung/den Stoffwechsel und profitiert von einem hohen und langen Nachbrenneffekt. Trainerin: Sabine
Mo 31.10.22 19:00-21:00	Prinzengarde (ab 18 Jahre) Beschreibung » Erwachsene ab 18 Jahren Der Garde- und Schautanzsport ist eine Tanzrichtung, die ihren Schwerpunkt auf der Choreografie, der Synchronität und Präzision hat. Es werden bei dieser Tanzrichtung vielfältige Schrittkombinationen aus Ballett, Modern, Marsch und Polka vertanzt. Ergänzt werden die einzelnen Tänze, je nach Tanzstil, durch akrobatische Teile wie Räder, Spagat, Sprünge, Hebungen, Streckübung, Überschläge und Bogengänge. Beim Garde und Schautanz wird die Motorik, die Koordination, das Rhytmusgefühl, die Körperhaltung und das Gemeinschaftsgefühl gefördert.
Mo 31.10.22 19:30-20:25	FLEXI-BAR® Beschreibung » Aktives Schwingen mit dem Flexibar® eröffnet endlich die Möglichkeit, die Tiefenmuskulatur auf einfache Art und Weise zu kräftigen. Schon nach kurzer Zeit erhalten Sie ein völlig neues Körpergefühl. Der Flexibar® hilft bei Nacken- und Rückenschmerzen, verbessert die Haltung und festigt das Bindegewebe. Durch das Training mit dem Flexibar® werden gezielt die Tiefenmuskulatur aktiviert was zu einer Verbesserung der Körperform und zu erhöhter Fettverbrennung führt. Die Übungen helfen auch die Konzentrationsfähigkeit zu steigern. Auch zum Rückbildungstraining nach der Schwangerschaft kann der Flexibar® unterstützend eingesetzt werden. Zusätzlich ist er aber auch ein einmaliges Therapiegerät vorbeugend und in Nachsorge für Rücken- und Gelenkserkrankungen. Hierzu zählen unter anderem Verspannungen im Schulter -und Nackenbereich, Probleme im Bereich der Lendenwirbelsäule und Hüfte aber auch Arthrose in Schulter, Hüft- und Wirbelgelenken. Trainerin: Sabine
November
Di 01.11.22 14:30-15:20	Ballett für Anfänger Beschreibung » Gruppe / Stufe 1 Die Kinder lernen spielerisch ein Gefühl für Bewegung und Musik zu entwickeln. Außerdem werden sie an die Basics im Ballett herangeführt. Trainerin: Mila Anmeldungen bitte über birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro.
Di 01.11.22 14:30-16:00	Sportakrobatik Basistraining (Anfänger ab 6 Jahre) Beschreibung » Training: 1 x 2 Std in der Woche Gruppengröße: ca. 15 - 20 Kinder Der Spaß an Akrobatik steht im Vordergrund, ohne den Druck der Wettkampfteilnahme. Vorbereitung für Wettkampfgruppe Nachwuchs. Ziele: Partnerarbeit, Akrobatik, Grundlagentraining von einfachen bis mittelschweren Elementen, Körperspannung und Beweglichkeit weiter fördern, Kraftaufbau, Choreografien Wichtig ist hier die Zuverlässigkeit: regelmäßiges Erscheinen im Training ist Voraussetzung. Trainerinnen: Pamela & Pola Die Sportakrobatik Abteilung bietet Kindern mit Interesse an Sportakrobatik die Möglichkeit im Rahmen von einem kostenlosen Sichtungstraining den Sport kennenzulernen. Anmeldung Bei Interesse bitte eine Email an sportakrobatik@sggoetzenhain.de senden.
Di 01.11.22 15:25-16:15	Ballett für die Mittelstufe Beschreibung » Auf die Basics der Anfängerstunden wird aufgebaut. Die Kinder lernen verschiedene Schritte und Begriffe. Trainerin: Mila Anmeldungen bitte über birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro.
Di 01.11.22 15:30-17:30	Tischtennis für Kinder & Jugendliche ab 8 Jahre Beschreibung » Tischtennis für Kinder & Jugendliche ab 8 Jahren Trainer: Yassine
Di 01.11.22 16:00-19:00	Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse(dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 18:30 Uhr) Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Choreografien werden erlernt Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden. Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner
Di 01.11.22 16:20-17:10	Ballett für Fortgeschrittene Beschreibung » Die Schritte werden anspruchsvoller und verschieden variiert. Das Training wird herausfordernder. Trainerin: Mila Anmeldungen bitte über birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro.
Di 01.11.22 17:30-19:00	Softball OLD STARS Funteam Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss. Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Di 01.11.22 18:30-21:00	Chor - Erwachsene Beschreibung » Unser gemischter Chor übt unter engagierter und fachkundiger Leitung unserer Dirigentin Isabelle Beilke. Mit unserem Repertoire aus Schlager, Evergreen, Operette, Oper und Volkslieder tritt der Chor öffentlich auf. Die Veranstaltungen - ob das Jahres-Chorkonzert, das Adventskonzert in der Kirche - sind meist ausverkauft und freuen sich großer Beliebtheit bei unserem Publikum. Wenn auch Sie gerne singen, sind Sie bei uns herzlich willkommen und dann singen Sie doch einfach mal bei uns mit! Bei Schnupper-Stunden können Chor-Erfahrene sowie Neugierige, die noch nie in einem Chor gesungen haben, sehr gerne den Spirit des Chorgesangs testen und wir hoffen natürlich, dass wir Sie "anstecken" können.
Di 01.11.22 19:00-20:25	Vinyasa Yoga Beschreibung » Vinyasa Yoga ist ein fließender, kreativer, dynamischer Yogastil. Wir verbinden einerseits Atmung und Bewegung ebenso wie die verschiedenen Asanas (Körperübungen) zu einem harmonischen Bewegungsfluss (Flow). In einer klugen Abfolge von Asanas entwickeln wir Kraft und Beweglichkeit, steigern unsere Körperwahrnehmung und bringen durch Konzentration Körper und Geist in Balance. Die abschließende Tiefenentspannung (Savasana) hilft Dir zur Ruhe zu kommen, die Dinge gelassener zu sehen und insgesamt wirksam Stress abzubauen. Yoga-Zusatzkosten für die Zeit vom 05.09. - 21.12.2022: 24€ Trainerin: Tine
Di 01.11.22 19:15-22:00	Tischtennis für Erwachsene
Di 01.11.22 20:30	Chor Erwachsene
Mi 02.11.22 09:30-11:25	Yoga Gold Beschreibung » Speziell für ältere Menschen und Menschen mit Bewegungseinschränkungen! Yoga vereint Körper und Geist. Die anmutig scheinenden Bewegungen fördern die Aktivierung von Muskelgruppen, Sehnen und Bändern und regen die Durchblutung an. Die nachweislich positiven Effekte der Übungseinheiten vertreiben Steifheit und Trägheit. Gerade ältere Menschen können von diesen Effekten profitieren.Bei "Yoga Gold" haben auch ältere Menschen, die nicht mehr im Schneidersitz auf einer Matte sitzen möchten, die Möglichkeit Yoga auf einem Stuhl oder im Stehen zu praktizieren.Die Übungen trainieren den gesamten Körper auf behutsame Weise. Sie schulen Ihr Körperbewusstsein, stärken Ihre Muskulatur, verbessern Ihre Flexibilität und Ihren Gleichgewichtssinn und helfen, durch die bewusste Atmung, das Lungenvolumen zu verbessern. Yoga-Zusatzkosten für die Zeit vom 05.09.-21.12.22: 24€ Trainerin: Petra
Mi 02.11.22 10:15-11:15	Sanftes Rückentraining inkl. Stretch & Relax - NUR ONLINE Beschreibung » Mobilisation, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kräftigung. Wohlfühltraining für den ganzen Körper – sanfte Bewegungen ohne Equipment. Wir machen ein etwas längeres Stretching und am Ende eine 15-minütige Entspannung. Trainerin: Sabine Link anfordern unter: birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro
Mi 02.11.22 15:00-15:45	Kinderchor "Singvögel" Beschreibung » Kinderchor "Singvögel" Der Kinderchor ist für Kinder von 4 bis 10 Jahren geeignet. Es soll die Freude am gemeinsamen Singen vermittelt werden. Da Kinder Bewegung brauchen, werden die Chorproben eingeteilt in Gesangs- und Musikspiele sowie Einstudierung der Lieder mit passenden Gesten, manchmal auch Tanzbewegungen. Chorleiterin: Gesine Wohlfahrt
Mi 02.11.22 15:00-16:00	Eltern-Kind-Turnen von 15 - 36 Monate Beschreibung » Krabbelnd, laufend, kletternd und hüpfend wird im Eltern-Kind-Turnen Neues entdeckt und der Grundstein für ein aktives Leben gelegt. Vielfältige und abwechslungsreiche Aufbauten regen die kindliche Neugier und die motorische Entwicklung an. Gemeinsam mit Eltern oder Großeltern erobern die Kleinen spielerisch die Sporthalle, und werden dabei von unseren Trainerinnen unterstützend begleitet. Trainerin: Sabine
Mi 02.11.22 15:45-16:45	Jugendchor "Magic Unicorns" Beschreibung » Jugendchor "Magic Unicorns" Der Jugendchor ist für Jugendliche ab 11 Jahren geeignet. Denn ab diesem Alter genügen die Englischkenntnisse zur Bewältigung der Songtexte. Die Chorprobe gestaltet sich in ein wenig Stimmbildung und dem Singen bekannter Songs, die die Jungendlichen aussuchen dürfen! Der Spaß am gemeinsamen Singen steht im Vordergrund! Chorleiterin: Gesine Wohlfahrt
Mi 02.11.22 16:00-17:00	Eltern-Kind-Turnen ab 3 Jahre Beschreibung » Krabbelnd, laufend, kletternd und hüpfend wird im Eltern-Kind-Turnen Neues entdeckt und der Grundstein für ein aktives Leben gelegt. Vielfältige und abwechslungsreiche Aufbauten regen die kindliche Neugier und die motorische Entwicklung an. Gemeinsam mit Eltern oder Großeltern erobern die Kleinen spielerisch die Sporthalle, und werden dabei von unseren Trainerinnen unterstützend begleitet. Trainerin: Sabine
Mi 02.11.22 17:00-18:30	Garde "Little Diamonds" (10-14 Jahre) Beschreibung » Trainer: Sebastian Piekarek
Mi 02.11.22 17:45-18:40	ABGESAGT: Rücken-Fit Beschreibung » Der Kurs hilft, Beweglichkeit, Elastizität, Kraft und Körperwahrnehmung aufzubauen bzw. zu erhalten. Dies geschieht durch ein muskuläres, fasziales und koordinatives Training. Trainerin: Bettina
Mi 02.11.22 18:00-19:10	Yin-Yoga Beschreibung » Die Essenz des Yin Yoga sind lange gehaltene, passive (selten aktive) Dehnungen, was Körper und Geist in eine berauschende Stille führt und das ganze System sehr nachhaltig entspannt. Praktiken aus dem modernen Mental- & Meditationstraining begleiten das Praxistraining. Damit ist Yin Yoga der perfekte Ausgleich zu allen dynamischen Yogastilen. Das Hineinschmelzen in die Dehnungen ist zudem Bestandteil des modernen Faszientrainings. Yin Yoga ist der Königsweg zur tiefen Regeneration und Entspannung. Trainerin: Denise
Mi 02.11.22 19:00-22:00	DARTS Beschreibung » arts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports.Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Mi 02.11.22 19:15-20:00	Hula-Hoop Beschreibung » Seit einigen Jahren erlebt das Training mit dem Reifen ein Comeback. Zu Recht! Beim Hula Hoop Workout kreist du den Reifen um Taille und Hüfte. Damit der Reifen nicht auf den Boden fällt, sind dynamische Bewegungen und Körperspannung Voraussetzung. Vor allem die Körpermitte muss kräftig mitarbeiten. Daneben stärkst du auch deine Bein- und Gesäßmuskulatur, da du währenddessen leicht in die Knie gehen musst. Natürlich nehmen wir den Reifen auch um weitere Shapings vorzunehmen. Wir nutzen also Matte und Reifen, sowie weiteres Equipment (je nach Verfügung) für ein umfangreiches Ganzkörpertraining! Grundsätzlich ist das Training für jeden geeignet. Bei einem akuten Bandscheibenvorfall oder Versteifungen im Rücken, zur Vorsicht besser verzichten. Bei Bedenken bitte den behandelnden Arzt fragen. Eigene Reifen bitte mitbringen. Wer keinen hat: wir stellen Reifen zur Verfügung. Trainerin: Denise
Mi 02.11.22 20:30-22:00	Garde Jazztanz (ab 18 Jahre) Beschreibung » Trainerin: Marina
Do 03.11.22 09:00	Koordination & Balance Beschreibung » Ein breit gefächertes Bewegungsprogramm sorgt dafür, dass der Körper durch eine perfekte Kombination von Stabilität, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination ganzheitlich trainiert wird. Zusätzlich wird der Kopf vor neue Herausforderungen gestellt. Auf diese Weise entstehen neue Verbindungen im Gehirn, die die geistige Leistungsfähigkeit steigern.Koordinationstraining führt zu einer Stabilisierung der Haltemuskulatur. Zudem können mit dieser Art von Training muskuläre Dysbalancen hervorragend ausgeglichen und dadurch ausgelöste Gleichgewichtsstörungen behoben werden. Ein weiterer Vorteil ist die gezielte Kräftigung der Tiefenmuskulatur, die eine Entlastung der Wirbelsäule mit sich bringt und die Gelenke stabilisiert und sichert. Trainerin: Julia
Do 03.11.22 09:30-10:30	Eltern-Kind-Turnen 9 Mon. - 3 Jahre Beschreibung » Krabbelnd, laufend, kletternd und hüpfend wird im Eltern-Kind-Turnen Neues entdeckt und der Grundstein für ein aktives Leben gelegt. Vielfältige und abwechslungsreiche Aufbauten regen die kindliche Neugier und die motorische Entwicklung an. Gemeinsam mit Eltern oder Großeltern erobern die Kleinen spielerisch die Sporthalle, und werden dabei von unseren Trainerinnen unterstützend begleitet. Trainerin: Christine
Do 03.11.22 15:00-16:00	HipHop "Groove" ab 6 Jahre Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin Samira
Do 03.11.22 16:00-17:00	HipHop "Spotlight" ab 10 Jahre Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin: Samira
Do 03.11.22 16:30-18:00	2. Workshop "Kraftsport für Klein & Groß" ab 5 J. Beschreibung » Der 2.Workshop „Kraftsport für Klein und Groß“ findet zu den unten aufgeführten Terminen statt. Trainiert werden Elemente aus den Bereichen Cross-Fitness, Parkour und Calisthenics. Ziel ist, neben jeder Menge Spaß an der Bewegung, auch die Kraft, Ausdauer und Geschwindigkeit auf spielerische Weise zu verbessern. Fernsehformate wie „Catch“ machen es vor. Wer dann im nächsten Jahr selbst Wettkampf-Erfahrung sammeln möchte, kann sich für den „XLETIX Kids Hindernislauf“ am 18.06.2023 in Offenbach anmelden. Wir Trainer/innen stehen euch an diesem Tag auch zur Seite. Genauere Infos findet ihr unter: https://de.xletix.com/xletix-kids-offenbach-2023/ Folgende Trainingstermine bieten wir bis zu den Weihnachtsferien an: • 03.11.2022 16:30-18:00 Uhr • 20.11.2022 12:00-13:30 Uhr • 04.12.2022 12:00-13:30 Uhr • 11.12.2022 12:00-13:30 Uhr Zum erstmaligen Training unter vereinsbuero@sggoetzenhain.de anmelden und bitte in Begleitung eines Erziehungsberechtigten erscheinen. Trainerin: Ina & Yassine
Do 03.11.22 17:00-18:00	HipHop "The Yard" ab 12 Jahre Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin: Samira
Do 03.11.22 18:00-18:30	CONTEMPORARY ab 14 Jahre (30 Min. kleiner Saal) Beschreibung » Contemporary ist eine Mischung aus Moderndance, Jazz und Ballett. Wir tanzen zu moderner, schöner und ruhiger Musik. Trainerin: Samira
Do 03.11.22 18:30-19:00	CONTEMPORARY ab 14 Jahre (30 Min. großer Saal) Beschreibung » Contemporary ist eine Mischung aus Moderndance, Jazz und Ballett. Wir tanzen zu moderner, schöner und ruhiger Musik. Trainerin: Samira
Do 03.11.22 18:30-19:25	Bauch-Beine-Po Beschreibung » Ein spezielles Kräftigungstraining zur Straffung der Muskulatur, speziell an den Problemzonen (Bauch, Beine und Po). Trainerin: Elena
Do 03.11.22 19:00-20:00	JAZZ DANCE für Erwachsene Beschreibung » Trainerin: Samira
Do 03.11.22 19:15-20:45	Garde Paartanz
Do 03.11.22 19:30-20:25	Zumba® Beschreibung » ZUMBA® ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik - Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem! Das Programm besteht aus einem Intervalltraining in Kombination mit schnellen und langsamen Rythmus, der den Körper kräftigt und formt. ZUMBA® eignet sich hervorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung. Es werden gezielte Bereiche wie Bauch, Beine, Po, Arme und vor allem der wichtigste Muskel DAS HERZ trainiert. Es ist eine Mischung von körperformenden Bewegungen mit leichten Schrittfolgen. ZUMBA® schafft eine partyähnliche Atmosphäre, in der man sich einfach von der Musik mitreißen lässt und die Bewegungen genießen kann. ZUMBA® ist heiß: sexy, gefühlvoll und ein aufregendes Training für jeden. Trainerin: Elena
Fr 04.11.22 09:00-10:25	Gesund und Fit Beschreibung » Vielseitiges Programm, abwechslungsreiche Kursinhalte. Training mit und ohne Kleingeräte, manchmal unter Hinzuname von Step, Fitball u.ä. Einmal monatlich Nordic Walking. Auch Zirkeltraining, Koordinationstraining, Thai Bo, Rückenschule und Entspannung kommen nicht zu kurz. Für jeden ist etwas dabei. Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet. Gerne auch für Sportneueinsteiger oder Wiedereinsteiger. Trainerin: Birgit Will
Fr 04.11.22 14:30-16:00	Sportakrobatik Wettkampfgruppe KFL und N2 Beschreibung » Training: 2 oder 3 x 2 Std in der Woche Gruppengröße: ca. 20 Kinder Passende Formationen werden formiert. Vorbereitung für Wettkämpfe. Ziele: Partnerarbeit, Paare- und Gruppenelemente, Sportakrobatikübungen, Choreografien, Kraftaufbau, erste Wettkampfteilnahmen. Zuverlässigkeit ist wichtig: regelmäßiges Erscheinen im Training ist Voraussetzung. Trainerinnen: Tine & Verjy
Fr 04.11.22 15:30-19:00	Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse(dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 18:30 Uhr) Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Choreografien werden erlernt Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden. Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner
Fr 04.11.22 16:30-17:30	ABGESAGT: Kinderturnen ab 4 Jahre Beschreibung » In altersgemäßen Gruppen und unter fachlicher Anleitung erleben die Kinder spielerisch, sich im Raum bzw. an und mit Geräten zu bewegen. Das ist wichtig für eine gesunde Entwicklung. Bewegung fördert Konzentration und Selbstvertrauen, und die Kinder lernen das Miteinander in einer Gruppe. Trainerin: Sabine
Fr 04.11.22 17:00-18:00	DARTS - Kids ab 7 Jahre
Fr 04.11.22 17:30-18:25	deepWORK® Beschreibung » Eine deepWORK®-Session dauert eine Stunde. Hilfsmittel sind nicht vonnöten, da man ausschließlich mit der eigenen Körperspannung arbeitet. Atemübungen, die helfen, sich seines Körpers bewusst zu werden, werden von Halteübungen abgelöst, bei denen Muskeln angespannt werden. Anschließend geht es agiler zu: Ob nun Sprinten auf der Stelle, Sprung-Übungen oder Liegestützen - mit ganz viel Bewegung bringt man seinen Stoffwechsel und die Fettverbrennung auf Hochtouren, bevor ein Cool-Down folgt. Dieser Kurs ist für geübte Sportler geeignet. Trainerin: Yuliya
Fr 04.11.22 17:30-18:30	ABGESAGT: Kinderturnen 5-7 Jahre Beschreibung » In altersgemäßen Gruppen und unter fachlicher Anleitung erleben die Kinder spielerisch, sich im Raum bzw. an und mit Geräten zu bewegen. Das ist wichtig für eine gesunde Entwicklung. Bewegung fördert Konzentration und Selbstvertrauen, und die Kinder lernen das Miteinander in einer Gruppe. Trainerin: Sabine
Fr 04.11.22 18:00-21:00	DARTS Beschreibung » Darts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports.Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Fr 04.11.22 18:30-19:25	Zumba®
Fr 04.11.22 18:30-19:30	ABGESAGT: Kinderturnen ab 8 Jahre Beschreibung » In altersgemäßen Gruppen und unter fachlicher Anleitung erleben die Kinder spielerisch, sich im Raum bzw. an und mit Geräten zu bewegen. Das ist wichtig für eine gesunde Entwicklung. Bewegung fördert Konzentration und Selbstvertrauen, und die Kinder lernen das Miteinander in einer Gruppe. Trainerin: Sabine
Fr 04.11.22 19:00-22:00	Erweiterte Vorstandssitzung
Fr 04.11.22 19:15-22:00	Tischtennis für Erwachsene
Fr 04.11.22 19:30-20:25	Stretch & Relax Beschreibung » Entspannt beweglich! Funktional ausgeführte Dehnübungen erhalten die Beweglichkeit und Elastizität, egal in welchem Alter. Sie sind eine unverzichtbare Ergänzung zu jedem Training. Dabei gibt es keine Übungen für Anfänger oder Fortgeschrittene, denn beim Dehnen erlebst und setzt du deine Grenzen immer neu. Ein wohltuender, entspannender Wochenausklang. Trainerin: Yuliya
Sa 05.11.22 10:00-11:30	Pflege des Aussenbereiches Beschreibung » Ehrenamtliche Helferinnen und Helfer gesucht Wir pflegen unseren Aussenbereich, es gibt bereits ein kleines Team, dass sich jetzt schon um den Aussenbereich kümmert, wir suchen aber noch ein paar Personen, die sich um die Pflege kümmern, Gärtnern, kehren, gestalten. teilnahme ab 12 Jahre möglich Wer Lust und Zeit hat, kann gerne mitmachen. Bitte anmleden, damit wir sicherstellen können, dass Du nicht alleine da stehst. Jede helfende Hand wird gebraucht.
Sa 05.11.22 10:00-12:00	Sportakrobatik Wettkampf Nachwuchs - KFL und N2 Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampfgruppe KFL und N2 (samstags 10:00 bis 12:00 Uhr) Vorbereitung auf Wettkämpfe Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Erarbeiten von eigenen Choreografien mit Pflichtelementen aus dem Akrobatik Katalog Erlernen von Bodenturnelementen wie Handstand, Stütz, Bogengang usw. Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainerin: Iris
Sa 05.11.22 10:30-11:30	Baseball T-Ball (3-7 Jahre) Beschreibung » Trainer: Rhena & Alina
Sa 05.11.22 11:00-13:00	Baseball/Softball JUGEND (8-15 J.)
Sa 05.11.22 13:00-15:00	Baseball/Softball Damen (ab 13 J.)
Sa 05.11.22 14:00-16:00	Inventarerfassung Beschreibung » Ehrenamtliche Helferinnen und Helfer gesucht Projekt Inventarisierung wir inventarisieren derzeit unsere Elektrogeräte, danach weitere Gegenstände. Wer hat Lust mitzuachen? Zeitlich begrenzt auf 4 x 2h, jeden Samstag von 14-16 Uhr Los geht es am 5.11. Insgesamt 4 Wochenenden. teilnahme ab 12 Jahre möglich Wer Lust und Zeit hat, kann gerne mitmachen. jede helfende Hand wird gebraucht.
So 06.11.22 10:00-12:00	Tischtennis für Kinder & Jugendliche ab 8 Jahre Beschreibung » Tischtennistraining für Kinder & Jugendliche ab 8 Jahre Trainer: Yassine
So 06.11.22 12:00-13:00	Tischtennis für Erwachsene (nach Absprache) Beschreibung » Die Abteilung Tischtennis wurde 1972 gegründet. Seit der Saison 1973/74 spielen die Götzenhainer im Kreis Offenbach. Mit großem Stolz blicken die Tischtennis-Spieler der SG Götzenhain auf ihre Erfolge: Die Herrenmannschaft spielt zurzeit in der 3. Kreisklasse West 4er-Mannschaften und ist Meister geworden. In der aktuellen Verbandsrunde spielen wir in der 2. Kreisklasse West: Heimspieltag ist der Freitag. Neben der Herrenmannschaft bieten wir auch Hobbyspielen Möglichkeiten sich mit Tischtennis sportlich zu betätigen. Die Mitglieder der Abteilung freuen sich auf weitere Verstärkung - auch durch Anfänger. Auch Damen können in der Herrenmannschaft mitspielen - bis es gelingt, eine Damenmannschaft aufzustellen. Für interessierte Sportler/innen steht das Training zu einem kostenfreien Schnupperbesuch offen.
Mo 07.11.22 09:00-10:25	Wirbelsäule & Stretch Beschreibung » Wirbelsäule & Stretch: Muskelverspannungen vorbeugen oder mildern, etwas für die Haltung tun und sich dabei auch noch entspannen? Durch gezielte Kräftigung und Dehnung der Muskulatur sowie durch Stabilisationstraining, Training der Tiefenmuskulatur und Entspannungsübungen wird das natürliche Gleichgewicht gefördert, bestehende Schmerzen können gelindert werden und die Haltung verbessert sich. Trainerin: Julia
Mo 07.11.22 10:30-11:25	Aktiv & Fit mit 60+ Beschreibung » Körperliche Fähigkeiten die nicht mehr ausgeübt werden, verkümmern im Alter besonders schnell. Bewegung ist somit eine ganz wichtige Voraussetzung, um möglichst lange selbstständig, fit und gesund leben zu können. Sie verbessert die Lebensqualität und macht Lust darauf älter zu werden. Spezielle Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Körperwahrnehmung verbessern die Haltung, Vitalität und Beweglichkeit von Menschen über 60 Jahre.Es werden ausschließlich Übungen im Sitzen und Stehen praktiziert. Auf Positionen in Kniestand und Seitenlage wird verzichtet. Zur Sturzprophylaxe trainieren wir das Gleichgewicht. Über Dehn- und Mobilisierungsübungen fördern wir die Beweglichkeit, die wir brauchen, um im Alltag besser klar zu kommen. Trainerin: Julia
Mo 07.11.22 17:00-17:55	Fit 4 life Beschreibung » In diesem Kurs werden mit Einsatz von Therabändern, Hanteln und Tubes die klassischen Bereiche Bauch, Beine und Po trainiert. Jedoch kommen auch Übungen aus dem Gesundheits- und Präventionssportbereichen - Rückengymnastik, Beckenboden- und Balancetraining nicht zu kurz. Der Kurs ist für Männer und Frauen ab ca. 45 Jahre geeignet. Trainerin: Susann
Mo 07.11.22 18:30-19:25	Intervall-Training Beschreibung » Intervall-Training ist ein Ausdauer/Kräftigungstraining, das in festgelegten Intervallen von hoher Intensität (Ausdauer) und in niedriger Aktivität (Kräftigung) arbeitet. Trainiert wird mit Unterstützung von Kleingeräten. Durch die Kombination von Einheiten mit hoher und geringer Intensität, verleiht das viele Vorteile: man verbrennt mehr Kalorien, erhöht die Fettverbrennung/den Stoffwechsel und profitiert von einem hohen und langen Nachbrenneffekt. Trainerin: Sabine
Mo 07.11.22 19:00-21:00	Prinzengarde (ab 18 Jahre) Beschreibung » Erwachsene ab 18 Jahren Der Garde- und Schautanzsport ist eine Tanzrichtung, die ihren Schwerpunkt auf der Choreografie, der Synchronität und Präzision hat. Es werden bei dieser Tanzrichtung vielfältige Schrittkombinationen aus Ballett, Modern, Marsch und Polka vertanzt. Ergänzt werden die einzelnen Tänze, je nach Tanzstil, durch akrobatische Teile wie Räder, Spagat, Sprünge, Hebungen, Streckübung, Überschläge und Bogengänge. Beim Garde und Schautanz wird die Motorik, die Koordination, das Rhytmusgefühl, die Körperhaltung und das Gemeinschaftsgefühl gefördert.
Mo 07.11.22 19:30-20:25	FLEXI-BAR® Beschreibung » Aktives Schwingen mit dem Flexibar® eröffnet endlich die Möglichkeit, die Tiefenmuskulatur auf einfache Art und Weise zu kräftigen. Schon nach kurzer Zeit erhalten Sie ein völlig neues Körpergefühl. Der Flexibar® hilft bei Nacken- und Rückenschmerzen, verbessert die Haltung und festigt das Bindegewebe. Durch das Training mit dem Flexibar® werden gezielt die Tiefenmuskulatur aktiviert was zu einer Verbesserung der Körperform und zu erhöhter Fettverbrennung führt. Die Übungen helfen auch die Konzentrationsfähigkeit zu steigern. Auch zum Rückbildungstraining nach der Schwangerschaft kann der Flexibar® unterstützend eingesetzt werden. Zusätzlich ist er aber auch ein einmaliges Therapiegerät vorbeugend und in Nachsorge für Rücken- und Gelenkserkrankungen. Hierzu zählen unter anderem Verspannungen im Schulter -und Nackenbereich, Probleme im Bereich der Lendenwirbelsäule und Hüfte aber auch Arthrose in Schulter, Hüft- und Wirbelgelenken. Trainerin: Sabine
Di 08.11.22 14:30-15:20	Ballett für Anfänger Beschreibung » Gruppe / Stufe 1 Die Kinder lernen spielerisch ein Gefühl für Bewegung und Musik zu entwickeln. Außerdem werden sie an die Basics im Ballett herangeführt. Trainerin: Mila Anmeldungen bitte über birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro.
Di 08.11.22 14:30-16:00	Sportakrobatik Basistraining (Anfänger ab 6 Jahre) Beschreibung » Training: 1 x 2 Std in der Woche Gruppengröße: ca. 15 - 20 Kinder Der Spaß an Akrobatik steht im Vordergrund, ohne den Druck der Wettkampfteilnahme. Vorbereitung für Wettkampfgruppe Nachwuchs. Ziele: Partnerarbeit, Akrobatik, Grundlagentraining von einfachen bis mittelschweren Elementen, Körperspannung und Beweglichkeit weiter fördern, Kraftaufbau, Choreografien Wichtig ist hier die Zuverlässigkeit: regelmäßiges Erscheinen im Training ist Voraussetzung. Trainerinnen: Pamela & Pola Die Sportakrobatik Abteilung bietet Kindern mit Interesse an Sportakrobatik die Möglichkeit im Rahmen von einem kostenlosen Sichtungstraining den Sport kennenzulernen. Anmeldung Bei Interesse bitte eine Email an sportakrobatik@sggoetzenhain.de senden.
Di 08.11.22 15:25-16:15	Ballett für die Mittelstufe Beschreibung » Auf die Basics der Anfängerstunden wird aufgebaut. Die Kinder lernen verschiedene Schritte und Begriffe. Trainerin: Mila Anmeldungen bitte über birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro.
Di 08.11.22 15:30-17:30	Tischtennis für Kinder & Jugendliche ab 8 Jahre Beschreibung » Tischtennis für Kinder & Jugendliche ab 8 Jahren Trainer: Yassine
Di 08.11.22 16:00-19:00	Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse(dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 18:30 Uhr) Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Choreografien werden erlernt Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden. Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner
Di 08.11.22 16:20-17:10	Ballett für Fortgeschrittene Beschreibung » Die Schritte werden anspruchsvoller und verschieden variiert. Das Training wird herausfordernder. Trainerin: Mila Anmeldungen bitte über birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro.
Di 08.11.22 17:30-19:00	Softball OLD STARS Funteam Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss. Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Di 08.11.22 18:30-21:00	Chor - Erwachsene Beschreibung » Unser gemischter Chor übt unter engagierter und fachkundiger Leitung unserer Dirigentin Isabelle Beilke. Mit unserem Repertoire aus Schlager, Evergreen, Operette, Oper und Volkslieder tritt der Chor öffentlich auf. Die Veranstaltungen - ob das Jahres-Chorkonzert, das Adventskonzert in der Kirche - sind meist ausverkauft und freuen sich großer Beliebtheit bei unserem Publikum. Wenn auch Sie gerne singen, sind Sie bei uns herzlich willkommen und dann singen Sie doch einfach mal bei uns mit! Bei Schnupper-Stunden können Chor-Erfahrene sowie Neugierige, die noch nie in einem Chor gesungen haben, sehr gerne den Spirit des Chorgesangs testen und wir hoffen natürlich, dass wir Sie "anstecken" können.
Di 08.11.22 19:00-20:25	Vinyasa Yoga Beschreibung » Vinyasa Yoga ist ein fließender, kreativer, dynamischer Yogastil. Wir verbinden einerseits Atmung und Bewegung ebenso wie die verschiedenen Asanas (Körperübungen) zu einem harmonischen Bewegungsfluss (Flow). In einer klugen Abfolge von Asanas entwickeln wir Kraft und Beweglichkeit, steigern unsere Körperwahrnehmung und bringen durch Konzentration Körper und Geist in Balance. Die abschließende Tiefenentspannung (Savasana) hilft Dir zur Ruhe zu kommen, die Dinge gelassener zu sehen und insgesamt wirksam Stress abzubauen. Yoga-Zusatzkosten für die Zeit vom 05.09. - 21.12.2022: 24€ Trainerin: Tine
Di 08.11.22 19:15-22:00	Tischtennis für Erwachsene
Di 08.11.22 20:30	Chor Erwachsene
Mi 09.11.22 09:30-11:25	Yoga Gold Beschreibung » Speziell für ältere Menschen und Menschen mit Bewegungseinschränkungen! Yoga vereint Körper und Geist. Die anmutig scheinenden Bewegungen fördern die Aktivierung von Muskelgruppen, Sehnen und Bändern und regen die Durchblutung an. Die nachweislich positiven Effekte der Übungseinheiten vertreiben Steifheit und Trägheit. Gerade ältere Menschen können von diesen Effekten profitieren.Bei "Yoga Gold" haben auch ältere Menschen, die nicht mehr im Schneidersitz auf einer Matte sitzen möchten, die Möglichkeit Yoga auf einem Stuhl oder im Stehen zu praktizieren.Die Übungen trainieren den gesamten Körper auf behutsame Weise. Sie schulen Ihr Körperbewusstsein, stärken Ihre Muskulatur, verbessern Ihre Flexibilität und Ihren Gleichgewichtssinn und helfen, durch die bewusste Atmung, das Lungenvolumen zu verbessern. Yoga-Zusatzkosten für die Zeit vom 05.09.-21.12.22: 24€ Trainerin: Petra
Mi 09.11.22 10:15-11:15	Sanftes Training mit dem Thera-Band inkl. Stretch & Relax - NUR ONLINE Beschreibung » Mobilisation, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kräftigung. Wir nutzen heute ein TheraBand. Alle Übungen können auch ohne Band ausgeführt werden! Wohlfühltraining für den ganzen Körper. Wir machen ein etwas längeres Stretching und am Ende eine 15-minütige Entspannung. Trainerin: Sabine Link anfordern unter: birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro
Mi 09.11.22 15:00-15:45	Kinderchor "Singvögel" Beschreibung » Kinderchor "Singvögel" Der Kinderchor ist für Kinder von 4 bis 10 Jahren geeignet. Es soll die Freude am gemeinsamen Singen vermittelt werden. Da Kinder Bewegung brauchen, werden die Chorproben eingeteilt in Gesangs- und Musikspiele sowie Einstudierung der Lieder mit passenden Gesten, manchmal auch Tanzbewegungen. Chorleiterin: Gesine Wohlfahrt
Mi 09.11.22 15:00-16:00	Eltern-Kind-Turnen von 15 - 36 Monate Beschreibung » Krabbelnd, laufend, kletternd und hüpfend wird im Eltern-Kind-Turnen Neues entdeckt und der Grundstein für ein aktives Leben gelegt. Vielfältige und abwechslungsreiche Aufbauten regen die kindliche Neugier und die motorische Entwicklung an. Gemeinsam mit Eltern oder Großeltern erobern die Kleinen spielerisch die Sporthalle, und werden dabei von unseren Trainerinnen unterstützend begleitet. Trainerin: Sabine
Mi 09.11.22 15:45-16:45	Jugendchor "Magic Unicorns" Beschreibung » Jugendchor "Magic Unicorns" Der Jugendchor ist für Jugendliche ab 11 Jahren geeignet. Denn ab diesem Alter genügen die Englischkenntnisse zur Bewältigung der Songtexte. Die Chorprobe gestaltet sich in ein wenig Stimmbildung und dem Singen bekannter Songs, die die Jungendlichen aussuchen dürfen! Der Spaß am gemeinsamen Singen steht im Vordergrund! Chorleiterin: Gesine Wohlfahrt
Mi 09.11.22 16:00-17:00	Eltern-Kind-Turnen ab 3 Jahre Beschreibung » Krabbelnd, laufend, kletternd und hüpfend wird im Eltern-Kind-Turnen Neues entdeckt und der Grundstein für ein aktives Leben gelegt. Vielfältige und abwechslungsreiche Aufbauten regen die kindliche Neugier und die motorische Entwicklung an. Gemeinsam mit Eltern oder Großeltern erobern die Kleinen spielerisch die Sporthalle, und werden dabei von unseren Trainerinnen unterstützend begleitet. Trainerin: Sabine
Mi 09.11.22 17:00-18:30	Garde "Little Diamonds" (10-14 Jahre) Beschreibung » Trainer: Sebastian Piekarek
Mi 09.11.22 17:45-18:40	ABGESAGT: Rücken-Fit Beschreibung » Der Kurs hilft, Beweglichkeit, Elastizität, Kraft und Körperwahrnehmung aufzubauen bzw. zu erhalten. Dies geschieht durch ein muskuläres, fasziales und koordinatives Training. Trainerin: Bettina
Mi 09.11.22 18:00-19:10	Yin-Yoga Beschreibung » Die Essenz des Yin Yoga sind lange gehaltene, passive (selten aktive) Dehnungen, was Körper und Geist in eine berauschende Stille führt und das ganze System sehr nachhaltig entspannt. Praktiken aus dem modernen Mental- & Meditationstraining begleiten das Praxistraining. Damit ist Yin Yoga der perfekte Ausgleich zu allen dynamischen Yogastilen. Das Hineinschmelzen in die Dehnungen ist zudem Bestandteil des modernen Faszientrainings. Yin Yoga ist der Königsweg zur tiefen Regeneration und Entspannung. Trainerin: Denise
Mi 09.11.22 19:00-22:00	DARTS Beschreibung » arts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports.Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Mi 09.11.22 19:15-20:00	Hula-Hoop Beschreibung » Seit einigen Jahren erlebt das Training mit dem Reifen ein Comeback. Zu Recht! Beim Hula Hoop Workout kreist du den Reifen um Taille und Hüfte. Damit der Reifen nicht auf den Boden fällt, sind dynamische Bewegungen und Körperspannung Voraussetzung. Vor allem die Körpermitte muss kräftig mitarbeiten. Daneben stärkst du auch deine Bein- und Gesäßmuskulatur, da du währenddessen leicht in die Knie gehen musst. Natürlich nehmen wir den Reifen auch um weitere Shapings vorzunehmen. Wir nutzen also Matte und Reifen, sowie weiteres Equipment (je nach Verfügung) für ein umfangreiches Ganzkörpertraining! Grundsätzlich ist das Training für jeden geeignet. Bei einem akuten Bandscheibenvorfall oder Versteifungen im Rücken, zur Vorsicht besser verzichten. Bei Bedenken bitte den behandelnden Arzt fragen. Eigene Reifen bitte mitbringen. Wer keinen hat: wir stellen Reifen zur Verfügung. Trainerin: Denise
Mi 09.11.22 20:30-22:00	Garde Jazztanz (ab 18 Jahre) Beschreibung » Trainerin: Marina
Do 10.11.22 09:00	Koordination & Balance Beschreibung » Ein breit gefächertes Bewegungsprogramm sorgt dafür, dass der Körper durch eine perfekte Kombination von Stabilität, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination ganzheitlich trainiert wird. Zusätzlich wird der Kopf vor neue Herausforderungen gestellt. Auf diese Weise entstehen neue Verbindungen im Gehirn, die die geistige Leistungsfähigkeit steigern.Koordinationstraining führt zu einer Stabilisierung der Haltemuskulatur. Zudem können mit dieser Art von Training muskuläre Dysbalancen hervorragend ausgeglichen und dadurch ausgelöste Gleichgewichtsstörungen behoben werden. Ein weiterer Vorteil ist die gezielte Kräftigung der Tiefenmuskulatur, die eine Entlastung der Wirbelsäule mit sich bringt und die Gelenke stabilisiert und sichert. Trainerin: Julia
Do 10.11.22 09:30-10:30	Eltern-Kind-Turnen 9 Mon. - 3 Jahre Beschreibung » Krabbelnd, laufend, kletternd und hüpfend wird im Eltern-Kind-Turnen Neues entdeckt und der Grundstein für ein aktives Leben gelegt. Vielfältige und abwechslungsreiche Aufbauten regen die kindliche Neugier und die motorische Entwicklung an. Gemeinsam mit Eltern oder Großeltern erobern die Kleinen spielerisch die Sporthalle, und werden dabei von unseren Trainerinnen unterstützend begleitet. Trainerin: Christine
Do 10.11.22 15:00-16:00	HipHop "Groove" ab 6 Jahre Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin Samira
Do 10.11.22 16:00-17:00	HipHop "Spotlight" ab 10 Jahre Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin: Samira
Do 10.11.22 17:00-18:00	HipHop "The Yard" ab 12 Jahre Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin: Samira
Do 10.11.22 18:00-18:30	CONTEMPORARY ab 14 Jahre (30 Min. kleiner Saal) Beschreibung » Contemporary ist eine Mischung aus Moderndance, Jazz und Ballett. Wir tanzen zu moderner, schöner und ruhiger Musik. Trainerin: Samira
Do 10.11.22 18:30-19:00	CONTEMPORARY ab 14 Jahre (30 Min. großer Saal) Beschreibung » Contemporary ist eine Mischung aus Moderndance, Jazz und Ballett. Wir tanzen zu moderner, schöner und ruhiger Musik. Trainerin: Samira
Do 10.11.22 18:30-19:25	Bauch-Beine-Po Beschreibung » Ein spezielles Kräftigungstraining zur Straffung der Muskulatur, speziell an den Problemzonen (Bauch, Beine und Po). Trainerin: Elena
Do 10.11.22 19:00-20:00	JAZZ DANCE für Erwachsene Beschreibung » Trainerin: Samira
Do 10.11.22 19:15-20:45	Garde Paartanz
Do 10.11.22 19:30-20:25	Zumba® Beschreibung » ZUMBA® ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik - Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem! Das Programm besteht aus einem Intervalltraining in Kombination mit schnellen und langsamen Rythmus, der den Körper kräftigt und formt. ZUMBA® eignet sich hervorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung. Es werden gezielte Bereiche wie Bauch, Beine, Po, Arme und vor allem der wichtigste Muskel DAS HERZ trainiert. Es ist eine Mischung von körperformenden Bewegungen mit leichten Schrittfolgen. ZUMBA® schafft eine partyähnliche Atmosphäre, in der man sich einfach von der Musik mitreißen lässt und die Bewegungen genießen kann. ZUMBA® ist heiß: sexy, gefühlvoll und ein aufregendes Training für jeden. Trainerin: Elena
Fr 11.11.22 09:00-10:25	Gesund und Fit Beschreibung » Vielseitiges Programm, abwechslungsreiche Kursinhalte. Training mit und ohne Kleingeräte, manchmal unter Hinzuname von Step, Fitball u.ä. Einmal monatlich Nordic Walking. Auch Zirkeltraining, Koordinationstraining, Thai Bo, Rückenschule und Entspannung kommen nicht zu kurz. Für jeden ist etwas dabei. Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet. Gerne auch für Sportneueinsteiger oder Wiedereinsteiger. Trainerin: Birgit Will
Fr 11.11.22 14:30-16:00	Sportakrobatik Wettkampfgruppe KFL und N2 Beschreibung » Training: 2 oder 3 x 2 Std in der Woche Gruppengröße: ca. 20 Kinder Passende Formationen werden formiert. Vorbereitung für Wettkämpfe. Ziele: Partnerarbeit, Paare- und Gruppenelemente, Sportakrobatikübungen, Choreografien, Kraftaufbau, erste Wettkampfteilnahmen. Zuverlässigkeit ist wichtig: regelmäßiges Erscheinen im Training ist Voraussetzung. Trainerinnen: Tine & Verjy
Fr 11.11.22 15:30-19:00	Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse(dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 18:30 Uhr) Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Choreografien werden erlernt Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden. Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner
Fr 11.11.22 16:30-17:30	Kinderturnen ab 4 Jahre Beschreibung » In altersgemäßen Gruppen und unter fachlicher Anleitung erleben die Kinder spielerisch, sich im Raum bzw. an und mit Geräten zu bewegen. Das ist wichtig für eine gesunde Entwicklung. Bewegung fördert Konzentration und Selbstvertrauen, und die Kinder lernen das Miteinander in einer Gruppe. Trainerin: Sabine
Fr 11.11.22 17:00-18:00	DARTS - Kids ab 7 Jahre
Fr 11.11.22 17:30-18:25	deepWORK® Beschreibung » Eine deepWORK®-Session dauert eine Stunde. Hilfsmittel sind nicht vonnöten, da man ausschließlich mit der eigenen Körperspannung arbeitet. Atemübungen, die helfen, sich seines Körpers bewusst zu werden, werden von Halteübungen abgelöst, bei denen Muskeln angespannt werden. Anschließend geht es agiler zu: Ob nun Sprinten auf der Stelle, Sprung-Übungen oder Liegestützen - mit ganz viel Bewegung bringt man seinen Stoffwechsel und die Fettverbrennung auf Hochtouren, bevor ein Cool-Down folgt. Dieser Kurs ist für geübte Sportler geeignet. Trainerin: Yuliya
Fr 11.11.22 17:30-18:30	Kinderturnen 5-7 Jahre Beschreibung » In altersgemäßen Gruppen und unter fachlicher Anleitung erleben die Kinder spielerisch, sich im Raum bzw. an und mit Geräten zu bewegen. Das ist wichtig für eine gesunde Entwicklung. Bewegung fördert Konzentration und Selbstvertrauen, und die Kinder lernen das Miteinander in einer Gruppe. Trainerin: Sabine
Fr 11.11.22 18:00-21:00	DARTS Beschreibung » Darts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports.Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Fr 11.11.22 18:30-19:25	Zumba®
Fr 11.11.22 18:30-19:30	Kinderturnen ab 8 Jahre Beschreibung » In altersgemäßen Gruppen und unter fachlicher Anleitung erleben die Kinder spielerisch, sich im Raum bzw. an und mit Geräten zu bewegen. Das ist wichtig für eine gesunde Entwicklung. Bewegung fördert Konzentration und Selbstvertrauen, und die Kinder lernen das Miteinander in einer Gruppe. Trainerin: Sabine
Fr 11.11.22 19:15-22:00	Tischtennis für Erwachsene
Fr 11.11.22 19:30-20:25	Stretch & Relax Beschreibung » Entspannt beweglich! Funktional ausgeführte Dehnübungen erhalten die Beweglichkeit und Elastizität, egal in welchem Alter. Sie sind eine unverzichtbare Ergänzung zu jedem Training. Dabei gibt es keine Übungen für Anfänger oder Fortgeschrittene, denn beim Dehnen erlebst und setzt du deine Grenzen immer neu. Ein wohltuender, entspannender Wochenausklang. Trainerin: Yuliya
Sa 12.11.22 10:00-11:30	Pflege des Aussenbereiches Beschreibung » Ehrenamtliche Helferinnen und Helfer gesucht Wir pflegen unseren Aussenbereich, es gibt bereits ein kleines Team, dass sich jetzt schon um den Aussenbereich kümmert, wir suchen aber noch ein paar Personen, die sich um die Pflege kümmern, Gärtnern, kehren, gestalten. teilnahme ab 12 Jahre möglich Wer Lust und Zeit hat, kann gerne mitmachen. Bitte anmleden, damit wir sicherstellen können, dass Du nicht alleine da stehst. Jede helfende Hand wird gebraucht.
Sa 12.11.22 10:00-12:00	Sportakrobatik Wettkampf Nachwuchs - KFL und N2 Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampfgruppe KFL und N2: Vorbereitung auf Wettkämpfe. Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Erarbeiten von eigenen Choreografien mit Pflichtelementen aus dem Akrobatik Katalog Erlernen von Bodenturnelementen wie Handstand, Stütz, Bogengang usw. Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainerin: Iris & Pamela
Sa 12.11.22 10:30-11:30	Baseball T-Ball (3-7 Jahre) Beschreibung » Trainer: Rhena & Alina
Sa 12.11.22 11:00-13:00	Baseball/Softball JUGEND (8-15 J.)
Sa 12.11.22 13:00-15:00	Baseball/Softball Damen (ab 13 J.)
Sa 12.11.22 14:00-16:00	Inventarisierung Beschreibung » Ehrenamtliche Helferinnen und Helfer gesucht Projekt Inventarisierung wir inventarisieren derzeit unsere Elektrogeräte, danach weitere Gegenstände. Wer hat Lust mitzuachen? Zeitlich begrenzt auf 4 x 2h, jeden Samstag von 14-16 Uhr Los geht es am 5.11. Insgesamt 4 Wochenenden. teilnahme ab 12 Jahre möglich Wer Lust und Zeit hat, kann gerne mitmachen. jede helfende Hand wird gebraucht.
Sa 12.11.22 14:11-16:00	KARTENVORVERKAUF Karneval Kampagne 2023
So 13.11.22 10:00-12:00	Tischtennis für Kinder & Jugendliche ab 8 Jahre Beschreibung » Tischtennistraining für Kinder & Jugendliche ab 8 Jahre Trainer: Yassine
So 13.11.22 12:00-13:00	Tischtennis für Erwachsene (nach Absprache) Beschreibung » Die Abteilung Tischtennis wurde 1972 gegründet. Seit der Saison 1973/74 spielen die Götzenhainer im Kreis Offenbach. Mit großem Stolz blicken die Tischtennis-Spieler der SG Götzenhain auf ihre Erfolge: Die Herrenmannschaft spielt zurzeit in der 3. Kreisklasse West 4er-Mannschaften und ist Meister geworden. In der aktuellen Verbandsrunde spielen wir in der 2. Kreisklasse West: Heimspieltag ist der Freitag. Neben der Herrenmannschaft bieten wir auch Hobbyspielen Möglichkeiten sich mit Tischtennis sportlich zu betätigen. Die Mitglieder der Abteilung freuen sich auf weitere Verstärkung - auch durch Anfänger. Auch Damen können in der Herrenmannschaft mitspielen - bis es gelingt, eine Damenmannschaft aufzustellen. Für interessierte Sportler/innen steht das Training zu einem kostenfreien Schnupperbesuch offen.
So 13.11.22 12:00-17:00	DARTS - LIGA Turnier
So 13.11.22 12:00-17:00	DARTS - LIGA Turnier
Mo 14.11.22 09:00-10:25	ABGESAGT: Wirbelsäule & Stretch Beschreibung » Wirbelsäule & Stretch: Muskelverspannungen vorbeugen oder mildern, etwas für die Haltung tun und sich dabei auch noch entspannen? Durch gezielte Kräftigung und Dehnung der Muskulatur sowie durch Stabilisationstraining, Training der Tiefenmuskulatur und Entspannungsübungen wird das natürliche Gleichgewicht gefördert, bestehende Schmerzen können gelindert werden und die Haltung verbessert sich. Trainerin: Julia
Mo 14.11.22 10:30-11:25	ABGESAGT: Aktiv & Fit mit 60+ Beschreibung » Körperliche Fähigkeiten die nicht mehr ausgeübt werden, verkümmern im Alter besonders schnell. Bewegung ist somit eine ganz wichtige Voraussetzung, um möglichst lange selbstständig, fit und gesund leben zu können. Sie verbessert die Lebensqualität und macht Lust darauf älter zu werden. Spezielle Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Körperwahrnehmung verbessern die Haltung, Vitalität und Beweglichkeit von Menschen über 60 Jahre.Es werden ausschließlich Übungen im Sitzen und Stehen praktiziert. Auf Positionen in Kniestand und Seitenlage wird verzichtet. Zur Sturzprophylaxe trainieren wir das Gleichgewicht. Über Dehn- und Mobilisierungsübungen fördern wir die Beweglichkeit, die wir brauchen, um im Alltag besser klar zu kommen. Trainerin: Julia
Mo 14.11.22 15:00-17:00	Sportakrobatik Basistraining (Anfänger ab 6 Jahre) Beschreibung » Training: 1 x 2 Std in der Woche Gruppengröße: ca. 15 - 20 Kinder Der Spaß an Akrobatik steht im Vordergrund, ohne den Druck der Wettkampfteilnahme. Vorbereitung für Wettkampfgruppe Nachwuchs. Ziele: Partnerarbeit, Akrobatik, Grundlagentraining von einfachen bis mittelschweren Elementen, Körperspannung und Beweglichkeit weiter fördern, Kraftaufbau, Choreografien Wichtig ist hier die Zuverlässigkeit: regelmäßiges Erscheinen im Training ist Voraussetzung. Trainerinnen: Pamela & Pola Die Sportakrobatik Abteilung bietet Kindern mit Interesse an Sportakrobatik die Möglichkeit im Rahmen von einem kostenlosen Sichtungstraining den Sport kennenzulernen. Anmeldung Bei Interesse bitte eine Email an sportakrobatik@sggoetzenhain.de senden.
Mo 14.11.22 17:00-17:55	Fit 4 life Beschreibung » In diesem Kurs werden mit Einsatz von Therabändern, Hanteln und Tubes die klassischen Bereiche Bauch, Beine und Po trainiert. Jedoch kommen auch Übungen aus dem Gesundheits- und Präventionssportbereichen - Rückengymnastik, Beckenboden- und Balancetraining nicht zu kurz. Der Kurs ist für Männer und Frauen ab ca. 45 Jahre geeignet. Trainerin: Susann
Mo 14.11.22 18:30-19:25	Intervall-Training Beschreibung » Intervall-Training ist ein Ausdauer/Kräftigungstraining, das in festgelegten Intervallen von hoher Intensität (Ausdauer) und in niedriger Aktivität (Kräftigung) arbeitet. Trainiert wird mit Unterstützung von Kleingeräten. Durch die Kombination von Einheiten mit hoher und geringer Intensität, verleiht das viele Vorteile: man verbrennt mehr Kalorien, erhöht die Fettverbrennung/den Stoffwechsel und profitiert von einem hohen und langen Nachbrenneffekt. Trainerin: Sabine
Mo 14.11.22 19:00-21:00	Prinzengarde (ab 18 Jahre) Beschreibung » Erwachsene ab 18 Jahren Der Garde- und Schautanzsport ist eine Tanzrichtung, die ihren Schwerpunkt auf der Choreografie, der Synchronität und Präzision hat. Es werden bei dieser Tanzrichtung vielfältige Schrittkombinationen aus Ballett, Modern, Marsch und Polka vertanzt. Ergänzt werden die einzelnen Tänze, je nach Tanzstil, durch akrobatische Teile wie Räder, Spagat, Sprünge, Hebungen, Streckübung, Überschläge und Bogengänge. Beim Garde und Schautanz wird die Motorik, die Koordination, das Rhytmusgefühl, die Körperhaltung und das Gemeinschaftsgefühl gefördert.
Mo 14.11.22 19:30-20:25	FLEXI-BAR® Beschreibung » Aktives Schwingen mit dem Flexibar® eröffnet endlich die Möglichkeit, die Tiefenmuskulatur auf einfache Art und Weise zu kräftigen. Schon nach kurzer Zeit erhalten Sie ein völlig neues Körpergefühl. Der Flexibar® hilft bei Nacken- und Rückenschmerzen, verbessert die Haltung und festigt das Bindegewebe. Durch das Training mit dem Flexibar® werden gezielt die Tiefenmuskulatur aktiviert was zu einer Verbesserung der Körperform und zu erhöhter Fettverbrennung führt. Die Übungen helfen auch die Konzentrationsfähigkeit zu steigern. Auch zum Rückbildungstraining nach der Schwangerschaft kann der Flexibar® unterstützend eingesetzt werden. Zusätzlich ist er aber auch ein einmaliges Therapiegerät vorbeugend und in Nachsorge für Rücken- und Gelenkserkrankungen. Hierzu zählen unter anderem Verspannungen im Schulter -und Nackenbereich, Probleme im Bereich der Lendenwirbelsäule und Hüfte aber auch Arthrose in Schulter, Hüft- und Wirbelgelenken. Trainerin: Sabine
Di 15.11.22 14:30-15:20	Ballett für Anfänger Beschreibung » Gruppe / Stufe 1 Die Kinder lernen spielerisch ein Gefühl für Bewegung und Musik zu entwickeln. Außerdem werden sie an die Basics im Ballett herangeführt. Trainerin: Mila Anmeldungen bitte über birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro.
Di 15.11.22 14:30-16:00	Sportakrobatik Basistraining (Anfänger ab 6 Jahre) Beschreibung » Training: 1 x 2 Std in der Woche Gruppengröße: ca. 15 - 20 Kinder Der Spaß an Akrobatik steht im Vordergrund, ohne den Druck der Wettkampfteilnahme. Vorbereitung für Wettkampfgruppe Nachwuchs. Ziele: Partnerarbeit, Akrobatik, Grundlagentraining von einfachen bis mittelschweren Elementen, Körperspannung und Beweglichkeit weiter fördern, Kraftaufbau, Choreografien Wichtig ist hier die Zuverlässigkeit: regelmäßiges Erscheinen im Training ist Voraussetzung. Trainerinnen: Pamela & Pola Die Sportakrobatik Abteilung bietet Kindern mit Interesse an Sportakrobatik die Möglichkeit im Rahmen von einem kostenlosen Sichtungstraining den Sport kennenzulernen. Anmeldung Bei Interesse bitte eine Email an sportakrobatik@sggoetzenhain.de senden.
Di 15.11.22 15:25-16:15	Ballett für die Mittelstufe Beschreibung » Auf die Basics der Anfängerstunden wird aufgebaut. Die Kinder lernen verschiedene Schritte und Begriffe. Trainerin: Mila Anmeldungen bitte über birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro.
Di 15.11.22 15:30-17:30	Tischtennis für Kinder & Jugendliche ab 8 Jahre Beschreibung » Tischtennis für Kinder & Jugendliche ab 8 Jahren Trainer: Yassine
Di 15.11.22 16:00-19:00	Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse(dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 18:30 Uhr) Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Choreografien werden erlernt Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden. Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner
Di 15.11.22 16:20-17:10	Ballett für Fortgeschrittene Beschreibung » Die Schritte werden anspruchsvoller und verschieden variiert. Das Training wird herausfordernder. Trainerin: Mila Anmeldungen bitte über birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro.
Di 15.11.22 17:30-19:00	Softball OLD STARS Funteam Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss. Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Di 15.11.22 18:30-21:00	Chor - Erwachsene Beschreibung » Unser gemischter Chor übt unter engagierter und fachkundiger Leitung unserer Dirigentin Isabelle Beilke. Mit unserem Repertoire aus Schlager, Evergreen, Operette, Oper und Volkslieder tritt der Chor öffentlich auf. Die Veranstaltungen - ob das Jahres-Chorkonzert, das Adventskonzert in der Kirche - sind meist ausverkauft und freuen sich großer Beliebtheit bei unserem Publikum. Wenn auch Sie gerne singen, sind Sie bei uns herzlich willkommen und dann singen Sie doch einfach mal bei uns mit! Bei Schnupper-Stunden können Chor-Erfahrene sowie Neugierige, die noch nie in einem Chor gesungen haben, sehr gerne den Spirit des Chorgesangs testen und wir hoffen natürlich, dass wir Sie "anstecken" können.
Di 15.11.22 19:00-20:25	Vinyasa Yoga Beschreibung » Vinyasa Yoga ist ein fließender, kreativer, dynamischer Yogastil. Wir verbinden einerseits Atmung und Bewegung ebenso wie die verschiedenen Asanas (Körperübungen) zu einem harmonischen Bewegungsfluss (Flow). In einer klugen Abfolge von Asanas entwickeln wir Kraft und Beweglichkeit, steigern unsere Körperwahrnehmung und bringen durch Konzentration Körper und Geist in Balance. Die abschließende Tiefenentspannung (Savasana) hilft Dir zur Ruhe zu kommen, die Dinge gelassener zu sehen und insgesamt wirksam Stress abzubauen. Yoga-Zusatzkosten für die Zeit vom 05.09. - 21.12.2022: 24€ Trainerin: Tine
Di 15.11.22 19:15-22:00	Tischtennis für Erwachsene
Di 15.11.22 20:30	Chor Erwachsene
Mi 16.11.22 09:30-11:25	Yoga Gold Beschreibung » Speziell für ältere Menschen und Menschen mit Bewegungseinschränkungen! Yoga vereint Körper und Geist. Die anmutig scheinenden Bewegungen fördern die Aktivierung von Muskelgruppen, Sehnen und Bändern und regen die Durchblutung an. Die nachweislich positiven Effekte der Übungseinheiten vertreiben Steifheit und Trägheit. Gerade ältere Menschen können von diesen Effekten profitieren.Bei "Yoga Gold" haben auch ältere Menschen, die nicht mehr im Schneidersitz auf einer Matte sitzen möchten, die Möglichkeit Yoga auf einem Stuhl oder im Stehen zu praktizieren.Die Übungen trainieren den gesamten Körper auf behutsame Weise. Sie schulen Ihr Körperbewusstsein, stärken Ihre Muskulatur, verbessern Ihre Flexibilität und Ihren Gleichgewichtssinn und helfen, durch die bewusste Atmung, das Lungenvolumen zu verbessern. Yoga-Zusatzkosten für die Zeit vom 05.09.-21.12.22: 24€ Trainerin: Petra
Mi 16.11.22 10:15-11:15	Sanftes Rückentraining inkl. Stretch & Relax - NUR ONLINE Beschreibung » Mobilisation, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kräftigung. Wohlfühltraining für den ganzen Körper – sanfte Bewegungen ohne Equipment. Wir machen ein etwas längeres Stretching und am Ende eine 15-minütige Entspannung. Trainerin: Sabine Link anfordern unter: birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro.
Mi 16.11.22 15:00-15:45	Kinderchor "Singvögel" Beschreibung » Kinderchor "Singvögel" Der Kinderchor ist für Kinder von 4 bis 10 Jahren geeignet. Es soll die Freude am gemeinsamen Singen vermittelt werden. Da Kinder Bewegung brauchen, werden die Chorproben eingeteilt in Gesangs- und Musikspiele sowie Einstudierung der Lieder mit passenden Gesten, manchmal auch Tanzbewegungen. Chorleiterin: Gesine Wohlfahrt
Mi 16.11.22 15:00-16:00	Eltern-Kind-Turnen von 15 - 36 Monate Beschreibung » Krabbelnd, laufend, kletternd und hüpfend wird im Eltern-Kind-Turnen Neues entdeckt und der Grundstein für ein aktives Leben gelegt. Vielfältige und abwechslungsreiche Aufbauten regen die kindliche Neugier und die motorische Entwicklung an. Gemeinsam mit Eltern oder Großeltern erobern die Kleinen spielerisch die Sporthalle, und werden dabei von unseren Trainerinnen unterstützend begleitet. Trainerin: Sabine
Mi 16.11.22 15:45-16:45	ABGESAGT: Jugendchor "Magic Unicorns" - verschoben auf den 18.11.22 16:00 Uhr!!! Beschreibung » Jugendchor "Magic Unicorns" Der Jugendchor ist für Jugendliche ab 11 Jahren geeignet. Denn ab diesem Alter genügen die Englischkenntnisse zur Bewältigung der Songtexte. Die Chorprobe gestaltet sich in ein wenig Stimmbildung und dem Singen bekannter Songs, die die Jungendlichen aussuchen dürfen! Der Spaß am gemeinsamen Singen steht im Vordergrund! Chorleiterin: Gesine Wohlfahrt
Mi 16.11.22 16:00-17:00	Eltern-Kind-Turnen ab 3 Jahre Beschreibung » Krabbelnd, laufend, kletternd und hüpfend wird im Eltern-Kind-Turnen Neues entdeckt und der Grundstein für ein aktives Leben gelegt. Vielfältige und abwechslungsreiche Aufbauten regen die kindliche Neugier und die motorische Entwicklung an. Gemeinsam mit Eltern oder Großeltern erobern die Kleinen spielerisch die Sporthalle, und werden dabei von unseren Trainerinnen unterstützend begleitet. Trainerin: Sabine
Mi 16.11.22 17:00-18:30	Garde "Little Diamonds" (10-14 Jahre) Beschreibung » Trainer: Sebastian Piekarek
Mi 16.11.22 17:45-18:40	Rücken-Fit Beschreibung » Der Kurs hilft, Beweglichkeit, Elastizität, Kraft und Körperwahrnehmung aufzubauen bzw. zu erhalten. Dies geschieht durch ein muskuläres, fasziales und koordinatives Training. Trainerin: Bettina
Mi 16.11.22 18:00-19:10	ABGESAGT: Yin-Yoga Beschreibung » Die Essenz des Yin Yoga sind lange gehaltene, passive (selten aktive) Dehnungen, was Körper und Geist in eine berauschende Stille führt und das ganze System sehr nachhaltig entspannt. Praktiken aus dem modernen Mental- & Meditationstraining begleiten das Praxistraining. Damit ist Yin Yoga der perfekte Ausgleich zu allen dynamischen Yogastilen. Das Hineinschmelzen in die Dehnungen ist zudem Bestandteil des modernen Faszientrainings. Yin Yoga ist der Königsweg zur tiefen Regeneration und Entspannung. Trainerin: Denise
Mi 16.11.22 19:00-22:00	DARTS Beschreibung » arts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports.Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Mi 16.11.22 19:15-20:00	ABGESAGT: Hula-Hoop Beschreibung » Seit einigen Jahren erlebt das Training mit dem Reifen ein Comeback. Zu Recht! Beim Hula Hoop Workout kreist du den Reifen um Taille und Hüfte. Damit der Reifen nicht auf den Boden fällt, sind dynamische Bewegungen und Körperspannung Voraussetzung. Vor allem die Körpermitte muss kräftig mitarbeiten. Daneben stärkst du auch deine Bein- und Gesäßmuskulatur, da du währenddessen leicht in die Knie gehen musst. Natürlich nehmen wir den Reifen auch um weitere Shapings vorzunehmen. Wir nutzen also Matte und Reifen, sowie weiteres Equipment (je nach Verfügung) für ein umfangreiches Ganzkörpertraining! Grundsätzlich ist das Training für jeden geeignet. Bei einem akuten Bandscheibenvorfall oder Versteifungen im Rücken, zur Vorsicht besser verzichten. Bei Bedenken bitte den behandelnden Arzt fragen. Eigene Reifen bitte mitbringen. Wer keinen hat: wir stellen Reifen zur Verfügung. Trainerin: Denise
Mi 16.11.22 20:30-22:00	Garde Jazztanz (ab 18 Jahre) Beschreibung » Trainerin: Marina
Do 17.11.22 09:00	Koordination & Balance Beschreibung » Ein breit gefächertes Bewegungsprogramm sorgt dafür, dass der Körper durch eine perfekte Kombination von Stabilität, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination ganzheitlich trainiert wird. Zusätzlich wird der Kopf vor neue Herausforderungen gestellt. Auf diese Weise entstehen neue Verbindungen im Gehirn, die die geistige Leistungsfähigkeit steigern.Koordinationstraining führt zu einer Stabilisierung der Haltemuskulatur. Zudem können mit dieser Art von Training muskuläre Dysbalancen hervorragend ausgeglichen und dadurch ausgelöste Gleichgewichtsstörungen behoben werden. Ein weiterer Vorteil ist die gezielte Kräftigung der Tiefenmuskulatur, die eine Entlastung der Wirbelsäule mit sich bringt und die Gelenke stabilisiert und sichert. Trainerin: Julia
Do 17.11.22 09:30-10:30	Eltern-Kind-Turnen 9 Mon. - 3 Jahre Beschreibung » Krabbelnd, laufend, kletternd und hüpfend wird im Eltern-Kind-Turnen Neues entdeckt und der Grundstein für ein aktives Leben gelegt. Vielfältige und abwechslungsreiche Aufbauten regen die kindliche Neugier und die motorische Entwicklung an. Gemeinsam mit Eltern oder Großeltern erobern die Kleinen spielerisch die Sporthalle, und werden dabei von unseren Trainerinnen unterstützend begleitet. Trainerin: Christine
Do 17.11.22 15:00-16:00	HipHop "Groove" ab 6 Jahre Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin Samira
Do 17.11.22 16:00-17:00	HipHop "Spotlight" ab 10 Jahre Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin: Samira
Do 17.11.22 17:00-18:00	HipHop "The Yard" ab 12 Jahre Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin: Samira
Do 17.11.22 18:00-18:30	CONTEMPORARY ab 14 Jahre (30 Min. kleiner Saal) Beschreibung » Contemporary ist eine Mischung aus Moderndance, Jazz und Ballett. Wir tanzen zu moderner, schöner und ruhiger Musik. Trainerin: Samira
Do 17.11.22 18:30-19:00	CONTEMPORARY ab 14 Jahre (30 Min. großer Saal) Beschreibung » Contemporary ist eine Mischung aus Moderndance, Jazz und Ballett. Wir tanzen zu moderner, schöner und ruhiger Musik. Trainerin: Samira
Do 17.11.22 18:30-19:25	Bauch-Beine-Po Beschreibung » Ein spezielles Kräftigungstraining zur Straffung der Muskulatur, speziell an den Problemzonen (Bauch, Beine und Po). Trainerin: Elena
Do 17.11.22 19:00-20:00	JAZZ DANCE für Erwachsene Beschreibung » Trainerin: Samira
Do 17.11.22 19:15-20:45	Garde Paartanz
Do 17.11.22 19:30-20:25	Zumba® Beschreibung » ZUMBA® ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik - Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem! Das Programm besteht aus einem Intervalltraining in Kombination mit schnellen und langsamen Rythmus, der den Körper kräftigt und formt. ZUMBA® eignet sich hervorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung. Es werden gezielte Bereiche wie Bauch, Beine, Po, Arme und vor allem der wichtigste Muskel DAS HERZ trainiert. Es ist eine Mischung von körperformenden Bewegungen mit leichten Schrittfolgen. ZUMBA® schafft eine partyähnliche Atmosphäre, in der man sich einfach von der Musik mitreißen lässt und die Bewegungen genießen kann. ZUMBA® ist heiß: sexy, gefühlvoll und ein aufregendes Training für jeden. Trainerin: Elena
Fr 18.11.22 09:00-10:25	Gesund und Fit Beschreibung » Vielseitiges Programm, abwechslungsreiche Kursinhalte. Training mit und ohne Kleingeräte, manchmal unter Hinzuname von Step, Fitball u.ä. Einmal monatlich Nordic Walking. Auch Zirkeltraining, Koordinationstraining, Thai Bo, Rückenschule und Entspannung kommen nicht zu kurz. Für jeden ist etwas dabei. Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet. Gerne auch für Sportneueinsteiger oder Wiedereinsteiger. Trainerin: Birgit Will
Fr 18.11.22 14:30-16:00	Sportakrobatik Wettkampfgruppe KFL und N2 Beschreibung » Training: 2 oder 3 x 2 Std in der Woche Gruppengröße: ca. 20 Kinder Passende Formationen werden formiert. Vorbereitung für Wettkämpfe. Ziele: Partnerarbeit, Paare- und Gruppenelemente, Sportakrobatikübungen, Choreografien, Kraftaufbau, erste Wettkampfteilnahmen. Zuverlässigkeit ist wichtig: regelmäßiges Erscheinen im Training ist Voraussetzung. Trainerinnen: Tine & Verjy
Fr 18.11.22 15:30-19:00	Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse(dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 18:30 Uhr) Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Choreografien werden erlernt Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden. Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner
Fr 18.11.22 16:00-16:45	Jugendchor "Magic Unicorns" Beschreibung » Jugendchor "Magic Unicorns" Der Jugendchor ist für Jugendliche ab 11 Jahren geeignet. Denn ab diesem Alter genügen die Englischkenntnisse zur Bewältigung der Songtexte. Die Chorprobe gestaltet sich in ein wenig Stimmbildung und dem Singen bekannter Songs, die die Jungendlichen aussuchen dürfen! Der Spaß am gemeinsamen Singen steht im Vordergrund! Chorleiterin: Gesine Wohlfahrt
Fr 18.11.22 16:30-17:30	Kinderturnen ab 4 Jahre Beschreibung » In altersgemäßen Gruppen und unter fachlicher Anleitung erleben die Kinder spielerisch, sich im Raum bzw. an und mit Geräten zu bewegen. Das ist wichtig für eine gesunde Entwicklung. Bewegung fördert Konzentration und Selbstvertrauen, und die Kinder lernen das Miteinander in einer Gruppe. Trainerin: Sabine
Fr 18.11.22 17:00-18:00	DARTS - Kids ab 7 Jahre
Fr 18.11.22 17:30-18:25	ABGESAGT: deepWORK® Beschreibung » Eine deepWORK®-Session dauert eine Stunde. Hilfsmittel sind nicht vonnöten, da man ausschließlich mit der eigenen Körperspannung arbeitet. Atemübungen, die helfen, sich seines Körpers bewusst zu werden, werden von Halteübungen abgelöst, bei denen Muskeln angespannt werden. Anschließend geht es agiler zu: Ob nun Sprinten auf der Stelle, Sprung-Übungen oder Liegestützen - mit ganz viel Bewegung bringt man seinen Stoffwechsel und die Fettverbrennung auf Hochtouren, bevor ein Cool-Down folgt. Dieser Kurs ist für geübte Sportler geeignet. Trainerin: Yuliya
Fr 18.11.22 17:30-18:30	Kinderturnen 5-7 Jahre Beschreibung » In altersgemäßen Gruppen und unter fachlicher Anleitung erleben die Kinder spielerisch, sich im Raum bzw. an und mit Geräten zu bewegen. Das ist wichtig für eine gesunde Entwicklung. Bewegung fördert Konzentration und Selbstvertrauen, und die Kinder lernen das Miteinander in einer Gruppe. Trainerin: Sabine
Fr 18.11.22 18:00-21:00	DARTS Beschreibung » Darts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports.Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Fr 18.11.22 18:30-19:25	ABGESAGT: Zumba®
Fr 18.11.22 18:30-19:30	Kinderturnen ab 8 Jahre Beschreibung » In altersgemäßen Gruppen und unter fachlicher Anleitung erleben die Kinder spielerisch, sich im Raum bzw. an und mit Geräten zu bewegen. Das ist wichtig für eine gesunde Entwicklung. Bewegung fördert Konzentration und Selbstvertrauen, und die Kinder lernen das Miteinander in einer Gruppe. Trainerin: Sabine
Fr 18.11.22 19:15-22:00	Tischtennis für Erwachsene
Fr 18.11.22 19:30-20:25	ABGESAGT: Stretch & Relax Beschreibung » Entspannt beweglich! Funktional ausgeführte Dehnübungen erhalten die Beweglichkeit und Elastizität, egal in welchem Alter. Sie sind eine unverzichtbare Ergänzung zu jedem Training. Dabei gibt es keine Übungen für Anfänger oder Fortgeschrittene, denn beim Dehnen erlebst und setzt du deine Grenzen immer neu. Ein wohltuender, entspannender Wochenausklang. Trainerin: Yuliya
Sa 19.11.22 10:00-11:30	Pflege des Aussenbereiches Beschreibung » Ehrenamtliche Helferinnen und Helfer gesucht Wir pflegen unseren Aussenbereich, es gibt bereits ein kleines Team, dass sich jetzt schon um den Aussenbereich kümmert, wir suchen aber noch ein paar Personen, die sich um die Pflege kümmern, Gärtnern, kehren, gestalten. teilnahme ab 12 Jahre möglich Wer Lust und Zeit hat, kann gerne mitmachen. Bitte anmleden, damit wir sicherstellen können, dass Du nicht alleine da stehst. Jede helfende Hand wird gebraucht.
Sa 19.11.22 10:00-12:00	Sportakrobatik Wettkampf Nachwuchs - KFL und N2 Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampfgruppe KFL und N2 (samstags 10:00 bis 12:00 Uhr) Vorbereitung auf Wettkämpfe Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Erarbeiten von eigenen Choreografien mit Pflichtelementen aus dem Akrobatik Katalog Erlernen von Bodenturnelementen wie Handstand, Stütz, Bogengang usw. Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainerin: Iris
Sa 19.11.22 10:30-11:30	Baseball T-Ball (3-7 Jahre) Beschreibung » Trainer: Rhena & Alina
Sa 19.11.22 11:00-13:00	Baseball/Softball JUGEND (8-15 J.)
Sa 19.11.22 13:00-15:00	Baseball/Softball Damen (ab 13 J.)
Sa 19.11.22 14:00-16:00	Inventarisierung Beschreibung » Ehrenamtliche Helferinnen und Helfer gesucht Projekt Inventarisierung wir inventarisieren derzeit unsere Elektrogeräte, danach weitere Gegenstände. Wer hat Lust mitzuachen? Zeitlich begrenzt auf 4 x 2h, jeden Samstag von 14-16 Uhr Los geht es am 5.11. Insgesamt 4 Wochenenden. teilnahme ab 12 Jahre möglich Wer Lust und Zeit hat, kann gerne mitmachen. jede helfende Hand wird gebraucht.
Sa 19.11.22 19:00	Party Nacht mit Hot Stuff Beschreibung » die hier gekauften Tickets werden postalisch zugestellt!
So 20.11.22 10:00-12:00	Tischtennis für Kinder & Jugendliche ab 8 Jahre Beschreibung » Tischtennistraining für Kinder & Jugendliche ab 8 Jahre Trainer: Yassine
So 20.11.22 12:00-13:00	Tischtennis für Erwachsene (nach Absprache) Beschreibung » Die Abteilung Tischtennis wurde 1972 gegründet. Seit der Saison 1973/74 spielen die Götzenhainer im Kreis Offenbach. Mit großem Stolz blicken die Tischtennis-Spieler der SG Götzenhain auf ihre Erfolge: Die Herrenmannschaft spielt zurzeit in der 3. Kreisklasse West 4er-Mannschaften und ist Meister geworden. In der aktuellen Verbandsrunde spielen wir in der 2. Kreisklasse West: Heimspieltag ist der Freitag. Neben der Herrenmannschaft bieten wir auch Hobbyspielen Möglichkeiten sich mit Tischtennis sportlich zu betätigen. Die Mitglieder der Abteilung freuen sich auf weitere Verstärkung - auch durch Anfänger. Auch Damen können in der Herrenmannschaft mitspielen - bis es gelingt, eine Damenmannschaft aufzustellen. Für interessierte Sportler/innen steht das Training zu einem kostenfreien Schnupperbesuch offen.
So 20.11.22 12:00-13:30	2. Workshop "Kraftsport für Klein & Groß" ab 5 J. Beschreibung » Der 2.Workshop „Kraftsport für Klein und Groß“ findet zu den unten aufgeführten Terminen statt. Trainiert werden Elemente aus den Bereichen Cross-Fitness, Parkour und Calisthenics. Ziel ist, neben jeder Menge Spaß an der Bewegung, auch die Kraft, Ausdauer und Geschwindigkeit auf spielerische Weise zu verbessern. Fernsehformate wie „Catch“ machen es vor. Wer dann im nächsten Jahr selbst Wettkampf-Erfahrung sammeln möchte, kann sich für den „XLETIX Kids Hindernislauf“ am 18.06.2023 in Offenbach anmelden. Wir Trainer/innen stehen euch an diesem Tag auch zur Seite. Genauere Infos findet ihr unter: https://de.xletix.com/xletix-kids-offenbach-2023/ Folgende Trainingstermine bieten wir bis zu den Weihnachtsferien an: • 03.11.2022 16:30-18:00 Uhr • 20.11.2022 12:00-13:30 Uhr • 04.12.2022 12:00-13:30 Uhr • 11.12.2022 12:00-13:30 Uhr Zum erstmaligen Training unter vereinsbuero@sggoetzenhain.de anmelden und bitte in Begleitung eines Erziehungsberechtigten erscheinen. Trainerin: Ina & Yassine
Mo 21.11.22 09:00-10:25	Wirbelsäule & Stretch Beschreibung » Wirbelsäule & Stretch: Muskelverspannungen vorbeugen oder mildern, etwas für die Haltung tun und sich dabei auch noch entspannen? Durch gezielte Kräftigung und Dehnung der Muskulatur sowie durch Stabilisationstraining, Training der Tiefenmuskulatur und Entspannungsübungen wird das natürliche Gleichgewicht gefördert, bestehende Schmerzen können gelindert werden und die Haltung verbessert sich. Trainerin: Julia
Mo 21.11.22 10:30-11:25	Aktiv & Fit mit 60+ Beschreibung » Körperliche Fähigkeiten die nicht mehr ausgeübt werden, verkümmern im Alter besonders schnell. Bewegung ist somit eine ganz wichtige Voraussetzung, um möglichst lange selbstständig, fit und gesund leben zu können. Sie verbessert die Lebensqualität und macht Lust darauf älter zu werden. Spezielle Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Körperwahrnehmung verbessern die Haltung, Vitalität und Beweglichkeit von Menschen über 60 Jahre.Es werden ausschließlich Übungen im Sitzen und Stehen praktiziert. Auf Positionen in Kniestand und Seitenlage wird verzichtet. Zur Sturzprophylaxe trainieren wir das Gleichgewicht. Über Dehn- und Mobilisierungsübungen fördern wir die Beweglichkeit, die wir brauchen, um im Alltag besser klar zu kommen. Trainerin: Julia
Mo 21.11.22 15:00-17:00	Sportakrobatik Basistraining (Anfänger ab 6 Jahre) Beschreibung » Training: 1 x 2 Std in der Woche Gruppengröße: ca. 15 - 20 Kinder Der Spaß an Akrobatik steht im Vordergrund, ohne den Druck der Wettkampfteilnahme. Vorbereitung für Wettkampfgruppe Nachwuchs. Ziele: Partnerarbeit, Akrobatik, Grundlagentraining von einfachen bis mittelschweren Elementen, Körperspannung und Beweglichkeit weiter fördern, Kraftaufbau, Choreografien Wichtig ist hier die Zuverlässigkeit: regelmäßiges Erscheinen im Training ist Voraussetzung. Trainerinnen: Pamela & Pola Die Sportakrobatik Abteilung bietet Kindern mit Interesse an Sportakrobatik die Möglichkeit im Rahmen von einem kostenlosen Sichtungstraining den Sport kennenzulernen. Anmeldung Bei Interesse bitte eine Email an sportakrobatik@sggoetzenhain.de senden.
Mo 21.11.22 17:00-17:55	Fit 4 life Beschreibung » In diesem Kurs werden mit Einsatz von Therabändern, Hanteln und Tubes die klassischen Bereiche Bauch, Beine und Po trainiert. Jedoch kommen auch Übungen aus dem Gesundheits- und Präventionssportbereichen - Rückengymnastik, Beckenboden- und Balancetraining nicht zu kurz. Der Kurs ist für Männer und Frauen ab ca. 45 Jahre geeignet. Trainerin: Susann
Mo 21.11.22 18:30-19:25	Intervall-Training Beschreibung » Intervall-Training ist ein Ausdauer/Kräftigungstraining, das in festgelegten Intervallen von hoher Intensität (Ausdauer) und in niedriger Aktivität (Kräftigung) arbeitet. Trainiert wird mit Unterstützung von Kleingeräten. Durch die Kombination von Einheiten mit hoher und geringer Intensität, verleiht das viele Vorteile: man verbrennt mehr Kalorien, erhöht die Fettverbrennung/den Stoffwechsel und profitiert von einem hohen und langen Nachbrenneffekt. Trainerin: Sabine
Mo 21.11.22 19:00-21:00	Prinzengarde (ab 18 Jahre) Beschreibung » Erwachsene ab 18 Jahren Der Garde- und Schautanzsport ist eine Tanzrichtung, die ihren Schwerpunkt auf der Choreografie, der Synchronität und Präzision hat. Es werden bei dieser Tanzrichtung vielfältige Schrittkombinationen aus Ballett, Modern, Marsch und Polka vertanzt. Ergänzt werden die einzelnen Tänze, je nach Tanzstil, durch akrobatische Teile wie Räder, Spagat, Sprünge, Hebungen, Streckübung, Überschläge und Bogengänge. Beim Garde und Schautanz wird die Motorik, die Koordination, das Rhytmusgefühl, die Körperhaltung und das Gemeinschaftsgefühl gefördert.
Mo 21.11.22 19:30-20:25	FLEXI-BAR® Beschreibung » Aktives Schwingen mit dem Flexibar® eröffnet endlich die Möglichkeit, die Tiefenmuskulatur auf einfache Art und Weise zu kräftigen. Schon nach kurzer Zeit erhalten Sie ein völlig neues Körpergefühl. Der Flexibar® hilft bei Nacken- und Rückenschmerzen, verbessert die Haltung und festigt das Bindegewebe. Durch das Training mit dem Flexibar® werden gezielt die Tiefenmuskulatur aktiviert was zu einer Verbesserung der Körperform und zu erhöhter Fettverbrennung führt. Die Übungen helfen auch die Konzentrationsfähigkeit zu steigern. Auch zum Rückbildungstraining nach der Schwangerschaft kann der Flexibar® unterstützend eingesetzt werden. Zusätzlich ist er aber auch ein einmaliges Therapiegerät vorbeugend und in Nachsorge für Rücken- und Gelenkserkrankungen. Hierzu zählen unter anderem Verspannungen im Schulter -und Nackenbereich, Probleme im Bereich der Lendenwirbelsäule und Hüfte aber auch Arthrose in Schulter, Hüft- und Wirbelgelenken. Trainerin: Sabine
Di 22.11.22 14:30-15:20	Ballett für Anfänger Beschreibung » Gruppe / Stufe 1 Die Kinder lernen spielerisch ein Gefühl für Bewegung und Musik zu entwickeln. Außerdem werden sie an die Basics im Ballett herangeführt. Trainerin: Mila Anmeldungen bitte über birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro.
Di 22.11.22 14:30-16:00	Sportakrobatik Basistraining (Anfänger ab 6 Jahre) Beschreibung » Training: 1 x 2 Std in der Woche Gruppengröße: ca. 15 - 20 Kinder Der Spaß an Akrobatik steht im Vordergrund, ohne den Druck der Wettkampfteilnahme. Vorbereitung für Wettkampfgruppe Nachwuchs. Ziele: Partnerarbeit, Akrobatik, Grundlagentraining von einfachen bis mittelschweren Elementen, Körperspannung und Beweglichkeit weiter fördern, Kraftaufbau, Choreografien Wichtig ist hier die Zuverlässigkeit: regelmäßiges Erscheinen im Training ist Voraussetzung. Trainerinnen: Pamela & Pola Die Sportakrobatik Abteilung bietet Kindern mit Interesse an Sportakrobatik die Möglichkeit im Rahmen von einem kostenlosen Sichtungstraining den Sport kennenzulernen. Anmeldung Bei Interesse bitte eine Email an sportakrobatik@sggoetzenhain.de senden.
Di 22.11.22 15:25-16:15	Ballett für die Mittelstufe Beschreibung » Auf die Basics der Anfängerstunden wird aufgebaut. Die Kinder lernen verschiedene Schritte und Begriffe. Trainerin: Mila Anmeldungen bitte über birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro.
Di 22.11.22 15:30-17:30	Tischtennis für Kinder & Jugendliche ab 8 Jahre Beschreibung » Tischtennis für Kinder & Jugendliche ab 8 Jahren Trainer: Yassine
Di 22.11.22 16:00-19:00	Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse(dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 18:30 Uhr) Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Choreografien werden erlernt Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden. Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner
Di 22.11.22 16:20-17:10	Ballett für Fortgeschrittene Beschreibung » Die Schritte werden anspruchsvoller und verschieden variiert. Das Training wird herausfordernder. Trainerin: Mila Anmeldungen bitte über birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro.
Di 22.11.22 17:30-19:00	Softball OLD STARS Funteam Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss. Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Di 22.11.22 18:30-21:00	Chor - Erwachsene Beschreibung » Unser gemischter Chor übt unter engagierter und fachkundiger Leitung unserer Dirigentin Isabelle Beilke. Mit unserem Repertoire aus Schlager, Evergreen, Operette, Oper und Volkslieder tritt der Chor öffentlich auf. Die Veranstaltungen - ob das Jahres-Chorkonzert, das Adventskonzert in der Kirche - sind meist ausverkauft und freuen sich großer Beliebtheit bei unserem Publikum. Wenn auch Sie gerne singen, sind Sie bei uns herzlich willkommen und dann singen Sie doch einfach mal bei uns mit! Bei Schnupper-Stunden können Chor-Erfahrene sowie Neugierige, die noch nie in einem Chor gesungen haben, sehr gerne den Spirit des Chorgesangs testen und wir hoffen natürlich, dass wir Sie "anstecken" können.
Di 22.11.22 19:00-20:25	Vinyasa Yoga Beschreibung » Vinyasa Yoga ist ein fließender, kreativer, dynamischer Yogastil. Wir verbinden einerseits Atmung und Bewegung ebenso wie die verschiedenen Asanas (Körperübungen) zu einem harmonischen Bewegungsfluss (Flow). In einer klugen Abfolge von Asanas entwickeln wir Kraft und Beweglichkeit, steigern unsere Körperwahrnehmung und bringen durch Konzentration Körper und Geist in Balance. Die abschließende Tiefenentspannung (Savasana) hilft Dir zur Ruhe zu kommen, die Dinge gelassener zu sehen und insgesamt wirksam Stress abzubauen. Yoga-Zusatzkosten für die Zeit vom 05.09. - 21.12.2022: 24€ Trainerin: Tine
Di 22.11.22 19:15-22:00	Tischtennis für Erwachsene
Di 22.11.22 20:30	Chor Erwachsene
Mi 23.11.22 09:30-11:25	Yoga Gold Beschreibung » Speziell für ältere Menschen und Menschen mit Bewegungseinschränkungen! Yoga vereint Körper und Geist. Die anmutig scheinenden Bewegungen fördern die Aktivierung von Muskelgruppen, Sehnen und Bändern und regen die Durchblutung an. Die nachweislich positiven Effekte der Übungseinheiten vertreiben Steifheit und Trägheit. Gerade ältere Menschen können von diesen Effekten profitieren.Bei "Yoga Gold" haben auch ältere Menschen, die nicht mehr im Schneidersitz auf einer Matte sitzen möchten, die Möglichkeit Yoga auf einem Stuhl oder im Stehen zu praktizieren.Die Übungen trainieren den gesamten Körper auf behutsame Weise. Sie schulen Ihr Körperbewusstsein, stärken Ihre Muskulatur, verbessern Ihre Flexibilität und Ihren Gleichgewichtssinn und helfen, durch die bewusste Atmung, das Lungenvolumen zu verbessern. Yoga-Zusatzkosten für die Zeit vom 05.09.-21.12.22: 24€ Trainerin: Petra
Mi 23.11.22 10:15-11:15	Sanftes Rückentraining mit dem Redondo-Ball inkl. Stretch & Relax - NUR ONLINE Beschreibung » Mobilisation, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kräftigung. Alle Übungen können auch ohne Ball ausgeführt werden! Wohlfühltraining für den ganzen Körper Wir machen ein etwas längeres Stretching und am Ende eine 15-minütige Entspannug. Wir benötigen den Redondo-Ball zum Training. Trainerin: Sabine Link anfordern unter: birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro.
Mi 23.11.22 15:00-15:45	Kinderchor "Singvögel" Beschreibung » Kinderchor "Singvögel" Der Kinderchor ist für Kinder von 4 bis 10 Jahren geeignet. Es soll die Freude am gemeinsamen Singen vermittelt werden. Da Kinder Bewegung brauchen, werden die Chorproben eingeteilt in Gesangs- und Musikspiele sowie Einstudierung der Lieder mit passenden Gesten, manchmal auch Tanzbewegungen. Chorleiterin: Gesine Wohlfahrt
Mi 23.11.22 15:00-16:00	Eltern-Kind-Turnen von 15 - 36 Monate Beschreibung » Krabbelnd, laufend, kletternd und hüpfend wird im Eltern-Kind-Turnen Neues entdeckt und der Grundstein für ein aktives Leben gelegt. Vielfältige und abwechslungsreiche Aufbauten regen die kindliche Neugier und die motorische Entwicklung an. Gemeinsam mit Eltern oder Großeltern erobern die Kleinen spielerisch die Sporthalle, und werden dabei von unseren Trainerinnen unterstützend begleitet. Trainerin: Sabine
Mi 23.11.22 15:45-16:45	Jugendchor "Magic Unicorns" Beschreibung » Jugendchor "Magic Unicorns" Der Jugendchor ist für Jugendliche ab 11 Jahren geeignet. Denn ab diesem Alter genügen die Englischkenntnisse zur Bewältigung der Songtexte. Die Chorprobe gestaltet sich in ein wenig Stimmbildung und dem Singen bekannter Songs, die die Jungendlichen aussuchen dürfen! Der Spaß am gemeinsamen Singen steht im Vordergrund! Chorleiterin: Gesine Wohlfahrt
Mi 23.11.22 16:00-17:00	Eltern-Kind-Turnen ab 3 Jahre Beschreibung » Krabbelnd, laufend, kletternd und hüpfend wird im Eltern-Kind-Turnen Neues entdeckt und der Grundstein für ein aktives Leben gelegt. Vielfältige und abwechslungsreiche Aufbauten regen die kindliche Neugier und die motorische Entwicklung an. Gemeinsam mit Eltern oder Großeltern erobern die Kleinen spielerisch die Sporthalle, und werden dabei von unseren Trainerinnen unterstützend begleitet. Trainerin: Sabine
Mi 23.11.22 17:00-18:30	Garde "Little Diamonds" (10-14 Jahre) Beschreibung » Trainer: Sebastian Piekarek
Mi 23.11.22 17:45-18:40	Rücken-Fit Beschreibung » Der Kurs hilft, Beweglichkeit, Elastizität, Kraft und Körperwahrnehmung aufzubauen bzw. zu erhalten. Dies geschieht durch ein muskuläres, fasziales und koordinatives Training. Trainerin: Bettina
Mi 23.11.22 18:00-19:10	Yin-Yoga Beschreibung » Die Essenz des Yin Yoga sind lange gehaltene, passive (selten aktive) Dehnungen, was Körper und Geist in eine berauschende Stille führt und das ganze System sehr nachhaltig entspannt. Praktiken aus dem modernen Mental- & Meditationstraining begleiten das Praxistraining. Damit ist Yin Yoga der perfekte Ausgleich zu allen dynamischen Yogastilen. Das Hineinschmelzen in die Dehnungen ist zudem Bestandteil des modernen Faszientrainings. Yin Yoga ist der Königsweg zur tiefen Regeneration und Entspannung. Trainerin: Denise
Mi 23.11.22 19:00-22:00	DARTS Beschreibung » arts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports.Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Mi 23.11.22 19:15-20:00	Hula-Hoop Beschreibung » Seit einigen Jahren erlebt das Training mit dem Reifen ein Comeback. Zu Recht! Beim Hula Hoop Workout kreist du den Reifen um Taille und Hüfte. Damit der Reifen nicht auf den Boden fällt, sind dynamische Bewegungen und Körperspannung Voraussetzung. Vor allem die Körpermitte muss kräftig mitarbeiten. Daneben stärkst du auch deine Bein- und Gesäßmuskulatur, da du währenddessen leicht in die Knie gehen musst. Natürlich nehmen wir den Reifen auch um weitere Shapings vorzunehmen. Wir nutzen also Matte und Reifen, sowie weiteres Equipment (je nach Verfügung) für ein umfangreiches Ganzkörpertraining! Grundsätzlich ist das Training für jeden geeignet. Bei einem akuten Bandscheibenvorfall oder Versteifungen im Rücken, zur Vorsicht besser verzichten. Bei Bedenken bitte den behandelnden Arzt fragen. Eigene Reifen bitte mitbringen. Wer keinen hat: wir stellen Reifen zur Verfügung. Trainerin: Denise
Mi 23.11.22 20:30-22:00	Garde Jazztanz (ab 18 Jahre) Beschreibung » Trainerin: Marina
Do 24.11.22 09:00	Koordination & Balance Beschreibung » Ein breit gefächertes Bewegungsprogramm sorgt dafür, dass der Körper durch eine perfekte Kombination von Stabilität, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination ganzheitlich trainiert wird. Zusätzlich wird der Kopf vor neue Herausforderungen gestellt. Auf diese Weise entstehen neue Verbindungen im Gehirn, die die geistige Leistungsfähigkeit steigern.Koordinationstraining führt zu einer Stabilisierung der Haltemuskulatur. Zudem können mit dieser Art von Training muskuläre Dysbalancen hervorragend ausgeglichen und dadurch ausgelöste Gleichgewichtsstörungen behoben werden. Ein weiterer Vorteil ist die gezielte Kräftigung der Tiefenmuskulatur, die eine Entlastung der Wirbelsäule mit sich bringt und die Gelenke stabilisiert und sichert. Trainerin: Julia
Do 24.11.22 09:30-10:30	Eltern-Kind-Turnen 9 Mon. - 3 Jahre Beschreibung » Krabbelnd, laufend, kletternd und hüpfend wird im Eltern-Kind-Turnen Neues entdeckt und der Grundstein für ein aktives Leben gelegt. Vielfältige und abwechslungsreiche Aufbauten regen die kindliche Neugier und die motorische Entwicklung an. Gemeinsam mit Eltern oder Großeltern erobern die Kleinen spielerisch die Sporthalle, und werden dabei von unseren Trainerinnen unterstützend begleitet. Trainerin: Christine
Do 24.11.22 15:00-16:00	HipHop "Groove" ab 6 Jahre Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin Samira
Do 24.11.22 16:00-17:00	HipHop "Spotlight" ab 10 Jahre Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin: Samira
Do 24.11.22 17:00-18:00	HipHop "The Yard" ab 12 Jahre Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin: Samira
Do 24.11.22 18:00-18:30	CONTEMPORARY ab 14 Jahre (30 Min. kleiner Saal) Beschreibung » Contemporary ist eine Mischung aus Moderndance, Jazz und Ballett. Wir tanzen zu moderner, schöner und ruhiger Musik. Trainerin: Samira
Do 24.11.22 18:30-19:00	CONTEMPORARY ab 14 Jahre (30 Min. großer Saal) Beschreibung » Contemporary ist eine Mischung aus Moderndance, Jazz und Ballett. Wir tanzen zu moderner, schöner und ruhiger Musik. Trainerin: Samira
Do 24.11.22 18:30-19:25	Bauch-Beine-Po Beschreibung » Ein spezielles Kräftigungstraining zur Straffung der Muskulatur, speziell an den Problemzonen (Bauch, Beine und Po). Trainerin: Elena
Do 24.11.22 19:00-20:00	JAZZ DANCE für Erwachsene Beschreibung » Trainerin: Samira
Do 24.11.22 19:15-20:45	Garde Paartanz
Do 24.11.22 19:30-20:25	Zumba® Beschreibung » ZUMBA® ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik - Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem! Das Programm besteht aus einem Intervalltraining in Kombination mit schnellen und langsamen Rythmus, der den Körper kräftigt und formt. ZUMBA® eignet sich hervorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung. Es werden gezielte Bereiche wie Bauch, Beine, Po, Arme und vor allem der wichtigste Muskel DAS HERZ trainiert. Es ist eine Mischung von körperformenden Bewegungen mit leichten Schrittfolgen. ZUMBA® schafft eine partyähnliche Atmosphäre, in der man sich einfach von der Musik mitreißen lässt und die Bewegungen genießen kann. ZUMBA® ist heiß: sexy, gefühlvoll und ein aufregendes Training für jeden. Trainerin: Elena
Fr 25.11.22 09:00-10:25	Gesund und Fit Beschreibung » Vielseitiges Programm, abwechslungsreiche Kursinhalte. Training mit und ohne Kleingeräte, manchmal unter Hinzuname von Step, Fitball u.ä. Einmal monatlich Nordic Walking. Auch Zirkeltraining, Koordinationstraining, Thai Bo, Rückenschule und Entspannung kommen nicht zu kurz. Für jeden ist etwas dabei. Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet. Gerne auch für Sportneueinsteiger oder Wiedereinsteiger. Trainerin: Birgit Will
Fr 25.11.22 14:30-16:00	Sportakrobatik Wettkampfgruppe KFL und N2 Beschreibung » Training: 2 oder 3 x 2 Std in der Woche Gruppengröße: ca. 20 Kinder Passende Formationen werden formiert. Vorbereitung für Wettkämpfe. Ziele: Partnerarbeit, Paare- und Gruppenelemente, Sportakrobatikübungen, Choreografien, Kraftaufbau, erste Wettkampfteilnahmen. Zuverlässigkeit ist wichtig: regelmäßiges Erscheinen im Training ist Voraussetzung. Trainerinnen: Tine & Verjy
Fr 25.11.22 15:30-19:00	Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse(dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 18:30 Uhr) Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Choreografien werden erlernt Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden. Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner
Fr 25.11.22 16:30-17:30	Kinderturnen ab 4 Jahre Beschreibung » In altersgemäßen Gruppen und unter fachlicher Anleitung erleben die Kinder spielerisch, sich im Raum bzw. an und mit Geräten zu bewegen. Das ist wichtig für eine gesunde Entwicklung. Bewegung fördert Konzentration und Selbstvertrauen, und die Kinder lernen das Miteinander in einer Gruppe. Trainerin: Sabine
Fr 25.11.22 17:00-18:00	DARTS - Kids ab 7 Jahre
Fr 25.11.22 17:30-18:25	deepWORK® Beschreibung » Eine deepWORK®-Session dauert eine Stunde. Hilfsmittel sind nicht vonnöten, da man ausschließlich mit der eigenen Körperspannung arbeitet. Atemübungen, die helfen, sich seines Körpers bewusst zu werden, werden von Halteübungen abgelöst, bei denen Muskeln angespannt werden. Anschließend geht es agiler zu: Ob nun Sprinten auf der Stelle, Sprung-Übungen oder Liegestützen - mit ganz viel Bewegung bringt man seinen Stoffwechsel und die Fettverbrennung auf Hochtouren, bevor ein Cool-Down folgt. Dieser Kurs ist für geübte Sportler geeignet. Trainerin: Yuliya
Fr 25.11.22 17:30-18:30	Kinderturnen 5-7 Jahre Beschreibung » In altersgemäßen Gruppen und unter fachlicher Anleitung erleben die Kinder spielerisch, sich im Raum bzw. an und mit Geräten zu bewegen. Das ist wichtig für eine gesunde Entwicklung. Bewegung fördert Konzentration und Selbstvertrauen, und die Kinder lernen das Miteinander in einer Gruppe. Trainerin: Sabine
Fr 25.11.22 18:00	Der kleinste Weihnachtsmarkt der Welt Beschreibung » DER KLEINSTE WEIHNACHTSMARKT DER WELT 25.11.22 ab 18:00 Uhr 26.11.22 ab 16:00 Uhr Am Sa. "Weihnachtsbasteln" Besuch vom "Weihnachtsmann" Fackelwanderung für Kinder Auftritt des Gemischten Chores Kinderchor "Die Singvögel" Jugendchor "The Magic Unicorns" LECKERE SPEISEN UND GETRÄNKE
Fr 25.11.22 18:00-21:00	DARTS Beschreibung » Darts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports.Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Fr 25.11.22 18:30-19:25	Zumba®
Fr 25.11.22 18:30-19:30	Kinderturnen ab 8 Jahre Beschreibung » In altersgemäßen Gruppen und unter fachlicher Anleitung erleben die Kinder spielerisch, sich im Raum bzw. an und mit Geräten zu bewegen. Das ist wichtig für eine gesunde Entwicklung. Bewegung fördert Konzentration und Selbstvertrauen, und die Kinder lernen das Miteinander in einer Gruppe. Trainerin: Sabine
Fr 25.11.22 19:15-22:00	Tischtennis für Erwachsene
Fr 25.11.22 19:30-20:25	Stretch & Relax Beschreibung » Entspannt beweglich! Funktional ausgeführte Dehnübungen erhalten die Beweglichkeit und Elastizität, egal in welchem Alter. Sie sind eine unverzichtbare Ergänzung zu jedem Training. Dabei gibt es keine Übungen für Anfänger oder Fortgeschrittene, denn beim Dehnen erlebst und setzt du deine Grenzen immer neu. Ein wohltuender, entspannender Wochenausklang. Trainerin: Yuliya
Sa 26.11.22 10:00-11:30	Pflege des Aussenbereiches Beschreibung » Ehrenamtliche Helferinnen und Helfer gesucht Wir pflegen unseren Aussenbereich, es gibt bereits ein kleines Team, dass sich jetzt schon um den Aussenbereich kümmert, wir suchen aber noch ein paar Personen, die sich um die Pflege kümmern, Gärtnern, kehren, gestalten. teilnahme ab 12 Jahre möglich Wer Lust und Zeit hat, kann gerne mitmachen. Bitte anmleden, damit wir sicherstellen können, dass Du nicht alleine da stehst. Jede helfende Hand wird gebraucht.
Sa 26.11.22 10:00-12:00	Sportakrobatik Wettkampf Nachwuchs - KFL und N2 Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampfgruppe KFL und N2 (samstags 10:00 bis 12:00 Uhr) Vorbereitung auf Wettkämpfe Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Erarbeiten von eigenen Choreografien mit Pflichtelementen aus dem Akrobatik Katalog Erlernen von Bodenturnelementen wie Handstand, Stütz, Bogengang usw. Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainerin: Iris
Sa 26.11.22 10:30-11:30	Baseball T-Ball (3-7 Jahre) Beschreibung » Trainer: Rhena & Alina
Sa 26.11.22 11:00-13:00	Baseball/Softball JUGEND (8-15 J.)
Sa 26.11.22 13:00-15:00	Baseball/Softball Damen (ab 13 J.)
Sa 26.11.22 14:00-16:00	Inventarisierung Beschreibung » Ehrenamtliche Helferinnen und Helfer gesucht Projekt Inventarisierung wir inventarisieren derzeit unsere Elektrogeräte, danach weitere Gegenstände. Wer hat Lust mitzuachen? Zeitlich begrenzt auf 4 x 2h, jeden Samstag von 14-16 Uhr Los geht es am 5.11. Insgesamt 4 Wochenenden. teilnahme ab 12 Jahre möglich Wer Lust und Zeit hat, kann gerne mitmachen. jede helfende Hand wird gebraucht.
So 27.11.22 10:00-12:00	Tischtennis für Kinder & Jugendliche ab 8 Jahre Beschreibung » Tischtennistraining für Kinder & Jugendliche ab 8 Jahre Trainer: Yassine
So 27.11.22 12:00-13:00	Tischtennis für Erwachsene (nach Absprache) Beschreibung » Die Abteilung Tischtennis wurde 1972 gegründet. Seit der Saison 1973/74 spielen die Götzenhainer im Kreis Offenbach. Mit großem Stolz blicken die Tischtennis-Spieler der SG Götzenhain auf ihre Erfolge: Die Herrenmannschaft spielt zurzeit in der 3. Kreisklasse West 4er-Mannschaften und ist Meister geworden. In der aktuellen Verbandsrunde spielen wir in der 2. Kreisklasse West: Heimspieltag ist der Freitag. Neben der Herrenmannschaft bieten wir auch Hobbyspielen Möglichkeiten sich mit Tischtennis sportlich zu betätigen. Die Mitglieder der Abteilung freuen sich auf weitere Verstärkung - auch durch Anfänger. Auch Damen können in der Herrenmannschaft mitspielen - bis es gelingt, eine Damenmannschaft aufzustellen. Für interessierte Sportler/innen steht das Training zu einem kostenfreien Schnupperbesuch offen.
So 27.11.22 12:00-17:00	DARTS - LIGA Turnier
So 27.11.22 12:00-17:00	DARTS - LIGA Turnier
Mo 28.11.22 09:00-10:25	Wirbelsäule & Stretch Beschreibung » Wirbelsäule & Stretch: Muskelverspannungen vorbeugen oder mildern, etwas für die Haltung tun und sich dabei auch noch entspannen? Durch gezielte Kräftigung und Dehnung der Muskulatur sowie durch Stabilisationstraining, Training der Tiefenmuskulatur und Entspannungsübungen wird das natürliche Gleichgewicht gefördert, bestehende Schmerzen können gelindert werden und die Haltung verbessert sich. Trainerin: Julia
Mo 28.11.22 10:30-11:25	Aktiv & Fit mit 60+ Beschreibung » Körperliche Fähigkeiten die nicht mehr ausgeübt werden, verkümmern im Alter besonders schnell. Bewegung ist somit eine ganz wichtige Voraussetzung, um möglichst lange selbstständig, fit und gesund leben zu können. Sie verbessert die Lebensqualität und macht Lust darauf älter zu werden. Spezielle Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Körperwahrnehmung verbessern die Haltung, Vitalität und Beweglichkeit von Menschen über 60 Jahre.Es werden ausschließlich Übungen im Sitzen und Stehen praktiziert. Auf Positionen in Kniestand und Seitenlage wird verzichtet. Zur Sturzprophylaxe trainieren wir das Gleichgewicht. Über Dehn- und Mobilisierungsübungen fördern wir die Beweglichkeit, die wir brauchen, um im Alltag besser klar zu kommen. Trainerin: Julia
Mo 28.11.22 15:00-17:00	Sportakrobatik Basistraining (Anfänger ab 6 Jahre) Beschreibung » Training: 1 x 2 Std in der Woche Gruppengröße: ca. 15 - 20 Kinder Der Spaß an Akrobatik steht im Vordergrund, ohne den Druck der Wettkampfteilnahme. Vorbereitung für Wettkampfgruppe Nachwuchs. Ziele: Partnerarbeit, Akrobatik, Grundlagentraining von einfachen bis mittelschweren Elementen, Körperspannung und Beweglichkeit weiter fördern, Kraftaufbau, Choreografien Wichtig ist hier die Zuverlässigkeit: regelmäßiges Erscheinen im Training ist Voraussetzung. Trainerinnen: Pamela & Pola Die Sportakrobatik Abteilung bietet Kindern mit Interesse an Sportakrobatik die Möglichkeit im Rahmen von einem kostenlosen Sichtungstraining den Sport kennenzulernen. Anmeldung Bei Interesse bitte eine Email an sportakrobatik@sggoetzenhain.de senden.
Mo 28.11.22 17:00-17:55	Fit 4 life Beschreibung » In diesem Kurs werden mit Einsatz von Therabändern, Hanteln und Tubes die klassischen Bereiche Bauch, Beine und Po trainiert. Jedoch kommen auch Übungen aus dem Gesundheits- und Präventionssportbereichen - Rückengymnastik, Beckenboden- und Balancetraining nicht zu kurz. Der Kurs ist für Männer und Frauen ab ca. 45 Jahre geeignet. Trainerin: Susann
Mo 28.11.22 18:30-19:25	Intervall-Training Beschreibung » Intervall-Training ist ein Ausdauer/Kräftigungstraining, das in festgelegten Intervallen von hoher Intensität (Ausdauer) und in niedriger Aktivität (Kräftigung) arbeitet. Trainiert wird mit Unterstützung von Kleingeräten. Durch die Kombination von Einheiten mit hoher und geringer Intensität, verleiht das viele Vorteile: man verbrennt mehr Kalorien, erhöht die Fettverbrennung/den Stoffwechsel und profitiert von einem hohen und langen Nachbrenneffekt. Trainerin: Sabine
Mo 28.11.22 19:00-21:00	Prinzengarde (ab 18 Jahre) Beschreibung » Erwachsene ab 18 Jahren Der Garde- und Schautanzsport ist eine Tanzrichtung, die ihren Schwerpunkt auf der Choreografie, der Synchronität und Präzision hat. Es werden bei dieser Tanzrichtung vielfältige Schrittkombinationen aus Ballett, Modern, Marsch und Polka vertanzt. Ergänzt werden die einzelnen Tänze, je nach Tanzstil, durch akrobatische Teile wie Räder, Spagat, Sprünge, Hebungen, Streckübung, Überschläge und Bogengänge. Beim Garde und Schautanz wird die Motorik, die Koordination, das Rhytmusgefühl, die Körperhaltung und das Gemeinschaftsgefühl gefördert.
Mo 28.11.22 19:30-20:25	FLEXI-BAR® Beschreibung » Aktives Schwingen mit dem Flexibar® eröffnet endlich die Möglichkeit, die Tiefenmuskulatur auf einfache Art und Weise zu kräftigen. Schon nach kurzer Zeit erhalten Sie ein völlig neues Körpergefühl. Der Flexibar® hilft bei Nacken- und Rückenschmerzen, verbessert die Haltung und festigt das Bindegewebe. Durch das Training mit dem Flexibar® werden gezielt die Tiefenmuskulatur aktiviert was zu einer Verbesserung der Körperform und zu erhöhter Fettverbrennung führt. Die Übungen helfen auch die Konzentrationsfähigkeit zu steigern. Auch zum Rückbildungstraining nach der Schwangerschaft kann der Flexibar® unterstützend eingesetzt werden. Zusätzlich ist er aber auch ein einmaliges Therapiegerät vorbeugend und in Nachsorge für Rücken- und Gelenkserkrankungen. Hierzu zählen unter anderem Verspannungen im Schulter -und Nackenbereich, Probleme im Bereich der Lendenwirbelsäule und Hüfte aber auch Arthrose in Schulter, Hüft- und Wirbelgelenken. Trainerin: Sabine
Di 29.11.22 14:30-15:20	Ballett für Anfänger Beschreibung » Gruppe / Stufe 1 Die Kinder lernen spielerisch ein Gefühl für Bewegung und Musik zu entwickeln. Außerdem werden sie an die Basics im Ballett herangeführt. Trainerin: Mila Anmeldungen bitte über birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro.
Di 29.11.22 14:30-16:00	Sportakrobatik Basistraining (Anfänger ab 6 Jahre) Beschreibung » Training: 1 x 2 Std in der Woche Gruppengröße: ca. 15 - 20 Kinder Der Spaß an Akrobatik steht im Vordergrund, ohne den Druck der Wettkampfteilnahme. Vorbereitung für Wettkampfgruppe Nachwuchs. Ziele: Partnerarbeit, Akrobatik, Grundlagentraining von einfachen bis mittelschweren Elementen, Körperspannung und Beweglichkeit weiter fördern, Kraftaufbau, Choreografien Wichtig ist hier die Zuverlässigkeit: regelmäßiges Erscheinen im Training ist Voraussetzung. Trainerinnen: Pamela & Pola Die Sportakrobatik Abteilung bietet Kindern mit Interesse an Sportakrobatik die Möglichkeit im Rahmen von einem kostenlosen Sichtungstraining den Sport kennenzulernen. Anmeldung Bei Interesse bitte eine Email an sportakrobatik@sggoetzenhain.de senden.
Di 29.11.22 15:25-16:15	Ballett für die Mittelstufe Beschreibung » Auf die Basics der Anfängerstunden wird aufgebaut. Die Kinder lernen verschiedene Schritte und Begriffe. Trainerin: Mila Anmeldungen bitte über birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro.
Di 29.11.22 15:30-17:30	Tischtennis für Kinder & Jugendliche ab 8 Jahre Beschreibung » Tischtennis für Kinder & Jugendliche ab 8 Jahren Trainer: Yassine
Di 29.11.22 16:00-19:00	Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse(dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 18:30 Uhr) Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Choreografien werden erlernt Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden. Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner
Di 29.11.22 16:20-17:10	Ballett für Fortgeschrittene Beschreibung » Die Schritte werden anspruchsvoller und verschieden variiert. Das Training wird herausfordernder. Trainerin: Mila Anmeldungen bitte über birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro.
Di 29.11.22 17:30-19:00	Softball OLD STARS Funteam Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss. Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Di 29.11.22 18:30-21:00	Chor - Erwachsene Beschreibung » Unser gemischter Chor übt unter engagierter und fachkundiger Leitung unserer Dirigentin Isabelle Beilke. Mit unserem Repertoire aus Schlager, Evergreen, Operette, Oper und Volkslieder tritt der Chor öffentlich auf. Die Veranstaltungen - ob das Jahres-Chorkonzert, das Adventskonzert in der Kirche - sind meist ausverkauft und freuen sich großer Beliebtheit bei unserem Publikum. Wenn auch Sie gerne singen, sind Sie bei uns herzlich willkommen und dann singen Sie doch einfach mal bei uns mit! Bei Schnupper-Stunden können Chor-Erfahrene sowie Neugierige, die noch nie in einem Chor gesungen haben, sehr gerne den Spirit des Chorgesangs testen und wir hoffen natürlich, dass wir Sie "anstecken" können.
Di 29.11.22 19:00-20:25	Vinyasa Yoga Beschreibung » Vinyasa Yoga ist ein fließender, kreativer, dynamischer Yogastil. Wir verbinden einerseits Atmung und Bewegung ebenso wie die verschiedenen Asanas (Körperübungen) zu einem harmonischen Bewegungsfluss (Flow). In einer klugen Abfolge von Asanas entwickeln wir Kraft und Beweglichkeit, steigern unsere Körperwahrnehmung und bringen durch Konzentration Körper und Geist in Balance. Die abschließende Tiefenentspannung (Savasana) hilft Dir zur Ruhe zu kommen, die Dinge gelassener zu sehen und insgesamt wirksam Stress abzubauen. Yoga-Zusatzkosten für die Zeit vom 05.09. - 21.12.2022: 24€ Trainerin: Tine
Di 29.11.22 19:15-22:00	Tischtennis für Erwachsene
Di 29.11.22 20:30	Chor Erwachsene
Mi 30.11.22 09:30-11:25	Yoga Gold Beschreibung » Speziell für ältere Menschen und Menschen mit Bewegungseinschränkungen! Yoga vereint Körper und Geist. Die anmutig scheinenden Bewegungen fördern die Aktivierung von Muskelgruppen, Sehnen und Bändern und regen die Durchblutung an. Die nachweislich positiven Effekte der Übungseinheiten vertreiben Steifheit und Trägheit. Gerade ältere Menschen können von diesen Effekten profitieren.Bei "Yoga Gold" haben auch ältere Menschen, die nicht mehr im Schneidersitz auf einer Matte sitzen möchten, die Möglichkeit Yoga auf einem Stuhl oder im Stehen zu praktizieren.Die Übungen trainieren den gesamten Körper auf behutsame Weise. Sie schulen Ihr Körperbewusstsein, stärken Ihre Muskulatur, verbessern Ihre Flexibilität und Ihren Gleichgewichtssinn und helfen, durch die bewusste Atmung, das Lungenvolumen zu verbessern. Yoga-Zusatzkosten für die Zeit vom 05.09.-21.12.22: 24€ Trainerin: Petra
Mi 30.11.22 10:15-11:15	Sanftes Rückentraining inkl. Stretch & Relax - NUR ONLINE! Beschreibung » Mobilisation, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kräftigung. Wohlfühltraining für den ganzen Körper – sanfte Bewegungen ohne Equipment. Wir machen ein etwas längeres Stretching und am Ende eine 15-minütige Entspannung. Trainerin: Sabine Link anfordern unter: birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro
Mi 30.11.22 15:00-15:45	ABGESAGT: Kinderchor "Singvögel" - verschoben auf den 2.12.22 - 15:15 Uhr!!! Beschreibung » Kinderchor "Singvögel" Der Kinderchor ist für Kinder von 4 bis 10 Jahren geeignet. Es soll die Freude am gemeinsamen Singen vermittelt werden. Da Kinder Bewegung brauchen, werden die Chorproben eingeteilt in Gesangs- und Musikspiele sowie Einstudierung der Lieder mit passenden Gesten, manchmal auch Tanzbewegungen. Chorleiterin: Gesine Wohlfahrt
Mi 30.11.22 15:00-16:00	ABGESAGT: Eltern-Kind-Turnen von 15 - 36 Monate Beschreibung » Krabbelnd, laufend, kletternd und hüpfend wird im Eltern-Kind-Turnen Neues entdeckt und der Grundstein für ein aktives Leben gelegt. Vielfältige und abwechslungsreiche Aufbauten regen die kindliche Neugier und die motorische Entwicklung an. Gemeinsam mit Eltern oder Großeltern erobern die Kleinen spielerisch die Sporthalle, und werden dabei von unseren Trainerinnen unterstützend begleitet. Trainerin: Sabine
Mi 30.11.22 15:45-16:45	ABGESAGT: Jugendchor "Magic Unicorns"- verschoben auf den 2.12.22 - 16:00 Uhr!!! Beschreibung » Jugendchor "Magic Unicorns" Der Jugendchor ist für Jugendliche ab 11 Jahren geeignet. Denn ab diesem Alter genügen die Englischkenntnisse zur Bewältigung der Songtexte. Die Chorprobe gestaltet sich in ein wenig Stimmbildung und dem Singen bekannter Songs, die die Jungendlichen aussuchen dürfen! Der Spaß am gemeinsamen Singen steht im Vordergrund! Chorleiterin: Gesine Wohlfahrt
Mi 30.11.22 16:00-17:00	ABGESAGT: Eltern-Kind-Turnen ab 3 Jahre Beschreibung » Krabbelnd, laufend, kletternd und hüpfend wird im Eltern-Kind-Turnen Neues entdeckt und der Grundstein für ein aktives Leben gelegt. Vielfältige und abwechslungsreiche Aufbauten regen die kindliche Neugier und die motorische Entwicklung an. Gemeinsam mit Eltern oder Großeltern erobern die Kleinen spielerisch die Sporthalle, und werden dabei von unseren Trainerinnen unterstützend begleitet. Trainerin: Sabine
Mi 30.11.22 17:00-18:30	Garde "Little Diamonds" (10-14 Jahre) Beschreibung » Trainer: Sebastian Piekarek
Mi 30.11.22 17:45-18:40	Rücken-Fit Beschreibung » Der Kurs hilft, Beweglichkeit, Elastizität, Kraft und Körperwahrnehmung aufzubauen bzw. zu erhalten. Dies geschieht durch ein muskuläres, fasziales und koordinatives Training. Trainerin: Bettina
Mi 30.11.22 18:00-19:10	Yin-Yoga Beschreibung » Die Essenz des Yin Yoga sind lange gehaltene, passive (selten aktive) Dehnungen, was Körper und Geist in eine berauschende Stille führt und das ganze System sehr nachhaltig entspannt. Praktiken aus dem modernen Mental- & Meditationstraining begleiten das Praxistraining. Damit ist Yin Yoga der perfekte Ausgleich zu allen dynamischen Yogastilen. Das Hineinschmelzen in die Dehnungen ist zudem Bestandteil des modernen Faszientrainings. Yin Yoga ist der Königsweg zur tiefen Regeneration und Entspannung. Trainerin: Denise
Mi 30.11.22 19:00-22:00	DARTS Beschreibung » arts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports.Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Mi 30.11.22 19:15-20:00	Hula-Hoop Beschreibung » Seit einigen Jahren erlebt das Training mit dem Reifen ein Comeback. Zu Recht! Beim Hula Hoop Workout kreist du den Reifen um Taille und Hüfte. Damit der Reifen nicht auf den Boden fällt, sind dynamische Bewegungen und Körperspannung Voraussetzung. Vor allem die Körpermitte muss kräftig mitarbeiten. Daneben stärkst du auch deine Bein- und Gesäßmuskulatur, da du währenddessen leicht in die Knie gehen musst. Natürlich nehmen wir den Reifen auch um weitere Shapings vorzunehmen. Wir nutzen also Matte und Reifen, sowie weiteres Equipment (je nach Verfügung) für ein umfangreiches Ganzkörpertraining! Grundsätzlich ist das Training für jeden geeignet. Bei einem akuten Bandscheibenvorfall oder Versteifungen im Rücken, zur Vorsicht besser verzichten. Bei Bedenken bitte den behandelnden Arzt fragen. Eigene Reifen bitte mitbringen. Wer keinen hat: wir stellen Reifen zur Verfügung. Trainerin: Denise
Mi 30.11.22 20:30-22:00	Garde Jazztanz (ab 18 Jahre) Beschreibung » Trainerin: Marina
Dezember
Do 01.12.22 09:00	Koordination & Balance Beschreibung » Ein breit gefächertes Bewegungsprogramm sorgt dafür, dass der Körper durch eine perfekte Kombination von Stabilität, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination ganzheitlich trainiert wird. Zusätzlich wird der Kopf vor neue Herausforderungen gestellt. Auf diese Weise entstehen neue Verbindungen im Gehirn, die die geistige Leistungsfähigkeit steigern.Koordinationstraining führt zu einer Stabilisierung der Haltemuskulatur. Zudem können mit dieser Art von Training muskuläre Dysbalancen hervorragend ausgeglichen und dadurch ausgelöste Gleichgewichtsstörungen behoben werden. Ein weiterer Vorteil ist die gezielte Kräftigung der Tiefenmuskulatur, die eine Entlastung der Wirbelsäule mit sich bringt und die Gelenke stabilisiert und sichert. Trainerin: Julia
Do 01.12.22 09:30-10:30	Eltern-Kind-Turnen 9 Mon. - 3 Jahre Beschreibung » Krabbelnd, laufend, kletternd und hüpfend wird im Eltern-Kind-Turnen Neues entdeckt und der Grundstein für ein aktives Leben gelegt. Vielfältige und abwechslungsreiche Aufbauten regen die kindliche Neugier und die motorische Entwicklung an. Gemeinsam mit Eltern oder Großeltern erobern die Kleinen spielerisch die Sporthalle, und werden dabei von unseren Trainerinnen unterstützend begleitet. Trainerin: Christine
Do 01.12.22 15:00-16:00	HipHop "Groove" ab 6 Jahre Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin Samira
Do 01.12.22 16:00-17:00	HipHop "Spotlight" ab 10 Jahre Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin: Samira
Do 01.12.22 17:00-18:00	HipHop "The Yard" ab 12 Jahre Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin: Samira
Do 01.12.22 18:00-18:30	CONTEMPORARY ab 14 Jahre (30 Min. kleiner Saal) Beschreibung » Contemporary ist eine Mischung aus Moderndance, Jazz und Ballett. Wir tanzen zu moderner, schöner und ruhiger Musik. Trainerin: Samira
Do 01.12.22 18:30-19:00	CONTEMPORARY ab 14 Jahre (30 Min. großer Saal) Beschreibung » Contemporary ist eine Mischung aus Moderndance, Jazz und Ballett. Wir tanzen zu moderner, schöner und ruhiger Musik. Trainerin: Samira
Do 01.12.22 18:30-19:25	Bauch-Beine-Po Beschreibung » Ein spezielles Kräftigungstraining zur Straffung der Muskulatur, speziell an den Problemzonen (Bauch, Beine und Po). Trainerin: Tine
Do 01.12.22 19:00-20:00	JAZZ DANCE für Erwachsene Beschreibung » Trainerin: Samira
Do 01.12.22 19:15-20:45	Garde Paartanz
Do 01.12.22 19:30-20:25	ABGESAGT: Zumba® Beschreibung » ZUMBA® ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik - Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem! Das Programm besteht aus einem Intervalltraining in Kombination mit schnellen und langsamen Rythmus, der den Körper kräftigt und formt. ZUMBA® eignet sich hervorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung. Es werden gezielte Bereiche wie Bauch, Beine, Po, Arme und vor allem der wichtigste Muskel DAS HERZ trainiert. Es ist eine Mischung von körperformenden Bewegungen mit leichten Schrittfolgen. ZUMBA® schafft eine partyähnliche Atmosphäre, in der man sich einfach von der Musik mitreißen lässt und die Bewegungen genießen kann. ZUMBA® ist heiß: sexy, gefühlvoll und ein aufregendes Training für jeden. Trainerin: Elena
Fr 02.12.22 09:00-10:25	Gesund und Fit Beschreibung » Vielseitiges Programm, abwechslungsreiche Kursinhalte. Training mit und ohne Kleingeräte, manchmal unter Hinzuname von Step, Fitball u.ä. Einmal monatlich Nordic Walking. Auch Zirkeltraining, Koordinationstraining, Thai Bo, Rückenschule und Entspannung kommen nicht zu kurz. Für jeden ist etwas dabei. Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet. Gerne auch für Sportneueinsteiger oder Wiedereinsteiger. Trainerin: Birgit Will
Fr 02.12.22 14:30-16:00	Sportakrobatik Wettkampfgruppe KFL und N2 Beschreibung » Training: 2 oder 3 x 2 Std in der Woche Gruppengröße: ca. 20 Kinder Passende Formationen werden formiert. Vorbereitung für Wettkämpfe. Ziele: Partnerarbeit, Paare- und Gruppenelemente, Sportakrobatikübungen, Choreografien, Kraftaufbau, erste Wettkampfteilnahmen. Zuverlässigkeit ist wichtig: regelmäßiges Erscheinen im Training ist Voraussetzung. Trainerinnen: Tine & Verjy
Fr 02.12.22 15:15-16:00	Kinderchor "Singvögel" Beschreibung » Kinderchor "Singvögel" Der Kinderchor ist für Kinder von 4 bis 10 Jahren geeignet. Es soll die Freude am gemeinsamen Singen vermittelt werden. Da Kinder Bewegung brauchen, werden die Chorproben eingeteilt in Gesangs- und Musikspiele sowie Einstudierung der Lieder mit passenden Gesten, manchmal auch Tanzbewegungen. Chorleiterin: Gesine Wohlfahrt
Fr 02.12.22 15:30-19:00	Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse(dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 18:30 Uhr) Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Choreografien werden erlernt Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden. Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner
Fr 02.12.22 16:00-17:00	Jugendchor "Magic Unicorns" Beschreibung » Jugendchor "Magic Unicorns" Der Jugendchor ist für Jugendliche ab 11 Jahren geeignet. Denn ab diesem Alter genügen die Englischkenntnisse zur Bewältigung der Songtexte. Die Chorprobe gestaltet sich in ein wenig Stimmbildung und dem Singen bekannter Songs, die die Jungendlichen aussuchen dürfen! Der Spaß am gemeinsamen Singen steht im Vordergrund! Chorleiterin: Gesine Wohlfahrt
Fr 02.12.22 16:30-17:30	Kinderturnen ab 4 Jahre Beschreibung » In altersgemäßen Gruppen und unter fachlicher Anleitung erleben die Kinder spielerisch, sich im Raum bzw. an und mit Geräten zu bewegen. Das ist wichtig für eine gesunde Entwicklung. Bewegung fördert Konzentration und Selbstvertrauen, und die Kinder lernen das Miteinander in einer Gruppe. Trainerin: Sabine
Fr 02.12.22 17:00-18:00	DARTS - Kids ab 7 Jahre
Fr 02.12.22 17:30-18:25	deepWORK® Beschreibung » Eine deepWORK®-Session dauert eine Stunde. Hilfsmittel sind nicht vonnöten, da man ausschließlich mit der eigenen Körperspannung arbeitet. Atemübungen, die helfen, sich seines Körpers bewusst zu werden, werden von Halteübungen abgelöst, bei denen Muskeln angespannt werden. Anschließend geht es agiler zu: Ob nun Sprinten auf der Stelle, Sprung-Übungen oder Liegestützen - mit ganz viel Bewegung bringt man seinen Stoffwechsel und die Fettverbrennung auf Hochtouren, bevor ein Cool-Down folgt. Dieser Kurs ist für geübte Sportler geeignet. Trainerin: Yuliya
Fr 02.12.22 17:30-18:30	Kinderturnen 5-7 Jahre Beschreibung » In altersgemäßen Gruppen und unter fachlicher Anleitung erleben die Kinder spielerisch, sich im Raum bzw. an und mit Geräten zu bewegen. Das ist wichtig für eine gesunde Entwicklung. Bewegung fördert Konzentration und Selbstvertrauen, und die Kinder lernen das Miteinander in einer Gruppe. Trainerin: Sabine
Fr 02.12.22 18:00-21:00	DARTS Beschreibung » Darts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports.Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Fr 02.12.22 18:30-19:25	Zumba®
Fr 02.12.22 18:30-19:30	Kinderturnen ab 8 Jahre Beschreibung » In altersgemäßen Gruppen und unter fachlicher Anleitung erleben die Kinder spielerisch, sich im Raum bzw. an und mit Geräten zu bewegen. Das ist wichtig für eine gesunde Entwicklung. Bewegung fördert Konzentration und Selbstvertrauen, und die Kinder lernen das Miteinander in einer Gruppe. Trainerin: Sabine
Fr 02.12.22 19:15-22:00	Tischtennis für Erwachsene
Fr 02.12.22 19:30-20:25	Stretch & Relax Beschreibung » Entspannt beweglich! Funktional ausgeführte Dehnübungen erhalten die Beweglichkeit und Elastizität, egal in welchem Alter. Sie sind eine unverzichtbare Ergänzung zu jedem Training. Dabei gibt es keine Übungen für Anfänger oder Fortgeschrittene, denn beim Dehnen erlebst und setzt du deine Grenzen immer neu. Ein wohltuender, entspannender Wochenausklang. Trainerin: Yuliya
Sa 03.12.22 10:00-11:30	Pflege des Aussenbereiches Beschreibung » Ehrenamtliche Helferinnen und Helfer gesucht Wir pflegen unseren Aussenbereich, es gibt bereits ein kleines Team, dass sich jetzt schon um den Aussenbereich kümmert, wir suchen aber noch ein paar Personen, die sich um die Pflege kümmern, Gärtnern, kehren, gestalten. teilnahme ab 12 Jahre möglich Wer Lust und Zeit hat, kann gerne mitmachen. Bitte anmleden, damit wir sicherstellen können, dass Du nicht alleine da stehst. Jede helfende Hand wird gebraucht.
Sa 03.12.22 10:00-12:00	Sportakrobatik Wettkampf Nachwuchs - KFL und N2 Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampfgruppe KFL und N2 (samstags 10:00 bis 12:00 Uhr) Vorbereitung auf Wettkämpfe Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Erarbeiten von eigenen Choreografien mit Pflichtelementen aus dem Akrobatik Katalog Erlernen von Bodenturnelementen wie Handstand, Stütz, Bogengang usw. Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainerin: Iris
Sa 03.12.22 10:30-11:30	Baseball T-Ball (3-7 Jahre) Beschreibung » Trainer: Rhena & Alina
Sa 03.12.22 11:00-13:00	Baseball/Softball JUGEND (8-15 J.)
Sa 03.12.22 13:00-15:00	Baseball/Softball Damen (ab 13 J.)
Sa 03.12.22 14:00-16:00	Inventarisierung Beschreibung » Ehrenamtliche Helferinnen und Helfer gesucht Projekt Inventarisierung wir inventarisieren derzeit unsere Elektrogeräte, danach weitere Gegenstände. Wer hat Lust mitzuachen? Zeitlich begrenzt auf 4 x 2h, jeden Samstag von 14-16 Uhr Los geht es am 5.11. Insgesamt 4 Wochenenden. teilnahme ab 12 Jahre möglich Wer Lust und Zeit hat, kann gerne mitmachen. jede helfende Hand wird gebraucht.
So 04.12.22 10:00-12:00	Tischtennis für Kinder & Jugendliche ab 8 Jahre Beschreibung » Tischtennistraining für Kinder & Jugendliche ab 8 Jahre Trainer: Yassine
So 04.12.22 12:00-13:30	2. Workshop "Kraftsport für Klein & Groß" ab 5 J. Beschreibung » Der 2.Workshop „Kraftsport für Klein und Groß“ findet zu den unten aufgeführten Terminen statt. Trainiert werden Elemente aus den Bereichen Cross-Fitness, Parkour und Calisthenics. Ziel ist, neben jeder Menge Spaß an der Bewegung, auch die Kraft, Ausdauer und Geschwindigkeit auf spielerische Weise zu verbessern. Fernsehformate wie „Catch“ machen es vor. Wer dann im nächsten Jahr selbst Wettkampf-Erfahrung sammeln möchte, kann sich für den „XLETIX Kids Hindernislauf“ am 18.06.2023 in Offenbach anmelden. Wir Trainer/innen stehen euch an diesem Tag auch zur Seite. Genauere Infos findet ihr unter: https://de.xletix.com/xletix-kids-offenbach-2023/ Folgende Trainingstermine bieten wir bis zu den Weihnachtsferien an: • 03.11.2022 16:30-18:00 Uhr • 20.11.2022 12:00-13:30 Uhr • 04.12.2022 12:00-13:30 Uhr • 11.12.2022 12:00-13:30 Uhr Zum erstmaligen Training unter vereinsbuero@sggoetzenhain.de anmelden und bitte in Begleitung eines Erziehungsberechtigten erscheinen. Trainerin: Ina & Yassine
Mo 05.12.22 09:00-10:25	Wirbelsäule & Stretch Beschreibung » Wirbelsäule & Stretch: Muskelverspannungen vorbeugen oder mildern, etwas für die Haltung tun und sich dabei auch noch entspannen? Durch gezielte Kräftigung und Dehnung der Muskulatur sowie durch Stabilisationstraining, Training der Tiefenmuskulatur und Entspannungsübungen wird das natürliche Gleichgewicht gefördert, bestehende Schmerzen können gelindert werden und die Haltung verbessert sich. Trainerin: Julia
Mo 05.12.22 10:30-11:25	Aktiv & Fit mit 60+ Beschreibung » Körperliche Fähigkeiten die nicht mehr ausgeübt werden, verkümmern im Alter besonders schnell. Bewegung ist somit eine ganz wichtige Voraussetzung, um möglichst lange selbstständig, fit und gesund leben zu können. Sie verbessert die Lebensqualität und macht Lust darauf älter zu werden. Spezielle Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Körperwahrnehmung verbessern die Haltung, Vitalität und Beweglichkeit von Menschen über 60 Jahre.Es werden ausschließlich Übungen im Sitzen und Stehen praktiziert. Auf Positionen in Kniestand und Seitenlage wird verzichtet. Zur Sturzprophylaxe trainieren wir das Gleichgewicht. Über Dehn- und Mobilisierungsübungen fördern wir die Beweglichkeit, die wir brauchen, um im Alltag besser klar zu kommen. Trainerin: Julia
Mo 05.12.22 15:00-17:00	Sportakrobatik Basistraining (Anfänger ab 6 Jahre) Beschreibung » Training: 1 x 2 Std in der Woche Gruppengröße: ca. 15 - 20 Kinder Der Spaß an Akrobatik steht im Vordergrund, ohne den Druck der Wettkampfteilnahme. Vorbereitung für Wettkampfgruppe Nachwuchs. Ziele: Partnerarbeit, Akrobatik, Grundlagentraining von einfachen bis mittelschweren Elementen, Körperspannung und Beweglichkeit weiter fördern, Kraftaufbau, Choreografien Wichtig ist hier die Zuverlässigkeit: regelmäßiges Erscheinen im Training ist Voraussetzung. Trainerinnen: Pamela & Pola Die Sportakrobatik Abteilung bietet Kindern mit Interesse an Sportakrobatik die Möglichkeit im Rahmen von einem kostenlosen Sichtungstraining den Sport kennenzulernen. Anmeldung Bei Interesse bitte eine Email an sportakrobatik@sggoetzenhain.de senden.
Mo 05.12.22 17:00-17:55	Fit 4 life Beschreibung » In diesem Kurs werden mit Einsatz von Therabändern, Hanteln und Tubes die klassischen Bereiche Bauch, Beine und Po trainiert. Jedoch kommen auch Übungen aus dem Gesundheits- und Präventionssportbereichen - Rückengymnastik, Beckenboden- und Balancetraining nicht zu kurz. Der Kurs ist für Männer und Frauen ab ca. 45 Jahre geeignet. Trainerin: Susann
Mo 05.12.22 18:30-19:25	Intervall-Training Beschreibung » Intervall-Training ist ein Ausdauer/Kräftigungstraining, das in festgelegten Intervallen von hoher Intensität (Ausdauer) und in niedriger Aktivität (Kräftigung) arbeitet. Trainiert wird mit Unterstützung von Kleingeräten. Durch die Kombination von Einheiten mit hoher und geringer Intensität, verleiht das viele Vorteile: man verbrennt mehr Kalorien, erhöht die Fettverbrennung/den Stoffwechsel und profitiert von einem hohen und langen Nachbrenneffekt. Trainerin: Sabine
Mo 05.12.22 19:00-21:00	Prinzengarde (ab 18 Jahre) Beschreibung » Erwachsene ab 18 Jahren Der Garde- und Schautanzsport ist eine Tanzrichtung, die ihren Schwerpunkt auf der Choreografie, der Synchronität und Präzision hat. Es werden bei dieser Tanzrichtung vielfältige Schrittkombinationen aus Ballett, Modern, Marsch und Polka vertanzt. Ergänzt werden die einzelnen Tänze, je nach Tanzstil, durch akrobatische Teile wie Räder, Spagat, Sprünge, Hebungen, Streckübung, Überschläge und Bogengänge. Beim Garde und Schautanz wird die Motorik, die Koordination, das Rhytmusgefühl, die Körperhaltung und das Gemeinschaftsgefühl gefördert.
Mo 05.12.22 19:00-22:00	Erweiterte Vorstandssitzung
Mo 05.12.22 19:30-20:25	FLEXI-BAR® Beschreibung » Aktives Schwingen mit dem Flexibar® eröffnet endlich die Möglichkeit, die Tiefenmuskulatur auf einfache Art und Weise zu kräftigen. Schon nach kurzer Zeit erhalten Sie ein völlig neues Körpergefühl. Der Flexibar® hilft bei Nacken- und Rückenschmerzen, verbessert die Haltung und festigt das Bindegewebe. Durch das Training mit dem Flexibar® werden gezielt die Tiefenmuskulatur aktiviert was zu einer Verbesserung der Körperform und zu erhöhter Fettverbrennung führt. Die Übungen helfen auch die Konzentrationsfähigkeit zu steigern. Auch zum Rückbildungstraining nach der Schwangerschaft kann der Flexibar® unterstützend eingesetzt werden. Zusätzlich ist er aber auch ein einmaliges Therapiegerät vorbeugend und in Nachsorge für Rücken- und Gelenkserkrankungen. Hierzu zählen unter anderem Verspannungen im Schulter -und Nackenbereich, Probleme im Bereich der Lendenwirbelsäule und Hüfte aber auch Arthrose in Schulter, Hüft- und Wirbelgelenken. Trainerin: Sabine
Di 06.12.22 14:30-15:20	Ballett für Anfänger Beschreibung » Gruppe / Stufe 1 Die Kinder lernen spielerisch ein Gefühl für Bewegung und Musik zu entwickeln. Außerdem werden sie an die Basics im Ballett herangeführt. Trainerin: Mila Anmeldungen bitte über birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro.
Di 06.12.22 14:30-16:00	Sportakrobatik Basistraining (Anfänger ab 6 Jahre) Beschreibung » Training: 1 x 2 Std in der Woche Gruppengröße: ca. 15 - 20 Kinder Der Spaß an Akrobatik steht im Vordergrund, ohne den Druck der Wettkampfteilnahme. Vorbereitung für Wettkampfgruppe Nachwuchs. Ziele: Partnerarbeit, Akrobatik, Grundlagentraining von einfachen bis mittelschweren Elementen, Körperspannung und Beweglichkeit weiter fördern, Kraftaufbau, Choreografien Wichtig ist hier die Zuverlässigkeit: regelmäßiges Erscheinen im Training ist Voraussetzung. Trainerinnen: Pamela & Pola Die Sportakrobatik Abteilung bietet Kindern mit Interesse an Sportakrobatik die Möglichkeit im Rahmen von einem kostenlosen Sichtungstraining den Sport kennenzulernen. Anmeldung Bei Interesse bitte eine Email an sportakrobatik@sggoetzenhain.de senden.
Di 06.12.22 15:25-16:15	Ballett für die Mittelstufe Beschreibung » Auf die Basics der Anfängerstunden wird aufgebaut. Die Kinder lernen verschiedene Schritte und Begriffe. Trainerin: Mila Anmeldungen bitte über birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro.
Di 06.12.22 15:30-17:30	Tischtennis für Kinder & Jugendliche ab 8 Jahre Beschreibung » Tischtennis für Kinder & Jugendliche ab 8 Jahren Trainer: Yassine
Di 06.12.22 16:00-19:00	Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse(dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 18:30 Uhr) Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Choreografien werden erlernt Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden. Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner
Di 06.12.22 16:20-17:10	Ballett für Fortgeschrittene Beschreibung » Die Schritte werden anspruchsvoller und verschieden variiert. Das Training wird herausfordernder. Trainerin: Mila Anmeldungen bitte über birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro.
Di 06.12.22 17:30-19:00	Softball OLD STARS Funteam Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss. Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Di 06.12.22 18:30-21:00	Chor - Erwachsene Beschreibung » Unser gemischter Chor übt unter engagierter und fachkundiger Leitung unserer Dirigentin Isabelle Beilke. Mit unserem Repertoire aus Schlager, Evergreen, Operette, Oper und Volkslieder tritt der Chor öffentlich auf. Die Veranstaltungen - ob das Jahres-Chorkonzert, das Adventskonzert in der Kirche - sind meist ausverkauft und freuen sich großer Beliebtheit bei unserem Publikum. Wenn auch Sie gerne singen, sind Sie bei uns herzlich willkommen und dann singen Sie doch einfach mal bei uns mit! Bei Schnupper-Stunden können Chor-Erfahrene sowie Neugierige, die noch nie in einem Chor gesungen haben, sehr gerne den Spirit des Chorgesangs testen und wir hoffen natürlich, dass wir Sie "anstecken" können.
Di 06.12.22 19:00-20:25	ABGESAGT: Vinyasa Yoga Beschreibung » Vinyasa Yoga ist ein fließender, kreativer, dynamischer Yogastil. Wir verbinden einerseits Atmung und Bewegung ebenso wie die verschiedenen Asanas (Körperübungen) zu einem harmonischen Bewegungsfluss (Flow). In einer klugen Abfolge von Asanas entwickeln wir Kraft und Beweglichkeit, steigern unsere Körperwahrnehmung und bringen durch Konzentration Körper und Geist in Balance. Die abschließende Tiefenentspannung (Savasana) hilft Dir zur Ruhe zu kommen, die Dinge gelassener zu sehen und insgesamt wirksam Stress abzubauen. Yoga-Zusatzkosten für die Zeit vom 05.09. - 21.12.2022: 24€ Trainerin: Tine
Di 06.12.22 19:15-22:00	Tischtennis für Erwachsene
Di 06.12.22 20:30	Chor Erwachsene
Mi 07.12.22 09:30-11:25	Yoga Gold Beschreibung » Speziell für ältere Menschen und Menschen mit Bewegungseinschränkungen! Yoga vereint Körper und Geist. Die anmutig scheinenden Bewegungen fördern die Aktivierung von Muskelgruppen, Sehnen und Bändern und regen die Durchblutung an. Die nachweislich positiven Effekte der Übungseinheiten vertreiben Steifheit und Trägheit. Gerade ältere Menschen können von diesen Effekten profitieren.Bei "Yoga Gold" haben auch ältere Menschen, die nicht mehr im Schneidersitz auf einer Matte sitzen möchten, die Möglichkeit Yoga auf einem Stuhl oder im Stehen zu praktizieren.Die Übungen trainieren den gesamten Körper auf behutsame Weise. Sie schulen Ihr Körperbewusstsein, stärken Ihre Muskulatur, verbessern Ihre Flexibilität und Ihren Gleichgewichtssinn und helfen, durch die bewusste Atmung, das Lungenvolumen zu verbessern. Yoga-Zusatzkosten für die Zeit vom 05.09.-21.12.22: 24€ Trainerin: Denise
Mi 07.12.22 15:00-15:45	Kinderchor "Singvögel" Beschreibung » Kinderchor "Singvögel" Der Kinderchor ist für Kinder von 4 bis 10 Jahren geeignet. Es soll die Freude am gemeinsamen Singen vermittelt werden. Da Kinder Bewegung brauchen, werden die Chorproben eingeteilt in Gesangs- und Musikspiele sowie Einstudierung der Lieder mit passenden Gesten, manchmal auch Tanzbewegungen. Chorleiterin: Gesine Wohlfahrt
Mi 07.12.22 15:00-16:00	Eltern-Kind-Turnen von 15 - 36 Monate Beschreibung » Krabbelnd, laufend, kletternd und hüpfend wird im Eltern-Kind-Turnen Neues entdeckt und der Grundstein für ein aktives Leben gelegt. Vielfältige und abwechslungsreiche Aufbauten regen die kindliche Neugier und die motorische Entwicklung an. Gemeinsam mit Eltern oder Großeltern erobern die Kleinen spielerisch die Sporthalle, und werden dabei von unseren Trainerinnen unterstützend begleitet. Trainerin: Sabine
Mi 07.12.22 15:45-16:45	Jugendchor "Magic Unicorns" Beschreibung » Jugendchor "Magic Unicorns" Der Jugendchor ist für Jugendliche ab 11 Jahren geeignet. Denn ab diesem Alter genügen die Englischkenntnisse zur Bewältigung der Songtexte. Die Chorprobe gestaltet sich in ein wenig Stimmbildung und dem Singen bekannter Songs, die die Jungendlichen aussuchen dürfen! Der Spaß am gemeinsamen Singen steht im Vordergrund! Chorleiterin: Gesine Wohlfahrt
Mi 07.12.22 16:00-17:00	Eltern-Kind-Turnen ab 3 Jahre Beschreibung » Krabbelnd, laufend, kletternd und hüpfend wird im Eltern-Kind-Turnen Neues entdeckt und der Grundstein für ein aktives Leben gelegt. Vielfältige und abwechslungsreiche Aufbauten regen die kindliche Neugier und die motorische Entwicklung an. Gemeinsam mit Eltern oder Großeltern erobern die Kleinen spielerisch die Sporthalle, und werden dabei von unseren Trainerinnen unterstützend begleitet. Trainerin: Sabine
Mi 07.12.22 17:00-18:30	Garde "Little Diamonds" (10-14 Jahre) Beschreibung » Trainer: Sebastian Piekarek
Mi 07.12.22 17:45-18:40	Rücken-Fit Beschreibung » Der Kurs hilft, Beweglichkeit, Elastizität, Kraft und Körperwahrnehmung aufzubauen bzw. zu erhalten. Dies geschieht durch ein muskuläres, fasziales und koordinatives Training. Trainerin: Bettina
Mi 07.12.22 18:00-19:10	Yin-Yoga Beschreibung » Die Essenz des Yin Yoga sind lange gehaltene, passive (selten aktive) Dehnungen, was Körper und Geist in eine berauschende Stille führt und das ganze System sehr nachhaltig entspannt. Praktiken aus dem modernen Mental- & Meditationstraining begleiten das Praxistraining. Damit ist Yin Yoga der perfekte Ausgleich zu allen dynamischen Yogastilen. Das Hineinschmelzen in die Dehnungen ist zudem Bestandteil des modernen Faszientrainings. Yin Yoga ist der Königsweg zur tiefen Regeneration und Entspannung. Trainerin: Denise
Mi 07.12.22 19:00-22:00	DARTS Beschreibung » arts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports.Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Mi 07.12.22 19:15-20:00	Hula-Hoop Beschreibung » Seit einigen Jahren erlebt das Training mit dem Reifen ein Comeback. Zu Recht! Beim Hula Hoop Workout kreist du den Reifen um Taille und Hüfte. Damit der Reifen nicht auf den Boden fällt, sind dynamische Bewegungen und Körperspannung Voraussetzung. Vor allem die Körpermitte muss kräftig mitarbeiten. Daneben stärkst du auch deine Bein- und Gesäßmuskulatur, da du währenddessen leicht in die Knie gehen musst. Natürlich nehmen wir den Reifen auch um weitere Shapings vorzunehmen. Wir nutzen also Matte und Reifen, sowie weiteres Equipment (je nach Verfügung) für ein umfangreiches Ganzkörpertraining! Grundsätzlich ist das Training für jeden geeignet. Bei einem akuten Bandscheibenvorfall oder Versteifungen im Rücken, zur Vorsicht besser verzichten. Bei Bedenken bitte den behandelnden Arzt fragen. Eigene Reifen bitte mitbringen. Wer keinen hat: wir stellen Reifen zur Verfügung. Trainerin: Denise
Mi 07.12.22 20:30-22:00	Garde Jazztanz (ab 18 Jahre) Beschreibung » Trainerin: Marina
Do 08.12.22 09:00	Koordination & Balance Beschreibung » Ein breit gefächertes Bewegungsprogramm sorgt dafür, dass der Körper durch eine perfekte Kombination von Stabilität, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination ganzheitlich trainiert wird. Zusätzlich wird der Kopf vor neue Herausforderungen gestellt. Auf diese Weise entstehen neue Verbindungen im Gehirn, die die geistige Leistungsfähigkeit steigern.Koordinationstraining führt zu einer Stabilisierung der Haltemuskulatur. Zudem können mit dieser Art von Training muskuläre Dysbalancen hervorragend ausgeglichen und dadurch ausgelöste Gleichgewichtsstörungen behoben werden. Ein weiterer Vorteil ist die gezielte Kräftigung der Tiefenmuskulatur, die eine Entlastung der Wirbelsäule mit sich bringt und die Gelenke stabilisiert und sichert. Trainerin: Julia
Do 08.12.22 09:30-10:30	Eltern-Kind-Turnen 9 Mon. - 3 Jahre Beschreibung » Krabbelnd, laufend, kletternd und hüpfend wird im Eltern-Kind-Turnen Neues entdeckt und der Grundstein für ein aktives Leben gelegt. Vielfältige und abwechslungsreiche Aufbauten regen die kindliche Neugier und die motorische Entwicklung an. Gemeinsam mit Eltern oder Großeltern erobern die Kleinen spielerisch die Sporthalle, und werden dabei von unseren Trainerinnen unterstützend begleitet. Trainerin: Christine
Do 08.12.22 15:00-16:00	HipHop "Groove" ab 6 Jahre Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin Samira
Do 08.12.22 16:00-17:00	HipHop "Spotlight" ab 10 Jahre Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin: Samira
Do 08.12.22 17:00-18:00	HipHop "The Yard" ab 12 Jahre Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin: Samira
Do 08.12.22 18:00-18:30	CONTEMPORARY ab 14 Jahre (30 Min. kleiner Saal) Beschreibung » Contemporary ist eine Mischung aus Moderndance, Jazz und Ballett. Wir tanzen zu moderner, schöner und ruhiger Musik. Trainerin: Samira
Do 08.12.22 18:30-19:00	CONTEMPORARY ab 14 Jahre (30 Min. großer Saal) Beschreibung » Contemporary ist eine Mischung aus Moderndance, Jazz und Ballett. Wir tanzen zu moderner, schöner und ruhiger Musik. Trainerin: Samira
Do 08.12.22 18:30-19:25	Bauch-Beine-Po Beschreibung » Ein spezielles Kräftigungstraining zur Straffung der Muskulatur, speziell an den Problemzonen (Bauch, Beine und Po). Trainerin: Elena
Do 08.12.22 19:00-20:00	JAZZ DANCE für Erwachsene Beschreibung » Trainerin: Samira
Do 08.12.22 19:15-20:45	Garde Paartanz
Do 08.12.22 19:30-20:25	Zumba® Beschreibung » ZUMBA® ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik - Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem! Das Programm besteht aus einem Intervalltraining in Kombination mit schnellen und langsamen Rythmus, der den Körper kräftigt und formt. ZUMBA® eignet sich hervorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung. Es werden gezielte Bereiche wie Bauch, Beine, Po, Arme und vor allem der wichtigste Muskel DAS HERZ trainiert. Es ist eine Mischung von körperformenden Bewegungen mit leichten Schrittfolgen. ZUMBA® schafft eine partyähnliche Atmosphäre, in der man sich einfach von der Musik mitreißen lässt und die Bewegungen genießen kann. ZUMBA® ist heiß: sexy, gefühlvoll und ein aufregendes Training für jeden. Trainerin: Elena
Fr 09.12.22 09:00-10:25	Gesund und Fit Beschreibung » Vielseitiges Programm, abwechslungsreiche Kursinhalte. Training mit und ohne Kleingeräte, manchmal unter Hinzuname von Step, Fitball u.ä. Einmal monatlich Nordic Walking. Auch Zirkeltraining, Koordinationstraining, Thai Bo, Rückenschule und Entspannung kommen nicht zu kurz. Für jeden ist etwas dabei. Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet. Gerne auch für Sportneueinsteiger oder Wiedereinsteiger. Trainerin: Birgit Will
Fr 09.12.22 14:30-16:00	Sportakrobatik Wettkampfgruppe KFL und N2 Beschreibung » Training: 2 oder 3 x 2 Std in der Woche Gruppengröße: ca. 20 Kinder Passende Formationen werden formiert. Vorbereitung für Wettkämpfe. Ziele: Partnerarbeit, Paare- und Gruppenelemente, Sportakrobatikübungen, Choreografien, Kraftaufbau, erste Wettkampfteilnahmen. Zuverlässigkeit ist wichtig: regelmäßiges Erscheinen im Training ist Voraussetzung. Trainerinnen: Tine & Verjy
Fr 09.12.22 15:30-19:00	Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse(dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 18:30 Uhr) Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Choreografien werden erlernt Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden. Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner
Fr 09.12.22 16:30-17:30	Kinderturnen ab 4 Jahre Beschreibung » In altersgemäßen Gruppen und unter fachlicher Anleitung erleben die Kinder spielerisch, sich im Raum bzw. an und mit Geräten zu bewegen. Das ist wichtig für eine gesunde Entwicklung. Bewegung fördert Konzentration und Selbstvertrauen, und die Kinder lernen das Miteinander in einer Gruppe. Trainerin: Sabine
Fr 09.12.22 17:00-18:00	DARTS - Kids ab 7 Jahre
Fr 09.12.22 17:30-18:25	deepWORK® Beschreibung » Eine deepWORK®-Session dauert eine Stunde. Hilfsmittel sind nicht vonnöten, da man ausschließlich mit der eigenen Körperspannung arbeitet. Atemübungen, die helfen, sich seines Körpers bewusst zu werden, werden von Halteübungen abgelöst, bei denen Muskeln angespannt werden. Anschließend geht es agiler zu: Ob nun Sprinten auf der Stelle, Sprung-Übungen oder Liegestützen - mit ganz viel Bewegung bringt man seinen Stoffwechsel und die Fettverbrennung auf Hochtouren, bevor ein Cool-Down folgt. Dieser Kurs ist für geübte Sportler geeignet. Trainerin: Yuliya
Fr 09.12.22 17:30-18:30	Kinderturnen 5-7 Jahre Beschreibung » In altersgemäßen Gruppen und unter fachlicher Anleitung erleben die Kinder spielerisch, sich im Raum bzw. an und mit Geräten zu bewegen. Das ist wichtig für eine gesunde Entwicklung. Bewegung fördert Konzentration und Selbstvertrauen, und die Kinder lernen das Miteinander in einer Gruppe. Trainerin: Sabine
Fr 09.12.22 18:00-21:00	DARTS Beschreibung » Darts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports.Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Fr 09.12.22 18:30-19:25	Zumba®
Fr 09.12.22 18:30-19:30	Kinderturnen ab 8 Jahre Beschreibung » In altersgemäßen Gruppen und unter fachlicher Anleitung erleben die Kinder spielerisch, sich im Raum bzw. an und mit Geräten zu bewegen. Das ist wichtig für eine gesunde Entwicklung. Bewegung fördert Konzentration und Selbstvertrauen, und die Kinder lernen das Miteinander in einer Gruppe. Trainerin: Sabine
Fr 09.12.22 19:15-22:00	Tischtennis für Erwachsene
Fr 09.12.22 19:30-20:25	Stretch & Relax Beschreibung » Entspannt beweglich! Funktional ausgeführte Dehnübungen erhalten die Beweglichkeit und Elastizität, egal in welchem Alter. Sie sind eine unverzichtbare Ergänzung zu jedem Training. Dabei gibt es keine Übungen für Anfänger oder Fortgeschrittene, denn beim Dehnen erlebst und setzt du deine Grenzen immer neu. Ein wohltuender, entspannender Wochenausklang. Trainerin: Yuliya
Sa 10.12.22 10:00-11:30	Pflege des Aussenbereiches Beschreibung » Ehrenamtliche Helferinnen und Helfer gesucht Wir pflegen unseren Aussenbereich, es gibt bereits ein kleines Team, dass sich jetzt schon um den Aussenbereich kümmert, wir suchen aber noch ein paar Personen, die sich um die Pflege kümmern, Gärtnern, kehren, gestalten. teilnahme ab 12 Jahre möglich Wer Lust und Zeit hat, kann gerne mitmachen. Bitte anmleden, damit wir sicherstellen können, dass Du nicht alleine da stehst. Jede helfende Hand wird gebraucht.
Sa 10.12.22 10:00-12:00	Sportakrobatik Wettkampf Nachwuchs - KFL und N2 Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampfgruppe KFL und N2 (samstags 10:00 bis 12:00 Uhr) Vorbereitung auf Wettkämpfe Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Erarbeiten von eigenen Choreografien mit Pflichtelementen aus dem Akrobatik Katalog Erlernen von Bodenturnelementen wie Handstand, Stütz, Bogengang usw. Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainerin: Iris
Sa 10.12.22 10:30-11:30	Baseball T-Ball (3-7 Jahre) Beschreibung » Trainer: Rhena & Alina
Sa 10.12.22 11:00-13:00	Baseball/Softball JUGEND (8-15 J.)
Sa 10.12.22 13:00-15:00	Baseball/Softball Damen (ab 13 J.)
So 11.12.22 10:00-12:00	Tischtennis für Kinder & Jugendliche ab 8 Jahre Beschreibung » Tischtennistraining für Kinder & Jugendliche ab 8 Jahre Trainer: Yassine
So 11.12.22 12:00-13:00	Tischtennis für Erwachsene (nach Absprache) Beschreibung » Die Abteilung Tischtennis wurde 1972 gegründet. Seit der Saison 1973/74 spielen die Götzenhainer im Kreis Offenbach. Mit großem Stolz blicken die Tischtennis-Spieler der SG Götzenhain auf ihre Erfolge: Die Herrenmannschaft spielt zurzeit in der 3. Kreisklasse West 4er-Mannschaften und ist Meister geworden. In der aktuellen Verbandsrunde spielen wir in der 2. Kreisklasse West: Heimspieltag ist der Freitag. Neben der Herrenmannschaft bieten wir auch Hobbyspielen Möglichkeiten sich mit Tischtennis sportlich zu betätigen. Die Mitglieder der Abteilung freuen sich auf weitere Verstärkung - auch durch Anfänger. Auch Damen können in der Herrenmannschaft mitspielen - bis es gelingt, eine Damenmannschaft aufzustellen. Für interessierte Sportler/innen steht das Training zu einem kostenfreien Schnupperbesuch offen.
So 11.12.22 12:00-13:30	2. Workshop "Kraftsport für Klein & Groß" ab 5 J. Beschreibung » Der 2.Workshop „Kraftsport für Klein und Groß“ findet zu den unten aufgeführten Terminen statt. Trainiert werden Elemente aus den Bereichen Cross-Fitness, Parkour und Calisthenics. Ziel ist, neben jeder Menge Spaß an der Bewegung, auch die Kraft, Ausdauer und Geschwindigkeit auf spielerische Weise zu verbessern. Fernsehformate wie „Catch“ machen es vor. Wer dann im nächsten Jahr selbst Wettkampf-Erfahrung sammeln möchte, kann sich für den „XLETIX Kids Hindernislauf“ am 18.06.2023 in Offenbach anmelden. Wir Trainer/innen stehen euch an diesem Tag auch zur Seite. Genauere Infos findet ihr unter: https://de.xletix.com/xletix-kids-offenbach-2023/ Folgende Trainingstermine bieten wir bis zu den Weihnachtsferien an: • 03.11.2022 16:30-18:00 Uhr • 20.11.2022 12:00-13:30 Uhr • 04.12.2022 12:00-13:30 Uhr • 11.12.2022 12:00-13:30 Uhr Zum erstmaligen Training unter vereinsbuero@sggoetzenhain.de anmelden und bitte in Begleitung eines Erziehungsberechtigten erscheinen. Trainerin: Ina & Yassine
Mo 12.12.22 09:00-10:25	Wirbelsäule & Stretch Beschreibung » Wirbelsäule & Stretch: Muskelverspannungen vorbeugen oder mildern, etwas für die Haltung tun und sich dabei auch noch entspannen? Durch gezielte Kräftigung und Dehnung der Muskulatur sowie durch Stabilisationstraining, Training der Tiefenmuskulatur und Entspannungsübungen wird das natürliche Gleichgewicht gefördert, bestehende Schmerzen können gelindert werden und die Haltung verbessert sich. Trainerin: Julia
Mo 12.12.22 10:30-11:25	Aktiv & Fit mit 60+ Beschreibung » Körperliche Fähigkeiten die nicht mehr ausgeübt werden, verkümmern im Alter besonders schnell. Bewegung ist somit eine ganz wichtige Voraussetzung, um möglichst lange selbstständig, fit und gesund leben zu können. Sie verbessert die Lebensqualität und macht Lust darauf älter zu werden. Spezielle Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Körperwahrnehmung verbessern die Haltung, Vitalität und Beweglichkeit von Menschen über 60 Jahre.Es werden ausschließlich Übungen im Sitzen und Stehen praktiziert. Auf Positionen in Kniestand und Seitenlage wird verzichtet. Zur Sturzprophylaxe trainieren wir das Gleichgewicht. Über Dehn- und Mobilisierungsübungen fördern wir die Beweglichkeit, die wir brauchen, um im Alltag besser klar zu kommen. Trainerin: Julia
Mo 12.12.22 15:00-17:00	Sportakrobatik Basistraining (Anfänger ab 6 Jahre) Beschreibung » Training: 1 x 2 Std in der Woche Gruppengröße: ca. 15 - 20 Kinder Der Spaß an Akrobatik steht im Vordergrund, ohne den Druck der Wettkampfteilnahme. Vorbereitung für Wettkampfgruppe Nachwuchs. Ziele: Partnerarbeit, Akrobatik, Grundlagentraining von einfachen bis mittelschweren Elementen, Körperspannung und Beweglichkeit weiter fördern, Kraftaufbau, Choreografien Wichtig ist hier die Zuverlässigkeit: regelmäßiges Erscheinen im Training ist Voraussetzung. Trainerinnen: Pamela & Pola Die Sportakrobatik Abteilung bietet Kindern mit Interesse an Sportakrobatik die Möglichkeit im Rahmen von einem kostenlosen Sichtungstraining den Sport kennenzulernen. Anmeldung Bei Interesse bitte eine Email an sportakrobatik@sggoetzenhain.de senden.
Mo 12.12.22 17:00-17:55	Fit 4 life Beschreibung » In diesem Kurs werden mit Einsatz von Therabändern, Hanteln und Tubes die klassischen Bereiche Bauch, Beine und Po trainiert. Jedoch kommen auch Übungen aus dem Gesundheits- und Präventionssportbereichen - Rückengymnastik, Beckenboden- und Balancetraining nicht zu kurz. Der Kurs ist für Männer und Frauen ab ca. 45 Jahre geeignet. Trainerin: Susann
Mo 12.12.22 18:30-19:25	Intervall-Training Beschreibung » Intervall-Training ist ein Ausdauer/Kräftigungstraining, das in festgelegten Intervallen von hoher Intensität (Ausdauer) und in niedriger Aktivität (Kräftigung) arbeitet. Trainiert wird mit Unterstützung von Kleingeräten. Durch die Kombination von Einheiten mit hoher und geringer Intensität, verleiht das viele Vorteile: man verbrennt mehr Kalorien, erhöht die Fettverbrennung/den Stoffwechsel und profitiert von einem hohen und langen Nachbrenneffekt. Trainerin: Sabine
Mo 12.12.22 19:00-21:00	Prinzengarde (ab 18 Jahre) Beschreibung » Erwachsene ab 18 Jahren Der Garde- und Schautanzsport ist eine Tanzrichtung, die ihren Schwerpunkt auf der Choreografie, der Synchronität und Präzision hat. Es werden bei dieser Tanzrichtung vielfältige Schrittkombinationen aus Ballett, Modern, Marsch und Polka vertanzt. Ergänzt werden die einzelnen Tänze, je nach Tanzstil, durch akrobatische Teile wie Räder, Spagat, Sprünge, Hebungen, Streckübung, Überschläge und Bogengänge. Beim Garde und Schautanz wird die Motorik, die Koordination, das Rhytmusgefühl, die Körperhaltung und das Gemeinschaftsgefühl gefördert.
Mo 12.12.22 19:30-20:25	FLEXI-BAR® Beschreibung » Aktives Schwingen mit dem Flexibar® eröffnet endlich die Möglichkeit, die Tiefenmuskulatur auf einfache Art und Weise zu kräftigen. Schon nach kurzer Zeit erhalten Sie ein völlig neues Körpergefühl. Der Flexibar® hilft bei Nacken- und Rückenschmerzen, verbessert die Haltung und festigt das Bindegewebe. Durch das Training mit dem Flexibar® werden gezielt die Tiefenmuskulatur aktiviert was zu einer Verbesserung der Körperform und zu erhöhter Fettverbrennung führt. Die Übungen helfen auch die Konzentrationsfähigkeit zu steigern. Auch zum Rückbildungstraining nach der Schwangerschaft kann der Flexibar® unterstützend eingesetzt werden. Zusätzlich ist er aber auch ein einmaliges Therapiegerät vorbeugend und in Nachsorge für Rücken- und Gelenkserkrankungen. Hierzu zählen unter anderem Verspannungen im Schulter -und Nackenbereich, Probleme im Bereich der Lendenwirbelsäule und Hüfte aber auch Arthrose in Schulter, Hüft- und Wirbelgelenken. Trainerin: Sabine
Di 13.12.22 14:30-15:20	Ballett für Anfänger Beschreibung » Gruppe / Stufe 1 Die Kinder lernen spielerisch ein Gefühl für Bewegung und Musik zu entwickeln. Außerdem werden sie an die Basics im Ballett herangeführt. Trainerin: Mila Anmeldungen bitte über birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro.
Di 13.12.22 14:30-16:00	Sportakrobatik Basistraining (Anfänger ab 6 Jahre) Beschreibung » Training: 1 x 2 Std in der Woche Gruppengröße: ca. 15 - 20 Kinder Der Spaß an Akrobatik steht im Vordergrund, ohne den Druck der Wettkampfteilnahme. Vorbereitung für Wettkampfgruppe Nachwuchs. Ziele: Partnerarbeit, Akrobatik, Grundlagentraining von einfachen bis mittelschweren Elementen, Körperspannung und Beweglichkeit weiter fördern, Kraftaufbau, Choreografien Wichtig ist hier die Zuverlässigkeit: regelmäßiges Erscheinen im Training ist Voraussetzung. Trainerinnen: Pamela & Pola Die Sportakrobatik Abteilung bietet Kindern mit Interesse an Sportakrobatik die Möglichkeit im Rahmen von einem kostenlosen Sichtungstraining den Sport kennenzulernen. Anmeldung Bei Interesse bitte eine Email an sportakrobatik@sggoetzenhain.de senden.
Di 13.12.22 15:25-16:15	Ballett für die Mittelstufe Beschreibung » Auf die Basics der Anfängerstunden wird aufgebaut. Die Kinder lernen verschiedene Schritte und Begriffe. Trainerin: Mila Anmeldungen bitte über birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro.
Di 13.12.22 15:30-17:30	Tischtennis für Kinder & Jugendliche ab 8 Jahre Beschreibung » Tischtennis für Kinder & Jugendliche ab 8 Jahren Trainer: Yassine
Di 13.12.22 16:00-19:00	Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse(dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 18:30 Uhr) Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Choreografien werden erlernt Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden. Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner
Di 13.12.22 16:20-17:10	Ballett für Fortgeschrittene Beschreibung » Die Schritte werden anspruchsvoller und verschieden variiert. Das Training wird herausfordernder. Trainerin: Mila Anmeldungen bitte über birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro.
Di 13.12.22 17:30-19:00	Softball OLD STARS Funteam Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss. Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Di 13.12.22 18:30-21:00	Chor - Erwachsene Beschreibung » Unser gemischter Chor übt unter engagierter und fachkundiger Leitung unserer Dirigentin Isabelle Beilke. Mit unserem Repertoire aus Schlager, Evergreen, Operette, Oper und Volkslieder tritt der Chor öffentlich auf. Die Veranstaltungen - ob das Jahres-Chorkonzert, das Adventskonzert in der Kirche - sind meist ausverkauft und freuen sich großer Beliebtheit bei unserem Publikum. Wenn auch Sie gerne singen, sind Sie bei uns herzlich willkommen und dann singen Sie doch einfach mal bei uns mit! Bei Schnupper-Stunden können Chor-Erfahrene sowie Neugierige, die noch nie in einem Chor gesungen haben, sehr gerne den Spirit des Chorgesangs testen und wir hoffen natürlich, dass wir Sie "anstecken" können.
Di 13.12.22 19:00-20:25	Vinyasa Yoga Beschreibung » Vinyasa Yoga ist ein fließender, kreativer, dynamischer Yogastil. Wir verbinden einerseits Atmung und Bewegung ebenso wie die verschiedenen Asanas (Körperübungen) zu einem harmonischen Bewegungsfluss (Flow). In einer klugen Abfolge von Asanas entwickeln wir Kraft und Beweglichkeit, steigern unsere Körperwahrnehmung und bringen durch Konzentration Körper und Geist in Balance. Die abschließende Tiefenentspannung (Savasana) hilft Dir zur Ruhe zu kommen, die Dinge gelassener zu sehen und insgesamt wirksam Stress abzubauen. Yoga-Zusatzkosten für die Zeit vom 05.09. - 21.12.2022: 24€ Trainerin: Tine
Di 13.12.22 19:15-22:00	Tischtennis für Erwachsene
Di 13.12.22 20:30	Chor Erwachsene
Mi 14.12.22 09:30-11:25	ABGESAGT: Yoga Gold Beschreibung » Speziell für ältere Menschen und Menschen mit Bewegungseinschränkungen! Yoga vereint Körper und Geist. Die anmutig scheinenden Bewegungen fördern die Aktivierung von Muskelgruppen, Sehnen und Bändern und regen die Durchblutung an. Die nachweislich positiven Effekte der Übungseinheiten vertreiben Steifheit und Trägheit. Gerade ältere Menschen können von diesen Effekten profitieren.Bei "Yoga Gold" haben auch ältere Menschen, die nicht mehr im Schneidersitz auf einer Matte sitzen möchten, die Möglichkeit Yoga auf einem Stuhl oder im Stehen zu praktizieren.Die Übungen trainieren den gesamten Körper auf behutsame Weise. Sie schulen Ihr Körperbewusstsein, stärken Ihre Muskulatur, verbessern Ihre Flexibilität und Ihren Gleichgewichtssinn und helfen, durch die bewusste Atmung, das Lungenvolumen zu verbessern. Yoga-Zusatzkosten für die Zeit vom 05.09.-21.12.22: 24€ Trainerin: Petra
Mi 14.12.22 15:00-15:45	Kinderchor "Singvögel" Beschreibung » Kinderchor "Singvögel" Der Kinderchor ist für Kinder von 4 bis 10 Jahren geeignet. Es soll die Freude am gemeinsamen Singen vermittelt werden. Da Kinder Bewegung brauchen, werden die Chorproben eingeteilt in Gesangs- und Musikspiele sowie Einstudierung der Lieder mit passenden Gesten, manchmal auch Tanzbewegungen. Chorleiterin: Gesine Wohlfahrt
Mi 14.12.22 15:00-16:00	Eltern-Kind-Turnen von 15 - 36 Monate Beschreibung » Krabbelnd, laufend, kletternd und hüpfend wird im Eltern-Kind-Turnen Neues entdeckt und der Grundstein für ein aktives Leben gelegt. Vielfältige und abwechslungsreiche Aufbauten regen die kindliche Neugier und die motorische Entwicklung an. Gemeinsam mit Eltern oder Großeltern erobern die Kleinen spielerisch die Sporthalle, und werden dabei von unseren Trainerinnen unterstützend begleitet. Trainerin: Sabine
Mi 14.12.22 15:45-16:45	Jugendchor "Magic Unicorns" Beschreibung » Jugendchor "Magic Unicorns" Der Jugendchor ist für Jugendliche ab 11 Jahren geeignet. Denn ab diesem Alter genügen die Englischkenntnisse zur Bewältigung der Songtexte. Die Chorprobe gestaltet sich in ein wenig Stimmbildung und dem Singen bekannter Songs, die die Jungendlichen aussuchen dürfen! Der Spaß am gemeinsamen Singen steht im Vordergrund! Chorleiterin: Gesine Wohlfahrt
Mi 14.12.22 16:00-17:00	Eltern-Kind-Turnen ab 3 Jahre Beschreibung » Krabbelnd, laufend, kletternd und hüpfend wird im Eltern-Kind-Turnen Neues entdeckt und der Grundstein für ein aktives Leben gelegt. Vielfältige und abwechslungsreiche Aufbauten regen die kindliche Neugier und die motorische Entwicklung an. Gemeinsam mit Eltern oder Großeltern erobern die Kleinen spielerisch die Sporthalle, und werden dabei von unseren Trainerinnen unterstützend begleitet. Trainerin: Sabine
Mi 14.12.22 17:00-18:30	Garde "Little Diamonds" (10-14 Jahre) Beschreibung » Trainer: Sebastian Piekarek
Mi 14.12.22 17:45-18:40	Rücken-Fit Beschreibung » Der Kurs hilft, Beweglichkeit, Elastizität, Kraft und Körperwahrnehmung aufzubauen bzw. zu erhalten. Dies geschieht durch ein muskuläres, fasziales und koordinatives Training. Trainerin: Bettina
Mi 14.12.22 18:00-19:10	Yin-Yoga Beschreibung » Die Essenz des Yin Yoga sind lange gehaltene, passive (selten aktive) Dehnungen, was Körper und Geist in eine berauschende Stille führt und das ganze System sehr nachhaltig entspannt. Praktiken aus dem modernen Mental- & Meditationstraining begleiten das Praxistraining. Damit ist Yin Yoga der perfekte Ausgleich zu allen dynamischen Yogastilen. Das Hineinschmelzen in die Dehnungen ist zudem Bestandteil des modernen Faszientrainings. Yin Yoga ist der Königsweg zur tiefen Regeneration und Entspannung. Trainerin: Denise
Mi 14.12.22 19:00-22:00	DARTS Beschreibung » arts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports.Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Mi 14.12.22 19:15-20:00	Hula-Hoop Beschreibung » Seit einigen Jahren erlebt das Training mit dem Reifen ein Comeback. Zu Recht! Beim Hula Hoop Workout kreist du den Reifen um Taille und Hüfte. Damit der Reifen nicht auf den Boden fällt, sind dynamische Bewegungen und Körperspannung Voraussetzung. Vor allem die Körpermitte muss kräftig mitarbeiten. Daneben stärkst du auch deine Bein- und Gesäßmuskulatur, da du währenddessen leicht in die Knie gehen musst. Natürlich nehmen wir den Reifen auch um weitere Shapings vorzunehmen. Wir nutzen also Matte und Reifen, sowie weiteres Equipment (je nach Verfügung) für ein umfangreiches Ganzkörpertraining! Grundsätzlich ist das Training für jeden geeignet. Bei einem akuten Bandscheibenvorfall oder Versteifungen im Rücken, zur Vorsicht besser verzichten. Bei Bedenken bitte den behandelnden Arzt fragen. Eigene Reifen bitte mitbringen. Wer keinen hat: wir stellen Reifen zur Verfügung. Trainerin: Denise
Mi 14.12.22 20:30-22:00	Garde Jazztanz (ab 18 Jahre) Beschreibung » Trainerin: Marina
Do 15.12.22 09:00	Koordination & Balance Beschreibung » Ein breit gefächertes Bewegungsprogramm sorgt dafür, dass der Körper durch eine perfekte Kombination von Stabilität, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination ganzheitlich trainiert wird. Zusätzlich wird der Kopf vor neue Herausforderungen gestellt. Auf diese Weise entstehen neue Verbindungen im Gehirn, die die geistige Leistungsfähigkeit steigern.Koordinationstraining führt zu einer Stabilisierung der Haltemuskulatur. Zudem können mit dieser Art von Training muskuläre Dysbalancen hervorragend ausgeglichen und dadurch ausgelöste Gleichgewichtsstörungen behoben werden. Ein weiterer Vorteil ist die gezielte Kräftigung der Tiefenmuskulatur, die eine Entlastung der Wirbelsäule mit sich bringt und die Gelenke stabilisiert und sichert. Trainerin: Julia
Do 15.12.22 09:30-10:30	Eltern-Kind-Turnen 9 Mon. - 3 Jahre Beschreibung » Krabbelnd, laufend, kletternd und hüpfend wird im Eltern-Kind-Turnen Neues entdeckt und der Grundstein für ein aktives Leben gelegt. Vielfältige und abwechslungsreiche Aufbauten regen die kindliche Neugier und die motorische Entwicklung an. Gemeinsam mit Eltern oder Großeltern erobern die Kleinen spielerisch die Sporthalle, und werden dabei von unseren Trainerinnen unterstützend begleitet. Trainerin: Christine
Do 15.12.22 15:00-16:00	ABGESAGT: HipHop "Groove" ab 6 Jahre Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin Samira
Do 15.12.22 16:00-17:00	ABGESAGT: HipHop "Spotlight" ab 10 Jahre Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin: Samira
Do 15.12.22 17:00-18:00	ABGESAGT: HipHop "The Yard" ab 12 Jahre Beschreibung » Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer. Trainerin: Samira
Do 15.12.22 18:00-18:30	ABGESAGT: CONTEMPORARY ab 14 Jahre (30 Min. kleiner Saal) Beschreibung » Contemporary ist eine Mischung aus Moderndance, Jazz und Ballett. Wir tanzen zu moderner, schöner und ruhiger Musik. Trainerin: Samira
Do 15.12.22 18:30-19:00	ABGESAGT: CONTEMPORARY ab 14 Jahre (30 Min. großer Saal) Beschreibung » Contemporary ist eine Mischung aus Moderndance, Jazz und Ballett. Wir tanzen zu moderner, schöner und ruhiger Musik. Trainerin: Samira
Do 15.12.22 18:30-19:25	Bauch-Beine-Po Beschreibung » Ein spezielles Kräftigungstraining zur Straffung der Muskulatur, speziell an den Problemzonen (Bauch, Beine und Po). Trainerin: Elena
Do 15.12.22 19:00-20:00	JAZZ DANCE für Erwachsene Beschreibung » Trainerin: Samira
Do 15.12.22 19:15-20:45	Garde Paartanz
Do 15.12.22 19:30-20:25	Zumba® Beschreibung » ZUMBA® ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik - Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem! Das Programm besteht aus einem Intervalltraining in Kombination mit schnellen und langsamen Rythmus, der den Körper kräftigt und formt. ZUMBA® eignet sich hervorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung. Es werden gezielte Bereiche wie Bauch, Beine, Po, Arme und vor allem der wichtigste Muskel DAS HERZ trainiert. Es ist eine Mischung von körperformenden Bewegungen mit leichten Schrittfolgen. ZUMBA® schafft eine partyähnliche Atmosphäre, in der man sich einfach von der Musik mitreißen lässt und die Bewegungen genießen kann. ZUMBA® ist heiß: sexy, gefühlvoll und ein aufregendes Training für jeden. Trainerin: Elena
Fr 16.12.22 09:00-10:25	Gesund und Fit Beschreibung » Vielseitiges Programm, abwechslungsreiche Kursinhalte. Training mit und ohne Kleingeräte, manchmal unter Hinzuname von Step, Fitball u.ä. Einmal monatlich Nordic Walking. Auch Zirkeltraining, Koordinationstraining, Thai Bo, Rückenschule und Entspannung kommen nicht zu kurz. Für jeden ist etwas dabei. Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet. Gerne auch für Sportneueinsteiger oder Wiedereinsteiger. Trainerin: Birgit Will
Fr 16.12.22 14:30-16:00	Sportakrobatik Wettkampfgruppe KFL und N2 Beschreibung » Training: 2 oder 3 x 2 Std in der Woche Gruppengröße: ca. 20 Kinder Passende Formationen werden formiert. Vorbereitung für Wettkämpfe. Ziele: Partnerarbeit, Paare- und Gruppenelemente, Sportakrobatikübungen, Choreografien, Kraftaufbau, erste Wettkampfteilnahmen. Zuverlässigkeit ist wichtig: regelmäßiges Erscheinen im Training ist Voraussetzung. Trainerinnen: Tine & Verjy
Fr 16.12.22 15:30-19:00	Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse(dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 18:30 Uhr) Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Choreografien werden erlernt Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden. Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner
Fr 16.12.22 16:30-17:30	Kinderturnen ab 4 Jahre Beschreibung » In altersgemäßen Gruppen und unter fachlicher Anleitung erleben die Kinder spielerisch, sich im Raum bzw. an und mit Geräten zu bewegen. Das ist wichtig für eine gesunde Entwicklung. Bewegung fördert Konzentration und Selbstvertrauen, und die Kinder lernen das Miteinander in einer Gruppe. Trainerin: Sabine
Fr 16.12.22 17:00-18:00	DARTS - Kids ab 7 Jahre
Fr 16.12.22 17:30-18:25	ABGESAGT: deepWORK® Beschreibung » Eine deepWORK®-Session dauert eine Stunde. Hilfsmittel sind nicht vonnöten, da man ausschließlich mit der eigenen Körperspannung arbeitet. Atemübungen, die helfen, sich seines Körpers bewusst zu werden, werden von Halteübungen abgelöst, bei denen Muskeln angespannt werden. Anschließend geht es agiler zu: Ob nun Sprinten auf der Stelle, Sprung-Übungen oder Liegestützen - mit ganz viel Bewegung bringt man seinen Stoffwechsel und die Fettverbrennung auf Hochtouren, bevor ein Cool-Down folgt. Dieser Kurs ist für geübte Sportler geeignet. Trainerin: Yuliya
Fr 16.12.22 17:30-18:30	Kinderturnen 5-7 Jahre Beschreibung » In altersgemäßen Gruppen und unter fachlicher Anleitung erleben die Kinder spielerisch, sich im Raum bzw. an und mit Geräten zu bewegen. Das ist wichtig für eine gesunde Entwicklung. Bewegung fördert Konzentration und Selbstvertrauen, und die Kinder lernen das Miteinander in einer Gruppe. Trainerin: Sabine
Fr 16.12.22 18:00-21:00	DARTS Beschreibung » Darts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports.Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Fr 16.12.22 18:30-19:25	ABGESAGT: Zumba®
Fr 16.12.22 18:30-19:30	Kinderturnen ab 8 Jahre Beschreibung » In altersgemäßen Gruppen und unter fachlicher Anleitung erleben die Kinder spielerisch, sich im Raum bzw. an und mit Geräten zu bewegen. Das ist wichtig für eine gesunde Entwicklung. Bewegung fördert Konzentration und Selbstvertrauen, und die Kinder lernen das Miteinander in einer Gruppe. Trainerin: Sabine
Fr 16.12.22 19:15-22:00	Tischtennis für Erwachsene
Fr 16.12.22 19:30-20:25	ABGESAGT: Stretch & Relax Beschreibung » Entspannt beweglich! Funktional ausgeführte Dehnübungen erhalten die Beweglichkeit und Elastizität, egal in welchem Alter. Sie sind eine unverzichtbare Ergänzung zu jedem Training. Dabei gibt es keine Übungen für Anfänger oder Fortgeschrittene, denn beim Dehnen erlebst und setzt du deine Grenzen immer neu. Ein wohltuender, entspannender Wochenausklang. Trainerin: Yuliya
Sa 17.12.22 10:00-11:30	Pflege des Aussenbereiches Beschreibung » Ehrenamtliche Helferinnen und Helfer gesucht Wir pflegen unseren Aussenbereich, es gibt bereits ein kleines Team, dass sich jetzt schon um den Aussenbereich kümmert, wir suchen aber noch ein paar Personen, die sich um die Pflege kümmern, Gärtnern, kehren, gestalten. teilnahme ab 12 Jahre möglich Wer Lust und Zeit hat, kann gerne mitmachen. Bitte anmleden, damit wir sicherstellen können, dass Du nicht alleine da stehst. Jede helfende Hand wird gebraucht.
Sa 17.12.22 10:00-12:00	Sportakrobatik Wettkampf Nachwuchs - KFL und N2 Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampfgruppe KFL und N2 (samstags 10:00 bis 12:00 Uhr) Vorbereitung auf Wettkämpfe Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Erarbeiten von eigenen Choreografien mit Pflichtelementen aus dem Akrobatik Katalog Erlernen von Bodenturnelementen wie Handstand, Stütz, Bogengang usw. Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainerin: Iris
Sa 17.12.22 10:30-11:30	Baseball T-Ball (3-7 Jahre) Beschreibung » Trainer: Rhena & Alina
Sa 17.12.22 11:00-13:00	Baseball/Softball JUGEND (8-15 J.)
Sa 17.12.22 11:00-13:00	Baseball/Softball JUGEND (8-15 J.)
Sa 17.12.22 13:00-15:00	Baseball/Softball Damen (ab 13 J.)
So 18.12.22 10:00-12:00	Tischtennis für Kinder & Jugendliche ab 8 Jahre Beschreibung » Tischtennistraining für Kinder & Jugendliche ab 8 Jahre Trainer: Yassine
So 18.12.22 12:00-13:00	Tischtennis für Erwachsene (nach Absprache) Beschreibung » Die Abteilung Tischtennis wurde 1972 gegründet. Seit der Saison 1973/74 spielen die Götzenhainer im Kreis Offenbach. Mit großem Stolz blicken die Tischtennis-Spieler der SG Götzenhain auf ihre Erfolge: Die Herrenmannschaft spielt zurzeit in der 3. Kreisklasse West 4er-Mannschaften und ist Meister geworden. In der aktuellen Verbandsrunde spielen wir in der 2. Kreisklasse West: Heimspieltag ist der Freitag. Neben der Herrenmannschaft bieten wir auch Hobbyspielen Möglichkeiten sich mit Tischtennis sportlich zu betätigen. Die Mitglieder der Abteilung freuen sich auf weitere Verstärkung - auch durch Anfänger. Auch Damen können in der Herrenmannschaft mitspielen - bis es gelingt, eine Damenmannschaft aufzustellen. Für interessierte Sportler/innen steht das Training zu einem kostenfreien Schnupperbesuch offen.
Mo 19.12.22 09:00-10:25	ABGESAGT: Wirbelsäule & Stretch Beschreibung » Wirbelsäule & Stretch: Muskelverspannungen vorbeugen oder mildern, etwas für die Haltung tun und sich dabei auch noch entspannen? Durch gezielte Kräftigung und Dehnung der Muskulatur sowie durch Stabilisationstraining, Training der Tiefenmuskulatur und Entspannungsübungen wird das natürliche Gleichgewicht gefördert, bestehende Schmerzen können gelindert werden und die Haltung verbessert sich. Trainerin: Julia
Mo 19.12.22 10:30-11:25	ABGESAGT: Aktiv & Fit mit 60+ Beschreibung » Körperliche Fähigkeiten die nicht mehr ausgeübt werden, verkümmern im Alter besonders schnell. Bewegung ist somit eine ganz wichtige Voraussetzung, um möglichst lange selbstständig, fit und gesund leben zu können. Sie verbessert die Lebensqualität und macht Lust darauf älter zu werden. Spezielle Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Körperwahrnehmung verbessern die Haltung, Vitalität und Beweglichkeit von Menschen über 60 Jahre.Es werden ausschließlich Übungen im Sitzen und Stehen praktiziert. Auf Positionen in Kniestand und Seitenlage wird verzichtet. Zur Sturzprophylaxe trainieren wir das Gleichgewicht. Über Dehn- und Mobilisierungsübungen fördern wir die Beweglichkeit, die wir brauchen, um im Alltag besser klar zu kommen. Trainerin: Julia
Mo 19.12.22 15:00-17:00	Sportakrobatik Basistraining (Anfänger ab 6 Jahre) Beschreibung » Training: 1 x 2 Std in der Woche Gruppengröße: ca. 15 - 20 Kinder Der Spaß an Akrobatik steht im Vordergrund, ohne den Druck der Wettkampfteilnahme. Vorbereitung für Wettkampfgruppe Nachwuchs. Ziele: Partnerarbeit, Akrobatik, Grundlagentraining von einfachen bis mittelschweren Elementen, Körperspannung und Beweglichkeit weiter fördern, Kraftaufbau, Choreografien Wichtig ist hier die Zuverlässigkeit: regelmäßiges Erscheinen im Training ist Voraussetzung. Trainerinnen: Pamela & Pola Die Sportakrobatik Abteilung bietet Kindern mit Interesse an Sportakrobatik die Möglichkeit im Rahmen von einem kostenlosen Sichtungstraining den Sport kennenzulernen. Anmeldung Bei Interesse bitte eine Email an sportakrobatik@sggoetzenhain.de senden.
Mo 19.12.22 17:00-17:55	Fit 4 life Beschreibung » In diesem Kurs werden mit Einsatz von Therabändern, Hanteln und Tubes die klassischen Bereiche Bauch, Beine und Po trainiert. Jedoch kommen auch Übungen aus dem Gesundheits- und Präventionssportbereichen - Rückengymnastik, Beckenboden- und Balancetraining nicht zu kurz. Der Kurs ist für Männer und Frauen ab ca. 45 Jahre geeignet. Trainerin: Susann
Mo 19.12.22 18:30-19:25	Intervall-Training Beschreibung » Intervall-Training ist ein Ausdauer/Kräftigungstraining, das in festgelegten Intervallen von hoher Intensität (Ausdauer) und in niedriger Aktivität (Kräftigung) arbeitet. Trainiert wird mit Unterstützung von Kleingeräten. Durch die Kombination von Einheiten mit hoher und geringer Intensität, verleiht das viele Vorteile: man verbrennt mehr Kalorien, erhöht die Fettverbrennung/den Stoffwechsel und profitiert von einem hohen und langen Nachbrenneffekt. Trainerin: Sabine
Mo 19.12.22 19:00-21:00	Prinzengarde (ab 18 Jahre) Beschreibung » Erwachsene ab 18 Jahren Der Garde- und Schautanzsport ist eine Tanzrichtung, die ihren Schwerpunkt auf der Choreografie, der Synchronität und Präzision hat. Es werden bei dieser Tanzrichtung vielfältige Schrittkombinationen aus Ballett, Modern, Marsch und Polka vertanzt. Ergänzt werden die einzelnen Tänze, je nach Tanzstil, durch akrobatische Teile wie Räder, Spagat, Sprünge, Hebungen, Streckübung, Überschläge und Bogengänge. Beim Garde und Schautanz wird die Motorik, die Koordination, das Rhytmusgefühl, die Körperhaltung und das Gemeinschaftsgefühl gefördert.
Mo 19.12.22 19:30-20:25	FLEXI-BAR® Beschreibung » Aktives Schwingen mit dem Flexibar® eröffnet endlich die Möglichkeit, die Tiefenmuskulatur auf einfache Art und Weise zu kräftigen. Schon nach kurzer Zeit erhalten Sie ein völlig neues Körpergefühl. Der Flexibar® hilft bei Nacken- und Rückenschmerzen, verbessert die Haltung und festigt das Bindegewebe. Durch das Training mit dem Flexibar® werden gezielt die Tiefenmuskulatur aktiviert was zu einer Verbesserung der Körperform und zu erhöhter Fettverbrennung führt. Die Übungen helfen auch die Konzentrationsfähigkeit zu steigern. Auch zum Rückbildungstraining nach der Schwangerschaft kann der Flexibar® unterstützend eingesetzt werden. Zusätzlich ist er aber auch ein einmaliges Therapiegerät vorbeugend und in Nachsorge für Rücken- und Gelenkserkrankungen. Hierzu zählen unter anderem Verspannungen im Schulter -und Nackenbereich, Probleme im Bereich der Lendenwirbelsäule und Hüfte aber auch Arthrose in Schulter, Hüft- und Wirbelgelenken. Trainerin: Sabine
Di 20.12.22 14:30-15:20	Ballett für Anfänger Beschreibung » Gruppe / Stufe 1 Die Kinder lernen spielerisch ein Gefühl für Bewegung und Musik zu entwickeln. Außerdem werden sie an die Basics im Ballett herangeführt. Trainerin: Mila Anmeldungen bitte über birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro.
Di 20.12.22 14:30-16:00	Sportakrobatik Basistraining (Anfänger ab 6 Jahre) Beschreibung » Training: 1 x 2 Std in der Woche Gruppengröße: ca. 15 - 20 Kinder Der Spaß an Akrobatik steht im Vordergrund, ohne den Druck der Wettkampfteilnahme. Vorbereitung für Wettkampfgruppe Nachwuchs. Ziele: Partnerarbeit, Akrobatik, Grundlagentraining von einfachen bis mittelschweren Elementen, Körperspannung und Beweglichkeit weiter fördern, Kraftaufbau, Choreografien Wichtig ist hier die Zuverlässigkeit: regelmäßiges Erscheinen im Training ist Voraussetzung. Trainerinnen: Pamela & Pola Die Sportakrobatik Abteilung bietet Kindern mit Interesse an Sportakrobatik die Möglichkeit im Rahmen von einem kostenlosen Sichtungstraining den Sport kennenzulernen. Anmeldung Bei Interesse bitte eine Email an sportakrobatik@sggoetzenhain.de senden.
Di 20.12.22 15:25-16:15	Ballett für die Mittelstufe Beschreibung » Auf die Basics der Anfängerstunden wird aufgebaut. Die Kinder lernen verschiedene Schritte und Begriffe. Trainerin: Mila Anmeldungen bitte über birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro.
Di 20.12.22 15:30-17:30	Tischtennis für Kinder & Jugendliche ab 8 Jahre Beschreibung » Tischtennis für Kinder & Jugendliche ab 8 Jahren Trainer: Yassine
Di 20.12.22 16:00-19:00	Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse Beschreibung » Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse(dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 18:30 Uhr) Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen Choreografien werden erlernt Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden. Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner
Di 20.12.22 16:20-17:10	Ballett für Fortgeschrittene Beschreibung » Die Schritte werden anspruchsvoller und verschieden variiert. Das Training wird herausfordernder. Trainerin: Mila Anmeldungen bitte über birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro.
Di 20.12.22 17:30-19:00	Softball OLD STARS Funteam Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss. Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Di 20.12.22 18:30-21:00	Chor - Erwachsene Beschreibung » Unser gemischter Chor übt unter engagierter und fachkundiger Leitung unserer Dirigentin Isabelle Beilke. Mit unserem Repertoire aus Schlager, Evergreen, Operette, Oper und Volkslieder tritt der Chor öffentlich auf. Die Veranstaltungen - ob das Jahres-Chorkonzert, das Adventskonzert in der Kirche - sind meist ausverkauft und freuen sich großer Beliebtheit bei unserem Publikum. Wenn auch Sie gerne singen, sind Sie bei uns herzlich willkommen und dann singen Sie doch einfach mal bei uns mit! Bei Schnupper-Stunden können Chor-Erfahrene sowie Neugierige, die noch nie in einem Chor gesungen haben, sehr gerne den Spirit des Chorgesangs testen und wir hoffen natürlich, dass wir Sie "anstecken" können.
Di 20.12.22 19:00-20:25	Vinyasa Yoga Beschreibung » Vinyasa Yoga ist ein fließender, kreativer, dynamischer Yogastil. Wir verbinden einerseits Atmung und Bewegung ebenso wie die verschiedenen Asanas (Körperübungen) zu einem harmonischen Bewegungsfluss (Flow). In einer klugen Abfolge von Asanas entwickeln wir Kraft und Beweglichkeit, steigern unsere Körperwahrnehmung und bringen durch Konzentration Körper und Geist in Balance. Die abschließende Tiefenentspannung (Savasana) hilft Dir zur Ruhe zu kommen, die Dinge gelassener zu sehen und insgesamt wirksam Stress abzubauen. Yoga-Zusatzkosten für die Zeit vom 05.09. - 21.12.2022: 24€ Trainerin: Tine
Di 20.12.22 19:15-22:00	Tischtennis für Erwachsene
Di 20.12.22 20:30	Chor Erwachsene
Mi 21.12.22 09:30-11:25	Yoga Gold Beschreibung » Speziell für ältere Menschen und Menschen mit Bewegungseinschränkungen! Yoga vereint Körper und Geist. Die anmutig scheinenden Bewegungen fördern die Aktivierung von Muskelgruppen, Sehnen und Bändern und regen die Durchblutung an. Die nachweislich positiven Effekte der Übungseinheiten vertreiben Steifheit und Trägheit. Gerade ältere Menschen können von diesen Effekten profitieren.Bei "Yoga Gold" haben auch ältere Menschen, die nicht mehr im Schneidersitz auf einer Matte sitzen möchten, die Möglichkeit Yoga auf einem Stuhl oder im Stehen zu praktizieren.Die Übungen trainieren den gesamten Körper auf behutsame Weise. Sie schulen Ihr Körperbewusstsein, stärken Ihre Muskulatur, verbessern Ihre Flexibilität und Ihren Gleichgewichtssinn und helfen, durch die bewusste Atmung, das Lungenvolumen zu verbessern. Yoga-Zusatzkosten für die Zeit vom 05.09.-21.12.22: 24€ Trainerin: Petra
Mi 21.12.22 15:00-15:45	ABGESAGT: Kinderchor "Singvögel" Beschreibung » Kinderchor "Singvögel" Der Kinderchor ist für Kinder von 4 bis 10 Jahren geeignet. Es soll die Freude am gemeinsamen Singen vermittelt werden. Da Kinder Bewegung brauchen, werden die Chorproben eingeteilt in Gesangs- und Musikspiele sowie Einstudierung der Lieder mit passenden Gesten, manchmal auch Tanzbewegungen. Chorleiterin: Gesine Wohlfahrt
Mi 21.12.22 15:00-16:00	ABGESAGT: Eltern-Kind-Turnen von 15 - 36 Monate Beschreibung » Krabbelnd, laufend, kletternd und hüpfend wird im Eltern-Kind-Turnen Neues entdeckt und der Grundstein für ein aktives Leben gelegt. Vielfältige und abwechslungsreiche Aufbauten regen die kindliche Neugier und die motorische Entwicklung an. Gemeinsam mit Eltern oder Großeltern erobern die Kleinen spielerisch die Sporthalle, und werden dabei von unseren Trainerinnen unterstützend begleitet. Trainerin: Sabine
Mi 21.12.22 15:45-16:45	ABGESAGT: Jugendchor "Magic Unicorns" Beschreibung » Jugendchor "Magic Unicorns" Der Jugendchor ist für Jugendliche ab 11 Jahren geeignet. Denn ab diesem Alter genügen die Englischkenntnisse zur Bewältigung der Songtexte. Die Chorprobe gestaltet sich in ein wenig Stimmbildung und dem Singen bekannter Songs, die die Jungendlichen aussuchen dürfen! Der Spaß am gemeinsamen Singen steht im Vordergrund! Chorleiterin: Gesine Wohlfahrt
Mi 21.12.22 16:00-17:00	ABGESAGT: Eltern-Kind-Turnen ab 3 Jahre Beschreibung » Krabbelnd, laufend, kletternd und hüpfend wird im Eltern-Kind-Turnen Neues entdeckt und der Grundstein für ein aktives Leben gelegt. Vielfältige und abwechslungsreiche Aufbauten regen die kindliche Neugier und die motorische Entwicklung an. Gemeinsam mit Eltern oder Großeltern erobern die Kleinen spielerisch die Sporthalle, und werden dabei von unseren Trainerinnen unterstützend begleitet. Trainerin: Sabine
Mi 21.12.22 17:00-18:30	Garde "Little Diamonds" (10-14 Jahre) Beschreibung » Trainer: Sebastian Piekarek
Mi 21.12.22 17:45-18:40	Rücken-Fit Beschreibung » Der Kurs hilft, Beweglichkeit, Elastizität, Kraft und Körperwahrnehmung aufzubauen bzw. zu erhalten. Dies geschieht durch ein muskuläres, fasziales und koordinatives Training. Trainerin: Bettina
Mi 21.12.22 18:00-19:10	Yin-Yoga Beschreibung » Die Essenz des Yin Yoga sind lange gehaltene, passive (selten aktive) Dehnungen, was Körper und Geist in eine berauschende Stille führt und das ganze System sehr nachhaltig entspannt. Praktiken aus dem modernen Mental- & Meditationstraining begleiten das Praxistraining. Damit ist Yin Yoga der perfekte Ausgleich zu allen dynamischen Yogastilen. Das Hineinschmelzen in die Dehnungen ist zudem Bestandteil des modernen Faszientrainings. Yin Yoga ist der Königsweg zur tiefen Regeneration und Entspannung. Trainerin: Denise
Mi 21.12.22 19:00-22:00	DARTS Beschreibung » arts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports.Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben. Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft! Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!
Mi 21.12.22 19:15-20:00	Hula-Hoop Beschreibung » Seit einigen Jahren erlebt das Training mit dem Reifen ein Comeback. Zu Recht! Beim Hula Hoop Workout kreist du den Reifen um Taille und Hüfte. Damit der Reifen nicht auf den Boden fällt, sind dynamische Bewegungen und Körperspannung Voraussetzung. Vor allem die Körpermitte muss kräftig mitarbeiten. Daneben stärkst du auch deine Bein- und Gesäßmuskulatur, da du währenddessen leicht in die Knie gehen musst. Natürlich nehmen wir den Reifen auch um weitere Shapings vorzunehmen. Wir nutzen also Matte und Reifen, sowie weiteres Equipment (je nach Verfügung) für ein umfangreiches Ganzkörpertraining! Grundsätzlich ist das Training für jeden geeignet. Bei einem akuten Bandscheibenvorfall oder Versteifungen im Rücken, zur Vorsicht besser verzichten. Bei Bedenken bitte den behandelnden Arzt fragen. Eigene Reifen bitte mitbringen. Wer keinen hat: wir stellen Reifen zur Verfügung. Trainerin: Denise
Mi 21.12.22 20:30-22:00	Garde Jazztanz (ab 18 Jahre) Beschreibung » Trainerin: Marina
Do 22.12.22 0:00-24:00	Winterpause - kein Betrieb -
Do 22.12.22 0:00-24:00	Winterpause - kein Betrieb -
Fr 23.12.22 0:00-24:00	Winterpause - kein Betrieb -
Sa 24.12.22 0:00-24:00	Winterpause - kein Betrieb -
So 25.12.22 0:00-24:00	Winterpause - kein Betrieb -
Mo 26.12.22 0:00-24:00	Winterpause - kein Betrieb -
Di 27.12.22 0:00-24:00	Winterpause - kein Betrieb -
Di 27.12.22 17:30-19:00	Softball OLD STARS Funteam Beschreibung » Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss. Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 70 Jahren in 3 Teams.Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen! Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wird unterstützt durch den "Förderverein Dreieich Vultures e.V.".Auf der Website www.vultures.de findet man aktuelle Neuigkeiten, Spieltermine, Ergebnisse etc.
Mi 28.12.22 0:00-24:00	Winterpause - kein Betrieb -
Do 29.12.22 0:00-24:00	Winterpause - kein Betrieb -
Fr 30.12.22 0:00-24:00	Winterpause - kein Betrieb -
Sa 31.12.22 0:00-24:00	Winterpause - kein Betrieb -