Sanftes Rückentraining mit dem Thera-Band inkl. Stretch & Relax am 22.06.2022

Mobilisation, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kräftigung.

Wir nutzen heute ein TheraBand. Alle Übungen können auch ohne Band ausgeführt werden!

Wohlfühltraining für den ganzen Körper – sanfte Bewegungen ohne Equipment.

Wir machen ein etwas längeres Stretching und am Ende eine 15-minütige Entspannung.

Trainerin: Sabine

Den Link erhaltet ihr unter birgit.munoz@sggoetzenhain.de oder über das Vereinsbüro.