Auf die Basics der Anfängerstunden wird aufgebaut.

Die Kinder lernen verschiedene Schritte und Begriffe.

Trainerin: Mila

Auf die Basics der Anfängerstunden wird aufgebaut.

Die Kinder lernen verschiedene Schritte und Begriffe.

Trainerin: Mila

Auf die Basics der Anfängerstunden wird aufgebaut.

Die Kinder lernen verschiedene Schritte und Begriffe.

Trainerin: Mila

Trainer: Yassine

Auf die Basics der Anfängerstunden wird aufgebaut.

Die Kinder lernen verschiedene Schritte und Begriffe.

Trainerin: Mila

Trainer: Yassine

Auf die Basics der Anfängerstunden wird aufgebaut.

Die Kinder lernen verschiedene Schritte und Begriffe.

Trainerin: Mila

Trainer: Yassine

Auf die Basics der Anfängerstunden wird aufgebaut.

Die Kinder lernen verschiedene Schritte und Begriffe.

Trainerin: Mila

Trainer: Yassine

Auf die Basics der Anfängerstunden wird aufgebaut.

Die Kinder lernen verschiedene Schritte und Begriffe.

Trainerin: Mila

Trainer: Yassine

Auf die Basics der Anfängerstunden wird aufgebaut.

Die Kinder lernen verschiedene Schritte und Begriffe.

Trainerin: Mila

Trainer: Yassine

Auf die Basics der Anfängerstunden wird aufgebaut.

Die Kinder lernen verschiedene Schritte und Begriffe.

Trainerin: Mila

Trainer: Yassine

Auf die Basics der Anfängerstunden wird aufgebaut.

Die Kinder lernen verschiedene Schritte und Begriffe.

Trainerin: Mila

Trainer: Yassine

Auf die Basics der Anfängerstunden wird aufgebaut.

Die Kinder lernen verschiedene Schritte und Begriffe.

Trainerin: Mila

Trainer: Yassine

Auf die Basics der Anfängerstunden wird aufgebaut.

Die Kinder lernen verschiedene Schritte und Begriffe.

Trainerin: Mila

Trainer: Yassine

Auf die Basics der Anfängerstunden wird aufgebaut.

Die Kinder lernen verschiedene Schritte und Begriffe.

Trainerin: Mila

Trainer: Yassine

Auf die Basics der Anfängerstunden wird aufgebaut.

Die Kinder lernen verschiedene Schritte und Begriffe.

Trainerin: Mila

Trainer: Yassine

Auf die Basics der Anfängerstunden wird aufgebaut.

Die Kinder lernen verschiedene Schritte und Begriffe.

Trainerin: Mila

Trainer: Yassine

Auf die Basics der Anfängerstunden wird aufgebaut.

Die Kinder lernen verschiedene Schritte und Begriffe.

Trainerin: Mila

Muskelverspannungen vorbeugen oder mildern, etwas für die Haltung tun und sich dabei auch noch entspannen? Durch gezielte Kräftigung und Dehnung der Muskulatur sowie durch Stabilisationstraining, Training der Tiefenmuskulatur und Entspannungsübungen wird das natürliche Gleichgewicht gefördert, bestehende Schmerzen können gelindert werden und die Haltung verbessert sich.

Trainerin: Julia

Kinderturnen für 3+4jährige in den Sommerferien.

Trainerin: Sabine Banzhaf

Anmeldungen bitte über die SG-App!

In diesem Kurs werden mit Einsatz von Therabändern, Hanteln und Tubes die klassischen Bereiche Bauch, Beine und Po trainiert. Jedoch kommen auch Übungen aus dem Gesundheits- und Präventionssportbereichen - Rückengymnastik, Beckenboden- und Balancetraining nicht zu kurz.

Der Kurs ist für Männer und Frauen ab ca. 45 Jahre geeignet.

Trainerin: Susann

Anmeldungen bitte über die SG-App

Erwachsene ab 18 Jahren

Der Garde- und Schautanzsport ist eine Tanzrichtung, die ihren Schwerpunkt auf der Choreografie, der Synchronität und Präzision hat. Es werden bei dieser Tanzrichtung vielfältige Schrittkombinationen aus Ballett, Modern, Marsch und Polka vertanzt. Ergänzt werden die einzelnen Tänze, je nach Tanzstil, durch akrobatische Teile wie Räder, Spagat, Sprünge, Hebungen, Streckübung, Überschläge und Bogengänge. Beim Garde und Schautanz wird die Motorik, die Koordination, das Rhytmusgefühl, die Körperhaltung und das Gemeinschaftsgefühl gefördert.

Triyoga ist ein fließender Yogastil und für jeden geeignet. Er wurde von der in Kalifornien lebenden Yogameisterin Kali Ray entwickelt und entspringt dem Hatha Yoga.

Die konzentrierten Bewegungsfolgen dienen der Atemvertiefung. Unser Körper wird gestärkt, der Geist entspannt sich und die Gedanken kommen zur Ruhe.

Triyogaflows fördern die Synchronität von Atem und Bewegung. Dies führt uns in eine tiefe Entspannung.

Trainerin: Birgit Friedel

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein.

Trainerin: Birgit Friedel

Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.

Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 60 Jahren in 3 Teams.

Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen!

Trainer: Yassine

Auf die Basics der Anfängerstunden wird aufgebaut.

Die Kinder lernen verschiedene Schritte und Begriffe.

Trainerin: Mila

Muskelverspannungen vorbeugen oder mildern, etwas für die Haltung tun und sich dabei auch noch entspannen? Durch gezielte Kräftigung und Dehnung der Muskulatur sowie durch Stabilisationstraining, Training der Tiefenmuskulatur und Entspannungsübungen wird das natürliche Gleichgewicht gefördert, bestehende Schmerzen können gelindert werden und die Haltung verbessert sich.

Trainerin: Julia

Kinderturnen für 3+4jährige in den Sommerferien.

Trainerin: Sabine Banzhaf

Anmeldungen bitte über die SG-App!

In diesem Kurs werden mit Einsatz von Therabändern, Hanteln und Tubes die klassischen Bereiche Bauch, Beine und Po trainiert. Jedoch kommen auch Übungen aus dem Gesundheits- und Präventionssportbereichen - Rückengymnastik, Beckenboden- und Balancetraining nicht zu kurz.

Der Kurs ist für Männer und Frauen ab ca. 45 Jahre geeignet.

Trainerin: Susann

Anmeldungen bitte über die SG-App

Erwachsene ab 18 Jahren

Der Garde- und Schautanzsport ist eine Tanzrichtung, die ihren Schwerpunkt auf der Choreografie, der Synchronität und Präzision hat. Es werden bei dieser Tanzrichtung vielfältige Schrittkombinationen aus Ballett, Modern, Marsch und Polka vertanzt. Ergänzt werden die einzelnen Tänze, je nach Tanzstil, durch akrobatische Teile wie Räder, Spagat, Sprünge, Hebungen, Streckübung, Überschläge und Bogengänge. Beim Garde und Schautanz wird die Motorik, die Koordination, das Rhytmusgefühl, die Körperhaltung und das Gemeinschaftsgefühl gefördert.

Triyoga ist ein fließender Yogastil und für jeden geeignet. Er wurde von der in Kalifornien lebenden Yogameisterin Kali Ray entwickelt und entspringt dem Hatha Yoga.

Die konzentrierten Bewegungsfolgen dienen der Atemvertiefung. Unser Körper wird gestärkt, der Geist entspannt sich und die Gedanken kommen zur Ruhe.

Triyogaflows fördern die Synchronität von Atem und Bewegung. Dies führt uns in eine tiefe Entspannung.

Trainerin: Birgit Friedel

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein.

Trainerin: Birgit Friedel

Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.

Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 60 Jahren in 3 Teams.

Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen!

Trainer: Yassine

Auf die Basics der Anfängerstunden wird aufgebaut.

Die Kinder lernen verschiedene Schritte und Begriffe.

Trainerin: Mila

Muskelverspannungen vorbeugen oder mildern, etwas für die Haltung tun und sich dabei auch noch entspannen? Durch gezielte Kräftigung und Dehnung der Muskulatur sowie durch Stabilisationstraining, Training der Tiefenmuskulatur und Entspannungsübungen wird das natürliche Gleichgewicht gefördert, bestehende Schmerzen können gelindert werden und die Haltung verbessert sich.

Trainerin: Julia

Kinderturnen für 3+4jährige in den Sommerferien.

Trainerin: Sabine Banzhaf

Anmeldungen bitte über die SG-App!

In diesem Kurs werden mit Einsatz von Therabändern, Hanteln und Tubes die klassischen Bereiche Bauch, Beine und Po trainiert. Jedoch kommen auch Übungen aus dem Gesundheits- und Präventionssportbereichen - Rückengymnastik, Beckenboden- und Balancetraining nicht zu kurz.

Der Kurs ist für Männer und Frauen ab ca. 45 Jahre geeignet.

Trainerin: Susann

Anmeldungen bitte über die SG-App

Intervall-Training ist ein Ausdauer/Kräftigungstraining, das in festgelegten Intervallen von hoher Intensität (Ausdauer) und in niedriger Aktivität (Kräftigung) arbeitet. Trainiert wird mit Unterstützung von Kleingeräten. Durch die Kombination von Einheiten mit hoher und geringer Intensität, verleiht das viele Vorteile: man verbrennt mehr Kalorien, erhöht die Fettverbrennung/den Stoffwechsel und profitiert von einem hohen und langen Nachbrenneffekt.

Trainerin: Sabine

Für die Zugangsdaten wenden Sie sich bitte an:

birgit.munoz@sggoetzenhain.de  oder an  vereinsbuero@sggoetzenhain.de

Erwachsene ab 18 Jahren

Der Garde- und Schautanzsport ist eine Tanzrichtung, die ihren Schwerpunkt auf der Choreografie, der Synchronität und Präzision hat. Es werden bei dieser Tanzrichtung vielfältige Schrittkombinationen aus Ballett, Modern, Marsch und Polka vertanzt. Ergänzt werden die einzelnen Tänze, je nach Tanzstil, durch akrobatische Teile wie Räder, Spagat, Sprünge, Hebungen, Streckübung, Überschläge und Bogengänge. Beim Garde und Schautanz wird die Motorik, die Koordination, das Rhytmusgefühl, die Körperhaltung und das Gemeinschaftsgefühl gefördert.

Triyoga ist ein fließender Yogastil und für jeden geeignet. Er wurde von der in Kalifornien lebenden Yogameisterin Kali Ray entwickelt und entspringt dem Hatha Yoga.

Die konzentrierten Bewegungsfolgen dienen der Atemvertiefung. Unser Körper wird gestärkt, der Geist entspannt sich und die Gedanken kommen zur Ruhe.

Triyogaflows fördern die Synchronität von Atem und Bewegung. Dies führt uns in eine tiefe Entspannung.

Trainerin: Birgit Friedel

Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.

Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 60 Jahren in 3 Teams.

Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen!

Die Abteilung Tischtennis wurde 1972 gegründet. Seit der Saison 1973/74 spielen die Götzenhainer im Kreis Offenbach.

Mit großem Stolz blicken die Tischtennis-Spieler der SG Götzenhain auf ihre Erfolge:

Die Herrenmannschaft spielt zurzeit in der 3. Kreisklasse West 4er-Mannschaften und ist Meister geworden. In der aktuellen Verbandsrunde spielen wir in der 2. Kreisklasse West: Heimspieltag ist der Freitag.

Neben der Herrenmannschaft bieten wir auch Hobbyspielen Möglichkeiten sich mit Tischtennis sportlich zu betätigen.

Die Mitglieder der Abteilung freuen sich auf weitere Verstärkung - auch durch Anfänger. Auch Damen können in der Herrenmannschaft mitspielen - bis es gelingt, eine Damenmannschaft aufzustellen. Für interessierte Sportler/innen steht das Training zu einem kostenfreien Schnupperbesuch offen.

Speziell für ältere Menschen und Menschen mit Bewegungseinschränkungen

Yoga vereint Körper und Geist. Die anmutig scheinenden Bewegungen fördern die Aktivierung von Muskelgruppen, Sehnen und Bändern und regen die Durchblutung an. Die nachweislich positiven Effekte der Übungseinheiten vertreiben Steifheit und Trägheit. Gerade ältere Menschen können von diesen Effekten profitieren.

Bei „Stuhl-Yoga“ haben auch ältere Menschen, die nicht mehr im Schneidersitz auf einer Matte sitzen möchten, die Möglichkeit Yoga auf einem Stuhl oder im Stehen zu praktizieren.

Die Übungen trainieren den gesamten Körper auf behutsame Weise. Sie schulen Ihr Körperbewusstsein, stärken Ihre Muskulatur, verbessern Ihre Flexibilität und Ihren Gleichgewichtssinn und helfen, durch die bewusste Atmung, das Lungenvolumen zu verbessern.

Trainerin: Petra 

Fitness im Freien - hier erwarten Euch anspruchsvolle Fitnessworkouts.

Herz-Kreislauf & Kraft Training mit viel Abwechslung erwarten Euch.

Trainerin: Denise

Anmeldung über die SG-App!

Teilnahme mit eigener Matte und festen Sportschuhen!

Der Kurs hilft, Beweglichkeit, Elastizität, Kraft und Körperwahrnehmung aufzubauen bzw. zu erhalten. Dies geschieht durch ein muskuläres, fasziales und koordinatives Training.

Trainerin: Bettina

Ein spezielles Kräftigungstraining zur Straffung der Muskulatur, speziell an den Problemzonen (Bauch, Beine und Po).

Trainerin: Elena

Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.

Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 60 Jahren in 3 Teams.

Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen!

Fitness im Freien - hier erwarten Euch eine Vielvalt von effektiven Ganzkörpertrainings in unterschiedlichen Formen.

Trainerin: Denise

Anmeldung über die SG-App!

Teilnahme mit eigener Matte und festen Sportschuhen.

Trainer: Yassine

Auf die Basics der Anfängerstunden wird aufgebaut.

Die Kinder lernen verschiedene Schritte und Begriffe.

Trainerin: Mila

Muskelverspannungen vorbeugen oder mildern, etwas für die Haltung tun und sich dabei auch noch entspannen? Durch gezielte Kräftigung und Dehnung der Muskulatur sowie durch Stabilisationstraining, Training der Tiefenmuskulatur und Entspannungsübungen wird das natürliche Gleichgewicht gefördert, bestehende Schmerzen können gelindert werden und die Haltung verbessert sich.

Trainerin: Julia

Kinderturnen für 3+4jährige in den Sommerferien.

Trainerin: Sabine Banzhaf

Anmeldungen bitte über die SG-App!

In diesem Kurs werden mit Einsatz von Therabändern, Hanteln und Tubes die klassischen Bereiche Bauch, Beine und Po trainiert. Jedoch kommen auch Übungen aus dem Gesundheits- und Präventionssportbereichen - Rückengymnastik, Beckenboden- und Balancetraining nicht zu kurz.

Der Kurs ist für Männer und Frauen ab ca. 45 Jahre geeignet.

Trainerin: Susann

Bis einschl. 27. September 2021: Treffpunkt am Sportplatz an der verlängerten Rheinstraße.

Ab 4. Oktober 2021 in der Turnhalle der Karl-Nahrgang-Schule - gleiche Uhrzeit

Beim Parkour bewegst Du Dich durch den Raum, indem Du läufst, springst, Hindernisse überwindest, kletterst und Dich hochziehst. Alle Bewegungen lernen wir Schritt für Schritt und üben sie. Du entdeckst die Möglichkeiten Deines Körpers, und bestimmt gelingt Dir bald etwas, das Du vorher nicht konntest. Parkour ist gemeinsames Erleben und Bewegungskunst.

Anmeldungen bitte über die SG-App

Trainerin: Ina

Anmeldungen bitte über die SG-App

Intervall-Training ist ein Ausdauer/Kräftigungstraining, das in festgelegten Intervallen von hoher Intensität (Ausdauer) und in niedriger Aktivität (Kräftigung) arbeitet. Trainiert wird mit Unterstützung von Kleingeräten. Durch die Kombination von Einheiten mit hoher und geringer Intensität, verleiht das viele Vorteile: man verbrennt mehr Kalorien, erhöht die Fettverbrennung/den Stoffwechsel und profitiert von einem hohen und langen Nachbrenneffekt.

Trainerin: Sabine

Für die Zugangsdaten wenden Sie sich bitte an:

birgit.munoz@sggoetzenhain.de  oder an  vereinsbuero@sggoetzenhain.de

Erwachsene ab 18 Jahren

Der Garde- und Schautanzsport ist eine Tanzrichtung, die ihren Schwerpunkt auf der Choreografie, der Synchronität und Präzision hat. Es werden bei dieser Tanzrichtung vielfältige Schrittkombinationen aus Ballett, Modern, Marsch und Polka vertanzt. Ergänzt werden die einzelnen Tänze, je nach Tanzstil, durch akrobatische Teile wie Räder, Spagat, Sprünge, Hebungen, Streckübung, Überschläge und Bogengänge. Beim Garde und Schautanz wird die Motorik, die Koordination, das Rhytmusgefühl, die Körperhaltung und das Gemeinschaftsgefühl gefördert.

Triyoga ist ein fließender Yogastil und für jeden geeignet. Er wurde von der in Kalifornien lebenden Yogameisterin Kali Ray entwickelt und entspringt dem Hatha Yoga.

Die konzentrierten Bewegungsfolgen dienen der Atemvertiefung. Unser Körper wird gestärkt, der Geist entspannt sich und die Gedanken kommen zur Ruhe.

Triyogaflows fördern die Synchronität von Atem und Bewegung. Dies führt uns in eine tiefe Entspannung.

Trainerin: Birgit Friedel

Sportakrobatik Anfänger ab 6 Jahre (dienstags 14:30 bis 16:00 Uhr)

• Kinder ab 6 Jahren, Voraussetzung: Rolle vorwärts, Rad, Brücke
• Gruppengröße: ca. 15 - 20 Sportler
• Training: 1x 1,5 Std /Woche
• Vorbereitung für Wettkampfgruppe Nachwuchs
• Ziele: Partnerarbeit, Akrobatik, Grundlagentraining von einfachen bis mittelschwere Elemente, Vorübungen für Flick-Flack erlernen Körperspannung und Beweglichkeit weiter fördern, Kraftaufbau, Choreografien
• Wichtig ist hier die Zuverlässigkeit: regelmäßiges Erscheinen im Training ist Voraussetzung.
• Der Spaß an Akrobatik steht im Vordergrund, ohne den Druck der Wettkampfteilnahme.

Trainer der Anfängergruppe: Iris Weilmünster, Pamela Mayer und Elena Kintoff

Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse
(dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 18:30 Uhr)

• Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat
• Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen
• Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns
• Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen
• Choreografien werden erlernt
• Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen
• Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation
• Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung
• Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden.

Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner

Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.

Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 60 Jahren in 3 Teams.

Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen!

Die Abteilung Tischtennis wurde 1972 gegründet. Seit der Saison 1973/74 spielen die Götzenhainer im Kreis Offenbach.

Mit großem Stolz blicken die Tischtennis-Spieler der SG Götzenhain auf ihre Erfolge:

Die Herrenmannschaft spielt zurzeit in der 3. Kreisklasse West 4er-Mannschaften und ist Meister geworden. In der aktuellen Verbandsrunde spielen wir in der 2. Kreisklasse West: Heimspieltag ist der Freitag.

Neben der Herrenmannschaft bieten wir auch Hobbyspielen Möglichkeiten sich mit Tischtennis sportlich zu betätigen.

Die Mitglieder der Abteilung freuen sich auf weitere Verstärkung - auch durch Anfänger. Auch Damen können in der Herrenmannschaft mitspielen - bis es gelingt, eine Damenmannschaft aufzustellen. Für interessierte Sportler/innen steht das Training zu einem kostenfreien Schnupperbesuch offen.

Speziell für ältere Menschen und Menschen mit Bewegungseinschränkungen

Yoga vereint Körper und Geist. Die anmutig scheinenden Bewegungen fördern die Aktivierung von Muskelgruppen, Sehnen und Bändern und regen die Durchblutung an. Die nachweislich positiven Effekte der Übungseinheiten vertreiben Steifheit und Trägheit. Gerade ältere Menschen können von diesen Effekten profitieren.

Bei „Stuhl-Yoga“ haben auch ältere Menschen, die nicht mehr im Schneidersitz auf einer Matte sitzen möchten, die Möglichkeit Yoga auf einem Stuhl oder im Stehen zu praktizieren.

Die Übungen trainieren den gesamten Körper auf behutsame Weise. Sie schulen Ihr Körperbewusstsein, stärken Ihre Muskulatur, verbessern Ihre Flexibilität und Ihren Gleichgewichtssinn und helfen, durch die bewusste Atmung, das Lungenvolumen zu verbessern.

Trainerin: Petra 

Kinder im Alter von 3-7 Jahren

Der Garde- und Schautanzsport ist eine Tanzrichtung, die ihren Schwerpunkt auf der Choreografie, der Synchronität und Präzision hat. Es werden bei dieser Tanzrichtung vielfältige Schrittkombinationen aus Ballett, Modern, Marsch und Polka vertanzt. Ergänzt werden die einzelnen Tänze, je nach Tanzstil, durch akrobatische Teile wie Räder, Spagat, Sprünge, Hebungen, Streckübung, Überschläge und Bogengänge. Beim Garde und Schautanz wird die Motorik, die Koordination, das Rhytmusgefühl, die Körperhaltung und das Gemeinschaftsgefühl gefördert.

Trainerin: Nadine

Schüler von 8-12 Jahren

Der Garde- und Schautanzsport ist eine Tanzrichtung, die ihren Schwerpunkt auf der Choreografie, der Synchronität und Präzision hat. Es werden bei dieser Tanzrichtung vielfältige Schrittkombinationen aus Ballett, Modern, Marsch und Polka vertanzt. Ergänzt werden die einzelnen Tänze, je nach Tanzstil, durch akrobatische Teile wie Räder, Spagat, Sprünge, Hebungen, Streckübung, Überschläge und Bogengänge. Beim Garde und Schautanz wird die Motorik, die Koordination, das Rhytmusgefühl, die Körperhaltung und das Gemeinschaftsgefühl gefördert.

Trainerin: Marina

Jugendliche  im Alter von 13-17 Jahren

Der Garde- und Schautanzsport ist eine Tanzrichtung, die ihren Schwerpunkt auf der Choreografie, der Synchronität und Präzision hat. Es werden bei dieser Tanzrichtung vielfältige Schrittkombinationen aus Ballett, Modern, Marsch und Polka vertanzt. Ergänzt werden die einzelnen Tänze, je nach Tanzstil, durch akrobatische Teile wie Räder, Spagat, Sprünge, Hebungen, Streckübung, Überschläge und Bogengänge. Beim Garde und Schautanz wird die Motorik, die Koordination, das Rhytmusgefühl, die Körperhaltung und das Gemeinschaftsgefühl gefördert.

Trainerin: Marina

Der Kurs hilft, Beweglichkeit, Elastizität, Kraft und Körperwahrnehmung aufzubauen bzw. zu erhalten. Dies geschieht durch ein muskuläres, fasziales und koordinatives Training.

Trainerin: Bettina

Erwachsene ab 18 Jahren

Trainerin: Johanna

Ein breit gefächertes Bewegungsprogramm sorgt dafür, dass der Körper durch eine perfekte Kombination von Stabilität, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination ganzheitlich trainiert wird. Zusätzlich wird der Kopf vor neue Herausforderungen gestellt. Auf diese Weise entstehen neue Verbindungen im Gehirn, die die geistige Leistungsfähigkeit steigern.
Koordinationstraining führt zu einer Stabilisierung der Haltemuskulatur. 

Trainerin Julia

Ein spezielles Kräftigungstraining zur Straffung der Muskulatur, speziell an den Problemzonen (Bauch, Beine und Po).

Trainerin: Elena

Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse
(dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 18:30 Uhr)

• Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat
• Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen
• Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns
• Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen
• Choreografien werden erlernt
• Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen
• Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation
• Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung
• Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden.

Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner

Eine deepWORK®-Session dauert eine Stunde. Hilfsmittel sind nicht vonnöten, da man ausschließlich mit der eigenen Körperspannung arbeitet. Mit passender Musik wird beim Training entweder für Dynamik gesorgt oder eine Ruhephase eingeleitet – je nachdem, in welcher Sequenz des deepWORK®-Kurses man sich befindet. Atemübungen, die helfen, sich seines Körpers bewusst zu werden, werden von Halteübungen abgelöst, bei denen Muskeln angespannt werden. Anschließend geht es agiler zu: Ob nun Sprinten auf der Stelle, Sprung-Übungen oder Liegestützen – mit ganz viel Bewegung bringt man seinen Stoffwechsel und die Fettverbrennung auf Hochtouren, bevor ein Cool-Down folgt.

Dieser Kurs ist für geübte Sportler geeignet.

Trainerin: Yuliya

Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.

Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 60 Jahren in 3 Teams.

Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen!

Darts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports.

Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben.

Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft!

Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!

Bitte meldet Euch vorher über die SG App an. Aktuell ist jedes Training auf eine maximale Teilnehmerzahl von 10 Personen begrenzt. ( excl. vollständig Geimpfte und Genesene)

Calisthenics Fitness mit eigener Muskelkraft im Freien und in der Halle.

Push ups, Dips, Squats uvm.

Übungen zum Muskelaufbau und als Basis für andere Sportarten.

Trainerin: Denise

Anmeldungen bitte über die SG-App!

ZUMBA® ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik - Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem! Das Programm besteht aus einem Intervalltraining in Kombination mit schnellen und langsamen Rythmus, der den Körper kräftigt und formt.

ZUMBA® eignet sich hervorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung. Es werden gezielte Bereiche wie Bauch, Beine, Po, Arme und vor allem der wichtigste Muskel DAS HERZ trainiert. Es ist eine Mischung von körperformenden Bewegungen mit leichten Schrittfolgen.

ZUMBA® schafft eine partyähnliche Atmosphäre, in der man sich einfach von der Musik mitreißen lässt und die Bewegungen genießen kann. ZUMBA® ist heiß: sexy, gefühlvoll und ein aufregendes Training für jeden.

Trainerin: Yuliya

Sportakrobatik Wettkampfgruppe KFL und N2 (samstags 10:00 bis 12:00 Uhr)

• Vorbereitung auf Wettkämpfe
• Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen
• Erarbeiten von eigenen Choreografien mit Pflichtelementen aus dem Akrobatik Katalog
• Erlernen von Bodenturnelementen wie Handstand, Stütz, Bogengang usw.
• Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation
• Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung

Trainerin: Iris

Trainer: Yassine

Auf die Basics der Anfängerstunden wird aufgebaut.

Die Kinder lernen verschiedene Schritte und Begriffe.

Trainerin: Mila

Muskelverspannungen vorbeugen oder mildern, etwas für die Haltung tun und sich dabei auch noch entspannen? Durch gezielte Kräftigung und Dehnung der Muskulatur sowie durch Stabilisationstraining, Training der Tiefenmuskulatur und Entspannungsübungen wird das natürliche Gleichgewicht gefördert, bestehende Schmerzen können gelindert werden und die Haltung verbessert sich.

Trainerin: Julia

Kinderturnen für 3+4jährige in den Sommerferien.

Trainerin: Sabine Banzhaf

Anmeldungen bitte über die SG-App!

In diesem Kurs werden mit Einsatz von Therabändern, Hanteln und Tubes die klassischen Bereiche Bauch, Beine und Po trainiert. Jedoch kommen auch Übungen aus dem Gesundheits- und Präventionssportbereichen - Rückengymnastik, Beckenboden- und Balancetraining nicht zu kurz.

Der Kurs ist für Männer und Frauen ab ca. 45 Jahre geeignet.

Trainerin: Susann

Bis einschl. 27. September: Treffpunkt am Sportplatz an der verlängerten Rheinstraße.

Ab 4. Oktober in der Turnhalle der Karl-Nahrgang-Schule - gleiche Uhrzeit

Beim Parkour bewegst Du Dich durch den Raum, indem Du läufst, springst, Hindernisse überwindest, kletterst und Dich hochziehst. Alle Bewegungen lernen wir Schritt für Schritt und üben sie. Du entdeckst die Möglichkeiten Deines Körpers, und bestimmt gelingt Dir bald etwas, das Du vorher nicht konntest. Parkour ist gemeinsames Erleben und Bewegungskunst.

Anmeldungen bitte über die SG-App

Trainerin: Ina

Anmeldungen bitte über die SG-App

Intervall-Training ist ein Ausdauer/Kräftigungstraining, das in festgelegten Intervallen von hoher Intensität (Ausdauer) und in niedriger Aktivität (Kräftigung) arbeitet. Trainiert wird mit Unterstützung von Kleingeräten. Durch die Kombination von Einheiten mit hoher und geringer Intensität, verleiht das viele Vorteile: man verbrennt mehr Kalorien, erhöht die Fettverbrennung/den Stoffwechsel und profitiert von einem hohen und langen Nachbrenneffekt.

Trainerin: Sabine

Für die Zugangsdaten wenden Sie sich bitte an:

birgit.munoz@sggoetzenhain.de  oder an  vereinsbuero@sggoetzenhain.de

Erwachsene ab 18 Jahren

Der Garde- und Schautanzsport ist eine Tanzrichtung, die ihren Schwerpunkt auf der Choreografie, der Synchronität und Präzision hat. Es werden bei dieser Tanzrichtung vielfältige Schrittkombinationen aus Ballett, Modern, Marsch und Polka vertanzt. Ergänzt werden die einzelnen Tänze, je nach Tanzstil, durch akrobatische Teile wie Räder, Spagat, Sprünge, Hebungen, Streckübung, Überschläge und Bogengänge. Beim Garde und Schautanz wird die Motorik, die Koordination, das Rhytmusgefühl, die Körperhaltung und das Gemeinschaftsgefühl gefördert.

Triyoga ist ein fließender Yogastil und für jeden geeignet. Er wurde von der in Kalifornien lebenden Yogameisterin Kali Ray entwickelt und entspringt dem Hatha Yoga.

Die konzentrierten Bewegungsfolgen dienen der Atemvertiefung. Unser Körper wird gestärkt, der Geist entspannt sich und die Gedanken kommen zur Ruhe.

Triyogaflows fördern die Synchronität von Atem und Bewegung. Dies führt uns in eine tiefe Entspannung.

Trainerin: Birgit Friedel

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein.

Trainerin: Birgit Friedel

Sportakrobatik Anfänger ab 6 Jahre (dienstags 14:30 bis 16:00 Uhr)

• Kinder ab 6 Jahren, Voraussetzung: Rolle vorwärts, Rad, Brücke
• Gruppengröße: ca. 15 - 20 Sportler
• Training: 1x 1,5 Std /Woche
• Vorbereitung für Wettkampfgruppe Nachwuchs
• Ziele: Partnerarbeit, Akrobatik, Grundlagentraining von einfachen bis mittelschwere Elemente, Vorübungen für Flick-Flack erlernen Körperspannung und Beweglichkeit weiter fördern, Kraftaufbau, Choreografien
• Wichtig ist hier die Zuverlässigkeit: regelmäßiges Erscheinen im Training ist Voraussetzung.
• Der Spaß an Akrobatik steht im Vordergrund, ohne den Druck der Wettkampfteilnahme.

Trainer der Anfängergruppe: Iris Weilmünster, Pamela Mayer und Elena Kintoff

Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse
(dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 18:30 Uhr)

• Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat
• Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen
• Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns
• Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen
• Choreografien werden erlernt
• Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen
• Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation
• Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung
• Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden.

Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner

Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.

Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 60 Jahren in 3 Teams.

Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen!

Die Abteilung Tischtennis wurde 1972 gegründet. Seit der Saison 1973/74 spielen die Götzenhainer im Kreis Offenbach.

Mit großem Stolz blicken die Tischtennis-Spieler der SG Götzenhain auf ihre Erfolge:

Die Herrenmannschaft spielt zurzeit in der 3. Kreisklasse West 4er-Mannschaften und ist Meister geworden. In der aktuellen Verbandsrunde spielen wir in der 2. Kreisklasse West: Heimspieltag ist der Freitag.

Neben der Herrenmannschaft bieten wir auch Hobbyspielen Möglichkeiten sich mit Tischtennis sportlich zu betätigen.

Die Mitglieder der Abteilung freuen sich auf weitere Verstärkung - auch durch Anfänger. Auch Damen können in der Herrenmannschaft mitspielen - bis es gelingt, eine Damenmannschaft aufzustellen. Für interessierte Sportler/innen steht das Training zu einem kostenfreien Schnupperbesuch offen.

Speziell für ältere Menschen und Menschen mit Bewegungseinschränkungen

Yoga vereint Körper und Geist. Die anmutig scheinenden Bewegungen fördern die Aktivierung von Muskelgruppen, Sehnen und Bändern und regen die Durchblutung an. Die nachweislich positiven Effekte der Übungseinheiten vertreiben Steifheit und Trägheit. Gerade ältere Menschen können von diesen Effekten profitieren.

Bei „Stuhl-Yoga“ haben auch ältere Menschen, die nicht mehr im Schneidersitz auf einer Matte sitzen möchten, die Möglichkeit Yoga auf einem Stuhl oder im Stehen zu praktizieren.

Die Übungen trainieren den gesamten Körper auf behutsame Weise. Sie schulen Ihr Körperbewusstsein, stärken Ihre Muskulatur, verbessern Ihre Flexibilität und Ihren Gleichgewichtssinn und helfen, durch die bewusste Atmung, das Lungenvolumen zu verbessern.

Trainerin: Petra 

Kinder im Alter von 3-7 Jahren

Der Garde- und Schautanzsport ist eine Tanzrichtung, die ihren Schwerpunkt auf der Choreografie, der Synchronität und Präzision hat. Es werden bei dieser Tanzrichtung vielfältige Schrittkombinationen aus Ballett, Modern, Marsch und Polka vertanzt. Ergänzt werden die einzelnen Tänze, je nach Tanzstil, durch akrobatische Teile wie Räder, Spagat, Sprünge, Hebungen, Streckübung, Überschläge und Bogengänge. Beim Garde und Schautanz wird die Motorik, die Koordination, das Rhytmusgefühl, die Körperhaltung und das Gemeinschaftsgefühl gefördert.

Trainerin: Nadine

Schüler von 8-12 Jahren

Der Garde- und Schautanzsport ist eine Tanzrichtung, die ihren Schwerpunkt auf der Choreografie, der Synchronität und Präzision hat. Es werden bei dieser Tanzrichtung vielfältige Schrittkombinationen aus Ballett, Modern, Marsch und Polka vertanzt. Ergänzt werden die einzelnen Tänze, je nach Tanzstil, durch akrobatische Teile wie Räder, Spagat, Sprünge, Hebungen, Streckübung, Überschläge und Bogengänge. Beim Garde und Schautanz wird die Motorik, die Koordination, das Rhytmusgefühl, die Körperhaltung und das Gemeinschaftsgefühl gefördert.

Trainerin: Marina

Jugendliche  im Alter von 13-17 Jahren

Der Garde- und Schautanzsport ist eine Tanzrichtung, die ihren Schwerpunkt auf der Choreografie, der Synchronität und Präzision hat. Es werden bei dieser Tanzrichtung vielfältige Schrittkombinationen aus Ballett, Modern, Marsch und Polka vertanzt. Ergänzt werden die einzelnen Tänze, je nach Tanzstil, durch akrobatische Teile wie Räder, Spagat, Sprünge, Hebungen, Streckübung, Überschläge und Bogengänge. Beim Garde und Schautanz wird die Motorik, die Koordination, das Rhytmusgefühl, die Körperhaltung und das Gemeinschaftsgefühl gefördert.

Trainerin: Marina

Der Kurs hilft, Beweglichkeit, Elastizität, Kraft und Körperwahrnehmung aufzubauen bzw. zu erhalten. Dies geschieht durch ein muskuläres, fasziales und koordinatives Training.

Trainerin: Bettina

Erwachsene ab 18 Jahren

Trainerin: Johanna

Ein breit gefächertes Bewegungsprogramm sorgt dafür, dass der Körper durch eine perfekte Kombination von Stabilität, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination ganzheitlich trainiert wird. Zusätzlich wird der Kopf vor neue Herausforderungen gestellt. Auf diese Weise entstehen neue Verbindungen im Gehirn, die die geistige Leistungsfähigkeit steigern.
Koordinationstraining führt zu einer Stabilisierung der Haltemuskulatur. 

Trainerin Julia

Ein spezielles Kräftigungstraining zur Straffung der Muskulatur, speziell an den Problemzonen (Bauch, Beine und Po).

Trainerin: Elena

Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse
(dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 18:30 Uhr)

• Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat
• Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen
• Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns
• Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen
• Choreografien werden erlernt
• Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen
• Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation
• Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung
• Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden.

Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner

Eine deepWORK®-Session dauert eine Stunde. Hilfsmittel sind nicht vonnöten, da man ausschließlich mit der eigenen Körperspannung arbeitet. Mit passender Musik wird beim Training entweder für Dynamik gesorgt oder eine Ruhephase eingeleitet – je nachdem, in welcher Sequenz des deepWORK®-Kurses man sich befindet. Atemübungen, die helfen, sich seines Körpers bewusst zu werden, werden von Halteübungen abgelöst, bei denen Muskeln angespannt werden. Anschließend geht es agiler zu: Ob nun Sprinten auf der Stelle, Sprung-Übungen oder Liegestützen – mit ganz viel Bewegung bringt man seinen Stoffwechsel und die Fettverbrennung auf Hochtouren, bevor ein Cool-Down folgt.

Dieser Kurs ist für geübte Sportler geeignet.

Trainerin: Yuliya

Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.

Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 60 Jahren in 3 Teams.

Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen!

Darts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports.

Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben.

Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft!

Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!

Bitte meldet Euch vorher über die SG App an. Aktuell ist jedes Training auf eine maximale Teilnehmerzahl von 10 Personen begrenzt. ( excl. vollständig Geimpfte und Genesene)

Calisthenics Fitness mit eigener Muskelkraft im Freien und in der Halle.

Push ups, Dips, Squats uvm.

Übungen zum Muskelaufbau und als Basis für andere Sportarten.

Trainerin: Denise

Anmeldungen bitte über die SG-App!

ZUMBA® ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik - Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem! Das Programm besteht aus einem Intervalltraining in Kombination mit schnellen und langsamen Rythmus, der den Körper kräftigt und formt.

ZUMBA® eignet sich hervorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung. Es werden gezielte Bereiche wie Bauch, Beine, Po, Arme und vor allem der wichtigste Muskel DAS HERZ trainiert. Es ist eine Mischung von körperformenden Bewegungen mit leichten Schrittfolgen.

ZUMBA® schafft eine partyähnliche Atmosphäre, in der man sich einfach von der Musik mitreißen lässt und die Bewegungen genießen kann. ZUMBA® ist heiß: sexy, gefühlvoll und ein aufregendes Training für jeden.

Trainerin: Yuliya

Sportakrobatik Wettkampfgruppe KFL und N2 (samstags 10:00 bis 12:00 Uhr)

• Vorbereitung auf Wettkämpfe
• Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen
• Erarbeiten von eigenen Choreografien mit Pflichtelementen aus dem Akrobatik Katalog
• Erlernen von Bodenturnelementen wie Handstand, Stütz, Bogengang usw.
• Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation
• Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung

Trainerin: Iris

Trainer: Yassine

Auf die Basics der Anfängerstunden wird aufgebaut.

Die Kinder lernen verschiedene Schritte und Begriffe.

Trainerin: Mila

Wir freuen uns einen mobilen Impftermin am 30.08.2021 von 8:00 - 15:00 Uhr mit dem Vektor Impfstoff Johnson & Johnson in der SG Götzenhain anbieten zu können.  

Die Mitgliedschaft in der SG ist keine Voraussetzung sich impfen zu lassen. Teilt also gerne die Nachricht!

Benötigt wird noch die Kranken-Versicherten Karte und der Impfpass wenn dieser vorliegt.

Die beiden Formulare bitte ausgefüllt mitbringen. 

Formular 1

Formular 2

Es findet keine Terminvergabe statt, einfach in der Zeit von 8 - 15 Uhr vorbeikommen. Eine freiwillige Anmeldung erfolgt lediglich, um ggf. allgemeine Hinweise/Updates versenden zu können und in etwa die Personananzahl abschätzen zu können. Alle Teilnehmerdaten werden direkt im Anschluß vollumfänglich gelöscht und nicht zu Werbezwecken verwendet. 

Muskelverspannungen vorbeugen oder mildern, etwas für die Haltung tun und sich dabei auch noch entspannen? Durch gezielte Kräftigung und Dehnung der Muskulatur sowie durch Stabilisationstraining, Training der Tiefenmuskulatur und Entspannungsübungen wird das natürliche Gleichgewicht gefördert, bestehende Schmerzen können gelindert werden und die Haltung verbessert sich.

Trainerin: Julia

In diesem Kurs werden mit Einsatz von Therabändern, Hanteln und Tubes die klassischen Bereiche Bauch, Beine und Po trainiert. Jedoch kommen auch Übungen aus dem Gesundheits- und Präventionssportbereichen - Rückengymnastik, Beckenboden- und Balancetraining nicht zu kurz.

Der Kurs ist für Männer und Frauen ab ca. 45 Jahre geeignet.

Trainerin: Susann

Intervall-Training ist ein Ausdauer/Kräftigungstraining, das in festgelegten Intervallen von hoher Intensität (Ausdauer) und in niedriger Aktivität (Kräftigung) arbeitet. Trainiert wird mit Unterstützung von Kleingeräten. Durch die Kombination von Einheiten mit hoher und geringer Intensität, verleiht das viele Vorteile: man verbrennt mehr Kalorien, erhöht die Fettverbrennung/den Stoffwechsel und profitiert von einem hohen und langen Nachbrenneffekt.

Trainerin: Sabine

Für die Zugangsdaten wenden Sie sich bitte an:

birgit.munoz@sggoetzenhain.de  oder an  vereinsbuero@sggoetzenhain.de

Erwachsene ab 18 Jahren

Der Garde- und Schautanzsport ist eine Tanzrichtung, die ihren Schwerpunkt auf der Choreografie, der Synchronität und Präzision hat. Es werden bei dieser Tanzrichtung vielfältige Schrittkombinationen aus Ballett, Modern, Marsch und Polka vertanzt. Ergänzt werden die einzelnen Tänze, je nach Tanzstil, durch akrobatische Teile wie Räder, Spagat, Sprünge, Hebungen, Streckübung, Überschläge und Bogengänge. Beim Garde und Schautanz wird die Motorik, die Koordination, das Rhytmusgefühl, die Körperhaltung und das Gemeinschaftsgefühl gefördert.

Triyoga ist ein fließender Yogastil und für jeden geeignet. Er wurde von der in Kalifornien lebenden Yogameisterin Kali Ray entwickelt und entspringt dem Hatha Yoga.

Die konzentrierten Bewegungsfolgen dienen der Atemvertiefung. Unser Körper wird gestärkt, der Geist entspannt sich und die Gedanken kommen zur Ruhe.

Triyogaflows fördern die Synchronität von Atem und Bewegung. Dies führt uns in eine tiefe Entspannung.

Trainerin: Birgit Friedel

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein.

Trainerin: Birgit Friedel

Sportakrobatik Anfänger ab 6 Jahre (dienstags 14:30 bis 16:00 Uhr)

• Kinder ab 6 Jahren, Voraussetzung: Rolle vorwärts, Rad, Brücke
• Gruppengröße: ca. 15 - 20 Sportler
• Training: 1x 1,5 Std /Woche
• Vorbereitung für Wettkampfgruppe Nachwuchs
• Ziele: Partnerarbeit, Akrobatik, Grundlagentraining von einfachen bis mittelschwere Elemente, Vorübungen für Flick-Flack erlernen Körperspannung und Beweglichkeit weiter fördern, Kraftaufbau, Choreografien
• Wichtig ist hier die Zuverlässigkeit: regelmäßiges Erscheinen im Training ist Voraussetzung.
• Der Spaß an Akrobatik steht im Vordergrund, ohne den Druck der Wettkampfteilnahme.

Trainer der Anfängergruppe: Iris Weilmünster, Pamela Mayer und Elena Kintoff

Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse
(dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 18:30 Uhr)

• Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat
• Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen
• Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns
• Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen
• Choreografien werden erlernt
• Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen
• Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation
• Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung
• Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden.

Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner

Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.

Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 60 Jahren in 3 Teams.

Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen!

Die Abteilung Tischtennis wurde 1972 gegründet. Seit der Saison 1973/74 spielen die Götzenhainer im Kreis Offenbach.

Mit großem Stolz blicken die Tischtennis-Spieler der SG Götzenhain auf ihre Erfolge:

Die Herrenmannschaft spielt zurzeit in der 3. Kreisklasse West 4er-Mannschaften und ist Meister geworden. In der aktuellen Verbandsrunde spielen wir in der 2. Kreisklasse West: Heimspieltag ist der Freitag.

Neben der Herrenmannschaft bieten wir auch Hobbyspielen Möglichkeiten sich mit Tischtennis sportlich zu betätigen.

Die Mitglieder der Abteilung freuen sich auf weitere Verstärkung - auch durch Anfänger. Auch Damen können in der Herrenmannschaft mitspielen - bis es gelingt, eine Damenmannschaft aufzustellen. Für interessierte Sportler/innen steht das Training zu einem kostenfreien Schnupperbesuch offen.

Speziell für ältere Menschen und Menschen mit Bewegungseinschränkungen

Yoga vereint Körper und Geist. Die anmutig scheinenden Bewegungen fördern die Aktivierung von Muskelgruppen, Sehnen und Bändern und regen die Durchblutung an. Die nachweislich positiven Effekte der Übungseinheiten vertreiben Steifheit und Trägheit. Gerade ältere Menschen können von diesen Effekten profitieren.

Bei „Stuhl-Yoga“ haben auch ältere Menschen, die nicht mehr im Schneidersitz auf einer Matte sitzen möchten, die Möglichkeit Yoga auf einem Stuhl oder im Stehen zu praktizieren.

Die Übungen trainieren den gesamten Körper auf behutsame Weise. Sie schulen Ihr Körperbewusstsein, stärken Ihre Muskulatur, verbessern Ihre Flexibilität und Ihren Gleichgewichtssinn und helfen, durch die bewusste Atmung, das Lungenvolumen zu verbessern.

Trainerin: Petra 

Kinder im Alter von 3-7 Jahren

Der Garde- und Schautanzsport ist eine Tanzrichtung, die ihren Schwerpunkt auf der Choreografie, der Synchronität und Präzision hat. Es werden bei dieser Tanzrichtung vielfältige Schrittkombinationen aus Ballett, Modern, Marsch und Polka vertanzt. Ergänzt werden die einzelnen Tänze, je nach Tanzstil, durch akrobatische Teile wie Räder, Spagat, Sprünge, Hebungen, Streckübung, Überschläge und Bogengänge. Beim Garde und Schautanz wird die Motorik, die Koordination, das Rhytmusgefühl, die Körperhaltung und das Gemeinschaftsgefühl gefördert.

Trainerin: Nadine

Schüler von 8-12 Jahren

Der Garde- und Schautanzsport ist eine Tanzrichtung, die ihren Schwerpunkt auf der Choreografie, der Synchronität und Präzision hat. Es werden bei dieser Tanzrichtung vielfältige Schrittkombinationen aus Ballett, Modern, Marsch und Polka vertanzt. Ergänzt werden die einzelnen Tänze, je nach Tanzstil, durch akrobatische Teile wie Räder, Spagat, Sprünge, Hebungen, Streckübung, Überschläge und Bogengänge. Beim Garde und Schautanz wird die Motorik, die Koordination, das Rhytmusgefühl, die Körperhaltung und das Gemeinschaftsgefühl gefördert.

Gruppensplitting: Gruppe 2: 17-18 Uhr und Gruppe 1: 18-19 Uhr

Trainer/in: Marina und Sebastian

Jugendliche  im Alter von 13-17 Jahren

Der Garde- und Schautanzsport ist eine Tanzrichtung, die ihren Schwerpunkt auf der Choreografie, der Synchronität und Präzision hat. Es werden bei dieser Tanzrichtung vielfältige Schrittkombinationen aus Ballett, Modern, Marsch und Polka vertanzt. Ergänzt werden die einzelnen Tänze, je nach Tanzstil, durch akrobatische Teile wie Räder, Spagat, Sprünge, Hebungen, Streckübung, Überschläge und Bogengänge. Beim Garde und Schautanz wird die Motorik, die Koordination, das Rhytmusgefühl, die Körperhaltung und das Gemeinschaftsgefühl gefördert.

Trainerin: Marina

Der Kurs hilft, Beweglichkeit, Elastizität, Kraft und Körperwahrnehmung aufzubauen bzw. zu erhalten. Dies geschieht durch ein muskuläres, fasziales und koordinatives Training.

Trainerin: Bettina

Erwachsene ab 18 Jahren

Trainerin: Johanna

Ein breit gefächertes Bewegungsprogramm sorgt dafür, dass der Körper durch eine perfekte Kombination von Stabilität, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination ganzheitlich trainiert wird. Zusätzlich wird der Kopf vor neue Herausforderungen gestellt. Auf diese Weise entstehen neue Verbindungen im Gehirn, die die geistige Leistungsfähigkeit steigern.
Koordinationstraining führt zu einer Stabilisierung der Haltemuskulatur. 

Trainerin Julia

Kinder ab 6 Jahren

Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer.

Trainerin: Samira

Kinder und Jugendliche ab 10 Jahren

Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer.

Trainerin: Samira

Jugendliche ab 12 Jahren

Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer.

Trainerin: Samira

Aufwärmtraining  G-Towns

Trainerin: Samira

Ein spezielles Kräftigungstraining zur Straffung der Muskulatur, speziell an den Problemzonen (Bauch, Beine und Po).

Trainerin: Elena

Wenn Turnen auf Tanz und Akrobatik trifft, sind der Fantasie keine Grenzen gesetzt und die Show kann beginnen.

Die G-Towns sind unsere Showgruppe der Sportakrobaten der SG Götzenhain und das Aushängeschild des Vereins. Hier trainieren die besten Sportakrobaten seit 2013 in einer Gruppe zusammen.
Seit vielen Jahren nehmen sie regelmäßig an den TuJu-Star Veranstaltungen teil, um sich mit den besten deutschen Showgruppen zu messen. Ferner treten sie auf regionalen Veranstaltungen auf.

Trainerin: Samira und Kristin 

Vielseitiges Programm, abwechslungsreiche Kursinhalte. Training mit und ohne Kleingeräte, manchmal unter Hinzuname von Step, Fitball u.ä.. Einmal monatlich Nordic Walking. Auch Zirkeltraining, Koordinationstraining, Thai Bo, Rückenschule und Entspannung kommen nicht zu kurz. Für jeden ist etwas dabei. Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet.

Gerne auch für Sportneueinsteiger oder Wiedereinsteiger.

Trainerin: Birgit Will

Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse
(dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 18:30 Uhr)

• Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat
• Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen
• Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns
• Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen
• Choreografien werden erlernt
• Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen
• Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation
• Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung
• Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden.

Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner

Eine deepWORK®-Session dauert eine Stunde. Hilfsmittel sind nicht vonnöten, da man ausschließlich mit der eigenen Körperspannung arbeitet. Mit passender Musik wird beim Training entweder für Dynamik gesorgt oder eine Ruhephase eingeleitet – je nachdem, in welcher Sequenz des deepWORK®-Kurses man sich befindet. Atemübungen, die helfen, sich seines Körpers bewusst zu werden, werden von Halteübungen abgelöst, bei denen Muskeln angespannt werden. Anschließend geht es agiler zu: Ob nun Sprinten auf der Stelle, Sprung-Übungen oder Liegestützen – mit ganz viel Bewegung bringt man seinen Stoffwechsel und die Fettverbrennung auf Hochtouren, bevor ein Cool-Down folgt.

Dieser Kurs ist für geübte Sportler geeignet.

Trainerin: Yuliya

Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.

Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 60 Jahren in 3 Teams.

Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen!

Tagesordnung unter untenstehendem Link.

Wir wählen neue Vorstände für die Bereiche Immobilien und Finanzen.

Anträge sind bis zum 26. August 2021 einzureichen an:
Vorstand der SG Götzenhain 1945 e.V.,
Frühlingstraße 1-3, 63303 Dreieich
oder per E-Mail an: thomas.haas@sggoetzenhain.de
Unter diesem LINK der ANHANG zur JHV zum downloaden.
Die Veranstaltung findet unter Anwendung der 3G Regeln statt.  

Thomas Haas
Vorstand Verwaltung

ZUMBA® ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik - Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem! Das Programm besteht aus einem Intervalltraining in Kombination mit schnellen und langsamen Rythmus, der den Körper kräftigt und formt.

ZUMBA® eignet sich hervorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung. Es werden gezielte Bereiche wie Bauch, Beine, Po, Arme und vor allem der wichtigste Muskel DAS HERZ trainiert. Es ist eine Mischung von körperformenden Bewegungen mit leichten Schrittfolgen.

ZUMBA® schafft eine partyähnliche Atmosphäre, in der man sich einfach von der Musik mitreißen lässt und die Bewegungen genießen kann. ZUMBA® ist heiß: sexy, gefühlvoll und ein aufregendes Training für jeden.

Trainerin: Yuliya

Fitness mit eigener Muskelkraft im Freien und in der Halle.
Push ups, Dips und Squats uvm. - Übungen zum Muskelaufbau und als Basis für andere Sportarten. Ideen und Anregungen fürs Trainingin den Sportparks der Umgebung. Mehr Infos unter: https://de.wikipedia.org/wiki/Calisthenics

Trainer: Nouradine

Anmeldungen bitte über die SG-App!

Sportakrobatik Wettkampfgruppe KFL und N2 (samstags 10:00 bis 12:00 Uhr)

• Vorbereitung auf Wettkämpfe
• Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen
• Erarbeiten von eigenen Choreografien mit Pflichtelementen aus dem Akrobatik Katalog
• Erlernen von Bodenturnelementen wie Handstand, Stütz, Bogengang usw.
• Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation
• Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung

Trainerin: Iris

Trainer: Yassine

Heute ab 12 Uhr keine Online Anmeldung mehr, einfach vorbeikommen Es sind noch Plätze frei!

Die Teilnehmerzahl ist auf 200 begrenzt. 

Gemeinsam feiern wir am 4. September 2021 ab 14:30 Uhr im Hof in der Frühlingsstraße 1-3.

Für Getränke, Kuchen und kleine Leckereien ist gesorgt.

Was wäre eine Feier ohne Musik? Es spielt die Band „Capones“ für uns. 

Kostenbeitrag 5€ pro Person. Kinder bis 6 Jahre müssen nicht angemeldet werden.   

Ab 21:00 Uhr gibt es ein lustiges, gemeinsames Abbauen.

Mit dieser Feier wollen WIR UNS bei UNS bedanken.

-          Fürs Dabeibleiben

-          Fürs Durchalten

-          Fürs Abwarten

-          Für jedes Zoomtraining

-          Für jedes Mitmachen

-          Fürs draußen Musizieren

-          Für den tollen Einsatz der Trainer

-          Für eine mega Online-Karnevalssitzung

Wer feiert mit?  Jetzt anmelden!

Und sagt dem Orga Team gleich welchen Dienst Ihr gerne machen wollt:

z.B. Einlasskontrolle (wegen Corona), Essen und Getränke Verkauf, Kinderspiele, Auf- oder Abbau.

Abfrage erfolgt beim Anmeldung.

Wir freuen UNS auf UNS, 

welche Corona-Maßnahmen wir an dem Tag einhalten müssen wird noch bekannt gegeben.  

Denkt ggf. an entsprechend notwendige Nachweisdokumente.  

Auf die Basics der Anfängerstunden wird aufgebaut.

Die Kinder lernen verschiedene Schritte und Begriffe.

Trainerin: Mila

Muskelverspannungen vorbeugen oder mildern, etwas für die Haltung tun und sich dabei auch noch entspannen? Durch gezielte Kräftigung und Dehnung der Muskulatur sowie durch Stabilisationstraining, Training der Tiefenmuskulatur und Entspannungsübungen wird das natürliche Gleichgewicht gefördert, bestehende Schmerzen können gelindert werden und die Haltung verbessert sich.

Trainerin: Julia

In diesem Kurs werden mit Einsatz von Therabändern, Hanteln und Tubes die klassischen Bereiche Bauch, Beine und Po trainiert. Jedoch kommen auch Übungen aus dem Gesundheits- und Präventionssportbereichen - Rückengymnastik, Beckenboden- und Balancetraining nicht zu kurz.

Der Kurs ist für Männer und Frauen ab ca. 45 Jahre geeignet.

Trainerin: Susann

Bis einschl. 27. September: Treffpunkt am Sportplatz an der verlängerten Rheinstraße.

Ab 4. Oktober in der Turnhalle der Karl-Nahrgang-Schule - gleiche Uhrzeit

Beim Parkour bewegst Du Dich durch den Raum, indem Du läufst, springst, Hindernisse überwindest, kletterst und Dich hochziehst. Alle Bewegungen lernen wir Schritt für Schritt und üben sie. Du entdeckst die Möglichkeiten Deines Körpers, und bestimmt gelingt Dir bald etwas, das Du vorher nicht konntest. Parkour ist gemeinsames Erleben und Bewegungskunst.

Anmeldungen bitte über die SG-App

Trainerin: Ina

Erwachsene ab 18 Jahren

Der Garde- und Schautanzsport ist eine Tanzrichtung, die ihren Schwerpunkt auf der Choreografie, der Synchronität und Präzision hat. Es werden bei dieser Tanzrichtung vielfältige Schrittkombinationen aus Ballett, Modern, Marsch und Polka vertanzt. Ergänzt werden die einzelnen Tänze, je nach Tanzstil, durch akrobatische Teile wie Räder, Spagat, Sprünge, Hebungen, Streckübung, Überschläge und Bogengänge. Beim Garde und Schautanz wird die Motorik, die Koordination, das Rhytmusgefühl, die Körperhaltung und das Gemeinschaftsgefühl gefördert.

Triyoga ist ein fließender Yogastil und für jeden geeignet. Er wurde von der in Kalifornien lebenden Yogameisterin Kali Ray entwickelt und entspringt dem Hatha Yoga.

Die konzentrierten Bewegungsfolgen dienen der Atemvertiefung. Unser Körper wird gestärkt, der Geist entspannt sich und die Gedanken kommen zur Ruhe.

Triyogaflows fördern die Synchronität von Atem und Bewegung. Dies führt uns in eine tiefe Entspannung.

Trainerin: Birgit Friedel

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein.

Trainerin: Birgit Friedel

Sportakrobatik Anfänger ab 6 Jahre (dienstags 14:30 bis 16:00 Uhr)

• Kinder ab 6 Jahren, Voraussetzung: Rolle vorwärts, Rad, Brücke
• Gruppengröße: ca. 15 - 20 Sportler
• Training: 1x 1,5 Std /Woche
• Vorbereitung für Wettkampfgruppe Nachwuchs
• Ziele: Partnerarbeit, Akrobatik, Grundlagentraining von einfachen bis mittelschwere Elemente, Vorübungen für Flick-Flack erlernen Körperspannung und Beweglichkeit weiter fördern, Kraftaufbau, Choreografien
• Wichtig ist hier die Zuverlässigkeit: regelmäßiges Erscheinen im Training ist Voraussetzung.
• Der Spaß an Akrobatik steht im Vordergrund, ohne den Druck der Wettkampfteilnahme.

Trainer der Anfängergruppe: Iris Weilmünster, Pamela Mayer und Elena Kintoff

Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse
(dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 18:30 Uhr)

• Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat
• Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen
• Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns
• Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen
• Choreografien werden erlernt
• Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen
• Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation
• Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung
• Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden.

Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner

Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.

Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 60 Jahren in 3 Teams.

Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen!

Die Abteilung Tischtennis wurde 1972 gegründet. Seit der Saison 1973/74 spielen die Götzenhainer im Kreis Offenbach.

Mit großem Stolz blicken die Tischtennis-Spieler der SG Götzenhain auf ihre Erfolge:

Die Herrenmannschaft spielt zurzeit in der 3. Kreisklasse West 4er-Mannschaften und ist Meister geworden. In der aktuellen Verbandsrunde spielen wir in der 2. Kreisklasse West: Heimspieltag ist der Freitag.

Neben der Herrenmannschaft bieten wir auch Hobbyspielen Möglichkeiten sich mit Tischtennis sportlich zu betätigen.

Die Mitglieder der Abteilung freuen sich auf weitere Verstärkung - auch durch Anfänger. Auch Damen können in der Herrenmannschaft mitspielen - bis es gelingt, eine Damenmannschaft aufzustellen. Für interessierte Sportler/innen steht das Training zu einem kostenfreien Schnupperbesuch offen.

Speziell für ältere Menschen und Menschen mit Bewegungseinschränkungen

Yoga vereint Körper und Geist. Die anmutig scheinenden Bewegungen fördern die Aktivierung von Muskelgruppen, Sehnen und Bändern und regen die Durchblutung an. Die nachweislich positiven Effekte der Übungseinheiten vertreiben Steifheit und Trägheit. Gerade ältere Menschen können von diesen Effekten profitieren.

Bei „Stuhl-Yoga“ haben auch ältere Menschen, die nicht mehr im Schneidersitz auf einer Matte sitzen möchten, die Möglichkeit Yoga auf einem Stuhl oder im Stehen zu praktizieren.

Die Übungen trainieren den gesamten Körper auf behutsame Weise. Sie schulen Ihr Körperbewusstsein, stärken Ihre Muskulatur, verbessern Ihre Flexibilität und Ihren Gleichgewichtssinn und helfen, durch die bewusste Atmung, das Lungenvolumen zu verbessern.

Trainerin: Petra 

Trainerin: Sabine Banzhaf

Anmeldungen bitte über die SG-App!

Kinder im Alter von 3-7 Jahren

Der Garde- und Schautanzsport ist eine Tanzrichtung, die ihren Schwerpunkt auf der Choreografie, der Synchronität und Präzision hat. Es werden bei dieser Tanzrichtung vielfältige Schrittkombinationen aus Ballett, Modern, Marsch und Polka vertanzt. Ergänzt werden die einzelnen Tänze, je nach Tanzstil, durch akrobatische Teile wie Räder, Spagat, Sprünge, Hebungen, Streckübung, Überschläge und Bogengänge. Beim Garde und Schautanz wird die Motorik, die Koordination, das Rhytmusgefühl, die Körperhaltung und das Gemeinschaftsgefühl gefördert.

Trainerin: Nadine

Schüler von 8-12 Jahren

Der Garde- und Schautanzsport ist eine Tanzrichtung, die ihren Schwerpunkt auf der Choreografie, der Synchronität und Präzision hat. Es werden bei dieser Tanzrichtung vielfältige Schrittkombinationen aus Ballett, Modern, Marsch und Polka vertanzt. Ergänzt werden die einzelnen Tänze, je nach Tanzstil, durch akrobatische Teile wie Räder, Spagat, Sprünge, Hebungen, Streckübung, Überschläge und Bogengänge. Beim Garde und Schautanz wird die Motorik, die Koordination, das Rhytmusgefühl, die Körperhaltung und das Gemeinschaftsgefühl gefördert.

Trainerin: Marina

Jugendliche  im Alter von 13-17 Jahren

Der Garde- und Schautanzsport ist eine Tanzrichtung, die ihren Schwerpunkt auf der Choreografie, der Synchronität und Präzision hat. Es werden bei dieser Tanzrichtung vielfältige Schrittkombinationen aus Ballett, Modern, Marsch und Polka vertanzt. Ergänzt werden die einzelnen Tänze, je nach Tanzstil, durch akrobatische Teile wie Räder, Spagat, Sprünge, Hebungen, Streckübung, Überschläge und Bogengänge. Beim Garde und Schautanz wird die Motorik, die Koordination, das Rhytmusgefühl, die Körperhaltung und das Gemeinschaftsgefühl gefördert.

Trainerin: Marina

Der Kurs hilft, Beweglichkeit, Elastizität, Kraft und Körperwahrnehmung aufzubauen bzw. zu erhalten. Dies geschieht durch ein muskuläres, fasziales und koordinatives Training.

Trainerin: Bettina

Erwachsene ab 18 Jahren

Trainerin: Johanna

Ein breit gefächertes Bewegungsprogramm sorgt dafür, dass der Körper durch eine perfekte Kombination von Stabilität, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination ganzheitlich trainiert wird. Zusätzlich wird der Kopf vor neue Herausforderungen gestellt. Auf diese Weise entstehen neue Verbindungen im Gehirn, die die geistige Leistungsfähigkeit steigern.
Koordinationstraining führt zu einer Stabilisierung der Haltemuskulatur. 

Trainerin Julia

Gefördert wird Motorik, gleichgewichtssinn und der Spaß an Bewegung.

Die Kinder können von Eltern oder Großeltern begleitet werden.

Trainerin: Christine

Anmeldungen bitte über die SG-App

Kinder ab 6 Jahren

Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer.

Trainerin: Samira

Kinder und Jugendliche ab 10 Jahren

Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer.

Trainerin: Samira

Jugendliche ab 12 Jahren

Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer.

Trainerin: Samira

Aufwärmtraining  G-Towns

Trainerin: Samira

Ein spezielles Kräftigungstraining zur Straffung der Muskulatur, speziell an den Problemzonen (Bauch, Beine und Po).

Trainerin: Elena

Wenn Turnen auf Tanz und Akrobatik trifft, sind der Fantasie keine Grenzen gesetzt und die Show kann beginnen.

Die G-Towns sind unsere Showgruppe der Sportakrobaten der SG Götzenhain und das Aushängeschild des Vereins. Hier trainieren die besten Sportakrobaten seit 2013 in einer Gruppe zusammen.
Seit vielen Jahren nehmen sie regelmäßig an den TuJu-Star Veranstaltungen teil, um sich mit den besten deutschen Showgruppen zu messen. Ferner treten sie auf regionalen Veranstaltungen auf.

Trainerin: Samira und Kristin 

Vielseitiges Programm, abwechslungsreiche Kursinhalte. Training mit und ohne Kleingeräte, manchmal unter Hinzuname von Step, Fitball u.ä.. Einmal monatlich Nordic Walking. Auch Zirkeltraining, Koordinationstraining, Thai Bo, Rückenschule und Entspannung kommen nicht zu kurz. Für jeden ist etwas dabei. Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet.

Gerne auch für Sportneueinsteiger oder Wiedereinsteiger.

Trainerin: Birgit Will

Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse
(dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 18:30 Uhr)

• Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat
• Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen
• Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns
• Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen
• Choreografien werden erlernt
• Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen
• Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation
• Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung
• Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden.

Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner

In altersgemäßen Gruppen und unter fachlicher Anleitung erleben die Kinder spielerisch, sich im Raum bzw. an und

mit Geräten zu bewegen. Das ist wichtig für eine gesunde Entwicklung. Bewegung fördert Konzentration und

Selbstvertrauen und die Kinder lernen das Miteinander in einer Gruppe.

Trainerin: Sabine Banzhaf

Eine deepWORK®-Session dauert eine Stunde. Hilfsmittel sind nicht vonnöten, da man ausschließlich mit der eigenen Körperspannung arbeitet. Mit passender Musik wird beim Training entweder für Dynamik gesorgt oder eine Ruhephase eingeleitet – je nachdem, in welcher Sequenz des deepWORK®-Kurses man sich befindet. Atemübungen, die helfen, sich seines Körpers bewusst zu werden, werden von Halteübungen abgelöst, bei denen Muskeln angespannt werden. Anschließend geht es agiler zu: Ob nun Sprinten auf der Stelle, Sprung-Übungen oder Liegestützen – mit ganz viel Bewegung bringt man seinen Stoffwechsel und die Fettverbrennung auf Hochtouren, bevor ein Cool-Down folgt.

Dieser Kurs ist für geübte Sportler geeignet.

Trainerin: Yuliya

In altersgemäßen Gruppen und unter fachlicher Anleitung erleben die Kinder spielerisch, sich im Raum bzw. an und mit Geräten zu bewegen.

Das ist wichtig für eine gesunde Entwicklung. Bewegung fördert Konzentrationund Selbstvertrauen, und die kinder lernen das Miteinander

in einer Gruppe.

Trainerin: Sabine Banzhaf

Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.

Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 60 Jahren in 3 Teams.

Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen!

Darts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports.

Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben.

Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft!

Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!

Bitte meldet Euch vorher über die SG App an. Aktuell ist jedes Training auf eine maximale Teilnehmerzahl von 10 Personen begrenzt. ( excl. vollständig Geimpfte und Genesene)

In altersgemäßen Gruppen und unter fachlicher Anleitung erleben die Kinder spielerisch, sich im Raum bzw. an und 

mit Geräten zu bewegen. Das ist wichtig für eine gesunde Entwicklung. Bewegung fördert Konzentration und

Selbstvertrauen und die Kinder lernen das Miteinander in einer Gruppe.

Trainerin: Sabine Banzhaf

ZUMBA® ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik - Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem! Das Programm besteht aus einem Intervalltraining in Kombination mit schnellen und langsamen Rythmus, der den Körper kräftigt und formt.

ZUMBA® eignet sich hervorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung. Es werden gezielte Bereiche wie Bauch, Beine, Po, Arme und vor allem der wichtigste Muskel DAS HERZ trainiert. Es ist eine Mischung von körperformenden Bewegungen mit leichten Schrittfolgen.

ZUMBA® schafft eine partyähnliche Atmosphäre, in der man sich einfach von der Musik mitreißen lässt und die Bewegungen genießen kann. ZUMBA® ist heiß: sexy, gefühlvoll und ein aufregendes Training für jeden.

Trainerin: Yuliya

Die Abteilung Tischtennis wurde 1972 gegründet. Seit der Saison 1973/74 spielen die Götzenhainer im Kreis Offenbach.

Mit großem Stolz blicken die Tischtennis-Spieler der SG Götzenhain auf ihre Erfolge:

Die Herrenmannschaft spielt zurzeit in der 3. Kreisklasse West 4er-Mannschaften und ist Meister geworden. In der aktuellen Verbandsrunde spielen wir in der 2. Kreisklasse West: Heimspieltag ist der Freitag.

Neben der Herrenmannschaft bieten wir auch Hobbyspielen Möglichkeiten sich mit Tischtennis sportlich zu betätigen.

Die Mitglieder der Abteilung freuen sich auf weitere Verstärkung - auch durch Anfänger. Auch Damen können in der Herrenmannschaft mitspielen - bis es gelingt, eine Damenmannschaft aufzustellen. Für interessierte Sportler/innen steht das Training zu einem kostenfreien Schnupperbesuch offen.

Fitness mit eigener Muskelkraft im Freien und in der Halle.
Push ups, Dips und Squats uvm. - Übungen zum Muskelaufbau und als Basis für andere Sportarten. Ideen und Anregungen fürs Trainingin den Sportparks der Umgebung. Mehr Infos unter: https://de.wikipedia.org/wiki/Calisthenics

Trainer: Nouradine

Anmeldungen bitte über die SG-App!

Entspannt beweglich!

Funktional ausgeführte Dehnübungen erhalten die Beweglichkeit und Elastizität, egal in welchem Alter.

Sie sind eine unverzichtbare Ergänzung zu jedem Training.

Dabei gibt es keine Übungen für Anfänger oder Fortgeschrittene, denn beim Dehnen erlebst und setzt

du deine Grenzen immer neu.

Ein wohltuender, entspannender Wochenausklang.

Trainerin: Yuliya

Sportakrobatik Wettkampfgruppe KFL und N2 (samstags 10:00 bis 12:00 Uhr)

• Vorbereitung auf Wettkämpfe
• Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen
• Erarbeiten von eigenen Choreografien mit Pflichtelementen aus dem Akrobatik Katalog
• Erlernen von Bodenturnelementen wie Handstand, Stütz, Bogengang usw.
• Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation
• Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung

Trainerin: Iris

Trainer: Yassine

Auf die Basics der Anfängerstunden wird aufgebaut.

Die Kinder lernen verschiedene Schritte und Begriffe.

Trainerin: Mila

Muskelverspannungen vorbeugen oder mildern, etwas für die Haltung tun und sich dabei auch noch entspannen? Durch gezielte Kräftigung und Dehnung der Muskulatur sowie durch Stabilisationstraining, Training der Tiefenmuskulatur und Entspannungsübungen wird das natürliche Gleichgewicht gefördert, bestehende Schmerzen können gelindert werden und die Haltung verbessert sich.

Trainerin: Julia

Bis einschl. 27. September: Treffpunkt am Sportplatz an der verlängerten Rheinstraße.

Ab 4. Oktober in der Turnhalle der Karl-Nahrgang-Schule - gleiche Uhrzeit

Beim Parkour bewegst Du Dich durch den Raum, indem Du läufst, springst, Hindernisse überwindest, kletterst und Dich hochziehst. Alle Bewegungen lernen wir Schritt für Schritt und üben sie. Du entdeckst die Möglichkeiten Deines Körpers, und bestimmt gelingt Dir bald etwas, das Du vorher nicht konntest. Parkour ist gemeinsames Erleben und Bewegungskunst.

Anmeldungen bitte über die SG-App

Trainerin: Ina

Erwachsene ab 18 Jahren

Der Garde- und Schautanzsport ist eine Tanzrichtung, die ihren Schwerpunkt auf der Choreografie, der Synchronität und Präzision hat. Es werden bei dieser Tanzrichtung vielfältige Schrittkombinationen aus Ballett, Modern, Marsch und Polka vertanzt. Ergänzt werden die einzelnen Tänze, je nach Tanzstil, durch akrobatische Teile wie Räder, Spagat, Sprünge, Hebungen, Streckübung, Überschläge und Bogengänge. Beim Garde und Schautanz wird die Motorik, die Koordination, das Rhytmusgefühl, die Körperhaltung und das Gemeinschaftsgefühl gefördert.

Triyoga ist ein fließender Yogastil und für jeden geeignet. Er wurde von der in Kalifornien lebenden Yogameisterin Kali Ray entwickelt und entspringt dem Hatha Yoga.

Die konzentrierten Bewegungsfolgen dienen der Atemvertiefung. Unser Körper wird gestärkt, der Geist entspannt sich und die Gedanken kommen zur Ruhe.

Triyogaflows fördern die Synchronität von Atem und Bewegung. Dies führt uns in eine tiefe Entspannung.

Trainerin: Birgit Friedel

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein.

Trainerin: Birgit Friedel

Sportakrobatik Anfänger ab 6 Jahre (dienstags 14:30 bis 16:00 Uhr)

• Kinder ab 6 Jahren, Voraussetzung: Rolle vorwärts, Rad, Brücke
• Gruppengröße: ca. 15 - 20 Sportler
• Training: 1x 1,5 Std /Woche
• Vorbereitung für Wettkampfgruppe Nachwuchs
• Ziele: Partnerarbeit, Akrobatik, Grundlagentraining von einfachen bis mittelschwere Elemente, Vorübungen für Flick-Flack erlernen Körperspannung und Beweglichkeit weiter fördern, Kraftaufbau, Choreografien
• Wichtig ist hier die Zuverlässigkeit: regelmäßiges Erscheinen im Training ist Voraussetzung.
• Der Spaß an Akrobatik steht im Vordergrund, ohne den Druck der Wettkampfteilnahme.

Trainer der Anfängergruppe: Iris Weilmünster, Pamela Mayer und Elena Kintoff

Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse
(dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 18:30 Uhr)

• Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat
• Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen
• Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns
• Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen
• Choreografien werden erlernt
• Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen
• Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation
• Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung
• Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden.

Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner

Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.

Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 60 Jahren in 3 Teams.

Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen!

Die Abteilung Tischtennis wurde 1972 gegründet. Seit der Saison 1973/74 spielen die Götzenhainer im Kreis Offenbach.

Mit großem Stolz blicken die Tischtennis-Spieler der SG Götzenhain auf ihre Erfolge:

Die Herrenmannschaft spielt zurzeit in der 3. Kreisklasse West 4er-Mannschaften und ist Meister geworden. In der aktuellen Verbandsrunde spielen wir in der 2. Kreisklasse West: Heimspieltag ist der Freitag.

Neben der Herrenmannschaft bieten wir auch Hobbyspielen Möglichkeiten sich mit Tischtennis sportlich zu betätigen.

Die Mitglieder der Abteilung freuen sich auf weitere Verstärkung - auch durch Anfänger. Auch Damen können in der Herrenmannschaft mitspielen - bis es gelingt, eine Damenmannschaft aufzustellen. Für interessierte Sportler/innen steht das Training zu einem kostenfreien Schnupperbesuch offen.

Speziell für ältere Menschen und Menschen mit Bewegungseinschränkungen

Yoga vereint Körper und Geist. Die anmutig scheinenden Bewegungen fördern die Aktivierung von Muskelgruppen, Sehnen und Bändern und regen die Durchblutung an. Die nachweislich positiven Effekte der Übungseinheiten vertreiben Steifheit und Trägheit. Gerade ältere Menschen können von diesen Effekten profitieren.

Bei „Stuhl-Yoga“ haben auch ältere Menschen, die nicht mehr im Schneidersitz auf einer Matte sitzen möchten, die Möglichkeit Yoga auf einem Stuhl oder im Stehen zu praktizieren.

Die Übungen trainieren den gesamten Körper auf behutsame Weise. Sie schulen Ihr Körperbewusstsein, stärken Ihre Muskulatur, verbessern Ihre Flexibilität und Ihren Gleichgewichtssinn und helfen, durch die bewusste Atmung, das Lungenvolumen zu verbessern.

Trainerin: Petra 

Trainerin: Sabine Banzhaf

Anmeldungen bitte über die SG-App!

Kinder im Alter von 3-7 Jahren

Der Garde- und Schautanzsport ist eine Tanzrichtung, die ihren Schwerpunkt auf der Choreografie, der Synchronität und Präzision hat. Es werden bei dieser Tanzrichtung vielfältige Schrittkombinationen aus Ballett, Modern, Marsch und Polka vertanzt. Ergänzt werden die einzelnen Tänze, je nach Tanzstil, durch akrobatische Teile wie Räder, Spagat, Sprünge, Hebungen, Streckübung, Überschläge und Bogengänge. Beim Garde und Schautanz wird die Motorik, die Koordination, das Rhytmusgefühl, die Körperhaltung und das Gemeinschaftsgefühl gefördert.

Trainerin: Nadine

Schüler von 8-12 Jahren

Der Garde- und Schautanzsport ist eine Tanzrichtung, die ihren Schwerpunkt auf der Choreografie, der Synchronität und Präzision hat. Es werden bei dieser Tanzrichtung vielfältige Schrittkombinationen aus Ballett, Modern, Marsch und Polka vertanzt. Ergänzt werden die einzelnen Tänze, je nach Tanzstil, durch akrobatische Teile wie Räder, Spagat, Sprünge, Hebungen, Streckübung, Überschläge und Bogengänge. Beim Garde und Schautanz wird die Motorik, die Koordination, das Rhytmusgefühl, die Körperhaltung und das Gemeinschaftsgefühl gefördert.

Trainerin: Marina

Jugendliche  im Alter von 13-17 Jahren

Der Garde- und Schautanzsport ist eine Tanzrichtung, die ihren Schwerpunkt auf der Choreografie, der Synchronität und Präzision hat. Es werden bei dieser Tanzrichtung vielfältige Schrittkombinationen aus Ballett, Modern, Marsch und Polka vertanzt. Ergänzt werden die einzelnen Tänze, je nach Tanzstil, durch akrobatische Teile wie Räder, Spagat, Sprünge, Hebungen, Streckübung, Überschläge und Bogengänge. Beim Garde und Schautanz wird die Motorik, die Koordination, das Rhytmusgefühl, die Körperhaltung und das Gemeinschaftsgefühl gefördert.

Trainerin: Marina

Darts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports.

Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben.

Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft!

Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!

Bitte meldet Euch vorher über die SG App an. Es gilt die 3-G-Regel.

Der Kurs hilft, Beweglichkeit, Elastizität, Kraft und Körperwahrnehmung aufzubauen bzw. zu erhalten. Dies geschieht durch ein muskuläres, fasziales und koordinatives Training.

Trainerin: Bettina

Erwachsene ab 18 Jahren

Trainerin: Johanna

Ein breit gefächertes Bewegungsprogramm sorgt dafür, dass der Körper durch eine perfekte Kombination von Stabilität, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination ganzheitlich trainiert wird. Zusätzlich wird der Kopf vor neue Herausforderungen gestellt. Auf diese Weise entstehen neue Verbindungen im Gehirn, die die geistige Leistungsfähigkeit steigern.
Koordinationstraining führt zu einer Stabilisierung der Haltemuskulatur. 

Trainerin Julia

Kinder ab 6 Jahren

Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer.

Trainerin: Samira

Kinder und Jugendliche ab 10 Jahren

Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer.

Trainerin: Samira

Jugendliche ab 12 Jahren

Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer.

Trainerin: Samira

Trainer: Yassine

Aufwärmtraining  G-Towns

Trainerin: Samira

Ein spezielles Kräftigungstraining zur Straffung der Muskulatur, speziell an den Problemzonen (Bauch, Beine und Po).

Trainerin: Elena

Wenn Turnen auf Tanz und Akrobatik trifft, sind der Fantasie keine Grenzen gesetzt und die Show kann beginnen.

Die G-Towns sind unsere Showgruppe der Sportakrobaten der SG Götzenhain und das Aushängeschild des Vereins. Hier trainieren die besten Sportakrobaten seit 2013 in einer Gruppe zusammen.
Seit vielen Jahren nehmen sie regelmäßig an den TuJu-Star Veranstaltungen teil, um sich mit den besten deutschen Showgruppen zu messen. Ferner treten sie auf regionalen Veranstaltungen auf.

Trainerin: Samira und Kristin 

Vielseitiges Programm, abwechslungsreiche Kursinhalte. Training mit und ohne Kleingeräte, manchmal unter Hinzuname von Step, Fitball u.ä.. Einmal monatlich Nordic Walking. Auch Zirkeltraining, Koordinationstraining, Thai Bo, Rückenschule und Entspannung kommen nicht zu kurz. Für jeden ist etwas dabei. Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet.

Gerne auch für Sportneueinsteiger oder Wiedereinsteiger.

Trainerin: Birgit Will

Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse
(dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 18:30 Uhr)

• Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat
• Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen
• Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns
• Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen
• Choreografien werden erlernt
• Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen
• Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation
• Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung
• Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden.

Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner

In altersgemäßen Gruppen und unter fachlicher Anleitung erleben die Kinder spielerisch, sich im Raum bzw. an und

mit Geräten zu bewegen. Das ist wichtig für eine gesunde Entwicklung. Bewegung fördert Konzentration und

Selbstvertrauen und die Kinder lernen das Miteinander in einer Gruppe.

Trainerin: Sabine Banzhaf

Eine deepWORK®-Session dauert eine Stunde. Hilfsmittel sind nicht vonnöten, da man ausschließlich mit der eigenen Körperspannung arbeitet. Mit passender Musik wird beim Training entweder für Dynamik gesorgt oder eine Ruhephase eingeleitet – je nachdem, in welcher Sequenz des deepWORK®-Kurses man sich befindet. Atemübungen, die helfen, sich seines Körpers bewusst zu werden, werden von Halteübungen abgelöst, bei denen Muskeln angespannt werden. Anschließend geht es agiler zu: Ob nun Sprinten auf der Stelle, Sprung-Übungen oder Liegestützen – mit ganz viel Bewegung bringt man seinen Stoffwechsel und die Fettverbrennung auf Hochtouren, bevor ein Cool-Down folgt.

Dieser Kurs ist für geübte Sportler geeignet.

Trainerin: Yuliya

In altersgemäßen Gruppen und unter fachlicher Anleitung erleben die Kinder spielerisch, sich im Raum bzw. an und mit Geräten zu bewegen.

Das ist wichtig für eine gesunde Entwicklung. Bewegung fördert Konzentrationund Selbstvertrauen, und die kinder lernen das Miteinander

in einer Gruppe.

Trainerin: Sabine Banzhaf

Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.

Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 60 Jahren in 3 Teams.

Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen!

Darts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports.

Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben.

Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft!

Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!

In altersgemäßen Gruppen und unter fachlicher Anleitung erleben die Kinder spielerisch, sich im Raum bzw. an und 

mit Geräten zu bewegen. Das ist wichtig für eine gesunde Entwicklung. Bewegung fördert Konzentration und

Selbstvertrauen und die Kinder lernen das Miteinander in einer Gruppe.

Trainerin: Sabine Banzhaf

ZUMBA® ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik - Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem! Das Programm besteht aus einem Intervalltraining in Kombination mit schnellen und langsamen Rythmus, der den Körper kräftigt und formt.

ZUMBA® eignet sich hervorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung. Es werden gezielte Bereiche wie Bauch, Beine, Po, Arme und vor allem der wichtigste Muskel DAS HERZ trainiert. Es ist eine Mischung von körperformenden Bewegungen mit leichten Schrittfolgen.

ZUMBA® schafft eine partyähnliche Atmosphäre, in der man sich einfach von der Musik mitreißen lässt und die Bewegungen genießen kann. ZUMBA® ist heiß: sexy, gefühlvoll und ein aufregendes Training für jeden.

Trainerin: Yuliya

Die Abteilung Tischtennis wurde 1972 gegründet. Seit der Saison 1973/74 spielen die Götzenhainer im Kreis Offenbach.

Mit großem Stolz blicken die Tischtennis-Spieler der SG Götzenhain auf ihre Erfolge:

Die Herrenmannschaft spielt zurzeit in der 3. Kreisklasse West 4er-Mannschaften und ist Meister geworden. In der aktuellen Verbandsrunde spielen wir in der 2. Kreisklasse West: Heimspieltag ist der Freitag.

Neben der Herrenmannschaft bieten wir auch Hobbyspielen Möglichkeiten sich mit Tischtennis sportlich zu betätigen.

Die Mitglieder der Abteilung freuen sich auf weitere Verstärkung - auch durch Anfänger. Auch Damen können in der Herrenmannschaft mitspielen - bis es gelingt, eine Damenmannschaft aufzustellen. Für interessierte Sportler/innen steht das Training zu einem kostenfreien Schnupperbesuch offen.

Fitness mit eigener Muskelkraft im Freien und in der Halle.
Push ups, Dips und Squats uvm. - Übungen zum Muskelaufbau und als Basis für andere Sportarten. Ideen und Anregungen fürs Trainingin den Sportparks der Umgebung. Mehr Infos unter: https://de.wikipedia.org/wiki/Calisthenics

Trainer: Nouradine

Anmeldungen bitte über die SG-App!

Entspannt beweglich!

Funktional ausgeführte Dehnübungen erhalten die Beweglichkeit und Elastizität, egal in welchem Alter.

Sie sind eine unverzichtbare Ergänzung zu jedem Training.

Dabei gibt es keine Übungen für Anfänger oder Fortgeschrittene, denn beim Dehnen erlebst und setzt

du deine Grenzen immer neu.

Ein wohltuender, entspannender Wochenausklang.

Trainerin: Yuliya

Sportakrobatik Wettkampfgruppe KFL und N2 (samstags 10:00 bis 12:00 Uhr)

• Vorbereitung auf Wettkämpfe
• Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen
• Erarbeiten von eigenen Choreografien mit Pflichtelementen aus dem Akrobatik Katalog
• Erlernen von Bodenturnelementen wie Handstand, Stütz, Bogengang usw.
• Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation
• Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung

Trainerin: Iris

Trainer: Yassine

Auf die Basics der Anfängerstunden wird aufgebaut.

Die Kinder lernen verschiedene Schritte und Begriffe.

Trainerin: Mila

Muskelverspannungen vorbeugen oder mildern, etwas für die Haltung tun und sich dabei auch noch entspannen? Durch gezielte Kräftigung und Dehnung der Muskulatur sowie durch Stabilisationstraining, Training der Tiefenmuskulatur und Entspannungsübungen wird das natürliche Gleichgewicht gefördert, bestehende Schmerzen können gelindert werden und die Haltung verbessert sich.

Trainerin: Julia

In diesem Kurs werden mit Einsatz von Therabändern, Hanteln und Tubes die klassischen Bereiche Bauch, Beine und Po trainiert. Jedoch kommen auch Übungen aus dem Gesundheits- und Präventionssportbereichen - Rückengymnastik, Beckenboden- und Balancetraining nicht zu kurz.

Der Kurs ist für Männer und Frauen ab ca. 45 Jahre geeignet.

Trainerin: Susann

Bis einschl. 27. September: Treffpunkt am Sportplatz an der verlängerten Rheinstraße.

Ab 4. Oktober in der Turnhalle der Karl-Nahrgang-Schule - gleiche Uhrzeit

Beim Parkour bewegst Du Dich durch den Raum, indem Du läufst, springst, Hindernisse überwindest, kletterst und Dich hochziehst. Alle Bewegungen lernen wir Schritt für Schritt und üben sie. Du entdeckst die Möglichkeiten Deines Körpers, und bestimmt gelingt Dir bald etwas, das Du vorher nicht konntest. Parkour ist gemeinsames Erleben und Bewegungskunst.

Anmeldungen bitte über die SG-App

Trainerin: Ina

Darts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports.

Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben.

Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft!

Bitte meldet Euch vorher über die SG App an. Es gilt die 3-G-Regel.

Anfänger sind herzlich willkommen.

Erwachsene ab 18 Jahren

Der Garde- und Schautanzsport ist eine Tanzrichtung, die ihren Schwerpunkt auf der Choreografie, der Synchronität und Präzision hat. Es werden bei dieser Tanzrichtung vielfältige Schrittkombinationen aus Ballett, Modern, Marsch und Polka vertanzt. Ergänzt werden die einzelnen Tänze, je nach Tanzstil, durch akrobatische Teile wie Räder, Spagat, Sprünge, Hebungen, Streckübung, Überschläge und Bogengänge. Beim Garde und Schautanz wird die Motorik, die Koordination, das Rhytmusgefühl, die Körperhaltung und das Gemeinschaftsgefühl gefördert.

Triyoga ist ein fließender Yogastil und für jeden geeignet. Er wurde von der in Kalifornien lebenden Yogameisterin Kali Ray entwickelt und entspringt dem Hatha Yoga.

Die konzentrierten Bewegungsfolgen dienen der Atemvertiefung. Unser Körper wird gestärkt, der Geist entspannt sich und die Gedanken kommen zur Ruhe.

Triyogaflows fördern die Synchronität von Atem und Bewegung. Dies führt uns in eine tiefe Entspannung.

Trainerin: Birgit Friedel

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein.

Trainerin: Birgit Friedel

Sportakrobatik Anfänger ab 6 Jahre (dienstags 14:30 bis 16:00 Uhr)

• Kinder ab 6 Jahren, Voraussetzung: Rolle vorwärts, Rad, Brücke
• Gruppengröße: ca. 15 - 20 Sportler
• Training: 1x 1,5 Std /Woche
• Vorbereitung für Wettkampfgruppe Nachwuchs
• Ziele: Partnerarbeit, Akrobatik, Grundlagentraining von einfachen bis mittelschwere Elemente, Vorübungen für Flick-Flack erlernen Körperspannung und Beweglichkeit weiter fördern, Kraftaufbau, Choreografien
• Wichtig ist hier die Zuverlässigkeit: regelmäßiges Erscheinen im Training ist Voraussetzung.
• Der Spaß an Akrobatik steht im Vordergrund, ohne den Druck der Wettkampfteilnahme.

Trainer der Anfängergruppe: Iris Weilmünster, Pamela Mayer und Elena Kintoff

Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse
(dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 18:30 Uhr)

• Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat
• Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen
• Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns
• Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen
• Choreografien werden erlernt
• Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen
• Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation
• Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung
• Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden.

Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner

Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.

Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 60 Jahren in 3 Teams.

Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen!

Die Abteilung Tischtennis wurde 1972 gegründet. Seit der Saison 1973/74 spielen die Götzenhainer im Kreis Offenbach.

Mit großem Stolz blicken die Tischtennis-Spieler der SG Götzenhain auf ihre Erfolge:

Die Herrenmannschaft spielt zurzeit in der 3. Kreisklasse West 4er-Mannschaften und ist Meister geworden. In der aktuellen Verbandsrunde spielen wir in der 2. Kreisklasse West: Heimspieltag ist der Freitag.

Neben der Herrenmannschaft bieten wir auch Hobbyspielen Möglichkeiten sich mit Tischtennis sportlich zu betätigen.

Die Mitglieder der Abteilung freuen sich auf weitere Verstärkung - auch durch Anfänger. Auch Damen können in der Herrenmannschaft mitspielen - bis es gelingt, eine Damenmannschaft aufzustellen. Für interessierte Sportler/innen steht das Training zu einem kostenfreien Schnupperbesuch offen.

Speziell für ältere Menschen und Menschen mit Bewegungseinschränkungen

Yoga vereint Körper und Geist. Die anmutig scheinenden Bewegungen fördern die Aktivierung von Muskelgruppen, Sehnen und Bändern und regen die Durchblutung an. Die nachweislich positiven Effekte der Übungseinheiten vertreiben Steifheit und Trägheit. Gerade ältere Menschen können von diesen Effekten profitieren.

Bei „Stuhl-Yoga“ haben auch ältere Menschen, die nicht mehr im Schneidersitz auf einer Matte sitzen möchten, die Möglichkeit Yoga auf einem Stuhl oder im Stehen zu praktizieren.

Die Übungen trainieren den gesamten Körper auf behutsame Weise. Sie schulen Ihr Körperbewusstsein, stärken Ihre Muskulatur, verbessern Ihre Flexibilität und Ihren Gleichgewichtssinn und helfen, durch die bewusste Atmung, das Lungenvolumen zu verbessern.

Trainerin: Petra 

Trainerin: Sabine Banzhaf

Anmeldungen bitte über die SG-App!

Kinder im Alter von 3-7 Jahren

Der Garde- und Schautanzsport ist eine Tanzrichtung, die ihren Schwerpunkt auf der Choreografie, der Synchronität und Präzision hat. Es werden bei dieser Tanzrichtung vielfältige Schrittkombinationen aus Ballett, Modern, Marsch und Polka vertanzt. Ergänzt werden die einzelnen Tänze, je nach Tanzstil, durch akrobatische Teile wie Räder, Spagat, Sprünge, Hebungen, Streckübung, Überschläge und Bogengänge. Beim Garde und Schautanz wird die Motorik, die Koordination, das Rhytmusgefühl, die Körperhaltung und das Gemeinschaftsgefühl gefördert.

Trainerin: Nadine

Schüler von 8-12 Jahren

Der Garde- und Schautanzsport ist eine Tanzrichtung, die ihren Schwerpunkt auf der Choreografie, der Synchronität und Präzision hat. Es werden bei dieser Tanzrichtung vielfältige Schrittkombinationen aus Ballett, Modern, Marsch und Polka vertanzt. Ergänzt werden die einzelnen Tänze, je nach Tanzstil, durch akrobatische Teile wie Räder, Spagat, Sprünge, Hebungen, Streckübung, Überschläge und Bogengänge. Beim Garde und Schautanz wird die Motorik, die Koordination, das Rhytmusgefühl, die Körperhaltung und das Gemeinschaftsgefühl gefördert.

Trainerin: Marina

Jugendliche  im Alter von 13-17 Jahren

Der Garde- und Schautanzsport ist eine Tanzrichtung, die ihren Schwerpunkt auf der Choreografie, der Synchronität und Präzision hat. Es werden bei dieser Tanzrichtung vielfältige Schrittkombinationen aus Ballett, Modern, Marsch und Polka vertanzt. Ergänzt werden die einzelnen Tänze, je nach Tanzstil, durch akrobatische Teile wie Räder, Spagat, Sprünge, Hebungen, Streckübung, Überschläge und Bogengänge. Beim Garde und Schautanz wird die Motorik, die Koordination, das Rhytmusgefühl, die Körperhaltung und das Gemeinschaftsgefühl gefördert.

Trainerin: Marina

Der Kurs hilft, Beweglichkeit, Elastizität, Kraft und Körperwahrnehmung aufzubauen bzw. zu erhalten. Dies geschieht durch ein muskuläres, fasziales und koordinatives Training.

Trainerin: Bettina

Erwachsene ab 18 Jahren

Trainerin: Johanna

Ein breit gefächertes Bewegungsprogramm sorgt dafür, dass der Körper durch eine perfekte Kombination von Stabilität, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination ganzheitlich trainiert wird. Zusätzlich wird der Kopf vor neue Herausforderungen gestellt. Auf diese Weise entstehen neue Verbindungen im Gehirn, die die geistige Leistungsfähigkeit steigern.
Koordinationstraining führt zu einer Stabilisierung der Haltemuskulatur. 

Trainerin Julia

Kinder ab 6 Jahren

Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer.

Trainerin: Samira

Kinder und Jugendliche ab 10 Jahren

Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer.

Trainerin: Samira

Jugendliche ab 12 Jahren

Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer.

Trainerin: Samira

Trainer: Yassine

Aufwärmtraining  G-Towns

Trainerin: Samira

Ein spezielles Kräftigungstraining zur Straffung der Muskulatur, speziell an den Problemzonen (Bauch, Beine und Po).

Trainerin: Elena

Wenn Turnen auf Tanz und Akrobatik trifft, sind der Fantasie keine Grenzen gesetzt und die Show kann beginnen.

Die G-Towns sind unsere Showgruppe der Sportakrobaten der SG Götzenhain und das Aushängeschild des Vereins. Hier trainieren die besten Sportakrobaten seit 2013 in einer Gruppe zusammen.
Seit vielen Jahren nehmen sie regelmäßig an den TuJu-Star Veranstaltungen teil, um sich mit den besten deutschen Showgruppen zu messen. Ferner treten sie auf regionalen Veranstaltungen auf.

Trainerin: Samira und Kristin 

Vielseitiges Programm, abwechslungsreiche Kursinhalte. Training mit und ohne Kleingeräte, manchmal unter Hinzuname von Step, Fitball u.ä.. Einmal monatlich Nordic Walking. Auch Zirkeltraining, Koordinationstraining, Thai Bo, Rückenschule und Entspannung kommen nicht zu kurz. Für jeden ist etwas dabei. Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet.

Gerne auch für Sportneueinsteiger oder Wiedereinsteiger.

Trainerin: Birgit Will

Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse
(dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 18:30 Uhr)

• Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat
• Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen
• Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns
• Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen
• Choreografien werden erlernt
• Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen
• Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation
• Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung
• Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden.

Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner

In altersgemäßen Gruppen und unter fachlicher Anleitung erleben die Kinder spielerisch, sich im Raum bzw. an und

mit Geräten zu bewegen. Das ist wichtig für eine gesunde Entwicklung. Bewegung fördert Konzentration und

Selbstvertrauen und die Kinder lernen das Miteinander in einer Gruppe.

Trainerin: Sabine Banzhaf

Eine deepWORK®-Session dauert eine Stunde. Hilfsmittel sind nicht vonnöten, da man ausschließlich mit der eigenen Körperspannung arbeitet. Mit passender Musik wird beim Training entweder für Dynamik gesorgt oder eine Ruhephase eingeleitet – je nachdem, in welcher Sequenz des deepWORK®-Kurses man sich befindet. Atemübungen, die helfen, sich seines Körpers bewusst zu werden, werden von Halteübungen abgelöst, bei denen Muskeln angespannt werden. Anschließend geht es agiler zu: Ob nun Sprinten auf der Stelle, Sprung-Übungen oder Liegestützen – mit ganz viel Bewegung bringt man seinen Stoffwechsel und die Fettverbrennung auf Hochtouren, bevor ein Cool-Down folgt.

Dieser Kurs ist für geübte Sportler geeignet.

Trainerin: Yuliya

In altersgemäßen Gruppen und unter fachlicher Anleitung erleben die Kinder spielerisch, sich im Raum bzw. an und mit Geräten zu bewegen.

Das ist wichtig für eine gesunde Entwicklung. Bewegung fördert Konzentrationund Selbstvertrauen, und die kinder lernen das Miteinander

in einer Gruppe.

Trainerin: Sabine Banzhaf

Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.

Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 60 Jahren in 3 Teams.

Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen!

Darts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports.

Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben.

Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft!

Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!

In altersgemäßen Gruppen und unter fachlicher Anleitung erleben die Kinder spielerisch, sich im Raum bzw. an und 

mit Geräten zu bewegen. Das ist wichtig für eine gesunde Entwicklung. Bewegung fördert Konzentration und

Selbstvertrauen und die Kinder lernen das Miteinander in einer Gruppe.

Trainerin: Sabine Banzhaf

ZUMBA® ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik - Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem! Das Programm besteht aus einem Intervalltraining in Kombination mit schnellen und langsamen Rythmus, der den Körper kräftigt und formt.

ZUMBA® eignet sich hervorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung. Es werden gezielte Bereiche wie Bauch, Beine, Po, Arme und vor allem der wichtigste Muskel DAS HERZ trainiert. Es ist eine Mischung von körperformenden Bewegungen mit leichten Schrittfolgen.

ZUMBA® schafft eine partyähnliche Atmosphäre, in der man sich einfach von der Musik mitreißen lässt und die Bewegungen genießen kann. ZUMBA® ist heiß: sexy, gefühlvoll und ein aufregendes Training für jeden.

Trainerin: Yuliya

Die Abteilung Tischtennis wurde 1972 gegründet. Seit der Saison 1973/74 spielen die Götzenhainer im Kreis Offenbach.

Mit großem Stolz blicken die Tischtennis-Spieler der SG Götzenhain auf ihre Erfolge:

Die Herrenmannschaft spielt zurzeit in der 3. Kreisklasse West 4er-Mannschaften und ist Meister geworden. In der aktuellen Verbandsrunde spielen wir in der 2. Kreisklasse West: Heimspieltag ist der Freitag.

Neben der Herrenmannschaft bieten wir auch Hobbyspielen Möglichkeiten sich mit Tischtennis sportlich zu betätigen.

Die Mitglieder der Abteilung freuen sich auf weitere Verstärkung - auch durch Anfänger. Auch Damen können in der Herrenmannschaft mitspielen - bis es gelingt, eine Damenmannschaft aufzustellen. Für interessierte Sportler/innen steht das Training zu einem kostenfreien Schnupperbesuch offen.

Fitness mit eigener Muskelkraft im Freien und in der Halle.
Push ups, Dips und Squats uvm. - Übungen zum Muskelaufbau und als Basis für andere Sportarten. Ideen und Anregungen fürs Trainingin den Sportparks der Umgebung. Mehr Infos unter: https://de.wikipedia.org/wiki/Calisthenics

Trainer: Nouradine

Anmeldungen bitte über die SG-App!

Entspannt beweglich!

Funktional ausgeführte Dehnübungen erhalten die Beweglichkeit und Elastizität, egal in welchem Alter.

Sie sind eine unverzichtbare Ergänzung zu jedem Training.

Dabei gibt es keine Übungen für Anfänger oder Fortgeschrittene, denn beim Dehnen erlebst und setzt

du deine Grenzen immer neu.

Ein wohltuender, entspannender Wochenausklang.

Trainerin: Yuliya

Sportakrobatik Wettkampfgruppe KFL und N2 (samstags 10:00 bis 12:00 Uhr)

• Vorbereitung auf Wettkämpfe
• Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen
• Erarbeiten von eigenen Choreografien mit Pflichtelementen aus dem Akrobatik Katalog
• Erlernen von Bodenturnelementen wie Handstand, Stütz, Bogengang usw.
• Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation
• Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung

Trainerin: Iris

Trainer: Yassine

Trainer: Yassine

Auf die Basics der Anfängerstunden wird aufgebaut.

Die Kinder lernen verschiedene Schritte und Begriffe.

Trainerin: Mila

Muskelverspannungen vorbeugen oder mildern, etwas für die Haltung tun und sich dabei auch noch entspannen? Durch gezielte Kräftigung und Dehnung der Muskulatur sowie durch Stabilisationstraining, Training der Tiefenmuskulatur und Entspannungsübungen wird das natürliche Gleichgewicht gefördert, bestehende Schmerzen können gelindert werden und die Haltung verbessert sich.

Trainerin: Julia

In diesem Kurs werden mit Einsatz von Therabändern, Hanteln und Tubes die klassischen Bereiche Bauch, Beine und Po trainiert. Jedoch kommen auch Übungen aus dem Gesundheits- und Präventionssportbereichen - Rückengymnastik, Beckenboden- und Balancetraining nicht zu kurz.

Der Kurs ist für Männer und Frauen ab ca. 45 Jahre geeignet.

Trainerin: Susann

Bis einschl. 27. September: Treffpunkt am Sportplatz an der verlängerten Rheinstraße.

Ab 4. Oktober in der Turnhalle der Karl-Nahrgang-Schule - gleiche Uhrzeit

Beim Parkour bewegst Du Dich durch den Raum, indem Du läufst, springst, Hindernisse überwindest, kletterst und Dich hochziehst. Alle Bewegungen lernen wir Schritt für Schritt und üben sie. Du entdeckst die Möglichkeiten Deines Körpers, und bestimmt gelingt Dir bald etwas, das Du vorher nicht konntest. Parkour ist gemeinsames Erleben und Bewegungskunst.

Anmeldungen bitte über die SG-App

Trainerin: Ina

Darts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports.

Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben.

Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft!

Bitte meldet Euch vorher über die SG App an. Es gilt die 3-G-Regel.

Anfänger sind herzlich willkommen.

Erwachsene ab 18 Jahren

Der Garde- und Schautanzsport ist eine Tanzrichtung, die ihren Schwerpunkt auf der Choreografie, der Synchronität und Präzision hat. Es werden bei dieser Tanzrichtung vielfältige Schrittkombinationen aus Ballett, Modern, Marsch und Polka vertanzt. Ergänzt werden die einzelnen Tänze, je nach Tanzstil, durch akrobatische Teile wie Räder, Spagat, Sprünge, Hebungen, Streckübung, Überschläge und Bogengänge. Beim Garde und Schautanz wird die Motorik, die Koordination, das Rhytmusgefühl, die Körperhaltung und das Gemeinschaftsgefühl gefördert.

Triyoga ist ein fließender Yogastil und für jeden geeignet. Er wurde von der in Kalifornien lebenden Yogameisterin Kali Ray entwickelt und entspringt dem Hatha Yoga.

Die konzentrierten Bewegungsfolgen dienen der Atemvertiefung. Unser Körper wird gestärkt, der Geist entspannt sich und die Gedanken kommen zur Ruhe.

Triyogaflows fördern die Synchronität von Atem und Bewegung. Dies führt uns in eine tiefe Entspannung.

Trainerin: Birgit Friedel

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein.

Trainerin: Birgit Friedel

Sportakrobatik Anfänger ab 6 Jahre (dienstags 14:30 bis 16:00 Uhr)

• Kinder ab 6 Jahren, Voraussetzung: Rolle vorwärts, Rad, Brücke
• Gruppengröße: ca. 15 - 20 Sportler
• Training: 1x 1,5 Std /Woche
• Vorbereitung für Wettkampfgruppe Nachwuchs
• Ziele: Partnerarbeit, Akrobatik, Grundlagentraining von einfachen bis mittelschwere Elemente, Vorübungen für Flick-Flack erlernen Körperspannung und Beweglichkeit weiter fördern, Kraftaufbau, Choreografien
• Wichtig ist hier die Zuverlässigkeit: regelmäßiges Erscheinen im Training ist Voraussetzung.
• Der Spaß an Akrobatik steht im Vordergrund, ohne den Druck der Wettkampfteilnahme.

Trainer der Anfängergruppe: Iris Weilmünster, Pamela Mayer und Elena Kintoff

Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse
(dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 18:30 Uhr)

• Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat
• Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen
• Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns
• Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen
• Choreografien werden erlernt
• Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen
• Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation
• Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung
• Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden.

Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner

Unser gemischter Chor übt unter engagierter und fachkundiger Leitung unserer Dirigentin Isabelle Beilke.

Mit unserem Repertoire aus Schlager, Evergreen, Operette, Oper und Volkslieder tritt der Chor öffentlich auf. Die Veranstaltungen - ob das Jahres-Chorkonzert, das Adventskonzert in der Kirche - sind meist ausverkauft und freuen sich großer Beliebtheit bei unserem Publikum.

Wenn auch Sie gerne singen, sind Sie bei uns herzlich willkommen und dann singen Sie doch einfach mal bei uns mit!

Bei Schnupper-Stunden können Chor-Erfahrene sowie Neugierige, die noch nie in einem Chor gesungen haben, sehr gerne den Spirit des Chorgesangs testen und wir hoffen natürlich, dass wir Sie "anstecken" können.

Die Abteilung "Baseball & Softball Vultures" wurde 2018 gegründet. Sie entstand aus dem bis dahin eigenständigen Verein "BC Dreieich Vultures 1992 e.V.", der sich dem Mehrspartenverein als Abteilung anschloss.

Baseball & Softball wird seit fast 30 Jahren in Dreieich gespielt. Die "Vultures" können auf eine sportlich sehr erfolgreiche Vergangenheit mit zahlreichen Meistertiteln und Bundesligajahren zurückblicken. Aktuell zählt die Abteilung knapp 60 Mitglieder zwischen 4 und 60 Jahren in 3 Teams.

Interessent/innen für unsere Sportart(en) sind - egal in welchem Alter - jederzeit gerne willkommen!

Die Abteilung Tischtennis wurde 1972 gegründet. Seit der Saison 1973/74 spielen die Götzenhainer im Kreis Offenbach.

Mit großem Stolz blicken die Tischtennis-Spieler der SG Götzenhain auf ihre Erfolge:

Die Herrenmannschaft spielt zurzeit in der 3. Kreisklasse West 4er-Mannschaften und ist Meister geworden. In der aktuellen Verbandsrunde spielen wir in der 2. Kreisklasse West: Heimspieltag ist der Freitag.

Neben der Herrenmannschaft bieten wir auch Hobbyspielen Möglichkeiten sich mit Tischtennis sportlich zu betätigen.

Die Mitglieder der Abteilung freuen sich auf weitere Verstärkung - auch durch Anfänger. Auch Damen können in der Herrenmannschaft mitspielen - bis es gelingt, eine Damenmannschaft aufzustellen. Für interessierte Sportler/innen steht das Training zu einem kostenfreien Schnupperbesuch offen.

Speziell für ältere Menschen und Menschen mit Bewegungseinschränkungen

Yoga vereint Körper und Geist. Die anmutig scheinenden Bewegungen fördern die Aktivierung von Muskelgruppen, Sehnen und Bändern und regen die Durchblutung an. Die nachweislich positiven Effekte der Übungseinheiten vertreiben Steifheit und Trägheit. Gerade ältere Menschen können von diesen Effekten profitieren.

Bei „Stuhl-Yoga“ haben auch ältere Menschen, die nicht mehr im Schneidersitz auf einer Matte sitzen möchten, die Möglichkeit Yoga auf einem Stuhl oder im Stehen zu praktizieren.

Die Übungen trainieren den gesamten Körper auf behutsame Weise. Sie schulen Ihr Körperbewusstsein, stärken Ihre Muskulatur, verbessern Ihre Flexibilität und Ihren Gleichgewichtssinn und helfen, durch die bewusste Atmung, das Lungenvolumen zu verbessern.

Trainerin: Petra 

Trainerin: Sabine Banzhaf

Anmeldungen bitte über die SG-App!

Kinder im Alter von 3-7 Jahren

Der Garde- und Schautanzsport ist eine Tanzrichtung, die ihren Schwerpunkt auf der Choreografie, der Synchronität und Präzision hat. Es werden bei dieser Tanzrichtung vielfältige Schrittkombinationen aus Ballett, Modern, Marsch und Polka vertanzt. Ergänzt werden die einzelnen Tänze, je nach Tanzstil, durch akrobatische Teile wie Räder, Spagat, Sprünge, Hebungen, Streckübung, Überschläge und Bogengänge. Beim Garde und Schautanz wird die Motorik, die Koordination, das Rhytmusgefühl, die Körperhaltung und das Gemeinschaftsgefühl gefördert.

Trainerin: Nadine

Schüler von 8-12 Jahren

Der Garde- und Schautanzsport ist eine Tanzrichtung, die ihren Schwerpunkt auf der Choreografie, der Synchronität und Präzision hat. Es werden bei dieser Tanzrichtung vielfältige Schrittkombinationen aus Ballett, Modern, Marsch und Polka vertanzt. Ergänzt werden die einzelnen Tänze, je nach Tanzstil, durch akrobatische Teile wie Räder, Spagat, Sprünge, Hebungen, Streckübung, Überschläge und Bogengänge. Beim Garde und Schautanz wird die Motorik, die Koordination, das Rhytmusgefühl, die Körperhaltung und das Gemeinschaftsgefühl gefördert.

Trainerin: Marina

Jugendliche  im Alter von 13-17 Jahren

Der Garde- und Schautanzsport ist eine Tanzrichtung, die ihren Schwerpunkt auf der Choreografie, der Synchronität und Präzision hat. Es werden bei dieser Tanzrichtung vielfältige Schrittkombinationen aus Ballett, Modern, Marsch und Polka vertanzt. Ergänzt werden die einzelnen Tänze, je nach Tanzstil, durch akrobatische Teile wie Räder, Spagat, Sprünge, Hebungen, Streckübung, Überschläge und Bogengänge. Beim Garde und Schautanz wird die Motorik, die Koordination, das Rhytmusgefühl, die Körperhaltung und das Gemeinschaftsgefühl gefördert.

Trainerin: Marina

Der Kurs hilft, Beweglichkeit, Elastizität, Kraft und Körperwahrnehmung aufzubauen bzw. zu erhalten. Dies geschieht durch ein muskuläres, fasziales und koordinatives Training.

Trainerin: Bettina

Erwachsene ab 18 Jahren

Trainerin: Johanna

Ein breit gefächertes Bewegungsprogramm sorgt dafür, dass der Körper durch eine perfekte Kombination von Stabilität, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination ganzheitlich trainiert wird. Zusätzlich wird der Kopf vor neue Herausforderungen gestellt. Auf diese Weise entstehen neue Verbindungen im Gehirn, die die geistige Leistungsfähigkeit steigern.
Koordinationstraining führt zu einer Stabilisierung der Haltemuskulatur. 

Trainerin Julia

Gefördert wird Motorik, gleichgewichtssinn und der Spaß an Bewegung.

Die Kinder können von Eltern oder Großeltern begleitet werden.

Trainerin: Christine

Anmeldungen bitte über die SG-App

Kinder ab 6 Jahren

Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer.

Trainerin: Samira

Kinder und Jugendliche ab 10 Jahren

Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer.

Trainerin: Samira

Jugendliche ab 12 Jahren

Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer.

Trainerin: Samira

Trainer: Yassine

Aufwärmtraining  G-Towns

Trainerin: Samira

Ein spezielles Kräftigungstraining zur Straffung der Muskulatur, speziell an den Problemzonen (Bauch, Beine und Po).

Trainerin: Elena

Wenn Turnen auf Tanz und Akrobatik trifft, sind der Fantasie keine Grenzen gesetzt und die Show kann beginnen.

Die G-Towns sind unsere Showgruppe der Sportakrobaten der SG Götzenhain und das Aushängeschild des Vereins. Hier trainieren die besten Sportakrobaten seit 2013 in einer Gruppe zusammen.
Seit vielen Jahren nehmen sie regelmäßig an den TuJu-Star Veranstaltungen teil, um sich mit den besten deutschen Showgruppen zu messen. Ferner treten sie auf regionalen Veranstaltungen auf.

Trainerin: Samira und Kristin 

Vielseitiges Programm, abwechslungsreiche Kursinhalte. Training mit und ohne Kleingeräte, manchmal unter Hinzuname von Step, Fitball u.ä.. Einmal monatlich Nordic Walking. Auch Zirkeltraining, Koordinationstraining, Thai Bo, Rückenschule und Entspannung kommen nicht zu kurz. Für jeden ist etwas dabei. Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet.

Gerne auch für Sportneueinsteiger oder Wiedereinsteiger.

Trainerin: Birgit Will

Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse
(dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 18:30 Uhr)

• Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat
• Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen
• Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns
• Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen
• Choreografien werden erlernt
• Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen
• Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation
• Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung
• Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden.

Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner

In altersgemäßen Gruppen und unter fachlicher Anleitung erleben die Kinder spielerisch, sich im Raum bzw. an und

mit Geräten zu bewegen. Das ist wichtig für eine gesunde Entwicklung. Bewegung fördert Konzentration und

Selbstvertrauen und die Kinder lernen das Miteinander in einer Gruppe.

Trainerin: Sabine Banzhaf

Eine deepWORK®-Session dauert eine Stunde. Hilfsmittel sind nicht vonnöten, da man ausschließlich mit der eigenen Körperspannung arbeitet. Mit passender Musik wird beim Training entweder für Dynamik gesorgt oder eine Ruhephase eingeleitet – je nachdem, in welcher Sequenz des deepWORK®-Kurses man sich befindet. Atemübungen, die helfen, sich seines Körpers bewusst zu werden, werden von Halteübungen abgelöst, bei denen Muskeln angespannt werden. Anschließend geht es agiler zu: Ob nun Sprinten auf der Stelle, Sprung-Übungen oder Liegestützen – mit ganz viel Bewegung bringt man seinen Stoffwechsel und die Fettverbrennung auf Hochtouren, bevor ein Cool-Down folgt.

Dieser Kurs ist für geübte Sportler geeignet.

Trainerin: Yuliya

In altersgemäßen Gruppen und unter fachlicher Anleitung erleben die Kinder spielerisch, sich im Raum bzw. an und mit Geräten zu bewegen.

Das ist wichtig für eine gesunde Entwicklung. Bewegung fördert Konzentrationund Selbstvertrauen, und die kinder lernen das Miteinander

in einer Gruppe.

Trainerin: Sabine Banzhaf

Darts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports.

Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben.

Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft!

Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!

In altersgemäßen Gruppen und unter fachlicher Anleitung erleben die Kinder spielerisch, sich im Raum bzw. an und 

mit Geräten zu bewegen. Das ist wichtig für eine gesunde Entwicklung. Bewegung fördert Konzentration und

Selbstvertrauen und die Kinder lernen das Miteinander in einer Gruppe.

Trainerin: Sabine Banzhaf

ZUMBA® ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik - Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem! Das Programm besteht aus einem Intervalltraining in Kombination mit schnellen und langsamen Rythmus, der den Körper kräftigt und formt.

ZUMBA® eignet sich hervorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung. Es werden gezielte Bereiche wie Bauch, Beine, Po, Arme und vor allem der wichtigste Muskel DAS HERZ trainiert. Es ist eine Mischung von körperformenden Bewegungen mit leichten Schrittfolgen.

ZUMBA® schafft eine partyähnliche Atmosphäre, in der man sich einfach von der Musik mitreißen lässt und die Bewegungen genießen kann. ZUMBA® ist heiß: sexy, gefühlvoll und ein aufregendes Training für jeden.

Trainerin: Yuliya

Die Abteilung Tischtennis wurde 1972 gegründet. Seit der Saison 1973/74 spielen die Götzenhainer im Kreis Offenbach.

Mit großem Stolz blicken die Tischtennis-Spieler der SG Götzenhain auf ihre Erfolge:

Die Herrenmannschaft spielt zurzeit in der 3. Kreisklasse West 4er-Mannschaften und ist Meister geworden. In der aktuellen Verbandsrunde spielen wir in der 2. Kreisklasse West: Heimspieltag ist der Freitag.

Neben der Herrenmannschaft bieten wir auch Hobbyspielen Möglichkeiten sich mit Tischtennis sportlich zu betätigen.

Die Mitglieder der Abteilung freuen sich auf weitere Verstärkung - auch durch Anfänger. Auch Damen können in der Herrenmannschaft mitspielen - bis es gelingt, eine Damenmannschaft aufzustellen. Für interessierte Sportler/innen steht das Training zu einem kostenfreien Schnupperbesuch offen.

Fitness mit eigener Muskelkraft im Freien und in der Halle.
Push ups, Dips und Squats uvm. - Übungen zum Muskelaufbau und als Basis für andere Sportarten. Ideen und Anregungen fürs Trainingin den Sportparks der Umgebung. Mehr Infos unter: https://de.wikipedia.org/wiki/Calisthenics

Trainer: Nouradine

Anmeldungen bitte über die SG-App!

Entspannt beweglich!

Funktional ausgeführte Dehnübungen erhalten die Beweglichkeit und Elastizität, egal in welchem Alter.

Sie sind eine unverzichtbare Ergänzung zu jedem Training.

Dabei gibt es keine Übungen für Anfänger oder Fortgeschrittene, denn beim Dehnen erlebst und setzt

du deine Grenzen immer neu.

Ein wohltuender, entspannender Wochenausklang.

Trainerin: Yuliya

Sportakrobatik Wettkampfgruppe KFL und N2 (samstags 10:00 bis 12:00 Uhr)

• Vorbereitung auf Wettkämpfe
• Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen
• Erarbeiten von eigenen Choreografien mit Pflichtelementen aus dem Akrobatik Katalog
• Erlernen von Bodenturnelementen wie Handstand, Stütz, Bogengang usw.
• Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation
• Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung

Trainerin: Iris

Trainer: Yassine

Trainer: Yassine

Die Abteilung Tischtennis wurde 1972 gegründet. Seit der Saison 1973/74 spielen die Götzenhainer im Kreis Offenbach.

Mit großem Stolz blicken die Tischtennis-Spieler der SG Götzenhain auf ihre Erfolge:

Die Herrenmannschaft spielt zurzeit in der 3. Kreisklasse West 4er-Mannschaften und ist Meister geworden. In der aktuellen Verbandsrunde spielen wir in der 2. Kreisklasse West: Heimspieltag ist der Freitag.

Neben der Herrenmannschaft bieten wir auch Hobbyspielen Möglichkeiten sich mit Tischtennis sportlich zu betätigen.

Die Mitglieder der Abteilung freuen sich auf weitere Verstärkung - auch durch Anfänger. Auch Damen können in der Herrenmannschaft mitspielen - bis es gelingt, eine Damenmannschaft aufzustellen. Für interessierte Sportler/innen steht das Training zu einem kostenfreien Schnupperbesuch offen.

Auf die Basics der Anfängerstunden wird aufgebaut.

Die Kinder lernen verschiedene Schritte und Begriffe.

Trainerin: Mila

Angefragt von Rosi Nellen 

OK eingeholt von DART-Abteilung (Dirk), die zeitgleich im Multifunktionsraum und in der Wunderbar das DART Turnier ausrichtet.

Denise

Muskelverspannungen vorbeugen oder mildern, etwas für die Haltung tun und sich dabei auch noch entspannen? Durch gezielte Kräftigung und Dehnung der Muskulatur sowie durch Stabilisationstraining, Training der Tiefenmuskulatur und Entspannungsübungen wird das natürliche Gleichgewicht gefördert, bestehende Schmerzen können gelindert werden und die Haltung verbessert sich.

Trainerin: Julia

In diesem Kurs werden mit Einsatz von Therabändern, Hanteln und Tubes die klassischen Bereiche Bauch, Beine und Po trainiert. Jedoch kommen auch Übungen aus dem Gesundheits- und Präventionssportbereichen - Rückengymnastik, Beckenboden- und Balancetraining nicht zu kurz.

Der Kurs ist für Männer und Frauen ab ca. 45 Jahre geeignet.

Trainerin: Susann

Bis einschl. 27. September: Treffpunkt am Sportplatz an der verlängerten Rheinstraße.

Ab 4. Oktober in der Turnhalle der Karl-Nahrgang-Schule - gleiche Uhrzeit

Beim Parkour bewegst Du Dich durch den Raum, indem Du läufst, springst, Hindernisse überwindest, kletterst und Dich hochziehst. Alle Bewegungen lernen wir Schritt für Schritt und üben sie. Du entdeckst die Möglichkeiten Deines Körpers, und bestimmt gelingt Dir bald etwas, das Du vorher nicht konntest. Parkour ist gemeinsames Erleben und Bewegungskunst.

Anmeldungen bitte über die SG-App

Trainerin: Ina

Darts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports.

Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben.

Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft!

Bitte meldet Euch vorher über die SG App an. Es gilt die 3-G-Regel.

Anfänger sind herzlich willkommen.

Erwachsene ab 18 Jahren

Der Garde- und Schautanzsport ist eine Tanzrichtung, die ihren Schwerpunkt auf der Choreografie, der Synchronität und Präzision hat. Es werden bei dieser Tanzrichtung vielfältige Schrittkombinationen aus Ballett, Modern, Marsch und Polka vertanzt. Ergänzt werden die einzelnen Tänze, je nach Tanzstil, durch akrobatische Teile wie Räder, Spagat, Sprünge, Hebungen, Streckübung, Überschläge und Bogengänge. Beim Garde und Schautanz wird die Motorik, die Koordination, das Rhytmusgefühl, die Körperhaltung und das Gemeinschaftsgefühl gefördert.

Triyoga ist ein fließender Yogastil und für jeden geeignet. Er wurde von der in Kalifornien lebenden Yogameisterin Kali Ray entwickelt und entspringt dem Hatha Yoga.

Die konzentrierten Bewegungsfolgen dienen der Atemvertiefung. Unser Körper wird gestärkt, der Geist entspannt sich und die Gedanken kommen zur Ruhe.

Triyogaflows fördern die Synchronität von Atem und Bewegung. Dies führt uns in eine tiefe Entspannung.

Trainerin: Birgit Friedel

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein.

Trainerin: Birgit Friedel

Sportakrobatik Anfänger ab 6 Jahre (dienstags 14:30 bis 16:00 Uhr)

• Kinder ab 6 Jahren, Voraussetzung: Rolle vorwärts, Rad, Brücke
• Gruppengröße: ca. 15 - 20 Sportler
• Training: 1x 1,5 Std /Woche
• Vorbereitung für Wettkampfgruppe Nachwuchs
• Ziele: Partnerarbeit, Akrobatik, Grundlagentraining von einfachen bis mittelschwere Elemente, Vorübungen für Flick-Flack erlernen Körperspannung und Beweglichkeit weiter fördern, Kraftaufbau, Choreografien
• Wichtig ist hier die Zuverlässigkeit: regelmäßiges Erscheinen im Training ist Voraussetzung.
• Der Spaß an Akrobatik steht im Vordergrund, ohne den Druck der Wettkampfteilnahme.

Trainer der Anfängergruppe: Iris Weilmünster, Pamela Mayer und Elena Kintoff

Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse
(dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 18:30 Uhr)

• Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat
• Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen
• Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns
• Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen
• Choreografien werden erlernt
• Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen
• Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation
• Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung
• Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden.

Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner

Die Abteilung Tischtennis wurde 1972 gegründet. Seit der Saison 1973/74 spielen die Götzenhainer im Kreis Offenbach.

Mit großem Stolz blicken die Tischtennis-Spieler der SG Götzenhain auf ihre Erfolge:

Die Herrenmannschaft spielt zurzeit in der 3. Kreisklasse West 4er-Mannschaften und ist Meister geworden. In der aktuellen Verbandsrunde spielen wir in der 2. Kreisklasse West: Heimspieltag ist der Freitag.

Neben der Herrenmannschaft bieten wir auch Hobbyspielen Möglichkeiten sich mit Tischtennis sportlich zu betätigen.

Die Mitglieder der Abteilung freuen sich auf weitere Verstärkung - auch durch Anfänger. Auch Damen können in der Herrenmannschaft mitspielen - bis es gelingt, eine Damenmannschaft aufzustellen. Für interessierte Sportler/innen steht das Training zu einem kostenfreien Schnupperbesuch offen.

Speziell für ältere Menschen und Menschen mit Bewegungseinschränkungen

Yoga vereint Körper und Geist. Die anmutig scheinenden Bewegungen fördern die Aktivierung von Muskelgruppen, Sehnen und Bändern und regen die Durchblutung an. Die nachweislich positiven Effekte der Übungseinheiten vertreiben Steifheit und Trägheit. Gerade ältere Menschen können von diesen Effekten profitieren.

Bei „Stuhl-Yoga“ haben auch ältere Menschen, die nicht mehr im Schneidersitz auf einer Matte sitzen möchten, die Möglichkeit Yoga auf einem Stuhl oder im Stehen zu praktizieren.

Die Übungen trainieren den gesamten Körper auf behutsame Weise. Sie schulen Ihr Körperbewusstsein, stärken Ihre Muskulatur, verbessern Ihre Flexibilität und Ihren Gleichgewichtssinn und helfen, durch die bewusste Atmung, das Lungenvolumen zu verbessern.

Trainerin: Petra 

Trainerin: Sabine Banzhaf

Anmeldungen bitte über die SG-App!

Kinder im Alter von 3-7 Jahren

Der Garde- und Schautanzsport ist eine Tanzrichtung, die ihren Schwerpunkt auf der Choreografie, der Synchronität und Präzision hat. Es werden bei dieser Tanzrichtung vielfältige Schrittkombinationen aus Ballett, Modern, Marsch und Polka vertanzt. Ergänzt werden die einzelnen Tänze, je nach Tanzstil, durch akrobatische Teile wie Räder, Spagat, Sprünge, Hebungen, Streckübung, Überschläge und Bogengänge. Beim Garde und Schautanz wird die Motorik, die Koordination, das Rhytmusgefühl, die Körperhaltung und das Gemeinschaftsgefühl gefördert.

Trainerin: Nadine

Schüler von 8-12 Jahren

Der Garde- und Schautanzsport ist eine Tanzrichtung, die ihren Schwerpunkt auf der Choreografie, der Synchronität und Präzision hat. Es werden bei dieser Tanzrichtung vielfältige Schrittkombinationen aus Ballett, Modern, Marsch und Polka vertanzt. Ergänzt werden die einzelnen Tänze, je nach Tanzstil, durch akrobatische Teile wie Räder, Spagat, Sprünge, Hebungen, Streckübung, Überschläge und Bogengänge. Beim Garde und Schautanz wird die Motorik, die Koordination, das Rhytmusgefühl, die Körperhaltung und das Gemeinschaftsgefühl gefördert.

Trainerin: Marina

Jugendliche  im Alter von 13-17 Jahren

Der Garde- und Schautanzsport ist eine Tanzrichtung, die ihren Schwerpunkt auf der Choreografie, der Synchronität und Präzision hat. Es werden bei dieser Tanzrichtung vielfältige Schrittkombinationen aus Ballett, Modern, Marsch und Polka vertanzt. Ergänzt werden die einzelnen Tänze, je nach Tanzstil, durch akrobatische Teile wie Räder, Spagat, Sprünge, Hebungen, Streckübung, Überschläge und Bogengänge. Beim Garde und Schautanz wird die Motorik, die Koordination, das Rhytmusgefühl, die Körperhaltung und das Gemeinschaftsgefühl gefördert.

Trainerin: Marina

Der Kurs hilft, Beweglichkeit, Elastizität, Kraft und Körperwahrnehmung aufzubauen bzw. zu erhalten. Dies geschieht durch ein muskuläres, fasziales und koordinatives Training.

Trainerin: Bettina

Erwachsene ab 18 Jahren

Trainerin: Johanna

Ein breit gefächertes Bewegungsprogramm sorgt dafür, dass der Körper durch eine perfekte Kombination von Stabilität, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination ganzheitlich trainiert wird. Zusätzlich wird der Kopf vor neue Herausforderungen gestellt. Auf diese Weise entstehen neue Verbindungen im Gehirn, die die geistige Leistungsfähigkeit steigern.
Koordinationstraining führt zu einer Stabilisierung der Haltemuskulatur. 

Trainerin Julia

Gefördert wird Motorik, gleichgewichtssinn und der Spaß an Bewegung.

Die Kinder können von Eltern oder Großeltern begleitet werden.

Trainerin: Christine

Anmeldungen bitte über die SG-App

Ein Ganzkörpertraining mit Fokus auf Beckenboden und Schultern/Nacken-

die Kleinen können gerne mitgebracht werden.

Nichtmitglieder: 10er-Karte zu 85€

Mitglieder: Mitgliedschaft plus 5€ Fitnessgebühr

Kinder ab 6 Jahren

Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer.

Trainerin: Samira

Kinder und Jugendliche ab 10 Jahren

Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer.

Trainerin: Samira

Jugendliche ab 12 Jahren

Die Kinder und Jugendlichen tanzen auf aktuelle Hits und nach Musik, die ihnen gefällt. Dabei erhalten sie eine tänzerische Grundausbildung mit gezieltem Körpertraining, das Koordination und Haltung verbessert. Sie lernen verschiedenste Tanzrichtungen und Tanzstile kennen. Wir freuen uns auf neue Tänzerinnen und Tänzer.

Trainerin: Samira

Trainer: Yassine

Aufwärmtraining  G-Towns

Trainerin: Samira

Ein spezielles Kräftigungstraining zur Straffung der Muskulatur, speziell an den Problemzonen (Bauch, Beine und Po).

Trainerin: Elena

Wenn Turnen auf Tanz und Akrobatik trifft, sind der Fantasie keine Grenzen gesetzt und die Show kann beginnen.

Die G-Towns sind unsere Showgruppe der Sportakrobaten der SG Götzenhain und das Aushängeschild des Vereins. Hier trainieren die besten Sportakrobaten seit 2013 in einer Gruppe zusammen.
Seit vielen Jahren nehmen sie regelmäßig an den TuJu-Star Veranstaltungen teil, um sich mit den besten deutschen Showgruppen zu messen. Ferner treten sie auf regionalen Veranstaltungen auf.

Trainerin: Samira und Kristin 

Sportakrobatik Wettkampf Leistungsgruppe / A-Klasse
(dienstags 16:00 bis 19:00 Uhr & freitags 16:00 bis 18:30 Uhr)

• Voraussetzungen für die Aufnahme: Können von Handstand, Stütz, Spagat, Brücke, Bogengang, Rad und Rondat
• Aufnahme von Quereinsteigern nur mit Vorkenntnissen aus dem Bereich Turnen
• Sportler/-innen kommen in der Regel über die Nachwuchsgruppe zu uns
• Hier bekommen die Kinder feste Partner/Formationen
• Choreografien werden erlernt
• Vorbereitung & Teilnahme an Wettkämpfen
• Das Training erfordert Disziplin sowie Ehrgeiz und Motivation
• Regelmäßige Teilnahme ist Voraussetzung
• Trainiert wird 2 bis 3x die Woche für 3 Stunden.

Trainer der Leistungsgruppe: Kristin von Reisner

In altersgemäßen Gruppen und unter fachlicher Anleitung erleben die Kinder spielerisch, sich im Raum bzw. an und

mit Geräten zu bewegen. Das ist wichtig für eine gesunde Entwicklung. Bewegung fördert Konzentration und

Selbstvertrauen und die Kinder lernen das Miteinander in einer Gruppe.

Trainerin: Sabine Banzhaf

Eine deepWORK®-Session dauert eine Stunde. Hilfsmittel sind nicht vonnöten, da man ausschließlich mit der eigenen Körperspannung arbeitet. Mit passender Musik wird beim Training entweder für Dynamik gesorgt oder eine Ruhephase eingeleitet – je nachdem, in welcher Sequenz des deepWORK®-Kurses man sich befindet. Atemübungen, die helfen, sich seines Körpers bewusst zu werden, werden von Halteübungen abgelöst, bei denen Muskeln angespannt werden. Anschließend geht es agiler zu: Ob nun Sprinten auf der Stelle, Sprung-Übungen oder Liegestützen – mit ganz viel Bewegung bringt man seinen Stoffwechsel und die Fettverbrennung auf Hochtouren, bevor ein Cool-Down folgt.

Dieser Kurs ist für geübte Sportler geeignet.

Trainerin: Yuliya

In altersgemäßen Gruppen und unter fachlicher Anleitung erleben die Kinder spielerisch, sich im Raum bzw. an und mit Geräten zu bewegen.

Das ist wichtig für eine gesunde Entwicklung. Bewegung fördert Konzentrationund Selbstvertrauen, und die kinder lernen das Miteinander

in einer Gruppe.

Trainerin: Sabine Banzhaf

Darts hat als zunehmend wahrgenommener Mediensport in den vergangenen Jahren viel an Popularität gewonnen. Auch bei der SGG gibt es zunehmend mehr Anhänger dieses Präzisionssports.

Gespielt wird Steeldarts und nicht das auch bekannte Soft Darts mit elektronischen Scheiben.

Interessenten sollten schon im älteren "Teenageralter" sein, aber grundsätzlich kann jeder mitmachen, der die Scheibe aus 2,37m trifft!

Wer Lust hat und Darts ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen!

In altersgemäßen Gruppen und unter fachlicher Anleitung erleben die Kinder spielerisch, sich im Raum bzw. an und 

mit Geräten zu bewegen. Das ist wichtig für eine gesunde Entwicklung. Bewegung fördert Konzentration und

Selbstvertrauen und die Kinder lernen das Miteinander in einer Gruppe.

Trainerin: Sabine Banzhaf

ZUMBA® ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik - Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem! Das Programm besteht aus einem Intervalltraining in Kombination mit schnellen und langsamen Rythmus, der den Körper kräftigt und formt.

ZUMBA® eignet sich hervorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung. Es werden gezielte Bereiche wie Bauch, Beine, Po, Arme und vor allem der wichtigste Muskel DAS HERZ trainiert. Es ist eine Mischung von körperformenden Bewegungen mit leichten Schrittfolgen.

ZUMBA® schafft eine partyähnliche Atmosphäre, in der man sich einfach von der Musik mitreißen lässt und die Bewegungen genießen kann. ZUMBA® ist heiß: sexy, gefühlvoll und ein aufregendes Training für jeden.

Trainerin: Yuliya

Die Abteilung Tischtennis wurde 1972 gegründet. Seit der Saison 1973/74 spielen die Götzenhainer im Kreis Offenbach.

Mit großem Stolz blicken die Tischtennis-Spieler der SG Götzenhain auf ihre Erfolge:

Die Herrenmannschaft spielt zurzeit in der 3. Kreisklasse West 4er-Mannschaften und ist Meister geworden. In der aktuellen Verbandsrunde spielen wir in der 2. Kreisklasse West: Heimspieltag ist der Freitag.

Neben der Herrenmannschaft bieten wir auch Hobbyspielen Möglichkeiten sich mit Tischtennis sportlich zu betätigen.

Die Mitglieder der Abteilung freuen sich auf weitere Verstärkung - auch durch Anfänger. Auch Damen können in der Herrenmannschaft mitspielen - bis es gelingt, eine Damenmannschaft aufzustellen. Für interessierte Sportler/innen steht das Training zu einem kostenfreien Schnupperbesuch offen.

Fitness mit eigener Muskelkraft im Freien und in der Halle.
Push ups, Dips und Squats uvm. - Übungen zum Muskelaufbau und als Basis für andere Sportarten. Ideen und Anregungen fürs Trainingin den Sportparks der Umgebung. Mehr Infos unter: https://de.wikipedia.org/wiki/Calisthenics

Trainer: Nouradine

Anmeldungen bitte über die SG-App!

Entspannt beweglich!

Funktional ausgeführte Dehnübungen erhalten die Beweglichkeit und Elastizität, egal in welchem Alter.

Sie sind eine unverzichtbare Ergänzung zu jedem Training.

Dabei gibt es keine Übungen für Anfänger oder Fortgeschrittene, denn beim Dehnen erlebst und setzt

du deine Grenzen immer neu.

Ein wohltuender, entspannender Wochenausklang.

Trainerin: Yuliya